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時間：2023-01-13 04:57:13
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二、要建立完善的心理健康教育課程體系
1、建立完善的心理健康教育課程體系
開設(shè)心理學(xué)課程是民辦高校心理教育的關(guān)鍵。課程的開設(shè)是面向全體學(xué)生，特別是大一學(xué)生。通過面向全體學(xué)生的課堂教育把心理學(xué)知識在全校學(xué)生范圍內(nèi)普及。在課堂教學(xué)中把積極、向上、正面的知識內(nèi)容輸入給學(xué)生，塑造學(xué)生的潛意識思維習(xí)慣、提升學(xué)生的人格，促進積極世界觀、人生觀、信念系統(tǒng)的形成。根據(jù)心理健康教育模式的內(nèi)容體系，結(jié)合學(xué)校心理發(fā)展的實際，選擇適合于學(xué)生需要的教材，有條件的民辦高校可以自己編寫教材和學(xué)習(xí)指導(dǎo)叢書，逐步使心理學(xué)課堂成為具有啟發(fā)性、教育性、指導(dǎo)性、趣味性、實效性，廣受學(xué)生歡迎的課堂。民辦高校的教師也要做好科研工作，科研內(nèi)容以應(yīng)用性為主，在學(xué)習(xí)國內(nèi)外成功經(jīng)驗的同時，探索符合我國民辦高校特點的心理教育理論、方法，使心理素質(zhì)教育工作不斷發(fā)展，取得實效。
2、積極開發(fā)心理健康教育的第二課堂活動
通過第二課堂活動營造積極健康的校園心理文化氛圍。民辦高校應(yīng)堅持“寓教于樂，潛移默化”的理念，通過校園廣播、板報、校報、網(wǎng)絡(luò)等多種媒體進行心理健康知識的宣傳工作，濃厚校園心理文化。同時積極開展心理素質(zhì)教育工作，內(nèi)容包括面向?qū)W生的心理行為訓(xùn)練工作、心理短劇比賽、心理影片展播等。
三、要形成有效的網(wǎng)絡(luò)教育、咨詢體系
充分利用現(xiàn)代化媒體及其它信息技術(shù)手段，使民辦高校的心理健康教育工作普及到校園的每一個角落。購買大學(xué)生心理咨詢管理系統(tǒng)軟件，使大學(xué)生心理咨詢工作形成全方位的網(wǎng)絡(luò)。通過先進軟件的使用實現(xiàn)大學(xué)生心理普查與心理健康檔案建設(shè)的網(wǎng)絡(luò)化、大學(xué)生心理咨詢的網(wǎng)上預(yù)約、網(wǎng)上咨詢與網(wǎng)上管理。心理教育發(fā)展中心應(yīng)具備心理咨詢室、團體訓(xùn)練室、放松訓(xùn)練室，開展面對面咨詢、團體咨詢、電話咨詢、手機短信咨詢服務(wù)。尤其是發(fā)現(xiàn)學(xué)生應(yīng)馬上救助時，可為學(xué)生提供更快捷的綠色服務(wù)通道。同時，心理教育發(fā)展中心教師要有過硬的心理咨詢技術(shù)，這種心理調(diào)節(jié)技術(shù)的特點一定是廣譜的、高效的。當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)問題時，能夠運用技術(shù)進行有效解決。
四、要構(gòu)建完善的機構(gòu)體系
健全的機構(gòu)建設(shè)是開展心理健康教育的保障。民辦高校心理教育機構(gòu)的建設(shè)應(yīng)包括兩方面的內(nèi)容，一是區(qū)域性的心理教育服務(wù)機構(gòu)的建設(shè)。動員區(qū)域高校的心理教育工作者及其他社會工作者共同參加，經(jīng)常進行學(xué)術(shù)交流，共享資源，創(chuàng)新性的開展心理教育工作。同時也指民辦高校的心理咨詢機構(gòu)應(yīng)與地方性的專業(yè)機構(gòu)保持聯(lián)系，提高高校心理工作開展的專業(yè)性。二是各高校在設(shè)置專業(yè)的心理教育機構(gòu)時，須配備必要的儀器、設(shè)備，以保證工作的順利開展。
關(guān)鍵字：社會實踐，大學(xué)生，心理健康
一、大學(xué)生心理健康的與社會實踐相結(jié)合的意義
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步。大學(xué)生處在讀書生涯與社會生涯的轉(zhuǎn)型階段，因此，大學(xué)生的心理健康更為值得關(guān)注，而社會實踐是大學(xué)生主動了解社會，正確認識社會，從而不斷調(diào)整自己態(tài)度，行為，擺正個人與社會的關(guān)系，提高適應(yīng)社會的能力。把社會實踐與心理健康工作相結(jié)合，對提高大學(xué)生心理素質(zhì)，促進人才健康成長至關(guān)重要。
二、因缺乏社會實踐而引起大學(xué)生存在的主要心理問題
在當(dāng)前大學(xué)生群體中存在許多心理問題，諸如學(xué)習(xí)壓力，情感困惑，人際關(guān)系緊張，理想與現(xiàn)實沖突，考研與就業(yè)焦慮，經(jīng)濟困難等等，但因缺乏社會實踐而引起的大學(xué)生心理問題主要表現(xiàn)在以下三個方面：
1、自我意識沖突
進入大學(xué)以后，學(xué)生個體的自我意識逐步增強，雖然如此，因只有學(xué)習(xí)經(jīng)歷少有生活實踐經(jīng)歷的中學(xué)畢竟對人生的認識較淺，在相當(dāng)長的時間內(nèi)，有些大學(xué)生并沒有形成自己的穩(wěn)固形象，自我意識不夠穩(wěn)定，在這一時期內(nèi)，他們會經(jīng)常產(chǎn)生一些自我意識沖突。主要表現(xiàn)在以下兩個方面：第一，理想的我與現(xiàn)實的我的沖突。第二，獨立的我與依附的我的沖突。一方面，進入大學(xué)離開了父母還存在依賴心理，另一方面，不斷成熟的自我渴望獨立。同時，自己對自己有理想與規(guī)劃，從單一的學(xué)習(xí)價值評價體系變成到綜合的能力價值評價體系，大學(xué)生對生活的憧憬與現(xiàn)實還存在距離。
2、人際關(guān)系問題
受應(yīng)試教育的影響，不少大學(xué)生只學(xué)習(xí)，不注重綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，較為封閉，人際交往能力較弱。一方面，渴望交朋友，希望建立良好的人際關(guān)系。另一方面，不能正確的擺正心態(tài)，缺乏人際交往技巧，這都容易使他們陷入人際交往誤區(qū)。正是因為這種高期望值與低成就值，造成心理巨大落差，使得人際失調(diào)，嫉妒，自卑等心理問題頻頻出現(xiàn)。久而久之，容易形成了社交恐懼癥等各種心理疾病。
3、就業(yè)心理問題
高年級學(xué)生由于缺乏社會經(jīng)驗，在求職道路上一片空白，沒有明確的職業(yè)方向，沒有合理的自我定位，面試時回答問題沒有思路等，導(dǎo)致找工作頻頻受挫，出現(xiàn)自我矛盾和迷茫，自尊心受傷，就業(yè)焦慮等心理。許多學(xué)生表現(xiàn)出經(jīng)驗不足，承受能力差等問題，稍遇挫折就容易走上極端之路。
三、社會實踐對大學(xué)生心理健康的積極影響
大學(xué)生的心理健康離不開社會實踐的作用，大學(xué)生對自我的心理定位也是在實踐中逐步形成的，社會實踐對大學(xué)生心理健康的積極影響主要表現(xiàn)在以下六個方面。
1、社會實踐可以幫助大學(xué)生找到人生目標(biāo)
進入大學(xué)以后，脫離了異常忙碌的高中學(xué)業(yè)生涯，進入了可以自由支配很多時間的大學(xué)生活，很多人突然迷失了方向。大學(xué)生活的迷茫，理想我與現(xiàn)實我的模糊不清。如果參加社會實踐，能夠了解在社會上有什么職業(yè)適合自己，能創(chuàng)造社會價值，自己最感興趣，自己在專業(yè)領(lǐng)域還欠缺什么技能。從實際經(jīng)驗中找到自我定位，明確自我方向和目標(biāo)，給未來的自己做個設(shè)計，及時彌補專業(yè)上的不足，大學(xué)生活就此豐富多彩起來。
2、社會實踐可以幫助大學(xué)生認識自我，建立自信
當(dāng)代大學(xué)生絕大多數(shù)都是獨生子女，家長的溺愛和學(xué)校的過度保護讓他們帶著對社會的渴望和恐懼走進校園，他們不知道自己將來會在社會中扮演什么角色，也不知道社會中會有怎樣的挫折等待著自己。正因為如此，他們有的缺乏自信，沒有勇氣從事自認為不能完成的事情，即使一點點難度也會將他們嚇跑，有的又盲目自信，認為沒有什么事情可以難倒自己，低估了事情的難度導(dǎo)致失敗。社會實踐是建立真實自信的最好武器。在實踐中大學(xué)生能找到自己的長處，認識自己的不足，及時商討補救措施。有了對社會的認識，有了對社會的實踐經(jīng)歷，學(xué)生就不再會對社會感到恐慌，對自己充滿不信任了。
3、社會實踐可以幫助大學(xué)生減少情感障礙和社交恐懼
要想改善人際交往方面的問題，減少人際交往困惑，一個很有效的方法就是多與他人接觸，交流和溝通，而社會實踐正好提供了這樣一個平臺。在社會實踐中，經(jīng)常是小組開展活動，小組成員必須相互交流，分工協(xié)作，這都是他們有了交往的空間和自由。為了使實踐順利進行，成員之間必須互相配合，遇到矛盾和分歧必須協(xié)商達成一致。這樣有助于正確處理情緒矛盾，減少情感障礙。同時，社會實踐的經(jīng)歷，增強了大學(xué)生與人交往的情景，增強了大學(xué)生人際交往的耐受性。由于在社會實踐中，不是為了交往而交往，而是為了活動內(nèi)容而交往，可以使注意力轉(zhuǎn)移到活動上，不至于是交往過于緊張。在此過程中也可以學(xué)到其他人的交往方式，提高社交能力，減少對社會交往的恐懼。
