時(shí)間：2022-04-21 18:27:07
序論：速發(fā)表網(wǎng)結(jié)合其深厚的文秘經(jīng)驗(yàn)，特別為您篩選了11篇體育舞蹈論文范文。如果您需要更多原創(chuàng)資料，歡迎隨時(shí)與我們的客服老師聯(lián)系，希望您能從中汲取靈感和知識(shí)！
本文作者：劉偉校工作單位：西安體育學(xué)院藝術(shù)系體育舞蹈教研室
結(jié)果與分析
專項(xiàng)柔韌柔韌是指人的各個(gè)部位關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度和肌肉與韌帶的伸展能力[3]。這種能力有人體關(guān)節(jié)活動(dòng)的靈活性、肌肉與韌帶的伸展性和彈性、肌肉緊張與放松的協(xié)調(diào)性所決定。將柔韌一般分為動(dòng)態(tài)柔韌性和靜態(tài)柔韌。體育舞蹈是以動(dòng)態(tài)表現(xiàn)為主，以靜態(tài)表現(xiàn)為輔，同時(shí)表現(xiàn)出一定的力量性。體育舞蹈不僅包含一般體育運(yùn)動(dòng)所需要的關(guān)節(jié)動(dòng)作，而且集合了舞蹈所需要表現(xiàn)出來的藝術(shù)性動(dòng)作，對(duì)選手的柔韌性要求比其他一般運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目高。如果選手的柔韌素質(zhì)較高，各個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性較大，那么可以更好的發(fā)揮選手的身體速度、協(xié)調(diào)性和力量，可以完成較高難度的體育舞蹈動(dòng)作，提高選手的綜合競(jìng)技能力。所以，較高的柔韌素質(zhì)是體育舞蹈選手所必須具備的身體素質(zhì)，也是選手進(jìn)行高質(zhì)量動(dòng)作訓(xùn)練的條件，更是比賽中取得優(yōu)異成績(jī)的前提。在體育舞蹈的發(fā)展過程中，許多教練員、專家對(duì)選手的柔韌素質(zhì)訓(xùn)練進(jìn)行了系統(tǒng)的分析，總結(jié)出了許多針對(duì)肩、腰、膝、踝的靈活性進(jìn)行訓(xùn)練的方法和技巧。隨著體育舞蹈向著更高方向的發(fā)展，需要體育舞蹈選手在高韌性的前提下，表現(xiàn)出更高的速度和更強(qiáng)的力量，這也對(duì)體育舞蹈選手的訓(xùn)練和比賽提出了更高要求。發(fā)展柔韌性的方法與手段：放松性練習(xí)一般按照12％－15％的比例遞增練習(xí)；重復(fù)彈性動(dòng)作；被動(dòng)地保持最大幅度動(dòng)作；主動(dòng)地保持最大幅度動(dòng)作；逐漸增大幅度的擺動(dòng)。在第一個(gè)訓(xùn)練周期，柔韌性練習(xí)要循序漸進(jìn)，每隔一天訓(xùn)練一次，以便身體各部位都能適應(yīng)訓(xùn)練。以后則需要每天進(jìn)行訓(xùn)練，以免柔韌性反彈或不能得以更好的進(jìn)展。在正式進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練前，先要有充分的熱身性準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防身體損傷；訓(xùn)練的最后還應(yīng)安排恢復(fù)性練習(xí)。專項(xiàng)協(xié)調(diào)性在現(xiàn)代體育理論中，協(xié)調(diào)能力理論的討論，屬于最復(fù)雜、最難以明晰的范疇。其實(shí)，這一概念最早的定義是非常簡(jiǎn)單的“協(xié)調(diào)性”一詞。早在拉丁語起源時(shí)就定義為：和諧、配合之意，詞意至今未改變。然而，協(xié)調(diào)能力的形式及合理性在“科學(xué)與理論”中并沒有達(dá)成一致，直至今日。有些國外的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)專家在其科研理論中，通常將協(xié)調(diào)能力劃分為6種形式：①對(duì)動(dòng)作的動(dòng)力性和“空間———時(shí)間”參數(shù)的判斷與調(diào)節(jié)的能力；②保持身體姿勢(shì)平衡和穩(wěn)定的能力；③節(jié)奏感能力；④空間定向的能力；⑤放松的能力；⑥動(dòng)作配合的能力。還有一些專家認(rèn)為，除以上6種形式外還有4種能力。①變換動(dòng)作的能力；②連接動(dòng)作的能力；③對(duì)變化的情況和不習(xí)慣動(dòng)作及姿勢(shì)的適應(yīng)能力；④對(duì)動(dòng)作反應(yīng)時(shí)間的控制能力。在體育舞蹈運(yùn)動(dòng)中，常采用協(xié)調(diào)性和靈活性以及相適應(yīng)的概念。協(xié)調(diào)能力是指在完成動(dòng)作時(shí)通過大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的指揮選手全身各部位肌肉進(jìn)行的有機(jī)配合，包括有主動(dòng)肌與協(xié)同肌交替協(xié)調(diào)的收縮與拉伸[4]。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)是指選手在動(dòng)作節(jié)奏和音樂節(jié)奏完美配合下完成復(fù)雜多變的高難度技術(shù)來展示舞蹈套路的運(yùn)動(dòng)能力。體育舞蹈技術(shù)動(dòng)作復(fù)雜多變，同時(shí)又是雙人配合完成套路動(dòng)作。當(dāng)今的體育舞蹈正朝著快節(jié)奏、強(qiáng)旋轉(zhuǎn)、動(dòng)作密度及數(shù)量急劇增加的方向發(fā)展，這對(duì)體育舞蹈選手的快速反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力提出了更高的要求。發(fā)展專項(xiàng)協(xié)調(diào)性的手段有：肌肉放松練習(xí)；快速反應(yīng)練習(xí)；身體各部位間協(xié)調(diào)動(dòng)作練習(xí)；按時(shí)間、空間和肌肉用力的變換參數(shù)再現(xiàn)動(dòng)作的準(zhǔn)確性練習(xí)；技巧動(dòng)作練習(xí)；非常規(guī)動(dòng)作靈活性比賽。還有反向完成動(dòng)作練習(xí)；改變已習(xí)慣動(dòng)作速度和節(jié)奏練習(xí)；采用不習(xí)慣組合動(dòng)作練習(xí)；使已掌握動(dòng)作更加復(fù)雜化練習(xí)。
研究結(jié)論與建議
柔韌性練習(xí)對(duì)身體姿態(tài)的控制和完成高難度動(dòng)作有著極為重要的作用，選手的高柔韌素質(zhì)使關(guān)節(jié)的靈活性較大，可以更好的發(fā)揮選手的身體速度、協(xié)調(diào)性和力量，可以完成較高難度的體育舞蹈動(dòng)作，提高選手的綜合競(jìng)技能力。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性決定著高質(zhì)量的完成動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)水平的發(fā)揮。針對(duì)提高專項(xiàng)協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，要加強(qiáng)選手對(duì)于體育舞蹈動(dòng)作及技能的儲(chǔ)備，對(duì)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員提高協(xié)調(diào)能力是極為重要的。柔韌與協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練盡量結(jié)合體育舞蹈具體的舞蹈動(dòng)作，不只是單一的拉柔韌與協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，要融入到平時(shí)的訓(xùn)練動(dòng)作中。在體育舞蹈教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)踐中，我們要正確認(rèn)識(shí)和全面理解體育舞蹈柔韌與協(xié)調(diào)性的含義，重新認(rèn)識(shí)本項(xiàng)目特點(diǎn)對(duì)柔韌與協(xié)調(diào)性的突出要求，在全新的科學(xué)觀念下展開柔韌與協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。廣泛應(yīng)用多學(xué)科知識(shí)和科學(xué)儀器設(shè)備加強(qiáng)對(duì)體育舞蹈柔韌與協(xié)調(diào)性的監(jiān)測(cè)。
