序論：速發(fā)表網(wǎng)結(jié)合其深厚的文秘經(jīng)驗，特別為您篩選了11篇網(wǎng)絡(luò)沉迷的建議范文。如果您需要更多原創(chuàng)資料，歡迎隨時與我們的客服老師聯(lián)系，希望您能從中汲取靈感和知識！

篇1

在我看來，我們學(xué)生應(yīng)當(dāng)上好現(xiàn)代信息技術(shù)課，掌握基本的電腦技能。條件允許的話，在家長或老師的指導(dǎo)下，也可以適度適量地上網(wǎng)，下面，我想大家提幾點建議：

一、不要沉迷于網(wǎng)絡(luò)。大多數(shù)同學(xué)都喜歡玩電腦游戲。在家長允許的前提下，休息時間適當(dāng)玩一玩，我認(rèn)為是可以的，但千萬不可入迷。長時間上網(wǎng)和玩游戲會嚴(yán)重影響我們的身體健康。據(jù)專家介紹，長時間坐在電腦前的青少年中，百分之三十患有缺鐵性貧血，近視、脊椎及身體其它部位的疾患也明顯偏高。長時間上網(wǎng)還會影響學(xué)習(xí)成績。我建議，在家上網(wǎng)一定要得到家長同意，并嚴(yán)格控制時間，不玩大型的網(wǎng)絡(luò)游戲。不上網(wǎng)吧。

二、遵守網(wǎng)絡(luò)道德。很多同學(xué)都在網(wǎng)絡(luò)上碰到過罵人、說臟話等不道德的現(xiàn)象。網(wǎng)絡(luò)是個虛擬的空間，有些人會想，既然不是真的東西，沒人知道我是誰。網(wǎng)絡(luò)道德主要是靠自我約束，遵守網(wǎng)絡(luò)規(guī)范是我們每個人的道德責(zé)任。我要求，上網(wǎng)交流中做到文明用語；上網(wǎng)不發(fā)表和傳播不良信息等。其實，網(wǎng)上發(fā)表的任何信息都是可以追查來源的，如果觸犯了法律，警察很快就會能找到你。

篇2

在我看來，我們學(xué)生應(yīng)當(dāng)上好現(xiàn)代信息技術(shù)課，掌握基本的電腦技能。條件允許的話，在家長或老師的指導(dǎo)下，也可以適度適量地上網(wǎng)，下面，我想大家提幾點建議：

一、不要沉迷于網(wǎng)絡(luò)。大多數(shù)同學(xué)都喜歡玩電腦游戲。在家長允許的前提下，休息時間適當(dāng)玩一玩，我認(rèn)為是可以的，但千萬不可入迷。長時間上網(wǎng)和玩游戲會嚴(yán)重影響我們的身體健康。據(jù)專家介紹，長時間坐在電腦前的青少年中，百分之三十患有缺鐵性貧血，近視、脊椎及身體其它部位的疾患也明顯偏高。長時間上網(wǎng)還會影響學(xué)習(xí)成績。我建議，在家上網(wǎng)一定要得到家長同意，并嚴(yán)格控制時間，不玩大型的網(wǎng)絡(luò)游戲。不上網(wǎng)吧。

二、遵守網(wǎng)絡(luò)道德。很多同學(xué)都在網(wǎng)絡(luò)上碰到過罵人、說臟話等不道德的現(xiàn)象。網(wǎng)絡(luò)是個虛擬的空間，有些人會想，既然不是真的東西，沒人知道我是誰。網(wǎng)絡(luò)道德主要是靠自我約束，遵守網(wǎng)絡(luò)規(guī)范是我們每個人的道德責(zé)任。我要求，上網(wǎng)交流中做到文明用語；上網(wǎng)不發(fā)表和傳播不良信息等。其實，網(wǎng)上發(fā)表的任何信息都是可以追查來源的，如果觸犯了法律，警察很快就會能找到你。

篇3

一、未成年人沉迷網(wǎng)游危害

一是引起角色混亂，誘發(fā)犯罪行為。網(wǎng)絡(luò)游戲給了學(xué)生扮演各種各樣角色的機(jī)會，同時也為學(xué)生的角色混亂埋下隱患。網(wǎng)絡(luò)游戲大多以“攻擊、戰(zhàn)斗、競爭”為主要成分，長期玩賽車、砍殺、爆破、槍戰(zhàn)等游戲，火爆刺激的內(nèi)容容易使游戲者模糊道德認(rèn)知，迷失了自我，以至不能理性地行使現(xiàn)實社會中的角色。

二是占用大量時間，影響學(xué)習(xí)成績。學(xué)習(xí)壓力大，拿玩網(wǎng)游當(dāng)成放松的借口，誰知道，一旦上癮，做在電腦旁就是好幾個小時，甚至還有好幾天的。另外，在上課中，總是想著虛擬的網(wǎng)絡(luò)游戲，會產(chǎn)生走神，精神不集中的現(xiàn)象。

三是消耗大量金錢，沒錢時會非法獲取。玩網(wǎng)游消耗上百萬的玩家比比皆是，但這類人群一般都是上班族，如果是學(xué)生玩網(wǎng)游，因為得不到家長的支持，只能靠平時節(jié)省下的生活費來滿足網(wǎng)癮，一旦捉襟見肘，便想著其他非法的渠道獲取，甚至搶劫殺人。

四是損害身體健康，影響正常發(fā)育。學(xué)生正處在長身體的時期，長時間僵坐在電腦前缺乏適當(dāng)?shù)腻憻?，會引起他們視力下降、精神疲憊，嚴(yán)重的直接猝死。經(jīng)常上網(wǎng)的學(xué)生會造成左腦發(fā)育不良，語言表達(dá)力下降，甚至思維混亂。