4、社會實踐有助于緩解大學(xué)生就業(yè)心理壓力
求職的過程也是學(xué)生認識社會和適應(yīng)社會的一個過程，通過大學(xué)期間的認識和改造社會實踐活動，可以培養(yǎng)大學(xué)生樂觀自信的心理品質(zhì)，增強抗挫能力，減緩就業(yè)壓力。大學(xué)生就業(yè)最直接的表現(xiàn)就是抗挫折能力差，因此提升抗挫能力就是解決大學(xué)生就業(yè)心理問題的關(guān)鍵。通過各種社會實踐活動可以磨練大學(xué)生的意志，在實踐中尋找克服困難，戰(zhàn)勝挫折的辦法，從而培養(yǎng)大學(xué)生面對挫折的自我調(diào)節(jié)能力，提高挫折承受力。同時專業(yè)性很強的社會實踐，可以提高自己的專業(yè)素質(zhì)，久而久之，今后面對招聘單位方可信心十足。
5、社會實踐有助于磨練大學(xué)生的意志品質(zhì)
意志是人生道路上的一個重要成功指標(biāo)，而今我國大學(xué)生的意志品質(zhì)不容樂觀，除了沒有清晰的目標(biāo)以外，不能持之以恒，是最突出的問題。社會實踐可以提高大學(xué)生的意志品質(zhì)，建立大學(xué)生完善的人格。
四、如何通過社會實踐更好的為大學(xué)生心理健康工作服務(wù)
大學(xué)生的社會實踐并不是孤立存在的，它立足于大學(xué)生服務(wù)于大學(xué)生，能更好的為大學(xué)生就業(yè)，大學(xué)生的心理健康帶來實質(zhì)幫助和有利影響。我們可以從以下四個方面來完善大學(xué)生社會實踐，讓其更好的為大學(xué)生心理健康服務(wù)。
1、學(xué)生根據(jù)自身情況，有針對性的選擇社會實踐
社會實踐不僅僅是專業(yè)的社會實踐，更是大學(xué)生尋找自我缺陷，完善自己人格的一個途徑。在社會實踐中不斷發(fā)現(xiàn)自己能力和性格上的缺點，然后針對這些缺點，在實踐中有針對性的鍛煉自己，通過社會實踐來更好的完善自己的人格。
2、豐富大學(xué)生第二課堂，充分開展學(xué)生會工作與社團活動
校園是一個小社會，完成從校園到社會的過度，需要從校園社團活動開始。在學(xué)生會與社團活動中，每個同學(xué)通過自我定位，競選，工作實踐找到自己適合做的學(xué)生干部崗位，也是提高適應(yīng)能力的一個過程。同時，學(xué)生會與社團活動中，鍛煉的組織協(xié)調(diào)能力，交際能力也鍛造了一個人的心理素質(zhì)，為將來走上社會打下堅硬的基礎(chǔ)。
3、學(xué)校組織寒暑期社會實踐活動，社會實踐月、周
學(xué)校是多元文化的聚集地，除了各種形式的第二課堂，寒暑期社會實踐活動，實習(xí)活動，社會實踐月、周等，也更能直觀的使學(xué)生們提前進入社會，進行實際操作階段的社會實踐。幫助學(xué)生從實踐中正確認識社會，正確自我定位，發(fā)現(xiàn)自我價值，形成正確的人生觀，世界觀，社會觀有著積極的影響。
4、學(xué)校開設(shè)社會實踐與就業(yè)指導(dǎo)課
2當(dāng)代學(xué)生心理問題
當(dāng)代學(xué)生在努力成為我國未來的人才資源的同時，其自身在心理健康方面可能出現(xiàn)一些問題。這些問題可能是和學(xué)校相關(guān)、和學(xué)習(xí)相關(guān)或者是和人際交往有關(guān)，他們在處理各種關(guān)系的同時都可能因為一些問題而導(dǎo)致問題一直不能得到解決或者是在內(nèi)心留下一定的陰影，這樣就對他們的心理方面產(chǎn)生一定的影響。
2.1學(xué)校相關(guān)現(xiàn)在大部分踏入大學(xué)校園的學(xué)生都是“90后”，他們很多自身的問題在進入校園獨立生活之后都不斷顯現(xiàn)出來了?！?0后”的大學(xué)生大部分都在性格方面比較自信，但是他們由于大部分都是獨生子女，所以其在成長過程中都得到了很好的照顧，使得他們在生活中和學(xué)習(xí)中都很少遭遇困難，即便是遭遇困難也有父母的幫助，不需要自己去親身解決問題。這樣的話就導(dǎo)致大部分的“90后”在進入校園之后由于不習(xí)慣自己處理所有的事情，所以在有關(guān)很多校園方面的問題都不能順利解決。因此，進入大學(xué)之后的生活和學(xué)習(xí)都和高中時期不同，一些學(xué)生難以接受這樣的轉(zhuǎn)變就會出現(xiàn)長時間心理抑郁和厭食、失眠等一系列的情況。另外，在進入大學(xué)校園之后，經(jīng)常被提起的是今后的就業(yè)問題和學(xué)習(xí)問題，這對于剛剛結(jié)束高中刻苦學(xué)習(xí)生涯的大一新生來說無疑又一個重大的打擊?；谶@些剛剛進入大學(xué)校園需要面對的問題，很多大學(xué)生在心理上對校園生活產(chǎn)生厭倦和恐懼的心理，心理健康問題也就隨之產(chǎn)生了。
2.2學(xué)習(xí)相關(guān)學(xué)習(xí)問題是大學(xué)生進入校園后需要面對的重大問題之一。很多大學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)動力，內(nèi)心缺乏驅(qū)動自己進行學(xué)習(xí)的力量，失去了學(xué)習(xí)的方向以及求知欲。大多數(shù)大學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)動力的原因主要是對于自身的專業(yè)缺乏學(xué)習(xí)的興趣或者是缺乏自我的效能等。另外，還有一部分的大學(xué)生的學(xué)習(xí)動機過于強烈。通常情況來看學(xué)習(xí)動機的作用是推動學(xué)生展開學(xué)習(xí)活動的主要動力，但是并不是說其學(xué)習(xí)動機越強烈就越會取得好的學(xué)習(xí)效果。如果缺乏學(xué)習(xí)動機會導(dǎo)致學(xué)生沒有學(xué)習(xí)的動力，但是如果學(xué)習(xí)的動機過于強烈，那么自身對于抱負等抱有過大的幻想，就只會專注于一些獎勵性的東西也就不能真正學(xué)習(xí)到更多的知識。學(xué)習(xí)動機過于強烈的學(xué)生會容易對自己產(chǎn)生自責(zé)和情緒緊張等情緒，影響學(xué)生的心理健康發(fā)展。最后，學(xué)習(xí)疲勞現(xiàn)象也是學(xué)習(xí)相關(guān)的影響大學(xué)生心理健康的問題之一。學(xué)習(xí)疲勞包含生理疲勞和心理上的疲勞，主要原因是學(xué)習(xí)的時間過長或者是學(xué)習(xí)的難度較大以及睡眠的時間不足等。學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)上的疲倦心理就不僅會影響其情緒發(fā)展，還會影響身體健康。
2.3人際關(guān)系相關(guān)當(dāng)代學(xué)生在人機關(guān)系方面也存在著一定的問題，首先是認知方面的問題。很多大學(xué)生在對自己和他人的認知方面都存在偏差，不能正視自己也不能正確認識他人，導(dǎo)致他們在進行人際交往的時候出現(xiàn)很多問題。如果他們對于自身的認知程度過高，那么在與人交往的時候就會過于高傲，不能和諧與他人相處。如果對自己的認知程度過低，就會時刻產(chǎn)生自卑的心理，在與人交往的時候總認為自己很多地方不好，從而心理長時間處于低潮。很多大學(xué)生在進入校園之后因為沒有充分的交往經(jīng)驗，導(dǎo)致他們在和同學(xué)以及朋友的交往過程中很迷茫，不知道該如何處理和身邊人的關(guān)系，長期困擾之后會嚴重影響他們的心理健康發(fā)展。
3當(dāng)代學(xué)生心理健康教育的策略
針對以上討論的當(dāng)代大學(xué)生眾多的心理健康問題，需要迫切提出解決大學(xué)生心理健康教育問題的策略，以幫助當(dāng)代大學(xué)生實現(xiàn)健康發(fā)展的目標(biāo)。
3.1社會方面社會是一個很大的環(huán)境，當(dāng)代大學(xué)生在進行各種交往活動的時候，都會在不同程度上受到社會大環(huán)境的影響。因此，要想改善當(dāng)代學(xué)生的心理健康問題，首先需要解決的是社會方面的問題，在社會大環(huán)境內(nèi)實現(xiàn)真正的心理健康教育氛圍。首先，社會方面需要改變以往陳舊的觀念，在整個范圍內(nèi)進行大力的宣傳，讓社會公眾認識到心理健康教育的重要性，這和身體上的不適一樣需要得到關(guān)注并及時進行就醫(yī)和治療，并幫助心理健康出現(xiàn)問題的人早日解決心理問題。除此之外，當(dāng)代學(xué)生群體中出現(xiàn)心理健康問題學(xué)生應(yīng)該得到社會的關(guān)愛尊重，不能以異樣的眼光看待他們，更不能對他們進行歧視。大眾傳媒是一種宣傳能力極強和宣傳范圍極廣的手段，所以需要在社會上發(fā)揮大眾傳媒中一些不良因素的限制，發(fā)揮輿論的作用來加強人們對于心理健康教育的關(guān)注度，并引導(dǎo)他們對大學(xué)生心理問題產(chǎn)生正確的態(tài)度。另外，還需要培養(yǎng)學(xué)生對于大眾傳媒信息有正確的態(tài)度和足夠正確的識別能力。由于我國的科學(xué)技術(shù)迅速發(fā)展，信息傳播的手段日益多樣化，大眾傳媒已經(jīng)不會受到時空或者是時間方面的限制。再加上現(xiàn)在國內(nèi)對于國外各種媒體信息已經(jīng)不過多限制，所以當(dāng)代學(xué)生所接觸的信息類型十分復(fù)雜，這就需要他們自身具備正確的識別能力。對于一些能夠?qū)Υ髮W(xué)生心理或者是世界觀方面產(chǎn)生負面影響的因素需要及時屏蔽，吸收正能量的事物。