二、增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)和擴(kuò)充肺活量
時(shí)下流行的小學(xué)生體育舞蹈相對(duì)來說運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適宜，并不像專業(yè)的比賽那樣高強(qiáng)度、大規(guī)模的訓(xùn)練。適宜適度的訓(xùn)練可以使小學(xué)生的心血管系統(tǒng)以及呼吸系統(tǒng)功能得到加強(qiáng)，具體表現(xiàn)是在靜態(tài)測(cè)量時(shí)，心率和呼吸頻率較平緩、血壓的指數(shù)增加，肺活量增大，心肌肌紅蛋白含量增多，單位心肌營養(yǎng)性粗壯有力。血液輸出量增加也就提高了氧氣的利用率和功能效率，提高了小學(xué)生心血管和呼吸系統(tǒng)的功能。帶來的好處就是呼吸器官機(jī)能良好變化，較大的胸廓保證了呼吸肌收縮的力量和收縮幅度的加大、肺活量增加，也保證了小學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)充分的氧氣供應(yīng)，能活躍大腦細(xì)胞，減少突發(fā)的暈倒等情況出現(xiàn)。
三、改善身體速度及耐力素質(zhì)
小學(xué)生通過體育舞蹈的訓(xùn)練，改善了身體機(jī)能，提高大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)中樞興奮和抑制的轉(zhuǎn)換能力，加強(qiáng)了各肌群之間的協(xié)調(diào)協(xié)作關(guān)系，改善了身體肌肉的供能情況，從而會(huì)提高身體整體素質(zhì)。而身體素質(zhì)又是小學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要基礎(chǔ)，小學(xué)生通過體育舞蹈的訓(xùn)練證明身體素質(zhì)有著較為明顯的提高。體育舞蹈對(duì)于提高孩子腿部力量和小腹部力量較為明顯，這一點(diǎn)與身體形態(tài)的改變也是相一致的，正因?yàn)檫@些部位多余的脂肪消退和肌肉力量加強(qiáng)為提高身體素質(zhì)打下良好的基礎(chǔ)。通過鍛煉前后對(duì)比數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，速度和耐力兩項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)均有提高，但是速度素質(zhì)的提高相對(duì)不明顯，而反映心血管機(jī)能的耐力素質(zhì)提高卻很顯著。
1.現(xiàn)代舞
現(xiàn)代舞又名摩登舞，包含了眾多著名舞種類別如探戈、華爾茲、快步等，其主要特點(diǎn)表現(xiàn)為舞者雙方以握抱的姿態(tài)，按照規(guī)律的舞步線程逆時(shí)針邁步，要求舞姿莊重典雅，舞步嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范。
2.拉丁舞
拉丁舞包括了恰恰、倫巴、桑巴、牛仔以及斗牛舞，其相對(duì)于現(xiàn)代舞沒有那么多的約束要求，顯得更為自由，注重肢體的表現(xiàn)與音樂情感的表達(dá)，要求舞者肢體優(yōu)美舒展，和諧大方，具有較高的觀賞性以及競(jìng)技性。
二、體育舞蹈教育的研究目的與意義
體育舞蹈以其特有的方式融合了體育教育與藝術(shù)舞蹈，通過肢體動(dòng)作、內(nèi)心情感等生理機(jī)能與心理特征將音樂表達(dá)出來，為人構(gòu)筑了豐富具體的藝術(shù)欣賞與美感創(chuàng)造的空間。舞蹈藝術(shù)教育是學(xué)校素質(zhì)教育的重要組成部分，對(duì)培養(yǎng)高素質(zhì)人才，推進(jìn)高校德育教育起著決定性作用。肢體動(dòng)作是體育舞蹈的核心；音樂是體育舞蹈的靈魂基礎(chǔ)；精神表達(dá)是舞蹈的源泉本質(zhì)，因此體育舞蹈的教育對(duì)激發(fā)人對(duì)藝術(shù)美感的認(rèn)識(shí)以及情感表達(dá)有著重要意義，體育舞蹈教師通過舞蹈音樂的節(jié)奏與韻律激發(fā)學(xué)生的動(dòng)作創(chuàng)造，同時(shí)提升對(duì)審美與音樂享受的認(rèn)識(shí)，使得學(xué)生能夠結(jié)合音樂的律動(dòng)創(chuàng)造出美感的動(dòng)作，表達(dá)應(yīng)景應(yīng)情的情感心理。體育舞蹈的教育方式能夠更為有效地推進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，提高自主的審美能力，同時(shí)提升自我的藝術(shù)修養(yǎng)與精神境界。因此對(duì)體育舞蹈教育的研究、分析有著深刻的意義。
三、體育舞蹈教育的現(xiàn)狀
隨著時(shí)代的進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，文化教育同樣經(jīng)歷著日新月異的變化，學(xué)校的德、體教育也開始與時(shí)俱進(jìn)作出相應(yīng)的調(diào)整與改變，體育舞蹈的學(xué)員隊(duì)伍不斷壯大，對(duì)學(xué)校的教育需求也相應(yīng)地增大。學(xué)校以及舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)為了滿足學(xué)生良好學(xué)習(xí)的需求，對(duì)師資力量的綜合調(diào)整也顯得尤為重要。體育舞蹈早年傳入中國至今，結(jié)合了我國基本國情以及文化基礎(chǔ)體系，隨著時(shí)間推移的進(jìn)程，已經(jīng)發(fā)展成獨(dú)具特色的教育體系，推進(jìn)了我國文化藝術(shù)教育的發(fā)展進(jìn)步，提高了眾多舞者以及藝術(shù)人員的精神素養(yǎng)，鍛煉了身心。但是就目前來看，我國的體育舞蹈教育仍有不足之處，有待不斷在實(shí)踐中積累調(diào)整而有所改善。
1.教育基礎(chǔ)差別大
學(xué)生因?yàn)槌砷L環(huán)境、學(xué)習(xí)年齡、接受的教育方式不一等因素的影響，造成舞蹈技能及精神素養(yǎng)良莠不一的局面，使得體育舞蹈教育的統(tǒng)一化教育難度加大，影響教育進(jìn)度與課程的水平設(shè)置。
2.舞蹈素養(yǎng)、個(gè)人表達(dá)方式不一
體育舞蹈是雙人配合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要求配合默契，動(dòng)作協(xié)同一致，對(duì)音樂的理解以及情感的表達(dá)高度統(tǒng)一。由于搭檔彼此的成長環(huán)境、舞蹈基礎(chǔ)、性格品行都不可能統(tǒng)一一致，對(duì)教育方式與教學(xué)進(jìn)程帶來不便。
3.因材施教難度大
在大部分的學(xué)校以及培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，體育舞蹈老師與學(xué)員之案件的關(guān)系多是一對(duì)多的關(guān)系，這很大程度上限制了老師因材施教的教育方式的作用，給統(tǒng)一協(xié)調(diào)學(xué)員舞蹈基礎(chǔ)增添困阻，針對(duì)學(xué)員的個(gè)性化教育也有較大難度。
四、體育舞蹈教育研究與改善
針對(duì)體育舞蹈教育的現(xiàn)狀進(jìn)行全面細(xì)致的研究分析，探討問題矛盾的解決方式，是如今教育改革的首要舉措，在深化教育體制的同時(shí)，全面推行素質(zhì)化教育有需要對(duì)德、智、體、美的教育統(tǒng)籌一致，加深德育、美育在各大教學(xué)環(huán)節(jié)發(fā)揮的作用。體育舞蹈教育不是生搬硬套，機(jī)械式的灌輸知識(shí)，而是在教學(xué)過程中注重審美情感的培養(yǎng)，通過引導(dǎo)的方式讓學(xué)生在潛移默化中提升藝術(shù)修養(yǎng)，從傳統(tǒng)的知識(shí)課本教育轉(zhuǎn)變?yōu)榍楦薪逃瑢W(xué)生通過對(duì)音樂的理解與個(gè)人的思想動(dòng)作表達(dá)，能夠形成自我的認(rèn)知體系與表現(xiàn)風(fēng)格，與舞伴的協(xié)同統(tǒng)一的過程，有助雙方放松心態(tài)形體，消除隔閡，對(duì)與人的交際能力有良性的培養(yǎng)，從而最終促進(jìn)學(xué)生的審美感官提升，在藝術(shù)優(yōu)雅的環(huán)境中全面發(fā)展。全面實(shí)施素質(zhì)教育是我國教育改革之路的重要環(huán)節(jié)，對(duì)于人才培養(yǎng)方式的創(chuàng)新是教育改革的首要任務(wù)，在參考國外某些教育方式以及辦學(xué)理念的基礎(chǔ)上，我國的教育體制需要向一體化方向推進(jìn)改善，實(shí)現(xiàn)眾多教育形式的接軌。其中藝術(shù)美感的審美認(rèn)知培養(yǎng)拋卻了傳統(tǒng)教學(xué)的強(qiáng)制壓迫性，方式多為側(cè)面引導(dǎo)，鼓勵(lì)勸教，教學(xué)內(nèi)容由生硬古板的文字轉(zhuǎn)變?yōu)橹卑仔蜗蟮膱D文、視頻、以及動(dòng)作示范。這樣的教學(xué)方式更容易被學(xué)生接受吸收，在強(qiáng)調(diào)自主性培養(yǎng)的同時(shí)增強(qiáng)了互動(dòng)性，能夠讓人精神上升華獲得滿足。
