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中圖分類號：?R395
文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A
文章編號：1674-1723（2012）08-0123-02
一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及重要意義
健康的心理是大學(xué)生步入社會、適應(yīng)社會的需要。大學(xué)生作為社會發(fā)展的人才，身負(fù)國家發(fā)展、家庭希望的重任，只有具備健康的心理，才能經(jīng)受住挫折的考驗，才能勇挑重任，因此注重大學(xué)生的心理健康問題是社會發(fā)展的必然要求，也是大學(xué)生全面發(fā)展的需要。
二、當(dāng)前大學(xué)生心理健康方面存在的主要問題
（一）不能正確評價自己
一些大學(xué)生由于家庭條件較好，在學(xué)業(yè)上也比較順利，自我感覺良好。總認(rèn)為上了大學(xué)或取得更高的學(xué)歷后，自己的智商和能力都比較強。大學(xué)未畢業(yè)就夢想著找一份好的工作，成就一番事業(yè)，而在面對困難時又不能有客觀的心態(tài)，產(chǎn)生了兩種不健康的心理：一是不愿接受社會現(xiàn)實，認(rèn)為社會不公平，自己的才能沒處發(fā)揮，造成主觀的就業(yè)困難；另一種是懷疑自己的能力，失落感較強，產(chǎn)生自暴自棄的想法。
（二）抗壓能力較弱
一些大學(xué)生就業(yè)后，工作生活中遇到困難和挫折，心理承受力差，表現(xiàn)出身心疲憊、力不從心、情緒失控、焦慮緊張等一系列問題。嚴(yán)重的出現(xiàn)精神崩潰，產(chǎn)生厭世的想法。如一些學(xué)習(xí)成績較好的大學(xué)生，由于社會的情況與自己預(yù)期中的有差距，對自己、社會產(chǎn)生懷疑；有些同學(xué)因家庭條件差，步入社會后會在經(jīng)濟上、婚姻上遇到困難，產(chǎn)生自卑心理。在面對步入社會的壓力時，大學(xué)生們不能夠及時的調(diào)整自己的心態(tài)，往往會埋怨家庭、社會以及自暴自棄，不能正確的看待壓力，也沒有建立良好的釋放壓力的方法，造成嚴(yán)重的心理壓力，產(chǎn)生抑郁癥等心理疾病，甚至做出傷害自己、傷害別人的行為。
每年各個高校都有學(xué)生自殺或他殺的慘劇發(fā)生，原因各有不同，其中比較常見的有兩種：一是對未來的恐懼，二是感情不順。一些學(xué)生由于大學(xué)期間成績不佳，很懼怕諸如“拿不到學(xué)位證”、“找不到工作”等問題，選擇了極端的方式；還有些學(xué)生戀愛過程中受到傷害，心理承受能力弱，對問題的認(rèn)識不客觀，做出傷害自己或他人的行為。
（三）缺乏人際交往能力
目前大學(xué)生大多都是九零后，這一代大學(xué)生普遍都是獨生子女，自身存在較多的問題。獨生子女在家里常常受到父母的寵愛，從小沒有兄弟姐妹，所以養(yǎng)成了嬌生慣養(yǎng)、不體諒他人、不懂得分享、不擅長交際等等一些普遍的性格缺點，在與他人交往的時候往往會產(chǎn)生一定的障礙。加之自我調(diào)節(jié)能力較差，有時又過于敏感，所以常常感到人際交往的欠缺。同時，由于網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，人們普遍習(xí)慣于網(wǎng)絡(luò)交往，常常忽略了人與人面對面的交流。
（四）社會壓力感較大，缺乏幸福感
隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展，我國就業(yè)競爭力也越來越大，加上近幾年的物價頻頻上漲，給大學(xué)生造成了一定的社會壓力，也給他們的心理帶來了一定的困擾。大學(xué)生由于沒有經(jīng)驗，薪酬相應(yīng)較低，這與社會需求相矛盾，使畢業(yè)生在理想和面包之間做出抉擇，往往為了生存而放棄自己理想的工作。這使他們?nèi)狈Π踩?、幸福感，產(chǎn)生一些不正確的價值觀，從而導(dǎo)致不健康的心理問題。
三、解決措施和建議
（一）加強校園心理輔導(dǎo)工作
目前許多高校已經(jīng)針對心理問題建立了專業(yè)的心理輔導(dǎo)機構(gòu)，對大學(xué)生進(jìn)行入校后的心理追蹤，對有明顯心理問題的學(xué)生進(jìn)行關(guān)注。但是，這樣的關(guān)愛力度并不夠。由于社會環(huán)境及大學(xué)生的生活都在發(fā)生著變化，心理問題也在隨之變化，加上高校學(xué)生人數(shù)多，心理輔導(dǎo)老師的數(shù)量較少，所以很多問題常常被忽略，這也是高校每年都有自殺或他殺案例發(fā)生的原因之一。所以，高校應(yīng)加大心理輔導(dǎo)的力度，對學(xué)生管理更細(xì)致，在就業(yè)、升學(xué)、戀愛等關(guān)鍵問題上有所把握，加強對學(xué)生心理情況的掌握。
（二）改變家庭教育方式
家庭教育對于孩子心理成長具有非常重要的作用。雖然獨生子女的客觀情況無法避免，但是家長應(yīng)當(dāng)理性的教育，不應(yīng)過分寵愛、保護，要讓孩子融入到群體中，建立健康的人際交往，培養(yǎng)他們與人協(xié)作、分享的能力，避免“特殊化”教育，培養(yǎng)他們的環(huán)境適應(yīng)能力，建立強大的心理基礎(chǔ)。
（三）大學(xué)生要加強自我鍛煉
大學(xué)生已經(jīng)是成年人了，在大學(xué)期間應(yīng)當(dāng)加強對自我心理的鍛煉，提高自己的抗壓能力，培養(yǎng)社會交往能力，鍛煉自己的心理承受能力，調(diào)整心態(tài)，使自己更能適應(yīng)新環(huán)境。只有大學(xué)生自己努力培養(yǎng)心理能力，才能夠建立強大的心理基礎(chǔ)，更好的適應(yīng)社會，才能樂觀的生活，感受到快樂和幸福。
（四）為大學(xué)生創(chuàng)造更好的社會環(huán)境
大學(xué)生是祖國未來的支柱，關(guān)愛大學(xué)生的心理問題是全社會的責(zé)任，社會應(yīng)當(dāng)為他們提供更好的社會環(huán)境。例如：企業(yè)可以放寬對畢業(yè)生的要求，給予畢業(yè)生更多的機會和學(xué)習(xí)的空間；我國應(yīng)當(dāng)加快對經(jīng)濟危機影響的處理，盡快擺脫經(jīng)濟低迷的困境，為大學(xué)生創(chuàng)造更好的就業(yè)形勢，減少他們的心理
大學(xué)生新生正處在生理和心理發(fā)展的重要階段，生理發(fā)展基本成熟或正在成熟，而心理發(fā)育尚未確定。尤其是情感豐富與情緒不穩(wěn)定的矛盾狀態(tài)十分明顯。社會轉(zhuǎn)型、經(jīng)濟轉(zhuǎn)軌、東西方文化的交匯和碰撞以及市場經(jīng)濟的激烈競爭使人們的思想觀念和生活方式逐漸發(fā)生改變，同時引發(fā)人們心理的逐漸變化。
（一）客觀方面
在大學(xué)中，文化知識的學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式與中學(xué)時期相比發(fā)生了變化。大學(xué)時期是學(xué)習(xí)專業(yè)文化知識，把學(xué)生逐漸塑造成各類專門人才。相比中學(xué)時期教師輔導(dǎo)、家長督促的方式，大學(xué)時期學(xué)習(xí)要求有更強的自覺學(xué)習(xí)、獨立的思考和解決問題的能力。
1.學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的變化
現(xiàn)在社會競爭日趨激烈，人們工作強度和生存壓力增大，這對于當(dāng)代大學(xué)生無疑會產(chǎn)生很大影響。與中學(xué)時期相比，大學(xué)新生入校后要過集體生活，宿舍是主要的生活區(qū)域。學(xué)生的日常生活全部依靠自己處理。對于平時在生活中習(xí)慣于依賴父母或者其他家庭成員的學(xué)生來說，在大學(xué)生活中，不能很好地處理生活事宜，由此在新的環(huán)境中產(chǎn)生了極大的精神壓力。
2.人際關(guān)系更復(fù)雜
進(jìn)入大學(xué)，學(xué)生們發(fā)現(xiàn)周圍的同學(xué)大多來自不同的省市地區(qū)，素昧平生，語言、生活習(xí)慣和個性等各不相同。與中學(xué)時代熟悉的環(huán)境相比，產(chǎn)生陌生感，甚至?xí)a(chǎn)生抵觸情緒，往往需要很長時間適應(yīng)。每逢節(jié)假日，學(xué)生會產(chǎn)生強烈的思念父母和思念家鄉(xiāng)的念頭，因此產(chǎn)生孤獨感。另一方面，部分大學(xué)生缺乏交往的技巧，又使他們陷入交往誤區(qū)。這種高期望值與低成果造成心理上的巨大落差，加之他們心理承受力比較弱、缺乏自信、膽小等，于是開始閉鎖自己，郁郁寡歡，他們或因不能正視自己，或因不能善待別人而屢遭挫折。
3.對待學(xué)校開展的集體活動態(tài)度不同。
大學(xué)教育強調(diào)學(xué)生的自我管理，培養(yǎng)學(xué)生的綜合力。與中學(xué)時期集體活動基本是在老師指導(dǎo)下開展不同，大學(xué)時期集體和社團活動多，多數(shù)是由學(xué)生自己組織和參與。學(xué)生們除了要完成專業(yè)學(xué)習(xí)外，還要參與班集體的建設(shè)活動。學(xué)生們往往需要一定的時間適應(yīng)這種現(xiàn)象，而大學(xué)新生在無人引導(dǎo)的情況下，容易對集體活動缺乏參與的主動性。
（二）主觀方面
大學(xué)生處于青年時期，心理發(fā)展存在明顯的兩面性，而且各面的發(fā)展很不平衡，容易引起多種心理的沖突與矛盾，主要的心理矛盾有：孤獨感與強烈的交往需要的矛盾；獨立性與依賴性的矛盾；情緒與理智的矛盾。如果這些矛盾得不到及時合理的處理和正確的引導(dǎo)，那些適應(yīng)新環(huán)境能力不強的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生心理問題。
