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時(shí)間：2023-03-27 16:48:53
序論：速發(fā)表網(wǎng)結(jié)合其深厚的文秘經(jīng)驗(yàn)，特別為您篩選了11篇大學(xué)生心理成長(zhǎng)論文范文。如果您需要更多原創(chuàng)資料，歡迎隨時(shí)與我們的客服老師聯(lián)系，希望您能從中汲取靈感和知識(shí)！
1 引言
在現(xiàn)代社會(huì)中，隨著人們物質(zhì)生活水平的不斷提高，人們對(duì)精神生活的關(guān)注度越來(lái)越高，如何提升現(xiàn)代人的精神生活質(zhì)量并有效應(yīng)對(duì)心理壓力是一個(gè)值得全社會(huì)深入思考的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。大學(xué)生作為特殊的社會(huì)群體，是國(guó)家重要的儲(chǔ)備人才，是國(guó)家未來(lái)的期望。大學(xué)階段作為一個(gè)特殊的時(shí)期，是個(gè)體心理成長(zhǎng)與發(fā)展的關(guān)鍵期，其心理壓力與精神生活質(zhì)量不僅事關(guān)其個(gè)人的發(fā)展，而且對(duì)家庭和社會(huì)都有著十分重要的影響。近年來(lái)，受復(fù)雜的家庭、學(xué)校和社會(huì)因素的影響，高校大學(xué)生的心理壓力問(wèn)題與精神生活質(zhì)量狀況日益受到全社會(huì)的廣泛關(guān)注。公安院校作為具有明確職業(yè)定位和鮮明行業(yè)色彩的特殊院校，其培養(yǎng)的人才將在未來(lái)肩負(fù)打擊犯罪和維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定的執(zhí)法工作，其心理壓力與精神生活質(zhì)量如何，從短期來(lái)看，影響著他們?cè)谛Ｆ陂g的生活狀態(tài)，關(guān)系著他們的學(xué)習(xí)生活和教育效果，從長(zhǎng)期來(lái)看則事關(guān)公安院校能否培養(yǎng)出心智健全和專業(yè)素養(yǎng)優(yōu)異的警務(wù)人員，能否有效處理心理壓力對(duì)其規(guī)范有效地開展執(zhí)法活動(dòng)有著十分重要的影響。
為了了解當(dāng)前我國(guó)對(duì)大學(xué)生心理壓力的研究現(xiàn)狀，以“大學(xué)生心理壓力”為關(guān)鍵詞，以中國(guó)知網(wǎng)（CNKI）為平臺(tái)進(jìn)行精確查詢，共獲得205篇期刊研究論文。進(jìn)一步分析這些論文的研究主題可以發(fā)現(xiàn)呈現(xiàn)出如下特點(diǎn)：一是注重分析當(dāng)前大學(xué)生心理壓力的現(xiàn)狀及其影響因素（王宇，2007）；二是編制適合大學(xué)生特點(diǎn)的心理壓力測(cè)評(píng)工具（車文博，張林，黃冬梅，張旭東，2003）；三是部分論文運(yùn)用實(shí)證調(diào)查的研究方法來(lái)分析當(dāng)前大學(xué)生心理壓力的現(xiàn)狀（張林，車文博，黎兵，2007）；四是根據(jù)大學(xué)生心理壓力的特點(diǎn)與表現(xiàn)形式，提出了一些原則性的應(yīng)對(duì)措施與緩解策略（周曼，2010）；五是分析大學(xué)生心理壓力與其他心理變量的關(guān)系，力圖分析大學(xué)生心理壓力作用的心理機(jī)制（周林，宋海娟，2013）。為了了解當(dāng)前我國(guó)對(duì)大學(xué)生精神生活質(zhì)量的研究現(xiàn)狀，以“大學(xué)生精神生活”為關(guān)鍵詞，以中國(guó)知網(wǎng)（CNKI）為平臺(tái)進(jìn)行精確查詢，共獲得17篇期刊研究論文。進(jìn)一步分析這些論文的研究主題可以發(fā)現(xiàn)，這些論文主要圍繞以下方面展開：一是分析當(dāng)前大學(xué)生精神生活存在的問(wèn)題，并在此基礎(chǔ)上提出一些對(duì)策（溫梅，吳子國(guó)，趙艷萍，2007；李燕華，2001）；二是采用調(diào)查的方法了解當(dāng)前大學(xué)生精神生活的現(xiàn)狀（葛操，2000；陳春雷，2012）；三是對(duì)大學(xué)生精神生活影響、干預(yù)和管理方面的研究（李繼兵，周小寧，2008；劉春兵，2000）；四是研究大學(xué)生精神生活的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)（吳子國(guó)，路寶劍，趙艷萍，2008）。
當(dāng)前關(guān)于大學(xué)生心理壓力與精神生活質(zhì)量研究存在的主要不足是：一是研究對(duì)象主要是地方大學(xué)的大學(xué)生，缺乏對(duì)公安院校大學(xué)生這一獨(dú)特群體心理壓力與精神生活質(zhì)量的研究與分析；二是當(dāng)前研究偏重于文獻(xiàn)綜述與理論分析，缺乏基于實(shí)證調(diào)研的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與分析，相關(guān)研究結(jié)果的科學(xué)性值得商榷；三是對(duì)大學(xué)生心理壓力與精神生活質(zhì)量的研究多是分散進(jìn)行的，缺乏對(duì)這兩個(gè)重要心理變量之間作用機(jī)制的研究；四是對(duì)大學(xué)生心理壓力與精神生活質(zhì)量的干預(yù)引導(dǎo)策略過(guò)于籠統(tǒng)、缺乏可操作性，對(duì)有效緩解大學(xué)生心理壓力、提升精神生活質(zhì)量缺乏指導(dǎo)價(jià)值。因此，以公安院校大學(xué)生為研究對(duì)象，考察心理壓力與精神生活質(zhì)量的基本現(xiàn)狀與影響因素，分析心理壓力對(duì)精神生活質(zhì)量的影響效果，在此基礎(chǔ)上提出系統(tǒng)化、可操作化的提升策略，將具有十分重要的理論價(jià)值和實(shí)踐指導(dǎo)意義。
2 研究方法
2.1 研究目的
在文獻(xiàn)梳理和理論分析的基礎(chǔ)之上，明確公安院校大學(xué)生心理壓力與精神生活質(zhì)量的基本內(nèi)涵，通過(guò)實(shí)證調(diào)研的方法考察當(dāng)前公安院校大學(xué)生心理壓力與精神生活質(zhì)量的基本現(xiàn)狀，分析影響公安院校大學(xué)生心理壓力與精神生活質(zhì)量差異性的主要因素，并深入分析心理壓力對(duì)精神生活質(zhì)量的影響效果，在此基礎(chǔ)之上提出有針對(duì)性的減少大學(xué)生心理壓力并提升精神生活質(zhì)量的應(yīng)對(duì)策略。
2.2 研究工具
2.2.1 大學(xué)生心理壓力問(wèn)卷
采用崔麗娜（2009）編制的大學(xué)生心理危機(jī)壓力源問(wèn)卷，該問(wèn)卷共包括突發(fā)性壓力（7個(gè)題目）、經(jīng)濟(jì)壓力（6個(gè)題目）、就業(yè)壓力（7個(gè)題目）、學(xué)業(yè)壓力（6個(gè)題目）和人際關(guān)系壓力（10個(gè)題目）5個(gè)維度，共36個(gè)題目，問(wèn)卷采用五點(diǎn)計(jì)分。相關(guān)編制和研究結(jié)果表明，大學(xué)生心理危機(jī)壓力源問(wèn)卷的內(nèi)部一致性 α系數(shù)為0.93，因素分析的結(jié)果表明該問(wèn)卷可以分為5個(gè)維度，且各維度與總分的相關(guān)系數(shù)介于0.80到0.94之間，表明該問(wèn)卷具有良好的信效度。各維度的具體內(nèi)涵如下，“突發(fā)性壓力”是指一些重大與突發(fā)的事件或?qū)Υ髮W(xué)生具有比較重要意義的壓力事件，如重大自然災(zāi)害、面臨退學(xué)、違紀(jì)處分、親友死亡等給大學(xué)生造成的心理壓力；“經(jīng)濟(jì)壓力”是指大學(xué)生由于家庭經(jīng)濟(jì)困難導(dǎo)致沒有足夠的學(xué)習(xí)與生活費(fèi)用造成的心理壓力；“就業(yè)壓力”是指大學(xué)生對(duì)就業(yè)前景擔(dān)心產(chǎn)生的心理壓力；“學(xué)業(yè)壓力”是指大學(xué)生因考試成績(jī)不理想或?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)沉重導(dǎo)致的心理壓力；“人際關(guān)系壓力”是指大學(xué)生不會(huì)處理人際關(guān)系或人際關(guān)系緊張而產(chǎn)生的心理壓力。
2.2.2 大學(xué)生精神生活質(zhì)量問(wèn)卷
采用焦嵐博士（2012）編制的大學(xué)生精神生活質(zhì)量問(wèn)卷，該問(wèn)卷共包括價(jià)值判斷（16個(gè)題目）、心理健康（11個(gè)題目）、生命質(zhì)量（6個(gè)題目）、幸福體驗(yàn)（4個(gè)題目）和心理成長(zhǎng)（3個(gè)題目）5個(gè)維度，共40個(gè)題目，問(wèn)卷采用5點(diǎn)計(jì)分。相關(guān)編制和研究結(jié)果表明，5個(gè)分維度的內(nèi)部一致性 α系數(shù)介于0.83～0.90之間，總量表的內(nèi)部一致性 α系數(shù)為0.91，驗(yàn)證性因素分析的結(jié)果表明，x2/df為2.04，IFI、GFI、NFI和RMSEA分別為0.92、0.90、0.86和0.04，表明該問(wèn)卷具有良好的信效度。各維度的具體內(nèi)涵如下，“價(jià)值判斷”是指大學(xué)生對(duì)自我價(jià)值方面的價(jià)值追求、價(jià)值認(rèn)知和社會(huì)價(jià)值方面的社會(huì)期望與社會(huì)比較；“心理健康”是指大學(xué)生協(xié)調(diào)發(fā)展方面的認(rèn)知水平、情緒反應(yīng)及社會(huì)適應(yīng)方面的適應(yīng)能力、人際關(guān)系；“生命質(zhì)量”是指大學(xué)生涉及生存質(zhì)量方面的身體健康、生命活力及勞動(dòng)質(zhì)量方面的勞動(dòng)能力、勞動(dòng)效率；“幸福體驗(yàn)”是指大學(xué)生主觀體驗(yàn)方面的生活滿意度、正性情感及客觀體驗(yàn)方面的幸福指數(shù)、幸福比較；“心理成長(zhǎng)”是指大學(xué)生心理成熟方面的認(rèn)知統(tǒng)一、人格完善及心理創(chuàng)造方面的內(nèi)心生活、心理環(huán)境。
2.3 調(diào)查程序
采取整群抽樣法對(duì)某公安院校大一到大四各年級(jí)的大學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，回收問(wèn)卷229名，剔除無(wú)效問(wèn)卷22名，獲得有效問(wèn)卷207名，問(wèn)卷有效率為90.4%。所調(diào)查公安院校大學(xué)生的基本情況詳見下文的具體研究。
2.4 統(tǒng)計(jì)方法
本研究采用社會(huì)科學(xué)統(tǒng)計(jì)軟件包（SPSS18.0）對(duì)錄入的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和處理，具體的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)方法主要有描述性統(tǒng)計(jì)分析，t檢驗(yàn)、單因素方差分析（F檢驗(yàn)）、相關(guān)分析和回歸分析。
3 研究結(jié)果與分析
3.1 公安院校大學(xué)生心理壓力與精神生活質(zhì)量的基本狀況
數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析的結(jié)果表明，公安院校大學(xué)生心理壓力得分的均分為2.00，這說(shuō)明從總體上來(lái)看，公安院校大學(xué)生心理壓力處于中等偏下的水平。從心理壓力各具體維度的得分，介于1.85～2.15之間，其中得分最高的維度為“就業(yè)壓力”，為2.15，得分最低的維度為“突發(fā)性壓力”，為1.93。
數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析的結(jié)果表明，公安院校大學(xué)生精神生活質(zhì)量得分的均分為3.89，這說(shuō)明從總體上來(lái)看，公安院校大學(xué)生精神生活質(zhì)量處于中等偏上的水平。從精神生活質(zhì)量各具體維度的得分，介于3.65～4.15之間，其中得分最高的維度為“價(jià)值判斷”，為4.15，得分最低的維度為“心理健康”，為3.65。
3.2 公安院校大學(xué)生心理壓力與精神生活質(zhì)量的相關(guān)分析
為考察公安院校大學(xué)生心理壓力與精神生活質(zhì)量的關(guān)系，對(duì)心理壓力與精神生活質(zhì)量及其各附屬維度進(jìn)行Pearson相關(guān)分析。結(jié)果表明，心理壓力與精神生活質(zhì)量及其各附屬維度均為負(fù)相關(guān)，除“突發(fā)性壓力”與“經(jīng)濟(jì)壓力”和“心理壓力”的部分維度相關(guān)不顯著外，公安院校大學(xué)生心理壓力與精神生活質(zhì)量均存在顯著的負(fù)相關(guān)。這一研究結(jié)果說(shuō)明，公安院校大學(xué)生心理壓力的水平越高，那么精神生活質(zhì)量就會(huì)越低。
3.3 公安院校大學(xué)生心理壓力對(duì)精神生活質(zhì)量的預(yù)測(cè)作用
為了考察公安院校大學(xué)生心理壓力對(duì)精神生活質(zhì)量的預(yù)測(cè)作用，明晰心理壓力與精神生活質(zhì)量之間的作用機(jī)制，我們以心理壓力的各維度為預(yù)測(cè)變量，分別以“價(jià)值判斷”、“心理健康”、“生命質(zhì)量”、“幸福體驗(yàn)”、“心理成長(zhǎng)”得分和精神生活質(zhì)量總分為因變量進(jìn)行逐步回歸分析。結(jié)果表明，“人際壓力”可以解釋“價(jià)值判斷”3.6%的變異；“就業(yè)壓力”可以解釋“心理健康”12.2%的變異；“學(xué)業(yè)壓力”可以解釋“生命質(zhì)量”12.0%的變異；“就業(yè)壓力”和“經(jīng)濟(jì)壓力”可以解釋“幸福體驗(yàn)”9.6%的變異；“學(xué)業(yè)壓力”可以解釋“心理成長(zhǎng)”5.5%的變異；“就業(yè)壓力”可以解釋“精神生活質(zhì)量”9.2%的變異。由此可見，“學(xué)業(yè)壓力”、“就業(yè)壓力”、“人際壓力”和“經(jīng)濟(jì)壓力”分別能夠顯著預(yù)測(cè)精神生活質(zhì)量諸維度，其中“學(xué)業(yè)壓力”和“就業(yè)壓力”發(fā)揮著更為普遍的預(yù)測(cè)效果。這一研究結(jié)果說(shuō)明，改善和緩解公安院校大學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、人際壓力和經(jīng)濟(jì)壓力對(duì)提高他們的精神生活質(zhì)量具有十分重要的作用。
4 結(jié)論與建議
4.1 公安院校大學(xué)生心理壓力的現(xiàn)狀
公安院校大學(xué)生的心理壓力總體上處于中等偏下水平，在心理壓力的諸維度中，得分最高的維度為就業(yè)壓力，得分最低的維度為突發(fā)性壓力。這一研究結(jié)果表明，當(dāng)前公安院校大學(xué)生的心理壓力總體上處于一種較為積極的狀態(tài)，心理壓力的總體水平較低。值得注意的是，就業(yè)壓力在心理壓力的諸維度中得分最高，出現(xiàn)這一結(jié)果的可能原因在于，當(dāng)前公安院校大學(xué)生畢業(yè)時(shí)需要參加競(jìng)爭(zhēng)性的公務(wù)員考試才能參加公安工作，這就要求公安院校大學(xué)生不僅需要學(xué)好專業(yè)知識(shí)，具備從警的業(yè)務(wù)能力，達(dá)到公安院校的畢業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，而且還需要通過(guò)“門檻性”的公務(wù)員考試，這就給其順利就業(yè)增加了雙重的壓力。因此，當(dāng)前公安院校大學(xué)生面臨最大的心理壓力為就業(yè)壓力也就不難理解了。這一研究結(jié)果對(duì)公安院校大學(xué)生心理壓力應(yīng)對(duì)策略的啟示是：一方面要看到公安院校大學(xué)生心理壓力處于較低的水平，為通過(guò)多種形式的心理教育和引導(dǎo)提高他們的心理素質(zhì)奠定了良好的心理基礎(chǔ)；另一方面要注重對(duì)得分較高的心理壓力維度采取有針對(duì)性的干預(yù)和引導(dǎo)，特別要注重采取有效措施緩解學(xué)生的就業(yè)壓力，通過(guò)課程設(shè)置與教育訓(xùn)練等多種方式提高學(xué)生的綜合業(yè)務(wù)素質(zhì)和公務(wù)員考試能力。