1．安排在課的開始部分進(jìn)行。如教學(xué)第一冊(cè)教材中的集體舞《小火車舞》時(shí)，一上課我就扮演“火車頭”，讓學(xué)生扮演“車廂”。在音樂伴奏下，“車頭”帶領(lǐng)“車廂”“行駛”出各種圖案，并在不同的圖案上隨音樂變化進(jìn)行不同的模仿練習(xí)。這樣既完成了教材中枯燥的隊(duì)列練習(xí)內(nèi)容，又激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在趣味活動(dòng)中，把興趣轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)與練習(xí)的內(nèi)部動(dòng)力，成為激勵(lì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的推動(dòng)力，為下一個(gè)教學(xué)內(nèi)容奠定了基礎(chǔ)。
2．安排在教材與教材之間的銜境處進(jìn)行。這樣既可為上一個(gè)練習(xí)內(nèi)容結(jié)束做放松，又可為下桓雋廢澳諶葑齪米急福還可進(jìn)行心理調(diào)整，不斷使學(xué)生形成新的興奮灶，防止紀(jì)律松散。如我在完成第一冊(cè)教材中跑的教學(xué)內(nèi)容之前，在活潑。歡快、節(jié)奏惑強(qiáng)的《一分小銅錢》音樂伴奏下，同小碎步和跑跳步進(jìn)行拼圖案的練習(xí)，使學(xué)在“玩”的過程中既練習(xí)了前腳掌著地的動(dòng)作，又結(jié)束了上一個(gè)練習(xí)的活動(dòng)，自然過渡到跑的教學(xué)內(nèi)容上。
2.體育舞蹈教學(xué)中藝術(shù)感染力的培養(yǎng)
2.1體育舞蹈的興趣培養(yǎng)若是學(xué)生對(duì)體育舞蹈沒有濃烈的興趣，那么藝術(shù)感染力培養(yǎng)就是空談。想要培養(yǎng)興趣，首先需要建立的就是良好的師生關(guān)系。若想讓學(xué)生喜歡你，就必須做到主動(dòng)了解與迎合學(xué)生心理，知其所好，對(duì)癥下藥。另外需要增強(qiáng)學(xué)生體育舞蹈的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。在教學(xué)中，體育舞蹈的學(xué)習(xí)動(dòng)力就是學(xué)生對(duì)其的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與認(rèn)識(shí)程度。教師可以抓住新時(shí)期學(xué)生對(duì)美的追求心理，在教學(xué)過程中充分讓其認(rèn)識(shí)到體育舞蹈是集合音樂美、動(dòng)作美以及服裝美為一體的體育競(jìng)賽與文化娛樂內(nèi)涵的運(yùn)動(dòng)。常練習(xí)能夠讓其身心愉悅獲得陽光健康美，從而引導(dǎo)學(xué)生由心理上主動(dòng)自覺的學(xué)習(xí)體育舞蹈，逐漸熱愛這門藝術(shù)。首先在教學(xué)時(shí)需要根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)、年齡等實(shí)際情況選擇與實(shí)際相符合的教學(xué)方法。動(dòng)作教授需要做到由簡(jiǎn)單到困難、由簡(jiǎn)單到復(fù)雜的循序漸進(jìn)，并且突出重點(diǎn)難點(diǎn)。其次對(duì)學(xué)生主體進(jìn)行強(qiáng)調(diào)，將學(xué)生的自主性充分發(fā)揮出來，尊重其體驗(yàn)與情感，在輕松的環(huán)境下學(xué)習(xí)能夠更好的緩解學(xué)習(xí)壓力，加強(qiáng)自信心，從而提高學(xué)生的藝術(shù)表現(xiàn)力與感染力。
2.2加強(qiáng)身體姿態(tài)與表演技能在體育舞蹈動(dòng)作中，姿態(tài)有著無可替代的地位，其能夠給予受眾直觀的情緒感染與視覺感受。人類的肢體語言是表達(dá)其節(jié)奏感以及舞姿造型是否具有感染力的主要渠道。目前對(duì)于在校學(xué)生來說，其由于接觸體育舞蹈時(shí)間較少，因此無法準(zhǔn)確的把握整個(gè)舞蹈的感覺，尤其是表演技能與身體姿態(tài)，因此，需要根據(jù)不同舞種的特殊點(diǎn)在教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行有目的的訓(xùn)練。如在拉丁舞教學(xué)中，由于其實(shí)拉美民族在生活中衍生出來的舞蹈，其具有舞姿活潑歡快，動(dòng)作奔放剛?cè)岵?jì)，柔美抒情的特點(diǎn)，在教學(xué)時(shí)則需要注重表現(xiàn)腿部和腳步的爆發(fā)力以及肩、胯等部位的柔韌性、手臂揮擺的相關(guān)練習(xí)。另外，頭部的面部表情、眼神等與身體其余環(huán)節(jié)的配合訓(xùn)練也是不容忽視的。學(xué)生在學(xué)習(xí)中，眼神是最容易忽略的地方。在體育表演中，眼神不僅是舞伴雙方情感交流的紐帶，更是整個(gè)表演的靈魂所在。因此可以說，若是學(xué)生在教學(xué)中能夠充分展現(xiàn)出標(biāo)志著美感、健康、和諧、禮貌的身體姿勢(shì)和表演技能，其舞蹈也就具有了藝術(shù)感染力。
2.3加強(qiáng)對(duì)音樂節(jié)奏感的把握俗話說，舞為樂之容。不難看出，舞蹈的靈魂就是音樂，一旦離開了音樂，舞蹈就成了體操。體育舞蹈的音樂風(fēng)格不同，節(jié)奏鮮明，在旋律優(yōu)美的音樂伴奏下，舞者能夠自如的舒展動(dòng)作，盡情的抒感，從而使得音樂、情感與動(dòng)作達(dá)到完美統(tǒng)一，提高藝術(shù)感染力。在教學(xué)中，常常能夠看見音樂節(jié)奏感稍差的學(xué)生不如音樂節(jié)奏感較好的學(xué)生表現(xiàn)出的情感語言，舞蹈動(dòng)作以及表情的流轉(zhuǎn)性與感染力強(qiáng)。這就充分說明了表演者藝術(shù)感染力水平高低不可或缺的因素就是良好的音樂節(jié)奏感。在進(jìn)行教學(xué)時(shí)，教師可以將實(shí)際操作與講解結(jié)合，使學(xué)生更深入的了解音樂節(jié)拍才能夠全面掌握，并強(qiáng)化對(duì)音樂理解能力的訓(xùn)練，分析節(jié)奏類型，從而培養(yǎng)并且不斷提高學(xué)生的藝術(shù)感染力。
2.提升幼兒的注意力、創(chuàng)造力、審美力。注意力是人們對(duì)事物的專心程度，在教學(xué)中利用幼兒注意力，提高幼兒注意集中的水平。幼兒的注意力持續(xù)的時(shí)間短暫，做事容易分心，在體育舞蹈教學(xué)中，對(duì)不同年齡的幼兒采用不同的教方法，用極具活力的聲音和多變的動(dòng)作姿態(tài)，吸引幼兒注意力，用親切的目光鼓勵(lì)幼兒，用真誠的情感語言與幼兒交談，通過觀察模仿，提高幼兒注意力，進(jìn)而培養(yǎng)幼兒主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性，幼兒初學(xué)體育舞蹈時(shí)容易出現(xiàn)精神不集中現(xiàn)象，激發(fā)學(xué)習(xí)體育舞蹈的興趣，培養(yǎng)幼兒主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，體育舞蹈通過對(duì)舞蹈動(dòng)作的模仿、理解、思考，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，潛移默化中，將這種習(xí)慣運(yùn)用到學(xué)習(xí)知識(shí)上，促進(jìn)幼兒自主學(xué)習(xí)的能力，為課堂學(xué)習(xí)打下良好的心理基礎(chǔ)。幼兒具有創(chuàng)造力，善于幻想，是天生的藝術(shù)家，體育舞蹈教學(xué)開拓了幼兒對(duì)新事物的的創(chuàng)造性思維，體育舞蹈集音樂、動(dòng)作、節(jié)奏變化、情感抒發(fā)于一體，給幼兒提供了廣闊的想象空間，適當(dāng)安排即興表演，提供幼兒展示才能的舞臺(tái)，身體動(dòng)作與大腦盡力的協(xié)調(diào)，通過舞蹈動(dòng)作的調(diào)整，激發(fā)幼兒的創(chuàng)造力。體育舞蹈是力量與美的完美結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生感知美、判斷美、表現(xiàn)美，開拓想象，抒感，用舞蹈語言表情達(dá)意，動(dòng)聽的旋律、優(yōu)美的舞姿，陶冶著幼兒的情操，美化幼兒的思想感情，增強(qiáng)幼兒的審美能力，舞者在運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生審美的心理效應(yīng)，使在優(yōu)美的旋律中達(dá)到最佳心理狀態(tài)，通過舞蹈動(dòng)作抒感，凈化精神，陶冶情操，愉悅心靈，升華情感。