1. 盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學(xué)，老師表揚，父母慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，認(rèn)為自己在中學(xué)時期成績優(yōu)秀，大學(xué)里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，導(dǎo)致盲目自滿。
2. 失望與失寵感。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過于理想化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點保護對象，進(jìn)入大學(xué)不受重視了，就會產(chǎn)生失寵感。加之入學(xué)后，奮斗目標(biāo)不明確，適應(yīng)能力不強，競爭能力也有所減弱。
3. 畏首畏尾。因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學(xué)習(xí)之外，無所事事，生活單一，有礙個性發(fā)展。
二、對于大學(xué)生心理問題的措施
人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。以下是針對大學(xué)生心理問題提出的措施：
（一）開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防
開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。每年對新生進(jìn)行心理健康普查，采用心理調(diào)查問卷的形式，從中篩選出有心理問題隱患的學(xué)生，根據(jù)情況重點關(guān)注，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。
（二）把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。
通過各科教學(xué)進(jìn)行心理素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學(xué)過程是經(jīng)社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質(zhì)。
Rhe’aume等人（2000）研究了強迫癥與覺察消極后果的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)完美主義者會表現(xiàn)出更多的強迫觀念和強迫行為；[1]佟月華和宋尚桂（2005）對大學(xué)生的完美主義和自尊、主觀幸福感的關(guān)系進(jìn)行了探討，發(fā)現(xiàn)完美主義的非適應(yīng)性維度與自尊和主觀幸福感呈顯著地負(fù)相關(guān)。[2]本文選取大學(xué)生作為研究對象，旨在了解當(dāng)代大學(xué)生的完美主義人格和心理健康之間的關(guān)系。
一、研究對象與方法
1.研究對象
選取四川某大學(xué)的大學(xué)生作為研究被試，采用分層隨機取樣方法，當(dāng)場發(fā)放問卷，當(dāng)場回收。共發(fā)放問卷196份，回收189份，回收率96.4%。剔除無效問卷，共有有效問卷186份，有效率98.4%。
2.研究方法
二、研究結(jié)果與分析
1.大學(xué)生完美主義人格傾向的總體狀況
三、討論
1.大學(xué)生完美主義人格傾向的總體狀況
研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生總體上具有中度的完美主義人格傾向，大學(xué)生具有較高的“個人標(biāo)準(zhǔn)”和較高的“條理組織化”。這一結(jié)果總體上與國外Frost等人的相關(guān)研究成果相符合。[3]在“個人標(biāo)準(zhǔn)”上大學(xué)生有較高的得分，這說明作為社會上的高學(xué)歷團體，在外界環(huán)境與內(nèi)在自我意識的雙重作用下，大學(xué)生會為自己設(shè)立較高的行為標(biāo)準(zhǔn)，而這一行為也比較符合社會對大學(xué)生的期望?！皸l理組織化”上得分較高可能與大學(xué)生經(jīng)過長期的標(biāo)準(zhǔn)化的學(xué)校教育有關(guān)。在比較各維度的具體得分情況時，本研究結(jié)果則與其他研究者有所不同。這一現(xiàn)象可能與不同的取樣有關(guān)，不同的地域的區(qū)域文化不同可能是其影響因素。[4]
2.大學(xué)生完美主義人格傾向與心理健康相關(guān)分析
大學(xué)生完美主義量表的“在意錯誤”，“父母壓力”和“行為遲疑”得分與癥狀自評量表總分及其所有因子得分均存在非常顯著地正相關(guān)。“個人標(biāo)準(zhǔn)”除了與“抑郁”因子無明顯的相關(guān)關(guān)系，與其他因子都存在顯著或非常顯著地正相關(guān)；“父母壓力”與“人際關(guān)系敏感”，“抑郁”“焦慮，“敵對”“恐怖”，“偏執(zhí)”，“精神病”因子都存在顯著或非常顯著的正相關(guān)；這說明從總體上看完美主義人格越強，心理健康水平越低。從具體指標(biāo)上看，“在意錯誤”，“父母壓力”和“行為遲疑”與心理健康量表各因子呈非常顯著地正相關(guān)，說明大學(xué)生的過度在意錯誤，害怕犯錯，懷疑自己處理事情的能力以及過于感受到父母對自己期望的行為確實不利于心理健康。而“條理組織化”與SCL-90各個因子的相關(guān)不顯著，這可能是因為它是一種社會所認(rèn)同的行為，在群體中能得到大眾的認(rèn)可，在一定范圍內(nèi)是健康的，對大學(xué)生的心理不會產(chǎn)生負(fù)面的影響。[5]
四、研究結(jié)論
從總體上看，大學(xué)生具有中度的完美主義人格傾向，大學(xué)生完美主義人格傾向與心理健康狀況之間存在顯著的負(fù)相關(guān)。
參考文獻(xiàn)：
[1]Rhe’aume J，F(xiàn)reeston M H，Dugas M J，et al.Perfectionism，responsibility and obsessive compulsive symptoms[J].Behaviour Research and therapy，2000，33（7）：785-794.
[2]佟月華，宋尚佳.大學(xué)生完美主義與自尊和主觀幸福感的關(guān)系[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2005，26（11）：916-917.
[3]Frost R O，Heimberg R G，Holt C S.Mattia J I，Neubauer A L.A comparison of two measures of perfectionism[J].Personality and individual Difference，1993（14）：119-126.
[4]謝玉蘭.大學(xué)生自我完美主義傾向及其與心理異常的相關(guān)研究[J].河南師范大學(xué)學(xué)報（哲學(xué)社會科學(xué)版），2004，31（4）：186-188.
一、研究背景
貧困大學(xué)生作為一個特殊群體，他們因為貧困引發(fā)的心理問題越來越多，他們的行為也口趨受到了全社會的高度重視。隨著高校的擴招和收費制度的改革，貧困生的數(shù)量日益增多，他們不僅面臨著經(jīng)濟和生活的壓力，而且也產(chǎn)生了一系列心理問題，如沮喪，孤獨和情緒敏感，少社交活動，對他人不信任，感到被他人拒絕，也會降低處理壓力的能力等”。本研究希望通過對貧困大學(xué)生的自我效能感了解，分析貧困大學(xué)生目前的自我效能感的特點，并重點分析討論其與勤工助學(xué)活動的關(guān)系，進(jìn)而為貧困大學(xué)生重新認(rèn)識和評價自我提供指導(dǎo)，為高校解決貧困大學(xué)生的心理健康問題提供實證依據(jù)，為社會對貧困大學(xué)生不良狀況的改善提供參考。
二、貧困生的主要心理問題
（一）自卑
自卑是高校貧困生中較突出的心理問題和最重要的心理特征。高校貧困生大都來自邊遠(yuǎn)貧困地區(qū)，家境貧寒。由于其原有的教育條件相對薄弱以及受其自身經(jīng)濟條件的限制，他們發(fā)覺自己在經(jīng)濟、知識技能等許多方面與其他同學(xué)相比差距懸殊，遂有自慚形穢之感，愈加缺乏主動與人交往的勇氣和信心，久而久之產(chǎn)生強烈的自卑心理。
（二）焦慮抑郁
由于家庭貧困，經(jīng)濟壓力很大，貧困生背負(fù)著沉重的思想負(fù)擔(dān)，經(jīng)常處于精神緊張、情緒煩躁的心境。有的為生活費用、學(xué)習(xí)費用、能力培養(yǎng)的落后而焦慮；有的為在同學(xué)交往中對自己的誤解或歧視、面對“雙向選擇、自主擇業(yè)”的就業(yè)機制所承受的巨大就業(yè)壓力而焦慮；有的對家人生活擔(dān)心和大學(xué)生活中的種種不適應(yīng)而焦慮；有的為迫切希望改變貧困生活而焦慮。
（三）怨恨嫉妒
有些貧困生容易針對同班、同級乃至同校的一些經(jīng)濟條件以及其他方面優(yōu)越的同學(xué)產(chǎn)生強烈的嫉妒心理。
（四）虛榮依賴
部分貧困大學(xué)生由于不能正確對待自己所面臨的困難，采用各種手法偽裝自己、掩飾自己。他們所表現(xiàn)出來的在生活中、學(xué)習(xí)中的態(tài)度和行為與他們的真實情況極不相符，甚至完全相反。
三、自我效能感
“自我效能感”是指個體應(yīng)對不同環(huán)境的挑戰(zhàn)或面對新事物時的一種總體性的自信心，它與自我能力感同義。它通過個體的選擇過程思維過程動機過程和心身反應(yīng)過程這四個中介來實現(xiàn)其主體作用。自我效能感是一個人對自己的行為能否成功達(dá)到某一標(biāo)準(zhǔn)的知覺，它涉及個體處理各種生活事件時的能力和方式，也與其它理論有著密切的聯(lián)系。
四、自我效能感與大學(xué)貧困生心理