4.2 公安院校大學(xué)生精神生活質(zhì)量的現(xiàn)狀
公安院校大學(xué)生精神生活質(zhì)量總體上處于中等偏上的水平，在精神生活質(zhì)量的諸維度中，得分最高的維度為“價(jià)值判斷”，得分最低的維度為“心理健康”。這一研究結(jié)果表明，當(dāng)前公安院校大學(xué)生的精神生活質(zhì)量總體上處于一種較為積極的狀態(tài)，尤其是在對(duì)自我價(jià)值方面的價(jià)值追求、價(jià)值認(rèn)知和社會(huì)價(jià)值方面的社會(huì)期望與社會(huì)比較方面處于較高的水平，這某種程度上體現(xiàn)出公安院校對(duì)學(xué)生思想價(jià)值觀方面教育的成果。值得注意的是，精神生活質(zhì)量的諸維度中，“心理健康”維度的得分最低，這一研究結(jié)果說(shuō)明，當(dāng)前公安院校大學(xué)生的心理健康問(wèn)題值得學(xué)校教育管理者和學(xué)生工作者引起足夠的重視。實(shí)際上，心理健康在整個(gè)精神生活質(zhì)量中占有基礎(chǔ)性地位，我們很難想象一個(gè)在心理健康方面存在問(wèn)題的人，會(huì)有著較高的精神生活質(zhì)量。因此，提升公安院校大學(xué)生的精神生活質(zhì)量，可以從精神生活質(zhì)量的諸維度入手，以“心理健康”等得分較低的維度為切入點(diǎn)，通過(guò)采取學(xué)生喜聞樂(lè)見的心理健康教育形式來(lái)提升公安院校大學(xué)生精神生活質(zhì)量的總體水平。
4.3 公安院校大學(xué)生心理壓力與心理生活質(zhì)量關(guān)系
當(dāng)代社會(huì)瞬息萬(wàn)變，大學(xué)生要應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)以及未來(lái)的挑戰(zhàn)，需要實(shí)現(xiàn)自身全面發(fā)展，需要心理的健康與成熟，有心理健康奠基，人們就能夠?qū)W習(xí)正確認(rèn)識(shí)自己、接納和管理自己，就能夠努力認(rèn)識(shí)了解周圍環(huán)境并與之保持適應(yīng)，就能夠積極地應(yīng)對(duì)危機(jī)并增強(qiáng)能力與勇氣，就能夠做出成熟的、負(fù)責(zé)任的決定并付諸行動(dòng)，就能夠有愿望通過(guò)探索去追尋積極的人生意義。
一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀
1.大學(xué)生承受的壓力較大
市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)中的激烈競(jìng)爭(zhēng)在促進(jìn)社會(huì)各方面飛速發(fā)展的同時(shí)也帶來(lái)高速度、快節(jié)奏的生活方式。不定的未來(lái)就業(yè)帶來(lái)的壓力、經(jīng)濟(jì)上的壓力以及對(duì)于自身經(jīng)濟(jì)貧困等狀況的不正確的看法而產(chǎn)生的心理壓力等，讓大學(xué)生處于迷茫困惑中成為主要壓力源，其中，學(xué)業(yè)困難、經(jīng)濟(jì)貧困、心理困擾尤為突出。
2.大學(xué)生承載著過(guò)高的期望
期望一是來(lái)自于學(xué)生家庭，家庭的過(guò)高期望和進(jìn)人大學(xué)之后的現(xiàn)實(shí)常常會(huì)有強(qiáng)烈反差;二是來(lái)自于社會(huì)，社會(huì)對(duì)人才的全面的高要求和現(xiàn)實(shí)中優(yōu)秀人才需求的緊迫性，使得原本滿懷壯志的學(xué)子在面對(duì)社會(huì)的完滿期望前感覺壓抑;三是來(lái)自于學(xué)生自身，成才、成就的強(qiáng)烈愿望和大學(xué)生活現(xiàn)實(shí)中的種種不盡如人意會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生的心理失衡。
3.大學(xué)生的心理素質(zhì)較差
社會(huì)轉(zhuǎn)型過(guò)程中大學(xué)生的過(guò)度承載與心理素質(zhì)形成強(qiáng)烈反差，極易在熟悉的生活發(fā)生改變、心理需求受挫、遭遇生活變故等情形之下產(chǎn)生心理問(wèn)題。
二、促進(jìn)大學(xué)生心理健康的對(duì)策分析
1.將提高大學(xué)生心理健康水平、促進(jìn)大學(xué)生健全人格的形成作為高校學(xué)生教育管理的重要任務(wù)之一
把心理健康教育工作納入學(xué)校德育工作管理體系中，詳細(xì)制定大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施細(xì)則，從制度上保證工作落到實(shí)處;通過(guò)設(shè)立大學(xué)生心理健康教育和咨詢常設(shè)機(jī)構(gòu)，進(jìn)一步完善和健全心理健康教育的工作體制，以課堂教學(xué)、課外教育指導(dǎo)為主要渠道和基本環(huán)節(jié)，形成課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助緊密結(jié)合的心理健康教育工作的網(wǎng)絡(luò)和體系。
2.確保高校心理健康教育隊(duì)伍的建設(shè)與發(fā)展，為心理健康教育事業(yè)提供必要的條件支撐。
配備專職心理咨詢與輔導(dǎo)教師，使得學(xué)生能夠得到合適的心理咨詢與輔導(dǎo)服務(wù)。高校學(xué)生輔導(dǎo)員應(yīng)該是學(xué)生心理健康教育的骨干隊(duì)伍，學(xué)生輔導(dǎo)員應(yīng)該逐步走向?qū)I(yè)化、職業(yè)化，并在上崗之前接受一定的心理學(xué)知識(shí)的專業(yè)培訓(xùn)，掌握基本的與學(xué)生溝通、疏導(dǎo)學(xué)生心理問(wèn)題以及能夠有效地影響學(xué)生認(rèn)知和行為狀態(tài)的心理輔導(dǎo)理論與方法。
3.面向全體，全員參與。
健康的心理是人發(fā)展的中樞樞紐，是為人一生不斷進(jìn)取、不斷探索的催化劑。心理健康教育只靠專家和一部分老師遠(yuǎn)不能達(dá)到提高全體學(xué)生心理素質(zhì)的要求，必須面向全體，全員參與。心理健康是素質(zhì)教育的根本目標(biāo)，通過(guò)研討我們要幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活和成長(zhǎng)過(guò)程中的心理問(wèn)題和心理障礙，建構(gòu)學(xué)生健康的心理。
三、心理健康教育管理方式初探
1.實(shí)施教師個(gè)體心理行為的教育管理
教師的人生觀、價(jià)值觀、世界觀、人格和對(duì)學(xué)生的情感態(tài)度所表現(xiàn)出的各種心理行為對(duì)學(xué)生的心理健康有著直接的影響。形成有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的教師個(gè)體心理行為，雖有紀(jì)律與制度的約束，但這種約束的作用是有限的，學(xué)校管理必須將教師自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的需要轉(zhuǎn)變?yōu)榇偈箤W(xué)生心理健康成長(zhǎng)的心理動(dòng)機(jī)，進(jìn)而形成有利于實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)目標(biāo)的教師個(gè)體心理行為。
作為學(xué)校管理者，在為教師營(yíng)造良好的生活環(huán)境和工作環(huán)境的同時(shí)，還要建立能促進(jìn)教師成長(zhǎng)的評(píng)價(jià)機(jī)制，滿足教師合理的心理需求，要促使教師了解有關(guān)心理健康教育的知識(shí)。這樣教師在教育教學(xué)中表現(xiàn)出的各種個(gè)體心理行為就能和學(xué)生心理成長(zhǎng)的生態(tài)環(huán)境和潛一致，也就形成了教師個(gè)體心理行為的教育管理。
2.制定以生為本的學(xué)生管理制度
學(xué)生管理制度是對(duì)學(xué)生行為的一種約束，這種約束本身帶有強(qiáng)制性，但這種強(qiáng)制性要體現(xiàn)以人為本，要體現(xiàn)人性化，要以學(xué)生的發(fā)展為本。我們?cè)谥贫ǜ鞣N學(xué)生管理制度時(shí)，要遵循學(xué)校組織下學(xué)生個(gè)體心理行為的規(guī)律，不要以破壞學(xué)生心理成長(zhǎng)的生態(tài)環(huán)境為代價(jià)來(lái)尋求維持、就范、整齊、劃一的狀態(tài)。在制度實(shí)施過(guò)程中，我們還要注意學(xué)生的心理承受能力和學(xué)生心理的個(gè)體差異?？傊?，學(xué)校的各種學(xué)生管理制度要服從于學(xué)生心理成長(zhǎng)的生態(tài)環(huán)境，將顯性的制度約束轉(zhuǎn)變?yōu)殡[性的學(xué)生心理行為。
3.整體規(guī)劃各種心理健康教育活動(dòng)
這里的心理健康教育活動(dòng)是指利用學(xué)生自身資源和社會(huì)資源開展的各種心理健康教育活動(dòng)和各種課外心理咨詢活動(dòng)，包括由學(xué)生自己主導(dǎo)的班級(jí)心理健康教育活動(dòng)、各種心理健康教育講座、團(tuán)體心理輔導(dǎo)和個(gè)體心理咨詢等各種心理健康教育活動(dòng)。對(duì)于這類活動(dòng)的管理，須有整體規(guī)劃，指定專人負(fù)責(zé)，在遵守心理教育的有關(guān)原則的同時(shí)，正確引導(dǎo)學(xué)生自主參加。
4、科學(xué)布局校園心理健康教育文化
隨著前些年高校擴(kuò)招，高校畢業(yè)生也逐年增多，隨之而來(lái)的就業(yè)壓力和社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題顯著增加。大學(xué)階段是一個(gè)人生轉(zhuǎn)變的階段，也是由心理不成熟走向成熟的重要階段。在這一關(guān)鍵時(shí)期，大學(xué)生的心理健康狀況非常重要，對(duì)其人生發(fā)展起著重要作用。
高校開設(shè)心理健康教育課程，有助于引導(dǎo)和調(diào)整大學(xué)生的心理發(fā)展軌跡，使其能通過(guò)大學(xué)的學(xué)習(xí)逐漸適應(yīng)社會(huì)，逐步走向心理成熟。
目前國(guó)內(nèi)大多數(shù)高校都開設(shè)了心理學(xué)教育的課程，并設(shè)為公共必修課或選修課，這對(duì)于大學(xué)生心理的成長(zhǎng)和成熟起到了很好地引導(dǎo)作用。
2 《大學(xué)生心理健康教育》教學(xué)難點(diǎn)
2.1 學(xué)生對(duì)于心理健康課程的重要性理解不深刻
大學(xué)生心理健康教育課程大多屬于選修課，部分高校即便開設(shè)為必修課，也屬于綜合素質(zhì)類課程，因此在大部分高校實(shí)行學(xué)分制的背景下，學(xué)生沒有把心理健康教育課程當(dāng)做一個(gè)重要的科目來(lái)學(xué)習(xí)。
另外高校對(duì)于大學(xué)生心理健康教育的課時(shí)設(shè)置較短，往往只有幾周課時(shí)或者只是其他必修課課時(shí)的一半，使學(xué)生從心理上認(rèn)為本門課程不重要。而近年來(lái)高校大學(xué)生因?yàn)樾睦韱?wèn)題而引發(fā)的惡性事件逐漸增多，學(xué)生卻沒有將這些事件和心理健康教育課程的重要性聯(lián)系起來(lái)，學(xué)校和教師也缺乏必要的引導(dǎo)，沒有使學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到心理健康教育課的重要性。
2.2 沒有統(tǒng)一規(guī)范的教材
由于多數(shù)高校把大學(xué)生心理健康教育作為選修課來(lái)開設(shè)，因此很多高校并沒有指定教材，教師上課往往自備課程教材，或者直接從網(wǎng)絡(luò)課件中選取需要教授的內(nèi)容，自己制作課件。這就造成了每個(gè)高校的大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)內(nèi)容不一致，甚至同一學(xué)校不同班級(jí)的課程內(nèi)容也不一致，使學(xué)生的學(xué)習(xí)不系統(tǒng)、不全面。任課老師往往根據(jù)自己的專長(zhǎng)或自認(rèn)為重要的內(nèi)容給學(xué)生講解，教學(xué)內(nèi)容不規(guī)范。
對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，本身對(duì)課程的重要性就認(rèn)識(shí)不夠，再加上沒有規(guī)范的課程教材，使學(xué)生更加不注重心理健康課程的學(xué)習(xí)，同時(shí)學(xué)習(xí)內(nèi)容沒有形成體系，只是對(duì)心理健康有一個(gè)粗淺的認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)效果大打折扣。
2.3 缺乏有效的課程考核方式
目前大多數(shù)高校所開設(shè)的大學(xué)生心理健康教育課程沒有統(tǒng)一的課程考核方式，并且考核方式的有效性也有待商榷。很多學(xué)校采用考查的方式，讓學(xué)生在期末節(jié)課時(shí)上交考查論文，以此作為課程成績(jī)。有的學(xué)校即便采用考試的方式，也大多采用開卷考試，并且試卷考題不能很好地考查學(xué)生學(xué)習(xí)效果。
但不論考查還是考試，學(xué)生都沒有將學(xué)習(xí)內(nèi)容有效的體現(xiàn)出來(lái)。大學(xué)生心理健康教育課程不同于其他專業(yè)課程，也不同于心理學(xué)專業(yè)學(xué)生所學(xué)習(xí)的課程，學(xué)生要將日常所遇到的生活心理問(wèn)題用專業(yè)知識(shí)加以解讀，從而解決自身或他人的一般心理問(wèn)題，這才能達(dá)到心理健康教育的目的。
3 提高《大學(xué)生心理健康教育》課程效果的對(duì)策
3.1 通過(guò)多手段提高大學(xué)生對(duì)于心理健康重要性的認(rèn)識(shí)
大學(xué)生心理健康教育課程效果欠佳的最主要原因是學(xué)生對(duì)于心理健康的重視程度不夠，沒有對(duì)心理健康的重要性有足夠的認(rèn)識(shí)。學(xué)校開設(shè)大學(xué)生心理健康教育的目的主要是防止大學(xué)生心理障礙和心理疾病的發(fā)生，但是僅僅依靠一門課程是很難達(dá)到這個(gè)目的的。在學(xué)生在校期間，甚至在學(xué)生剛?cè)雽W(xué)開始，學(xué)校就可以通過(guò)輔導(dǎo)員案例講解、心理健康宣傳、心理方面的學(xué)生活動(dòng)等多手段向?qū)W生灌輸心理健康的重要性，以大學(xué)生心理健康教育課程為主導(dǎo)，其他多種方式為輔助的形式，最終達(dá)到保持學(xué)生心理健康的目的。同時(shí)也自然會(huì)提高學(xué)生對(duì)于心理健康重要性的認(rèn)識(shí)，從而有助于大學(xué)生心理健康教育課程的開展。
3.2 規(guī)范教學(xué)教材，提高教學(xué)系統(tǒng)性
大學(xué)生心理健康教育課程長(zhǎng)期缺乏系統(tǒng)規(guī)范的教材，即便在許多知名大學(xué)也是如此，任課教師根據(jù)自己經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)的材料案例給學(xué)生上課，這就造成了課程效果參差不齊。任課教師教學(xué)水平高，則上課效果較好;任課教師水平稍差，則上課效果較差。
各高校應(yīng)規(guī)范訂制統(tǒng)一的心理健康教育課程教材，統(tǒng)一備課，提高教學(xué)水平的規(guī)范性，使學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)能夠依據(jù)教材鞏固理論知識(shí)，教師在教學(xué)時(shí)也有章可依。學(xué)生依據(jù)教材學(xué)習(xí)理論知識(shí)，教師在課上除了理論講授外，更多的是依靠教材理論利用案例等形式引導(dǎo)學(xué)生，這就讓學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)理論與實(shí)踐相結(jié)合，提高了學(xué)習(xí)的效果。