3.2家庭方面家庭方面對于當(dāng)代學(xué)生心理健康教育方面的影響也是十分關(guān)鍵的部分，家庭對于他們的成長方面有重要的影響。因此，為了改善目前大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀，要提倡家庭美德并創(chuàng)造和諧的家庭環(huán)境和氣氛，讓他們在健康的家庭環(huán)境下成長。家庭的氛圍和環(huán)境指的是在一個家庭之中占據(jù)優(yōu)勢的一種態(tài)度以及感受，這是由家庭成員的語言和態(tài)度所共同促成的，家庭環(huán)境對于大學(xué)生的性格和品格等方面都有特別重要的意義。和諧家庭環(huán)境下生長的人能夠在家庭的感染下和他人之間進行互助和互相愛護，并懂得相互尊重，其自身在內(nèi)心也能夠獲得足夠的安全感。因此，要想促使當(dāng)代學(xué)生能夠在心理教育方面得到良好的改善，還需要在家庭方面營造較為和諧的環(huán)境。另外，父母需要和大學(xué)生之間進行時常性的情感方面的溝通。很多當(dāng)代的大學(xué)生因為和父母缺乏心靈上的溝通，導(dǎo)致他們在心理上對于家庭和溝通產(chǎn)生逆反心理，也就不適合其心理健康的發(fā)展。因此，父母需要盡可能抽出時間和子女進行交流，了解他們的心理發(fā)展情況，及時發(fā)現(xiàn)不好的問題要及時解決。
3.3學(xué)校方面學(xué)校的教育和環(huán)境問題也是影響當(dāng)代學(xué)生心理健康教育問題的主要原因之一。因此，要想促使當(dāng)代學(xué)生的心理教育形式得到改善，還需要在學(xué)校方面進行相應(yīng)的改變。很多大學(xué)生因為學(xué)校的管理制度問題導(dǎo)致他們在內(nèi)心產(chǎn)生巨大的壓力，長時間下來就會產(chǎn)生心理方面的問題。所以，高校在教學(xué)管理制度方面需要進行完善，學(xué)分制和必修課學(xué)分等設(shè)置要更加接近人性化。高校教學(xué)管理制度的設(shè)置方面需要在了解學(xué)生的發(fā)展情況之后，設(shè)置最適合現(xiàn)代大學(xué)生身心發(fā)展需要的教學(xué)制度。同時，高校應(yīng)該鼓勵學(xué)生發(fā)展個人的志向，給予學(xué)生轉(zhuǎn)專業(yè)的權(quán)利，讓他們能夠?qū)W習(xí)自己想要學(xué)習(xí)的專業(yè)。這是降低當(dāng)代學(xué)生學(xué)習(xí)和發(fā)展等各方面壓力的重要方面，讓他們在校園中以更加積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活。
二、學(xué)生對大學(xué)生心理健康教育課程的評價
筆者經(jīng)過兩年的教學(xué)經(jīng)歷，積累相關(guān)學(xué)生評價數(shù)據(jù)，主要分為四大塊：教務(wù)系統(tǒng)中學(xué)生對任課教師的評價，布置作業(yè)《自我心理成長報告》收集學(xué)生課程學(xué)習(xí)后的感悟，任課教師在授課過程中積累的學(xué)生評價，召開學(xué)生座談會了解學(xué)生對課程的評價。經(jīng)過對采集數(shù)據(jù)的梳理分析，發(fā)現(xiàn)教務(wù)系統(tǒng)中90%教師的學(xué)生評價分數(shù)在90分以上（滿分95分），近70%教師在各下屬學(xué)院教師學(xué)生評價排名中位居前列。從中可以看出，學(xué)生對于心理課程總體是滿意的。
（一）對課程內(nèi)容的評價
關(guān)于課程內(nèi)容，學(xué)生有這樣的評價：“總體很好，感覺很放松，不必拘謹”；“在快樂中獲取知識，課堂氛圍輕松、愉快”；“在生活中會想起課堂上老師教過的知識，能幫助自己解決一些生活中的困惑”。有關(guān)建議，學(xué)生提到“增加課程的趣味性，更多地分析與大學(xué)生相關(guān)的案例來吸引學(xué)生”；“降低課程內(nèi)容的重復(fù)度，能突出重點，傳授在現(xiàn)實問題中運用心理學(xué)知識的方法”；“建議在大三時候再增設(shè)心理課”。綜上所述，學(xué)生對心理課程是比較歡迎的，普遍認為課程內(nèi)容有趣、豐富，與現(xiàn)實生活有聯(lián)系，但希望在課程內(nèi)容安排的時間、層次、與生活的緊密性方面能有所改進。
（二）對教學(xué)模式的評價
在對教學(xué)模式的評價中，學(xué)生提到最喜歡上活動課，理論課對心理測試、互動游戲和心理電影等更感興趣，有學(xué)生提到教師在課堂上分享自己個人成長經(jīng)歷，對自己啟發(fā)很深；有學(xué)生評價教師單純教授心理學(xué)知識時，學(xué)生容易走神、玩手機等，對復(fù)雜深奧的理論知識不感興趣，更不喜歡教師道德說教式地教導(dǎo)學(xué)生。學(xué)生對心理課程的期望不同于一般課程，更希望在活動式、體驗式的教學(xué)方式中，掌握更多自我認知、情緒控制、心理調(diào)適等方面的技能。
（三）對師資隊伍的評價
在分析學(xué)生評價中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對課程的評價談及對教師的印象比較多。有提到“遇到最好的心理課老師，我對這門課產(chǎn)生了濃厚的興趣”；“老師有人格魅力，上課很有趣”；“老師幽默、自信、大度、溫柔，我們喜歡”；“老師上課認真負責(zé)，對我們有耐心”。在學(xué)生的評語中，基本都是對教師的積極評價，授課教師的人格特點、教學(xué)態(tài)度，影響著學(xué)生對課程的評價。
三、改進大學(xué)生心理健康教育課程建設(shè)的策略
基于以上學(xué)生評價的梳理與分析，發(fā)現(xiàn)心理課程是受到學(xué)生歡迎的，學(xué)生們期望經(jīng)過課程學(xué)習(xí)，了解自我，塑造健康積極的人格。哈佛大學(xué)“幸福課”是將積極心理學(xué)應(yīng)用于教育教學(xué)的成功案例。筆者借鑒現(xiàn)有文獻成果，結(jié)合自身研究，對課程優(yōu)化提出一些建議。
（一）課程目標(biāo)注重發(fā)展性
心理課程初衷是普及心理知識、預(yù)防心理問題及疾病，課程目標(biāo)圍繞心理健康教育工作而設(shè)置。實際絕大部分學(xué)生心理是正常的，但會出現(xiàn)心理不健康的現(xiàn)象，比如自我認知偏差、情緒失控、人際沖突等。心理課程目標(biāo)應(yīng)從傳統(tǒng)的預(yù)防性模式轉(zhuǎn)向發(fā)展性模式，重點在于從正面引導(dǎo)學(xué)生明確心理健康的意義，增強心理健康意識和心理危機預(yù)防意識，促進個人身心全面和諧發(fā)展。課程教學(xué)目的應(yīng)使學(xué)生達到知識、技能和自我認知三個層面統(tǒng)一：在知識層面，學(xué)生要了解心理健康的理論和基本知識，明確心理健康的標(biāo)準及意義，了解大學(xué)階段心理發(fā)展的特征及異常表現(xiàn)，掌握自我調(diào)適的基本知識；在技能層面，學(xué)生要掌握自我探索技能、心理調(diào)適技能及心理發(fā)展技能，如自我認知技能、壓力管理技能、人際交往技能、情緒管理技能等；在自我認知層面，學(xué)生要樹立心理健康發(fā)展的自主意識，能正確認識自己、接納自己，在遇到心理問題時能進行自我調(diào)適或?qū)で髱椭e極探索適合自己并適應(yīng)社會的生活狀態(tài)。
（二）課程內(nèi)容注重針對性
根據(jù)課程目標(biāo)的設(shè)定，課程內(nèi)容安排應(yīng)減少對問題人格和人格形成消極因素的關(guān)注，加強如何培養(yǎng)學(xué)生積極人格和人生態(tài)度的研究。借鑒積極心理學(xué)的觀點，積極的人生態(tài)度是一個人把所有的力量都運用到極限而問心無愧的人生態(tài)度，它促使一個人熱愛自己、熱愛他人、熱愛世界，擁有快樂和幸福。在積極心理學(xué)的視野下構(gòu)建心理課程的內(nèi)容，總原則是以多元學(xué)科背景為基礎(chǔ)，以學(xué)生的生活經(jīng)驗為素材，讓學(xué)生通過課程學(xué)習(xí)，做一個懂得幸福、創(chuàng)造幸福和傳遞幸福的人。在具體內(nèi)容安排時，要讓學(xué)生了解積極心理學(xué)的理論研究成果，如主觀幸福感的形成、積極人格的培養(yǎng)、積極社會組織系統(tǒng)的構(gòu)建等；要和學(xué)生分享形成積極人生態(tài)度的方法和技能，如養(yǎng)成讀書習(xí)慣、堅持運動鍛煉、旅行增長見識等；要結(jié)合學(xué)校實際生活展現(xiàn)典型人物故事，用發(fā)生在學(xué)生身邊的真人真事啟發(fā)學(xué)生。課程內(nèi)容要有理論的指引，更要有與日常生活相聯(lián)系的鮮活實例來將理論具體化，提高內(nèi)容的針對性和感染力。
（三）課程模式注重主體性
