序論：速發(fā)表網(wǎng)結(jié)合其深厚的文秘經(jīng)驗(yàn)，特別為您篩選了11篇大學(xué)生睡眠質(zhì)量范文。如果您需要更多原創(chuàng)資料，歡迎隨時(shí)與我們的客服老師聯(lián)系，希望您能從中汲取靈感和知識(shí)！

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截至 2014 年 6 月，我國手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模為5.27 億，已超越傳統(tǒng)個(gè)人電腦的網(wǎng)民規(guī)模，其中所占比例最高的是 18―25 歲的手機(jī)上網(wǎng)用戶。[1]隨著智能手機(jī)價(jià)格的平民化、通訊商各種流量?jī)?yōu)惠套餐的推出以及高校無線網(wǎng)絡(luò)的全覆蓋，智能手機(jī)迅速進(jìn)入校園，大學(xué)生已經(jīng)成為使用智能手機(jī)的重要群體。在享受智能手機(jī)帶給大學(xué)生生活學(xué)習(xí)方便的同時(shí)，也不能忽視過度使用手機(jī)帶來的不利影響。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，絕大部分擁有智能手機(jī)的用戶在睡前都會(huì)使用手機(jī)上網(wǎng)聊天或?yàn)g覽一些信息。睡前長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)等電子產(chǎn)品都會(huì)減少人生成約22%的褪黑激素，這將減少人的深度睡眠時(shí)間和降低睡眠的質(zhì)量[2]。

所以到底大學(xué)生睡前玩手機(jī)是否是一個(gè)普遍現(xiàn)象？睡前玩手機(jī)的大學(xué)生的睡眠質(zhì)量，相對(duì)睡前不玩手機(jī)的大學(xué)生是否有明顯的降低？大學(xué)生睡前玩手機(jī)，玩什么？大學(xué)生睡前玩手機(jī)的內(nèi)容是否會(huì)對(duì)大學(xué)生的睡眠質(zhì)量影響存在顯著差別，如看新聞和聊天；不同年齡的大學(xué)生睡前玩手機(jī)對(duì)睡眠質(zhì)量的影響是否存在明顯不同？不同性別的大學(xué)生，其睡前玩手機(jī)對(duì)睡眠質(zhì)量的影響，是否存在差異？等等，對(duì)上述問題的闡述和回答，將直接影響后續(xù)高校和國家對(duì)大學(xué)生管理?xiàng)l例的制定。作者設(shè)計(jì)調(diào)查問卷，基于在校大學(xué)生為抽樣樣本，展開如下研究：先描述調(diào)查的基本結(jié)果，然后進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的統(tǒng)計(jì)分析，最后陳述結(jié)論和政策建議。

一、調(diào)查結(jié)果的統(tǒng)計(jì)描述

本文一共發(fā)放了106份問卷，調(diào)查對(duì)象為中國農(nóng)業(yè)大學(xué)在校大學(xué)生，調(diào)查地點(diǎn)在中國農(nóng)業(yè)大學(xué)東校區(qū)第三教學(xué)樓，調(diào)查對(duì)象的平均年齡20.5歲，其中男性62人，女性44人，性別比為1.4：1。大一學(xué)生44人，大二學(xué)生18人，大三學(xué)生13人，大四學(xué)生9人，研究生22人，其中本科學(xué)生總共84人，占總?cè)藬?shù)的80%，研究生占20%左右，低年級(jí)的本科生同學(xué)占比49%左右。

通過抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其中85%的樣本開始入睡的時(shí)間集中在11：00點(diǎn)到1：00點(diǎn)之間，平均入睡時(shí)間為12：00點(diǎn)，12：00點(diǎn)之前的樣本占一半，12：00點(diǎn)之后樣本占一半。95%的樣本起床時(shí)間在7：00點(diǎn)到9：00點(diǎn)之間，當(dāng)然平均起床時(shí)間是7：30左右。所以根據(jù)平均睡眠時(shí)間和起床時(shí)間，整體上來說，中國的大學(xué)生平均睡眠時(shí)間是7.5個(gè)小時(shí)。

通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，睡前玩手機(jī)的人數(shù)為94人，占總樣本的89%左右，不玩手機(jī)的12個(gè)人左右，占總樣本的比例為11%左右，說明中國大學(xué)生整體上在睡前會(huì)玩手機(jī)；26個(gè)樣本認(rèn)為玩手機(jī)不影響睡眠，20個(gè)樣本不確定玩手機(jī)是否影響睡眠，60個(gè)樣本或者57%的樣本認(rèn)為睡前玩手機(jī)影響睡眠，說明過半大學(xué)生認(rèn)為睡前玩手機(jī)會(huì)影響睡眠。整體上44%左右的大學(xué)生認(rèn)為自己睡眠是不錯(cuò)的，睡眠一般和不錯(cuò)的占總樣本的比例為86%，說明中國大學(xué)生整體睡眠質(zhì)量還好。如果玩手機(jī)的話，整體是將近一半的大學(xué)生是聊天，一半是看新聞，睡前用手機(jī)打游戲的不多；在玩手機(jī)的人群中，男大學(xué)生聊天的比例為43%左右，女性聊天的比例為44%，男大學(xué)生看新聞的（視頻和新聞）54%，女大學(xué)生的是51%看新聞，說明女大學(xué)輕微關(guān)注聊天，男大學(xué)生輕微關(guān)注新聞。同時(shí)數(shù)據(jù)顯示大學(xué)生玩手機(jī)大多在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)，其占比83%，并且以30分鐘到1個(gè)小時(shí)之間的居多，占比46%左右。

通過樣本調(diào)查發(fā)現(xiàn)，上午犯困的樣本占總樣本的比例60%左右；中午睡午覺的樣本占總樣本比例為79%左右，說明中國大學(xué)生整體上有睡午覺的習(xí)慣；同時(shí)91%的大學(xué)生午休時(shí)間在1個(gè)小時(shí)以內(nèi)。在上午犯困的64人中，也有不玩手機(jī)的占比11%，占不玩手機(jī)總數(shù)的59%左右，等等。

二、大學(xué)生睡前玩手機(jī)對(duì)睡眠質(zhì)量的影響

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中圖分類號(hào)：G645.5 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-3315（2013）06-136-002

一、研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象。2007年11月采取整群抽樣的方法，在某醫(yī)學(xué)高等學(xué)校各年級(jí)在校生中隨機(jī)發(fā)放學(xué)生睡眠質(zhì)量測(cè)定調(diào)查量表2400份，收回有效量表2368份，其中男生590名，女生1778名；同期在某工科類專業(yè)各年級(jí)在校生中隨機(jī)發(fā)放學(xué)生睡眠質(zhì)量測(cè)定調(diào)查量表1700份，收回有效量表1642份，其中男生1038名，女生604名。

二、結(jié)果與分析

在1642名工科學(xué)生中，PSQI總分≥8的占21.13%；在≥2的各成分分中，以日間障礙最高，其次為入睡時(shí)間、主觀睡眠質(zhì)量和睡眠效率，第三是睡眠時(shí)間和睡眠障礙，有3.84%的學(xué)生常因睡眠障礙而使用催眠藥物。而在2368名醫(yī)學(xué)類學(xué)生中，總分≥8的占33.19%，高于工科學(xué)生（x2=69.569，P

除睡眠效率和催眠藥物指標(biāo)外，醫(yī)學(xué)類學(xué)生的PSQI總分和各成分得分均值都比工科學(xué)生高，差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P值均

三、討論分析

本次調(diào)查結(jié)果表明。33.19%的醫(yī)學(xué)生有睡眠質(zhì)量問題，明顯高于其他專業(yè)用同一判定標(biāo)準(zhǔn)對(duì)大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查結(jié)果，醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)生在睡眠質(zhì)量、入睡時(shí)間、睡眠時(shí)間等方面均比工科類學(xué)生差，睡眠障礙、日間功能障礙等也均比工科類學(xué)生嚴(yán)重。提示醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生總體睡眠狀況不如工科學(xué)生。這是因?yàn)獒t(yī)學(xué)專業(yè)相對(duì)工科而言，專業(yè)課程緊，學(xué)習(xí)任務(wù)重，對(duì)睡眠的需求量較大。另外，工科專業(yè)課程實(shí)踐課較多，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中可以經(jīng)常到工廠車間見習(xí)，從而由于緊張的學(xué)習(xí)引起的大腦疲勞可得到緩解，在一定程度上有助于睡眠質(zhì)量的提高。雖然醫(yī)學(xué)生對(duì)睡眠知識(shí)的認(rèn)識(shí)、保健意識(shí)優(yōu)于非醫(yī)學(xué)類學(xué)生，但由于他們的專業(yè)課程緊，學(xué)習(xí)任務(wù)重， 記憶內(nèi)容多，有的學(xué)生在入睡前仍在思考問題或記憶知識(shí)，長(zhǎng)期的緊張學(xué)習(xí)而導(dǎo)致睡眠的質(zhì)量問題。健康的睡眠對(duì)于提高大學(xué)生生活和學(xué)習(xí)質(zhì)量尤其重要，學(xué)校要保證學(xué)生充足的睡眠時(shí)間，妥善安排作息時(shí)間，加強(qiáng)就寢管理，改善住宿條件和環(huán)境，同時(shí)加強(qiáng)開展課外活動(dòng)和心理健康教育，指導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待學(xué)習(xí)和生活中的事件，正確處理影響學(xué)習(xí)和生活的各種問題，盡可能地減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，使其睡眠狀況得到良好的改善。對(duì)睡眠問題較嚴(yán)重者給予積極的心理治療及必要的藥物治療，使大學(xué)生的身心健康得到全面發(fā)展。

四、具體對(duì)策建議

1.加強(qiáng)身體鍛煉。身體鍛煉能促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)以及產(chǎn)生適度的運(yùn)動(dòng)疲勞。體質(zhì)的增強(qiáng)能提高人體抗疾病的能力，尤其是增強(qiáng)能引起睡眠質(zhì)量的心理因素的健康發(fā)展。根據(jù)以往的研究：焦慮、抑郁、生活事件應(yīng)激都是預(yù)測(cè)睡眠質(zhì)量的可靠指標(biāo)，鍛煉可以使得這些指標(biāo)朝著健康方向發(fā)展，因而使睡眠質(zhì)量得以提高。

2.改善睡眠環(huán)境。開燈睡覺不僅是一種能源浪費(fèi)，而且影響睡眠質(zhì)量。人體生物節(jié)律，包括生物鐘是人類在適應(yīng)環(huán)境過程中自然形成的，“天黑睡覺”是人類生活常規(guī)。如果破壞這常規(guī)，夜間開燈睡覺，或在強(qiáng)烈的陽光下睡覺，就會(huì)使人體產(chǎn)生一種“光壓力”，會(huì)影響人體正常代謝功能，包括正常的體內(nèi)生理生化反應(yīng)，甚至使人體的心跳、脈搏、血壓異常，導(dǎo)致疾病發(fā)生。因此，睡覺盡量要在黑暗的環(huán)境下。

3.培養(yǎng)睡眠習(xí)慣。

開始每2～3天就提前5分鐘起床。一個(gè)星期后，你就可以提前15分鐘起床了；一個(gè)月后，你就可以提前1小時(shí)起床了，希望更早的起床，你可以慢慢地通過每周提前5分鐘，堅(jiān)持二、三個(gè)月。習(xí)慣培養(yǎng)后，你仍然需要堅(jiān)持這個(gè)作息規(guī)律，按時(shí)睡覺，這樣就會(huì)在頭腦中形成潛意識(shí)，睡眠質(zhì)量會(huì)有明顯提高。

參考文獻(xiàn)：

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導(dǎo)致大學(xué)生睡眠障礙的原因也較多，主要是學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力等。目前大學(xué)生所面臨的現(xiàn)實(shí)問題、戀愛問題、人際關(guān)系緊張等因素也是影響睡眠質(zhì)量的重要因素。