3.3 提高考核方式的多樣性和有效性
考核方式是反映教學(xué)效果的直接途徑，大學(xué)生心理健康教育教學(xué)的最終目的是提高學(xué)生的心理健康水平，因此考核方式不能單純用考試分?jǐn)?shù)或結(jié)課分?jǐn)?shù)來(lái)衡量。綜合目前大多數(shù)高校的教學(xué)方式來(lái)看，注重平時(shí)的考查分?jǐn)?shù)并綜合期末考試成績(jī)分?jǐn)?shù)的方式有利于提高教學(xué)效果。
關(guān)鍵詞 ：學(xué)生干部；大學(xué)生；心理危機(jī)干預(yù)
一、心理危機(jī)干預(yù)的內(nèi)涵
美國(guó)心理學(xué)家卡普蘭首先提出了心理危機(jī)的概念。他將心理危機(jī)描述為，當(dāng)一個(gè)人面對(duì)困難情境時(shí)，其以往處理問(wèn)題的方式及其慣常的支持系統(tǒng)不足以應(yīng)對(duì)眼前的困難情境，也就是說(shuō)他必須面對(duì)的困難情境超過(guò)了他應(yīng)對(duì)問(wèn)題的能力時(shí)，個(gè)體就會(huì)產(chǎn)生暫時(shí)的心理困擾，這種暫時(shí)性的心理失衡狀態(tài)就是心理危機(jī)。
心理危機(jī)干預(yù)的含義有廣義和狹義之分。狹義的心理危機(jī)干預(yù)是指干預(yù)者采取緊急有效的應(yīng)對(duì)方法給處于心理危機(jī)狀態(tài)的個(gè)體提供支持，幫助他們調(diào)動(dòng)自身的潛能來(lái)重新恢復(fù)心理平衡狀態(tài)的過(guò)程。廣義的心理危機(jī)產(chǎn)生于1990年代之后，是一種更加積極的、具有預(yù)防功能的危機(jī)干預(yù)理念，主要通過(guò)預(yù)防教育、早期預(yù)警、危機(jī)干預(yù)、后期跟蹤等步驟系統(tǒng)地對(duì)心理危機(jī)進(jìn)行預(yù)防、干預(yù)和預(yù)后處理，進(jìn)而幫助危機(jī)個(gè)體獲得心理成長(zhǎng)。
二、大學(xué)生心理危機(jī)的種類及產(chǎn)生原因
1.大學(xué)生心理危機(jī)的種類
情境性危機(jī)：指?jìng)€(gè)人遇到突如其來(lái)、強(qiáng)烈、難以控制的破壞性事件所產(chǎn)生的心理危機(jī)，如熟突然人去世、被壞人傷害、遭遇地震等。情境性危機(jī)有很強(qiáng)的偶然性，一旦發(fā)生，就肯定會(huì)給人造成嚴(yán)重的身心傷害，容易形成創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。
發(fā)展性危機(jī)：指一個(gè)人在正常的成長(zhǎng)過(guò)程中，由于個(gè)體自身或周圍環(huán)境的轉(zhuǎn)變所引起的危機(jī)，如新生入學(xué)不適應(yīng)、不喜歡所學(xué)專業(yè)等。大學(xué)生的發(fā)展性危機(jī)變化急劇，但時(shí)間較短，有消極影響存在，也有一定積極作用，如果能順利渡過(guò)，個(gè)體心理素質(zhì)會(huì)得到很大提升。
存在性危機(jī)：指的是伴隨著一些重大的人生問(wèn)題而出現(xiàn)的內(nèi)部沖突和矛盾，例如，對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)考研還是找工作，是否轉(zhuǎn)專業(yè)等等，這些問(wèn)題處理不好就可能發(fā)展成存在性危機(jī)。
2.大學(xué)生心理危機(jī)產(chǎn)生的原因
大學(xué)生的心理發(fā)展正處于趨于成熟但還未成熟的時(shí)期，心理劇烈沖突與矛盾在給其帶來(lái)心理成長(zhǎng)契機(jī)的同時(shí)，對(duì)其也是一種心理考驗(yàn)。一般來(lái)說(shuō)，造成大學(xué)生心理危機(jī)的因素?zé)o外乎兩個(gè)方面：
客觀方面。社會(huì)急劇變化帶給大學(xué)生巨大壓力。社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、科技的迅速發(fā)展，使其在面對(duì)激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)時(shí)越來(lái)越力不從心，上大學(xué)不會(huì)再為他們的錦繡前程提供堅(jiān)實(shí)保障，不努力就會(huì)被淘汰。
現(xiàn)代高新科技對(duì)大學(xué)生溝通的影響?，F(xiàn)在的大學(xué)生，每人都有手機(jī)，大部分同學(xué)都有電腦，虛擬世界的溝通與交往成為每位大學(xué)生生活的一部分，一旦現(xiàn)實(shí)生活和網(wǎng)絡(luò)社會(huì)沒有很好地融合，長(zhǎng)時(shí)間活在虛擬網(wǎng)絡(luò)世界里的大學(xué)生就會(huì)出現(xiàn)心理失調(diào)，從而產(chǎn)生心理危機(jī)。
家庭教育影響。獨(dú)生子女在大學(xué)生群體中的比例很高。獨(dú)生子女從小就備受呵護(hù)與關(guān)愛，抗挫折、抗壓力能力較弱，非常容易受到外界不良因素的影響而產(chǎn)生心理失衡，形成心理危機(jī)。
主觀方面。大學(xué)生在步入大學(xué)之前更加關(guān)注的是學(xué)習(xí)，普遍缺乏人際交往技巧，于是人際關(guān)系問(wèn)題就會(huì)變得日益凸顯，甚至產(chǎn)生心理危機(jī)。
不良人格特征的影響。有兩種氣質(zhì)類型的大學(xué)生相對(duì)來(lái)說(shuō)更容易發(fā)生心理危機(jī)，即膽汁質(zhì)和抑郁質(zhì)。膽汁質(zhì)人的性格特點(diǎn)是做事情容易沖動(dòng)，性格暴躁，有很強(qiáng)的攻擊性。抑郁質(zhì)人的性格特點(diǎn)是內(nèi)向、退縮、逃避，遇到問(wèn)題更容易產(chǎn)生心理危機(jī)，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)輕生行為。
個(gè)人心理發(fā)展的矛盾沖突。青年大學(xué)生處于心理發(fā)展的特殊時(shí)期，對(duì)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)和分析有時(shí)過(guò)于片面，還不穩(wěn)定，有時(shí)對(duì)自我的認(rèn)知也會(huì)出現(xiàn)矛盾沖突，如果這些有關(guān)自我的問(wèn)題處理不好就會(huì)產(chǎn)生心理危機(jī)。
三、大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)中學(xué)生干部的參與路徑
1.學(xué)生干部能夠幫助同學(xué)預(yù)防心理危機(jī)的發(fā)生
學(xué)生干部本身就生活在同學(xué)們中，他們平時(shí)在與同學(xué)溝通時(shí)談?wù)撔睦斫】祮?wèn)題容易被接受。他們一般通過(guò)以下幾種形式幫助同學(xué)預(yù)防心理危機(jī)的發(fā)生。
一是在與同學(xué)溝通時(shí)傳達(dá)積極、健康的心理衛(wèi)生理念，幫助同學(xué)們重視心理健康，正確看待心理咨詢；二是學(xué)生干部可以組織各種各樣的心理健康教育活動(dòng)，如心理情景劇大賽、心理沙龍等，幫助同學(xué)們提升心理健康水平；三是班級(jí)心理委員和寢室的心理聯(lián)絡(luò)員可以在自己能力范圍內(nèi)幫助同學(xué)排解心理困惑，協(xié)助他們尋找更好的解決心理問(wèn)題的辦法；四是學(xué)生干部對(duì)于建設(shè)優(yōu)良班風(fēng)、學(xué)風(fēng)起著非常重要的作用，這些優(yōu)質(zhì)的大環(huán)境也會(huì)為可能發(fā)生心理危機(jī)的同學(xué)提供人際心理支持。
2.學(xué)生干部能夠第一時(shí)間預(yù)警心理危機(jī)
心理危機(jī)預(yù)警是指在心理危機(jī)還沒發(fā)生之前，對(duì)危機(jī)可能發(fā)生的概率進(jìn)行早期預(yù)測(cè)，使危機(jī)干預(yù)者能夠提前有針對(duì)性地采取防范措施，將問(wèn)題消除在萌芽狀態(tài)，減少危機(jī)發(fā)生造成的嚴(yán)重后果。
一是積極開展具有自身特色的心理健康教育活動(dòng)，如心理健康知識(shí)及技能培訓(xùn)等，通過(guò)活動(dòng)提高同學(xué)們識(shí)別和預(yù)警心理危機(jī)的能力。二是心理健康學(xué)生干部、班級(jí)心理委員等學(xué)生骨干能夠及時(shí)、準(zhǔn)確地了解周圍同學(xué)的狀況并及時(shí)將掌握的異常情況向相關(guān)負(fù)責(zé)老師匯報(bào)。三是宿舍心理聯(lián)絡(luò)員可以隨時(shí)觀察本寢室同學(xué)的心理狀態(tài)，并及時(shí)將同宿舍同學(xué)的心理異常狀況上報(bào)。這些都為各級(jí)心理健康教育機(jī)構(gòu)開展主動(dòng)、及時(shí)、正確的危機(jī)干預(yù)工作提供前提。
3.學(xué)生干部在危機(jī)干預(yù)過(guò)程中的作用
一是學(xué)生干部可以對(duì)心理危機(jī)當(dāng)事人進(jìn)行心理陪護(hù)，幫助其排解不良情緒。危機(jī)中的大學(xué)生處于一種認(rèn)知障礙、情感失調(diào)、行為失控狀態(tài)，來(lái)自同學(xué)和老師的安撫起著非常重要的作用，但在此過(guò)程中應(yīng)注意避免學(xué)生干部受到心理危機(jī)個(gè)體的傷害。二是對(duì)心理危機(jī)程度較輕且能保證正常學(xué)習(xí)者，可以借助學(xué)生干部的力量，及時(shí)了解心理危機(jī)個(gè)體的各方面情況，對(duì)其進(jìn)行安全監(jiān)護(hù)，隨時(shí)向負(fù)責(zé)教師匯報(bào)危機(jī)個(gè)體的情況，需要注意的是，進(jìn)行安全監(jiān)護(hù)的小組人數(shù)不得少于3 人。三是寢室心理聯(lián)絡(luò)員可以發(fā)揮重要作用。宿舍同學(xué)最熟悉當(dāng)事人生活、學(xué)習(xí)、家庭、人際關(guān)系等情況，可提供大量有利于心理干預(yù)的線索，如心理危機(jī)產(chǎn)生的原因、當(dāng)事人親友的地址和電話號(hào)碼等。四是可以配合學(xué)校、老師開展工作，協(xié)助當(dāng)事人采取合適行動(dòng)，避免悲劇發(fā)生。
4.學(xué)生干部在心理危機(jī)后期跟蹤中的作用
在廣義的心理危機(jī)干預(yù)中，個(gè)體暫時(shí)的穩(wěn)定和恢復(fù)并不是干預(yù)過(guò)程的結(jié)束，對(duì)接受過(guò)心理危機(jī)干預(yù)的大學(xué)生在一定時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行必要的跟蹤幫助是必須的，在這一時(shí)期內(nèi)，學(xué)生干部可以發(fā)揮更大作用。學(xué)生干部能隨時(shí)了解因心理危機(jī)而復(fù)學(xué)的學(xué)生的心理狀況，一旦有問(wèn)題可以及時(shí)采取干預(yù)措施；學(xué)生干部也可以為經(jīng)歷危機(jī)的大學(xué)生提供心理支持，幫助他們盡快恢復(fù)心理平衡。
學(xué)生干部在大學(xué)生心理健康教育培育與宣傳工作中發(fā)揮著重要作用。高校應(yīng)鼓勵(lì)建立學(xué)生心理互助機(jī)制，重視發(fā)揮學(xué)生干部在大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)中的作用，將大學(xué)生心理危機(jī)傷害降到最低。
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關(guān)鍵詞：
咨詢；教育；心理健康；人格完善
近年來(lái)，隨著大學(xué)生心理問(wèn)題的逐漸凸顯，心理健康越來(lái)越受到家庭、社會(huì)和學(xué)校的重視。提高大學(xué)生的心理健康意識(shí)，增強(qiáng)大學(xué)生心理健康工作的實(shí)效性是當(dāng)代大學(xué)生的迫切需求。
一、高校心理健康教育模式的現(xiàn)狀
在高校中，當(dāng)前承擔(dān)心理健康工作的主要部門是學(xué)生工作處下設(shè)的心理咨詢中心（各校稱謂有些不同，以下統(tǒng)稱心理中心）。高校的心理中心主要承擔(dān)以下幾項(xiàng)重要工作：①危機(jī)干預(yù)；②個(gè)體/團(tuán)體心理咨詢；③課程教學(xué)和講座；④科研工作；⑤行政事務(wù)。當(dāng)前大學(xué)生心理健康工作主要呈現(xiàn)以下幾個(gè)特點(diǎn)。
（一）工作重心以咨詢?yōu)橹鹘逃秊檩o，危機(jī)排查和干預(yù)是重中之重
高校的心理中心大多以咨詢?yōu)橹?，以學(xué)生心理危機(jī)的排查和干預(yù)為第一要?jiǎng)?wù)，只有少數(shù)高校能夠做到重點(diǎn)開展心理健康教育。比如清華大學(xué)，在校學(xué)生約26000人，咨詢中心每年授課門數(shù)18門，講座場(chǎng)數(shù)60～80場(chǎng)，參與的學(xué)生有26000人次左右。此外，每年約有1000人使用心理中心。[1]大部分高校心理中心的工作重心仍然以咨詢?yōu)橹?，重點(diǎn)做好心理危機(jī)的排查和干預(yù)。各學(xué)院發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)心理危機(jī)問(wèn)題，會(huì)第一時(shí)間聯(lián)系心理中心的老師，心理中心也是心理危機(jī)干預(yù)中心。以北京科技大學(xué)為例，2014年全日制在校本?？粕?3393人，各類研究生9820人，外國(guó)留學(xué)生829人。心理素質(zhì)教育中心50%的經(jīng)費(fèi)和近80%的人力重點(diǎn)服務(wù)于5%的在校生（咨詢、排查和約談）。咨詢中心在師生心目中的形象更像是一個(gè)消防員或者醫(yī)生，它以化解心理危機(jī)為重點(diǎn)，以解決心理障礙為主。
（二）師生比例偏大且從業(yè)人員所受臨床專業(yè)訓(xùn)練不充分
我國(guó)的學(xué)校處于一種重視成績(jī)的社會(huì)氛圍之中，心理咨詢因其工作成績(jī)難以量化，工作效果無(wú)法在短時(shí)間內(nèi)奏效而容易被忽視。美國(guó)有關(guān)行業(yè)協(xié)會(huì)的專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)是1000～1200名學(xué)生配備一名專業(yè)人員。根據(jù)一項(xiàng)對(duì)國(guó)內(nèi)26所的高校調(diào)查表示，接受調(diào)查的高校共有學(xué)生516322人，心理健康專職教師47人，折算師生比約為1∶10985人。[2]近五年，雖然一些高校陸續(xù)都按照要求實(shí)現(xiàn)了3000名學(xué)生配備1名專職心理咨詢師，但是依然還有很多高校心理中心的工作人員數(shù)量沒有達(dá)到這個(gè)要求，甚至還有一些高校的咨詢中心只有1名專職心理咨詢師。從專業(yè)水平上講，由于中國(guó)的心理健康事業(yè)起步較晚，雖然目前高校的專職心理咨詢師大部分人有心理學(xué)碩士或者博士學(xué)位，但是大部分人畢業(yè)時(shí)沒有受過(guò)嚴(yán)格的臨床專業(yè)訓(xùn)練，所以咨詢專業(yè)水平的提升主要依賴于從業(yè)后的各種培訓(xùn)。
（三）心理健康知識(shí)和心理健康理念的普及度低