五是人格異化，淡化道德約束。沉緬于網(wǎng)絡(luò)游戲的學(xué)生，往往過度依賴于網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界而不能面對現(xiàn)實世界，而且長時間進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)游戲，淡化他們在現(xiàn)實社會的社會規(guī)范和道德約束，導(dǎo)致現(xiàn)實生活中人際關(guān)系不和諧，家庭反目。

二、對策建議

篇4

二、課程目標(biāo)

1.教育目標(biāo)：了解網(wǎng)絡(luò)對學(xué)生獲取信息的作用，引導(dǎo)學(xué)生正確運用網(wǎng)絡(luò)，不沉溺其中，自覺抵制網(wǎng)絡(luò)的不良影響，做合格、文明、健康的上網(wǎng)者。

2.培養(yǎng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力，加強(qiáng)學(xué)生的主體參與意識。

3.能力目標(biāo)：學(xué)生能夠獨立構(gòu)思，自編自排，使此次活動起到切實的宣傳作用。

三、前期準(zhǔn)備

1.進(jìn)行“有關(guān)上網(wǎng)”的問卷調(diào)查。

2.搜集學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的新聞素材。

3.排練情景劇和三句半。

4.準(zhǔn)備文明上網(wǎng)承諾書。

四、活動過程

（一）談話交流引主題

主持人甲：提到“網(wǎng)絡(luò)”，同學(xué)們都不會陌生，電腦上網(wǎng)、平板上網(wǎng)、手機(jī)上網(wǎng)、無線上網(wǎng)，尤其是4G網(wǎng)絡(luò)的普及更讓網(wǎng)絡(luò)無處不在。

主持人乙：QQ、微信、博客這些新鮮的名詞都出現(xiàn)在了我們?nèi)粘５纳钪校W(wǎng)絡(luò)游戲也成了許多學(xué)生課余的一大愛好。

主持人甲：現(xiàn)在我調(diào)查一下咱們班有多少人有自己的QQ，有自己的博客和郵箱呢？（學(xué)生舉手、發(fā)言）

主持人乙（打趣地）：看看，全軍覆沒，我們班同學(xué)都是網(wǎng)蟲。網(wǎng)絡(luò)給我們的生活帶來了新變化，有了網(wǎng)絡(luò)，信息傳播更快了，生活更加豐富多彩了。然而，網(wǎng)絡(luò)在給我們帶來便利的同時，也給我們帶來了許多問題和困惑。今天就讓我們以主題班會的形式，一起來探討網(wǎng)絡(luò)這把雙刃劍。

合：“認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)、文明上網(wǎng)”主題班會現(xiàn)在開始。

（二）眾說紛紜話網(wǎng)絡(luò)

1.走進(jìn)網(wǎng)絡(luò)真精彩。

主持人甲：請同學(xué)們說說自己在網(wǎng)上都會做些什么，有什么收獲？

學(xué)生自由發(fā)言。

2.沉迷網(wǎng)絡(luò)禍害多。

主持人乙：網(wǎng)絡(luò)在豐富我們生活的同時，也給我們帶來了一些不好的影響，請同學(xué)說說網(wǎng)絡(luò)帶來的不好影響。

學(xué)生自由發(fā)言。

3.觀看課前收集的有關(guān)資料，讓同學(xué)了解網(wǎng)絡(luò)的負(fù)面影響。

主持人甲：正如同學(xué)們所說，網(wǎng)絡(luò)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多好處，很多方便，如百度搜索資料、一起作業(yè)網(wǎng)、電影視頻等等，真是網(wǎng)絡(luò)世界，無限精彩。

主持人乙：可是網(wǎng)絡(luò)上也有著一些不健康的內(nèi)容，我們一不小心就可能深陷其中，無法自拔，荒廢學(xué)業(yè)，甚至釀成悲劇。下面請欣賞同學(xué)們自編自演的情景劇――《游戲毀了這個家》。

學(xué)生表演情景劇《游戲毀了這個家》。

主持人甲：一個原本完整、幸福的家庭因為網(wǎng)絡(luò)游戲而毀了，人們?yōu)榇藝@息不止，但是由于沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲而釀成的悲劇又豈止這一出呢？請欣賞動畫片《隕落》。

學(xué)生欣賞《隕落》。

主持人乙：這樣的悲劇愈演愈烈，課下我也搜集了一些資料，真是震撼人心。請看視頻。（展示資料）

視頻資料：

（1）一個清秀文靜的孩子，因為家里不讓上網(wǎng)，曾經(jīng)砍傷過父親，自殺過6次。

（2）沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的13歲少年，面帶微笑、雙手平伸、雙叉地以網(wǎng)絡(luò)游戲中的飛天姿勢從24樓一躍而下自殺身亡。

（3）某大學(xué)三年級學(xué)生進(jìn)學(xué)校時曾拿了新生入學(xué)一等獎學(xué)金，但是后來卻沉迷于電腦游戲，曠課成了習(xí)慣，10多門功課不及格，被勒令退學(xué)。

（4）南京市一位父親為挽救迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲的兒子，兩次割腕自殺;武漢一位母親為了勸說長期沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的兒子，以跳江尋死相諫。

（5）小強(qiáng)原來學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，身體健康，愛打乒乓球。自從迷上電腦游戲后，便無心學(xué)習(xí)，經(jīng)常一連幾天泡在網(wǎng)吧，玩電腦游戲，導(dǎo)致眼睛“暴盲”。

主持人甲：讓我們再來看這樣一組數(shù)據(jù)。（電腦顯示）

據(jù)最新統(tǒng)計，我國網(wǎng)民超過一億，其中青少年網(wǎng)民占80%，青少年上網(wǎng)大多以玩游戲和聊天為主，網(wǎng)絡(luò)成癮、網(wǎng)絡(luò)受騙、網(wǎng)絡(luò)犯罪等問題日益突出。

我國網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年高達(dá)250萬人，14～24歲是網(wǎng)癮最高發(fā)的時期，約占整個網(wǎng)癮青少年的90%。

