首頁(yè) > 優(yōu)秀范文 > 拓展訓(xùn)練激勵(lì)口號(hào)
時(shí)間：2022-05-20 03:03:32
序論：速發(fā)表網(wǎng)結(jié)合其深厚的文秘經(jīng)驗(yàn)，特別為您篩選了11篇拓展訓(xùn)練激勵(lì)口號(hào)范文。如果您需要更多原創(chuàng)資料，歡迎隨時(shí)與我們的客服老師聯(lián)系，希望您能從中汲取靈感和知識(shí)！
2013年10月26 、27 日，我參加了中心校組織的拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)。
這是一段震憾心靈的歷程，是對(duì)大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們每個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。
這次拓展訓(xùn)練我們共分為五個(gè)隊(duì)，我有幸成為了第二隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)！張永福老師是政委！最初是制定本隊(duì)的隊(duì)名，隊(duì)呼，隊(duì)歌！制定很順利，每個(gè)人都積極參與，沒(méi)有任何私心雜念，當(dāng)我們高高舉起我們的隊(duì)旗，唱起了我們制定的隊(duì)歌，齊聲喊起我們的口號(hào)時(shí)，自豪之情油然而生，大家真正的擰成了一根繩，自己的力量也變得強(qiáng)大了。隊(duì)名“火箭隊(duì)“，隊(duì)呼“火箭，火箭，直沖云天”，隊(duì)歌，團(tuán)結(jié)就是力量！制定完后，我們火箭隊(duì)就算正式成立了！結(jié)下來(lái)有半個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間。訓(xùn)練內(nèi)容是 ，稍息，立整，向前看，從排頭到排尾依次報(bào)數(shù)，向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)，各兩遍！然后向教練報(bào)告，本隊(duì)風(fēng)采展示準(zhǔn)備完畢，請(qǐng)指示，最后是高呼本隊(duì)，隊(duì)名，隊(duì)呼，高唱隊(duì)歌！練習(xí)當(dāng)中每個(gè)隊(duì)員都很努力，聲音洪亮，整齊，我喊口號(hào)也很到位，最終這次的比賽我們隊(duì)奪得了第二名的好成績(jī)！雖然不是第一，但通過(guò)這次的比賽我們隊(duì)的隊(duì)員也達(dá)到了真正的思想通一，行動(dòng)一至。
在接下來(lái)很多項(xiàng)目的比賽中，印象最深的是不倒森林（每人拿一根長(zhǎng)度相同的PVC管，長(zhǎng)度在80-120CM，大家圍成一個(gè)圓圈，讓棒直立后用右手掌心按住棒的上面，左手放在背后，保持棒直立，在喊“換”時(shí)，后一人接住前一人的棒。這個(gè)項(xiàng)目的目的是體現(xiàn)成員的高度配合和協(xié)作能力，學(xué)習(xí)科學(xué)的組織與策劃，通過(guò)協(xié)作和溝通與團(tuán)隊(duì)達(dá)到天衣無(wú)縫的完美配合，獲取最后的成功。這個(gè)項(xiàng)目是練習(xí)時(shí)我們失敗次數(shù)最多的，通過(guò)反復(fù)分析失敗原因，最終決定，找身高差不多的，反應(yīng)快的年輕人參加，每個(gè)人側(cè)身站立，不光是要聽(tīng)口號(hào)，還要看前面人的手的快慢，如果口號(hào)到了，前面人晚了一點(diǎn)點(diǎn)，你也要立馬有反應(yīng)，當(dāng)然還不能影響到后面的人！
通過(guò)訓(xùn)練，過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想不到的事情，過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在我知道了自己是多么需要團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要，一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友，由此，拓展到一個(gè)學(xué)校，整個(gè)社會(huì)，都不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功。
通過(guò)這次拓展訓(xùn)練給我的啟迪如下：
一，無(wú)論干什么都要明確目標(biāo)，沒(méi)有明確的目標(biāo)，就沒(méi)有明確的方向，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，更會(huì)一事無(wú)成。
以前我就聽(tīng)說(shuō)過(guò)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，但從來(lái)沒(méi)有參與其中過(guò)。也正因此，素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)僅僅是一個(gè)空泛的概念。經(jīng)過(guò)兩天的親身體驗(yàn)，我終于揭開(kāi)了它神秘的面紗，才明白這是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、發(fā)散思維的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)我們離開(kāi)訓(xùn)練營(yíng)時(shí)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練帶給我們的除了身體的疲憊感，還有深刻的感悟以及昂揚(yáng)的斗志，讓我們受益匪淺，感受良多!