3.體育舞蹈引導(dǎo)幼兒個(gè)性健康發(fā)展。體育舞蹈是體育與藝術(shù)的結(jié)合，為幼兒提供了健康個(gè)性發(fā)展的空間。體育舞蹈以全新的活動(dòng)形式，展現(xiàn)舞蹈藝術(shù)形象，是空間姿態(tài)和時(shí)間運(yùn)動(dòng)的完美融合，舞姿優(yōu)美，氣質(zhì)高雅，舞步流暢，音樂節(jié)奏強(qiáng)，歡快奔放，舞蹈通過人體動(dòng)作、造型、節(jié)奏表現(xiàn)生活中的美，幼兒喜愛舞蹈，但每一個(gè)孩子的接受和感悟能力不同，健康的個(gè)性表現(xiàn)為體力與智力、性格與才能、美的體驗(yàn)與展現(xiàn)等方面協(xié)調(diào)發(fā)展，體育舞蹈需要身體各部位協(xié)調(diào)配合，增強(qiáng)幼兒身體各個(gè)部位的協(xié)調(diào)能力，提高幼兒的速度、力量、柔韌性、靈敏度和協(xié)調(diào)性，提高幼兒的身體機(jī)能，提高幼兒的合作意識(shí)，增團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，培養(yǎng)幼兒的社交能力，提升幼兒應(yīng)對(duì)挫折的承受能力，形成健康的心理品質(zhì)。
二、通過幼兒體育舞蹈培養(yǎng)幼兒健康心理的措施
1.幫助幼兒形成良好的性格。舞蹈藝術(shù)體現(xiàn)著人類的精神風(fēng)貌，是人們審美情感的展現(xiàn)，體育舞蹈教育幼兒的身心健康發(fā)展有著特殊的作用，舞蹈藝術(shù)以肢體語言描繪自然、揭示生活的真諦，是對(duì)美的高度凝練，幼兒良好的性格和心理素質(zhì)表現(xiàn)為開朗自信、堅(jiān)強(qiáng)勇敢、懂得合作、善于交流等，例如，幼兒園有一對(duì)雙胞胎姐妹，姐姐學(xué)拉丁舞，妹妹學(xué)二胡，經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，姐妹倆成績(jī)都很好，學(xué)拉丁舞的姐姐性格活潑、善于表現(xiàn)、懂得與人溝通，妹妹不愛說話，性格內(nèi)向，在氣質(zhì)上不及姐姐，拉丁舞的音樂熱情奔放，舞風(fēng)節(jié)奏明快，歡快激情，孩子們隨著輕快的節(jié)拍起舞，盡情的舞動(dòng)自己的身體，心情舒暢，拉丁舞是一種自然情感的流露，教師鼓勵(lì)孩子們大膽的展示自己，在鏡子面前、搭檔面前、觀眾面前都要表現(xiàn)出自信，把自己融入到音樂之中，與別人的合作中，提高自己的社交能力，體育舞蹈讓幼兒樹立起了自信，促進(jìn)了孩子們的進(jìn)步。孩子們?cè)谝魳废挛鑴?dòng)，靈活多變的舞姿，形成巨大的興奮氣場(chǎng)，幼兒們交流合作，男女配合，相互勾通，培養(yǎng)了幼兒的合作精神。
2.表揚(yáng)激勵(lì)，體驗(yàn)成功。采取多元化評(píng)價(jià)方式，注重幼兒的自身發(fā)展，關(guān)注學(xué)生成長過程；消除幼兒緊張心理，提高對(duì)體育舞蹈的興趣。以鼓勵(lì)和表揚(yáng)為主，保護(hù)幼兒的自尊心，把握時(shí)機(jī)提出合理的要求，創(chuàng)造表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，讓幼兒獲得成功，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，善于運(yùn)用賞識(shí)教育，善于發(fā)現(xiàn)幼兒的“閃光點(diǎn)”，對(duì)幼兒的點(diǎn)滴進(jìn)步，及時(shí)給予肯定表揚(yáng)，喚起幼兒獲得成功的愿望，了解幼兒的興趣和特長，用激勵(lì)的言語激發(fā)幼兒要求進(jìn)步的熱情，使幼兒不斷感受成功的快樂，品嘗成功的喜悅，用發(fā)展的眼光看待學(xué)生，尊重學(xué)生的個(gè)性差異，客觀公正地評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，體育舞蹈以富有魅力的動(dòng)態(tài)形象，讓人賞心悅目，美化心靈，陶冶性情，娛悅身心，促進(jìn)交往，激活幼兒的想像力，發(fā)展幼兒的創(chuàng)造力。
同其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣，體育舞蹈的教學(xué)內(nèi)容同樣是包括理論與實(shí)踐兩部分。體育舞蹈它具有較高的審美價(jià)值以及社會(huì)價(jià)值，教材的選用是否合適、包含內(nèi)容是否全面對(duì)教學(xué)效果的提高有著關(guān)鍵作用，因此，所選教材需要同時(shí)包含體育舞蹈的基本理論知識(shí)以及具體的編排步驟。但是在教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)如今許多高校所選用的體育舞蹈教材大部分都只是注重對(duì)理論知識(shí)的介紹，缺乏對(duì)舞蹈動(dòng)作以及舞蹈編排的詳細(xì)講解。
2.教學(xué)設(shè)施的制約。
體育舞蹈由于其項(xiàng)目特點(diǎn)的特殊，使其對(duì)教學(xué)設(shè)施也有一定的要求。它屬于舞蹈類項(xiàng)目，因此，需要有正規(guī)的舞蹈教室以及良好的音響設(shè)備，教學(xué)設(shè)施是否完備也嚴(yán)重影響著教學(xué)效果。近些年來，由于高校擴(kuò)招的影響，高校學(xué)生越來越多，導(dǎo)致室內(nèi)體育場(chǎng)地難以滿足學(xué)生的需求，因此可以講，教學(xué)設(shè)施的制約也是影響體育舞蹈課程在大學(xué)校園中廣泛開展的一大影響因素。
3.缺乏科學(xué)的考核評(píng)價(jià)手段。
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)如今許多高校體育舞蹈的考核評(píng)價(jià)仍然是以期末考為標(biāo)準(zhǔn)，通常將期末考分為理論考與術(shù)科考兩部分進(jìn)行理論與實(shí)踐的測(cè)試。但是這種以期末一次考試來對(duì)學(xué)生一學(xué)期的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行考核，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生考前壓力過大，也會(huì)使得學(xué)生不重視平時(shí)的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練。并且一些平時(shí)學(xué)習(xí)訓(xùn)練認(rèn)真的學(xué)生，可能因?yàn)橐恍┛陀^因素在期末考試的時(shí)候沒有發(fā)揮好，期末考試成績(jī)不理想，會(huì)讓他們覺得自己的努力沒有得到肯定，從而失去學(xué)習(xí)的積極性。
二、高校體育舞蹈教學(xué)改革對(duì)策分析
1.努力提高教師的專業(yè)技術(shù)水平。
現(xiàn)如今，體育舞蹈教師數(shù)量不足、專業(yè)水平不夠已經(jīng)嚴(yán)重地制約了我國高校體育舞蹈教學(xué)的發(fā)展，因此，努力提高教師的專業(yè)技術(shù)水平成為了體育舞蹈教學(xué)改革的首要任務(wù)。高校應(yīng)該盡可能地聘請(qǐng)一些專業(yè)的體育舞蹈教師，對(duì)于從其他項(xiàng)目學(xué)科兼任而來的體育舞蹈教師也應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)其的培訓(xùn)力度，以期培養(yǎng)出一批專業(yè)技術(shù)水平較高的教師隊(duì)伍。首先，作為一名體育舞蹈教師必須要熟練掌握教學(xué)內(nèi)容，傳授學(xué)生準(zhǔn)確的技能以及最新理論知識(shí)。然后，教師還必須努力提高自己的教學(xué)水平，隨著多媒體教學(xué)的廣泛實(shí)施，體育舞蹈教師也應(yīng)該掌握一定的計(jì)算機(jī)運(yùn)用能力，要靈活運(yùn)用多媒體教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，在教學(xué)過程中要做到勇于探索、敢于創(chuàng)新。