美國(guó)的心理健康教育課程針對(duì)不同階段學(xué)生的心理特點(diǎn)采用不同的心理健康教育方法，有針對(duì)性地進(jìn)行教學(xué)。因此美國(guó)的心理健康教育從小學(xué)開始一直延續(xù)到大學(xué)。在不同的年齡階段采用不同的教育方式，而且他們將心理健康教育課程納入學(xué)校課程體系，對(duì)這門課程十分重視，要求家長(zhǎng)和學(xué)校共同配合。但是在中國(guó)這門課程卻并未受到如此高的重視。[3]目前中小學(xué)教育還是以傳授知識(shí)為主，學(xué)生從小就缺乏健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)，致使青少年階段的很多成長(zhǎng)任務(wù)如對(duì)自我的了解和認(rèn)識(shí)，自主和獨(dú)立的意識(shí)等都沒有完成，致使很多學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后容易產(chǎn)生焦慮和抑郁的情緒。由于各所高校心理中心的專職工作人員數(shù)量偏少，面對(duì)應(yīng)接不暇的教學(xué)、科研、咨詢和行政工作任務(wù)，很多學(xué)校在心理健康理念的普及上用力偏小，所以很多大學(xué)生對(duì)心理咨詢依然存在偏見，“不聽、不聞、不看”的現(xiàn)象還十分普遍。2014年，北京科技大學(xué)心理中心的咨詢量突破了3000人次，在北京市各高校心理中心的咨詢數(shù)量上位列前三，相對(duì)比斯坦福大學(xué)在校學(xué)生約16000人，咨詢中心每年接待8000多人次，加州大學(xué)伯克利分校在校生22000人，咨詢中心每年接待11000～12000人次。[1]美國(guó)高校和中國(guó)高校咨詢?nèi)藬?shù)的差異和大學(xué)生關(guān)于心理健康的理念有重要關(guān)系。
二、高校心理健康工作的發(fā)展探索
（一）公眾形象轉(zhuǎn)型：從問(wèn)題干預(yù)中心轉(zhuǎn)型為成長(zhǎng)發(fā)展中心
高校以教育為己任，高校的心理中心在師生中樹立的形象如果由“問(wèn)題中心”，變?yōu)?ldquo;健心館”，追求成長(zhǎng)的同學(xué)會(huì)更喜歡中心，也更關(guān)注自身心理健康，就像追求健康的人會(huì)更喜歡去“健身館”一樣。這種形象轉(zhuǎn)變的最直接的益處是減少現(xiàn)實(shí)中潛在的危機(jī)學(xué)生，根本的益處是可以實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理健康水平的普遍提高。假設(shè)學(xué)生的心理健康水平是負(fù)10分到正10分，通過(guò)積極正向的理念傳授，可能將一個(gè)心理健康分?jǐn)?shù)為-2分的同學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)?2分的同學(xué)，同時(shí)也可以將心理健康分?jǐn)?shù)為6分的同學(xué)提升為8分的同學(xué)。那么如何轉(zhuǎn)變心理中心的公眾形象呢？一是擴(kuò)大宣傳。通過(guò)課程、講座、團(tuán)體輔導(dǎo)和校園文化活動(dòng)廣泛開展心理健康理念的普及性教育；二是不斷提高心理咨詢和心理服務(wù)的專業(yè)化水平。為專業(yè)咨詢師的培訓(xùn)和專業(yè)水平的提升提供時(shí)間和經(jīng)費(fèi)支持，并逐步增加專職咨詢師的數(shù)量。只有更加專業(yè)化的服務(wù)才能有效幫助同學(xué)解決困惑，也更容易為心理中心樹立口碑。
（二）工作內(nèi)容轉(zhuǎn)型：以咨詢、危機(jī)干預(yù)的工作為主轉(zhuǎn)型為咨詢和教育雙向并重
長(zhǎng)期以來(lái)，我們?nèi)菀讓?dǎo)致心理危機(jī)的事實(shí)本身看成是心理危機(jī)的根源。事實(shí)上，它僅僅是危機(jī)爆發(fā)的導(dǎo)火索，真正的原因是學(xué)生心理上存在不健全的部分，所以我們不僅要關(guān)注咨詢和危機(jī)干預(yù)，還要關(guān)愛所有學(xué)生的心理發(fā)展。因?yàn)殡S著高等教育改革的深化，學(xué)生面臨的競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，心理壓力不斷增加，心理不健全的學(xué)生隨時(shí)可能因?yàn)榭荚囀Ю?、戀愛等生活事件誘發(fā)焦慮抑郁情緒，造成危機(jī)事件。所以高校心理健康工作的目的不僅僅是減少大學(xué)生心理障礙的發(fā)生，通過(guò)咨詢解決心理問(wèn)題，更重要的是擴(kuò)展為全體學(xué)生的心理健康、潛能開發(fā)和人格完善服務(wù)，所以要充分發(fā)揮教育教學(xué)的普及性作用，保證學(xué)生在校期間普遍接受心理健康課程的教育。
（三）工作模式轉(zhuǎn)變：以被動(dòng)性干預(yù)轉(zhuǎn)型為主動(dòng)性激發(fā)
高校心理中心的普遍設(shè)立是在20世紀(jì)90年代，由于西方心理咨詢開始秉承的理念是要求來(lái)訪者有主動(dòng)求助的意識(shí)，所以很長(zhǎng)一段時(shí)間高校的心理中心奉行的是“等進(jìn)來(lái)”的理念。由于中西方的文化有很大差別，西方高校的學(xué)生沒有班級(jí)建制，沒有黨團(tuán)組織，沒有集體住宿（大部分學(xué)生），沒有太多校方組織的學(xué)生共同的活動(dòng)，沒有共同的修課計(jì)劃。由于心理健康教育在中學(xué)的普及性以及宗教對(duì)大學(xué)生世界觀的影響根深蒂固，美國(guó)大學(xué)生生活獨(dú)立性及心理成熟水平要高于中國(guó)學(xué)生，沒有大規(guī)模開展心理健康教育的必要性。中國(guó)由于傳統(tǒng)應(yīng)試教育的深刻影響，心理健康教育在中學(xué)普遍不被重視，大學(xué)生的獨(dú)立生活能力和心理成熟水平低，有開展心理健康教育的必要性。[1]如果我們不論國(guó)情按照美國(guó)的心理中心的運(yùn)作模式開展工作只能服務(wù)不到10%的同學(xué)，90%的同學(xué)會(huì)對(duì)心理健康不了解，不關(guān)注。然而，大學(xué)生中的心理亞健康問(wèn)題日趨明顯和嚴(yán)重起來(lái)，所以高校的心理健康工作由被動(dòng)性干預(yù)到主動(dòng)宣傳并激發(fā)他們關(guān)注自身心理健康的意識(shí)十分重要。一是主動(dòng)實(shí)施全面的具有實(shí)效性的心理健康教育。大力開展必修課，增加選修課，講座、團(tuán)體活動(dòng)等，強(qiáng)化學(xué)生的心理保健意識(shí)，營(yíng)造全校心理健康關(guān)愛氛圍，從而提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)力，培養(yǎng)自我成長(zhǎng)型人才，使學(xué)生的內(nèi)心與外在的環(huán)境更好的相協(xié)調(diào)，更好地成長(zhǎng)成才。北京科技大學(xué)心理中心在轉(zhuǎn)變大學(xué)生心理健康的理念上做了大量工作，比如從心理健康教育的關(guān)鍵環(huán)節(jié)和突破口入手，每年在新生入學(xué)的第一學(xué)期實(shí)施體驗(yàn)式心理健康教育，組織全體新生以班級(jí)為單位到中心逐個(gè)進(jìn)行體驗(yàn)，內(nèi)容是一小時(shí)的實(shí)地參觀和親身體驗(yàn)心理中心的各種服務(wù)項(xiàng)目。該課程2011年榮獲“首都大學(xué)生思想政治教育工作實(shí)效一等獎(jiǎng)”。此外，中心以學(xué)生社團(tuán)陽(yáng)光心理協(xié)會(huì)為依托，借鑒團(tuán)體輔導(dǎo)的理論和技術(shù)，運(yùn)用朋輩輔導(dǎo)的組織模式，通過(guò)分組討論、互動(dòng)游戲、手語(yǔ)合唱等形式，組織所有新生以班級(jí)為單位開展“心理健康快車”活動(dòng)。這些活動(dòng)的開展大大提高了學(xué)生對(duì)心理健康的接受與認(rèn)可程度，個(gè)體和團(tuán)體咨詢量逐漸上升。二是調(diào)動(dòng)學(xué)生提高自身健康的主動(dòng)性。任何事物的發(fā)生和發(fā)展都取決于事物內(nèi)部的矛盾運(yùn)動(dòng)。同樣，大學(xué)生心理健康工作目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，必須使受教育者將教育施加的外部壓力主動(dòng)轉(zhuǎn)化為自身發(fā)展需求的內(nèi)在動(dòng)力，即學(xué)生能主動(dòng)參與到心理教育的過(guò)程中，充分發(fā)揮主體作用，喚起其強(qiáng)烈的成長(zhǎng)動(dòng)力。實(shí)踐證明，以教師為引導(dǎo)，以學(xué)生為主體的參與體驗(yàn)式教學(xué)實(shí)踐中效果卓著，可以有效增強(qiáng)學(xué)生關(guān)愛自身健康的主動(dòng)性。
作者：杜學(xué)敏 單位：北京科技大學(xué)心理素質(zhì)教育中心
參考文獻(xiàn)：
很多人都認(rèn)為大學(xué)校園是一個(gè)世外桃源、天外凈土，然而就在這一方圣土之內(nèi)卻隱藏著諸多問(wèn)題，心理健康問(wèn)題就是目前困擾著大學(xué)生的首要問(wèn)題之一。正在接受高等教育的大學(xué)生，年齡一般在18~25歲之間，從心理學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看，他們屬于青年中期，因此，大學(xué)生的心理具有青年中期的許多特點(diǎn)，如辯證思維的形成、自我同一性的完善、同樣群體的形成、價(jià)值體系的穩(wěn)定等等，但作為一個(gè)特殊群體，他們的心理也有自己的一些獨(dú)特性：1、大學(xué)生的智力發(fā)展通常比較好，基本介于中上智力和高智力水平之間；2、考試焦慮是影響大學(xué)生心理健康的普遍性問(wèn)題；3、大學(xué)生的自我評(píng)價(jià)存在光環(huán)效應(yīng)，他們與同齡人相比，往往有更多的成功經(jīng)歷，也被寄托了更多的希望，因此自我評(píng)價(jià)會(huì)有偏高的可能；4、大學(xué)生的價(jià)值準(zhǔn)則傾向于理想化，具有明顯的離散特征，當(dāng)他們被個(gè)體調(diào)用來(lái)進(jìn)行社會(huì)行為判斷時(shí)，當(dāng)事者便會(huì)表現(xiàn)出明顯的苛求現(xiàn)象或理想化傾向。
正是由于高校學(xué)生處于一個(gè)特殊的年齡段，且此年齡段是其心理發(fā)展處在由不成熟走向成熟但尚未成熟的重要階段，即處在心理斷乳期，因此他們?cè)谶@一時(shí)期內(nèi)最容易出現(xiàn)一些心理問(wèn)題和困惑：
1、 理想與現(xiàn)實(shí)方面。大學(xué)生對(duì)未來(lái)有自己的設(shè)想，且一般理想比較高，希望將來(lái)能發(fā)揮自己的才能成為社會(huì)有用之人，然而，在現(xiàn)實(shí)生活中往往難以找到實(shí)現(xiàn)理想的途徑，有時(shí)面對(duì)前進(jìn)道路上的障礙沒有克服的信心和方法；有的學(xué)生眼高手低，不喜歡“從我做起，從小事做起”，只想做大事而一鳴驚人，這就必然產(chǎn)生理想與現(xiàn)實(shí)的沖突。
2、 自尊與自卑方面。大學(xué)生是經(jīng)過(guò)激烈的競(jìng)爭(zhēng)才進(jìn)入大學(xué)校園的，他們是青年中的佼佼者，因此容易產(chǎn)生優(yōu)越感和自豪感，然而，大學(xué)里人才濟(jì)濟(jì)，許多高中時(shí)期的尖子優(yōu)勢(shì)不再明顯，他們失去了往日的榮耀，易產(chǎn)生心理失衡。有的同學(xué)因此就懷疑自己，否定自己，產(chǎn)生了自卑感、挫折感和焦慮感。
3、 動(dòng)力心理方面。一些大學(xué)新生常常在考大學(xué)的目標(biāo)已達(dá)到后，很快便失去初進(jìn)大學(xué)的新鮮感，豐富多彩的
大學(xué)生活在他們的眼里卻黯淡無(wú)光，他們對(duì)學(xué)習(xí)來(lái)不了興趣，對(duì)活動(dòng)提不起精神，一些大學(xué)生自我意識(shí)缺乏穩(wěn)定性，容易受外界因素左右，不能全面認(rèn)識(shí)和正確評(píng)價(jià)自己，難以建立自信心，從而缺乏心理發(fā)展的動(dòng)力。
4、 學(xué)習(xí)和創(chuàng)造心理方面。目前大學(xué)生反映最大的問(wèn)題是考試焦慮。他們學(xué)習(xí)目的不明確、動(dòng)機(jī)功利化，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，相當(dāng)多同學(xué)是為了應(yīng)付不得不參加的考試而學(xué)習(xí)，面對(duì)市場(chǎng)人才競(jìng)爭(zhēng)的壓力，他們內(nèi)心都有危機(jī)感，但真正學(xué)起來(lái)仍然沒勁。加上大學(xué)寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，不少同學(xué)個(gè)人約束力差，自制力弱，學(xué)習(xí)成績(jī)自然也差了。成績(jī)差反過(guò)來(lái)又影響了學(xué)習(xí)心理的健康發(fā)展，更談不上創(chuàng)造心理的發(fā)展了。
5、 人際關(guān)系心理方面。大學(xué)時(shí)代是一個(gè)渴望友情又追求孤獨(dú)的時(shí)代，大學(xué)生們既希望有一方完全屬于自己的自由角落，又害怕孤獨(dú)，他們常常處在個(gè)體心理閉鎖又渴求建立良好的人際關(guān)系的心理沖突中，不少同學(xué)將人際關(guān)系不適列為僅次于考試焦慮的影響心理健康的問(wèn)題。少數(shù)同學(xué)甚至產(chǎn)生社交恐懼，部分同學(xué)則因與其他同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)吵或矛盾，不會(huì)處理而十分苦惱。
6、 性心理和戀愛心理方面。大學(xué)生已進(jìn)入性生理成熟和趨向成熟的階段，而他們從校門到校門的學(xué)習(xí)生活經(jīng)歷導(dǎo)致了他們社會(huì)化過(guò)程的后延，致使他們的性心理的成熟落后于性生理的成熟，加上性知識(shí)的匱乏，他們常常在正常的性幻想、性夢(mèng)、性沖動(dòng)后產(chǎn)生罪錯(cuò)感，少數(shù)同學(xué)甚至因此而影響了正常的學(xué)習(xí)和生活。大學(xué)生不能正確處理愛情中的情感糾葛，或失戀后承受不了壓力而輕生的現(xiàn)象也時(shí)有發(fā)生。
7、 高校貧困生的心理問(wèn)題。高校貧困生作為學(xué)生中一個(gè)特殊的群體，他們特定的成長(zhǎng)環(huán)境以及特殊的成長(zhǎng)經(jīng)歷所帶來(lái)的巨大心理壓力和心理素質(zhì)的缺陷，給他們自身的健康成長(zhǎng)和成才帶來(lái)了負(fù)面影響。貧困生的主要心理問(wèn)題表現(xiàn)在：（1）、自卑與自尊交織；（2）、焦慮與抑郁并存；（3）、敏感與孤僻共生；（4）、無(wú)奈與愧疚交錯(cuò)；（5）、嫉妒與怨恨相伴；（6）、虛榮與依賴互融。
8、 情緒心理和挫折心理方面。大學(xué)生的社會(huì)情感豐富而強(qiáng)烈，具有一定的不穩(wěn)定性與內(nèi)隱性，他們?nèi)菀资芡饨绾蜁簳r(shí)因素的影響，情緒反應(yīng)很容易被激發(fā)且難于控制，因此他們對(duì)因考試失敗、交友受挫、失戀、擇業(yè)失敗而引起的挫折情緒體驗(yàn)表現(xiàn)出承受力低的傾向。
9、 擇業(yè)心理方面。近年來(lái)“大學(xué)生就業(yè)難”的問(wèn)題十分突出，面對(duì)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的挑戰(zhàn)，他們出現(xiàn)了種種不正常的擇業(yè)心態(tài)。諸如：擇業(yè)恐懼心態(tài)，表現(xiàn)在不了解就業(yè)政策和社會(huì)需求，面對(duì)“自主擇業(yè)”不知所措、甚至恐懼；盲目攀比心態(tài)，表現(xiàn)在擇業(yè)期望值過(guò)高；急功近利心態(tài)，表現(xiàn)在對(duì)職業(yè)和單位的選擇上過(guò)分功利化和經(jīng)濟(jì)化；擇業(yè)過(guò)程中的心態(tài)失衡，如擇業(yè)中的自卑、嫉妒、焦慮等。
目前我國(guó)大學(xué)生的心理亞健康狀態(tài)是普遍現(xiàn)象，據(jù)調(diào)查，在校大學(xué)生中出現(xiàn)心理障礙傾向的約占20%~30%，有較嚴(yán)重的心理障礙者約占10%，有嚴(yán)重的心理異常者約占1%，且該比例有逐漸上升的趨勢(shì)，因此幫他們解決心理問(wèn)題勢(shì)在必行。
首先應(yīng)該要從學(xué)生自身出發(fā)：