因為上網(wǎng)，全國的青少年犯罪率以每年10%的速度增長。

濟(jì)南在押的1500名少年犯中，70%是“網(wǎng)癮”造成的，北京更是有90%的青少年犯罪案與“網(wǎng)癮”有關(guān)。

（三）文明上網(wǎng)我能行

1.學(xué)生對案例進(jìn)行反思。

主持人甲：同學(xué)們，這一個個觸目驚心的數(shù)字，就像一陣陣警鐘在我們耳邊敲響了?？戳税咐阌泻胃邢?？

學(xué)生分組討論，暢所欲言。

2.小組討論交流。

主持人乙：同學(xué)們，沉迷網(wǎng)絡(luò)害處多，怎樣做到文明上網(wǎng)呢，你們有什么好的建議嗎？

第一小組組長：我們小組建議，同學(xué)們在暑假里可以利用網(wǎng)絡(luò)制作電腦小報，開學(xué)初進(jìn)行一次“綠色上網(wǎng)文明上網(wǎng)”電腦小報的評比。（展示：電腦小報）

第二小組組長：我也來說一說我們小組的想法。老師不是為我們班建立了一個QQ群嗎？那里面有我們舉行活動的各種照片，還有老師為我們找的一些學(xué)習(xí)資料，我們自己也可以利用網(wǎng)絡(luò)做一個班級博客，經(jīng)常在博客里寫寫文章、寫寫讀后感。（展示：博客交流）

第三小組組長：網(wǎng)絡(luò)使我們的學(xué)習(xí)更便捷，我們可以利用搜索引擎，查找學(xué)習(xí)資料，瀏覽世界各地的名勝古跡，拓展我們的課外知識。（展示：搜索資料）

第四小組組長：利用網(wǎng)絡(luò)，學(xué)習(xí)外語非常方便。另外一起作業(yè)網(wǎng)，讓我們快樂地學(xué)習(xí)，這個應(yīng)當(dāng)堅持。

其他小組代表匯報。

3.提供上網(wǎng)建議。

主持人甲：大家的想法都不錯，我們都認(rèn)識到了應(yīng)當(dāng)文明上網(wǎng)，可是想玩游戲，管不住自己該怎么辦呢？這里，我們?yōu)榇蠹覛w納了幾條錦囊妙計，大家一起來讀讀吧（看大屏幕）：

（1）自我提醒。把上網(wǎng)的好處與壞處分別寫在一張紙上，貼在房間的顯眼處，每天默念幾遍。

（2）自我暗示。一有上網(wǎng)的念頭，反復(fù)進(jìn)行自我暗示。如“現(xiàn)在應(yīng)該學(xué)習(xí)，等周末再上”等。

（3）放松訓(xùn)練。當(dāng)網(wǎng)癮發(fā)作時，常出現(xiàn)緊張、不安等情緒，此時可做些深呼吸等放松練習(xí)。

（4）注意力轉(zhuǎn)移。如欣賞自己喜歡的音樂，做自己感興趣的事情，如散步、郊游等。

（5）規(guī)范生活。重新規(guī)范自己的作息時間，讓自己的生活更充實。

4.欣賞三句半《綠色上網(wǎng)》。

主持人乙：同學(xué)們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了三句半《綠色上網(wǎng)》，請大家欣賞吧。

學(xué)生上臺表演。

主持人甲：謝謝四位同學(xué)的精彩表演，網(wǎng)絡(luò)風(fēng)光無限，美在上網(wǎng)要有節(jié)制。

主持人乙：網(wǎng)絡(luò)世界，同樣需要文明。

主持人甲：希望我們四（1）班的同學(xué)都能合理安排時間，做到上網(wǎng)、學(xué)習(xí)兩不誤。

主持人乙：有一個夢，由我啟動。那就是科學(xué)上網(wǎng)、文明上網(wǎng)，讓網(wǎng)絡(luò)真正為我們學(xué)習(xí)服務(wù)！

主持人甲：讓我們都成為文明的“網(wǎng)絡(luò)之星”！

主持人乙：現(xiàn)在我倡議，同學(xué)們在《我是明星》的歌聲中，在“綠色上網(wǎng)，文明上網(wǎng)”承諾書上鄭重地簽下自己的名字。

學(xué)生輪流簽署“綠色上網(wǎng)，文明上網(wǎng)”承諾書。

（四）總結(jié)班會寄厚望

主持人甲：現(xiàn)在我們來聽聽班主任韓老師對“綠色上網(wǎng)，文明上網(wǎng)”的看法。

班主任總結(jié)班會：同學(xué)們，網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”，既有好的一面，也有不健康的一面。對于網(wǎng)絡(luò)，我們既不能一棍子打死，拒絕網(wǎng)絡(luò);也不能深陷其中，沉迷網(wǎng)絡(luò)。我們要有是非分辨能力，文明上網(wǎng)，從網(wǎng)上汲取健康的、進(jìn)步的、積極向上的信息，為我們的學(xué)習(xí)和生活服務(wù)，為我們的健康成長積蓄更多的力量！

主持人甲：正如韓老師所說“網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍”，關(guān)鍵是你要擦亮雙眼。同學(xué)們，現(xiàn)在我提議，全體起立，莊嚴(yán)宣誓，爭做“網(wǎng)絡(luò)明星小天使”：（主持人帶頭領(lǐng)讀承諾書）