近幾年來，睡眠障礙的研究已經(jīng)成為國內(nèi)外研究的熱門課題。我國的睡眠障礙研究開始于20世紀(jì)80年代，在劉世熠等教授的倡導(dǎo)下于1993創(chuàng)立了中國睡眠研究會(huì)（Chinese Sleep Research Society），從此，睡眠障礙的研究越來越受到大家的關(guān)注。而關(guān)于大學(xué)生睡眠障礙的研究則是90年代末。楊秀珍等人做的廊坊醫(yī)學(xué)院480名醫(yī)學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查顯示，19.17%的學(xué)生有睡眠質(zhì)量問題；劉海燕在貴陽醫(yī)學(xué)院學(xué)生睡眠質(zhì)量及影響因素的調(diào)查研究結(jié)果顯示，1547名醫(yī)學(xué)生中27.4%存在睡眠質(zhì)量問題；肖海兵等人對(duì)不同層次醫(yī)學(xué)生睡眠狀況及其與精神因素的相關(guān)分析中發(fā)現(xiàn)醫(yī)學(xué)生睡眠障礙的現(xiàn)患率為16.63%?？梢姡哒系K在大學(xué)生中的發(fā)生率較高，應(yīng)該引起大家的廣泛關(guān)注。

1調(diào)查對(duì)象與方法

1.1調(diào)查對(duì)象

采用分層整群抽樣的方法抽取新疆某高校在校大學(xué)生600人。其中男生191人，女生361人。

1.2方法

采用匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（PSQI）表評(píng)定醫(yī)學(xué)生睡眠情況，采用自制睡眠質(zhì)量影響因素調(diào)查表對(duì)醫(yī)學(xué)生睡眠質(zhì)量影響因素進(jìn)行調(diào)查。

1.3統(tǒng)計(jì)分析

采用Epidata建立統(tǒng)一數(shù)據(jù)庫錄入資料，采用SPSS16.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2結(jié)果

2.1一般情況

本次共發(fā)放調(diào)查調(diào)查表595份，剔除無效表格，實(shí)際回收有效調(diào)查表552份，有效問卷回收率為92.8%。其中男生191人（34.6%），女生361人（65.4%）。大一學(xué)生168人（30.4%），大二65人（11.8%），大三94人（17%），大四225人（40.8%）。籍貫性質(zhì)城市170人（30.8%），城鎮(zhèn)183人（33.2%），農(nóng)村199人（36.1%）。

2.2大學(xué)生睡眠質(zhì)量情況

552名大學(xué)生PSQI總分為7.17±3.504，最小值為0，最大值為19。我們以PSQI量表總分>7分判定為有睡眠障礙；5～7分判定為睡眠質(zhì)量中等；

2.2.1不同籍貫性質(zhì)的大學(xué)生睡眠障礙的發(fā)生率比較

籍貫是農(nóng)村的大學(xué)生的睡眠障礙發(fā)生率為44.22%，略高于籍貫是城市（41.76%）和城鎮(zhèn)（42.62%）的大學(xué)生，但三者之間的差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（X2=0.237，P>0.05）。

2.2.2自評(píng)健康狀況不同的大學(xué)生睡眠障礙的發(fā)生率比較

自評(píng)健康狀況不滿意的大學(xué)生睡眠障礙的發(fā)生率為72.54%，高于對(duì)自評(píng)健康狀況滿意（36.64%）、比較滿意（32.34%）和一般（32.34%）的大學(xué)生。自評(píng)健康狀況不同的大學(xué)生睡眠障礙的發(fā)生率的差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（X2=73.901，P

2.2.3學(xué)習(xí)壓力不同的大學(xué)生睡眠障礙的發(fā)生率比較

本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)隨著學(xué)習(xí)壓力的增加，大學(xué)生睡眠障礙的發(fā)生率也逐漸升高。感覺學(xué)習(xí)很輕松的大學(xué)生睡眠障礙發(fā)生率為26.98%，高于感覺學(xué)習(xí)壓力一般（38.96%）和學(xué)習(xí)壓力很大的大學(xué)生（55.56%）。學(xué)習(xí)壓力不同的大學(xué)生睡眠障礙發(fā)生率存在統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（X2=25.142，P

2.2.4就業(yè)壓力不同的大學(xué)生睡眠障礙的發(fā)生率比較

本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)隨著就業(yè)壓力的增加，睡眠障礙的發(fā)生率也逐漸升高。自評(píng)就業(yè)壓力不大的大學(xué)生睡眠障礙發(fā)生率為睡眠障礙發(fā)生率為26.42%，高于自評(píng)就業(yè)壓力一般（38.76%）和自評(píng)就業(yè)壓力大（49.12%）的大學(xué)生。就業(yè)壓力不同的大學(xué)生睡眠障礙的發(fā)生率存在統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（X2=13.776，P

2.2.5與寢室同學(xué)關(guān)系不好的大學(xué)生睡眠障礙的發(fā)生率比較

本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與寢室同學(xué)關(guān)系越不好睡眠障礙發(fā)生率越高。與寢室同學(xué)關(guān)系好的大學(xué)生睡眠障礙發(fā)生率為35.63%，高于與寢室同學(xué)關(guān)系一般（50.00%）和與寢室同學(xué)有摩擦（65.91%）的大學(xué)生。與寢室同學(xué)關(guān)系不同的大學(xué)生睡眠障礙發(fā)生率存在統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（X2=27.194，P

3討論

本次調(diào)查結(jié)果表明，新疆某院校552名在校大學(xué)生PSQI平均分為7.17±3.504，如果以PSQI>7作為判斷睡眠障礙的標(biāo)準(zhǔn)，則在近一個(gè)月內(nèi)新疆某高校在校大學(xué)生睡眠障礙患病率為42.9%?？傮w來說，本次調(diào)查結(jié)果處于偏高水平，可能與醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活壓力普遍較高有關(guān)。

本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，造成學(xué)生失眠的主要原因是學(xué)習(xí)壓力和就業(yè)壓力，可能與目前的社會(huì)現(xiàn)狀有關(guān)?，F(xiàn)如今各大高校普遍擴(kuò)招，人才濟(jì)濟(jì)，使得市場(chǎng)就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)形勢(shì)越來越嚴(yán)峻，本次調(diào)查，在存在睡眠障礙的大四學(xué)生中67.86%認(rèn)為就業(yè)壓力很大。因此在校大學(xué)生會(huì)花更多的時(shí)間學(xué)習(xí)知識(shí)武裝自己，隨之大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力也相應(yīng)增大。加上醫(yī)學(xué)生大都需要考研才能找到更令自己滿意的工作，因此考研壓力也是造成睡眠質(zhì)量下降的主要原因。

調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，宿舍同學(xué)入睡習(xí)慣的差異往往會(huì)對(duì)睡眠造成影響。不同學(xué)生睡眠習(xí)慣不同，入睡時(shí)間不同，有些同學(xué)睡覺時(shí)喜歡說夢(mèng)話，磨牙，打呼嚕，都會(huì)對(duì)其他學(xué)生的睡眠質(zhì)量造成影響。與宿舍同學(xué)的友好關(guān)系和休息時(shí)是否受到其他同學(xué)的打擾也是影響睡眠質(zhì)量的原因。

本次調(diào)查結(jié)果表明，該醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生睡眠障礙發(fā)生率處于較高水平，建議學(xué)校應(yīng)積極在校園內(nèi)開展有關(guān)睡眠的健康教育活動(dòng)。此外，學(xué)校還應(yīng)廣泛開展相應(yīng)的心理、睡眠咨詢服務(wù)，使學(xué)生能夠正確面對(duì)壓力，保持心情舒暢，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

參考文獻(xiàn)：

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[中圖分類號(hào)] R338.63 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] B [文章編號(hào)] 1674-4721（2013）08（b）-0138-02

體育類大學(xué)生應(yīng)該保持充足的睡眠，因睡眠對(duì)于體育訓(xùn)練影響很大，有規(guī)律和足夠的睡眠對(duì)生理功能有促進(jìn)作用[1]。如果睡眠不足，會(huì)使人注意力不集中、意志消沉、情緒低落、記憶力減退和產(chǎn)生其他心理、生理上的問題，從而影響體育訓(xùn)練和比賽的水平[2]。由于受到外界壓力、人際關(guān)系、心理、生理等因素的影響，相比同院校的普通大學(xué)生來說，體育類大學(xué)生的睡眠質(zhì)量相對(duì)較低[3]，所以通過護(hù)理干預(yù)來影響體育類大學(xué)生的睡眠質(zhì)量有重要意義。本研究2012年3～9月對(duì)本校60名體育類大學(xué)生進(jìn)行了護(hù)理干預(yù)，觀察護(hù)理干預(yù)對(duì)體育類大學(xué)生睡眠治療的影響，現(xiàn)報(bào)道如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料

采用匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（Pittsburgh sleep quality index，PSQI）對(duì)200名體育類大學(xué)生進(jìn)行測(cè)試，選擇總評(píng)分0.05），具有可比性。

1.2 護(hù)理干預(yù)方法

放松組：采取漸進(jìn)式肌肉放松方法，在睡前取安靜狀態(tài)，穿著寬松的衣服，在溫暖舒適的環(huán)境中，取仰臥姿勢(shì)躺在床上，把頭部墊高，先調(diào)整好呼吸節(jié)律，保持舒適放松的狀態(tài)，然后先收縮一部分肌肉群8～9 s，保持肌肉緊張的感覺，然后再放松12～15 s，體會(huì)放松的感覺。采用同樣的方法放松其他部分肌肉（手部、前臂、上臂、肩部、頸部、背部、胸部、大腿部、小腿部、足跟部、足趾部、頭部等），做到全身的放松。

足底按摩組：選取足底部大腦反射區(qū)、小腦反射區(qū)、腹腔神經(jīng)反射區(qū)及涌泉穴部進(jìn)行按摩，按摩前先用溫水泡腳10 min左右，然后放松心情，臥于床上。按摩者指掌貼在學(xué)生的足底部，從足跟到足趾端用指掌上下來回搓動(dòng)，直至足底搓熱。在此期間，手掌應(yīng)盡力貼于足底，用力均勻有力，動(dòng)作要連貫，使力量滲透入肌肉。然后用拇指按摩反射區(qū)域，每個(gè)反射區(qū)按摩5 min左右。每天晚上睡覺前1 h左右開始進(jìn)行。

對(duì)照組：不進(jìn)行任何護(hù)理干預(yù)措施。

1.3 PSQI的評(píng)定

PSQI的評(píng)定問卷有自評(píng)和他評(píng)項(xiàng)目，問卷有5項(xiàng)評(píng)分，包括睡眠質(zhì)量、入睡時(shí)間、睡眠時(shí)間、睡眠障礙、催眠藥物等。每個(gè)項(xiàng)目按0～5分計(jì)算，累計(jì)各項(xiàng)評(píng)分為PSQI總評(píng)分，范圍為0～35分，PSQI總分≧5分為睡眠質(zhì)量有問題，睡眠紊亂。得分越高表示睡眠質(zhì)量越差，該量表評(píng)定時(shí)間為護(hù)理干預(yù)前和護(hù)理干預(yù)半年后。其中，自評(píng)項(xiàng)目由學(xué)生本人填寫，在學(xué)生填寫之前要讓學(xué)生明白每個(gè)問題的具體意義，然后再獨(dú)立做出自我評(píng)價(jià)。問卷要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成，大約在20 min左右。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

采用SSPS 17.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，計(jì)量資料用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（x±s）表示，采用t檢驗(yàn)，以P

2 結(jié)果

護(hù)理干預(yù)前3組各項(xiàng)PSQI評(píng)分差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05），干預(yù)后足底按摩組和放松組各項(xiàng)PSQI評(píng)分均比干預(yù)前降低（P0.05）；護(hù)理干預(yù)后足底按摩組和放松組PSQI總分均比干預(yù)前明顯降低（P