作為貧困生，經(jīng)濟上的窘迫是他們不愿提及的，也是最怕同學(xué)憐憫和看不起的隱痛，出于自尊，貧困生容易導(dǎo)致自我保護，表現(xiàn)為偏執(zhí)和過激。對涉及到與自己相聯(lián)系的事情，總會引起強烈的情緒和情感反應(yīng)，處理問題偏執(zhí)，易浮躁激動，與同學(xué)相處難以掌握分寸，給人一種難以接近、拒人于千里之外的感覺。實際上他們的內(nèi)心是脆弱的，只能接受成功，不能經(jīng)受失敗，當(dāng)自己不能成功時，就會對別人的成功產(chǎn)生嫉妒心理。引發(fā)嫉妒的情況有三種：一是因不服氣而生嫉妒。貧困生自認(rèn)為無論學(xué)習(xí)，還是智力、能力等條件并不比富裕同學(xué)差，僅是因為出生在貧困地區(qū)或落后農(nóng)村等自然原因，便不得不成為貧困生，低人一等，心里極不平衡。二是因羨慕而生嫉妒。面對琳瑯滿目的商品，富裕同學(xué)的毫不猶豫，心安理得地享受，在貧困生看來是很奢侈的生活，這使得貧困生既羨慕又嫉妒。三是因不滿而生嫉妒。主要是富裕同學(xué)表現(xiàn)出來的優(yōu)越感和傲慢，刺激了貧困生，使其心生不滿，乃至于憎恨。
貧困生的家庭困境無法供其足夠的生活費和學(xué)費，使得貧困生的學(xué)習(xí)及生活沒有穩(wěn)定可靠的保證。為此，貧困生總處于焦灼不安的憂慮之中，一方面擔(dān)心怎樣解決不足的費用、家中欠債太多等等，而深感內(nèi)疚和不安；另一方面，他們最大的愿望是以優(yōu)異的成績慰藉家人的辛苦勞作，但由于種種原因，成績欠佳，故而羞愧、自責(zé)、焦急、無所適從。
在很多的扶貧解困工作中，人們往往只注意物質(zhì)扶貧，錯誤地認(rèn)為，只要對貧困生多給予經(jīng)濟上的援助，那么一切問題就可以迎刃而解了，因此，許多高校都將資助貧困大學(xué)生完成學(xué)業(yè)作為濟困助學(xué)的最終目的。這樣時間一長，就養(yǎng)成了部分貧困學(xué)子的依賴心理。這種依賴性的心理與他們先前所具有的那些“自強、自立”的精神產(chǎn)生了很大的矛盾和沖突，容易使他們成為“生活、學(xué)習(xí)、精神”上多重貧困的學(xué)生。
五、貧困大學(xué)生自我效能感的培養(yǎng)途徑
貧困生需要來自社會經(jīng)濟和精神的扶助，在接受幫助的同時，更應(yīng)該積極采取自助方式，自強自立，通過一系列勤工儉學(xué)活動，增強自我效能感，學(xué)會自我維護。自我或自我效能問題是心理健康的根本問題，它在心理健康維護中的地位和作用是不可替代的，貧困生的心理健康教育應(yīng)以個體的自我效能感為出發(fā)點和歸宿，自我效能感的培養(yǎng)是貧困生心理健康教育的根本途徑。
第一，正確地認(rèn)識自我，確立合理的成績標(biāo)準(zhǔn)。個體應(yīng)對自己的能力和意志力有較為客觀的認(rèn)識，調(diào)整好適度的期望水平，現(xiàn)實結(jié)果與期望水平的比值決定了情緒反應(yīng)的性質(zhì)和強度。如果抱負(fù)水平偏低，固然可以輕而易舉地滿足期望，但是這樣的結(jié)果注定沒有多少強化力，無助于自信心、自尊心的滿足和提高，對自我效能感培養(yǎng)毫無意義，而且潛能的埋沒和壓抑，也會引發(fā)空虛、苦悶、無聊、彷徨。如果期望水平偏高，即使盡其所能，依然力不從心，只會讓失敗的結(jié)局損傷一個人的自尊心和自信心，難以體驗到成就感。因此在確立自己的期望水平時要注意從自己的智力狀況和自己所能付出的努力程度為調(diào)整目標(biāo)。最后，將目標(biāo)梯度化、體系化。
doi:10.3969/j.issn.1000-6729.2009.01.015
中圖分類號：B844.2 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A 文章編號：1000-6729(2009)001-0056-04
Burns指出，完美主義者把個人標(biāo)準(zhǔn)定得遠(yuǎn)高于自己能力，強迫自己不斷向不可能實現(xiàn)的目標(biāo)努力，完全以工作量來衡量自己的價值；他們總在努力，卻永遠(yuǎn)也達(dá)不到自己的目標(biāo)，最終只能導(dǎo)致產(chǎn)生自我挫敗感［1］。 Frost等在總結(jié)前人工作的基礎(chǔ)上提出了完美主義“多維度”的概念，并且確定了六個維度：（1）擔(dān)心錯誤（CM），既對錯誤的消極反應(yīng)，把錯誤等同與失敗，認(rèn)為失敗后將失去他人的尊重；（2）過高的個人標(biāo)準(zhǔn)（PS），即為自己設(shè)立了過高的標(biāo)準(zhǔn)，并且這些標(biāo)準(zhǔn)在自我評價中占了過分重要的比重；（3）父母的期望（PE），即認(rèn)為父母為自己設(shè)立了非常高的目標(biāo)；（4）父母的批評（PC），即對父母過分批評自己的一種知覺；（5）對行動的疑慮（D），即懷疑自己完成任務(wù)的能力；（6）條理性（O），對秩序、整潔和條理的強調(diào)［2］ 。在多維度概念的基礎(chǔ)上，F(xiàn)rost等編制了一個信效度較高的多維度完美主義問卷（FMPS）［2］。Frost 等人的觀點受到其他研究者的重視，他們所編制的問卷也得到了廣泛運用［3-5］。
雖然一些研究者認(rèn)為，完美主義者的父母常常對子女有過高的期望，對孩子的行為進(jìn)行過度的控制 ［6-8］。但涉及養(yǎng)育方式對完美主義心理的影響的定量研究仍然不多。訾非以一所普通高校大學(xué)生為樣本的一項研究發(fā)現(xiàn)，父母教養(yǎng)方式與完美主義的條理性維度的關(guān)系最為密切。父母的情感溫暖/理解與條理性正相關(guān)，父母的懲罰/嚴(yán)厲、過分干涉/保護、拒絕/否認(rèn)與條理性負(fù)相關(guān)［9］。本研究以幾所全國重點大學(xué)1-3年級同學(xué)為樣本，探討大學(xué)生完美主義與養(yǎng)育方式、心理健康的關(guān)系。
1 對象與方法
1.1對象
采用分層取樣的方式，選取三所性質(zhì)不同的大學(xué)（北京大學(xué)，代表綜合性的全國重點大學(xué)；北京工業(yè)大學(xué)，代表以理工科為主的市屬重點大學(xué)；首都師范大學(xué)，代表以文科為主的市屬重點大學(xué)）于同一學(xué)期發(fā)放問卷350份。填寫問卷的學(xué)生為選修心理學(xué)公共課的非心理學(xué)專業(yè)1~3年級本科生。收回有效問卷337份，其中北京大學(xué)188人，北京工業(yè)大學(xué)90人，首都師范大學(xué)59人；男生152人，女生185人；理科學(xué)生152人，文科學(xué)生185人； 1年級57人，2年級117人，3年級163人；年齡16~24歲，平均20±1歲。
1.2工具
1.2.1中國大學(xué)生完美主義問卷（Perfectionism Scale for Chinese College Students，PSCCS）［10］
該問卷由50個項目組成，包括四個分量表：個人標(biāo)準(zhǔn)（PS）、父母要求（PEC）、擔(dān)心出錯（CMD）、條理性（O）。1~5級記分，得分越高，表明完美主義傾向越嚴(yán)重。將所有被試按完美主義總分由低到高排列，取分?jǐn)?shù)最高的和最低的兩端各27%的被試作為高分組（>140）和低分組（≤117）。
1.2.2 父母養(yǎng)育方式評價量表修訂版（Egna Minnen av Barndoms Uppfostran，EMBU）［11］
該問卷包括58個對父親評價的項目（分為懲罰嚴(yán)厲、過度干涉、拒絕否認(rèn)、過度保護、偏愛、溫暖理解六個分量表）和57個對母親評價的項目（分為過度干涉保護、拒絕否認(rèn)、懲罰嚴(yán)厲、偏愛、溫暖理解五個分量表）。采用0~4級記分。各分量表得分越高，說明父母養(yǎng)育方式越表現(xiàn)出懲罰、干涉、拒絕、保護、偏愛和溫暖理解的傾向。
1.2.3 癥狀自評量表（Symptom Checklist 90, SCL-90）［12］
該問卷共90個項目，9個分量表，采用0~4記分。得分越高表明心理健康狀況越差。
對被試進(jìn)行集體測試三個問卷。問卷順序隨機化。讓被試根據(jù)各個項目符合自己的程度進(jìn)行評分。然后分別計算各分量表的得分和量表總分。
1.3 統(tǒng)計方法
進(jìn)行Pearson相關(guān)分析和t檢驗。
2 結(jié)果
2.1高、低分完美組父母養(yǎng)育方式評價量表評分比較
表1顯示，完美主義高分組在父親的過度保護、過度干涉和拒絕否認(rèn)上得分顯著高于低分組，在母親的懲罰嚴(yán)厲、干涉保護和拒絕否認(rèn)得分上顯著高于低分組。
2.2大學(xué)生完美主義與父母教養(yǎng)方式的相關(guān)分析
用中國大學(xué)生完美主義問卷總分及4個分量表分與父母養(yǎng)育方式評價量表各分量表得分作相關(guān)分析。結(jié)果顯示父母的過度保護、過度干涉、拒絕否認(rèn)、懲罰嚴(yán)厲與完美主義總分及分量表父母要求、擔(dān)心出錯得分呈正相關(guān)；個人標(biāo)準(zhǔn)與父母的過度干涉和保護、父母的溫暖理解、母親的懲罰嚴(yán)厲呈正相關(guān)；條理性與父母的溫暖理解正相關(guān)，與母親的偏愛負(fù)相關(guān)。大部分相關(guān)為弱相關(guān)，但完美主義的父母要求維度與父、母親的拒絕否認(rèn)、懲罰嚴(yán)厲的相關(guān)系數(shù)都在0.40以上，為中等程度正相關(guān)（表2）。
2.3 大學(xué)生完美主義與其心理健康狀況的相關(guān)分析
用中國大學(xué)生完美主義問卷總分及4個分量表分與癥狀自評量表總分及各因子分作相關(guān)分析。結(jié)果顯示完美主義總分、擔(dān)心錯誤和父母要求維度得分與SCL-90總分及各因子分呈正相關(guān)，其中完美主義總分、擔(dān)心錯誤與SCL-90的大部分因子存在中等程度的相關(guān)，父母要求與SCL-90的各因子均是弱相關(guān)。個人標(biāo)準(zhǔn)與SCL-90總分及人際敏感、焦慮因子分弱相關(guān)（表3）。
3討論
3.1 大學(xué)生完美主義與父母教養(yǎng)方式的關(guān)系