2.制定完善的教學(xué)內(nèi)容體系。
在“以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)”理念的指導(dǎo)下，就要求在教學(xué)內(nèi)容的制定上要以學(xué)生的實(shí)際情況為標(biāo)準(zhǔn)，科學(xué)合理地進(jìn)行教學(xué)編排與教學(xué)設(shè)計(jì)，做到因材施教，選擇一些與學(xué)生實(shí)際水平相適應(yīng)的教材，并且要隨著學(xué)生對(duì)體育舞蹈掌握程度的逐漸加深而不斷更新教學(xué)內(nèi)容。隨著現(xiàn)在信息技術(shù)的發(fā)展，要靈活運(yùn)用多媒體教學(xué)?？偠灾?，教學(xué)內(nèi)容應(yīng)該包含理論知識(shí)、教師示范、圖片展示以及視頻教學(xué)等，應(yīng)具有全面性與多樣性。
3.努力提高學(xué)生的舞蹈意識(shí)。
（1）加強(qiáng)學(xué)生對(duì)整體動(dòng)作的理解。學(xué)生是否能夠?qū)φw動(dòng)作有個(gè)完全的理解，是其能否正確運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作來表現(xiàn)舞蹈美的關(guān)鍵因素。教師在教學(xué)過程中，不但要幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，同時(shí)還需要教會(huì)學(xué)生領(lǐng)悟技術(shù)動(dòng)作中所蘊(yùn)含的寓意，讓學(xué)生在重復(fù)的練習(xí)中領(lǐng)悟動(dòng)作間的一些銜接技巧。不同體育舞蹈舞種的風(fēng)格都不盡相同，但是無論是何種舞蹈的舞蹈風(fēng)格、配樂等多個(gè)方面都體現(xiàn)出了一些民族特色。（2）學(xué)生身體素質(zhì)水平的提高。毋庸置疑，體育舞蹈具有豐富的健身價(jià)值，通過體育舞蹈訓(xùn)練，練習(xí)者協(xié)調(diào)性、柔韌性、平衡性等多個(gè)方面都能夠得到改善。不管是進(jìn)行體育舞蹈的單個(gè)動(dòng)作練習(xí)還是組合動(dòng)作練習(xí)，形式多樣的舞蹈動(dòng)作都能夠較好地調(diào)動(dòng)學(xué)生全身進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。體育舞蹈優(yōu)美的動(dòng)作再與優(yōu)美的配樂相結(jié)合，使得體育舞蹈具有藝術(shù)美。學(xué)生在練習(xí)過程中，如果能夠感受到這種藝術(shù)美，讓自己的情感與舞蹈動(dòng)作相融合，便也是學(xué)生體育舞蹈意識(shí)的重要體現(xiàn)。
對(duì)于體育舞蹈的初學(xué)者或者運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)較為薄弱的大學(xué)生，體育舞蹈的動(dòng)作技術(shù)是較為復(fù)雜的，因此，教師根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行動(dòng)作技術(shù)的分解，制定合理的教學(xué)與練習(xí)內(nèi)容，實(shí)施合理的訓(xùn)練強(qiáng)度是保證學(xué)生學(xué)習(xí)效果的重要手段。以恰恰舞的前進(jìn)走步為例，一個(gè)完整的前進(jìn)走步包含了動(dòng)作的節(jié)奏、髖關(guān)節(jié)的律動(dòng)、身體的姿態(tài)、以及鎖步的分解動(dòng)作技術(shù)。要做出完成的恰恰前進(jìn)走步就要將以上幾項(xiàng)技術(shù)分別組織教學(xué)與練習(xí)，因此在教學(xué)與練習(xí)的實(shí)踐操作中要循序漸進(jìn)、合理分解、逐項(xiàng)練習(xí)，逐一掌握分解技術(shù)，在分解技術(shù)掌握牢固的前提下逐漸過渡到完整技術(shù)的練習(xí)，值得注意的是，即使是進(jìn)入了完整技術(shù)的練習(xí)階段，仍需適當(dāng)安排分解技術(shù)的練習(xí)以利于規(guī)范和鞏固完整的動(dòng)作技術(shù)。
二、單一舞步練習(xí)與套路組合練習(xí)相結(jié)合
單個(gè)舞步是構(gòu)成體育舞蹈各舞蹈的基礎(chǔ)與核心，在體育舞蹈學(xué)習(xí)初始階段，學(xué)習(xí)與練習(xí)重點(diǎn)都集中在單一的基礎(chǔ)舞步，因?yàn)樵诿恳粋€(gè)基礎(chǔ)舞步當(dāng)中都包含了若干重要的舞步基本技術(shù)信息，以恰恰舞的紐約步（newyorkstep）為例，完成一次左右兩個(gè)方向的紐約步，包含了轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)、身體重心的前后、左右方向的轉(zhuǎn)移，髖關(guān)節(jié)的擺動(dòng)等基本技術(shù)，為了將舞步的基本技術(shù)定型，打好舞蹈練習(xí)的基礎(chǔ)，重復(fù)練習(xí)單一的舞步是必要的。單一舞步練習(xí)具有較強(qiáng)的針對(duì)性、對(duì)動(dòng)作定型產(chǎn)生良好的效果。體育舞蹈表演是以舞蹈套路為基本表現(xiàn)形式，因此在掌握一定數(shù)量的基本舞步基礎(chǔ)之上即可將各單一基本舞步科學(xué)組合，過渡至舞步組合的練習(xí)。舞步組合練習(xí)難度較單一舞步練習(xí)難度有較大的增加，這有利于學(xué)生舞蹈技能水平的提高，同時(shí)能較好的激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，提升練習(xí)的效果。在實(shí)際的課堂當(dāng)中，根據(jù)練習(xí)的目標(biāo)將兩種練習(xí)形式相互結(jié)合，合理組織，融會(huì)貫通。
三、慢速練習(xí)與快速練習(xí)相結(jié)合
體育舞蹈十個(gè)項(xiàng)目當(dāng)中倫巴、華爾茲音樂與動(dòng)作速度較慢，恰恰舞、桑巴舞、牛仔舞、快步舞音樂與動(dòng)作速度較快，但無論音樂與動(dòng)作的速度的快慢，在進(jìn)行動(dòng)作技術(shù)的訓(xùn)練時(shí)，都應(yīng)以慢速練習(xí)為起始，慢速練習(xí)時(shí)，練習(xí)者能較好的控制動(dòng)作細(xì)節(jié)，并充分表現(xiàn)動(dòng)作，同時(shí)也有助于正確的動(dòng)作技術(shù)定型。當(dāng)動(dòng)作技術(shù)較熟練時(shí)，逐漸加快練習(xí)的速度，當(dāng)動(dòng)作在快速的節(jié)奏下不能完全保證正確的動(dòng)作或出現(xiàn)動(dòng)作變形時(shí)則應(yīng)及時(shí)回歸到慢速練習(xí)并注重動(dòng)作的控制練習(xí)，為了取得良好的教學(xué)效果，促進(jìn)動(dòng)作技術(shù)的掌握，要結(jié)合實(shí)際練習(xí)的情況將快速練習(xí)與慢速練習(xí)靈活運(yùn)用。
四、男女搭配練習(xí)與“女女”搭配練習(xí)相結(jié)合
體育舞蹈表演中，男士與女士搭配共同完成舞蹈套路，在表演中，男士表現(xiàn)出紳士風(fēng)度與陽剛的氣質(zhì)與舞姿，是女士舞步的引帶者，女士表現(xiàn)出柔美、活潑的的舞姿，是雙人表演的焦點(diǎn)所在。男女配合完成套路是體育舞蹈的顯著特征。但在教學(xué)課堂中常遇到男女學(xué)生人數(shù)不對(duì)等的實(shí)際情況。在這種情形下，可將男生與女生配合練習(xí)與女生與女生配合練習(xí)的形式結(jié)合起來，在女生與女生配合練習(xí)的組次中，通過身高差異來擬定領(lǐng)帶者與被領(lǐng)帶者，身高較高的學(xué)生作為領(lǐng)帶者，身高較低的學(xué)生作為被領(lǐng)帶者。將男女搭配練習(xí)與“女女”搭配練習(xí)的形式相結(jié)合能較好解決了男女學(xué)生人數(shù)不對(duì)等的情況。同時(shí)，部分性格較內(nèi)向羞怯的學(xué)生與異性組合會(huì)感覺羞怯，強(qiáng)烈的羞怯感與緊張感在一定程度上影響了學(xué)習(xí)與練習(xí)的效果，此時(shí)根據(jù)學(xué)生個(gè)體的心理狀況合理分配練習(xí)組次，遵循他們的練習(xí)意愿既與同性搭伴進(jìn)行練習(xí)，能緩解練習(xí)與學(xué)習(xí)時(shí)產(chǎn)生的過渡的緊張感，有效的提升了學(xué)與練的效率，女生與女生搭伴練習(xí)或男生與男生搭伴練習(xí)直到動(dòng)作較為熟練，再進(jìn)行男女搭伴練習(xí)，循序漸進(jìn)保證學(xué)生學(xué)習(xí)效果。