小小鼠標(biāo)，

輕輕點擊，

互聯(lián)網(wǎng)連起整個世界。

讓我們發(fā)一個“E-mail”給明天，

篇5

當(dāng)前，我們正處在信息化時代，電腦、網(wǎng)絡(luò)和智能手機(jī)已經(jīng)普及每個家庭，成為千家萬戶的生活必需品。孩子們隨時隨地都能接觸到網(wǎng)絡(luò)，上網(wǎng)玩游戲、看視頻已成為大部分孩子課余時間主要活動內(nèi)容。然而，網(wǎng)絡(luò)上各種各樣的誘惑無處不在、無時不有，孩子們的身心正處在成長時期，明辨是非的能力有限，很容易受到網(wǎng)絡(luò)不良信息的影響，特別是鄉(xiāng)村孩子，家長對孩子上網(wǎng)監(jiān)管、引導(dǎo)的意識不強(qiáng)，容易讓孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，不能自拔。要解決這個問題，就要找出鄉(xiāng)村孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)、難抵誘惑的原因，正確加以引導(dǎo)。

一、沉迷網(wǎng)絡(luò)、難抵誘惑的原因分析

（一）缺少監(jiān)管和正確引導(dǎo)

面對網(wǎng)絡(luò)上各種既刺激又有趣的電子游戲、各家電商制造的豪華繁多又有誘惑力的電子玩具等各種誘惑，孩子們不能很快地明辨是非，很容易上當(dāng)。輕的荒廢學(xué)業(yè)，重的走上犯罪的道路，面對網(wǎng)絡(luò)誘惑，鄉(xiāng)村孩子的家長，既無奈又束手無策，很是頭疼。造成這種現(xiàn)象，主要是由于學(xué)校、社會和家長缺少對孩子使用網(wǎng)絡(luò)的監(jiān)管，不能正確引導(dǎo)孩子健康上網(wǎng)。許多農(nóng)村家長整天忙于工作，沒有時間陪他們學(xué)習(xí)、上網(wǎng)、娛樂，讓孩子們放任自流。再加上許多農(nóng)村家長，文化素質(zhì)比較低，沒有樹立正確引導(dǎo)孩子上網(wǎng)的意識，不能教會明辨是非的能力，致使孩子們沉迷網(wǎng)絡(luò)、難抵誘惑。

（二）課余時間精神生活單調(diào)

鄉(xiāng)村孩子在課余時間精神生活不豐富，也是造成孩子們沉迷網(wǎng)絡(luò)的重要原因。鄉(xiāng)村孩子不能像城市里的孩子可以去公園、游樂場、少年宮、圖書館等地方去消遣娛樂，只能待在家里自娛自樂。家長沒有時間陪伴他們玩樂，又不能培養(yǎng)他們讀書、練字、唱歌、跳舞等其他的愛好興趣。因此，上網(wǎng)娛樂幾乎成為他們課余時間的主要活動內(nèi)容。玩的時間長了，就會上癮，不能自拔，不能抵擋網(wǎng)絡(luò)誘惑，也就在所難免。

（三）自我控制力弱，難抵誘惑

孩子們正處于身心發(fā)育時期，思想還不成熟，明辨是非和抵擋誘惑的自我控制能力比較弱，難以抵擋網(wǎng)絡(luò)上的各種誘惑。再加上繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，激烈的升學(xué)競爭壓力，讓孩子們沒有時間去培養(yǎng)自己的各種興趣和愛好，不能豐富自己的課余活動內(nèi)容。孩子們整天都是在學(xué)習(xí)、作業(yè)、考試的單調(diào)生活中度過，不少學(xué)生在情緒低落、抑郁、厭學(xué)時，又不能及時得到教師和家長的疏導(dǎo)，上網(wǎng)聊天，找他人傾訴就成了他們最好的選擇，時間長了，自然就會愛上網(wǎng)絡(luò)。

二、抵制網(wǎng)絡(luò)誘惑的對策

（一）加強(qiáng)教育，正確引導(dǎo)

為了增強(qiáng)鄉(xiāng)村孩子們抵制不良誘惑的能力，學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)教育，讓孩子們對網(wǎng)絡(luò)有一個正確的認(rèn)識。既要認(rèn)識到信息時代網(wǎng)絡(luò)給我們的學(xué)習(xí)、生活、工作帶來的便利和好處，更要認(rèn)識到網(wǎng)絡(luò)上不健康的內(nèi)容對青少年的毒害作用，給他們講清網(wǎng)絡(luò)誘惑的危害。在日常教學(xué)中，教師要教給孩子們明辨是非的基本能力。正確引導(dǎo)孩子們?nèi)绾卫镁W(wǎng)絡(luò)進(jìn)行學(xué)習(xí)、尋找資料、如何利用網(wǎng)絡(luò)獲取自己有用的信息。教育孩子們自覺遵守網(wǎng)絡(luò)道德，爭做新時代的好孩子。

（二）共同監(jiān)管，減少危害

減少網(wǎng)絡(luò)危害、抵擋網(wǎng)絡(luò)誘惑，加強(qiáng)對孩子們上網(wǎng)監(jiān)管是必不可少的有效手段，學(xué)校教師要監(jiān)管，學(xué)生家長也要監(jiān)管。利用網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)、家長會等多種手段和時機(jī)，建立教師、家長聯(lián)系“熱線”，隨時能夠掌握孩子們的課余時間的動態(tài)。教師和家長要多與孩子溝通，建立和諧的關(guān)系，當(dāng)發(fā)現(xiàn)他們有不良上網(wǎng)行為時，教師和家長應(yīng)及時制止并做好思想工作，減少網(wǎng)絡(luò)對孩子們的不良影響。

（三）自我控制，健康上網(wǎng)

要從根本上抑制網(wǎng)絡(luò)誘惑，就要培養(yǎng)孩子們的自我控制能力，加強(qiáng)自律，讓他們樹立遠(yuǎn)大理想和高尚情操，使他們把主要時間用在學(xué)習(xí)功課上，培養(yǎng)他們文明上網(wǎng)、健康上網(wǎng)，做一個有責(zé)任心和上進(jìn)心的好“網(wǎng)民”。不聽信網(wǎng)絡(luò)上的謠言，不制造和傳播謠言，不在網(wǎng)上謾罵攻擊他人，自覺抵制不文明行為。