3 討論

睡眠是高等脊椎動(dòng)物周期性出現(xiàn)的一種自發(fā)和可逆的靜息狀態(tài)，表現(xiàn)為機(jī)體對(duì)外界刺激的反應(yīng)性降低和意識(shí)的暫時(shí)中斷。人的一生中大約有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過[4-7]。當(dāng)人們處于睡眠狀態(tài)中時(shí)，可以使大腦和身體得到休息、休整和恢復(fù)。有助于人們?nèi)粘５墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)?？茖W(xué)地提高睡眠質(zhì)量，是人們正常工作學(xué)習(xí)生活的保障，對(duì)于體育類大學(xué)生來說，高質(zhì)量的睡眠有助于體育訓(xùn)練和比賽水平的提高。

護(hù)理干預(yù)是通過使用護(hù)理措施來達(dá)到治療疾病的一種方法，放松可以改變身體植物神經(jīng)的興奮性[8-9]，改變腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌，從而改善身體的功能狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。足底按摩通過刺激足底的機(jī)體反射區(qū)，使全身肌肉得到放松，使大腦和身體的器官功能趨于正常水平，還可以使大腦皮質(zhì)得到抑制，使人很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。經(jīng)過一段時(shí)間的足底按摩刺激，使興奮與抑制自然轉(zhuǎn)換并保持平衡，臟腑失調(diào)癥狀得到改善，使人們晚上睡眠良好，白天精力充沛。

綜上所述，護(hù)理干預(yù)可以有效提高體育類大學(xué)生的睡眠質(zhì)量，所以，睡眠質(zhì)量差的體育類大學(xué)生可以采用護(hù)理干預(yù)措施來改善睡眠，值得大力推廣應(yīng)用。

[參考文獻(xiàn)]

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篇5

睡眠質(zhì)量的好壞，在很大程度上決定了一個(gè)人的生活狀身體健康狀況，對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生來說，睡眠質(zhì)量的好與壞還影響著他們的心理狀態(tài)，進(jìn)而影響到他們?cè)谡n堂學(xué)習(xí)、社團(tuán)活動(dòng)、學(xué)生工作等方面的表現(xiàn)。筆者在S大學(xué)成立“早睡早起小組”，希望以此探究小組工作方法在改善大學(xué)生睡眠質(zhì)量中的作用，并為促進(jìn)大學(xué)生提高睡眠質(zhì)量貢獻(xiàn)力量。

1 小組背景

筆者首先在本班同學(xué)中展開了“關(guān)于大學(xué)生睡眠質(zhì)量”的初步調(diào)查，通過網(wǎng)絡(luò)訪談和面對(duì)面訪談的方式，得到訪談個(gè)案15個(gè)。其中，平均入睡時(shí)間在10點(diǎn)左右的有1人，11點(diǎn)左右的有5人，12點(diǎn)左右的有9人；平均起床時(shí)間在6點(diǎn)左右的有1人，7點(diǎn)左右的有3人，8點(diǎn)左右的6人，9點(diǎn)及以后的有5人；有3人抱怨自己睡眠質(zhì)量極差，常常會(huì)被雜亂聲音吵醒且伴有失眠多夢(mèng)現(xiàn)象，有7人表示自己睡覺感覺不踏實(shí)，處于“晚上睡不著，白天醒不了狀態(tài)”，有6人對(duì)自己目前的睡眠狀態(tài)比較滿意，但仍希望能有所改善。

這項(xiàng)簡(jiǎn)單的調(diào)查雖然只在一個(gè)班級(jí)內(nèi)部進(jìn)行，但卻是當(dāng)代大學(xué)生睡眠質(zhì)量的一個(gè)縮影，仍然反映出了大學(xué)生睡眠質(zhì)量差的事實(shí)，因而筆者借由本學(xué)期的小組工作課程，開展了“早睡早起小組”，希望可以對(duì)改善大學(xué)生睡眠質(zhì)量提供一些幫助。

2 小組活動(dòng)計(jì)劃與過程

2.1 活動(dòng)目標(biāo)

2.1.1 總目標(biāo)

通過小組活動(dòng)的開展，幫助大學(xué)生找到睡眠質(zhì)量差的原因，幫助改善睡眠環(huán)境，從而提高睡眠質(zhì)量和水平，以改善亞健康的身體素質(zhì)。

表1

2.1.2 具體目標(biāo)

①幫助成員在小組中了解自己的睡眠情況，探求個(gè)人睡眠質(zhì)量不高的原因；

②改善睡眠環(huán)境，改變睡眠習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)量；

2.2 小組特征

（1）小組性質(zhì)：應(yīng)用小組

（2）聚會(huì)次數(shù)：5次

（3）活動(dòng)日期：2013年10月12日至11月9日

（4）時(shí)間安排：每周六14：30至15：30（可隨時(shí)調(diào)整）

（5）活動(dòng)地點(diǎn)：小組活動(dòng)室

（6）計(jì)劃招募人數(shù)：8至12人

2.3 招募方法

（1）于B樓、H樓門口、各個(gè)寢室樓下張貼海報(bào)

（2）于人口密集處發(fā)放宣傳單

（3）發(fā)動(dòng)已報(bào)名的成員進(jìn)行宣傳，針對(duì)特殊情況工作員可親自要求招募對(duì)象參加

2.4 活動(dòng)內(nèi)容設(shè)計(jì)（如表1）

2.5 活動(dòng)過程（如表2）

3 評(píng)估與總結(jié)

表3

小組基本在每周六下午進(jìn)行活動(dòng)，每節(jié)活動(dòng)約為60-90分鐘。工作者1人，組員9人，志愿者1人。其中，第3節(jié)活動(dòng)SM缺席、第四節(jié)活動(dòng)PXQ缺席，其他三節(jié)均是全勤。小組活動(dòng)一直在小組活動(dòng)室開展，10位成員圍坐成一圈，在第一次和第二次小組活動(dòng)的基礎(chǔ)上第三次和第四次的小組活動(dòng)開展十分順利，小組成員的睡眠情況均有所改善，最后大家都認(rèn)真填寫了小組反饋表，具體評(píng)估和分析如下：

3.1 小組過程評(píng)析

3.1.1 小組早期（第一節(jié)）

小組的開始階段是小組生命的重要時(shí)段。第一節(jié)活動(dòng)中，組員的任務(wù)是相互認(rèn)識(shí)、澄清小組目的、建立共同目標(biāo)和規(guī)范、分享表層性感受等。由于是第一次的小組活動(dòng)，各位組員在開始的階段比較陌生和拘謹(jǐn)，比較被動(dòng)。但是隨著熱身游戲的開展，各位組員消除了隔閡，打破先前比較拘謹(jǐn)?shù)姆諊?，變得放松起來，組員之間也互相認(rèn)識(shí)，逐漸加深了解。成員有被動(dòng)的參與小組活動(dòng)漸漸的變?yōu)橹鲃?dòng)參與到小組活動(dòng)中來。

3.1.2 小組形成期（第二節(jié)）

第二節(jié)活動(dòng)的目的是確定小組規(guī)范，了解小組成員存在的問題。經(jīng)過了一次的小組活動(dòng)，在本次的小組活動(dòng)中，雖然氣氛沒有非常的活躍，每個(gè)人都主動(dòng)參與進(jìn)來，但是一些平日比較外向的，比較的小組成員已經(jīng)能夠主動(dòng)的參與到小組的活動(dòng)中，一些平日比較內(nèi)向的小組成員在其他小組成員的帶動(dòng)之下，也有了積極參與小組活動(dòng)的傾向。成員之間的互動(dòng)也越來越密切，交流也越來越多。

3.1.3 小組工作期（第三、四節(jié)）

小組進(jìn)入這個(gè)階段，凝聚力已經(jīng)達(dá)到了最高點(diǎn)，組員對(duì)小組產(chǎn)生了依戀，形成了輕松、快樂、溫馨的活動(dòng)氛圍。

在第三節(jié)活動(dòng)中，工作者做一項(xiàng)關(guān)于小組成員睡眠情況的調(diào)查，并進(jìn)行了逐一分析和討論，強(qiáng)調(diào)了音樂療法和自我暗示的有效性，通過第四節(jié)活動(dòng)的反饋來看，改善睡眠環(huán)境的方法是有成效的。

在第四次活動(dòng)中，組員分享了關(guān)于食物影響睡眠的小知識(shí)，并請(qǐng)來“飲食營(yíng)養(yǎng)與健康”小組組長(zhǎng)WML同學(xué)擔(dān)任嘉賓，為小組成員講述飲食不正確對(duì)睡眠乃至身體健康的影響，小組成員通過情景劇表演的形式深化了以上知識(shí)，最后大家一起跟隨視頻做睡眠操。整個(gè)活動(dòng)過程中，小組成員彼此互動(dòng)，情景劇表演為部分。

3.1.4 小組結(jié)束期（第五節(jié)）

第五節(jié)活動(dòng)是小組的最后一次活動(dòng)。離別的傷感或多或少地影響到了組員的活動(dòng)情緒。在臨近結(jié)束階段尤其是最后一期活動(dòng)中，組員們紛紛表達(dá)了對(duì)小組活動(dòng)的濃厚興趣和依戀之情，表達(dá)了關(guān)于小組主題內(nèi)容的收獲，并認(rèn)真填寫了小組活動(dòng)反饋表。由此，組員與工作者之間以及組員之間的專業(yè)關(guān)系轉(zhuǎn)化為社會(huì)關(guān)系。

3.2 小組反饋

根據(jù)小組成員所填寫的“小組活動(dòng)反饋表”可以看出，小組活動(dòng)取得了良好的效果，小組目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)。

如表3數(shù)據(jù)顯示，小組活動(dòng)對(duì)小組目標(biāo)的達(dá)成效果較好。成員經(jīng)過參與小組活動(dòng)，在認(rèn)識(shí)自己睡眠狀況、改善自身睡眠質(zhì)量以及表達(dá)自我、挖掘自身潛力、面對(duì)未來發(fā)展等諸方面都有不同程度的改善，小組目標(biāo)基本得以實(shí)現(xiàn)。可見小組工作對(duì)于改善大學(xué)生睡眠質(zhì)量起到了積極的推進(jìn)作用。

3.3 成功與不足

在對(duì)小組記錄的整理過程中，筆者發(fā)現(xiàn)小組成員對(duì)活動(dòng)的整體評(píng)價(jià)很高，成員在活動(dòng)中收獲很多：

一是，組員的睡眠情況基本得到改善。三位大一的組員睡眠一直保持有規(guī)律，SWL同學(xué)晚睡情況有所改善；四位大三的組員，LH同學(xué)晚睡的情況有所改善，DY和WJH為同寢室友，彼此又互相監(jiān)督，睡眠環(huán)境有所改善，AQ夜里沒有安全感的情況也有相應(yīng)改善；三位研一的組員，其中PXQ和JYY為同寢室友，彼此監(jiān)督、提醒，LP睡眠質(zhì)量有所提高。

二是，小組活動(dòng)得到了普遍認(rèn)同。組員普遍對(duì)小組的形式及內(nèi)容感到有興趣，在每次的小組意見反饋中，組員們一致認(rèn)為小組的活動(dòng)組織形式新穎，內(nèi)容豐富，并從中學(xué)到了很多東西，特別是一些改善睡眠的方法和影響睡眠質(zhì)量的小知識(shí)，較有效的改善了睡眠狀況。

但是，本次小組活動(dòng)雖然達(dá)到了預(yù)期效果，對(duì)改善大學(xué)生睡眠狀況有幫助，仍存在一些不足：

（1）小組前期（第一次活動(dòng)）組員拘禁、不想說話，對(duì)工作者有抵觸心理。對(duì)此工作者要善于察言觀色，靈活地采用游戲來緩解緊張氣氛。

（2）組員參與游戲后沒有得到及時(shí)的反饋而失落。對(duì)這些工作者要及時(shí)組織反饋。（3）溝通與互動(dòng)是很重要的概念，但組員介于年級(jí)和學(xué)習(xí)時(shí)間等的差異而不愿意與其他年級(jí)的組員溝通，這樣的情況，工作者應(yīng)該對(duì)討論作充分的調(diào)動(dòng)。