五、單人練習(xí)與雙人練習(xí)相結(jié)合
單人練習(xí)是指以個(gè)體為中心，學(xué)生單獨(dú)進(jìn)行舞步練習(xí)，不需要與他人配合，單人練習(xí)降低了拉丁舞的難度，同時(shí)也降低了舞蹈配合的難點(diǎn)以及教學(xué)的難點(diǎn)。雙人練習(xí)是指兩人配合進(jìn)行舞步練習(xí)，雙人練習(xí)的基礎(chǔ)是雙方都要掌握一定的基礎(chǔ)動(dòng)作，同時(shí)要具有一定的配合能力，難度大于單人練習(xí)。在大學(xué)公共體育舞蹈課程的實(shí)際操作中，由于學(xué)生練習(xí)水平處于初級(jí)階段，因此，以單人練習(xí)為主的練習(xí)方式更加有利于學(xué)生動(dòng)作技術(shù)的形成，而單人練習(xí)同樣能夠舞蹈的基本動(dòng)律、基本技術(shù)和花樣套路有效的表現(xiàn)出來，在課堂當(dāng)中以單人舞蹈練習(xí)為主，既可以有效的解決男女學(xué)生人數(shù)懸殊較大以及學(xué)生找不到合適舞伴的問題，同時(shí)也適合入門級(jí)別的技術(shù)水平，十分契合廣大學(xué)生的需要，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。當(dāng)單人練習(xí)進(jìn)行到比較順利而成熟的階段，再加入較為簡(jiǎn)易優(yōu)美的雙人動(dòng)作練習(xí)，如紐約步、定點(diǎn)轉(zhuǎn)等基礎(chǔ)動(dòng)作，能顯著提高學(xué)生的練習(xí)興趣，教學(xué)效果得到優(yōu)化。
六、分組練習(xí)與集體練習(xí)相結(jié)合
芭蕾藝術(shù)的美學(xué)原則體現(xiàn)在各個(gè)方面，最直觀體現(xiàn)的就是人體美和儀態(tài)美。人體美主要體現(xiàn)在形體結(jié)構(gòu)和人體黃金分割比例上。人體以肚臍為分割點(diǎn)，上下兩部分長度比例為0.618：l，這種比例給人視覺上的感受是最協(xié)調(diào)、最完美的。而芭蕾早就將人體黃金分割比例這一美學(xué)原則納入了芭蕾舞的美學(xué)范疇中。芭蕾舞中要求男演員立半腳尖、女演員立腳尖，充分體現(xiàn)人體美這一原則，而體育舞蹈中為了拉長舞者腿部線條，展現(xiàn)挺拔、優(yōu)雅的姿態(tài)，女選手腳蹬高跟鞋參加比賽。在這方面體育舞蹈舞者的拉丁鞋和芭蕾舞者的立腳尖起到了相同的作用。體育舞蹈和芭蕾都是借助充滿生命力的音樂旋律，以人自身的形體動(dòng)作作為物質(zhì)手段，通過無聲的肢體語言來抒發(fā)舞者內(nèi)心情感。從現(xiàn)代審美角度來看，芭蕾舞者的身體線條清晰、簡(jiǎn)單明了，舞姿舒展優(yōu)美，不僅僅從視覺上給人以沖擊力，而且使人的內(nèi)心得到美化，使身心健康升華，有利于培養(yǎng)學(xué)生的視覺審美觀。
2、芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練對(duì)體育舞蹈表現(xiàn)力的影響
芭蕾舞中為了提高演員身體素質(zhì)及舞蹈的表演意識(shí)，通常是練習(xí)一系列完整的肢體動(dòng)作組合，使舞者在不同的情景中體會(huì)不同的舞蹈思想和情感，從而塑造出嶄新的藝術(shù)形象。芭蕾身體技能訓(xùn)練的“開”、“繃”、“直”、“立”四大原則，對(duì)體育舞蹈選手的身體動(dòng)作技術(shù)有著至關(guān)重要的影響?！伴_”是指所有動(dòng)作均須從肩、胸、髖、膝、踝五大關(guān)節(jié)部位左右對(duì)稱地向外打開，其目的為了最大限度地延長肢體線條，擴(kuò)大動(dòng)作范圍，在無限的空間感覺中保持動(dòng)作的靈活、穩(wěn)定，增強(qiáng)其表現(xiàn)力。在體育舞蹈比賽中，選手要把身體動(dòng)作做到最大限度的延伸，把挺拔、延長的線條展示給觀眾和評(píng)委。如果身體動(dòng)作僵硬，動(dòng)作延伸力度不夠，則無法展現(xiàn)出選手挺拔、延伸的線條，進(jìn)而整個(gè)人身體空間距離感就小，所呈現(xiàn)給觀眾和評(píng)委的動(dòng)作畫面就小，這就大大降低了舞蹈美學(xué)價(jià)值。因此借鑒了芭蕾中的“開”，可以使身體動(dòng)作完全舒展、打開，在視覺上給人的沖擊就加以提升，從而達(dá)到完美的藝術(shù)表現(xiàn)效果?！翱嚒笔前爬俚幕舅刭|(zhì)之一，是芭蕾審美的根本標(biāo)準(zhǔn)之一。是指在完成動(dòng)作中均須將肢體各個(gè)部位繃直，尤其是膝、踝、趾以及脊椎和頸椎諸關(guān)節(jié)要強(qiáng)度繃起。在體育舞蹈中需要展現(xiàn)出陽剛繃直的身體線條。如拉丁舞中，所有的移動(dòng)、走步等動(dòng)作，都要求腳背最大限度的繃直，繃腳背擦地移動(dòng)。而在摩登舞中，兩個(gè)人從架型開始，就體現(xiàn)出了“繃”這一原則，舞者的頭、頸、肩、腰、臀繃緊收成一個(gè)平面，始終向上挺拔直立?！爸薄鳖櫭剂x指身體像門板一樣直立，挺拔。在競(jìng)技體育舞蹈的規(guī)定動(dòng)作中，所有動(dòng)作都要求必須有垂直的固定支撐，主要指頭、頸、軀干和兩腿要形成完美的固定伸直姿態(tài)。摩登舞舞者的身體姿態(tài)最能體現(xiàn)這一原則，由于摩登舞的特點(diǎn)，所要求的舞者姿態(tài)都要求頭、頸、脊柱要成一條直線向上伸直，挺拔延展的狀態(tài)貫穿整只舞蹈?！傲ⅰ笔侵冈谕瓿蓜?dòng)作時(shí)頭頸、軀干和四肢保持一個(gè)整體形態(tài)，從而表現(xiàn)出一種內(nèi)在的氣質(zhì)。芭蕾舞種的“立”身體的整體能量聚在一起，重心上提，并且以自然的氣息進(jìn)行呼吸，帶給觀眾的是一種傲然挺立、氣宇軒昂的氣勢(shì)。而在現(xiàn)代體育舞蹈運(yùn)動(dòng)中，“立”體現(xiàn)的非常重要，在國際上一些重大的體育舞蹈比賽中，更加注重這種“立”的技術(shù)。因此，體育舞蹈舞者在平時(shí)訓(xùn)練是要多加注意“立”的培養(yǎng)和練習(xí)，而不是單純的技術(shù)訓(xùn)練。
3、芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練對(duì)體育舞蹈技術(shù)方面的影響
3.1、動(dòng)態(tài)技術(shù)訓(xùn)練
芭蕾的動(dòng)態(tài)技術(shù)包括跳、轉(zhuǎn)、跳轉(zhuǎn)結(jié)合以及連接動(dòng)作。跳包括小跳、中跳和大跳。轉(zhuǎn)包括平轉(zhuǎn)和空中的各種跳轉(zhuǎn)。體育舞蹈中最常用的動(dòng)態(tài)芭蕾技術(shù)是旋轉(zhuǎn)技術(shù)。例如平轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)的過程要求舞者身體收緊，整個(gè)軀干呈現(xiàn)直立挺拔的狀態(tài)。雙人旋轉(zhuǎn)同樣如此，只有肌肉收緊，軀體直立才能加快旋轉(zhuǎn)的速度和平穩(wěn)性。無論哪種旋轉(zhuǎn)，都借鑒了芭蕾技術(shù)中的轉(zhuǎn)體蹬擺技術(shù)以及軀干的直立技術(shù)。與芭蕾舞一樣，體育舞蹈對(duì)腿腳動(dòng)作也有著特殊的要求。體育舞蹈對(duì)下肢動(dòng)作要求較高，只有下肢力量強(qiáng)，整個(gè)舞蹈動(dòng)作才能有力量、有爆發(fā)力和速度。體育舞蹈下肢動(dòng)作技術(shù)訓(xùn)練中，經(jīng)常采用芭蕾半蹲、深蹲、小跳及大跳的訓(xùn)練方法，來提高體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員對(duì)下肢力量的運(yùn)用和膝關(guān)節(jié)的緩沖能力。同時(shí)，芭蕾訓(xùn)練中的腳位、腳位擦腳、控腿等方法在體育舞蹈中實(shí)用性非常廣泛。
3.2、靜態(tài)技術(shù)訓(xùn)練
芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的靜態(tài)技術(shù)包括對(duì)身體各部分肌肉的控制力和各種舞姿等動(dòng)作。在芭蕾舞訓(xùn)練中，通常是借助把桿練習(xí)來訓(xùn)練靜態(tài)技術(shù)，把桿的練習(xí)可分為單手扶把練習(xí)和雙手扶把練習(xí)，根據(jù)不同的動(dòng)作需要選擇不同的方法。體育舞蹈中有很多高難度動(dòng)作及靜態(tài)造型，這些動(dòng)作和造型的練習(xí)要先借助芭蕾把桿的訓(xùn)練方法找到正確的用力感覺，再脫把練習(xí)，循序漸進(jìn)的進(jìn)行練習(xí)，最后舞伴間的默契配合，才能展現(xiàn)出唯美的畫面。