教學(xué)是學(xué)生獲取知識的過程，也是師生情感體驗的過程。心理課程不同于一般課程，更加注重教學(xué)過程中學(xué)生的體驗性，所以課程教學(xué)活動設(shè)計要突出以學(xué)生為主體的教學(xué)模式。我們可以從積極心理學(xué)提出的積極情緒體驗受到啟示，具體是指個體滿意地回憶過去、幸福和從容不迫地感受現(xiàn)在，并對未來充滿希望的一種心理狀態(tài)。積極情緒體驗應(yīng)用于教學(xué)中，要引導(dǎo)學(xué)生用積極的視角解讀日常生活，用積極的態(tài)度面對日常生活，最終實現(xiàn)積極改變。在知識的教學(xué)中要采用雙向的、互動的、開放的教學(xué)模式，嘗試把課堂模擬成團體咨詢的場景，鼓勵師生、生生之間的多向溝通，學(xué)生在師生互動、角色扮演、小組討論等多種學(xué)習(xí)方式中積極改變認知；豐富課程內(nèi)容展現(xiàn)形式，通過案例、視頻、心理測試、時事新聞等傳遞信息，將微信、微博等青年學(xué)生喜聞樂見的新興媒體帶進課堂；增加活動課的比例，活動課的場地可以安排在專門的團體輔導(dǎo)室，也可以設(shè)在室外，在自然環(huán)境下，學(xué)生通過肢體、表情等非語言形式傳遞信息，增進感情，特別有助于人際交往、團隊建設(shè)、戀愛等教學(xué)專題的教學(xué)效果。
(一)深入調(diào)查研究學(xué)生的心理形成與發(fā)展
除了學(xué)校教育外，還有家庭環(huán)境、社會環(huán)境等因素。就家庭環(huán)境來說，我們調(diào)查發(fā)現(xiàn)以下幾種問題:家庭獨生子女依賴，自私、不能吃苦、生活自理能力差;富裕家庭子女亂花錢、貪享受、高消費、勤儉觀念差;破裂家庭子女情感受挫折，缺乏家庭溫暖，孤僻，自卑;不良家庭子女棍棒教育，經(jīng)常被訓(xùn)斥，打罵，逆反心理重。在深入調(diào)查、了解學(xué)生的基礎(chǔ)上，運用心理分析、心理疏導(dǎo)，使學(xué)生能深切地體會到自己的心理健康與自己成長和發(fā)展是緊密聯(lián)系在一起的，我們只有營造一個互相信任、相互尊重的氛圍，師生之間才能容易進行思想溝通，才能產(chǎn)生情感交流和共鳴、發(fā)生情感感應(yīng)和情感支持等作用。
(二)確定實驗?zāi)繕?biāo)
心理健康教育是以多學(xué)科理論的綜合為依據(jù)的，在價值取向、具體目標(biāo)、教育內(nèi)容和方法上都有自己的特點，與德育工作有所不同。我們結(jié)合基礎(chǔ)教育性質(zhì)和特點，制定了實驗方案，確定心理健康教育應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)學(xué)生有“自我意識、群體意識、學(xué)習(xí)意識”。
(三)構(gòu)建課程體系
我校心理健康教育體現(xiàn)在課程體系里并融合在學(xué)校各項工作中，有機滲透到學(xué)科課程、活動課程和潛在課程中，構(gòu)建“尊重、激勵、合作、愉悅”的課堂教學(xué)模式。打破單一的學(xué)科結(jié)構(gòu)的限制，彌補教學(xué)大綱對心理健康教育的不足，完善教學(xué)目標(biāo)體系。
(四)呼喚樂學(xué)回歸
樂學(xué)是我國優(yōu)良的教學(xué)傳統(tǒng)。長期以來，由于應(yīng)試教育造成學(xué)生課業(yè)負擔(dān)較重，學(xué)生產(chǎn)生了怕學(xué)、厭學(xué)、甚至拒學(xué)情緒，扼殺了他們個性的健康發(fā)展。如果學(xué)生在學(xué)習(xí)中缺乏成功感、自信心，就會妨礙他們身心的健康發(fā)展。這就要求老師要注意學(xué)生學(xué)習(xí)心態(tài)的平衡，寓教于樂，實現(xiàn)成功教學(xué)、和諧教學(xué)，使學(xué)生感到學(xué)習(xí)的快慰和滿足。
(五)協(xié)調(diào)師生關(guān)系
教師上課時會在課堂上有很多方面的表現(xiàn)，教師各方面的表現(xiàn)都能被學(xué)生觀察到、注意到、進而仿效。如果一個教師心理不健康，就容易出現(xiàn)暴躁、焦急、惱怒的情緒，教育學(xué)生的過程中就會缺乏愛心，缺乏責(zé)任感，從而使課堂教學(xué)中產(chǎn)生一種緊張壓抑的氣氛，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中也會產(chǎn)生不穩(wěn)定的情緒。所以要尊重學(xué)生，營造民主、平等、合作和諧的課堂學(xué)習(xí)氛圍，克服師道尊嚴，教師決不能諷刺挖苦，也不能采用簡單粗暴的方式，因為這樣做就會讓學(xué)生對教師疏遠甚至畏服，最后導(dǎo)致出現(xiàn)逆反心理。
二、在職業(yè)學(xué)校中要建立起必要的良好的心理健康教育運行機制
在職校中建立良好的運行機制是進行心理健康教育，全面提高職校生綜合素質(zhì)的重要保證。在長期的教學(xué)實踐中，我校在建立心理健康教育的運行機制上是從以下幾個方面進行的:
(一)建立輿論導(dǎo)向機制
1．輿論導(dǎo)向。對學(xué)生進行心理健康教育是現(xiàn)代教育中不可缺少的內(nèi)容。它既需要用現(xiàn)代教育理念做指導(dǎo)，也很有必要更新觀念，轉(zhuǎn)變舊的傳統(tǒng)教育思想，樹立新的教育觀、人才觀、質(zhì)量觀。
2．理論指導(dǎo)。在對職業(yè)學(xué)校學(xué)生進行心理健康教育的時候必須要以人為本，注重學(xué)生的全面發(fā)展，不斷地學(xué)習(xí)現(xiàn)代教育學(xué)、心理學(xué)、系統(tǒng)科學(xué)等理論，并以此為指導(dǎo)，循序漸進地有計劃有步驟地組織老師、家長，尤其是有實驗班的學(xué)校老師、學(xué)生學(xué)習(xí)，提高理論認識。
3．目標(biāo)導(dǎo)向。心理健康教育的目標(biāo)就是使培養(yǎng)的學(xué)生具有健康的心理，健全的人格，健壯的體魄，正常的智力，并且有較好適應(yīng)能力，把他們鍛造成為新世紀的新人，總體要求是教會他們“學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會生活，學(xué)會做人”。在教師心中必須有明確的培育目標(biāo)，在家長心中必須明確孩子發(fā)展的方向。
(二)評估機制每學(xué)期可以建立兩次“負擔(dān)監(jiān)測”制度
通過座談、抽樣調(diào)查、普查等形式，對學(xué)生的學(xué)業(yè)負擔(dān)、心理負擔(dān)進行分析、研究，及時反饋、調(diào)控，從素質(zhì)教育目標(biāo)出發(fā)，建立學(xué)校管理規(guī)程。通過每年的“評先”，每學(xué)期的考核以及職稱評定、各種獎勵活動，鼓勵教職工積極參與實驗，大膽探索，對改革實驗有成效的給以獎勵。
(三)參與機制實施心理健康教育
需要有一個良好的社會環(huán)境，需要得到社會各方面的支持配合。
1．領(lǐng)導(dǎo)重視。我校的實驗得到了各方面有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的支持、關(guān)心。領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常親臨班級，鼓舞了教師參與的積極性。
2．專家指導(dǎo)。建立了實驗領(lǐng)導(dǎo)和課題研究機構(gòu)，學(xué)校建立了課題實驗領(lǐng)導(dǎo)小組，并請專家教授作為我們課題組的顧問，開展指導(dǎo)。
2心理健康教育對大學(xué)生人格培養(yǎng)的作用
具體來講，心理健康教育對大學(xué)生健全人格培養(yǎng)的作用主要體現(xiàn)在以下幾點.其一，心理健康教育有助于促使大學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀和價值觀.這“三觀”作為大學(xué)生人格構(gòu)建體系中的重要支柱，是大學(xué)生人格健全的基礎(chǔ)，是大學(xué)生在待人處事過程中正確立身處事的前提和導(dǎo)向.只有當(dāng)大學(xué)生能夠以正確的心態(tài)和眼光來看待事物時，其才能有積極向上、樂觀豁達的處事方式.其二，心理健康教育有助于培養(yǎng)大學(xué)生自尊自愛，促使學(xué)生堅守自己的理想和信念，使學(xué)生形成堅定的意志.要想形成高尚的人格，學(xué)生必須學(xué)會自尊自愛，為理想不懈奮斗，只有這樣學(xué)生才能克服內(nèi)心消極的心態(tài)，積極面對人生.其三，心理健康教育有助于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新和超越意識，借助有效的心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生樹立良性競爭的意識，鼓勵學(xué)生積極進取，勇于開拓，不斷挑戰(zhàn)和超越自我，從而緩解或化解自身可能存在的人格障礙，同時通過不斷開拓和良性的競爭來增強學(xué)生的心理承受力，從而提高學(xué)生的心理素質(zhì)，使大學(xué)生在未來競爭更加激烈的社會中能夠更快的適應(yīng).其四，心理健康教育有助于消除大學(xué)生人格中的缺陷和不足，促進大學(xué)生人格發(fā)展活動的開展.在現(xiàn)實生活中，受后天環(huán)境的影響，在大學(xué)生的人格中必然存在“短板”，而積極的心理健康教育正是幫助學(xué)生克服心理障礙，強化學(xué)生心理因素，提高學(xué)生心理健康水平的有效途徑之一.同時高校心理健康教育活動豐富多彩，形式多樣的特點，為大學(xué)生營造出了一個相對積極、輕松的人際交往氛圍，能幫助大學(xué)生凈化心中的消極心理情緒，促使大學(xué)生學(xué)會體諒他人，從而促進大學(xué)生人格的健全.
