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篇1

眼睛是最易老化的人體器官之一，炎炎烈日，高強(qiáng)度的紫外線(xiàn)是眼睛最大的敵人。近日，日本北里大學(xué)醫(yī)學(xué)博士、橫濱市銀座抗衰老醫(yī)學(xué)研究所所長(zhǎng)一原亮指出，天熱時(shí)外出一定要戴上太陽(yáng)鏡，以免遭受陽(yáng)光的傷害。

每天10-15點(diǎn)，紫外線(xiàn)逐漸增強(qiáng)，并且海拔每高1000米，紫外線(xiàn)強(qiáng)度就會(huì)增強(qiáng)約10%。烈日下，紫外線(xiàn)會(huì)傷害眼睛細(xì)胞，使老花眼提早出現(xiàn)，還會(huì)使眼睛瘙癢、充血、有異物感，誘發(fā)急性“紫外線(xiàn)角膜炎”以及白內(nèi)障，時(shí)間長(zhǎng)了甚至還會(huì)導(dǎo)致失明。一原亮提醒，天熱外出，要做好6點(diǎn)預(yù)防紫外線(xiàn)傷害：1.外出盡量避開(kāi)10-15點(diǎn)；2.外出時(shí)盡量走在陰涼處，如林蔭道、屋檐下；3.戴上中等深度的綠、灰、茶色太陽(yáng)鏡；4.光照強(qiáng)時(shí)最好穿長(zhǎng)袖衣服，減少皮膚的暴露面積；5.撐遮陽(yáng)傘，戴遮陽(yáng)帽；6.出門(mén)前20-30分鐘涂好防曬霜。

光腳穿鞋傷皮膚

文/劉慧

英國(guó)《每日郵報(bào)》近日提醒，光腳穿鞋雖然省事，卻可能給皮膚埋下健康隱患。

倫敦腳踝病診所外科醫(yī)生安東尼·康托斯表示，在最近3個(gè)月內(nèi)，他已經(jīng)接收了兩名足部皮膚癌的患者。其中一名患者出現(xiàn)惡性皮膚瘤已兩年，卻一直誤以為是腳部皮膚挫傷，并未引起重視。而光腳穿鞋，可能是誘發(fā)他們皮膚病變的癥結(jié)所在?？低兴狗治?，一方面，腳面皮膚很薄，對(duì)紫外線(xiàn)、受力摩擦等刺激非常敏感，一年中我們的雙腳大部分時(shí)間都包在鞋襪里，到了高溫季節(jié)，突然讓其在暴露在陽(yáng)光下直曬，很容易受傷。另一方面，涂抹防曬霜或是自我檢查身體時(shí)，一般人很容易忽略雙腳，出現(xiàn)“盲區(qū)”。此外，腳面、腳底、腳趾間或腳趾甲下等部位的足部腫瘤較少出現(xiàn)痛感，難以被人們?cè)缙诓煊X(jué)。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院皮膚科主任高艷青則提醒，光腳穿涼鞋、拖鞋等，皮膚暴露在外，出現(xiàn)外傷、真菌感染等的機(jī)會(huì)也會(huì)增加。因此，保護(hù)雙腳是一項(xiàng)重要功課。首先，選擇大小適合、透氣性強(qiáng)的鞋子，盡量少穿高跟鞋、夾趾拖鞋等。外出時(shí)間較長(zhǎng)或到陽(yáng)光強(qiáng)烈的地方時(shí)，最好穿一雙舒適透氣的薄棉襪，做好防曬、隔離措施。其次，避免接觸有害物質(zhì)，如美甲、打掃衛(wèi)生等時(shí)，盡量不要使用腐蝕性的化學(xué)物質(zhì)，或戴上手套、腳套。最后，保持足部的清潔干燥，洗腳、游泳結(jié)束之后，要及時(shí)擦干雙腳。同時(shí)注意檢查，出現(xiàn)異常及時(shí)就診。

智商高的人注意力強(qiáng)

文/田山