1、坦然面對(duì)
出現(xiàn)了心理問(wèn)題不必如臨大敵疑神疑鬼，有些人在情緒上出現(xiàn)一些困擾，或者在身體上出現(xiàn)某些不適就如“驚弓之鳥”，擔(dān)心焦慮造成“食不知味”、“夜不能寐”。其實(shí)心理健康也和身體健康一樣，在人的一生中難免會(huì)出現(xiàn)這樣或者那樣的問(wèn)題，應(yīng)該要保持積極樂(lè)觀的精神狀態(tài)，坦然面對(duì)。
2、別急于“自我診斷”，也別諱疾忌醫(yī)。
心理健康本身多種多樣，成因往往復(fù)雜，切勿盲目的從一些書籍上斷章取義，而急于對(duì)號(hào)入座。弄清問(wèn)題雖然是必要的，但大學(xué)生的心理問(wèn)題很多都是“成長(zhǎng)中的困擾或矛盾”，不必杞人憂天，而應(yīng)該認(rèn)真審視自己并與同學(xué)、朋友、老師或者家長(zhǎng)溝通。
3、轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整生活規(guī)律。
心理問(wèn)題往往是越關(guān)注便越覺嚴(yán)重，所以不要老盯著自己的問(wèn)題不放，而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)生活中，調(diào)整生活規(guī)律，多參與校園文化活動(dòng)，讓自己的精神面貌煥然一新。
其次，高校在進(jìn)行專業(yè)教育的同時(shí)，也要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題的關(guān)注：
1、 要建立一種“生理-心理-倫理”三理結(jié)合的，以教育發(fā)展型為主、醫(yī)學(xué)型為輔的心理健康教育模式。我們要重視心理教育方法與思想政治工作方法的有機(jī)結(jié)合，要引導(dǎo)學(xué)生建立健康向上的價(jià)值觀和倫理道德觀念。此外，我們的心理健康教育要建立一種面向全體大學(xué)生，旨在提高全體同學(xué)綜合素質(zhì)的模式，在各大學(xué)深入開展的時(shí)候，要通過(guò)提高我國(guó)大學(xué)生的心理素質(zhì)促進(jìn)其綜合素質(zhì)的提高，培養(yǎng)適應(yīng)時(shí)代需要的全面發(fā)展的人才。
2、 根據(jù)《教育部關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》，針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生存在的主要心理困惑和問(wèn)題，我們認(rèn)為應(yīng)在全體大學(xué)生中開展以下12個(gè)專題的心理健康教育：1、樹立人生的航標(biāo)-思想道德與心理健康。2、建立真實(shí)的自信-自我意識(shí)與心理健康。3、塑造健康的人格-個(gè)性與心理健康。4、由“學(xué)會(huì)知識(shí)”到“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”-學(xué)習(xí)與心理健康。5、開拓潛在的創(chuàng)造能力-創(chuàng)造與心理健康。6、學(xué)會(huì)與他人相處-人際交往與心理健康。7、審視象牙塔里的“閃電”-戀愛及性心理與心理健康。8、為心靈創(chuàng)造一片明朗的天空-情緒與心理健康。9、錘煉不折的脊梁-挫折與心理健康。10、成功地走向社會(huì)-擇業(yè)求職與心理健康。11、了解你自己-心理測(cè)驗(yàn)與心理保健。12、學(xué)會(huì)求助與互助-心理咨詢與心理治療。
3、 要建立全方位、多類型的心理教育和服務(wù)機(jī)構(gòu)，并組建一支多元化、高素質(zhì)的心理教育與服務(wù)隊(duì)伍。各高校至少應(yīng)有三種類型的機(jī)構(gòu)：學(xué)校的心理健康教育中心、學(xué)校各院系或各年級(jí)的心理輔導(dǎo)小組、學(xué)校醫(yī)院或與附近醫(yī)院聯(lián)系建立的學(xué)生心理門診。同時(shí)我們還必須有一支高素質(zhì)的心理教育與服務(wù)隊(duì)伍。要建立一支由教育專家、臨床心理學(xué)家、精神病專家及學(xué)校醫(yī)務(wù)工作者、心理學(xué)工作者、教育工作者、學(xué)生工作者和管理工作者相結(jié)合的多元化的以兼職為主的心理教育與服務(wù)隊(duì)伍，采取在職培訓(xùn)的方式，逐步提高這支隊(duì)伍的整體素質(zhì)，并通過(guò)試行資格認(rèn)定制度，規(guī)范上崗管理，使這支隊(duì)伍從兼職為主轉(zhuǎn)變?yōu)閷Ｂ殲橹鳌＜娼Y(jié)合，以保證高校的心理素質(zhì)教育與服務(wù)更加有效地開展。
4、心理教育與學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和活動(dòng)要有機(jī)結(jié)合。我們應(yīng)將心理健康教育滲透到大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和活動(dòng)的方方面面。在整個(gè)大學(xué)階段和大學(xué)校園內(nèi)外要營(yíng)造一個(gè)有利于大學(xué)生心理素質(zhì)健康發(fā)展的環(huán)境和氛圍，特別是隨著信息技術(shù)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)等新技術(shù)也在大學(xué)生心理教育中被廣泛采用。這對(duì)促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)的不斷提高，以適應(yīng)走向社會(huì)的激烈拼搏和競(jìng)爭(zhēng)是很有益處的。
大學(xué)生心理健康問(wèn)題迫在眉睫，我們只有動(dòng)員廣大社會(huì)的力量才能讓大學(xué)生在健康的心態(tài)下學(xué)習(xí)和生活，讓他們畢業(yè)以后能夠馬上適應(yīng)社會(huì)需求，為社會(huì)作貢獻(xiàn)。
參考文獻(xiàn)
近十幾年來(lái)，由于種種原因，我國(guó)大學(xué)生的心理健康狀況越來(lái)越令人擔(dān)憂。根據(jù)樊富氓等人對(duì)清華大學(xué)916名大學(xué)生進(jìn)行的調(diào)查顯示，71.3%的大學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活中承受著很大或較大的心理壓力;70.1%的學(xué)生對(duì)壓力缺乏正確認(rèn)識(shí)。a7范存欣等人在暨南大學(xué)1026名大學(xué)生作了心理健康調(diào)查，結(jié)果顯示，有42.83%的大學(xué)生可能存在不同程度的心理健康問(wèn)題，16.22%的在校學(xué)生存在各種比較明顯的心理問(wèn)題，其中有24.21%的學(xué)生存在病態(tài)人格問(wèn)題。川當(dāng)前大學(xué)生的心理健康問(wèn)題的嚴(yán)重性、廣泛性呈越來(lái)越大的趨勢(shì)。“馬加爵案”是大學(xué)生心理障礙的極端表現(xiàn)。大學(xué)生成長(zhǎng)階段是人生的特殊、迷惘期，正進(jìn)人成年人的社會(huì)角色，但對(duì)社會(huì)、家庭而言，因其經(jīng)濟(jì)不獨(dú)立，實(shí)際仍是“未成年人”，又面臨學(xué)業(yè)、就業(yè)、學(xué)費(fèi)等心理壓力，及人際關(guān)系、愛情等成長(zhǎng)的煩惱和困惑，容易角色錯(cuò)位，導(dǎo)致心理沖突，甚至產(chǎn)生心理障礙。大學(xué)生心理健康問(wèn)題危及到他們的學(xué)習(xí)、生活和工作，不可等閑視之。
一、大學(xué)生心理障礙的產(chǎn)生原因
大學(xué)生心理障礙表現(xiàn)形式各不相同，是由于各種主客觀因素相互作用的結(jié)果。具體來(lái)講主要有以下幾個(gè)方面:
(一)社會(huì)環(huán)境因素
當(dāng)前社會(huì)處于新舊價(jià)值體系與行為規(guī)范更迭的關(guān)鍵時(shí)期。人們對(duì)物質(zhì)文化生活的要求不斷提高，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)逐漸加強(qiáng)，生活、就業(yè)壓力日益增大，這對(duì)大學(xué)生的思想產(chǎn)生很大的影響;東西方文化的碰撞、價(jià)值觀念的沖突、貧富差距的拉大、利益格局的調(diào)整造成大學(xué)生心理的不平衡:個(gè)人對(duì)眾多可供選擇的生活目標(biāo)難以兼顧的矛盾心理加劇，了內(nèi)心沖突;對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)不良而出現(xiàn)的種種困惑、迷惘、不安和緊張?jiān)诿黠@增加……以上種種因素都可能導(dǎo)致大學(xué)生的心理障礙。正如我國(guó)著名社會(huì)學(xué)家先生所指出的:“我國(guó)當(dāng)前正處于一個(gè)大變革時(shí)期，這個(gè)變革包括幾千年沿襲下來(lái)的文化、觀念的改變。因此，人群中不可避免地出現(xiàn)因適應(yīng)不良而產(chǎn)生的各種心理障礙?！?/p>
(二)家庭因素
相當(dāng)一部分大學(xué)生的心理障礙問(wèn)題都與家庭環(huán)境有關(guān)。父母離異或不和、親人病故、家庭主要成員不良行為的直接教唆和間接暗示都會(huì)對(duì)孩子的心理產(chǎn)生極大的影響。此外，父母對(duì)子女的態(tài)度和教養(yǎng)方式也可能導(dǎo)致心理障礙的產(chǎn)生，如:過(guò)分地保護(hù)和溺愛會(huì)導(dǎo)致子女依賴、膽怯、任性、驕橫等心理傾向;過(guò)分嚴(yán)厲則會(huì)使子女產(chǎn)生消極、畏縮和迷惘的個(gè)性特征。但人在童年、少年的成長(zhǎng)經(jīng)歷對(duì)個(gè)體的人格特點(diǎn)有很大的影響，有家庭事件對(duì)子女的影響是終生揮之不去的。因此，家庭環(huán)境也成為造成大學(xué)生心理障礙的因素之一。
(三)個(gè)體因素
個(gè)體因素包括生理因素和心理因素。生理因素包括遺傳素質(zhì)、生理病變、身體發(fā)育狀況等。根據(jù)材料已知:輕微的神經(jīng)障礙可能與先天遺傳和生長(zhǎng)的內(nèi)部環(huán)境有較大關(guān)系。大學(xué)生正處于青春期，愛美之心人皆有之，因此個(gè)人的容貌、身材、生理缺陷等也是大學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的誘因。心理因素歸根結(jié)底是環(huán)境和遺傳相互作用的結(jié)果，但一經(jīng)形成，又成為影響大學(xué)生心理健康的重要因素。有些大學(xué)生由于認(rèn)知水平偏差而愛鉆牛角，受到挫折后一撅不振，自暴自棄，對(duì)同學(xué)的幫助置之不理，長(zhǎng)期郁悶而產(chǎn)生心理疾病;有些則由于自己缺乏自制力、情緒易沖動(dòng)或憂郁而產(chǎn)生心理問(wèn)題。而且現(xiàn)在的青少年生理成熟的年齡普遍提早，而同時(shí)社會(huì)對(duì)人們的知識(shí)和技能的要求也越來(lái)越高，這樣一來(lái)，人們的求學(xué)階段也越來(lái)越長(zhǎng)，從而出現(xiàn)了所謂“社會(huì)成熟后延現(xiàn)象”。當(dāng)代大學(xué)生最大的心理特點(diǎn)就是這種生理和心理發(fā)展的不平衡性，而這種不平衡也是大學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的主要原因之一。
(四)學(xué)校生活因素
大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和工作是影響其心理健康的重要因素。大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活不同于中學(xué)，大學(xué)強(qiáng)調(diào)自學(xué)和獨(dú)立思考，有許多時(shí)間由學(xué)生自己支配，這完全不同于中學(xué)時(shí)老師包辦一切的學(xué)習(xí)情況.因而也就增加了學(xué)習(xí)上的困難。作為大學(xué)生，要獨(dú)立處理一切生活瑣事，協(xié)調(diào)人際關(guān)系等，這都是擺在不少學(xué)生面前的突出困難。在高才云集的大學(xué)校園，中學(xué)時(shí)代的優(yōu)越感被成為蕓蕓眾生的普通學(xué)生的感受所代替?！拔也皇羌庾由恕?、“我不能得到別人的關(guān)注”，“我怎么變得如此笨”等等此類意識(shí)引起很痛苦的失落感。有些學(xué)生因所學(xué)專業(yè)不理想而喪失學(xué)習(xí)興趣，覺得前途無(wú)望。不少大學(xué)生正是由于以上種種原因而出現(xiàn)心理障礙。教育部2003年下發(fā)了《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施綱要(試行)》，要求高校加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，但由于沒有硬性規(guī)定，《綱要》在許多地方并沒有得到落實(shí)。
二、提高大學(xué)生心理素質(zhì)，預(yù)防和克服心理障礙的對(duì)策研究
大學(xué)生的心理障礙對(duì)其帶來(lái)諸多不良影響，而且心理障礙有多種表現(xiàn)形式和產(chǎn)生原因。因此，要預(yù)防和消除大學(xué)生心理障礙，需要通過(guò)不同的途徑和各方面的共同努力，才能取得良好的效果。
(一)提高學(xué)生對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自我保健意識(shí)
大學(xué)生首先要認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，并將其與個(gè)人的發(fā)展聯(lián)系起來(lái)考慮，不斷檢查，反省自己，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決內(nèi)心的矛盾和沖突;同時(shí)要增強(qiáng)自我保健意識(shí)，注、意培養(yǎng)鍛煉自己的個(gè)性心理品質(zhì)，增強(qiáng)自己的“免疫力”，自覺主動(dòng)地培養(yǎng)、優(yōu)化個(gè)性心理品質(zhì)。平時(shí)主動(dòng)參加自己喜歡的活動(dòng)或盡量做自己感興趣的事，擴(kuò)大交往范圍，處理好各種人際關(guān)系，增強(qiáng)對(duì)周圍同學(xué)的了解，同時(shí)也讓其‘他同學(xué)了解接受自己，以便得到各方面的有力支持。已產(chǎn)生了心理健康問(wèn)題的學(xué)生，要相信自己心理問(wèn)題是可以解決的，心理疾病是可以治好的。
(二)設(shè)立心理健康教育機(jī)構(gòu)，開展各種活動(dòng)，提高學(xué)生的心理健康水平
高校的心理健康教育機(jī)構(gòu)主要負(fù)責(zé)心理衛(wèi)生知識(shí)的宣傳工作，設(shè)立心理咨詢服務(wù)中心，開展各種有關(guān)心理健康教育的活動(dòng)，從而提高學(xué)生的心理素質(zhì)。我國(guó)心理衛(wèi)生工作尚未普及，心理咨詢工作起步較晚，專職的心理咨詢、心理治療人員還很少。因此，高校的心理健康教育機(jī)構(gòu)這個(gè)環(huán)節(jié)還比較薄弱，應(yīng)多投入人力、物力和財(cái)力，以彌補(bǔ)其不足。目前，我國(guó)大部分高校已開展了心理咨詢工作為學(xué)生服務(wù)。但是，不少大學(xué)生對(duì)心理咨詢有一種偏見或忌諱.認(rèn)為進(jìn)了心理咨詢的門就意味著自己是不健康的人，會(huì)被指手劃腳。針對(duì)這種情況，心理咨詢部門應(yīng)拓展心理健康教育空間，豐富載體，有效利用QQ，E一mail、博客等網(wǎng)絡(luò)工具，進(jìn)行咨詢或交流，這樣可以避免面談時(shí)向老師暴露個(gè)人隱私的尷尬，學(xué)生更樂(lè)于真心的反映個(gè)人心理問(wèn)題。事實(shí)上，心理咨詢并不是心理不正常者的專利，這也說(shuō)明了學(xué)校開展心理衛(wèi)生知識(shí)宣傳工作的力度不夠。 為了增加大學(xué)生的心理衛(wèi)生知識(shí)，提高大學(xué)生心理素質(zhì)，大學(xué)應(yīng)開設(shè)心理健康教育課，把心理健康教育滲透于學(xué)科教學(xué)之中，要在學(xué)科教學(xué)中滲透心理素質(zhì)方面的內(nèi)容，如思維、記憶、想象能力的心理訓(xùn)練方式，可以提高學(xué)生的感知力、注意力、記憶力、創(chuàng)造力以及科研動(dòng)手的能力等;通過(guò)采用強(qiáng)化與積極的心理暗示的措施，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。川同時(shí)可以通過(guò)廣播、講座、發(fā)宣傳資料等方式進(jìn)行心理衛(wèi)生知識(shí)的宣傳與普及。另外，在新生人校時(shí)，要通過(guò)運(yùn)用心理量表測(cè)量，為每個(gè)學(xué)生建立心理健康檔案，以便于他們?cè)诋a(chǎn)生心理問(wèn)題時(shí)，能夠及時(shí)得到治療和疏導(dǎo)。這有利于大學(xué)生正確理解和認(rèn)識(shí)自身所出現(xiàn)的心理問(wèn)題，并在實(shí)際生活中予以有效的解決，也有益于大學(xué)生形成自我保健意識(shí)，增強(qiáng)自我鍛煉能力。