本研究發(fā)現(xiàn)，父母過度干涉、拒絕否認(rèn)，母親的懲罰嚴(yán)厲，與子女的完美主義傾向正相關(guān)，尤其是與完美主義的擔(dān)心錯誤維度的關(guān)系最為密切。父親的懲罰嚴(yán)厲得分對完美主義傾向的預(yù)測不如母親的懲罰嚴(yán)厲得分，或許因為母親是子女安全感的主要來源，來自母親的懲罰嚴(yán)厲更容易導(dǎo)致?lián)腻e誤等與安全感缺失有關(guān)的表現(xiàn)。趙虎等的研究［9］曾發(fā)現(xiàn)，子女更受母親嚴(yán)厲懲罰的影響。原因可能是子女在情感方面更在乎母親的反應(yīng)。
完美主義高分組的父母在干涉保護、嚴(yán)厲懲罰、拒絕子女方面顯著高于低分組，在父母的理解和偏愛上差異不顯著，說明父母的溫暖理解或者偏愛等對子女的正性情緒與子女的完美主義傾向關(guān)系不大。
本研究發(fā)現(xiàn)完美主義的條理性維度與父母教養(yǎng)方式基本上不相關(guān)，這個結(jié)果與訾非的研究不一致［9］。訾非的研究發(fā)現(xiàn)條理性維度與父母干涉、懲罰嚴(yán)厲、拒絕否認(rèn)等維度呈負(fù)相關(guān)，而與溫暖理解呈正相關(guān)。原因可能是，訾非的研究采用FMPS中文版，其條理性是積極完美主義的維度，故而與負(fù)性的教養(yǎng)方式負(fù)相關(guān)，與正性的教養(yǎng)方式正相關(guān)。而本研究所采用的“大學(xué)生完美主義問卷”是對FMPS的修訂，為了突出完美主義的負(fù)性特征，在條理性維度增加了如“沒有條理的人或事讓我難以忍受”這樣的反映消極完美主義的表述，同時又保留了“我是個井井有條的人”這類在FMPS為積極完美主義的項目，使得這個維度所測量的條理性概念兼有積極和消極兩個方面，因而導(dǎo)致與教養(yǎng)方式相關(guān)不顯著。
3.2 大學(xué)生完美主義與心理健康狀況的關(guān)系
本研究結(jié)果表明：完美主義與心理健康狀況有明顯相關(guān)，完美主義越嚴(yán)重，對自己的錯誤越擔(dān)心，感到父母對自己要求越高，心理健康狀況就越差。擔(dān)心出錯和父母要求這兩個維度與心理健康水平相關(guān)尤為突出。SCL－90絕大多數(shù)因子與個人標(biāo)準(zhǔn)和條理性相關(guān)不顯著。條理性與SCL-90相關(guān)不顯著，同樣也與其所測量的條理性概念兼有積極和消極兩個層面有關(guān)。同樣，在以往的研究中，個人標(biāo)準(zhǔn)維度與心理健康的關(guān)系不如擔(dān)心錯誤等維度明顯，一些研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，較高個人標(biāo)準(zhǔn)本身并不一定是消極的［13］。
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關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理健康教育 美好情感
中圖分類號：G641 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1673-9795（2013）08（a）-0243-02
1 大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀與不足
隨著時代的不斷進(jìn)步，大學(xué)生心理健康教育越來越成為國家關(guān)注的重點。在過去的幾年中，教育部等部門先后下發(fā)了《關(guān)于加強普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實施要（試行）》《關(guān)于進(jìn)一步加強和改進(jìn)人學(xué)生心理健康教育的意見》等文件，明確指出加強和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育是新社會和時代形勢下全面貫徹黨的教育方針、推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分，并科學(xué)的解釋了有關(guān)工作開展的指導(dǎo)思想、主要任務(wù)及方法措施等問題。目前，國內(nèi)各個高校積極開展心理健康教育，吸收國外成功經(jīng)驗，并在此基礎(chǔ)上積極探索工作模式，取得了一些成果。不過，與國外相比，我國高校在心理健康教育模式和水平等反面仍存在不少問題。
在許多國家，尤其是歐美國家，其心理健康教育的發(fā)展歷史較長，他們擁有世界上最先進(jìn)的心理健康教育設(shè)施與較為完善的服務(wù)。而我國高校的心理健康教育起源于心理咨詢，自20世紀(jì)80年代至今只有短短的近30年，發(fā)展時間較短自然會帶給國內(nèi)心理教育以經(jīng)驗不足和規(guī)模不足的問題。此外，在西方國家，學(xué)校心理健康教育機構(gòu)在心理健康教育整合模式中處于主要環(huán)節(jié)，他們的服務(wù)領(lǐng)域廣闊，任務(wù)量大。美國幾乎每所大學(xué)都有專門的心理衛(wèi)生和心理咨詢機構(gòu)，而心理健康教育工作一直處于世界前列的英國，其大學(xué)每年經(jīng)費支出中有3000萬英鎊用于為有心理問題的大學(xué)生提供專業(yè)的心理咨詢服務(wù)，加拿大、日本也幾乎所有大學(xué)都成立了心理健康教育機構(gòu)來服務(wù)校內(nèi)學(xué)生。而我國高校心理健康教育組織雖然已經(jīng)有一定的普及，但其所提供的服務(wù)卻有很大的局限性。
除此之外，心理健康教育是否能有成效的關(guān)鍵點還在于能否找尋到一個有效的關(guān)注點，以往的心理健康教育針對于潛在的或已經(jīng)出現(xiàn)的心理健康癥狀并對其進(jìn)行解決或預(yù)防。這樣的心理健康教育缺乏一種廣泛性和普及性，會使大學(xué)生回避自己的不足，這也就需要我們將心理健康的關(guān)注點有相應(yīng)的轉(zhuǎn)移，更好的使學(xué)生接受該方面教育。
2 用新思路提升大學(xué)生心理健康教育水平―― 關(guān)注大學(xué)生美好情感
大學(xué)階段是青年學(xué)生心理趨于成熟、人格不斷完善、未來發(fā)展目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃自我確定的重要時期。隨著社會的不斷發(fā)展和改革的不斷推進(jìn)，大學(xué)生將會在成長中遇到更加多樣的問題，面臨更加復(fù)雜的社會環(huán)境，這要求大學(xué)生擁有更好的心理素質(zhì)。采用何種方式提高大學(xué)生心理健康教育工作水平，如何培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)和健全的人格，進(jìn)而促進(jìn)大學(xué)生思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和身心健康素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，是高等學(xué)校進(jìn)一步開展素質(zhì)教育、培養(yǎng)合格人才的一項重要工作，也是當(dāng)下擺在高等教育工作者面前的一項緊迫任務(wù)。
隨著我國社會主義場經(jīng)濟體制改革不斷深化，社會經(jīng)濟結(jié)構(gòu)、組織形式、就業(yè)渠道、利益關(guān)系和分配方式日趨多元化，當(dāng)代大學(xué)生面臨著學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際關(guān)系、經(jīng)濟生活等各方面壓力，因此，產(chǎn)生的心理問題呈現(xiàn)逐年上升的態(tài)勢，高校學(xué)生工作面臨巨大挑戰(zhàn)。
目前，大學(xué)生心理健康教育的關(guān)注點往往是營造良好內(nèi)外部環(huán)境和外部環(huán)境，通過構(gòu)建一個相對完整的大學(xué)生心理健康教育工作體系，完善心理健康教育工作機制，明晰心理健康教育工作內(nèi)容，整合教學(xué)、管理、服務(wù)等各方面的資源和力量，增強心理健康教育工作的實效性。例如，某些高校積極開展心理健康教育活動以提高學(xué)生心理素質(zhì)水平，開拓素質(zhì)教育途徑，幫助學(xué)生在潛移默化中接受教育，將心理健康與德、智、體、美等有機結(jié)合起來，相互促進(jìn)，實現(xiàn)各方功能互補。學(xué)校還應(yīng)重視學(xué)生社團在學(xué)生心理健康教育工作中的重要作用，支持學(xué)生建立心理社團或興趣小組，在心理健康教育工作中發(fā)揮學(xué)生的主體地位，緊密聯(lián)系學(xué)生需要開展形式多樣、內(nèi)容豐富的校園活動，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性和主動性，實現(xiàn)學(xué)生的自我認(rèn)知、自我教育、自我成長。
在這種情況下，以學(xué)生美好情感為關(guān)注點的大學(xué)生心理健康模式應(yīng)運而出。可以將這種新的模式解釋為教育主體培養(yǎng)大學(xué)生的美好情感為落腳處，充分運用我國傳統(tǒng)文化的優(yōu)勢，從各方面入手，使用多種方法，以實現(xiàn)心理健康的關(guān)注點有效的轉(zhuǎn)移，和心理健康教育的效果更好的加強。在運用該模式的過程中，教育主體應(yīng)關(guān)注大學(xué)生的情感，幫助其在日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣等，使其在潛移默化中接受心理健康教育的同時養(yǎng)成新時期大學(xué)生應(yīng)該具備的各方面素質(zhì)。在該模式下，教育主體將在一定程度上變動傳統(tǒng)的心理健康教育模式，轉(zhuǎn)而采取能夠更好的與學(xué)生交流的、更能夠調(diào)動大學(xué)生積極性的工作方式。
3 如何構(gòu)建以大學(xué)生心理健康教育新模式
3.1 注重傳統(tǒng)文化精華對心理健康教育的作用