2002年4月，國際奧委會(huì)承認(rèn)國際體育舞蹈聯(lián)合會(huì)，世界綜合性的運(yùn)動(dòng)會(huì)中開始出現(xiàn)體育舞蹈項(xiàng)目，在這樣的背景下，對(duì)體育舞蹈提出了規(guī)范化的要求．我國體育舞蹈聯(lián)合會(huì)的成立標(biāo)志著體育舞蹈事業(yè)步入正軌，并進(jìn)入飛速發(fā)展時(shí)期，體育舞蹈社會(huì)逐漸走向規(guī)范化．由臺(tái)灣體育舞蹈教師王子文提出的體育舞蹈技術(shù)等級(jí)考試，規(guī)范了青少年的體育舞蹈技術(shù)，對(duì)他們的體育舞蹈動(dòng)作提出了更高的要求，體育舞蹈技術(shù)等級(jí)考試要求在準(zhǔn)確把握每一個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)上，身體的方位、腳法都要精準(zhǔn)到位，要掌握關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼的用力方法和順序，要清晰、精確、細(xì)致地完成每一個(gè)動(dòng)作．
1．2高校為體育舞蹈教師繼續(xù)教育提供條件
按照教育部的教學(xué)思路，1993年，北京舞蹈學(xué)院將國標(biāo)舞列入專業(yè)必修課，1996年，成立國標(biāo)舞專業(yè)，同年，北京體育大學(xué)教育學(xué)院率先成立體育舞蹈專業(yè)，隨后多所院校相繼成立體育舞蹈專業(yè)．作為一個(gè)獨(dú)立的舞蹈專業(yè)進(jìn)入高校，體育舞蹈專業(yè)成為了培養(yǎng)體育舞蹈教育人才的搖籃，使體育舞蹈發(fā)展更加專業(yè)化．同時(shí)，建立了較完善的體育舞蹈教師專業(yè)培訓(xùn)體系，擁有高水平的師資，配備較完善的教學(xué)環(huán)境和場(chǎng)地，具有科學(xué)、完備的課程設(shè)置．以上這些，使體育舞蹈教師的繼續(xù)教育成為可能，為體育舞蹈教師的繼續(xù)教育創(chuàng)造了條件．
1．3體育舞蹈迅速發(fā)展和人才培養(yǎng)市場(chǎng)化競(jìng)爭(zhēng)的需要
體育舞蹈在我國逐漸普及和迅速發(fā)展，各種體育舞蹈培訓(xùn)班相繼成立，并逐漸成為了少兒學(xué)習(xí)體育舞蹈的主要途徑，隨著培訓(xùn)班的成熟和發(fā)展，地方基層紛紛開設(shè)了體育舞蹈培訓(xùn)學(xué)校，在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，各培訓(xùn)學(xué)校之間形成了激烈的競(jìng)爭(zhēng)，他們不但比教師的專業(yè)技術(shù)，還較量教師的學(xué)歷層次、個(gè)人素質(zhì)及個(gè)人修養(yǎng)．隨著體育舞蹈學(xué)校的發(fā)展，教師工資的支付方式也逐漸向正規(guī)化方向發(fā)展，按照教師的教學(xué)能力、學(xué)歷背景等綜合因素支付工資，這也在一定程度上刺激了體育舞蹈教師進(jìn)行繼續(xù)教育．綜上所述，體育舞蹈的規(guī)范化發(fā)展，高等院校設(shè)置體育舞蹈專業(yè)，人才培養(yǎng)激烈的市場(chǎng)化競(jìng)爭(zhēng)等，都促使體育舞蹈教師不斷提升自身專業(yè)素質(zhì)和能力，從而促進(jìn)了體育舞蹈繼續(xù)教育的發(fā)展．具備一支高素質(zhì)的體育舞蹈教師隊(duì)伍，才能夠提高我國體育舞蹈教學(xué)水平，為體育舞蹈的發(fā)展培養(yǎng)后備人才，促進(jìn)體育舞蹈進(jìn)入良好的發(fā)展軌道．
2南京市體育舞蹈教師繼續(xù)教育現(xiàn)狀分析
2．1參加繼續(xù)教育的體育舞蹈教師調(diào)查
2．1．1參加繼續(xù)教育的體育舞蹈教師的基本情況
對(duì)南京市85名參加繼續(xù)教育的體育舞蹈教師的基本情況進(jìn)行了問卷調(diào)查。在學(xué)歷上，參加進(jìn)修的大部分教師在專科以下學(xué)歷，文化層次偏低，影響我國體育舞蹈的發(fā)展，繼續(xù)教育應(yīng)加強(qiáng)低學(xué)歷教師的理論教學(xué)，彌補(bǔ)背景知識(shí)的不足;在年齡結(jié)構(gòu)上，大部分教師的年齡在35歲以下，年輕教師學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)、精力充沛、勇于創(chuàng)新，但欠缺教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)這部分教師教學(xué)方法的培訓(xùn);在職稱上，大部分教師沒有職稱等級(jí)，專業(yè)水平低，亟需提高專業(yè)水平;在男女比例上，男性人數(shù)過少，男女?dāng)?shù)量差距較大，給教學(xué)帶來一定的困難，因?yàn)轶w育舞蹈的顯著特點(diǎn)是兩個(gè)人的舞蹈，需要男女配合來演繹;在運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷上，大部分教師沒有參加過市級(jí)以上級(jí)別的比賽，反映出教師沒有過硬的技術(shù)和豐富的比賽經(jīng)驗(yàn);在教學(xué)訓(xùn)練上，教師只教授拉丁舞或標(biāo)準(zhǔn)舞，教學(xué)對(duì)象以兒童少年為主，說明體育舞蹈受到越來越多的兒童的喜愛;只有很少數(shù)教師所教的學(xué)生獲得過國家級(jí)比賽名次，這說明教師的教學(xué)水平還有待進(jìn)一步提高．
2．1．2體育舞蹈教師參加繼續(xù)教育的需求
在參加繼續(xù)教育的需求上，對(duì)85名體育舞蹈教師調(diào)查的結(jié)果。幾乎所有的教師都選擇了更新專業(yè)技術(shù)知識(shí)和提高自身競(jìng)爭(zhēng)能力，只有45．88%的教師選擇了更新專業(yè)理論知識(shí)．出現(xiàn)這種情況的原因是體育舞蹈教學(xué)以技術(shù)知識(shí)為主，以理論知識(shí)為輔，隨著體育舞蹈行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加大，體育舞蹈教師不得不參加繼續(xù)教育，提高自身素質(zhì)，以提升自己的競(jìng)爭(zhēng)力．在調(diào)查中還了解到，85名參加繼續(xù)教育的體育舞蹈教師都認(rèn)為繼續(xù)教育有必要或非常有必要，這說明體育舞蹈教師參加繼續(xù)教育的需求很迫切．
2．2體育舞蹈繼續(xù)教育的特點(diǎn)
2．2．1體育舞蹈繼續(xù)教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的特點(diǎn)
一是課程設(shè)置．針對(duì)體育舞蹈教師的培訓(xùn)課程一般包括理論、技能和技術(shù)三部分，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)今體育舞蹈進(jìn)修班的課程設(shè)置僅包含技術(shù)課程，幾乎沒有理論課程和技能課程．教學(xué)內(nèi)容主要是拉丁舞，很少涉及摩登舞，一方面是因?yàn)檫M(jìn)修班男女比例失調(diào)，摩登舞的教學(xué)存在一定的困難，另一方面是缺少專業(yè)的體育舞蹈教師．調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)，繼續(xù)教育的課程設(shè)置正在逐漸完善．二是教學(xué)特點(diǎn)．目前，繼續(xù)教育的教學(xué)以傳統(tǒng)教學(xué)模式為主，教師主宰課堂教學(xué)，按自己的意愿安排教學(xué)進(jìn)度和目標(biāo)，學(xué)生處于被動(dòng)地位，這樣的教學(xué)模式?jīng)]有做到“因材施教”，不利于教學(xué)效率的提高．調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，繼續(xù)教育普遍沒有教學(xué)大綱，沒有明確具體的教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)內(nèi)容，在實(shí)際教學(xué)過程中，根據(jù)學(xué)生的需求和能力，隨時(shí)調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，因此，每一期的教學(xué)內(nèi)容都是不同的．三是培訓(xùn)師資特點(diǎn)．在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，目前體育舞蹈繼續(xù)教育的師資情況為:教師以國內(nèi)優(yōu)秀教師和國內(nèi)外優(yōu)秀選手為主，體育舞蹈知名學(xué)者、國際級(jí)裁判、國家隊(duì)教練等比較少．主要因?yàn)閲谊?duì)教練和國內(nèi)外知名學(xué)者受身份和職業(yè)的限制，沒有時(shí)間和精力從事繼續(xù)教育的教學(xué)工作．四是培訓(xùn)的經(jīng)費(fèi)來源．參加體育舞蹈繼續(xù)教育的學(xué)員大部分是自費(fèi)，因?yàn)榇蟛糠謪⒓永^續(xù)教育的教師是社會(huì)舞蹈教師，他們通過教授體育舞蹈獲取收入，拿出其中的一部分收入提升自身專業(yè)素質(zhì)．只有一小部分學(xué)員是公費(fèi)，他們一般來自高校，學(xué)校承擔(dān)相應(yīng)的培訓(xùn)費(fèi)用，但經(jīng)調(diào)查了解到，這部分學(xué)員為了進(jìn)修，提升自身技術(shù)，也愿意支付一定的費(fèi)用．