4 結(jié)論

本次小組工作的實(shí)踐可以證實(shí)，小組工作對(duì)于改善大學(xué)生睡眠質(zhì)量是一種有效的工作方法。在研究中筆者發(fā)現(xiàn)，通過調(diào)節(jié)音樂、光線等外部環(huán)境可以改善大學(xué)生睡眠質(zhì)量；通過調(diào)節(jié)飲食與適量增加運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)大學(xué)生提高入睡速度、改善睡眠質(zhì)量；通過鬧鐘設(shè)定、生物鐘調(diào)節(jié)等方式，可以改進(jìn)大學(xué)生“起床難”的問題。同時(shí)，成員在人際交往能力、溝通表達(dá)能力等方面亦有很大的進(jìn)步和改善。小組活動(dòng)結(jié)束時(shí)，組內(nèi)成員的睡眠情況基本得到了改善，同時(shí)身體狀況也得到相應(yīng)改善，成員對(duì)小組參與小組的效果比較滿意。

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篇6

[中圖分類號(hào)]G644 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A [文章編號(hào)]1009-5349（2013）05-0032-02

睡眠是人類生活必不可少的一種基本的生理需要。據(jù)報(bào)道，10%～23% 的大學(xué)生存在不同程度的入睡、再入睡困難及早醒等睡眠問題[1]。面對(duì)著激烈的就業(yè)形勢(shì)，大學(xué)生們承受著巨大的心理壓力，因此，多數(shù)大學(xué)生存在睡眠質(zhì)量問題；另一方面，大量研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的睡眠質(zhì)量狀況與人際交往焦慮水平是密切相關(guān)的。而值得注意的是，人際交往也是影響大學(xué)生心理健康的主要因素。

社交焦慮是指人們?cè)谏鐣?huì)中與人交往時(shí)，由于自己在社會(huì)角色與社會(huì)行為上無法滿足預(yù)定的期待目標(biāo)時(shí)所產(chǎn)生的焦慮。社交焦慮的人具有一般的焦慮癥狀：生理喚醒水平高，不能專心，感到緊張。研究發(fā)現(xiàn)，社交焦慮到了青春期就有了顯著增長(zhǎng)的趨勢(shì)。[2]大學(xué)生正處于“迅速走向成熟而又未完全成熟”的社會(huì)轉(zhuǎn)型期，而且面臨著新的生活環(huán)境和學(xué)習(xí)方式，社交能力有極大的個(gè)體差異，因此社交焦慮的影響在大學(xué)期間則顯得尤為重要。[3]當(dāng)代部分大學(xué)生的人際焦躁感呈現(xiàn)嚴(yán)重的上升趨勢(shì)，而由人際交往焦慮引起的一系列問題已經(jīng)引起了社會(huì)各界的關(guān)注。本調(diào)查通過探究大學(xué)生群體睡眠質(zhì)量與人際交往焦慮的相關(guān)狀況，為大學(xué)生心理健康研究提供理論依據(jù)。

一、材料與方法

（一）對(duì)象

本研究采用定量方法，對(duì)象為某普通高等院校本科生， 使用分層隨機(jī)抽樣方法進(jìn)行問卷調(diào)查，以年級(jí)為層次，共發(fā)出問卷200份，收回180份，回收率為90%，其中有效問卷為173份，有效回收率為86.5%（其中男生42人，女生131人。一年級(jí)27人，二年級(jí)57人，三年級(jí)39人，四年級(jí)40人）。

（二）工具

本研究使用工具為問卷，包括匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表（PSQI）和交往焦慮量表（IAS）為測(cè)試工具。

1.睡眠質(zhì)量的測(cè)量。采用由Buysse博士編制的，劉賢臣譯制的匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)作為評(píng)價(jià)睡眠質(zhì)量的工具。該量表具有較好的信效度，中文版由19個(gè)自評(píng)和5個(gè)他評(píng)條目構(gòu)成，參與計(jì)分的為18個(gè)自評(píng)條目，包括主管睡眠質(zhì)量、入睡時(shí)間、睡眠時(shí)間、睡眠效率、睡眠障礙、催眠藥物的應(yīng)用和對(duì)日間功能的影響等7個(gè)成分，每個(gè)成分按0～3等級(jí)計(jì)分，各成份的分總和為PSQI總分，其總分介于0～21之間，當(dāng)PSQI≥8時(shí)，可判斷有睡眠質(zhì)量問題，PSQI分值越高，睡眠質(zhì)量越差，主要評(píng)定被試1個(gè)月的睡眠質(zhì)量。

2.交往焦慮的測(cè)量。交往焦慮量表（IAS）用于評(píng)定獨(dú)立于行為之外的主觀社交焦慮體驗(yàn)的傾向。IAS含有15條自陳條目，采用五分制計(jì)分，具有較高的信效度。

（三）方法

1.評(píng)定方法。在評(píng)定前，認(rèn)真宣讀指導(dǎo)語，要求被試如實(shí)回答，并向被試說明填寫問卷的要求，一經(jīng)完成，當(dāng)場(chǎng)收回，檢查有無遺漏，保證答卷有效。

2.統(tǒng)計(jì)處理方法。本研究采用SPSS17.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)、單因素方差分析對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析并對(duì)被試的睡眠質(zhì)量因子分與人際交往焦慮量表分進(jìn)行Pearson積差相關(guān)處理，以檢驗(yàn)其相關(guān)程度。

二、結(jié)果與分析

（一）睡眠質(zhì)量狀況的總體描述

173名大學(xué)生的PSQI總均分為5.27±2.475，男女生分別為5.10±2.478、5.32±2.494，但兩者不存在顯著差異（p>0.05）。以M±SD作為判斷睡眠質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)，則30.64%睡眠質(zhì)量較好，58.96%的學(xué)生居中，10.4%的學(xué)生睡眠質(zhì)量較差。不同專業(yè)的睡眠質(zhì)量無顯著差異（p=0.704>0.05），不同年級(jí)的睡眠質(zhì)量有顯著差異。學(xué)生的睡眠質(zhì)量隨著年級(jí)的升高變差，除主觀睡眠質(zhì)量外，各維度因子分都隨年級(jí)呈增長(zhǎng)趨勢(shì)。一年級(jí)與二年級(jí)、三年級(jí)差異顯著（p=0.24

（二）人際交往焦慮狀況

1.樣本與總體的平均焦慮水平的比較。對(duì)原始數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，大學(xué)生的平均焦慮水平高于總體平均分?jǐn)?shù)，并具有顯著性差異（樣本x±s為42.54±8.264，而總體為38.9±9.70，t=5.557，p

2.不同性別社交焦慮水平的比較。對(duì)男女生社交焦慮狀況進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)分析，以M±SD作為判斷標(biāo)準(zhǔn)，男女差異顯著（男生為39.10±6.753，女生為43.65±8.885，t=-3.049，p

3.不同學(xué)科、專業(yè)之間的社交焦慮水平的比較。對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行T檢驗(yàn)，以x±s為標(biāo)準(zhǔn)，不同專業(yè)的大學(xué)生社交焦慮狀況也呈現(xiàn)出顯著的差異（文科生43.70±9.508，t=2.042，理科生為41.03±7.088，t=2.122，p

（三）睡眠質(zhì)量總分及其各維度與人際交往焦慮之間的相關(guān)研究的結(jié)果

運(yùn)用Pearson積差相關(guān)處理睡眠質(zhì)量各維度因子與社交焦慮的相關(guān)，以下為IAS總分與睡眠質(zhì)量各維度相關(guān)情況，與主觀睡眠質(zhì)量A1（r=0.112），與入睡時(shí)間B1（r=0.134），與睡眠時(shí)間C1（r=0.080），與睡眠效率D1（r=0.139），與睡眠障礙E1（r=0.188），與催眠藥物F1（r=0.254），與日間功能障礙G1（r=0.354）以及總分的相關(guān)程度（r=0.273）。

總體來看，睡眠質(zhì)量總分與社交焦慮水平呈顯著的正相關(guān)，而睡眠障礙，催眠藥物，日間功能障礙、睡眠質(zhì)量等維度也與社交焦慮水平呈顯著正相關(guān)，人際交往焦慮水平與主觀睡眠質(zhì)量、入睡時(shí)間、睡眠時(shí)間、睡眠效率相關(guān)水平不顯著。

三、討論

（一）關(guān)于睡眠質(zhì)量與年級(jí)總體差異顯著，局部不顯著的分析

總體來看，睡眠質(zhì)量指數(shù)并沒有隨著年級(jí)增長(zhǎng)而增長(zhǎng)，除四年級(jí)外，各年級(jí)差異顯著。一年級(jí)被試存在較多的睡眠問題，可能因?yàn)榇髮W(xué)新生對(duì)大學(xué)生活感到陌生而存在焦慮情緒。隨年級(jí)升高，學(xué)生認(rèn)識(shí)到社交的重要性，進(jìn)而表現(xiàn)為交往焦慮水平居高不下，導(dǎo)致很多學(xué)生出現(xiàn)睡眠癥狀，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)效率，成惡性循環(huán)。[4]而此時(shí)，大四學(xué)生雖沒有表現(xiàn)出入睡困難、睡眠時(shí)間少的問題，但是由于所處的矛盾的社會(huì)位置，總體仍然表現(xiàn)出低睡眠效率和高睡眠障礙水平。而三年級(jí)學(xué)生因?yàn)槊媾R考研、對(duì)于未來的規(guī)劃等原因表現(xiàn)出比其他年級(jí)更多的睡眠問題。

（二）關(guān)于大學(xué)生的平均焦慮水平高于總體水平的討論

大學(xué)生的平均焦慮水平高于常模，可能是因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)期身居“象牙塔”與外界溝通較少，多為獨(dú)生子女缺乏社交技能等原因造成社會(huì)交往中的高焦慮水平。

（三）關(guān)于不同性別在人際交往焦慮水平上有顯著差異的討論

女大學(xué)生在人際交往中的焦慮水平要顯著高于男生，可能是因?yàn)榕饶猩谌穗H關(guān)系上更加敏感，不同的教養(yǎng)方式使女生的適應(yīng)能力較弱以及自尊水平上的差異，傳統(tǒng)的男尊女卑思想，也會(huì)造成女生的交往焦慮。[5]

（四）不同專業(yè)差異顯著的討論

文科生的社交焦慮水平要顯著高于理科生，可能因?yàn)槔砜粕谏缃恢懈硇?，文科生則較為敏感；此外，社會(huì)對(duì)于理科生的關(guān)注度要大于文科生，增加了文科生在社交活動(dòng)中的焦慮水平。

（五）不同年級(jí)焦慮水平無顯著差異的討論

不同年級(jí)的大學(xué)生在各個(gè)量表上得分均無顯著差異。這可能是現(xiàn)今學(xué)生接觸各類信息途徑更多，而90后相比80后相對(duì)獨(dú)立，外向型更強(qiáng)，因此焦慮水平差距不大。[6]

（六）不足之處

人口學(xué)資料不夠完善，結(jié)果的解釋力不夠完善；在抽樣方面，由于師范院校的原因，女性多于男性被試，并且未考慮被試的人格特點(diǎn)，在這些方面還有待改進(jìn)。

（七）建議

高校在關(guān)注大學(xué)生作息制度的同時(shí)，要多開展團(tuán)體心理咨詢和心理衛(wèi)生講座，為學(xué)生提供彼此交往的機(jī)會(huì)，使他們?cè)黾幼晕铱隙?，降低人際交往焦慮；同時(shí)，發(fā)揮社會(huì)支持的作用，建立有效的教師支持體系，培養(yǎng)大學(xué)生寬廣的胸懷，提升社交自信。