中國優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化內(nèi)容豐富，有著深厚的底蘊和深邃的哲理，能給人寶貴的思想道德啟迪。在思想政治教育中引入傳統(tǒng)文化，有利于全面提高大學(xué)生的思想道德素質(zhì)，塑造具有民族精神、德才兼?zhèn)涞男率兰o(jì)人才。我國的傳統(tǒng)文化是歷史與實踐的積淀，隨著社會發(fā)展不斷革新與豐富，是中華民族文化的根。黨和國家尤其重視并強調(diào)傳統(tǒng)文化精華的價值，多次指出要將中國傳統(tǒng)文化融于思想政治工作中。黨的十六大報告提出“在五千多年的發(fā)展中，中華民族形成了以愛國主義為核心的團結(jié)統(tǒng)一、愛好和平、勤勞勇敢、自強不息的偉大民族精神”；“當(dāng)今世界，文化與經(jīng)濟和政治相互交融，在綜合國力競爭中的地位和作用越來越突出”。民族精神是中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的重要組成部分，傳統(tǒng)文化是我國精神文明的重要載體。
在大學(xué)生心理健康教育中強化優(yōu)秀傳統(tǒng)文化教育，幫助學(xué)生在優(yōu)秀傳統(tǒng)文化潛移默化的影響中不斷成長，有利于大學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀和價值觀，不斷地提升和完善自我，全面提高自己的思想文化素質(zhì)，樹立遠(yuǎn)大的人生理想，培養(yǎng)不懼艱險、敢于面對、奮發(fā)圖強、開拓進(jìn)取的精神品質(zhì)，主動融入到國家與民族的發(fā)展進(jìn)程當(dāng)中，積極承擔(dān)起實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的歷史重任。
在對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時，應(yīng)將包含自強不息、愛國主義等中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化作為開展工作不可或缺的重要組成部分，在大學(xué)生心理健康教育工作中融入中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。中國傳統(tǒng)文化包括古代典籍、經(jīng)典思想等，其中的為人之道自然不少，從中選擇心理健康教育的內(nèi)容，不僅擁有特色還很好的發(fā)揚了我國的傳統(tǒng)文化，對傳承我國傳統(tǒng)經(jīng)典有很大的作用。
3.2 注重心理健康教育者的素質(zhì)
這一點與目前的思路比較相似，心理健康教育工作是一項復(fù)雜精細(xì)、具有較高專業(yè)性的工作，要求有關(guān)工作人員有高度的責(zé)任心?，F(xiàn)階段最緊迫的工作，是建立一支以專業(yè)人才為主體，專業(yè)互補、專兼結(jié)合、素質(zhì)較高且相對穩(wěn)定的大學(xué)生心理健康教育人才隊伍，這也是高校心理健康教育工作的關(guān)鍵所在。同時，注重發(fā)揮學(xué)生的力量。學(xué)?？梢栽趯W(xué)生中挑選一些對心理科學(xué)感興趣、樂于助人并有較強責(zé)任心的同學(xué)，通過多種方式對他們進(jìn)行有關(guān)培訓(xùn)，幫助他們他們學(xué)習(xí)和掌握相關(guān)的專業(yè)知識和方法，提高他們的自我調(diào)節(jié)能力和幫助他人解決心理問題的能力，并通過一定的工作機制，培養(yǎng)其成為學(xué)生骨干隊伍，在大學(xué)生心理健康教育工作中發(fā)揮作用。
在新模式中，心理健康教育者的任務(wù)不僅僅是教授學(xué)生理解心理健康的內(nèi)容，更為關(guān)鍵的是通過有益的文化傳播，促進(jìn)學(xué)生美好情感的養(yǎng)成。學(xué)生情感的養(yǎng)成并不是一朝一夕之間的任務(wù)，在不同階段上的教育者要能夠較好的銜接上去，繼續(xù)加強心理健康教育與良好情感的培養(yǎng)，這就對心理健康教育者提出了又一問題。而解決這一問題的關(guān)鍵，則是創(chuàng)新機制加強教育者群體素質(zhì)，需要其能夠針對不同的個體解決存在的一系列問題，因材施教，加強平日的培訓(xùn)和交流。
3.3 國家、學(xué)校與學(xué)生三位一體
心理健康教育的發(fā)展只依靠學(xué)校的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只有能夠充分調(diào)動各方面的能力，才能夠有效解決這方面的問題。首先，心理健康教育的發(fā)展需要國家政策的支持，只有國家有關(guān)部門關(guān)注大學(xué)生心理健康教育達(dá)到了一定的程度，高校學(xué)生心理健康教育工作才能夠更快更好的發(fā)展；其次，在開展心理健康教育時，學(xué)校要能夠接受大方向的支持，但不能采用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，各校各地要能夠因地制宜，具體情況具體分析，制定出適合自己的方式和方法，促進(jìn)我國心理健康教育發(fā)展；當(dāng)然，學(xué)生是心理健康教育中不可忽視的主體，當(dāng)代大學(xué)生的一大特點就是創(chuàng)新力較強，在進(jìn)行心理健康教育實施的過程中，各高校必須要注重學(xué)生的巨大力量，讓學(xué)生自主創(chuàng)新、自主參與，促進(jìn)心理健康教育的新發(fā)展。實現(xiàn)國家、學(xué)校與學(xué)生的三位一體，促進(jìn)其整體發(fā)展，是心理健康教育的重要舉措。
3.4 積極借鑒、多種機制促進(jìn)心理健康教育發(fā)展
不通地區(qū)的心理教育都有不同的特點，各高校在開展心理健康教育的同時要能夠積極吸取他人的經(jīng)驗和教訓(xùn)。我們可以以臺灣地區(qū)為例，目前，臺灣地區(qū)學(xué)校的心理健康教育工作形成了教學(xué)、訓(xùn)導(dǎo)、輔導(dǎo)一體的教育模式。臺灣教育界認(rèn)為心理輔導(dǎo)是一種助人的歷程和方法，是由輔導(dǎo)教師根據(jù)某種信念，提供某些經(jīng)驗，以幫助學(xué)生充分了解自己發(fā)展自己。臺灣心理健康教育的特點主要有普遍化與制度化、“三級預(yù)防，全員參與、投入充足，配備齊全”等，通過加強對高校學(xué)生心理健康教育與輔導(dǎo)，促進(jìn)其心智的發(fā)展。在臺灣高校的心理健康教育中，也經(jīng)常會通過傳播傳統(tǒng)文化、古典文化等，用以提升高校學(xué)生的道德修養(yǎng)。我們可以吸取其在運用傳統(tǒng)文化方面的經(jīng)驗，運用較為合理的方式將其優(yōu)勢融入自身的體系中。
借鑒多方經(jīng)驗并運用于大學(xué)生心理健康教育，采用多種機制培育當(dāng)代大學(xué)生健康心理，使其成為更全面的人、完整的人，這將是現(xiàn)階段以及今后很長一段時間艱巨的任務(wù)。
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一、大學(xué)生心理健康教育的重要性
大學(xué)生是未來社會發(fā)展的主力軍，對于新環(huán)境的不適應(yīng)、同學(xué)之間的關(guān)系、學(xué)習(xí)壓力的不良協(xié)調(diào)，對虛擬網(wǎng)絡(luò)的依賴，就業(yè)壓力等種種問題，導(dǎo)致很多大學(xué)生心理變得扭曲，產(chǎn)生抑郁和緊張心理，孤僻、自卑、厭學(xué)，甚至是產(chǎn)生自殺心理。近年來，大學(xué)生心理疾病發(fā)病頻率愈加嚴(yán)重，對社會的發(fā)展產(chǎn)生不良的影響，引起了高校和社會的關(guān)注和深刻的反思，對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育顯得尤其重要。聯(lián)合國專家斷言：“21世紀(jì)中葉，沒有一種災(zāi)害能像心理沖突一樣”。因此，必須加大對大學(xué)生的心理健康教育力度。
二、大學(xué)生心理健康教育模式
（一）階段化
研究表明，大學(xué)生的心理變化主要包括三個階段：第一階段，適應(yīng)階段。這個階段大學(xué)生剛步入大學(xué)校園，大學(xué)生面對新的生活環(huán)境、同學(xué)、氛圍、學(xué)習(xí)內(nèi)容等，加上各種心理變化因素，學(xué)生容易產(chǎn)生心理問題；第二階段，大學(xué)二、三年紀(jì)階段。大二、大三學(xué)生基本已適應(yīng)了大學(xué)生活，但是由于大學(xué)生家庭問題，情感、學(xué)習(xí)、人際問題等多因素的影響，使得大學(xué)生產(chǎn)生心理問題；第三階段，大學(xué)畢業(yè)階段。這個階段是大學(xué)生心理問題最容易出現(xiàn)的關(guān)鍵時期，因為這個階段大學(xué)生即將步入社會，開始獨當(dāng)一面，就業(yè)選擇是影響心理的主要因素，另一方面，同學(xué)們即將各奔東西，戀人之間的感情面臨著考驗。所以，大學(xué)生心理健康教育必須尊重大學(xué)生的階段性變化，制定階段性的教育模式，根據(jù)不同的階段采用不同的教育方法，例如在大學(xué)生即將畢業(yè)階段，可以針對性的開展“大學(xué)生擇業(yè)心理分析”“社會適應(yīng)能力培養(yǎng)”等心理咨詢工作，幫助大學(xué)生了解自己，順利發(fā)展，從而促進(jìn)大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
（二）層次化
首先，由心理健康意識較高且公益性強的大學(xué)生自行組成的心理協(xié)會，通過定期的對大學(xué)生心理健康培訓(xùn)，通過多次組建心理健康相關(guān)的活動來提高大學(xué)生的心理健康，使得他們成為大學(xué)生最普遍的群眾基礎(chǔ)，這是第一層次；其次，就是由輔導(dǎo)員加院系負(fù)責(zé)學(xué)生工作的教師組成，譬如班級生活輔導(dǎo)員，他們承擔(dān)起心理健康知識的體統(tǒng)培訓(xùn)，常年與大學(xué)生在第一線接觸，對大學(xué)生的把握準(zhǔn)確，通過對日常的學(xué)生管理來開展心理健康教育必定能事半功倍，更符合學(xué)生的心理特點，這是第二層次；最后，由學(xué)校的心理輔導(dǎo)辦公室，主要是專業(yè)的心理輔導(dǎo)專家，他們通過專業(yè)的心理健康知識，對大學(xué)生的心理健康問題進(jìn)行針對性教育，這是第三層次。