（四）培養(yǎng)愛好，適度用網(wǎng)

學(xué)校和家長應(yīng)該注重培養(yǎng)孩子們健康、向上、益智的各種興趣和愛好，豐富孩子們的精神生活。如，課余時間開展讀好書活動、練習(xí)書法、學(xué)唱健康歌曲、練習(xí)舞蹈、進(jìn)行球類比賽等活動，轉(zhuǎn)移孩子們上網(wǎng)的興趣和精力，使孩子們不至于整天沉迷網(wǎng)絡(luò)，養(yǎng)成科學(xué)用網(wǎng)、適度用網(wǎng)的好習(xí)慣。

篇6

一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的危害

“網(wǎng)絡(luò)成癮”的概念，最初由美國精神科專家格登博格（Goldberg）在1994年提出，Goldberg堅持認(rèn)為，所謂的網(wǎng)絡(luò)成癮，其實只是一種表面現(xiàn)象，它是個人不能很好緩解生活壓力與煩惱的消極表現(xiàn)。

“網(wǎng)絡(luò)成癮”（internet addiction，簡稱IA）、“網(wǎng)絡(luò)成癮征”（internet addiction disorder，簡稱IAD）或“病態(tài)網(wǎng)絡(luò)使用”（pathological internet use，簡稱PIU），指在無成癮物質(zhì)作用下的上網(wǎng)行為沖動失控，表現(xiàn)為由于過度使用互聯(lián)網(wǎng)而導(dǎo)致個體明顯的社會、心理功能損害，導(dǎo)致身心、學(xué)習(xí)、工作、交往、社會、家庭等方面功能損害的綜合征。臨床上是指由于患者對互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)過于依賴而導(dǎo)致的一組心理異狀及伴隨的一組生理性不適。

網(wǎng)絡(luò)成癮是一種影響非常大的上癮征狀，它雖然沒有、犯罪等一樣慘痛的后果，但也是一種慢性危害，會在長時間里對人造成損害，包括物質(zhì)的和非物質(zhì)的，身心都會受到巨大的傷害，給朋友和家人帶來牽連。大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮會占用大量的學(xué)習(xí)和人際交往時間，導(dǎo)致人際交往障礙、學(xué)業(yè)困難甚至掛科，嚴(yán)重的還會引起抑郁癥、妄想癥等精神疾病，嚴(yán)重影響大學(xué)生的身心健康和學(xué)習(xí)生活。

二、大學(xué)生戒除網(wǎng)絡(luò)成癮的建議

1.回到現(xiàn)實中。

明確網(wǎng)絡(luò)和游戲只是虛擬的世界，人不能靠著虛擬的成就而生存?；氐浆F(xiàn)實生活中，不要將網(wǎng)絡(luò)和游戲當(dāng)成躲避現(xiàn)實的天堂。

2.養(yǎng)成良好的習(xí)慣，充實生活。

一般大學(xué)生剛開始沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲只是因為無聊或者好奇。到大學(xué)后，極度的自由和放松讓大學(xué)生迷茫了，不知道該做什么，“無聊”、“郁悶”、“空虛”成了他們的口頭禪。大學(xué)生可以制訂“一日生活制”，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，按時起床、吃飯、上課、學(xué)習(xí)、工作和休息，習(xí)慣成自然，讓自己的生活變得井然有序，充實而有意義。

3.多想想父母。

多想想自己的父母，想想他們的期望、寄托和辛勞。每次上網(wǎng)前多思考父母和自己的發(fā)展，給自己施加壓力，學(xué)會克制。

4.注意力轉(zhuǎn)移。

在現(xiàn)實生活中找到追求與成就感。大學(xué)生可以參加體育運動，玩籃球、乒乓球、羽毛球、排球、足球，通過運動鍛煉身體，增進(jìn)與人的交流；可以聽聽音樂，練練樂器，學(xué)學(xué)設(shè)計和繪畫；可以參加各種社團(tuán)和競賽，豐富自己業(yè)余生活的同時還能結(jié)交一幫志同道合的朋友；可以在專業(yè)上加強(qiáng)學(xué)習(xí)，跟老師交流討論，去實驗室里鍛煉自己的動手能力，上網(wǎng)和去圖書館查找相關(guān)資料甚至參與研究撰寫論文；可以告訴宿舍同學(xué)你感興趣的知識，惹得旁人羨慕；可以幫助別人，收獲別人的贊美；甚至比比腕力，秀秀的肌肉。大學(xué)有很多平臺，大學(xué)生可以通過各種渠道找到屬于自己的成就感。

5.給自己立目標(biāo)，給自己以獎勵。

給自己確定一個目標(biāo)，多久不去上網(wǎng)玩游戲，或者每天上網(wǎng)、玩游戲的時間不能超過多久。首先可以時間多一點點，以后遞減。每天晚上檢查一下自己是否遵照目標(biāo)在做，記錄下每天上網(wǎng)、玩游戲的目標(biāo)時間與實際時間，如果達(dá)到了給自己一點表揚和鼓勵，如果一段時間都嚴(yán)格完成了所制定的目標(biāo)可以給自己一點物質(zhì)上的獎勵。

6.學(xué)會自制。

落實到行動上，就是要加強(qiáng)自我約束。就如同煙癮、酒癮一樣，玩游戲和上網(wǎng)也是有癮的。首先要從認(rèn)識上重視這個問題，上升到自覺克服網(wǎng)癮的高度，而不是為了別人勉強(qiáng)為之；其次要加強(qiáng)監(jiān)控，對自己不能過于寬松，要嚴(yán)厲些；最后要持之以恒，剛開始時可能還能約束自己，時間一長，很有可能就放松了，又開始我行我素，一定要有打持久戰(zhàn)的打算，培養(yǎng)好的習(xí)慣，將沉迷網(wǎng)絡(luò)從自己的生活和日程中剔除出去。

7.向同學(xué)和老師求助。

當(dāng)你覺得靠自己的力量戒除網(wǎng)癮很困難時，可以向同學(xué)和老師求助，請求他們監(jiān)督你、鼓勵你，幫你渡過難關(guān)。

參考文獻(xiàn)：

[1]鄭守華.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)不良行為分析及對策探討[J].江西教育，2007（10）.