四、結(jié)論

其一，大學(xué)生的平均人際交往焦慮水平要高于總體水平。

其二，不同性別的大學(xué)生與人際交往焦慮水平有顯著性差異；不同專業(yè)的大學(xué)生與人際交往焦慮水平存在顯著性差異。

其三，大學(xué)生的睡眠質(zhì)量指數(shù)與人際交往焦慮水平有顯著的正相關(guān)。

【參考文獻(xiàn)】

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篇7

1.1研究對(duì)象

本次研究對(duì)象均來自浙江中醫(yī)藥大學(xué)護(hù)理系在校大學(xué)生，各年級(jí)采用分層抽樣，共發(fā)放調(diào)查問卷564份，回收有效問卷554份，問卷有效率98.23%，均為女性。

1.2研究方法

1.2.1調(diào)查工具

采用心理壓力源量表、匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量。①心理壓力源量表為Beck-Srivastava壓力源量表（beck-srivastavastressinventory，BSSI）是國內(nèi)外最常用的心理壓力評(píng)估工具，具有較高的信度和效度（α為0.82～0.90）[1]，用于評(píng)估被試的心理壓力來源及程度，每題有5個(gè)選項(xiàng)，每項(xiàng)分別從“無壓力”到“壓力極大”五個(gè)等級(jí)，分別評(píng)為1～5分。分值越高，表明壓力越大，BSSI的總分臨界值為72分。②匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（pittsburghsleepqualityin-dex，PSQI）在國內(nèi)外睡眠醫(yī)學(xué)臨床及流行病學(xué)調(diào)查中廣泛使用，是最常用睡眠質(zhì)量評(píng)估工具之一[6]，有很高的信度和效度[7]。該量表用于評(píng)估被試者最近1個(gè)月的睡眠質(zhì)量，由19項(xiàng)自評(píng)條目和5項(xiàng)他評(píng)條目構(gòu)成，其中第19項(xiàng)自評(píng)條目和5項(xiàng)他評(píng)條目不參與計(jì)分，因此參與計(jì)分的一共18個(gè)條目，18個(gè)條目將其分為主觀睡眠質(zhì)量、入睡時(shí)間、睡眠時(shí)間、睡眠效率、睡眠紊亂、使用催眠藥、日間功能障礙等7個(gè)因子[12]，其中每個(gè)因子又按0～3等級(jí)計(jì)分，通過對(duì)自評(píng)條目計(jì)分并得出各因子的得分，累積各因子得分即PSQI總分，總分范圍為0～21分，總分愈高，表示睡眠質(zhì)量愈差[13]?？偡帧?分睡眠良好、4＜總分≤8為睡眠一般，總分＞8分為睡眠不滿意[7]。

1.2.2實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

實(shí)驗(yàn)調(diào)查于2014年2月至2014年5月完成。研究者利用學(xué)生休息時(shí)間統(tǒng)一發(fā)放問卷，并說明調(diào)查目的及問卷填寫要求，問卷可以不署名，只填寫性別、年齡、年級(jí)等一般信息。調(diào)查量表答題時(shí)間約為30min，完成問卷后，由研究者予以統(tǒng)一編號(hào)分類收回?？瞻拙?、填寫不全卷等無效問卷予以剔除。

1.3統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

采用SPSS17.0統(tǒng)計(jì)軟件包進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。計(jì)量資料的描述采用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（x±s），表示兩組間計(jì)量資料比較采用t檢驗(yàn)，相關(guān)性分析分別采用Pearson相關(guān)和多元線性回歸分析。設(shè)P＜0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2結(jié)果

2.1554名護(hù)理專業(yè)大學(xué)生的BSSI量表評(píng)分見表1

由表1可見，554名護(hù)理專業(yè)大學(xué)生的BSSI量表總分平均為（76.18±7.64）分，其中67.15%（372名）的學(xué)生評(píng)分高于臨界值72分。護(hù)理專業(yè)學(xué)生的父母期望、考研、學(xué)業(yè)、考試、同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)、就業(yè)、人際交往以及生活事件的的單因子得分均大于3分。

2.2554名護(hù)理專業(yè)大學(xué)生PSQI量表評(píng)分與常模

[16]比較見表2由表2可見，554名護(hù)理專業(yè)大學(xué)生PSQI量表睡眠總均分為（5.86±2.90）分，明顯高于常模（t=8.94，P＜0.05），有72.56%（402名）的學(xué)生PSQI評(píng)分＜8分。護(hù)理專業(yè)大學(xué)生主觀睡眠質(zhì)量、入睡時(shí)間、睡眠時(shí)間、睡眠效率、睡眠障礙、催眠藥物等6項(xiàng)因子評(píng)分均明顯高于常模（t分別=5.93、8.45、10.75、9.74、2.84、2.51，P均＜0.05）。

2.3護(hù)理專業(yè)大學(xué)生睡眠問題進(jìn)一步分析

睡眠不滿意（PSQI≥8）的學(xué)生占27.44%（152名），睡眠一般（4＜PQSI＜8）的學(xué)生占40.97%（227名），睡眠良好（PQSI≤4）的學(xué)生為31.59%（175名）。進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，睡眠問題多數(shù)表現(xiàn)為入睡困難、早醒和多夢(mèng)，約半數(shù)學(xué)生每周出現(xiàn)1次或以上睡眠問題。

2.4睡眠質(zhì)量與日常壓力的相關(guān)性分析

對(duì)554名護(hù)理學(xué)生BSSI總分與PQSI總分進(jìn)行Pearson相關(guān)性分析，BSSI總分與PQSI總分呈正相關(guān)（r=0.34，P＜0.05）。以PQSI總分作為應(yīng)變量，使用多元逐步回歸方法，分析BSSI各因子對(duì)PQSI總分的影響見表3。由表3可見，最終進(jìn)入回歸方程的因素有3個(gè)，根據(jù)對(duì)PQSI總分影響程度大小依次順序?yàn)樯钍录?、自身與學(xué)業(yè)?；貧w方程為：y（睡眠質(zhì)量）=0.07×學(xué)業(yè)+0.14×自身+0.19×生活事件，R2=0.09。

3討論

高校學(xué)生的面臨眾多的心理壓力和心身健康問題，護(hù)理專業(yè)大學(xué)生的心理壓力和心身健康同樣值得關(guān)注。研究表明，大學(xué)生在校期間的心理壓力問題常常表現(xiàn)為情緒和睡眠問題，睡眠質(zhì)量是反映心身健康狀況的一個(gè)重要指標(biāo)。睡眠對(duì)于年輕人來說，是其健康的重要構(gòu)成體。近年來，有研究顯示一般大學(xué)生的睡眠質(zhì)量較差，容易產(chǎn)生各種形式的睡眠紊亂，并且女性比男性更容易引起睡眠障礙[8]。睡眠質(zhì)量差也會(huì)對(duì)身體健康帶來負(fù)面影響，同時(shí)導(dǎo)致認(rèn)知功能下降，精神運(yùn)動(dòng)遲緩及各種情感障礙（包括抑郁癥、強(qiáng)迫癥等）[9]。根據(jù)美國國家健康學(xué)院的評(píng)估顯示影響大學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)的因素中，排名前兩名的是睡眠與壓力，由此可以看出睡眠和壓力的關(guān)系甚為密切[10]。本次研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)浙江中醫(yī)藥大學(xué)的護(hù)理專業(yè)女大學(xué)生的心理壓力平均總分高于臨界值，高達(dá)67.15%的學(xué)生BSSI總分超過臨界值，這與陳凱燕等[11]研究結(jié)果類似，表明醫(yī)學(xué)相關(guān)專業(yè)的學(xué)生均面臨較大的壓力。本次調(diào)查護(hù)理專業(yè)學(xué)生主要壓力源前四位包括了父母期望、考研、學(xué)業(yè)和考試，與此同時(shí)，同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)、就業(yè)、人際交往以及生活事件的單因子得分也均大于3分。分析其原因可能是因?yàn)閷?duì)于女性來說，她們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)更強(qiáng)，但同時(shí)又比較依戀家庭，而且護(hù)理學(xué)生在臨床實(shí)習(xí)期間的醫(yī)學(xué)生不僅要完成一定時(shí)間的臨床護(hù)理工作，還要參與各種考試與考核，因此會(huì)對(duì)其產(chǎn)生一定的壓力，部分選擇考研的醫(yī)學(xué)生更是感到時(shí)間緊迫，壓力巨大，其次，目前日趨嚴(yán)峻的就業(yè)環(huán)境使得醫(yī)學(xué)生絲毫不敢松懈，積極參加各種面試；再次，實(shí)習(xí)醫(yī)院里面同學(xué)間的競(jìng)爭(zhēng)、各種復(fù)雜的人際關(guān)系，緊張的醫(yī)患關(guān)系，均會(huì)使其感到壓力的存在；戀愛失敗、父母不和、家庭經(jīng)濟(jì)狀況不良、家庭成員重病等一些常見生活事件也會(huì)對(duì)學(xué)生帶來心理上的壓力。睡眠質(zhì)量調(diào)查結(jié)果顯示，浙江中醫(yī)藥大學(xué)護(hù)理專業(yè)女大學(xué)生的總體睡眠狀況良好。護(hù)理專業(yè)女大學(xué)生的PQSI的平均值為（5.89±2.89）分，處于PQSI量表的一般水平，明顯高于常模（P＜0.05）。其中有睡眠質(zhì)量問題的大學(xué)生僅占27.44%，這與國內(nèi)外的醫(yī)學(xué)大學(xué)生群體的調(diào)查結(jié)果類似[12，13]。與牟瑩瑩等[14]調(diào)查研究得出的臨床專業(yè)學(xué)生的PQSI總分高于護(hù)理專業(yè)學(xué)生相符合，可能是因?yàn)楸敬握{(diào)查對(duì)象與臨床專業(yè)學(xué)生在年級(jí)、專業(yè)、學(xué)制上存在差異，而且在目前的就業(yè)環(huán)境下，護(hù)理專業(yè)崗位普遍緊缺，畢業(yè)后面臨的就業(yè)相對(duì)容易，因此護(hù)理女大學(xué)生所面臨的學(xué)業(yè)、就業(yè)、考研等壓力相比醫(yī)學(xué)大學(xué)生來說都要小。本次研究對(duì)護(hù)理女大學(xué)生的入睡困難、早醒、多夢(mèng)的狀況分析結(jié)果顯示，約半數(shù)學(xué)生睡眠問題的情況每周出現(xiàn)1次或以上，經(jīng)與學(xué)生訪談得知可能會(huì)由于呼吸不暢、咳嗽或鼾聲高、疼痛不適、夜間上廁所、感覺冷等原因引起睡眠問題。心理壓力與睡眠質(zhì)量有著明顯的相關(guān)性（P＜0.05），且多元回歸分析顯示影響睡眠質(zhì)量的主要心理壓力因素為生活事件、自身和學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。與劉靈等[15]調(diào)查結(jié)果一致。

總之，護(hù)理專業(yè)女大學(xué)生面臨較大的心理壓力，心理壓力的內(nèi)容是多方面的；睡眠質(zhì)量與心理壓力有著密切的關(guān)系，睡眠問題的臨床表現(xiàn)可以多種多樣，如何減輕這些學(xué)生的心理壓力，提高睡眠質(zhì)量是當(dāng)今高校學(xué)生心理保健工作的重點(diǎn)之一。結(jié)合本次研究結(jié)果，要切實(shí)改善護(hù)理專業(yè)學(xué)生的睡眠質(zhì)量，促進(jìn)其身心健康的發(fā)展，建議在護(hù)理專業(yè)學(xué)生中大力開展睡眠宣傳活動(dòng)，如“世界睡眠日”，幫助護(hù)理專業(yè)學(xué)生樹立正確的健康觀，自覺采納提高睡眠質(zhì)量的行為，如提高對(duì)自身健康的關(guān)注、規(guī)律作息、經(jīng)常參加體育鍛煉、優(yōu)化寢室環(huán)境等；還應(yīng)加大醫(yī)學(xué)教學(xué)改革力度，合理安排醫(yī)學(xué)生的教學(xué)和實(shí)踐，幫助順利完成學(xué)業(yè)；堅(jiān)持“以人為本、預(yù)防為主”的理念，著重加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)，有針對(duì)性開展心理咨詢或輔導(dǎo)，適時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，幫助積極應(yīng)對(duì)應(yīng)激事件等。