3通過心理健康教育塑造大學(xué)生健全人格的途徑和方法
3.1完善大學(xué)的心育組織機構(gòu)，積極發(fā)揮心理教育的作用
促進大學(xué)生健全人格的形成，要求高校從學(xué)校、院系、班級三個層次建立起高校的心理健康教育組織網(wǎng)絡(luò)，并不斷對該網(wǎng)絡(luò)加以完善.一方面，高校心理健康教育咨詢中心作為高校心理健康教育工作的主要承載體，高校應(yīng)以此為中心，面向全校大學(xué)生提供形式多樣的心理健康教育和咨詢服務(wù)，針對當(dāng)代大學(xué)生健全人格培養(yǎng)的特點，有效的增強心理健康教育的實效性.同時借助學(xué)校心理健康教育咨詢室的專業(yè)優(yōu)勢，加強對大學(xué)生心理衛(wèi)生知識的宣傳，豐富大學(xué)生的心理衛(wèi)生知識，有效的增進學(xué)校心理健康教育教師或咨詢師以及其他專業(yè)教師與學(xué)生間的溝通與交流，從而及時發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的心理問題，并對其進行相應(yīng)的心理輔導(dǎo)和干預(yù)，以促進大學(xué)生身心的健康發(fā)展.另一方面，就院系和班級層次的心理健康教育工作而言，教師應(yīng)主動深入學(xué)生，與學(xué)生建立起平等和諧的師生關(guān)系，通過有效的溝通了解大學(xué)生內(nèi)心的想法和需求，對學(xué)生的心理和行為予以高度的關(guān)注，以盡早的消除學(xué)生人格中的缺陷，使學(xué)生的行為更加規(guī)范.其次，利用班會和團會的機會，向大學(xué)生普及一些有關(guān)如何增進心理健康或者消除心理困擾，舒緩壓力的有效辦法和途徑.通過談話和討論的方式，增進學(xué)生間和師生間的交流，既提高了大學(xué)生的人際交往能力，又消除了大學(xué)生的不良人格，使心理教育的作用得到充分的發(fā)揮，有力地促進和維護大學(xué)生人格的健全.
3.2堅持“以人為本”的理念，促進學(xué)生健全人格的養(yǎng)成
大學(xué)生是未來我國社會主義事業(yè)建設(shè)的生力軍，健全的人格和良好的心理素質(zhì)以及較強的社會適應(yīng)能力是促進我國和諧社會發(fā)展，增強我國綜合國力的客觀要求.加強對當(dāng)代大學(xué)生的人格教育有助于幫助學(xué)生對自身有更加透徹而客觀的認識和評價，有利于高校促進學(xué)生全面發(fā)展教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn).由此可見人格教育在高等教育中扮演著頗為重要的角色，因此高校應(yīng)重視對大學(xué)生的人格教育和心理健康教育，樹立正確的教育觀念，將其作為高校教育中的重點環(huán)節(jié)，將大學(xué)生健全人格的形成與高校人才培養(yǎng)目標(biāo)有機的結(jié)合起來.強烈的獨立意識以及較強的批判性思維能力使得當(dāng)代的大學(xué)生更加渴望來自于家長和教師的信任、理解、支持與尊重.因此高校的心理健康教師必須樹立起以人為本的教學(xué)觀念.在教學(xué)過程中對學(xué)生給予充分的尊重和理解，在增強和激發(fā)學(xué)生自信心和積極性的同時，引導(dǎo)學(xué)生通過自身的力量來克服性格中的弱點并發(fā)展和挖掘自身的閃光點，以此促進大學(xué)生健全人格的養(yǎng)成.
3.3關(guān)注特殊群體的心理健康，預(yù)防障礙性人格的形成
經(jīng)濟比較貧困、學(xué)業(yè)落后、日常生活散漫、生理存在缺陷的大學(xué)生即為本文中所指的大學(xué)生“特殊群體”.在這個特殊的群體中心理健康問題是比較普遍的，嚴重時甚至?xí)?dǎo)致其人格向不良方向發(fā)展，因而在高校的心理健康教育工作中一定要對這些特殊群體的心理狀況予以關(guān)注和重視.學(xué)校和教師可以針對不同的學(xué)生制定不同的心理健康教育方案，以提高心理健康教育的針對性和實效性.比如針對貧困生，要注重對他們艱苦奮斗、樂觀向上精神的培養(yǎng)，鼓勵他們勇往直前；而針對存在違紀現(xiàn)象的學(xué)生，學(xué)校則需要對其進行積極的引導(dǎo)，加強對其思想教育，使其認識到自身行為的危害性，從而及時改正自己的行為，向著更加健康陽光的方向發(fā)展.