2．2．2體育舞蹈教師參加繼續(xù)教育的限制因素
一是資金不足．資金不足是制約體育舞蹈繼續(xù)教育發(fā)展的首要因素，體育舞蹈的動(dòng)作細(xì)膩，技術(shù)性較強(qiáng)，僅通過繼續(xù)教育難以滿足學(xué)員的需求，要想達(dá)到一定的學(xué)習(xí)效果，學(xué)員一般都需要聘請(qǐng)教師進(jìn)行輔導(dǎo)，聘請(qǐng)教師的費(fèi)用是相當(dāng)高的．此外，考取體育舞蹈教師資格認(rèn)證也需要一筆不小的費(fèi)用．二是受培訓(xùn)期時(shí)間的限制．目前進(jìn)修班在課程設(shè)置上，一期的時(shí)間大約需要半年．大部分體育舞蹈教師有自己的舞蹈工作室，難以擠出這么多的時(shí)間進(jìn)行繼續(xù)教育．因此，要考慮拓寬培訓(xùn)的形式和渠道，設(shè)立更多的函授站點(diǎn)，適當(dāng)縮短教學(xué)時(shí)間，提高教學(xué)頻次，以滿足更多人的需求．
2．2．3體育舞蹈繼續(xù)教育存在的問題
一些體育舞蹈教師思想認(rèn)識(shí)上存在偏差，他們認(rèn)為學(xué)習(xí)是一勞永逸的事，沒有樹立起終身學(xué)習(xí)的思想，對(duì)外面世界的發(fā)展形勢(shì)了解不夠，認(rèn)為繼續(xù)教育沒有必要．特別是經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)的教師，認(rèn)為沒有什么競(jìng)爭(zhēng)，自身具備的知識(shí)儲(chǔ)備已足夠使用，沒有意識(shí)到隨著體育舞蹈的普及和發(fā)展，人們的要求和審美水平會(huì)越來越高，對(duì)體育舞蹈的期望也會(huì)逐漸提高，體育舞蹈教學(xué)會(huì)逐漸規(guī)范，沒有樹立終身學(xué)習(xí)思想的教師將會(huì)被淘汰．高校是繼續(xù)教育的組織者，在繼續(xù)教育中起著重要的作用．所有參加繼續(xù)教育的教師都希望通過進(jìn)修，提升自身專業(yè)素質(zhì)，以提高教學(xué)能力和競(jìng)爭(zhēng)能力．但有時(shí)會(huì)因?yàn)閷W(xué)生數(shù)量多、學(xué)生水平參差不齊、教學(xué)任務(wù)重、未按學(xué)員技術(shù)水平分班教學(xué)、教學(xué)管理不完善等原因，影響繼續(xù)教育的教學(xué)效果，不能滿足學(xué)生的需求．
3結(jié)論
1)隨著體育舞蹈在我國的普及和發(fā)展，社會(huì)對(duì)體育舞蹈教師的質(zhì)量和數(shù)量提出了更高的要求，體育舞蹈教師需要通過進(jìn)修，不斷提升自身素質(zhì)，以適應(yīng)社會(huì)的需求．
2)參加繼續(xù)教育的體育舞蹈教師大部分是非體育舞蹈專業(yè)出身，存在學(xué)歷普遍較低、男女比例失調(diào)、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)不足、缺乏比賽經(jīng)驗(yàn)等問題．
3)參加培訓(xùn)的體育舞蹈教師認(rèn)為繼續(xù)教育很有必要，對(duì)進(jìn)修有迫切的需求，通過進(jìn)修，首先希望提高自身專業(yè)技術(shù)，其次希望提高自身理論知識(shí)．參與調(diào)查的學(xué)校在課程設(shè)置上，僅設(shè)置了技術(shù)課程，沒有設(shè)置理論課程．
2講解藝術(shù)
講解是一門藝術(shù)，而語言則是完成這門藝術(shù)的主要手段。語言講解是教學(xué)過程中最基本、最主要的教學(xué)手段。體育舞蹈教學(xué)中的語言講解是完成體育舞蹈教學(xué)任務(wù)的重要環(huán)節(jié)，凡是追求教學(xué)藝術(shù)的教師都十分重視研究和掌握語言講解藝術(shù)，并在教學(xué)中科學(xué)、合理、巧妙地運(yùn)用，把課上得健康、活潑、有趣，以達(dá)到全面提高教學(xué)質(zhì)量的目的。講解時(shí)語言必須清明簡(jiǎn)練、抓住關(guān)鍵，做到有的放矢，言必有中。要掌握體育舞蹈的語言講解藝術(shù)，除了要求教師認(rèn)真?zhèn)湔n，刻苦鉆研教材，準(zhǔn)確地掌握教材的重點(diǎn)、難點(diǎn)之外，還必須了解學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，講究語言的科學(xué)性和藝術(shù)性。
3學(xué)的藝術(shù)
（1）學(xué)法誘導(dǎo)藝術(shù)。教學(xué)藝術(shù)具有明確的誘導(dǎo)性，它要面對(duì)學(xué)生、引導(dǎo)學(xué)生、促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)，教學(xué)藝術(shù)是為了學(xué)生學(xué)習(xí)而施展的。體育教師不僅要有調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性、主動(dòng)性的本領(lǐng)，還要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法和練習(xí)方法的指導(dǎo)。通過導(dǎo)趣，引導(dǎo)學(xué)生樂學(xué)；通過導(dǎo)思，引導(dǎo)學(xué)生活學(xué)；通過導(dǎo)做，引導(dǎo)學(xué)生善學(xué)；通過導(dǎo)法，引導(dǎo)學(xué)生會(huì)學(xué)。如此建立教師與學(xué)生之間的雙邊教學(xué)活動(dòng)關(guān)系，才能把教學(xué)活動(dòng)提高到一個(gè)新的水平。在體育舞蹈教學(xué)中，教師要多給學(xué)生提供獨(dú)立思考、發(fā)表見解、表演示范的時(shí)間和空間，善于營造有利于個(gè)性張揚(yáng)的氛圍。圍經(jīng)常安排優(yōu)秀學(xué)生和有進(jìn)步學(xué)生的表演示范，把課堂自覺營造出現(xiàn)場(chǎng)表演會(huì)的熱烈場(chǎng)面，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诒硌葜械玫秸J(rèn)可，此舉必將激發(fā)學(xué)生的興趣，促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展。（2）學(xué)習(xí)興趣培養(yǎng)藝術(shù)。興趣是認(rèn)識(shí)某種事物、從事某種心理活動(dòng)的心理傾向，興趣得到滿足，往往可以體現(xiàn)到內(nèi)心的愉快。興趣是最好的老師，學(xué)生對(duì)體育舞蹈有了興趣，自然就能積極主動(dòng)地堅(jiān)持鍛煉，教師要注意引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生課外體育活動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生自覺練習(xí)的良好習(xí)慣，為學(xué)生終身體育鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。通過對(duì)學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查得知，學(xué)生在體育舞蹈教學(xué)中的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)主要有交往聯(lián)系、取得成就、審美感受、期待影響、生理需要、興趣愛好等方面。在教學(xué)過程中，經(jīng)常是多種動(dòng)機(jī)交織著起作用，教師應(yīng)深入了解學(xué)生體育舞蹈學(xué)習(xí)的真實(shí)想法，然后采取有效措施，提高學(xué)習(xí)興趣，逐漸形成穩(wěn)定的內(nèi)部動(dòng)機(jī)，不斷提高學(xué)生正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，使之成為推動(dòng)學(xué)生自覺參加體育舞蹈學(xué)習(xí)、鍛煉的動(dòng)力。