作者:林南南 吳緒旭 盧眺眺 朱銳明 陶明 單位:浙江中醫(yī)藥大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院（林南南）

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篇8

抑郁是一種復(fù)合的負(fù)性情緒體驗(yàn)，它被定義為一種彌漫性的不快樂感。焦慮是個(gè)人預(yù)料會(huì)有某種不良后果或模糊性威脅將出現(xiàn)時(shí)產(chǎn)生的一種不愉快的情緒，其特點(diǎn)是緊張、憂慮、煩惱、害怕和恐懼[1]。抑郁和焦慮情緒會(huì)對(duì)個(gè)體的學(xué)習(xí)、工作、生活產(chǎn)生消極的影響。有學(xué)者指出，抑郁在正常人群中的發(fā)生率呈不斷增長(zhǎng)的趨勢(shì)，成為21世紀(jì)影響人類身心健康的主要危險(xiǎn)因素[2]。睡眠是有機(jī)體周期性靜息的生理現(xiàn)象，它同覺醒一樣是生命活動(dòng)所必須的一種主動(dòng)而復(fù)雜的生理狀態(tài)。良好的睡眠不僅使大腦皮層細(xì)胞的能量得到補(bǔ)充，使興奮和抑制過程達(dá)到新的平衡，而且能消除疲勞，為接受新的信息作生理上的準(zhǔn)備，從而提高認(rèn)知能力，改善精神運(yùn)動(dòng)及心理運(yùn)動(dòng)狀況。抑郁和焦慮情緒在高校學(xué)生群體中也是經(jīng)常出現(xiàn)的，且成為影響大學(xué)生身心健康和學(xué)習(xí)的最重要的心理障礙之一。根據(jù)張智勇、羅珊紅的研究結(jié)果得出，從大學(xué)生抑郁、焦慮情緒的發(fā)展表現(xiàn)上看，一年級(jí)學(xué)生的焦慮和抑郁得分顯著高于其它年級(jí)學(xué)生的得分。由此可見，抑郁、焦慮心理在大學(xué)新生中也大面積的存在。而任何軀體的或精神的因素均可造成睡眠障礙，可表現(xiàn)為睡眠的量、質(zhì)和時(shí)序的變化或在睡眠中出現(xiàn)異常的發(fā)作性事件。關(guān)于對(duì)大學(xué)生的抑郁焦慮情緒與睡眠質(zhì)量的相關(guān)性的研究很多，但多應(yīng)用焦慮自評(píng)量表（SAS），抑郁自評(píng)量表（SDS）和睡眠狀況自評(píng)量表（SRSS）等為評(píng)價(jià)工具，而應(yīng)用SCL-90對(duì)大學(xué)新生進(jìn)行測(cè)評(píng)，分析焦慮抑郁因子與睡眠因子的相關(guān)性的卻未曾報(bào)道[3-5]。本研究以貴陽中醫(yī)學(xué)院大學(xué)一年級(jí)新生為調(diào)查對(duì)象，探討大學(xué)新生抑郁、焦慮程度和睡眠質(zhì)量之間的關(guān)系。

1.資料與方法

1.1對(duì)象

研究對(duì)象為貴陽中醫(yī)學(xué)院2012級(jí)大一新生共2081人。其中男生907名（43.58%），女生596名（56.42%），平均年齡為（19.45±1.39）歲。

1.2工具

SCL-90量表共有90個(gè)題目，主要考查學(xué)生在軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐懼、偏執(zhí)、精神病性和睡眠與飲食情況等10個(gè)因子方面的心理健康狀況。根據(jù)各因子所表現(xiàn)的癥狀，采用5級(jí)評(píng)分制的方法。用1～5依次表示沒有、很輕、中等、較重、嚴(yán)重5個(gè)程度，并計(jì)算總分、陽性項(xiàng)目數(shù)及10個(gè)因子的癥狀嚴(yán)重程度。分?jǐn)?shù)越高表明癥狀越明顯，心理問題越嚴(yán)重。量表中任一因子平均得分≥2時(shí)，表明被試者存在一定程度的心理健康問題；任一因子平均得分≥3表示該癥狀“較嚴(yán)重”，并提示有中等以上的心理問題。

1.3方法

采用SCL-90量表，對(duì)大學(xué)一年級(jí)全部新生進(jìn)行調(diào)查。所有參與調(diào)查的人員經(jīng)過一致性檢驗(yàn)，在進(jìn)行量表測(cè)評(píng)前統(tǒng)一指導(dǎo)語，統(tǒng)一發(fā)放問卷，最后統(tǒng)一收回問卷?？偣舶l(fā)放量表2128份，收回有效問卷2081份，占總?cè)藬?shù)的96.16%。

1.4統(tǒng)計(jì)學(xué)處理

將相關(guān)數(shù)據(jù)錄入電腦，采用統(tǒng)計(jì)軟件SPSS17.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析

2.結(jié)果

2.1大一新生抑郁、焦慮情緒與睡眠質(zhì)量 SCL-90抑郁、焦慮與睡眠因子的得分結(jié)果見表1。

由表二可知：受試者抑郁情緒與焦慮情緒呈顯著正相關(guān)，相關(guān)系數(shù)高達(dá)0.786，抑郁和焦慮情緒與睡眠質(zhì)量也呈顯著正相關(guān)，相關(guān)系數(shù)分別為0.494，0.531（P

3討論

據(jù)WHO和美國Michingan大學(xué)流行病學(xué)調(diào)查，焦慮、抑郁的共病率達(dá)50%，C. Lindsay Devane報(bào)道85%的抑郁患者伴有焦慮癥狀。國內(nèi)報(bào)道抑郁癥出現(xiàn)焦慮癥狀67.5%，符合焦慮障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)的患者50%[6-9]。

本研究相關(guān)分析結(jié)果顯示，大一新生抑郁、焦慮情緒具有顯著相關(guān)性，有抑郁情緒的大一新生往往伴有焦慮情緒，且二者與睡眠質(zhì)量也有關(guān)系。大一新生性格還不是很穩(wěn)定，對(duì)新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境還不是很熟悉，從相對(duì)封閉的中學(xué)生活走入相對(duì)開放的大學(xué)校園，需要獨(dú)立處理學(xué)習(xí)、生活和人際關(guān)系，他們的世界觀和人生觀尚未完全成熟，心理承受能力有限，學(xué)習(xí)不適應(yīng)，人際關(guān)系不良，獨(dú)立生活能力差，以及戀愛受挫等一系列心理社會(huì)應(yīng)激易導(dǎo)致大一新生的情緒消沉、緊張不安等情緒障礙。這些情緒障礙會(huì)嚴(yán)重影響他們的睡眠質(zhì)量，而睡眠質(zhì)量較差，又會(huì)進(jìn)一步加重抑郁、焦慮情緒，形成惡性循環(huán)。美國一項(xiàng)最新研究成果顯示，充足的睡眠可以幫助青少年降低患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，且有助于防止他們產(chǎn)生自殺的念頭。另有研究表明，偶爾的睡眠不足常會(huì)令人精神不濟(jì)、心情變差，因?yàn)槿梭w缺乏睡眠時(shí)，會(huì)使壓力激素增加，經(jīng)常失眠的人罹患重度抑郁癥的幾率比睡眠良好的人高出4-5倍，而患有抑郁癥的病人往往伴有焦慮情緒。因此，消除大一新生不良情緒的產(chǎn)生，采取積極有效的措施提高大學(xué)睡眠質(zhì)量的各個(gè)方面，如加強(qiáng)體育鍛煉，定期的心理講座與輔導(dǎo)，獨(dú)立性的培養(yǎng)，社交能力訓(xùn)練及思想政治教育等顯得必不可少。而對(duì)造成大學(xué)新生抑郁、焦慮情緒的各個(gè)影響因素進(jìn)行篩選和評(píng)價(jià)，從而針對(duì)性更強(qiáng)地采取干預(yù)對(duì)策，將是進(jìn)一步的研究方向。另外，本文只是對(duì)抑郁、焦慮情緒和睡眠質(zhì)量的相關(guān)性進(jìn)行了探討，并不能闡明它們之間的因果關(guān)系，是睡眠障礙引發(fā)抑郁、焦慮情緒，還是抑郁、焦慮情緒引起睡眠障礙，目前還不清楚，有待進(jìn)一步研究。

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篇9

目的了解長(zhǎng)沙市醫(yī)學(xué)生睡眠質(zhì)量及認(rèn)知情況，為制定改善醫(yī)學(xué)生睡眠質(zhì)量的具體措施提供參考依據(jù)。方法采用整群隨機(jī)抽樣方法，在長(zhǎng)沙市幾所醫(yī)學(xué)院校隨機(jī)抽取一部分學(xué)生（不含研究生）作為調(diào)查對(duì)象，采用睡眠質(zhì)量情況調(diào)查表和睡眠認(rèn)知情況調(diào)查表對(duì)其進(jìn)行問卷調(diào)查，再應(yīng)用SPSS170進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。結(jié)果醫(yī)學(xué)生睡眠質(zhì)量平均分為（949±255）分，睡眠障礙發(fā)生率為427％；睡眠認(rèn)知平均分為（1510±358）分，不良睡眠認(rèn)知率為2333％；男、女生的睡眠質(zhì)量總體上無差異（t＝－0285，P＝0775），但在睡眠認(rèn)知上總體上存在差異，且男生睡眠認(rèn)知比女生差（t＝2369，P＝0018）；睡眠認(rèn)知的好壞與睡眠質(zhì)量之間存在著關(guān)聯(lián)性（2＝11084，P＜0001）。結(jié)論部分醫(yī)學(xué)生存在睡眠問題，不良睡眠認(rèn)知率較高，這與不科學(xué)的睡眠認(rèn)知相關(guān)，且睡眠認(rèn)知存在性別差異。

【關(guān)鍵詞】

問卷調(diào)查；睡眠；認(rèn)知

睡眠是人的本能行為之一，它是人體生存所必須的生理心理過程。睡眠質(zhì)量對(duì)身心健康具有重要作用，而由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)等因素導(dǎo)致的睡眠問題也越來越受到關(guān)注［1，2］。國外相關(guān)研究表明，全世界約有18％的青少年有不同程度的睡眠問題，且這種狀況呈現(xiàn)增加趨勢(shì)［3，4］。大學(xué)生面臨多方面的壓力，其中醫(yī)學(xué)生壓力相對(duì)較大，容易影響其睡眠質(zhì)量。因此本研究在調(diào)查醫(yī)學(xué)生睡眠質(zhì)量的基礎(chǔ)上，分析醫(yī)學(xué)生睡眠認(rèn)知情況，為制定改善醫(yī)學(xué)生睡眠質(zhì)量的具體措施提供參考依據(jù)。

1對(duì)象與方法

1．1研究對(duì)象本次調(diào)查以長(zhǎng)沙市內(nèi)的湖南師范大學(xué)醫(yī)學(xué)院，中南大學(xué)湘雅醫(yī)學(xué)院，湖南中醫(yī)藥大學(xué)，長(zhǎng)沙醫(yī)學(xué)院4所綜合性醫(yī)學(xué)院校的學(xué)生為研究總體，各隨機(jī)抽取3個(gè)自習(xí)室的全體學(xué)生共800名作為調(diào)查對(duì)象。調(diào)查時(shí)間為2013年9月～12月。