(三)加強(qiáng)校園環(huán)境建設(shè)，營(yíng)造良好的育人環(huán)境
校園環(huán)境具有認(rèn)識(shí)和調(diào)節(jié)心境、育才及娛樂(lè)的功能，對(duì)完善學(xué)生個(gè)性、促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展具有潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的熏陶作用。為了使大學(xué)生保持良好的心境，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)環(huán)境的美化和管理。校園環(huán)境包括校園物質(zhì)環(huán)境和校園文化環(huán)境。校園物質(zhì)環(huán)境包括校舍、校園景點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、甚至教室的墻壁、桌椅的色彩都應(yīng)認(rèn)真考慮、精心設(shè)計(jì)，給人以美的享受，使學(xué)生能在緊張的學(xué)習(xí)之余品味到寧?kù)o恬淡的情趣，有利于學(xué)生的心理調(diào)節(jié)。大學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間，校園文化對(duì)他們的影響至關(guān)重要‘校園的文化環(huán)境是指學(xué)校精神、制度等，它應(yīng)該有樂(lè)觀和諧的氣氛、豐富多彩的內(nèi)容，通過(guò)加強(qiáng)校園文化建設(shè)，營(yíng)造積極、健康、高雅的校園氣氛，陶冶學(xué)生高尚的情操，促進(jìn)其全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)，能引導(dǎo)學(xué)生積極向上，有利于培養(yǎng)學(xué)生高尚的道德情操和健康的心理品質(zhì)，使學(xué)生在校園文化活動(dòng)中陶冶情操，凈化心靈，增強(qiáng)學(xué)生信心。
(四)做好大學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)和職業(yè)生涯規(guī)劃工作
隨著高等教育大眾化，高校畢業(yè)生越來(lái)越多，就業(yè)形勢(shì)的日益嚴(yán)峻，國(guó)家統(tǒng)一分配畢業(yè)生的政策不復(fù)存在，這就使得雙向選擇中不可避免地存在著畢業(yè)生之間的激烈競(jìng)爭(zhēng)。大學(xué)生就業(yè)壓力的增大，職場(chǎng)上的擇業(yè)困難，產(chǎn)生了許多心理問(wèn)題:有些學(xué)生在辛苦四年后，找到的工作待遇甚至還不如沒上過(guò)大學(xué)的高，理想與現(xiàn)實(shí)的落差導(dǎo)致心理極度失衡;有些畢業(yè)生因在競(jìng)爭(zhēng)中失利而長(zhǎng)時(shí)間不能從失敗的陰影中走出來(lái)，變得自卑、憂郁、煩躁;還有些畢業(yè)生因面臨著個(gè)人理想與家庭意愿、事業(yè)與愛情、就業(yè)與深造等方面的兩難選擇而焦慮困惑，一籌莫展;因此，做好大學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)工作，幫助大學(xué)生樹立正確的擇業(yè)觀，也是避免大學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的一項(xiàng)有效措施。
近年來(lái),大學(xué)生心理健康教育問(wèn)題頗受社會(huì)各界關(guān)注,各高校為了加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作,采取了各種措施,并取得了一定的成效,但從一些高校開展心理健康教育與心理咨詢的實(shí)際情況來(lái)看,此項(xiàng)工作在專業(yè)化發(fā)展中還存在著許多問(wèn)題。作為心理健康教育主力軍的教師群體，其較為欠缺的專業(yè)化水平已成為制約高校心理健康教育功能充分發(fā)揮的瓶頸[①],影響著高校心理健康教育的成效。因此，加快高校心理健康教育教師的專業(yè)化建設(shè)步伐，建設(shè)一支高素質(zhì)的高校心理健康教育師資隊(duì)伍也逐步成為時(shí)代的要求、社會(huì)的呼喚。
本文試從多角度就高校心理健康教育教師的專業(yè)發(fā)展策略提出建議，供有關(guān)部門參考。
一、明確高校心理健康教育教師的專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)
高校心理健康教育是一項(xiàng)理論性、知識(shí)性和實(shí)踐性都很強(qiáng)的工作，不僅要有明確的目標(biāo)、規(guī)范的內(nèi)容和相對(duì)穩(wěn)定的教育渠道,而且必須有一支受過(guò)系統(tǒng)培訓(xùn),具有一定理論水平和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的心理健康教育師資隊(duì)伍。盡管勞動(dòng)和社會(huì)保障部已于2001年3月頒布了《心理咨詢師國(guó)家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》，并于2005年對(duì)該標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行了修訂與完善，但是這一標(biāo)準(zhǔn)有別于高校心理健康教育人員的專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。高校從事心理健康教育的專職教師兼具雙重身份，既是高校教師，又是心理咨詢師，但其工作性質(zhì)又決定了他們既不同于普通的高校教師，又有別于社會(huì)機(jī)構(gòu)的心理咨詢師。因此，高校心理健康教育教師的專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)與一般意義上的標(biāo)準(zhǔn)有聯(lián)系也有區(qū)別，我們要在相關(guān)部門的指導(dǎo)下，在調(diào)查和研究的基礎(chǔ)上，盡快出臺(tái)面向高校心理健康教育教師的專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，為高校心理健康教育教師的專業(yè)化成長(zhǎng)提供清晰的導(dǎo)向。
二、嚴(yán)把入職關(guān)口，規(guī)范職業(yè)資格認(rèn)證
作為一項(xiàng)專業(yè)性極強(qiáng)的工作，高校心理健康教育要求從業(yè)教師具有專業(yè)的知識(shí)和技能。目前我國(guó)高校的心理健康教育師資隊(duì)伍中很多是輔導(dǎo)員或其他非心理學(xué)專業(yè)的教師，主要以兼職為主、專職教師少，師生比平均達(dá)1 :10 986[②] ,難以滿足日益發(fā)展的心理健康教育工作的需要，加上由于人手不足，很多心理健康教育工作者只是疲于應(yīng)付一些事務(wù)性的工作，無(wú)暇有深度地開展工作和潛心鉆研，這樣一種狀況很難適應(yīng)新時(shí)期高校心理健康教育工作的需要。因此，在高校心理健康教育師資隊(duì)伍建設(shè)的過(guò)程中，我們要嚴(yán)把入職關(guān)口，積極推進(jìn)高校心理健康教育教師資格認(rèn)證制度，要求相關(guān)人員必須持證上崗，必須具備心理健康教育教師所應(yīng)擁有的良好個(gè)人品質(zhì)與專業(yè)情感。相關(guān)部門要制定從業(yè)人員的專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，通過(guò)考核等方式頒發(fā)資格證書，以保證從業(yè)人員的專業(yè)水平。論文大全。資格認(rèn)證可由教育部門規(guī)定考核科目，制定考核大綱，只有通過(guò)資格考試并經(jīng)過(guò)嚴(yán)格系統(tǒng)的專業(yè)訓(xùn)練，具備較高的專業(yè)理論素養(yǎng)和實(shí)際操作能力的人員才能取得任職資格。論文大全。高校也可以建立相應(yīng)的心理健康教育教師資格認(rèn)證評(píng)估制度，以制度規(guī)范職業(yè)的專業(yè)化。
三、形成高校心理健康教育工作者的培訓(xùn)體系
心理健康教育師資隊(duì)伍的專業(yè)化建設(shè)是心理健康教育專業(yè)化的核心和保證，因而，對(duì)高校心理健康教育的專、兼職教師進(jìn)行專業(yè)化的培訓(xùn)、規(guī)范及管理是很有必要的。相關(guān)教育職能部門和高校應(yīng)制定科學(xué)、合理的培訓(xùn)計(jì)劃，做到培訓(xùn)計(jì)劃化、規(guī)范化，經(jīng)不斷修改和完善后，逐步形成一個(gè)成熟的培訓(xùn)體系。制定培訓(xùn)計(jì)劃時(shí)應(yīng)注意全員培訓(xùn)和分類培訓(xùn)相結(jié)合、專業(yè)培訓(xùn)與普及培訓(xùn)相結(jié)合、職前培訓(xùn)與繼續(xù)教育相結(jié)合、培訓(xùn)與督導(dǎo)相結(jié)合。培訓(xùn)的內(nèi)容應(yīng)包括基礎(chǔ)理論培訓(xùn)、方法技巧培訓(xùn)和道德行為規(guī)范的訓(xùn)練，不僅使專、兼職教師能夠掌握和運(yùn)用相關(guān)理論、方法、技巧，真正發(fā)揮心理健康教育幫助學(xué)生心理成長(zhǎng)的功能，還要使其職業(yè)道德和行為符合專業(yè)要求。
四、加強(qiáng)個(gè)人業(yè)務(wù)知識(shí)的進(jìn)修
高校心理健康教育教師集知識(shí)的傳播者、心理輔導(dǎo)者、教育咨詢者、生涯規(guī)劃指導(dǎo)者等多種角色于一身，其工作內(nèi)容涉及人生觀、世界觀、價(jià)值觀、人際關(guān)系問(wèn)題，人格發(fā)展與社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題，專業(yè)興趣和學(xué)習(xí)方法問(wèn)題，青春期生理、就業(yè)心理問(wèn)題等，對(duì)從業(yè)人員的業(yè)務(wù)知識(shí)和專業(yè)素養(yǎng)提出了更高的要求。高校心理健康教育工作者必須不斷學(xué)習(xí)、不斷更新自身的知識(shí)結(jié)構(gòu)，方能緊跟時(shí)代的步伐，永葆其教育的針對(duì)性與實(shí)效性。為此，高校心理健康教育的新教師一方面要主動(dòng)參與學(xué)校所組織的導(dǎo)師帶教、專題研究、集體備課、觀摩研討、典型示范等校本教研活動(dòng)，另一方面也要爭(zhēng)取機(jī)會(huì)參加各種專業(yè)進(jìn)修、職后培訓(xùn)活動(dòng)，此外，還要深入學(xué)生群體，了解學(xué)生的心理狀況，把握其思想動(dòng)態(tài)和需求。
五、加強(qiáng)心理健康教育的實(shí)踐
高校心理健康教育工作者集多重角色于一身，為了能勝任多重角色的要求，高校心理健康教育教師就需要集多種能力于一身：一是要具備心理咨詢與輔導(dǎo)的能力，能正確理解學(xué)生的困難與困惑，并且在學(xué)生遇到心理困惑的時(shí)候給予應(yīng)有的指導(dǎo)和幫助；二是要具備良好的溝通能力和交際能力，充當(dāng)忠實(shí)的傾聽者，為學(xué)生提供一個(gè)良好的傾訴環(huán)境；四要具備心理測(cè)量與評(píng)估技術(shù)，能科學(xué)地評(píng)定學(xué)生的各種心理異常狀態(tài)和人格能力傾向；五要具備一定的教學(xué)和科研能力，既要給學(xué)生上好每一堂心理素質(zhì)教育課，又能從事心理輔導(dǎo)、教育方面的研究課題。而要具備上述能力，就要求高校心理健康教育人員秉著研究性的態(tài)度，積極開展行動(dòng)研究，不斷在實(shí)踐中“發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、明確問(wèn)題、提出假設(shè)、檢驗(yàn)假設(shè)”，逐步積累直接經(jīng)驗(yàn)，并通過(guò)理性化將實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)內(nèi)化為自身的實(shí)踐智慧。論文大全。
六、重視教育教學(xué)的自我反思
著名教師葉瀾說(shuō)過(guò)：“一個(gè)教師寫一輩子教案不一定成為名師，但如果一個(gè)教師寫三年反思則可能成為名師”，美國(guó)學(xué)者波斯納也說(shuō)過(guò)：教師的成長(zhǎng)=經(jīng)驗(yàn)+反思[③]，雖然外部的教育和刺激可以保證心理健康教育教師達(dá)到基本的專業(yè)素質(zhì)，但卻無(wú)法促使不斷地自我更新和成長(zhǎng)，只有經(jīng)常性地在教育教學(xué)和個(gè)案輔導(dǎo)中進(jìn)行自我分析和反思，才能使高校的心理健康教育教師逐步走向?qū)I(yè)成熟。
心理健康教育教師可以在工作中建立自我剖析檔案，以便能更好地了解自己專業(yè)發(fā)展的變化和進(jìn)步情況,并采取相關(guān)措施。此外，在心理咨詢和輔導(dǎo)的過(guò)程中還要經(jīng)常記錄一些有典型意義的個(gè)案，或者是對(duì)自身專業(yè)發(fā)展影響較大的關(guān)鍵事件,從而為事后回顧、反思自己的專業(yè)發(fā)展歷程提供基本的原始素材。
七、加強(qiáng)同行之間的溝通合作
與同行之間的對(duì)話與交流可以使高校心理健康教育教師保持開放的心態(tài),隨時(shí)準(zhǔn)備接受好的、新的教育觀念和方法,不斷更新自己的專業(yè)技能。作為一名從事心理健康教育的高校教師，要積極參加一些專業(yè)機(jī)構(gòu)和團(tuán)體的活動(dòng),這樣做能夠和同行、專家之間進(jìn)行研討、交流、溝通，虛心吸納他們的成果、經(jīng)驗(yàn)或建議，實(shí)現(xiàn)資源的共享，教師也能通過(guò)交流和合作來(lái)改善自身的知識(shí)結(jié)構(gòu)，提高自身的能力素養(yǎng)，加快專業(yè)成長(zhǎng)的進(jìn)程。
Strategies onMental Health Educators’ Professional Development in Higher Education System
CaiJing
(Nantong University, Jinagsu Nantong 226007)
[Abstract] It demands a professional mental health educators groupto improve the quality of college mental health education. To research onstrategies of mental health educator’ professional development in collegesgreatly contributes to promote the construction of college mental health educator’professional development. And it also helps to improve the efficacy of collegemental health education.