[2]殷建中.互聯(lián)網(wǎng)與大學(xué)生[M].成都：電子科技大學(xué)出版社，2000.

篇7

格雷盒子刪除不了，可能是因為用戶是孩子端，因此是無法直接刪除的，建議用戶先從家長端刪除綁定的設(shè)備，解綁后再打開孩子端的手機(jī)，然后選擇卸載格雷盒子就可以了。

格雷盒子是深圳青蔥果果信息技術(shù)有限公司推出的一款幫助父母智能監(jiān)控和管理孩子手機(jī)的移動應(yīng)用，專門針對7-17歲青少年無節(jié)制的上網(wǎng)、游戲和聊天等不良現(xiàn)象。格雷盒子致力于幫助家長解決孩子沉迷手機(jī)問題，培養(yǎng)孩子健康使用手機(jī)計劃，養(yǎng)成自律好習(xí)慣。家長可設(shè)置學(xué)生使用手機(jī)的時間、使用軟件等權(quán)限，避免孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)影響學(xué)業(yè)。避免學(xué)生受到不良信息侵害；格雷守護(hù)支持將優(yōu)質(zhì)教育應(yīng)用一鍵安裝至孩子手機(jī)；還可通過應(yīng)用獲取孩子的實時位置，保護(hù)孩子健康成長。

基于青少年移動網(wǎng)絡(luò)安全為基礎(chǔ)的K12在線教育服務(wù)提供商，專注以“綠網(wǎng)教育云安全服務(wù)平臺”為基礎(chǔ)，以守護(hù)工具、內(nèi)容資源、親子社交為內(nèi)容，借助校內(nèi)校外互動教育服務(wù)和學(xué)習(xí)行為大數(shù)據(jù)以及AI智能技術(shù)，通過小格雷品牌系列智能終端產(chǎn)品，以軟硬件相結(jié)合的方式，打造以孩子為圓心的綠網(wǎng)教育生態(tài)圈，實現(xiàn)精準(zhǔn)教學(xué)、個性化學(xué)習(xí)，助力于教育均衡。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

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在我眼里，你們今天喜歡玩游戲跟我學(xué)生時代玩泥巴、蕩秋千是一樣的。而不同的是，我面對大自然，你們面對電腦網(wǎng)絡(luò)。當(dāng)我玩泥巴的時候，我得先找黏性強(qiáng)的泥土，澆適量水，攪拌揉捏后形成泥團(tuán)，制作成各種小物品，置于陰涼處幾天，晾干后涂刻上花紋字跡。我曾經(jīng)用泥巴制作出多套中國象棋，當(dāng)作禮物送給朋友。當(dāng)我蕩秋千的時候，我得先找兩棵合適的樹，把結(jié)實的繩子牢牢地綁在上面，然后反復(fù)調(diào)試、修改，直到伙伴們都滿意為止。雖然要花上半天工夫，但這秋千能陪我們度過整個秋天。自然，是一本永遠(yuǎn)翻不完的神奇之書，田野、山坡、溝壑、溪流，接連不斷的新發(fā)現(xiàn)讓我不能停下玩的腳步。

今天看你們玩游戲，只要按一下電腦開關(guān)，然后就可以坐上數(shù)小時，不吃不喝不睡，懸梁刺股。你為網(wǎng)游付熱腸，網(wǎng)游給你戳脊梁。它毫不客氣地給你們留下了近視眼、鼠標(biāo)手、頸椎病等后遺癥。你們毫不猶豫地一頭扎進(jìn)了網(wǎng)游，走進(jìn)一個由別人設(shè)計、受別人控制、被別人盤剝的程序陷阱、關(guān)卡叢林、利潤黑洞。曾有學(xué)生告訴我， “有些游戲設(shè)計得很巧妙，跟真實情境一模一樣，你沒體驗過你怎么會懂？”但我要說： “再逼真的情境也是人為設(shè)計的圈套?！蔽以?jīng)讀到過這樣的文字： “那些矯飾的彈窗，那些吹噓的流水，那些浮華的軟文，那些美艷的代言，都是游戲公司設(shè)下的障眼法，游戲的本質(zhì)就躲在它們背后，偷笑著數(shù)錢?！辈还苣銥槟闼鶡釔鄣木W(wǎng)游寫下多少維護(hù)的理由，你都不能否認(rèn)你付出了損害健康和損失金錢的代價。

走向自然，還是繼續(xù)沉迷在網(wǎng)游的黑洞里，這是個值得大家思考的問題。

有同學(xué)曾在作文里寫道： “放學(xué)回家，只看見一幢空蕩蕩的房子，爸爸媽媽不在，貓兒狗兒沒有，只有電腦還算是個活物?！钡髞戆l(fā)現(xiàn)，即使父母在家，他也已經(jīng)對親情視而不見。也有同學(xué)說，作業(yè)比珠穆朗瑪峰還高，題海比太平洋更深，考試比腳鐐手銬還沉重，唯有游戲才能讓人輕松快樂。可后來我們卻發(fā)現(xiàn)，即使把作業(yè)量降下來甚至取消，仍有人沒有停止對游戲的過度堅持。網(wǎng)游難道不是另一種意義上的枷鎖嗎？