1．2研究方法

1．2．1調(diào)查量表及調(diào)查方法（1）一般情況調(diào)查表：自行設(shè)計(jì)。內(nèi)容包括年齡、性別、專業(yè)、年級(jí)、城鄉(xiāng)情況等。（2）睡眠質(zhì)量情況調(diào)查表：參照匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（Pittsbueghsleepqualityindex，PSQI）中國修訂版調(diào)查表設(shè)計(jì)而成，共15題。睡眠質(zhì)量評(píng)分項(xiàng)有：午睡習(xí)慣，入睡到睡著時(shí)間，出現(xiàn)難入眠、淺睡易醒、多夢(mèng)頻率，每周失眠次數(shù)，是否有熬夜習(xí)慣，睡眠出現(xiàn)所列問題（做噩夢(mèng)、打鼾、磨牙、說夢(mèng)話）個(gè)數(shù)6條項(xiàng)目。這6條項(xiàng)目按1～5個(gè)數(shù)字選項(xiàng)評(píng)分，最高分24分，最低分6分，以15分為評(píng)價(jià)睡眠好和差的臨界點(diǎn)，分?jǐn)?shù)越高，睡眠質(zhì)量越差。（3）睡眠認(rèn)知情況調(diào)查表：參照睡眠個(gè)人信念與態(tài)度量表（dysfunctionalbeliefsandattitudesaboutsleepscale，DBAS）編制而成，共15題。睡眠認(rèn)知評(píng)分涉及5個(gè)條目：①對(duì)睡眠的期望，②對(duì)失眠原因的理解，③對(duì)失眠后果的估計(jì)，④對(duì)預(yù)測(cè)和控制睡眠能力的估計(jì)，⑤對(duì)促進(jìn)睡眠行為的認(rèn)識(shí)。這5條項(xiàng)目按被試同意程度評(píng)分，最高36分，最低0分，以18分為評(píng)價(jià)認(rèn)知好和差的臨界點(diǎn)，分?jǐn)?shù)越高，認(rèn)知越差。問卷調(diào)查采取不記名方式，由被抽中對(duì)象現(xiàn)場(chǎng)獨(dú)立填寫調(diào)查問卷，當(dāng)場(chǎng)回收。共發(fā)放問卷800份，回收709份，回收率88．6％，手工剔除無效問卷6份，有效應(yīng)答率為879％。問卷回收一周后，從研究對(duì)象中隨機(jī)抽取300人進(jìn)行復(fù)核，比較前后問卷填寫的一致性，Kappa值為0．80，說明該調(diào)查表具有良好的信度。本次調(diào)查采用的睡眠質(zhì)量情況調(diào)查表和睡眠認(rèn)知情況調(diào)查表分別是參照匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（PSQI）中國修訂版調(diào)查表和睡眠個(gè)人信念與態(tài)度量表（DBAS）編制而成，具有較好的效度。

1．2．2質(zhì)量控制在正式調(diào)查前開展了預(yù)調(diào)查，并據(jù)此對(duì)問卷進(jìn)行了修訂；對(duì)所有調(diào)查員進(jìn)行統(tǒng)一培訓(xùn)，熟練問卷內(nèi)容，對(duì)問卷進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)審核，對(duì)不合格問卷立即返回重填。在數(shù)據(jù)錄入和整理過程等環(huán)節(jié)亦進(jìn)行核查。

1．3有關(guān)定義根據(jù)國外有關(guān)睡眠質(zhì)量狀況的研究［3，4］，將睡眠障礙定義為睡眠量不正常、睡眠中出現(xiàn)異常行為以及睡眠和覺醒正常節(jié)律替紊亂的表現(xiàn)。不良睡眠認(rèn)知率是指睡眠認(rèn)知差的人在研究人群中所占的比例。

1．4統(tǒng)計(jì)分析采用EpiData31建立數(shù)據(jù)庫并進(jìn)行數(shù)據(jù)錄入，以SPSS170統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。對(duì)于睡眠質(zhì)量和睡眠認(rèn)知情況，根據(jù)量表的評(píng)分方法獲得單項(xiàng)均分和總均分，用t檢驗(yàn)、2檢驗(yàn)和方差分析比較男生與女生之間、不同年級(jí)之間醫(yī)學(xué)生睡眠認(rèn)知的差異以及不同睡眠認(rèn)知醫(yī)學(xué)生睡眠質(zhì)量的差異。檢驗(yàn)水準(zhǔn)α＝005。

2結(jié)果

2．1基本情況共發(fā)放問卷800份，回收709份，其中有效問卷703份，有效率為879％。其中男生190人（270％），女生513人（730％）；調(diào)查對(duì)象年齡最小17歲，最大25歲，平均（2036±140）歲；年級(jí)分布為大一205人（292％），大二233人（331％），大三221人（314％），大四34人（48％），大五10人（14％）；專業(yè)分布為臨床235人（334％），護(hù)理158人（225％），預(yù)防49人（70％），檢驗(yàn)51人（73％），藥學(xué)129人（183％），口腔31人（44％），中醫(yī)50人（71％）。

2．2睡眠時(shí)間睡眠時(shí)間包括晚間和午休時(shí)間。本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，8805％（619／703）的醫(yī)學(xué)生睡眠時(shí)間約為6～8h，953％（67／703）約為9～11h，199％（14／703）約為3～5h，043％（3／703）的醫(yī)學(xué)生睡眠時(shí)間＞11h。

2．3睡眠質(zhì)量調(diào)查的醫(yī)學(xué)生睡眠質(zhì)量平均分為（949±255）分，總分≥15分（睡眠質(zhì)量差）者占427％（30／703），可見部分醫(yī)學(xué)生存在睡眠障礙。

2．3．1男女生睡眠質(zhì)量的比較比較男女學(xué)生睡眠質(zhì)量評(píng)價(jià)指標(biāo)，包括午睡習(xí)慣、睡眠問題、入睡習(xí)慣、出現(xiàn)頻率、失眠次數(shù)、熬夜習(xí)慣6個(gè)條目，并比較兩者的睡眠質(zhì)量總分，經(jīng)t檢驗(yàn)，差別均無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（均有P＞005），見表1。

2．3．2各年級(jí)睡眠質(zhì)量的比較比較各年級(jí)的醫(yī)學(xué)生睡眠質(zhì)量，經(jīng)方差分析，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（F＝1572，P＝0180），尚不能說明各年級(jí)醫(yī)學(xué)生的睡眠質(zhì)量有差異，見表2。

2．3．3各專業(yè)睡眠質(zhì)量的比較比較各專業(yè)的醫(yī)學(xué)生睡眠質(zhì)量，經(jīng)方差分析，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（F＝1093，P＝0365），尚不能說明各專業(yè)醫(yī)學(xué)生的睡眠質(zhì)量有差異，見表3。

2．4睡眠認(rèn)知本次調(diào)查中，醫(yī)學(xué)生睡眠認(rèn)知平均分為（1510±358）分，總分≥18（睡眠認(rèn)知差）的有164人，占2333％，即醫(yī)學(xué)生的不良睡眠認(rèn)知率有2333％，可見醫(yī)學(xué)生睡眠認(rèn)知情況不容樂觀。

2．4．1男女睡眠認(rèn)知差異對(duì)男、女學(xué)生的睡眠認(rèn)知總得分進(jìn)行t檢驗(yàn)，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（t＝2369，P＝0018），表明男、女生的睡眠認(rèn)知總體上存在差異，且男生睡眠認(rèn)知比女生差，見表4。單獨(dú)對(duì)睡眠的期望、對(duì)失眠原因的理解、對(duì)失眠后果的估計(jì)、對(duì)預(yù)測(cè)和控制睡眠能力的估計(jì)、對(duì)促進(jìn)睡眠行為的認(rèn)識(shí)這5個(gè)條目分析，經(jīng)t檢驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)男、女生在對(duì)睡眠的期望上差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（t＝－3783，P＜0001），見表4。

2．5睡眠認(rèn)知與睡眠質(zhì)量利用分類變量的關(guān)聯(lián)性分析來探討睡眠認(rèn)知是否對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響，經(jīng)2檢驗(yàn)，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（2＝11084，P＜0001），可認(rèn)為睡眠認(rèn)知不同的醫(yī)學(xué)生存在睡眠質(zhì)量的差異，見表5。

3討論

醫(yī)學(xué)生是大學(xué)生中的特殊群體，將來擔(dān)負(fù)著保障和促進(jìn)全民健康的責(zé)任，其睡眠質(zhì)量和睡眠認(rèn)知情況將對(duì)社會(huì)起到帶動(dòng)和示范作用。每個(gè)人不同年齡階段所需要的睡眠時(shí)間不同，一個(gè)成年人每天大約需要7～9h的睡眠［5］。本次調(diào)查有2％的醫(yī)學(xué)生一般睡眠時(shí)間約為3～5h，睡眠時(shí)間過少，需要適當(dāng)改善睡眠，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)：430％的醫(yī)學(xué)生睡眠質(zhì)量不好，低于其他人［6，7］采用匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（PSQI）調(diào)查表作為評(píng)定睡眠質(zhì)量工具對(duì)大學(xué)生調(diào)查的結(jié)果（1060％～1910％）；男女醫(yī)學(xué)生的總體睡眠質(zhì)量無差異，對(duì)午睡習(xí)慣、睡眠問題、入睡時(shí)間、出現(xiàn)頻率、失眠次數(shù)、熬夜習(xí)慣6個(gè)成分單獨(dú)分析也沒有發(fā)現(xiàn)差異，支持李燕芬等［8］的研究，而孫卉等［9］和姜丹寧［10］的研究認(rèn)為，男生的睡眠質(zhì)量比女生好；王生平［11］的研究則認(rèn)為女生好于男生，這可能與樣本所處環(huán)境有關(guān)。從睡眠認(rèn)知調(diào)查結(jié)果可知，有2333％的人睡眠認(rèn)知較差，與其他人采用同一工具、同一判定標(biāo)準(zhǔn)對(duì)大學(xué)生調(diào)查的結(jié)果基本相符［9］。對(duì)睡眠衛(wèi)生的認(rèn)知及睡眠衛(wèi)生的行為習(xí)慣是影響大學(xué)生睡眠質(zhì)量的重要因素。而此次調(diào)查顯示醫(yī)學(xué)生睡眠認(rèn)知問題的比率較高，睡眠認(rèn)知較差，應(yīng)引起重視。睡眠認(rèn)知總體上存在性別差異，且男生睡眠認(rèn)知比女生差，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)男生的睡眠認(rèn)知教育。

睡眠認(rèn)知的好壞與睡眠質(zhì)量之間存在著關(guān)聯(lián)性。良好的睡眠認(rèn)知對(duì)睡眠質(zhì)量有一定的改善和提高作用，霍建勛等［6］的研究表明，睡眠衛(wèi)生信念、行為對(duì)醫(yī)學(xué)生睡眠質(zhì)量有明顯的影響?？傊?，應(yīng)該對(duì)睡眠差的學(xué)生進(jìn)行解釋、指導(dǎo)，使其更加了解睡眠，糾正對(duì)睡眠的不合理認(rèn)知與恐懼焦慮心理。再次，可以通過保持樂觀、積極的心態(tài)，建立有規(guī)律的日常生活制度以及白天適度的體育鍛煉等方式預(yù)防失眠。對(duì)于部分較重的學(xué)生，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。糾正錯(cuò)誤的睡眠信念，培養(yǎng)良好的睡眠衛(wèi)生行為是促進(jìn)睡眠的有效手段。

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篇10

【中圖分類號(hào)】 R 179 R 163 R 338.63 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】 1000-9817(2009)10-0941-02