區(qū)別于前幾年的大學(xué)生，當(dāng)今的大學(xué)生綜合心理素質(zhì)又有所降低，獨立學(xué)院自然也是如此。心理素質(zhì)的低下，主要體現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)世界和改造世界兩方面。從發(fā)現(xiàn)世界的角度看，由于自身的脆弱性和懦弱性，導(dǎo)致了他們對客觀事物的認知存在一定的心理障礙，不容易獲取全面有效的信息；而從改造世界的角度看，他們又對自身的實際能力以及對客觀問題的考量都受到心理素質(zhì)的影響，存在一定的偏差。
2.心理健康教育有利于促進人才建設(shè)。
與科學(xué)文化素養(yǎng)的培養(yǎng)一樣，心理健康教育有利于推進日常生活中各個行業(yè)的人才建設(shè)。對獨立學(xué)院人才培養(yǎng)而言，大學(xué)生心理健康程度將直接影響到大學(xué)生步入社會后的實際應(yīng)用能力，而高校心理健康教育工作作為學(xué)生心理健康程度的主要影響因素，自然是有著不可忽視的直接聯(lián)系。從目前的獨立學(xué)院大學(xué)教育學(xué)科建設(shè)來看，高效有力的心理健康教育對輔助學(xué)生完成自身能力的拓展和人才培養(yǎng)體系的建設(shè)，具有重要的現(xiàn)實意義。
二、現(xiàn)階段大學(xué)生心理健康教育所存在的問題
1.學(xué)校心理健康教育機制較為薄弱。
從目前的發(fā)展情況看，獨立學(xué)院對心理健康教育的機制落實，仍然處于初級階段。無論是內(nèi)容還是核心思想，都未能與實際要求相持平。內(nèi)容方面，學(xué)校的教育機制仍參照了前幾年的傳統(tǒng)模式，缺乏一定的創(chuàng)新性和豐富性，無法適應(yīng)多元化的文化需求和心理教育需要；思想方面，仍然局限于心理教育的表面，卻沒有深入到心理健康教育體系的深層內(nèi)涵。因此，思想的先進性和優(yōu)越性，還是有所欠缺、有待進一步完善的。
2.大學(xué)生的重視程度較低。
對于心理健康教育，大多數(shù)人會存在一定的偏見，誤以為只有患有心理疾病的人，才可以進入到心理健康教育的學(xué)習(xí)過程中，這種錯誤的認識，使得他們對心理教育退避三舍。另外，相關(guān)學(xué)校對大學(xué)生心理教育的宣傳力度欠佳，也直接導(dǎo)致了大學(xué)生的重視程度較低。在這兩者的共同作用下，獨立學(xué)院的大學(xué)生無法及時有效地認識到心理健康教育的重要性，自然也不會做出妥當(dāng)?shù)奶幚砗蜕钊牖瘜W(xué)習(xí)。
3.家庭方面過度嬌生慣養(yǎng)。
如今獨立學(xué)院的大學(xué)生人群，主要以90后為主，這一年齡段的孩子大都是獨生子女，在家嬌生慣養(yǎng)，沒有受到過什么特殊的鍛煉和經(jīng)歷。一方面，他們的脾氣相對暴躁，處于叛逆期的他們無法做到與他人的友好交流和相處，容易造成矛盾沖突的激化；另一方面，大學(xué)生之間的情感糾紛相對復(fù)雜，由于心理健康教育存在一定的漏洞，使得他們無法采取理智的方法，正確處理好日常生活和學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問題。
三、新時代視角下大學(xué)生心理健康教育的開拓型對策
1.采用網(wǎng)絡(luò)互動平臺。
互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的推廣，使得日常生活中的大小事宜，都可以做到現(xiàn)實與虛擬的融合。基于新時代視角，強化獨立學(xué)院大學(xué)生心理健康教育網(wǎng)絡(luò)互動平臺的建設(shè)，不僅可以保障他們充分吐露自己的內(nèi)心世界，在互聯(lián)網(wǎng)——這個相對封閉、保守的平臺，抒發(fā)和宣泄自己的一些個人情感，還可以通過互聯(lián)網(wǎng)上，與其他陌生網(wǎng)友之間的聯(lián)系與交流排除自身的心理問題和矛盾，使得大學(xué)生可以有一個獨立自由的空間，完成心理陰霾的緩解和疏散。
2.強化“心理小分隊”建設(shè)。
“心理小分隊”主要是出于對部分大學(xué)生的封閉心理的照顧，通過若干名同學(xué)組成小分隊一起解決各自的心理問題的方式，來強化新時代視角下大學(xué)生心理健康教育體系的完善?！靶睦硇》株牎辈皇仟毩W(xué)院內(nèi)部盲目的小團隊建設(shè)，在落實過程中，既要保證團隊內(nèi)部成員間的互相信任與支持，也要避免小分隊成員的隨意排外，應(yīng)該盡可能從分隊的實際建設(shè)出發(fā)，將心理健康意識的培養(yǎng)貫穿到個人的具體發(fā)展過程中。
3.推進野外實踐活動。
從獨立學(xué)院的學(xué)生構(gòu)成來看，由于現(xiàn)在的大學(xué)生往往是獨生子女，在家被父母嬌生慣養(yǎng)，心理素質(zhì)相對低下，因此，適當(dāng)推進野外實踐活動，有利于拓展大學(xué)生的日常生活經(jīng)歷，也會對心理健康教育的落實，營造出良好的互動氛圍。而野外實踐活動的開展，不僅需要考慮到活動人員的選定和安排，還要對具體的地點確定和活動布置，作出細致化的分析和考慮。野外實踐活動應(yīng)該立足全局觀念，從整體角度出發(fā)，形成強有力的聯(lián)合互動從而營造出更好的心理健康教育效果。
1.1正確的自我意識具有健康人格的學(xué)生對自己應(yīng)有恰如其分的評價，充滿自信，揚長避短，在日常生活中能有效地調(diào)節(jié)自己的行為，與環(huán)境保持和諧、平衡。
1.2良好的情緒調(diào)控能力人格健康的學(xué)生應(yīng)具有調(diào)節(jié)和控制情緒的能力，經(jīng)常保持愉快、開朗的心境，并且具有幽默感。當(dāng)消極情緒出現(xiàn)時，能合情合理地渲泄、排解、轉(zhuǎn)移、升華。
1.3良好的社會適應(yīng)能力人格健康的學(xué)生能和社會保持良好的接觸，以一種開放的態(tài)度主動關(guān)心社會、了解社會，觀察所接觸到的各種事物現(xiàn)象，能看到社會發(fā)展的積極面和主流，并具有社會責(zé)任感。在認識社會的同時，能與時俱進，使自己的思想、行為跟上時代的發(fā)展，與社會的要求相符合，表現(xiàn)出能適應(yīng)新的環(huán)境。
1.4和諧的人際關(guān)系人格健康的學(xué)生樂于與他人交往，能與別人建立良好的關(guān)系，與人相處時，尊敬、信任等正面態(tài)度多于妒忌、懷疑等消極態(tài)度；健康的學(xué)生常常以誠實、公平、信任、寬容的態(tài)度對待他人，同時也受到他人的喜愛和接納。
1.5樂觀的生活態(tài)度常常能看到生活的光明面，對前途充滿希望和信心，對自己所從事的工作或?qū)W習(xí)抱有濃厚的興趣，并在工作和學(xué)習(xí)中發(fā)揮自身的智慧和能力，獲得成功。即使生活中遇到困難和挫折，也勇于面對，不畏艱險，勇于拼搏。
1.6健康的審美情趣健康的審美情趣對于學(xué)生樹立審美觀、人生觀、科學(xué)的世界觀、塑造健康的人格結(jié)構(gòu)具有重要作用。具有高尚、健康的審美情趣，能提高自身的修養(yǎng)，自覺抵制各種不健康思想的侵蝕，追求更高的人生價值，實現(xiàn)人的自我完善。
2．對職業(yè)高校學(xué)生心理教育應(yīng)做的工作
加強職業(yè)高校學(xué)生的心理健康教育、塑造職業(yè)高校學(xué)生的健康人格是一項系統(tǒng)工程，對學(xué)生健康人格培養(yǎng)主要應(yīng)做好以下幾方面工作：
2.1加強人生現(xiàn)、價值觀基礎(chǔ)上的理想教育要遵循學(xué)生生理發(fā)育特點和心理發(fā)展規(guī)律，從最基本的道德規(guī)范和行為準則入手，引導(dǎo)學(xué)生在對道德理論理解的基礎(chǔ)上，學(xué)會自我評價、自我調(diào)節(jié)、自我立志，逐步形成自身較為穩(wěn)定的人格特點。大學(xué)生正處在人生的重要轉(zhuǎn)折時期，正確的理想，能引導(dǎo)自己正確地走向人生旅途。高校學(xué)生應(yīng)將個人的價值、理想、前途與社會的發(fā)展結(jié)合在一起，把國家的富強、社會的進步作為自己最大的理想。對遠大理想的追求，勢必作為一種強大的動力，促進個人與社會的有機結(jié)合，推動社會的發(fā)展。
2.2不斷提高教師的自身素質(zhì)教師是教育過程的首要因素。學(xué)校教育對學(xué)生人格發(fā)展的影響，必然直接而首先表現(xiàn)為教師的影響。優(yōu)秀教師的人格應(yīng)該是道德品質(zhì)、意志作風(fēng)、智慧能力三者的統(tǒng)一。教書育人，為人師表，教師應(yīng)身體力行。心理學(xué)研究表明，教師的人格特征潛移默化地影響著學(xué)生人格的塑造。因此，教師本身就必須具有樂觀開朗、情緒穩(wěn)定、謙虛正直、寬容理智、奮發(fā)向上等良好的人格特征。所以，教師應(yīng)努力開拓自己的知識視野，涵養(yǎng)品性，砥礪意志，真正成為學(xué)生除污去垢、塑造理想人格的一面明鏡。
自媒體在給大學(xué)生心理健康教育工作帶來機遇的同時也帶來了一些挑戰(zhàn)。自媒體傳播比較自由,傳播的方式比較個性化,有時候信息的隱蔽性也很強,有可能使得一些不良信息擾亂整個信息的傳播環(huán)境,這使得自媒體的開放多元性會影響大學(xué)生的價值觀,他們思想單純,好奇心強,有可能會被一些不良信息所蒙蔽,這將給心理健康教育工作帶來一定的干擾。同時,自媒體時代,大學(xué)生交往的虛擬性不斷增強,這在一定程度上使得大學(xué)生在現(xiàn)實中的人際交往經(jīng)驗減少,但是,虛擬的人際交往不能代替現(xiàn)實的人際交往,長期以來,自媒體會對大學(xué)生的現(xiàn)實交際能力產(chǎn)生一定的負面影響。所以,要做好自媒體與心理健康教育工作的結(jié)合,可以從以下兩方面進行。
高校低年級學(xué)生正處青春期，這個時期的學(xué)生生理、心理正處于未成熟與成熟之間，大多數(shù)的低年級學(xué)生都會有談戀愛和渴望異性的需要.特別是看到高年級的師兄師姐們經(jīng)常出雙入對的出現(xiàn)在教室里看書、在飯?zhí)美镉貌汀⒃谛@里牽手散步、到郊外去旅游等情境，由于孤獨寂寞，低年級學(xué)生內(nèi)心容易產(chǎn)生羨慕，甚至渴望這樣的大學(xué)生活，想談戀愛的心火就這樣給點燃了.但現(xiàn)實中，低年級學(xué)生由于缺少感情基礎(chǔ)，戀愛心理的未成熟導(dǎo)致低年級學(xué)生戀愛成功率普遍較低，使他們經(jīng)歷分手的痛苦和不牢固情感的煎熬，現(xiàn)實中因戀愛失敗而造成的情感困擾是導(dǎo)致低年級學(xué)生心理問題的一個重要原因.與此同時，由于低年級學(xué)生性生理的逐漸成熟，受到性意識的種種困擾，他們渴望跟異性的交往，因性沖動問題而導(dǎo)致心理焦慮、不安等心理問題都給低年級學(xué)生造成了嚴重的心理負擔(dān)，使他們精神憔悴、失去信心甚至感覺到失去生活的樂趣，最后走向了另一個極端，導(dǎo)致了一樁樁校園自殺、他殺案件的發(fā)生.