我驚喜地發(fā)現(xiàn)，班里喜歡玩網(wǎng)游的男生往往也是喜歡打籃球的。玩網(wǎng)游的時候，你們在校交流闖關(guān)經(jīng)驗，回家上網(wǎng)協(xié)同作戰(zhàn)。家長以斷網(wǎng)懲罰，你們就以絕食相抗，除了好玩，不想被擠出團(tuán)隊也是重要原因。打籃球的時候，你們有擋有傳，連突帶投，打配合行云流水，投三分準(zhǔn)如尺量，進(jìn)攻求風(fēng)馳電掣，防守必滴水不漏，這才是培養(yǎng)人的團(tuán)隊，鍛煉人的圈子。

走向籃球場愛上運動，回歸家庭享受和睦，還是“拿著屠刀狠狠地殺戮”，這也是一個值得思考的問題。

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一、身體適應(yīng)現(xiàn)狀分析與建議

以南京航空航天大學(xué)為例，校醫(yī)院對本科新生（包括2+2飛行技術(shù)專業(yè)）4721名進(jìn)行了入校體檢，無異常結(jié)果的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的94.52%。與往年數(shù)據(jù)相比較，有既往病史學(xué)生人數(shù)有所增加，而入校一月內(nèi)因水土不服等原因就診的新生人數(shù)較往年也有所增加，從本質(zhì)上來看，是當(dāng)代學(xué)生身體素質(zhì)下降所帶來的直接影響，也是當(dāng)今社會公民身體素質(zhì)狀況的一種反映。學(xué)生體質(zhì)下降的主要原因有如下幾點：

（1）學(xué)習(xí)壓力

在高強(qiáng)度的學(xué)生壓力下，大部分學(xué)生都缺乏必要的運動時間。雖然國家推行了多年的素質(zhì)教育，但是效果仍不明顯。大部分地區(qū)的基礎(chǔ)教育依然是以考試為重，而家長和老師也是以追求高成績?yōu)橹饕康?，所以往往忽視了學(xué)生的身體狀況。在這樣的情況下，如果沒有必要的體育運動來減壓，很容易誘發(fā)各類心理和生理上的疾病。

（2）網(wǎng)絡(luò)沉迷

結(jié)合我校學(xué)生管理的實際來看，有部分學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)不能自拔，有的自高中就有沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的苗頭。這樣的情況容易造成學(xué)生的惰性滋生，懶于起身運動。長期的維持坐姿會導(dǎo)致脊椎等多處骨骼變形，沉迷網(wǎng)絡(luò)本身又會帶來學(xué)生睡眠不足、食欲不振等一系列問題，這些都會對學(xué)生的身體素質(zhì)產(chǎn)生極為不良的影響。

（3）各種輻射污染

各種輻射污染無疑也是當(dāng)代社會必須面臨的問題，而學(xué)生也在無意識中成為了受害者。電腦、手機(jī)、等等一系列的電子產(chǎn)品都對學(xué)生的聽力、視力產(chǎn)生了一定的損害。而其中大量的輻射也成為各類疾病的誘因之一。

面對學(xué)生身體素質(zhì)日益下降的現(xiàn)狀，學(xué)校應(yīng)鼓勵學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，開展各類課外活動，幫助調(diào)整心態(tài)，放松心情。而家長則可充分利用假期時間，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證勞逸結(jié)合。

二、學(xué)習(xí)適應(yīng)現(xiàn)狀分析及建議

2014年南京航空航天大學(xué)共報到本科新生4464名，學(xué)校隨錄取通知書寄出新生調(diào)查問卷4456份，回收有效問卷3357份，回收率為75%。問卷涉及到新生基本信息、家庭經(jīng)濟(jì)狀況、大學(xué)認(rèn)知狀況、社會認(rèn)知狀況等方面問題，能夠真實地反映新生的價值觀，樣本具有較高的代表性，分析結(jié)果具有較高的可信度。同時發(fā)放新生家長調(diào)查問卷4456份，回收問卷3205份，其中有效問卷2435份，有效率76%。問卷涵蓋了家庭環(huán)境、專業(yè)志愿、學(xué)習(xí)能力、網(wǎng)絡(luò)使用、興趣與性格、素質(zhì)能力等方面的內(nèi)容，更加充分的反映學(xué)生的真實情況。

數(shù)據(jù)統(tǒng)計結(jié)果表明，2014級新生中，有61%的獨生子女，較2013年略低，超過76%的學(xué)生主要成長環(huán)境為城市和鄉(xiāng)鎮(zhèn)，因此學(xué)校在學(xué)生的教育管理工作中要注重加強(qiáng)學(xué)生的人際交往能力和自我管理能力。

54%的學(xué)生高中階段月消費不超過700元，其中，月消費300元以內(nèi)的學(xué)生比例為15%，300-700元的為39%，700-1000元的為33%，高于1000元的僅為12%，貧困學(xué)生比例較高、家庭收入非常高的學(xué)生不多。但是進(jìn)入大學(xué)后，由于自控力較弱、理財意識缺乏等原因，很容易造成消費失控的現(xiàn)象，因此學(xué)校有必要開展相應(yīng)的理財宣傳，而家長則應(yīng)關(guān)注學(xué)生的消費動向，引導(dǎo)學(xué)生理性消費。

43%的學(xué)生對自己的未來有明確的目標(biāo)和打算，54%的學(xué)生說不清是否有長遠(yuǎn)的打算，究其原因，長期的“填鴨式”教育讓部分學(xué)生習(xí)慣于接受家長的安排，因此家長應(yīng)多給予學(xué)生更多自己“做主”的機(jī)會，同時學(xué)校加強(qiáng)生涯規(guī)劃方面的宣傳和引導(dǎo)，使學(xué)生重視大學(xué)職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性和必要性。