近年來,關(guān)于大學(xué)生睡眠問題陸續(xù)有報(bào)道。為探索醫(yī)學(xué)大專在校生的睡眠質(zhì)量狀況及其影響因素,筆者于2007年11月對(duì)某醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校在校生進(jìn)行了睡眠狀況調(diào)查,現(xiàn)將結(jié)果報(bào)道如下。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象 用整群分層抽樣法,選取某醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校一至三年級(jí)學(xué)生,共發(fā)放匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表(PSQI)2 400份,獲得有效應(yīng)答量表2 368份。其中男生590名,女生1 778名;一年級(jí)學(xué)生831名,二年級(jí)學(xué)生843名,三年級(jí)學(xué)生694名。年齡為18～23歲,平均(20.52±0.94)歲。

1.2 方法 PSQI[1]由19個(gè)自評(píng)條目和5個(gè)他評(píng)條目構(gòu)成,第19個(gè)條目和5個(gè)其他條目不參與計(jì)分。參與計(jì)分的條目均為調(diào)查對(duì)象近1個(gè)月內(nèi)的睡眠狀況,包括主觀睡眠質(zhì)量、入睡時(shí)間、睡眠時(shí)間、睡眠效率、睡眠障礙、催眠藥物的應(yīng)用、對(duì)日間功能的影響7個(gè)成分。各成分按0～3級(jí)計(jì)分,累計(jì)各成份得分為PSQI總分?？偡址秶鸀?～21,得分越高,表示睡眠質(zhì)量越差。按PSQI總分≤2、≤5、

1.3 統(tǒng)計(jì)分析 將有效應(yīng)答量表數(shù)據(jù)輸入計(jì)算機(jī),用Excel和SPSS 13.0進(jìn)行分析,主要采用χ2檢驗(yàn)。

2 結(jié)果

2.1 總體情況 學(xué)生PSQI總分均值為(6.62±2.54),各成分分均值為主觀睡眠質(zhì)量(1.23±0.76)、入睡時(shí)間(0.99±0.44)、睡眠時(shí)間(1.34±0.90)、睡眠效率(0.14±0.43)、睡眠障礙(1.09±0.49)、催眠藥物(0.02±0.23)、日間障礙(1.79±0.77)。其中睡眠質(zhì)量好、較好、較差、差所占比例分別為23.13%,43.66%,24.89%,8.32%。

2.2 不同性別學(xué)生的睡眠質(zhì)量情況 女生睡眠質(zhì)量較差、差的報(bào)告率為35.55%(632/1 778),男生為26.10%(154/590),差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(χ2=17.817,P

2.3 不同生源學(xué)生睡眠質(zhì)量情況 鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)生睡眠質(zhì)量比地市學(xué)生、縣城學(xué)生差,差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(χ2=11.943,7.295,P值均0.05)。見表1。

2.4 農(nóng)業(yè)與非農(nóng)業(yè)戶口家庭學(xué)生睡眠質(zhì)量情況 農(nóng)業(yè)戶口與非農(nóng)業(yè)戶口家庭學(xué)生睡眠質(zhì)量較差和差檢出率分別為35.48%(612/1 725)和27.06%(174/643),差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(χ2=14.967,P

2.5 不同年級(jí)學(xué)生睡眠質(zhì)量情況 一年級(jí)學(xué)生睡眠質(zhì)量比二年級(jí)學(xué)生差,差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(χ2=5.047,P

2.6 不同專業(yè)學(xué)生睡眠質(zhì)量情況 臨床醫(yī)學(xué)和護(hù)理專業(yè)學(xué)生睡眠質(zhì)量均比其他專業(yè)學(xué)生差,差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(χ2=88.635,P0.05)。除這2個(gè)專業(yè)以外的其他專業(yè)學(xué)生睡眠質(zhì)量差異也均無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P值均>0.05)。見表3。

3 討論

專業(yè)、學(xué)習(xí)階段、生源和家庭經(jīng)濟(jì)條件等因素都可能直接或間接影響醫(yī)學(xué)大專生的睡眠質(zhì)量。本次調(diào)查對(duì)象是某醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校學(xué)生,主要專業(yè)有臨床醫(yī)學(xué)、護(hù)理、公共衛(wèi)生管理和衛(wèi)生監(jiān)督、醫(yī)學(xué)影像技術(shù)、藥學(xué)、口腔醫(yī)學(xué)技術(shù)、醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)技術(shù)、中西醫(yī)結(jié)合、及“3+2”5 a制高職等,其中臨床醫(yī)學(xué)、護(hù)理等專業(yè)相對(duì)比其他專業(yè)課程繁重,醫(yī)學(xué)知識(shí)深而廣,學(xué)習(xí)壓力更重,不少學(xué)生為完成學(xué)業(yè),經(jīng)常處于學(xué)習(xí)緊張狀態(tài),因而,成為睡眠質(zhì)量相對(duì)比其他專業(yè)差的原因之一;葉玉等[3]研究顯示,大學(xué)生的睡眠質(zhì)量與經(jīng)濟(jì)狀況有一定關(guān)系。本次調(diào)查的對(duì)象大多數(shù)是來自鄉(xiāng)鎮(zhèn)廣大農(nóng)村,尤其是來自貧困地區(qū)的學(xué)生,由于家庭經(jīng)濟(jì)條件較差,在校生活相對(duì)困難,平時(shí)省吃儉用,生活水平較低,可影響到膳食營(yíng)養(yǎng)的需要量;另外由于生活困難,難免給他們帶來一定的思想負(fù)擔(dān),長(zhǎng)期下去易導(dǎo)致睡眠問題。一年級(jí)和三年級(jí)學(xué)生睡眠質(zhì)量均比二年級(jí)差,認(rèn)為與各學(xué)習(xí)階段學(xué)生所面臨的問題不同有關(guān),一年級(jí)學(xué)生由于剛?cè)雽W(xué),生活、學(xué)習(xí)和人際關(guān)系各方面需要一個(gè)適應(yīng)的過程,因此存在睡眠問題者比例較高;大專三年級(jí)是臨近畢業(yè)的階段,此時(shí)即將畢業(yè)走向社會(huì),面臨擇業(yè)問題,不得不用心思考,然而相當(dāng)部分學(xué)生未能正確面對(duì)現(xiàn)實(shí),尤其是女生情緒易于波動(dòng),造成精神過度緊張或焦慮,而產(chǎn)生睡眠上的問題。有報(bào)道表明,在非考試期,男、女生睡眠質(zhì)量差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義[4]。本次調(diào)查是在非考試期進(jìn)行,而結(jié)果睡眠質(zhì)量存在性別差異,女生睡眠質(zhì)量比男生差。可能相對(duì)于男生,女生除了情緒易于波動(dòng)的特點(diǎn)外,相當(dāng)部分女生在生活和學(xué)習(xí)等方面所遇的問題應(yīng)對(duì)能力較差,而成為影響睡眠的因素之一。這可能是因?yàn)榕蕴焐星榧?xì)膩,對(duì)待事物大多感性認(rèn)識(shí)多些,對(duì)于一些可能給自己帶來壓力的事情看得較重,或是較易受外界某些因素的干擾等;而女性獨(dú)特的生理特性,如經(jīng)期、激素水平的變化都可以影響睡眠的質(zhì)量[5]。本次調(diào)查結(jié)果中,醫(yī)學(xué)大專生PSQI總分均值和部分成分均分均高于醫(yī)學(xué)本科學(xué)生[6-8]。不論醫(yī)學(xué)本科或醫(yī)學(xué)?？贫紝俑叩柔t(yī)學(xué)教育范疇,教學(xué)內(nèi)容基本相似,但本科學(xué)制長(zhǎng),學(xué)習(xí)時(shí)間充足,專科學(xué)制短,學(xué)習(xí)時(shí)間緊壓力大,間接影響了睡眠質(zhì)量;二是就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈,就業(yè)問題本科畢業(yè)生比?？粕袃?yōu)勢(shì),就業(yè)問題給醫(yī)學(xué)?？粕鷰淼膲毫Ρ缺究粕?從而間接影響到睡眠質(zhì)量問題,導(dǎo)致醫(yī)學(xué)大專生睡眠質(zhì)量總體較差的結(jié)果。

大學(xué)生的睡眠質(zhì)量問題,特別是醫(yī)學(xué)類?？茖W(xué)生的睡眠質(zhì)量問題應(yīng)引起高度重視。針對(duì)影響睡眠質(zhì)量的各種因素,應(yīng)采取相應(yīng)改善措施:結(jié)合加強(qiáng)新生入學(xué)教育,幫助新生迅速適應(yīng)大學(xué)生活;加強(qiáng)三年級(jí)學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)和社會(huì)交往知識(shí)教育,做好面向社會(huì)、正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)的思想工作,穩(wěn)定畢業(yè)生思想情緒,順應(yīng)激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)潮流;學(xué)校做好“扶貧幫困”工作,為家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生排憂解難,同時(shí)進(jìn)一步加大醫(yī)學(xué)高等職業(yè)教育教學(xué)改革力度,加強(qiáng)實(shí)施實(shí)踐教學(xué),注意減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān);結(jié)合開展大學(xué)生心理咨詢活動(dòng),加強(qiáng)對(duì)情緒易于波動(dòng)學(xué)生的心理指導(dǎo),排除影響睡眠的情緒因素;建議加強(qiáng)睡眠衛(wèi)生知識(shí)普及和衛(wèi)生干預(yù)措施,同時(shí)創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,進(jìn)一步提高學(xué)生的睡眠質(zhì)量;針對(duì)睡眠障礙者的不同原因,采取針對(duì)性的治療措施和護(hù)理干預(yù)[9],以改善患者睡眠質(zhì)量。

4 參考文獻(xiàn)

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[2] 周丹丹,周文霞,陳潔,等.某醫(yī)學(xué)專科院校大學(xué)生睡眠質(zhì)量的調(diào)查與分析.浙江醫(yī)學(xué)教育,2007,6(4):1-6.

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[4] 伍興,劉成,郝麗君,等.醫(yī)學(xué)生睡眠質(zhì)量及其影響因素研究.現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué),2008,35(1):98-100.

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篇11

一、對(duì)象與方法

1、對(duì)象

以云南民族大學(xué)4年制在校本科生為研究對(duì)象，共發(fā)放問卷500份，收回有效問卷466份，有效回收率為93.2%。漢族大學(xué)生265人（56.9%）、少數(shù)民族大學(xué)生201人（43.1%）；平均年齡（20.27±1.39）歲。

2、方法

問卷調(diào)查法。所用量表是睡眠衛(wèi)生意識(shí)和習(xí)慣量表，該表包含了睡眠限制、飲食、刺激性和精神活性物質(zhì)攝入、運(yùn)動(dòng)、焦慮情緒、睡眠環(huán)境等影響睡眠質(zhì)量的外源性因素。該表由美國弗吉尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院Lacks & Roter 編制，能夠客觀評(píng)價(jià)環(huán)境因素對(duì)睡眠的破壞程度，了解患者對(duì)于睡眠衛(wèi)生知識(shí)的掌握情況和所存在的不良睡眠衛(wèi)生習(xí)慣[4]。

二、結(jié)果

1、睡眠衛(wèi)生意識(shí)現(xiàn)狀

①睡眠衛(wèi)生意識(shí)基本情況（表1） 民族高校大學(xué)生睡眠衛(wèi)生意識(shí)均值為（3.65±0.62），民族差異和年級(jí)差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05）；專業(yè)之間差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（F=3.946，P

2、睡眠衛(wèi)生習(xí)慣現(xiàn)狀

①睡眠衛(wèi)生習(xí)慣基本情況（表1） 民族高校大學(xué)生睡眠衛(wèi)生習(xí)慣均值為（1.56±0.80）；大學(xué)生群體睡眠衛(wèi)生習(xí)慣在民族、專業(yè)、年級(jí)上的差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05）；男生的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣均值顯著高于女生（t=3.113，P

②睡眠衛(wèi)生習(xí)慣各項(xiàng)最高頻率（表3）