1.2對網(wǎng)絡(luò)的依賴性
隨著互聯(lián)網(wǎng)的高速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)生活成為現(xiàn)代人們生活不可缺少的一個重要組成部份，可以說，互聯(lián)網(wǎng)的到來也在悄悄的改變著人們原有的生活方式.不少低年級學(xué)生一方面因為在校園社團活動中、班級同學(xué)相處中，沒辦法很好處理同學(xué)間、高年級學(xué)長間以及與老師的關(guān)系，備受人際交往的困擾，所以他們心理上只能尋求在網(wǎng)絡(luò)中得到與人交往的滿足；另一方面也被網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)購物和網(wǎng)絡(luò)電影以及其他豐富網(wǎng)絡(luò)資源所吸引，對虛擬網(wǎng)絡(luò)的依賴越來越強烈，導(dǎo)致低年級學(xué)生失去生活的目標(biāo)，每天沉迷網(wǎng)絡(luò)世界，無法自制，在現(xiàn)實的校園生活里，表現(xiàn)出自我封閉，缺乏學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)成績下滑，考試成績亮起了紅燈，這更加打擊了低年級學(xué)生的信心，產(chǎn)生心理問題.
1.3來自專業(yè)學(xué)習(xí)的壓力
不少低年級學(xué)生，由于在高考時沒有準確填報志愿或由于高考分數(shù)的原因，沒有錄取到自己興趣的專業(yè)去學(xué)習(xí)，被調(diào)劑到相對較為冷門的專業(yè)就讀，很多低年級的學(xué)生對所學(xué)專業(yè)不滿意，缺乏自信心和學(xué)習(xí)方法，校內(nèi)轉(zhuǎn)專業(yè)受挫導(dǎo)致部分低年級學(xué)生情緒起伏較大，上課精神不集中，對自己的前途過分擔(dān)憂；有的學(xué)生甚至放棄本專業(yè)的學(xué)習(xí)而改學(xué)其它自己感興趣的內(nèi)容.低年級學(xué)生感到專業(yè)學(xué)習(xí)壓力加大，似乎學(xué)習(xí)已成為一種被迫的行為，想學(xué)得學(xué)，不想學(xué)也得學(xué).
1.4部分學(xué)生家庭經(jīng)濟困難
高校很多低年級學(xué)生來自偏遠山村，家庭經(jīng)濟較為困難，這部分學(xué)生在與老師、學(xué)長以及同學(xué)之間的交往過程中，一般都會表現(xiàn)出不自信、害羞、膽怯的心理特征，看不到自己的長處，講話底氣明顯不足，現(xiàn)實校園生活中總是生活在一個人的世界里，缺少與老師、學(xué)長以及同學(xué)們的交流，思想較為封閉，少言寡語或整日沉默不語，精神狀態(tài)欠佳，伴隨有晚上失眠等不良癥狀，影響了他們的身心健康，隨著時間的推移，這部分低年級學(xué)生容易產(chǎn)生抑郁癥狀，嚴重的時候會感到失去生命的意義和生活的樂趣，甚至產(chǎn)生自殺念頭或行為.家庭經(jīng)濟困難使低年級學(xué)生在心理上更容易形成挫折感，感覺到現(xiàn)實中很多東西都是針對著自己，面對困難，很難自己找到解決辦法，沒有足夠的勇氣和信心去戰(zhàn)勝困難，缺乏生活的主動性和積極性，缺乏大學(xué)生活的理想和目標(biāo)，消極地對待大學(xué)的生活和學(xué)習(xí).敏感心理在家庭經(jīng)濟困難的低年級學(xué)生中非常普遍.因為他們家庭經(jīng)濟困難，對與金錢有關(guān)的事情都會十分敏感，他們不愿讓同學(xué)知道自己家庭的經(jīng)濟困境，不希望因貧窮而成為需要同情的對象.因為這樣，會讓他們在心理產(chǎn)生不平衡，感覺與同學(xué)之間的不平等.
1.5社會大環(huán)境的沖擊
社會經(jīng)濟、政治和文化狀況是決定一個人生活方式的最重要的基礎(chǔ).隨著社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系日益復(fù)雜，社會競爭日趨激烈，新事物、新觀念、新的生活方式正以日新月異的速度不斷涌現(xiàn)，這對于人格和價值觀尚未定型、生理和心理都在發(fā)生迅速變化的低年級學(xué)生無疑是個嚴峻的挑戰(zhàn).低年級學(xué)生面對紛繁復(fù)雜的社會生活感到無所適從，特別是最近幾年的高校畢業(yè)生就業(yè)形勢不太樂觀，低年級學(xué)生看到他們高年級的師兄師姐在就業(yè)方面所遇到的困境，使他們認識到未來就業(yè)的形勢，從而過早的擔(dān)心以后自己畢業(yè)后的出路問題，倍感就業(yè)壓力，出現(xiàn)了焦慮心理，影響了心理健康.
2加強低年級學(xué)生心理健康教育和管理的措施
2.1加強心理健康教育和宣傳，積極開展新生適應(yīng)性教育
良好的心理素質(zhì)是大學(xué)生德智體全面發(fā)展的基礎(chǔ).高校的教育和管理不僅要對低年級生進行入學(xué)教育，而且要加強專業(yè)思想教育和心理健康衛(wèi)生教育，適當(dāng)加入低年級學(xué)生學(xué)習(xí)的特點及所學(xué)專業(yè)的情況、低年級學(xué)生的心理特征和人際關(guān)系的特點的內(nèi)容，請高年級的學(xué)生介紹成功經(jīng)驗等，對于低年級學(xué)生迅速適應(yīng)新環(huán)境是極為有利的.建議學(xué)?？梢愿鶕?jù)往屆低年級學(xué)生存在的普遍心理問題，編輯成溫馨的答語，印發(fā)成“入學(xué)指導(dǎo)”心理健康小冊子派發(fā)給低年級學(xué)生，在日常生活中可以指導(dǎo)學(xué)生解決自己一些普通的心理問題，同時，適時開展新生適應(yīng)性教育講座、宿舍人際關(guān)系的心理學(xué)講座以及大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理專題活動.
2.2完善心理健康教育隊伍，為學(xué)生提供多層次的心理健康服務(wù)
除了原有的心理中心的專兼職心理咨詢師、各院系專兼職輔導(dǎo)員外，建議高校建立低年級班級心理委員培訓(xùn)制度，在低年級學(xué)生中選拔身心健康，熱心班集體事務(wù)的學(xué)生擔(dān)任低年級班級心理委員，并對心理委員進行系列的心理學(xué)相關(guān)培訓(xùn)，使其具備組織班級同學(xué)開展心理健康教育活動的能力.組建由心理健康教育與咨詢中心志愿者組成的朋輩心理咨詢員進駐學(xué)生公寓社區(qū)，建立社區(qū)學(xué)生心理輔導(dǎo)室，長期開展心理健康教育與咨詢活動.提供多層次的心理健康服務(wù)，從而使心理健康教育與咨詢?nèi)娓采w至學(xué)生活動的各個領(lǐng)域.
2.3加強三級心理健康教育與危機預(yù)警機制、建立快速反應(yīng)系統(tǒng)
高校應(yīng)及時建立和加強三級危機干預(yù)預(yù)警系統(tǒng).第一級：低年級班級設(shè)立心理健康委員.充分發(fā)揮學(xué)生心理委員、學(xué)生黨員和團員的作用，加強思想溝通，廣泛聯(lián)系同學(xué)，及時了解低年級學(xué)生的各種變化，發(fā)現(xiàn)有異常的情況及時向輔導(dǎo)員、班主任、黨委書記報告或向心理健康教育與咨詢中心求助.第二級：院系黨政干部、專兼職輔導(dǎo)員及專業(yè)任課教師，做到關(guān)愛學(xué)生，時刻關(guān)注有心理問題的學(xué)生，院系黨委可以有針對性地與心理問題學(xué)生談話，幫助有心理問題的學(xué)生解決心理困惑，遇到嚴重情況，要第一時間上報向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)或者有關(guān)部門，及時進行危機干預(yù)，為學(xué)生提供強有力的幫助.第三級：在學(xué)生公寓設(shè)置低年級心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組和心理健康教育與咨詢工作室.心理健康教育與咨詢中心及時組織低年級生開展心理健康測評，篩查出需要院系關(guān)注的重點對象，建立低年級學(xué)生心理健康檔案，指導(dǎo)二級學(xué)院開展心理健康教育工作；對低年級學(xué)生中出現(xiàn)的心理危機事件進行及時危機干預(yù)、處理和疏導(dǎo)，防患于未然，共建穩(wěn)定、平安、和諧的校園.
2.4建立校園學(xué)生情感交流平臺，邀請情感專家坐陣
高?？梢栽谛@里組建各種渠道的學(xué)生情感交流平臺，包括校園網(wǎng)論壇情感交流平臺、校園QQ情感交流平臺、校園情感專家交流平臺和學(xué)生公寓情感交流平臺，定期邀請情感專家坐陣，及時幫助低年級學(xué)生解決在情感問題方面所遇到的困頓而引發(fā)的心理問題，通過交流使廣大低年級學(xué)生樹立正確的戀愛觀，發(fā)展健康的戀愛行為，培養(yǎng)戀愛的能力與責(zé)任，提高戀愛挫折承受能力.