而家長問卷調(diào)查顯示，學(xué)生家庭環(huán)境良好（50%以上父母受過高中及以上教育）、經(jīng)濟(jì)條件較好（80%以上家庭未因孩子讀書受到影響），對修讀專業(yè)認(rèn)同度較高（77.9%新生了解專業(yè)），對未來規(guī)劃明確（78.4%的家長都希望本科階段結(jié)束后繼續(xù)深造），高中學(xué)習(xí)受班級氣氛影響較大的占63%，受老師關(guān)注度和同學(xué)朋友影響的分別占20%和10%，68%的學(xué)生成績穩(wěn)定，從影響因素、學(xué)習(xí)能力類型、高中成績穩(wěn)定性三方面可發(fā)現(xiàn)，南航新生的整體學(xué)習(xí)能力較高，但仍存在自主能力差帶來的潛在學(xué)習(xí)危機(jī)；31.6%的學(xué)生暑期選擇在家休息上網(wǎng)，相比較2012年的51.3%有明顯的下降，而選擇社會實踐和打工的比重明顯上升，上網(wǎng)時間較往年有所增加，每周上網(wǎng)實踐在2小時內(nèi)的比重由2012年的21.9%上升到51.5%，19.2%的學(xué)生上網(wǎng)以打網(wǎng)游為主，由此分析，網(wǎng)絡(luò)對當(dāng)代大學(xué)生的影響是深刻的，在互聯(lián)網(wǎng)帶來諸多便利和優(yōu)越的同時，必須正視網(wǎng)絡(luò)潛在的有害作用，家長和學(xué)校應(yīng)該堅持合理引導(dǎo)和科學(xué)規(guī)范相結(jié)合的原則，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的用“腦”和上網(wǎng)習(xí)慣，通過各種途徑引導(dǎo)大學(xué)生認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)交流的虛擬性，明辨網(wǎng)絡(luò)信息真假，增強(qiáng)學(xué)生的防范意識和自我保護(hù)意識，培養(yǎng)學(xué)生網(wǎng)絡(luò)自律意識。而家長應(yīng)在日常生活中多關(guān)心學(xué)生，傾聽學(xué)生內(nèi)心的真實想法，做好學(xué)生的陪伴者。

三、心理適應(yīng)現(xiàn)狀分析及建議

開學(xué)一月內(nèi)，南京航空航天大學(xué)對全部2014級新生做了一次心理調(diào)查，資料完整者共4369人，采用SCL-90量表和一般情況表，如果以SCL-90任一因子分≥3作為劃分有無心理問題的標(biāo)準(zhǔn)，有心理問題的大學(xué)生占總數(shù)的4.81%，與往年相比相差不大，而主要的心理問題分為強(qiáng)迫癥狀2.68%、人際關(guān)系2.31%和敵對情緒0.96%。

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二、關(guān)鍵詞

小學(xué)生 暑假生活 調(diào)查報告 學(xué)習(xí) 游玩

三、引言

我通過這份小學(xué)生暑假調(diào)查報告，了解和掌握了現(xiàn)在小學(xué)生暑假是怎樣度過的，以及小學(xué)生想度過一個怎樣的暑假，可以幫助家長和老師針對性的安排小學(xué)生的假期生活。

四、結(jié)果

通過調(diào)查我知道現(xiàn)在小學(xué)生都希望過一個輕松愉快的暑假。

五、分析和討論

1、你是幾年級學(xué)生?

通過此表可以看出我的調(diào)查對象大部分是四年級的小朋友。

2、你是否參加特長班?

通過此表可以看出，現(xiàn)在有一部分的同學(xué)都參加了特長班，還有一部分的同學(xué)沒有參加特長班。我建議大家多參加點特長班，廣泛培養(yǎng)自己的愛好和興趣。

3、你是否看電視?

在暑假里以看電視為主的小朋友多一點。我建議大家多看書，多運動，少看電視，因為多看電視對眼睛沒有好處。

4、你是否上網(wǎng)?

現(xiàn)在每家的生活條件好了，有錢買電腦了，所以現(xiàn)在上網(wǎng)的人越來越多了。

5、上網(wǎng)干什么?

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)π『⒌奈μ?，我建議大家上網(wǎng)應(yīng)該做點有意義的事情，不應(yīng)該老想著玩游戲。

6、看不看課外書?

書對小孩的吸引力越來越不強(qiáng)了，我建議大家多看點有意義的文字書，因為在書里也可以學(xué)到我們沒學(xué)過的知識，提高我們的閱讀分析能力。

7、做不做家務(wù)?

現(xiàn)在大多數(shù)小學(xué)生都很勤快，能幫助大人減輕做家務(wù)的負(fù)擔(dān)，但是還有小部分的小朋友懶惰，不愿意幫家長減輕負(fù)擔(dān)，體諒父母。我建議大家多體諒和關(guān)心父母，多做點自己力所能及的事情。

8、鍛煉身體嗎?

現(xiàn)在大多數(shù)小朋友都能夠去鍛煉身體，但還有少部分的小朋友不愿意鍛煉身體。我建議大家每天都抽出一點時間來鍛煉身體，使自己擁有一個健康的體魄。

9、暑假你最想干什么?

通過此表可以看出，大家都比較喜歡外出旅游，大多數(shù)同學(xué)都不喜歡在暑假里學(xué)習(xí)。我建議大家在暑假里應(yīng)該勞逸結(jié)合，既玩得痛快了，又學(xué)得高興。

10、旅游

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一個15歲的男孩，眼看就要中考了，成績一向優(yōu)秀的他，由于上網(wǎng)，成績從名列前茅迅速下滑到倒數(shù)幾名。他爸爸知道后非常生氣，把他痛打了一頓，他一氣之下離家出走。這一去沒有了音訊。本來氣氛和睦的家庭一下子冷淡了下來，一個網(wǎng)絡(luò)游戲的奴隸就這樣誕生了，很快他沒有了錢。于是他回家去要錢，當(dāng)時他家只有奶奶，奶奶苦口婆心的勸他這迷途羔羊。誰知，他從廚房里拿了把刀，連捅他奶奶數(shù)十下，已至當(dāng)場死亡，搶走身上僅有的十多元錢……