三、大學(xué)生心理健康教育實施策略
（一）建立學(xué)生的心理健康檔案
為了更好開展大學(xué)生心理健康教育，時刻關(guān)注大學(xué)生的心理健康發(fā)展，必須建立學(xué)生的心理健康檔案，這不僅有利于大學(xué)生心理危機干預(yù)，同時還有利于推動大學(xué)生心理健康教育質(zhì)量的提升。學(xué)生心理健康檔案應(yīng)該包括學(xué)生的心理健康變化特點、心理y試結(jié)果、學(xué)校心理咨詢和輔導(dǎo)記錄等材料集中保存，組成學(xué)生的心理健康教育指導(dǎo)檔案，學(xué)校開展心理健康教育時可以以翻閱檔案來了解學(xué)生，進(jìn)而采取針對性的教育策略。同時，學(xué)生也可以通過心理健康檔案了解自己的心理狀況，積極的尋求心理輔導(dǎo)幫助，幫助學(xué)生緩解心理壓力，促進(jìn)心理健康發(fā)展。
（二）開展多樣化心理健康教育
大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該立足教育，重視預(yù)防。首先，高校應(yīng)該通過開展多樣化的心理健康活動，引導(dǎo)學(xué)生熱愛生活、善待人生，普及心理危機的基本知識，提高他們樹立心理危機應(yīng)對意識；其次，應(yīng)該重視對學(xué)校的大學(xué)生輔導(dǎo)員、教師及其班干部進(jìn)行預(yù)防心理危機的教育，讓他們認(rèn)識到心理危機的危害，時刻關(guān)注大學(xué)生的心理健康發(fā)展，如何進(jìn)行心理健康教育，從而從根本上疏導(dǎo)大學(xué)生的心理問題，提高大學(xué)生心理健康教育質(zhì)量。
推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的研究，是對社會發(fā)展和人才培養(yǎng)的重要教育工作。對大學(xué)生心理健康教育模式和實施策略進(jìn)行創(chuàng)新具有重要的作用，故必須一起探索，共同促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展。
一、高校心理健康教育中存在的問題
1、心理健康教育目標(biāo)偏離
傳統(tǒng)高校心理健康教育關(guān)注大學(xué)生在學(xué)習(xí)及生活中所產(chǎn)生的困惑，教育者將此困惑及心理障礙作為工作的出發(fā)點，忽視了培養(yǎng)大學(xué)生積極的心理品質(zhì)，可以說都是以防止心理障礙為目的，致使心理健康教育工作的目標(biāo)偏離，甚至就大學(xué)生而言可能因此形成反向心理暗示，即便心理健康的大學(xué)生潛移默化中也關(guān)注消極方面，進(jìn)而形成了一種忽略積極品質(zhì)有效培養(yǎng)的思維定勢。
2、教育對象和教育者的關(guān)系緊張
在“消極”教育理念下，教育者已習(xí)慣置身于施教者身份，容易將大學(xué)生置于心理問題的焦點，從而使得教育對象覺得自身存在心理問題，容易產(chǎn)生自我防御意識，內(nèi)心深處排斥教育者，因為擔(dān)心接觸太頻繁會讓周邊同學(xué)以為自己心理不健康，使得心理健康教育工作陷入困境。
3、心理教育功效削弱
傳統(tǒng)心理健康教育的目標(biāo)取向為大學(xué)生的心理問題，即把注意力集中于情緒困擾、和適應(yīng)困難的同學(xué)身上，視野狹窄，忽視大學(xué)生更美好的方面，不注重積極的心理體驗，致使心理教育工作過于片面性和局限性，因而弱化了心理健康教育功效，不利于其可持續(xù)發(fā)展。
二、積極心理學(xué)對高校心理健康教育的重要意義
1、順應(yīng)了素質(zhì)教育的發(fā)展要求
根據(jù)社會發(fā)展的實際需要，素質(zhì)教育是以提高大學(xué)生的基本素質(zhì)為目的，注重挖掘潛能，并尊重大學(xué)生的主體性，以培養(yǎng)健全人格為特征的教育，而積極心理學(xué)與素質(zhì)教育發(fā)展要求與目標(biāo)相統(tǒng)一，它通過特殊手段引導(dǎo)大學(xué)生積極看待問題，培養(yǎng)其積極的心理品質(zhì)，建立積極的人生觀與世界觀，從而給大學(xué)生的心理健康發(fā)展帶來生機與活力。
2、符合大學(xué)生的心理特征
就大學(xué)生這一特殊群體而言，采用傳統(tǒng)心理健康教育，過分地揭發(fā)存在的問題以期改正，卻往往取得適得其反的效果，因此，強調(diào)內(nèi)部心理的積極因素建設(shè)的積極心理學(xué)深受廣大大學(xué)生的歡迎，幫助他們在輕松愉快的氛圍中學(xué)會調(diào)整心態(tài)，提高心理素質(zhì)，該引導(dǎo)方式也容易被大學(xué)生接受。
3、豐富高校心理健康教育內(nèi)容
積極心理學(xué)提倡“以人為本”，聚焦于人的優(yōu)點及相關(guān)積極因素，倡導(dǎo)以積極的心態(tài)做出正面的解讀，挖掘自身潛能，并自發(fā)運用積極品質(zhì)幫助他人尋求積極的生活態(tài)度，從而實現(xiàn)自助和助人的效果。
三、大學(xué)生心理健康教育過程中引入積極心理學(xué)理念的對策
1、優(yōu)化大學(xué)生思想政治教育環(huán)境
首先，切實加強高校校園文化建設(shè)。高校校園文化作為大學(xué)賴以生存與發(fā)展的重要根基，是其個性特征的重要標(biāo)志，因此要高度重視校園文化的育人功能，不斷滿足高校學(xué)生日益增長的精神文化需求，為他們提高身心健康水平創(chuàng)造良好的文化環(huán)境；其次，營造良好的社會氛圍。
2、進(jìn)一步豐富大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容
心理健康教育內(nèi)容應(yīng)該關(guān)注生活，并將心理學(xué)理論與生活有機結(jié)合，積極引導(dǎo)大學(xué)生對待生活事件從心理學(xué)意義上進(jìn)行分析，切實提高其應(yīng)對生活事件的技巧，在內(nèi)容設(shè)計方面應(yīng)該注重大學(xué)生積極人格的形成，使其從中體悟并構(gòu)建自己的心理系統(tǒng)。
3、建立平等、信任、和諧的師生關(guān)系
首先，在大學(xué)生心理健康教育過程中，教育者對大學(xué)生應(yīng)有民主思想，即賦予大學(xué)生平等的話語權(quán)，切忌武斷專橫，目空一切；其次，作為教師應(yīng)該真誠地對待學(xué)生，呵護其健康成長；再次，作為教育工作者需善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的亮點，讓他們體驗到愉悅感。
4、注重大學(xué)生積極的心理體驗
積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)實質(zhì)上就是一個心理體驗的過程，因此，在實施心理健康教育時務(wù)必要關(guān)注大學(xué)生的心理體驗，引導(dǎo)學(xué)生主動關(guān)心自身心理發(fā)展，作為高?？删C合采用培訓(xùn)、講座、討論及演講等方式，充分發(fā)揮學(xué)生的自主性，幫其體驗到討論過程的快樂和幸福，并培養(yǎng)社會責(zé)任感和職業(yè)道德等群體品質(zhì)。
1大學(xué)生心理健康教育的重要意義
《關(guān)于進(jìn)一步加強和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見》中指出，高校工作中一項重要的任務(wù)就是對于大學(xué)生的心理健康教育要大力推進(jìn)，要改進(jìn)以及加強大學(xué)生的心理健康教育。大學(xué)生的自我意識以及自我認(rèn)識發(fā)展的成熟階段是大學(xué)階段，大學(xué)生是一類群體，這類群體容易接受新鮮的事物。當(dāng)今社會高速發(fā)展，帶來了越來越多的壓力、競爭以及誘惑，這在很大程度上對大學(xué)生心理的健康造成了影響，大學(xué)生的心理問題受到了社會的廣泛關(guān)注與重視。特別是2016年開學(xué)后高校里接二連三的出現(xiàn)殺人、自殺、暴力沖突等行為極端事件，媒體、大眾將問題指向了大學(xué)生心理健康工作。心理健康教育可以幫助大學(xué)生預(yù)防心理疾病并建立一個健康的心理狀態(tài)，對大學(xué)生具有重要的意義。
2高校大學(xué)生心理健康教育模式現(xiàn)狀
2.1高校對大學(xué)生心理健康教育的認(rèn)識和關(guān)注程度不夠
近些年來，高校都設(shè)立了大學(xué)生的心理咨詢中心，但是，由于對大學(xué)生的心理健康教育沒有達(dá)成共識，讓心理健康教育存在很多的不足，例如缺乏導(dǎo)向性及科學(xué)性等。一些高校在投入經(jīng)營上，拿出的時間、精力較少，缺少實質(zhì)性的投入和建設(shè)，使得這項工作沒有組織領(lǐng)導(dǎo)保障，有嚴(yán)重的形式化。
2.2高校大學(xué)生心理健康服務(wù)規(guī)模有待擴大，管理有待規(guī)范
很多高校在對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育工作時僅僅浮于表面，對此沒有足夠重視，導(dǎo)致專業(yè)從事心理健康教育工作教師數(shù)量嚴(yán)重不足。僅有的學(xué)生心理健康教育工作者專業(yè)地位得不到肯定，很難在現(xiàn)有崗位上尋求專業(yè)突破，工作量與薪資不成等比，有限的心理健康教育專業(yè)人員流動性大，缺乏有效的管理機制。高校學(xué)生心理健康工作一般由兼職老師擔(dān)任，輔導(dǎo)員、院領(lǐng)導(dǎo)很多時候扮演著心理咨詢師的角色，無論從工作重心、人手配備、專業(yè)領(lǐng)域上都很難普及和深入，更多地流于形式。特別是對一些沒有心理咨詢經(jīng)驗的工作人員來說，工作方法可能因為專業(yè)水平不夠而欠妥，學(xué)生出現(xiàn)心理問題不能及時有效解決，這些都有可能為將來的突發(fā)事件埋下禍根。