[Key words] higher education system; mental health educators; professionaldevelopment
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1大學(xué)生心理求助的主要特點(diǎn)
1.1先求諸己，后求諸人的求助傾向
個(gè)體求助行為是一個(gè)分階段的內(nèi)部決策過(guò)程，首先是對(duì)心理問(wèn)題的知覺；其次是自評(píng)估，判斷自己是否愿意和有能力獨(dú)立處理所面臨的問(wèn)題；階段三為他評(píng)估，主要評(píng)估能否尋得合適的資源解決心理問(wèn)題。大學(xué)生傾向于自助解決問(wèn)題，在覺察問(wèn)題之后，多數(shù)大學(xué)生會(huì)選擇自己消化或者解決問(wèn)題，這也是大學(xué)生心理問(wèn)題相對(duì)隱蔽的原因。當(dāng)自助階段不奏效時(shí)，大學(xué)生會(huì)考慮向關(guān)系密切的人求助，多數(shù)大學(xué)生僅在面臨嚴(yán)重的心理困擾時(shí)，才選擇專業(yè)心理求助。不少研究發(fā)現(xiàn)，在一般問(wèn)題上，朋友是大學(xué)生首選的求助對(duì)象，其次是家人和戀人。雖然心理咨詢師極少成為大學(xué)生的第一求助對(duì)象，但是部分大學(xué)生在求助非專業(yè)人員后，也會(huì)視心理咨詢師為第二或第三求助對(duì)象。
1.2因問(wèn)題而異的求助對(duì)象
大學(xué)生的問(wèn)題主要集中以下幾類：人際、情緒、自我規(guī)劃發(fā)展、戀愛、家庭關(guān)系矛盾、學(xué)業(yè)以及其他的病理性問(wèn)題。盡管大學(xué)生心理求助表現(xiàn)出相似的過(guò)程，但在不同問(wèn)題上的處理方式又有所差別。例如，學(xué)業(yè)問(wèn)題較傾向于向朋友和老師求助；人際關(guān)系和就業(yè)問(wèn)題更傾向于向家人和朋友求助；戀愛問(wèn)題優(yōu)選尋求朋友和戀人的幫助；而在情緒問(wèn)題上，向?qū)W校心理咨詢師求助的比例大大增加。因此，大學(xué)生的心理求助，根據(jù)問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)性和可控性，有明顯區(qū)分，當(dāng)問(wèn)題變得相對(duì)不可控時(shí)，更容易尋求專業(yè)心理幫助。
1.3相對(duì)淡薄的求助意識(shí)
大學(xué)生的主動(dòng)求助意識(shí)相對(duì)薄弱，不少大學(xué)生及時(shí)身處危機(jī)當(dāng)中，也意識(shí)不到自己需要幫助，或者不知道如何尋求幫助或者專業(yè)心理求助，甚至多數(shù)學(xué)生寧愿極力掩蓋心理疾患也不愿進(jìn)行心理治療。秦向榮和馬瑩[4]對(duì)上海1139名大學(xué)隨機(jī)進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)近七成的大學(xué)生對(duì)本校的心理咨詢機(jī)構(gòu)不熟悉；高東的研究中不了解不熟悉的比例更是高達(dá)90%以上；廖文娜[6]對(duì)高職學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過(guò)2/3的學(xué)生需要心理幫助但并不付諸行動(dòng)，向?qū)I(yè)心理咨詢?nèi)藛T和醫(yī)院醫(yī)生求助的比率更低，僅有一小部分會(huì)主動(dòng)選擇專業(yè)心理求助。
2大學(xué)生心理求助的影響因素
2.1個(gè)人層面的影響因素
2.1.1年級(jí)的影響：高年級(jí)的學(xué)生對(duì)心理求助的態(tài)度顯著比低年級(jí)開放，大二、大三學(xué)生在求助的開放性上顯著高于大一[8]。年級(jí)的差異既與個(gè)體的成熟度有關(guān)，也受高校心理健康教育普及性的影響。剛?cè)胄５拇笠粚W(xué)生面臨著一系列的適應(yīng)問(wèn)題，經(jīng)常出現(xiàn)心理困擾，再加上心理健康常識(shí)比較匱乏，容易導(dǎo)致對(duì)心理疾病的非理性認(rèn)識(shí)。隨著大學(xué)生涯的發(fā)展和心理教育教育的推進(jìn)，大學(xué)生身心發(fā)展逐漸成熟，知識(shí)面更加廣闊，對(duì)心理疾病的認(rèn)識(shí)也變得更加理性。
2.1.2性別的影響：女生的求助態(tài)度相對(duì)積極，遇到心理問(wèn)題時(shí)更愿意求助，而男生更傾向于自己獨(dú)立解決問(wèn)題。但是也有一些研究中發(fā)現(xiàn)，男生的專業(yè)心理求助可能性反倒更高[10]。筆者認(rèn)為，有兩個(gè)因素可能會(huì)影響性別差異。一是性別角色意識(shí)。男生在成長(zhǎng)中接受了很多特殊的價(jià)值觀點(diǎn)，比如不要輕易顯露感情、要更加獨(dú)立、更被期待著自行解決問(wèn)題等，因此表現(xiàn)出一般求助行為相較于女生少。二是個(gè)體自身的社會(huì)支持系統(tǒng)。女生的社會(huì)支持系統(tǒng)相對(duì)比較完善，更容易求助于身邊的熟悉人群，非專業(yè)心理求助行為比例較高；而男生由于資源和性別角色問(wèn)題，在難以向身邊熟悉人群求助的情況下，就更容易會(huì)選擇專業(yè)心理求助。
2.1.3出生地及家庭影響：農(nóng)村生源學(xué)生的心理求助行為較少，更傾向于自己解決問(wèn)題；城市生源學(xué)生則更愿意進(jìn)行心理求助[9-11]。農(nóng)村生源學(xué)生的人格特征表現(xiàn)為審慎、內(nèi)省、有自卑感、獨(dú)立性強(qiáng)，他們對(duì)心理求助可能存在更多的負(fù)面評(píng)價(jià)，接納度更低，主動(dòng)求助的動(dòng)機(jī)不強(qiáng)。而恰恰是這類學(xué)生，在經(jīng)濟(jì)和生的適應(yīng)等方面承受更大的壓力，更容易產(chǎn)生心理沖突，更需要專業(yè)人員的心理幫助。國(guó)內(nèi)少有提及家庭關(guān)系的研究，余曉敏和江光榮[9]的研究發(fā)現(xiàn)，家庭經(jīng)濟(jì)地位會(huì)正向影響大學(xué)生的心理求助意愿；劉藝齡等[12]的研究發(fā)現(xiàn)，父親的求助態(tài)度影響男生的求助態(tài)度。但是，國(guó)外有大量研究發(fā)現(xiàn)，與母親之間的交流和對(duì)母親的依戀安全感是預(yù)測(cè)大學(xué)生心理求助態(tài)度的顯著變量，母親的文化程度與學(xué)生的專業(yè)心理求助有正相關(guān)[13]。因此，中國(guó)家庭對(duì)孩子的影響可能也是存在的，只是尚缺一些實(shí)證研究，這也是以后研究的方向。
2.2社會(huì)層面的影響因素
2.2.1專業(yè)心理幫助的可獲取及可信任程度：專業(yè)心理幫助在國(guó)內(nèi)的普及率相對(duì)較低，即使在相對(duì)容易獲取的高校里，心理咨詢機(jī)構(gòu)的使用頻率還是相對(duì)較低。歸納國(guó)內(nèi)的研究，有以下幾點(diǎn)因素值得思考。①高校心理咨詢機(jī)構(gòu)的存在感和可獲取性較弱。很多高校的宣傳工作不足，大學(xué)生對(duì)心理咨詢結(jié)構(gòu)的功能、原則及心理咨詢?nèi)藛T的職責(zé)等不了解；有些高校心理咨詢機(jī)構(gòu)設(shè)置相對(duì)偏遠(yuǎn)，大大降低部門存在感，從而影響了大學(xué)生尋求專業(yè)心理求助的可能性。②大學(xué)生對(duì)高校專業(yè)心理服務(wù)能力的不信任。多數(shù)高校的心理咨詢機(jī)構(gòu)采用專職教師與兼職咨詢師相結(jié)合的工作體制，對(duì)兼職咨詢師的準(zhǔn)入資格寬松，后期的培訓(xùn)和督導(dǎo)不足，從而導(dǎo)致專業(yè)心理服務(wù)水平良莠不齊。學(xué)生的首次心理求助體驗(yàn)將會(huì)直接影響其對(duì)專業(yè)心理服務(wù)的態(tài)度。③大學(xué)生對(duì)專業(yè)操守的不信任。很多大學(xué)生擔(dān)心自己的求助原因和咨詢內(nèi)容暴露給輔導(dǎo)員或周圍同學(xué)。如何提高咨詢的保密性和學(xué)生的信任度，是提高大學(xué)生心理咨詢機(jī)構(gòu)使用率的重要因素。
2.2.2污名的影響：污名是指?jìng)€(gè)體在人際關(guān)系中具有某種負(fù)面的、不受歡迎的屬性，導(dǎo)致其價(jià)值受損、身份被貶抑。有學(xué)者認(rèn)為，污名是阻礙大學(xué)生尋專業(yè)心理幫助的主要原因，大學(xué)生存在著不同程度的污名，未來(lái)訪者比主動(dòng)來(lái)訪者更嚴(yán)重。關(guān)于大學(xué)生心理疾病污名的調(diào)查顯示大學(xué)生群體不愿意參加心理咨詢，絕大部分（77%）是因?yàn)榕卤徽`解，認(rèn)為一旦去咨詢，就是心理上有問(wèn)題，怕被同學(xué)嘲笑疏遠(yuǎn)。充分表明了大學(xué)生群體中存在著比較普遍的心理疾病污名，突出地反映了降低大學(xué)生心理疾病污名、加強(qiáng)心理健康教育是必要的。
3對(duì)高校心理心理健康教育工作的建議
3.1加強(qiáng)心理健康教育宣傳
高校大學(xué)生關(guān)于心理疾病的認(rèn)知還處于低認(rèn)知、淺層次階段，因此高校心理健康工作的重中之重在于需要通過(guò)多種途徑做好宣傳和教育工作。一方面，通過(guò)開設(shè)心理健康教育課程進(jìn)行心理健康教育，重點(diǎn)加強(qiáng)對(duì)低年級(jí)學(xué)生的引導(dǎo)，幫助低年級(jí)學(xué)生盡快實(shí)現(xiàn)適應(yīng)，通過(guò)對(duì)心理問(wèn)題的介紹，提高學(xué)生對(duì)心理問(wèn)題的客觀認(rèn)識(shí)和接納程度，降低污名。其次，通過(guò)開展多種形式的心理健康服務(wù)，諸如廣播、心理沙龍、心理劇等方式，充分利用自媒體渠道，加強(qiáng)學(xué)生除了課堂教育的之外的知識(shí)吸收，使大學(xué)生更快了解心理問(wèn)題的表現(xiàn)和掌握一般心理問(wèn)題的調(diào)適方法，提高心理健康水平。第三，針對(duì)不同群體重點(diǎn)引導(dǎo)，諸如男生群體、農(nóng)村生源學(xué)生、帶藥上學(xué)學(xué)生等，高校應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生改變觀念，一方面，樹立科學(xué)合理的心理危機(jī)意識(shí)，在遇到較大壓力和心理沖突時(shí)能夠主動(dòng)進(jìn)行尋求幫助；另一方面，逐步完善社會(huì)支持系統(tǒng)，增加非專業(yè)人員求助的可能性。
3.2努力構(gòu)建自助、互助的心理健康氛圍
鑒于大學(xué)生對(duì)非專業(yè)心理求助較高的需求，努力提高大學(xué)生的心理健康水平就要培養(yǎng)大學(xué)生積極的心理求助特質(zhì)，并使其不斷地完善自己的社會(huì)支持系統(tǒng)，促進(jìn)大學(xué)生心理求助品質(zhì)與社會(huì)支持系統(tǒng)共同提高。一方面，努力形成友愛、和諧、互幫互助的校園文化，鼓勵(lì)學(xué)生挖掘身邊的社會(huì)支持，注重加強(qiáng)與學(xué)生家長(zhǎng)的溝通與聯(lián)系，給學(xué)生提供更多的社會(huì)支持，促進(jìn)學(xué)生社會(huì)支持系統(tǒng)的完善；另一方面，以學(xué)生團(tuán)體的形式開展活動(dòng)，或者鼓勵(lì)大學(xué)生參與各種互助式的團(tuán)體，由專業(yè)人員予以指導(dǎo)，這樣可以減少學(xué)生求助的顧慮，同時(shí)擴(kuò)大心理教育的覆蓋面。
3.3提高專業(yè)心理服務(wù)水平，增加學(xué)生的信任感
大學(xué)生對(duì)專業(yè)心理求助的使用頻率還是相對(duì)較低，一是在于信息和資源的可獲得性，二是高校心理健康服務(wù)的專業(yè)化水平。除了心理健康知識(shí)的傳播之外，心理咨詢中心也需要加強(qiáng)對(duì)自身的宣傳，提高存在感，降低公眾對(duì)于心理健康服務(wù)機(jī)構(gòu)的陌生感和神秘感，避免學(xué)生出現(xiàn)心理困擾卻求助無(wú)門的情況。另外，心理咨詢機(jī)構(gòu)的專業(yè)服務(wù)水平需要有所保障和進(jìn)一步加強(qiáng)。不少專職教師在校期間的系統(tǒng)心理咨詢培訓(xùn)不足，入職之后也是邊工作邊練習(xí)的狀態(tài)，再加之目前高校難以保證足夠的咨詢師資源，多數(shù)采用專兼職相輔的工作模式，這樣專業(yè)性也大打折扣。在心理學(xué)專業(yè)學(xué)生的培養(yǎng)上，需要加強(qiáng)其實(shí)務(wù)能力的訓(xùn)練和實(shí)踐；對(duì)于兼職咨詢師，可以適當(dāng)提高其準(zhǔn)入標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)格把握兼職咨詢師的資歷。服務(wù)期間，做好專、兼職咨詢師的工作考核，保障心理健康服務(wù)的專業(yè)水平；要求專、兼職咨詢師參加統(tǒng)一的督導(dǎo)，在督導(dǎo)或者同輩督導(dǎo)中更好的處理學(xué)生心理問(wèn)題；鼓勵(lì)專職、兼職咨詢師參加專業(yè)技能培訓(xùn)，不斷提高自身水平。
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基金項(xiàng)目：本文為河北省教育廳2013年社科項(xiàng)目“積極心理健康視閾下圖書館閱讀療法推廣模式實(shí)證研究”（項(xiàng)目編號(hào)：SZ134043）中期成果之一
中圖分類號(hào)：G64文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A
收錄日期：2014年4月17日
一、大學(xué)生自卑心理成因及特點(diǎn)
（一）大學(xué)生自卑心理形成的客觀原因。1、大學(xué)生接受新鮮事物較快，但缺乏社會(huì)的磨礪，心理應(yīng)對(duì)和承受能力較為薄弱，特別是“雙向選擇，自主擇業(yè)”就業(yè)政策的改革，給大學(xué)生帶來(lái)了發(fā)展機(jī)遇的同時(shí)，也帶來(lái)了擇業(yè)過(guò)程中的心理困惑，所以部分大學(xué)生會(huì)把這種無(wú)奈看作是自己的無(wú)能而產(chǎn)生了自卑心理。2、大學(xué)生都是經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的高考選拔走過(guò)來(lái)的，都有自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，進(jìn)入大學(xué)后，很多人感到在學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢(shì)已不復(fù)存在，頭上的光環(huán)不再耀眼，又不能及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，喪失了競(jìng)爭(zhēng)的膽量和勇氣，把自己封閉于孤獨(dú)之中，逐漸陷入自卑的境遇。3、個(gè)人生理缺陷導(dǎo)致的一些生理方面出現(xiàn)的現(xiàn)象是無(wú)法改變的，無(wú)形中阻礙了他們正常的社交活動(dòng)，形成謹(jǐn)小慎微、畏首畏尾的行為特點(diǎn)，他們把自己封閉起來(lái)，游離于集體之外，對(duì)外部環(huán)境和世界有一種不安全感，長(zhǎng)此以往，就會(huì)導(dǎo)致其自卑孤僻的性格。
（二）大學(xué)生自卑心理形成的主觀原因。1、自我意識(shí)產(chǎn)生偏差，表現(xiàn)為過(guò)分地自我接納與自我拒絕，適應(yīng)能力不足，多數(shù)大學(xué)生是獨(dú)生子女，獨(dú)立性比較差，攀比意識(shí)很強(qiáng)，過(guò)強(qiáng)的自尊驅(qū)使他們不愿意接受不如別人的現(xiàn)實(shí)，不能擺正自己的位置，這種狀態(tài)極易產(chǎn)生依賴性、自主性相矛盾的自卑心理。2、對(duì)事物的自我期望與現(xiàn)實(shí)的差距缺乏認(rèn)知，個(gè)體的能力、人格、動(dòng)機(jī)需要等因素致其目標(biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn)，將生活中的不快樂(lè)、學(xué)業(yè)中的失利等看作不應(yīng)當(dāng)發(fā)生的，“只見樹木，不見森林”，過(guò)分概括化地強(qiáng)調(diào)消極的一面，產(chǎn)生自卑心理。3、社會(huì)比較是大學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的重要前提。李維在《心理學(xué)百科全書》中指出，自卑產(chǎn)生的一個(gè)主要原因就是與人或物的比較。如果一個(gè)人在與他人或某種標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己在某方面不如他人，或不及標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生自卑。大學(xué)生的自卑心理很大程度上是在與他人進(jìn)行社會(huì)比較時(shí)對(duì)自己各方面的不合理評(píng)價(jià)造成的。
（三）大學(xué)生自卑心理的特點(diǎn)
1、自傲。自卑心理有時(shí)會(huì)以自傲的形式表現(xiàn)出來(lái)。如有的同學(xué)明明不擅長(zhǎng)某項(xiàng)活動(dòng)，自卑于這方面的能力，卻以不感興趣甚至鄙視的態(tài)度來(lái)掩飾。對(duì)待異性也是如此，明明自己配不上對(duì)方，卻用藐視的態(tài)度挖苦對(duì)方，“這種吃不著葡萄說(shuō)葡萄酸”的心理就有著自卑因素。
2、自暴自棄。有些學(xué)生出現(xiàn)自卑感后，認(rèn)為自己怎么努力也不能取得優(yōu)異的成績(jī)，因而放棄努力、自暴自棄，甚至到了自毀的地步。
3、逃避。身體因有缺陷而產(chǎn)生自卑感的同學(xué)，往往采取回避與別人正面交往的方法來(lái)避免別人看出自己的缺陷。還有的學(xué)生因?qū)Νh(huán)境的不適應(yīng)，加之成績(jī)不好，與同學(xué)關(guān)系不融洽，覺得事事都不順心，怕面對(duì)現(xiàn)實(shí)，想通過(guò)退學(xué)來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)。