2.5建立專門助學(xué)機構(gòu)
建議高校要設(shè)立勤工助學(xué)中心，設(shè)專人分管，用透和用好國家獎助學(xué)金、大學(xué)生臨時生活補貼政策以及社會、企業(yè)家對貧困生的愛心捐助，推進貧困低年級學(xué)生資助體系及各項管理制度的建設(shè).按照公平、公開、透明的原則，從家庭貧困證明、班主任推薦和班級民主評議、院系審核四方面綜合考慮，認真細致地做好貧困生貧困等級（一般貧困、貧困、特困）評定工作，建立貧困生資料庫，并對貧困生進行檢查與監(jiān)管，實行動態(tài)監(jiān)管，確保每一筆資助都能落實到實處，發(fā)揮其應(yīng)有的作用.同時，鼓勵貧困生發(fā)揮自己的主觀能動作用，積極參加勤工助學(xué)課外兼職等工作，減輕家庭經(jīng)濟負擔(dān)，改善經(jīng)濟條件.
二、大學(xué)生心理問題出現(xiàn)的原因
大學(xué)生的心理問題復(fù)雜、多變，具有獨特性，其引發(fā)原因多種多樣，在具體處理過程中應(yīng)全面細致地分析其誘因，以便對癥下藥，迅速有效地解決問題。
1．學(xué)習(xí)壓力引發(fā)的心理焦慮。
很多大學(xué)生不能適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)，調(diào)查顯示:大一階段考試不及格的人數(shù)是最多的。目前，很多高校實行的是學(xué)分制，即使各個科目都及格如果學(xué)分績點達不到1．5就不能畢業(yè)。一些學(xué)生由于在大一不及格課程多就有可能降級，有的甚至有不能畢業(yè)的危險。這就給學(xué)生造成了很大的心理壓力。部分學(xué)生因?qū)W習(xí)方法不當(dāng)而產(chǎn)生挫敗感，由此導(dǎo)致的緊張不安情緒就是焦慮。適度的焦慮水平及必要的覺醒和緊張對人的學(xué)習(xí)、工作是必要的，但持續(xù)而重度的焦慮則會使人喪失自信，干擾正常思維，從而妨礙學(xué)習(xí)。
2．就業(yè)造成的心理壓力。
農(nóng)村牧區(qū)收入較低，一個家庭的收入全部用在供孩子讀書，父母希望孩子出人頭地，大學(xué)生承載著改變家庭狀況的全部責(zé)任。而在市場經(jīng)濟條件下，大學(xué)畢業(yè)生找工作難是個普遍問題，而要找一個理想的工作就更難。這些都給臨近畢業(yè)的大學(xué)生造成巨大的心理壓力。
3．人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙。
隨著經(jīng)濟社會的不斷發(fā)展，家庭收入的不斷提高，大學(xué)生的手機與電腦基本普及，而且多數(shù)學(xué)生的手機都能上網(wǎng)。由此引發(fā)的大學(xué)生手機依賴、電腦依賴現(xiàn)象特別嚴重。加之計劃生育帶來的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、鄰里交往缺乏，青少年生活在一個相對封閉的環(huán)境中，使他們不善于交際。另外在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜得多，要求學(xué)生學(xué)會與各種類型的人交往，逐步走向社會化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準去要求他人，因而造成人際障礙。人際關(guān)系不良會導(dǎo)致溝通缺乏，心理緊張，情緒壓抑，產(chǎn)生孤獨感，從而影響正常的學(xué)習(xí)和生活。
4．理想和目標(biāo)的失落。
高中階段，有明確的高考目標(biāo)，雖然身心疲憊但目標(biāo)明確，因而生活緊張但卻充實。進入大學(xué)后，在新的目標(biāo)尚未建立之前，學(xué)習(xí)上提不起興趣，情緒低落、彷徨迷失。要么陷入網(wǎng)絡(luò)游戲的泥潭，不能自拔，要么心隨“信飛“，不能安定。
5．自我價值感的喪失。
一些學(xué)生進入大學(xué)后，由于角色的變換，造成心理落差，面對新一輪的排列組合，昔日那種鶴立雞群的優(yōu)越感已蕩然無存，無形中會帶來心理上的失落，導(dǎo)致自我價值感喪失。
三、運用“自助式心理健康教育”解決大學(xué)生心理健康問題
自助式心理健康教育”的適用對象是心理基本正常，能夠意識到自己心理狀態(tài)出現(xiàn)失衡，經(jīng)過及時有效的調(diào)節(jié)，能夠恢復(fù)到健康狀態(tài)的人群。相對同期出生的青年，大學(xué)生的心智發(fā)展較為成熟，有受高等專業(yè)知識教育的優(yōu)勢，完全具備應(yīng)用“自助式心理健康教育”的潛能。幫助大學(xué)生通過“自助”方式解決潛在或現(xiàn)存的心理健康問題，培養(yǎng)大學(xué)生“自我修復(fù)”的能力，使大學(xué)生在“自助”的過程中鍛煉應(yīng)對壓力，提高心理素質(zhì)，為今后的職業(yè)生涯打下堅實的基礎(chǔ)。利用心理健康教育課程幫助大學(xué)生完成“自助式心理探究”，利用網(wǎng)絡(luò)協(xié)助大學(xué)生完成“自助式心理輔導(dǎo)”。通過群團組織幫助大學(xué)生完成“自助式心理激勵”，同時緊密結(jié)合目前常用的心理咨詢等方式，共同解決大學(xué)生的心理健康問題。
1．開設(shè)心理健康教育課程，為大學(xué)生完成“自助式心理探究”提供理論支持。
“自助式心理探究是學(xué)生自主選擇與自己心理發(fā)展、心理問題相關(guān)的專題進行研究，在研究過程中獲取心理知識、掌握心理疏導(dǎo)方法、解決心理問題、促進心理發(fā)展”。心理健康教育課程是幫助大學(xué)生深入了解心理專業(yè)知識最直接、有效、系統(tǒng)的途徑，高校應(yīng)充分利用自身的資源優(yōu)勢，有針對性地開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程，為大學(xué)生進行自助式心理探究搭建平臺，幫助他們深刻認識自身存在的心理健康問題，并采用積極、成熟的方式加以解決。同時，有效預(yù)防畢業(yè)生走上工作崗位后出現(xiàn)消極行為，為未來工作的順利開展奠定良好基礎(chǔ)。一些專家認為，大學(xué)生開始的心理健康教育課程應(yīng)包括以下內(nèi)容:對客觀心理活動(客觀人性)的理解，自我人格的分析和理解，心理危機的干預(yù)技術(shù)，心理應(yīng)對，人際交往心理學(xué)，溝通技巧，心理診斷技術(shù)，心理咨詢和心理治療技術(shù)，健康教育手段、方法等等。大學(xué)生通過接受系統(tǒng)的心理健康知識培訓(xùn)，強化心理健康意識，增強自我心理調(diào)適能力，從而促進人格的健康發(fā)展，提高心理健康水平，為成為一名合格的人才積淀素質(zhì)和經(jīng)驗。
2．創(chuàng)建網(wǎng)絡(luò)教育平臺，充分利用網(wǎng)絡(luò)資源協(xié)助大學(xué)生完成“自助式心理輔導(dǎo)”。
大學(xué)生在完成心理探究、對自己的心理健康狀況有了一定程度的了解之后，需要通過一定渠道完成心理輔導(dǎo)。網(wǎng)絡(luò)具有虛擬性、匿名性、開發(fā)性、便利性以及突出使用者主體性的特點，可以最大限度地保護使用者的隱私，隨時為使用者提供自我宣泄的空間。高校要充分利用網(wǎng)絡(luò)對心理健康教育的影響力，有效運用網(wǎng)絡(luò)資源進行心理輔導(dǎo)，通過創(chuàng)建網(wǎng)上心理健康教育平臺，如開設(shè)心理健康專欄、網(wǎng)上在線心理測試和網(wǎng)上在線心理咨詢等，提高大學(xué)生進行心理咨詢的主動性，為自助式心理輔導(dǎo)提供有效載體。調(diào)查顯示，相對于學(xué)校的心理咨詢室、社會上的心理咨詢機構(gòu)、醫(yī)院心理科而言，絕大多數(shù)大學(xué)生首選對象是網(wǎng)絡(luò)咨詢。在網(wǎng)絡(luò)成為越來越多大學(xué)生活中的必要組成部分的今天，它在幫助學(xué)生解決心理健康教育方面的作用不容小覷。越來越多的學(xué)校管理部門也開始應(yīng)用網(wǎng)絡(luò)關(guān)注大學(xué)生的心理健康狀況，建立大學(xué)生心理測評系統(tǒng)，對大學(xué)生進行在線測評，并設(shè)有專業(yè)的指導(dǎo)教師對測評結(jié)果進行統(tǒng)計、反饋，這對于了解大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀、及時發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理健康問題并采取有效干預(yù)起著非常積極的作用。網(wǎng)絡(luò)雖然具有明顯優(yōu)勢，但也存在一些問題，如:網(wǎng)絡(luò)咨詢?nèi)藛T素質(zhì)參差不齊，很難保證大學(xué)生的心理咨詢質(zhì)量;網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，在給使用者帶來方便快捷的同時，也不可避免地存在一些不利于身心發(fā)展的因素。因此，相關(guān)部門應(yīng)充分利用網(wǎng)絡(luò)資源為大學(xué)生心理健康教育服務(wù)，逐漸完善網(wǎng)絡(luò)心理健康教育系統(tǒng)并加強管理，保證網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的良性發(fā)展，杜絕不良事件的發(fā)生。