2.3心理健康教育手法單一
一些高校把心理健康教育與心理知識教育混為一談，學(xué)生心理健康教育手法普遍是開設(shè)心理知識教育課程，以課堂的方式傳授心理知識的課程，過于片面，還與實踐脫軌，教學(xué)形式單一，課程考核脫離實際，空談互動性、實踐性。老師在實際的心理解惑中手段單一，方法落后，不懂得運用心理專業(yè)知識來給學(xué)生輔導(dǎo)和解答，一味的苦口婆心，沒有從根本上解決大學(xué)生的心理問題。
3高校大學(xué)生心理健康模式創(chuàng)新
3.1相關(guān)部門加大重視力度，從各方面著手改善
教育主管部門在觀念層面上要高度重視，在人才培養(yǎng)、政策引導(dǎo)、資源分享等方面發(fā)揮起重要作用。高校領(lǐng)導(dǎo)要重視大學(xué)生心理健康教育體系建設(shè)，把大學(xué)生心理健康教育工作納入學(xué)校重要工作日程安排，建立完善的心理咨詢體系，讓教學(xué)條件得到有效的改善，讓教育與輔導(dǎo)、咨詢與互助、課內(nèi)時間與業(yè)余時間相結(jié)合。
3.2加強大學(xué)生心理健康教育隊伍建設(shè)
在學(xué)生心理健康方面，高校教師想要讓自己成為引導(dǎo)者，如果僅靠熱情是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，有效的在大學(xué)生心理健康教育方面開展工作并順利進(jìn)行的前提，是需要教師在心理健康的教育方面有足夠的知識儲備以及良好的專業(yè)素養(yǎng)。
3.3豐富心理健康教育辦法
高校心理健康教育的方式一般都是通過開設(shè)心理知識教育課程的方式進(jìn)行，僅僅靠相對片面的一門課遠(yuǎn)遠(yuǎn)解決不了當(dāng)前學(xué)生不斷增多的心理問題。高校應(yīng)該在心理咨詢模式方面不斷創(chuàng)新，在心理教育工作的水平上不斷提高，進(jìn)一步拓展新渠道。在教學(xué)上，一方面可以優(yōu)化心理健康教育教學(xué)課程。課程講授過程中可以拿實際案例來佐證，提高理論真實感，在實習(xí)、專業(yè)實踐時可以對學(xué)生進(jìn)行抗打擊能力訓(xùn)練、自我認(rèn)識訓(xùn)練等等。另一方面可以教學(xué)多元化，提高教學(xué)效果，引導(dǎo)學(xué)生多途徑學(xué)習(xí)。可以利用網(wǎng)絡(luò)精品課程、微博、微信公眾平臺等多種形式來讓教學(xué)的生動性得到提升。在資源上，可以借助學(xué)校各方面的條件優(yōu)勢，與其他單位之間的合作可以進(jìn)一步加強，動員社會以及學(xué)校的力量，來關(guān)注大學(xué)生的心理健康教育。把心理健康教育工作落實到教學(xué)、管理等方方面面，積極尋求社會的支持，消除消極因素，推動大學(xué)生心理健康教育工作真正的可持續(xù)發(fā)展。
作者:王榮雪 單位:齊魯工業(yè)大學(xué)化學(xué)與制藥工程學(xué)院
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1.自我意識太強，人際交往存在障礙
許多高校大學(xué)生在人際交往中普遍存在自我意識太強的問題，他們不善于與人交往，不會換位思考。在與人交往中，常常將自我利益放在第一位，特別是遇到矛盾時，不能夠做到與人交流與溝通，相互包容和忍讓，往往造成彼此之間矛盾的激化。同時，一些大學(xué)生在與陌生人溝通時，會感到膽怯、緊張、拘謹(jǐn)，甚至出現(xiàn)語無倫次的現(xiàn)象，存在明顯的人際交往障礙。
2.承受能力較差，團隊協(xié)作意識不強
一些大學(xué)生在校園中往往遇事任性固執(zhí)，缺乏集體意識，缺乏合作精神?，F(xiàn)在的家長為孩子的成長盡可能遮風(fēng)擋雨，殊不知家長的過分溺愛會成為阻擋孩子進(jìn)步的荊棘。對當(dāng)代大學(xué)生而言，一帆風(fēng)順的成長道路容易使學(xué)生心靈變得脆弱，不能夠承受困難與挫折的打擊，不利于培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，遇事便手足無措，逃避現(xiàn)實，甚者出現(xiàn)過激行為。
3.來自學(xué)習(xí)與生活的壓力
初入校門，面對生活環(huán)境以及學(xué)習(xí)模式的巨大變化，大學(xué)生的心理也會發(fā)生一定變化。一些學(xué)生高中階段成績優(yōu)異，進(jìn)入大學(xué)之后由于學(xué)習(xí)方法不正確，造成學(xué)習(xí)成績不理想，原本的優(yōu)勢失去，心理上產(chǎn)生了落差感。如果不能及時進(jìn)行調(diào)節(jié)，勢必會給學(xué)生學(xué)習(xí)帶來巨大壓力。
同時，來自農(nóng)村或貧困地區(qū)的學(xué)生，家庭條件并不寬裕。對他們而言，學(xué)費、生活費等是一筆很重的負(fù)擔(dān)。受到生活壓力的影響，他們往往不愿與人交往或參與集體活動，甚至出現(xiàn)逃避或自閉等現(xiàn)象。此外，一些學(xué)生出身單親家庭，承受能力較弱，也會因來自生活或?qū)W習(xí)的壓力而產(chǎn)生一些心理問題。
二、高校學(xué)生心理健康問題的應(yīng)對策略
對高校學(xué)生心理健康問題的解決策略，主要從社會、學(xué)校和大學(xué)生自身三方面入手進(jìn)行探討：
1.社會高度關(guān)注大學(xué)生心理健康問題
政府和媒體是從社會層面應(yīng)對大學(xué)生心理健康問題的兩大主體。從政府角度，一方面，要加強對高校周邊環(huán)境的綜合治理，保證大學(xué)生能夠在安全、穩(wěn)定、和諧、健康的環(huán)境中成長。另一方面，政府應(yīng)加強對貧困學(xué)生的資助力度，將育人與勵志相結(jié)合。從媒體層面，應(yīng)側(cè)重關(guān)于大學(xué)生健康成長的正面宣傳，通過一些典型案例或?qū)ｎ}式的報道，樹立陽光正氣的形象，向大學(xué)生傳遞正能量。
2.學(xué)校正確認(rèn)識和重視大學(xué)生心理健康問題
作為高校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)密切關(guān)注大學(xué)生心理健康問題。一是建設(shè)以人為本的校園文化，營造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。學(xué)校通過校內(nèi)廣播、微博、專題式網(wǎng)站等各種宣傳手段，向大學(xué)生普及心理健康知識。通過多種形式的校園文化活動、心理健康專題式講座，讓大學(xué)生接觸到更多的關(guān)于心理健康的知識，掌握一些解決心理健康問題的基本方法。
二是開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程。安排具有豐富心理健康教育經(jīng)驗的教師負(fù)責(zé)心理健康教育課程。同時，注重心理健康實踐活動的開展。作為教師，應(yīng)主動關(guān)注大學(xué)生思想動態(tài)以及遇到的一些心理問題，盡可能消除大學(xué)生的心理壓力，培育大學(xué)生積極向上的樂觀態(tài)度。
3.學(xué)生應(yīng)學(xué)會進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)
學(xué)生的自我調(diào)節(jié)，主要應(yīng)從培養(yǎng)樂觀、豁達(dá)的態(tài)度，增強耐挫力以及調(diào)節(jié)情緒入手。
一是培養(yǎng)樂觀、豁達(dá)的人生態(tài)度。步入大學(xué)，大學(xué)生應(yīng)正視環(huán)境的改變，完成心理角色的轉(zhuǎn)換，以正確的態(tài)度和積極的心態(tài)面對大學(xué)期間新的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境。大學(xué)生要正確認(rèn)識人生，樹立遠(yuǎn)大的理想，自覺抵制社會不良風(fēng)氣。
普通教育是基于心，如果一個人心態(tài)正直，再加上良好的思想政治教育，就會事半功倍，所以說心理健康是建立良好的思想道德品質(zhì)的前提，良好的思想道德品質(zhì)是塑造健康心理的基礎(chǔ)，兩者是緊密相連的，并不孤立，是相互滲透的、相互聯(lián)系的.思想政治教育和心理健康教育都以信念、品德、意志等為重心，兩者看似很多不同，但是還是存在很多交點的.
2.在教育目的上存在的聯(lián)系
心理健康教育著重培養(yǎng)的是人們要以一個積極向上的心態(tài)去做事，面對壓力不輕易倒下的過硬的心理素質(zhì)，而培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理素質(zhì)，離不開良好的意志品質(zhì)、積極的人生態(tài)度和樂觀豁達(dá)的處世方式，這些都是心理健康的必要條件.
二、大學(xué)生心理健康教育問題日益嚴(yán)重
大學(xué)生群體，一個看似輕松，事實上卻承擔(dān)巨大壓力的群體，學(xué)業(yè)、生活、情感、就業(yè)多重大山的壓迫下，大學(xué)生的心理健康已經(jīng)告急.一個個血淋淋的事實，在不斷警示我們，要關(guān)注大學(xué)生心理健康.2000年，由北師大心理系團總支、學(xué)生會倡議，十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)北京市團委、學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定每年的5月25日為全國大學(xué)生心理健康日，目的是呼吁大學(xué)生關(guān)注自己的心理健康，并以此掀起社會關(guān)注心理健康的熱潮.