二、閱讀療法助大學(xué)生走出自卑心理
（一）閱讀療法的優(yōu)點(diǎn)。閱讀療法是用有選擇的讀物輔助醫(yī)學(xué)精神病的治療。通過(guò)有指導(dǎo)的閱讀，幫助解決個(gè)人問(wèn)題。圖書情報(bào)學(xué)詞典將閱讀療法詮釋為：為精神障礙者或行為有偏差者選擇讀物，并指導(dǎo)其閱讀的心理輔助方法。閱讀療法的科學(xué)性不僅體現(xiàn)在閱讀活動(dòng)起源于人類治療身心疾患的需要，自發(fā)生之日起就具有治療的功能。更重要的是閱讀過(guò)程產(chǎn)生共鳴、凈化、平衡、暗示、領(lǐng)悟等心理活動(dòng)，起到了調(diào)節(jié)情緒，鍛煉器官機(jī)能的作用，從而收到保健祛病的效果。
1、排遣煩惱。河北聯(lián)合大學(xué)圖書館面向廣大師生進(jìn)行閱讀療法的推廣工作，從有代表性的部分大學(xué)生調(diào)查問(wèn)卷中看出，讀書是解決大學(xué)生心理困擾的理想方式之一，閱讀療法深受大學(xué)生喜愛。一大批因自卑而有交際困難的學(xué)生從《交際與口才》、《演講與口才》和《卡耐基交際大全》中找到了產(chǎn)生問(wèn)題的原因和解決的辦法；許多因戀愛而苦惱的大學(xué)生從《心理醫(yī)生》雜志中的“當(dāng)代大學(xué)生的戀愛、性和婚姻”的討論中受到啟發(fā)，能夠正確地對(duì)待戀愛中的問(wèn)題。
2、振奮精神。大學(xué)生因失戀、學(xué)習(xí)成績(jī)差、人生目標(biāo)不明確等原因而導(dǎo)致的自卑頹廢，通過(guò)閱讀質(zhì)量高、內(nèi)容新和積極向上的書刊可以振奮精神、增強(qiáng)意志力、控制情緒、克服困難。
3、容易實(shí)施。學(xué)校圖書館是一個(gè)人人都去的場(chǎng)所，到圖書館進(jìn)行閱讀治療，不泄露任何隱私，無(wú)精神壓力和顧慮，可以輕松愉快地獲得心理衛(wèi)生知識(shí)。經(jīng)濟(jì)、簡(jiǎn)便、及時(shí)。找心理醫(yī)生，僅心理咨詢費(fèi)就是一筆不小的開支，咨詢的時(shí)間也往往受到很多限制。而圖書館對(duì)大學(xué)生的服務(wù)都是無(wú)償?shù)模瑫梢噪S時(shí)借閱，大學(xué)生有了心理問(wèn)題，可以隨時(shí)閱讀，不受場(chǎng)地、器械等限制。
（二）閱讀療法運(yùn)用方法
1、成立一個(gè)以心理醫(yī)生為指導(dǎo)。組織圖書館員與大學(xué)生共同參與的閱讀療法研究團(tuán)隊(duì)，使研究工作有計(jì)劃、有目的、有分工、有合作地進(jìn)行。心理醫(yī)生負(fù)責(zé)心理衛(wèi)生知識(shí)的培訓(xùn)，規(guī)范閱讀治療術(shù)語(yǔ)，設(shè)計(jì)調(diào)查表和對(duì)研究工作進(jìn)行總體指導(dǎo)；圖書館閱讀療法研究館員進(jìn)行閱讀療法講座，介紹閱讀療法的優(yōu)點(diǎn)及有助于解決大學(xué)生心理問(wèn)題的文獻(xiàn)目錄及類別，搞好閱讀治療服務(wù)工作；大學(xué)生心理協(xié)會(huì)成員則架起圖書館與大學(xué)生之間的橋梁，當(dāng)好閱讀療法研究工作的助手，這是做好研究工作的必要條件。
2、創(chuàng)建閱讀治療閱覽室。其藏書必須有針對(duì)性，集中展示那些有助于解決大學(xué)生心理問(wèn)題的文獻(xiàn)。以人文社科類新報(bào)刊和心理指導(dǎo)類專門文獻(xiàn)為特色，確保閱覽室的文獻(xiàn)能產(chǎn)生預(yù)期效益。閱覽室要美觀、優(yōu)雅、整潔，讓那些需要閱讀治療的大學(xué)生，在美的環(huán)境中，轉(zhuǎn)換心情，緩解心理壓力。閱覽室館員要以良好的職業(yè)道德、廣博的知識(shí)和滿腔的熱情，給大學(xué)生以學(xué)習(xí)上的指導(dǎo)、生活上的幫助和心理上的疏導(dǎo)，通過(guò)善意的關(guān)心幫助和積極的閱讀指導(dǎo)，贏得學(xué)生的信任，實(shí)現(xiàn)與大學(xué)生心理溝通，為閱讀治療的順利開展打下基礎(chǔ)。
3、利用一切宣傳設(shè)施，大力推薦介紹閱讀療法。開展閱讀療法講座，鼓勵(lì)有心理疾病的大學(xué)生走進(jìn)閱覽室，通過(guò)閱讀，解決心理問(wèn)題。也讓沒有心理問(wèn)題的大學(xué)生，通過(guò)閱讀，增強(qiáng)抵御心理“病毒”的免疫力。及時(shí)組織學(xué)生交流閱讀心得，優(yōu)秀文章推薦到校報(bào)上發(fā)表，以達(dá)到一人讀書、眾人受益的目的。在閱覽室設(shè)立心理咨詢信箱，或與學(xué)校心理咨詢網(wǎng)站，對(duì)網(wǎng)上求助者，配合心理醫(yī)生開出閱讀書目，進(jìn)行閱讀治療。這些都是被實(shí)踐證明了的好方法。
4、好書推薦。閱覽室老師給有自卑傾向的大學(xué)生推薦心理學(xué)方面的書刊，這些書刊是心理專家們關(guān)于心理咨詢工作的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)?！缎睦磲t(yī)生》、《心理輔導(dǎo)》、《心理世界》、《大眾心理學(xué)》、《心理與健康》等心理期刊以大量事例，曉之以理、動(dòng)之以情地向讀者說(shuō)破了一個(gè)又一個(gè)迷惑，傳播了心理健康知識(shí)。讀者不僅了解自己的心理問(wèn)題，找到答案，而且還能進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)隱藏的危機(jī)。這種預(yù)防式“心靈雞湯”能給許多迷茫的心靈送去慰藉，煥發(fā)出青春活力。
5、書方驗(yàn)證。通過(guò)實(shí)踐調(diào)查得出，最能夠幫助大學(xué)生解決自卑心理問(wèn)題的書有：《心理醫(yī)生》、《心理輔導(dǎo)》、《心理世界》、《大眾心理學(xué)》、《心理與健康》、《演講與口才》、《讀者》、《青年文摘》、《做人與處世》、《人之初》、《故事會(huì)》、《家庭》、《知音》、《微型小說(shuō)選刊》等。而幫助最大的圖書有：《卡耐基交際大全》、《解除苦惱大全》、《怎樣解除焦慮與煩惱》、《走出情緒低谷》、《如何排除你的煩惱》、《自卑挑戰(zhàn)》、《奇妙的自我心理暗示》、《浪漫愛情的心理奧秘》、《名人傳記》、《羅蘭小語(yǔ)》、《名人名言》、《世界的智慧》叢書、《鋼鐵是怎樣煉成的》、《海倫凱勒的故事》、《少年維特之煩惱》、《自卑與超越》等。
三、總結(jié)歸納
根據(jù)河北聯(lián)合大學(xué)閱讀療法實(shí)證研究調(diào)查報(bào)告顯示，閱讀療法對(duì)解決大學(xué)生常有的心理困擾總有效率由高到低依次為：人生目標(biāo)不明確94%、心煩焦慮81%、孤獨(dú)81%、憂郁悲傷76%、性困惑76%、自卑75%、厭學(xué)67%、戀愛苦惱63%、交際困難61%、就業(yè)壓力41%。
2013年黃曉鸝等采用癥狀自評(píng)量表（symptom checklist 90，SCL-90）對(duì)600名大學(xué)生進(jìn)行集體測(cè)量，共發(fā)放問(wèn)卷600份，根據(jù)SCL-90常模提供的參考標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行閱讀療法心理干預(yù)實(shí)驗(yàn)。閱讀療法干預(yù)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組進(jìn)行比較，除敵對(duì)因子外，SCL-90各因子分、總均分比較（P>0.05），差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，這表明兩組閱讀療法干預(yù)前是同質(zhì)的。閱讀療法干預(yù)后實(shí)驗(yàn)組的SCL-90各因子分、總均分低于對(duì)照組（P
總之，閱讀療法能夠預(yù)防和解決大學(xué)生在成長(zhǎng)時(shí)期產(chǎn)生的心理問(wèn)題，處理好人際交往、求職擇業(yè)和情緒調(diào)節(jié)等方面的心理困惑?？傊?，閱讀療法是易被大學(xué)生接受且療效顯著的心理治療方法。把閱讀療法用于解決大學(xué)生自卑心理問(wèn)題的新途徑，對(duì)營(yíng)造積極進(jìn)取的校園文化環(huán)境，形成一個(gè)群體心理健康的大環(huán)境具有重要意義。
主要參考文獻(xiàn)：
一、研究目的及意義
當(dāng)代大學(xué)生多為90后，而90后作為出生在社會(huì)轉(zhuǎn)型加劇、改革深入、開放擴(kuò)大和信息飛速發(fā)展的重要時(shí)期的年輕一代，他們既是經(jīng)濟(jì)發(fā)展的受益者，網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的體驗(yàn)者，也是社會(huì)不良風(fēng)氣和文化傳媒的受害者。[1]因此， 90后的價(jià)值觀、思維、行為和認(rèn)知方式不同于前人，他們具有睿智而輕狂，成熟而盲目，理性而躁動(dòng)的顯著特征。然而當(dāng)社會(huì)正對(duì)他們前衛(wèi)的思維、張揚(yáng)的個(gè)性、另類的行為進(jìn)行討論時(shí)，他們的身影已前無(wú)聲息地遍布高校校園，成為其中的主力軍和主旋律。了解并分析其心理健康狀況有著極為重要的意義。尤其是近年來(lái)校園中的極端事件頻發(fā)，讓人們意識(shí)到大學(xué)生心理健康問(wèn)題的重要性。也只有對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行足夠的研究，才有可能最大程度地減少由于大學(xué)生心理健康問(wèn)題引發(fā)的如自殺、傷害他人這些原本不該出現(xiàn)在多姿多彩的大學(xué)生活里的悲劇。本研究旨在采用問(wèn)卷調(diào)查的形式，針對(duì)大學(xué)生實(shí)際情況，以全國(guó)各地高校大學(xué)生為研究對(duì)象，全面探討和分析導(dǎo)致當(dāng)前我國(guó)大學(xué)生心理壓力的原因，以進(jìn)一步尋求積極的解決方法。
二、研究對(duì)象及問(wèn)卷
1、研究對(duì)象。通過(guò)微信面向全國(guó)大學(xué)生線上發(fā)放151份調(diào)查問(wèn)卷， 一共收回131份具有分析價(jià)值的問(wèn)卷，回收率86.75%。其中男生47名，女生84名。大一的同學(xué)占58.02%，其他三個(gè)年級(jí)比重相當(dāng)。這次調(diào)查得到了同學(xué)的大力配合，具有一定的分析價(jià)值和較高的可信度。
2、問(wèn)卷問(wèn)題。本研究采用自編的”大學(xué)生心理自評(píng)調(diào)查問(wèn)卷”。除了基本個(gè)人信息，其他問(wèn)卷問(wèn)題均參考多篇已發(fā)表的學(xué)術(shù)論文，如《大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)與心理健康的關(guān)系》《大學(xué)生的壓力感與抑郁、焦慮的關(guān)系：社會(huì)支持的作用》《90后大學(xué)生心理特點(diǎn)解析與對(duì)策》等。個(gè)別問(wèn)題則來(lái)自于當(dāng)下時(shí)事熱點(diǎn)出現(xiàn)的高頻關(guān)鍵詞改編。
3、數(shù)據(jù)分析。得到可靠的樣本數(shù)據(jù)后，根據(jù)研究分析目的，進(jìn)行橫向縱向的計(jì)較，計(jì)算出相應(yīng)百分比。
三、分析與結(jié)論
1、心理健康問(wèn)題的產(chǎn)生受多方面因素影響。除了人際關(guān)系問(wèn)題外，調(diào)查發(fā)現(xiàn)超過(guò)60%的同學(xué)表示上大學(xué)后學(xué)習(xí)成績(jī)不理想是最大的挫折，其次為戀愛不成功和不適應(yīng)宿舍生活。此外，父母的期望也會(huì)多多少少給大學(xué)生帶來(lái)一定的壓力。還有少部分同學(xué)因和同學(xué)之間消費(fèi)水平的差異感到有壓力。
2、普遍對(duì)自己的心理狀態(tài)不夠滿意。通過(guò)數(shù)據(jù)匯總統(tǒng)計(jì)，從一分到七分，多數(shù)同學(xué)給自己心理狀態(tài)打分在5分左右。還出現(xiàn)少部分3分上下的低分。而敢于給自己打滿分的同學(xué)則是少之又少。90后樂(lè)于接受新鮮事物，行為表現(xiàn)成熟，心理脆弱，因樗們表現(xiàn)出的心理成熟與社會(huì)實(shí)際的要求相差甚遠(yuǎn)：大多數(shù)90后大學(xué)生心理素質(zhì)偏弱，抗壓能力明顯不足。調(diào)查顯示：“有 72.3%的人表示在遭遇挫折后，自己心理會(huì)留下陰影。甚至有5.1%的同學(xué)表示自己會(huì)因此一蹶不振。"[2]
3、 對(duì)心理健康問(wèn)題不夠重視，缺少必要的、深層次的反思。就拿一個(gè)小點(diǎn)為例，當(dāng)問(wèn)及“你認(rèn)為自己在人與人間的溝通交往上有哪些令自己不悅的地方”時(shí)，多數(shù)同學(xué)給出的答案局限于“無(wú)話可說(shuō)，不熟“、”比較矜持被動(dòng)“、”有時(shí)候找不到話題“、”被別人嘲笑普通話不標(biāo)準(zhǔn)“、”不愛跟男生說(shuō)話“、”不愛表達(dá)自己的觀點(diǎn)“、”不能適應(yīng)南北方說(shuō)話技巧與方式“、”表達(dá)能力不好”等淺層次、表面性的問(wèn)題。但也有一些同學(xué)能夠發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在的問(wèn)題。比如“有時(shí)候會(huì)瞧不起別人，態(tài)度不太好，而且不能很好地控制自己的脾氣”、“下意識(shí)維護(hù)自己利益而拒絕別人一些請(qǐng)求”、“過(guò)于凸顯自己”、“對(duì)他人不能完全信任”、“有時(shí)候會(huì)以自我為中心”。然而令人堪憂的是在問(wèn)卷中還出現(xiàn)了類似于“目前還沒有”、“一點(diǎn)都沒有”這樣的回答。人無(wú)完人，在優(yōu)秀的人也會(huì)存在問(wèn)題。由此可以看出雖然多數(shù)大學(xué)生對(duì)自己有一定的反思，但是力度與深度不足。
4、缺少釋放緩解壓力的途徑，自我調(diào)節(jié)能力不足。35.88%的同學(xué)在壓力面前選擇“順其自然、自然調(diào)整”，8.4%的同學(xué)選擇消極的“壓抑（喝酒、睡覺、假裝高興）”，僅有六成左右的同學(xué)能選擇較為合適的途徑，如轉(zhuǎn)移（心理不快時(shí)娛樂(lè)、游戲、讀書）或是發(fā)泄（哭、傾訴、寫信、日記）。果與以往的研究結(jié)果一致，說(shuō)明大學(xué)生群體在面臨挫折和壓力時(shí)基本上能夠以積極的心態(tài)去面對(duì)，并能主動(dòng)尋求各種心理調(diào)節(jié)措施去減少壓力帶來(lái)的消極后果。[3]
5、學(xué)習(xí)狀態(tài)有待提高。主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、學(xué)習(xí)目的不明確等方面。在回答“對(duì)自己目前專業(yè)的態(tài)度如何”這一問(wèn)題時(shí)，只有半數(shù)左右的人選擇了“很喜歡現(xiàn)在的專業(yè)，會(huì)為此努力奮斗”，有38.93%的同學(xué)認(rèn)為“無(wú)所謂，學(xué)多少隨緣”，其余的則選擇了“特別不滿意，不會(huì)為它太過(guò)努力的”。
6、對(duì)未來(lái)前景不夠樂(lè)觀。近三成的同學(xué)經(jīng)常對(duì)自己的前途感到困惑和擔(dān)憂，61.07%的偶爾會(huì)感到擔(dān)憂與困惑。當(dāng)回答“當(dāng)前大學(xué)畢業(yè)生最缺乏的就業(yè)能力”時(shí)，相關(guān)工作和實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、溝通和協(xié)調(diào)能力、社會(huì)適應(yīng)能力三個(gè)選項(xiàng)所占的比重幾乎相當(dāng)。這表明當(dāng)前大學(xué)畢業(yè)生缺少多種，這也從側(cè)面反映出大家對(duì)大學(xué)生的就業(yè)能力沒有足夠的自信。
8、整體價(jià)值觀與心理狀態(tài)仍呈現(xiàn)積極向上的狀態(tài)。近40%的人認(rèn)為“感覺所有的人都很好相處，大家都很善良”。56.49%的人覺得“部分是好人，但總有那么幾個(gè)讓我討厭的人”。在所有發(fā)放的問(wèn)卷中無(wú)一人選擇“感覺所有人都在針對(duì)我，我做什么都會(huì)被討厭，而別人的做法我也都看不上”。這說(shuō)明絕大部分的大學(xué)生對(duì)周圍的人并不抱有敵意或是偏見，能理性地與人交往。數(shù)據(jù)顯示，半數(shù)的同學(xué)偶爾會(huì)思考人生的價(jià)值和意義，41.22%的同學(xué)則表示經(jīng)常思考。很少部分的同學(xué)很少或未思考過(guò)。近97%的同學(xué)對(duì)服務(wù)行業(yè)（清潔工、服務(wù)員等）持尊重態(tài)度，認(rèn)為也是一份服務(wù)大眾的職業(yè)。這表明大家能樹立正確的人生觀與價(jià)值觀。
四、相關(guān)建議
大學(xué)的根本任務(wù)是培養(yǎng)高質(zhì)量的人才。高校既要重視知識(shí)的傳授，更要重視能力的培養(yǎng)和人格的塑造。[4]因此高校必須以積極的態(tài)度面對(duì)現(xiàn)實(shí)，引導(dǎo)當(dāng)代大學(xué)生向健康的心理狀態(tài)發(fā)展。提高大學(xué)生心理健康水平是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要從轉(zhuǎn)變觀念、改善管理、改進(jìn)教學(xué)、拓寬社會(huì)活動(dòng)領(lǐng)域和加強(qiáng)心理衛(wèi)生知識(shí)的普及及教育等多方面入手；需要社會(huì)、學(xué)校、家庭和大學(xué)生本人協(xié)調(diào)配合，共同努力，持續(xù)、有效地促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)。通過(guò)問(wèn)卷，大學(xué)生們表達(dá)出了部分自己的需求，學(xué)校可以以此為參考，轉(zhuǎn)變方式更新手段，進(jìn)行新事態(tài)下適合當(dāng)代大學(xué)生的心理健康教育。
參考文獻(xiàn)：
[1]張寶君.90后大學(xué)生心理特點(diǎn)解析與對(duì)策.《思想理論教育導(dǎo)刊》， 2010（4）：111-114