三、按照教育部號召加強大學(xué)生心理健康教育
1教育工作者應(yīng)當(dāng)充分認(rèn)識到加強大學(xué)生心理健康教育工作的必要性
隨著我國市場經(jīng)濟體制的發(fā)展及完善，網(wǎng)絡(luò)也成為了大學(xué)生生活學(xué)習(xí)的一部分，大學(xué)生接收著來自多方面的信息影響，許多思想觀念受到不良信息的影響.然而，我們大學(xué)思想政治教育卻沒有與時俱進(jìn)，對大學(xué)生的影響日益減弱，大學(xué)生人生觀、價值觀的樹立也遭受著嚴(yán)峻的考驗.現(xiàn)代大學(xué)生比以往更容易接觸社會，受到社會上不良風(fēng)氣的影響.拜金主義、金錢至上的思想并不僅僅只有一小部分市場.他們在日常生活中，受到越來越多的這方面的影響，對金錢看重，做任何事情都講價格，都要講是否對自己有利，大學(xué)生越來越關(guān)注的只有自己的切身利益，卻不再學(xué)會為人考慮.大學(xué)生活是很多學(xué)生首次學(xué)會獨立生活以及脫離家庭與他人相處的機會，不管他們是否做好了充足的準(zhǔn)備，都要學(xué)會獨立面對，不管事學(xué)習(xí)上的問題，還是人與人之間的交際，要學(xué)會做出獨立的判斷，樹立正確的自己的是非觀.
但是很多的大學(xué)生卻往往沒有適應(yīng)這個轉(zhuǎn)變，他們無法從以往的自我中心轉(zhuǎn)移到集體生活中的角色.找不到可以傾訴的好友，與人交往卻不知如何溝通，面對理想與現(xiàn)實的差距無法排解……這樣那樣的問題讓他們極容易產(chǎn)生心理問題.西方有一句諺語“：一切的成就，一切的財富，都始于健康的心理.”如何在進(jìn)入大學(xué)生活后，轉(zhuǎn)變自己的思維方式，讓自己融入集體，調(diào)節(jié)自己的心理差距感，找到自己適合的定位，培養(yǎng)正確的情操，樹立正確的人生觀價值觀以及耐挫能力，是當(dāng)代大學(xué)生踏入大學(xué)后的重要課題.針對大學(xué)生心理健康教育的工作者應(yīng)當(dāng)認(rèn)真總結(jié)以往的各地高等院校開展過的工作經(jīng)驗，借鑒和吸收國內(nèi)外在這方面先進(jìn)的經(jīng)驗，更深刻的體會到新時期大學(xué)生心理健康教育工作的重要作用和意義，力圖探索出更多更先進(jìn)的工作方法，推動教育工作的順利進(jìn)行及發(fā)展.
2高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)和內(nèi)容
高等學(xué)校大學(xué)生心理健康的工作內(nèi)容有很多，但最主要的便是根據(jù)當(dāng)代大學(xué)生的心理特點，更加針對性的傳授心理健康方面的知識，針對學(xué)生的生活工作中出現(xiàn)的問題開展心理輔導(dǎo)以及答疑咨詢活動，最后達(dá)成幫助大學(xué)生樹立正確的健康意識和心理品質(zhì)，讓大學(xué)生增強心理調(diào)節(jié)能力和社會生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和疏解他們的一些心理問題.而大學(xué)生心理健康教育工作這些內(nèi)容，可以有效幫助他們適應(yīng)新的環(huán)境、樹立正確的人生觀價值觀、形成正確的人際交往關(guān)系、交友關(guān)系、戀愛及擇業(yè)等，最終達(dá)成對大學(xué)生的心理疏導(dǎo).人的一生，總會需要面臨困境.然而，困境與磨難不是停滯不前的借口，如何從困境中吸取經(jīng)驗，找到前進(jìn)的方向并最終走向成功，是當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)的能力.作為一個成功的大學(xué)生，首要的就是保持自己樂觀的工作、生活態(tài)度，不斷在困境中吸取經(jīng)驗；要擁有和諧的人際交往圈，正確的溝通方式，樹立正確的團隊意識；要擁有遠(yuǎn)達(dá)的人生目標(biāo)，正確看待自己暫時的得失；要擁有自我調(diào)節(jié)情緒的能力，保證自己樂觀的態(tài)度.作為一個自立、自信、自尊、自強的新時期大學(xué)生，正確的面對自己、面對他人，正確面對得失、面對困境，隨時保證自己積極樂觀的態(tài)度，在學(xué)習(xí)和生活中保證自己不會因為情緒變化而產(chǎn)生心理問題.
3高等學(xué)校學(xué)生的心理健康主要由哪些因素導(dǎo)致
最近大學(xué)生心里問題越加明顯，而且越是名牌學(xué)府，越是高學(xué)歷，這種情況就越顯著，先前有清華大學(xué)學(xué)生硫酸潑熊事件，后有馬加爵謀殺室友，到現(xiàn)在是投毒事件等等，而大學(xué)生心理問題主要表現(xiàn)為自閉、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、強迫和精神分裂等方面.因此，大學(xué)生的心理健康問題越來越成為人們所應(yīng)當(dāng)關(guān)注的問題.首先，好很多大學(xué)生感到學(xué)習(xí)有壓力，卻又沒有學(xué)會該怎樣釋放壓力，長期的生活、學(xué)習(xí)緊繃的狀態(tài)讓他們極易導(dǎo)致強迫、焦慮甚至是精神分裂等精神疾病.目前，我國高校學(xué)生中有五分之一的學(xué)生家庭并不富裕，其中5%左右是特困生.經(jīng)過相關(guān)調(diào)查，70%以上的貧困生感到承受著巨大的生活、工作壓力，而這些壓力給他們的帶來了很大的影響，然而他們卻并不懂得該如何調(diào)解.
其次，大學(xué)生大多數(shù)是在大學(xué)開始進(jìn)入戀愛階段.很多學(xué)生對情感問題的處理并不好，這嚴(yán)重影響了他們的心理健康.據(jù)調(diào)查，高校學(xué)生犯案，很大一部分是因為情感問題無法得到排解，學(xué)生長期為情所困，心理開始扭曲，有的人甚至走向極端，誘發(fā)大學(xué)生犯罪，造成無法挽回的悲劇.再次，當(dāng)前我國多數(shù)高校學(xué)生為獨生子女.他們從小享受著來自兩代人所有的關(guān)愛，很多學(xué)生養(yǎng)成任性、自私、無責(zé)任感等不良惡習(xí)，他們還沒有意識到自己應(yīng)當(dāng)該怎樣進(jìn)入家庭以外的集體角色，遇到問題極其容易走極端，很多人甚至因為溝通問題產(chǎn)生暴力傾向.
另外，還有一部分學(xué)生心理素質(zhì)極差，不懂得如何調(diào)節(jié)自身心理狀態(tài)，遇到問題解決不了，便產(chǎn)生自卑、焦慮、抑郁等心理問題，他們不懂得如何與人交流溝通，有嚴(yán)重的自閉傾向，無法融入集體生活，長期以來，與人接觸都會產(chǎn)生問題.值得關(guān)注的是，大學(xué)生的心理素質(zhì)及人生觀價值觀的形成與家庭環(huán)境、成長環(huán)境有十分密切的關(guān)系.很多學(xué)生由于家庭教育方式簡單粗暴或單親環(huán)境，以及學(xué)校環(huán)境的負(fù)面影響，從小養(yǎng)成浪費攀比，對其他弱勢同學(xué)的歧視等不良習(xí)慣，長期以來很難形成正確的價值觀，心理健康教育對他們而言就尤為重要了.最后，由于近些年大學(xué)不斷擴招，大學(xué)生要面臨著十分殘酷的就業(yè)壓力，很多大學(xué)生畢業(yè)便面臨著失業(yè)，因此他們面臨著很大的精神壓力，而不可避免的產(chǎn)生焦慮、自卑等心理，強烈缺乏安全感，很多因為心理問題而造成的悲劇就不可避免.
4加強高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作隊伍建設(shè)
大學(xué)生心理健康教育工作，不僅僅是日常通過課堂來教育我們的大學(xué)生，要通過生活的各種方式來教育，要懂得學(xué)生們的心里的想法，要了解學(xué)生們經(jīng)常關(guān)注，愿意關(guān)注的一些事情，現(xiàn)在的大學(xué)生內(nèi)心世界不容易被父母，老師甚至同學(xué)所了解，只有成為他們的朋友才能夠走進(jìn)他們的內(nèi)心世界，另外不同的年齡段有不同的心理教育方式，更高年級的同學(xué)心里更為復(fù)雜，更需要心里治療和咨詢，只有這樣才能應(yīng)對不同的年級的同學(xué)的心里問題，這樣的好處是更好的細(xì)化了不懂階段不同時期大學(xué)生所處的心理變化，能夠積累面對不同的心理問題的經(jīng)驗，可以更好地，更稱職的成為大學(xué)生心理上的燈塔，指引大學(xué)生們在健康的心理道路上，茁壯成長不斷前行.
5加強領(lǐng)導(dǎo)，規(guī)范大學(xué)生心理健康教育工作的管理
高校大學(xué)生心理健康教育工作是高校德育工作的重要組成部分，而針對大學(xué)生心理素質(zhì)的現(xiàn)狀，各高校更應(yīng)當(dāng)積極主動采取措施，切實加強對大學(xué)生心理健康教育工作的重視，積極展開大學(xué)生心理健康教育工作，真正做到幫學(xué)生解決學(xué)習(xí)、生活中所面臨的困難和問題.在實際工作中，做到以下幾方面：首先，要把高校對大學(xué)生心理健康教育的工作納入日常工作的管理體系中，加強校領(lǐng)導(dǎo)的管理力度，讓教師更了解學(xué)生的思想動態(tài)，并加以引導(dǎo).其次，選取專業(yè)的心理健康教育工作者為高校教育的工作骨感，在編制等方面讓工作者受到重視，讓教育工作者認(rèn)識到思想教育工作的重要性及受到重視的成都.最后，要根據(jù)高校的具體情況，聘請一定數(shù)量的心理輔導(dǎo)或咨詢?nèi)藛T，讓學(xué)生的心理問題得到切實的解決.