我們一行35人被分成兩組。群鷹展翅，一飛沖天!這是我們飛鷹隊(duì)的口號(hào)，接下來(lái)我們將喊著響亮的口號(hào)，迎接每一個(gè)挑戰(zhàn)。兩天下來(lái)，我們參與了很多活動(dòng)，比如給人勇氣、挑戰(zhàn)自我的高空斷橋、高空抓桿項(xiàng)目;比如培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、有效溝通能力的信任背摔、生死電網(wǎng)項(xiàng)目;比如訓(xùn)練大家分工合作、各司其職的取水瓶極速60秒等項(xiàng)目。而在這么多項(xiàng)目中，我印象最深的就是信任背摔.這是一項(xiàng)心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)，目的是通過(guò)這個(gè)活動(dòng)建立起彼此間的信任關(guān)系。當(dāng)我站在1.7米高的背摔臺(tái)上，回頭看到大家堅(jiān)毅的目光，聽(tīng)到隊(duì)友準(zhǔn)備好了的回應(yīng)聲，我知道我真的可以無(wú)條件的信任他們，放心地把自己的安危交給他們，真正全身放松地從**上倒下去。當(dāng)隊(duì)友將我穩(wěn)穩(wěn)接住時(shí)，我會(huì)心的笑了，感謝我們的團(tuán)隊(duì)。他們就是我堅(jiān)強(qiáng)的后盾。這種人與人之間信任和被信任的感覺(jué)真好。
這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)?；仡^仔細(xì)想一想這些項(xiàng)目的設(shè)置，每一個(gè)項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中、工作中的意義?？此坪?jiǎn)單、普通的游戲，卻蘊(yùn)含著深刻的哲理。它告訴我們世上無(wú)難事，只怕有心人，沒(méi)有完不成的任務(wù);它告訴我們機(jī)會(huì)總是留給有準(zhǔn)備的人，有了規(guī)劃，成功就不難;它告訴我們團(tuán)隊(duì)致上，信任、溝通會(huì)把大家凝聚在一起。
對(duì)我來(lái)說(shuō)，這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一次很好的體驗(yàn)，我相信，從中感悟出的道理和經(jīng)驗(yàn)會(huì)是我們一生的財(cái)富。這筆財(cái)富會(huì)幫助我們挑戰(zhàn)自我、邁向成功!
工作中，每日的忙碌使我們漸漸失去了以往的意志、激情與活力，通過(guò)這次拓展訓(xùn)練都被激發(fā)出來(lái)了，它激勵(lì)了我們的斗志，使我們創(chuàng)造性的發(fā)揮了我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，也使我們同事之間的相處更為融洽。在短短的一天時(shí)間里，使我們領(lǐng)悟到了許多，無(wú)論將來(lái)我們?cè)谑裁磵徫?，只要用心去完成每一件事，你將得到更多，這是一種精神財(cái)富。
到達(dá)訓(xùn)練場(chǎng)地后，我們經(jīng)過(guò)一個(gè)報(bào)價(jià)競(jìng)猜的游戲，我們被分為了四個(gè)小組，每對(duì)選出自己信任的組長(zhǎng)和副組長(zhǎng)，由隊(duì)員選出隊(duì)名，并選出隊(duì)歌、隊(duì)形和口號(hào)。如果在游戲中隊(duì)員犯錯(cuò)或游戲結(jié)束時(shí)落后的那組將由隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)受罰。這使我們感受到，自己現(xiàn)在不是一個(gè)人，而是處于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，想要贏得勝利，需要我們每一位隊(duì)員的努力和充分合作。在各項(xiàng)目中，我們的隊(duì)員都在積極的出謀劃策，都在為贏得成功而努力著，全身心投入，都發(fā)表著各自的見(jiàn)解，大家都充分的發(fā)揮了合作精神。
在這次拓展訓(xùn)練中我發(fā)現(xiàn)我們的同事不大相信人，不知是不相信還是不敢相信，例如在下午的七巧板的游戲中，如果相信他人，將七巧板共享的話，我們的第一次成績(jī)不會(huì)那么的低，好在大家都有進(jìn)行反思，教練也愿意給我們?cè)僖淮螜C(jī)會(huì)，同事相互間的合作讓我們玩的更加開(kāi)心、分?jǐn)?shù)也提高了彼此間的距離也拉近了許多。這使我深刻意識(shí)到，其實(shí)我們每個(gè)人都很不錯(cuò)，只要我們堅(jiān)持、有信心、有勇氣去面對(duì)，一切皆有可能。
素質(zhì)拓展又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練,是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。素質(zhì)拓展活動(dòng)的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”。本次素質(zhì)拓展活動(dòng)參與人員是學(xué)生干部,參與規(guī)模48人;活動(dòng)地點(diǎn)在學(xué)校田徑場(chǎng),設(shè)計(jì)了7個(gè)小活動(dòng),活動(dòng)任務(wù)都以團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)形式合作完成,主要目的是培養(yǎng)學(xué)生干部溝通交流、協(xié)作的能力和團(tuán)隊(duì)精神。
一、活動(dòng)的具體實(shí)施過(guò)程
1.拼圖組隊(duì)
按照參與人數(shù),提前準(zhǔn)備6張完整的圖片,把每張圖片剪成8張小紙片,然后把所有的紙片混在一起,隨機(jī)發(fā)給參與學(xué)生每人一張。要求學(xué)生在2分鐘的限定時(shí)間內(nèi)找到手中持有的紙片能與其組成一張完整圖片的其他同學(xué),組成一個(gè)臨時(shí)小組。活動(dòng)一開(kāi)始比較混亂,隨著一些比較積極的學(xué)生跳出來(lái)組織,大部分學(xué)生能在限定時(shí)間內(nèi)找到自己的組,但是由于現(xiàn)場(chǎng)比較吵雜,仍然有一些學(xué)生沒(méi)有能在限定時(shí)間內(nèi)找到自己的組。這個(gè)活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生觀察、發(fā)現(xiàn)、組織的能力,所用時(shí)間為5―8分鐘。
2.組內(nèi)交流
限定時(shí)間進(jìn)行小組內(nèi)成員互相交流,每個(gè)人都做簡(jiǎn)短的自我介紹。每人都介紹完畢后組內(nèi)成員選出一名小組長(zhǎng),商定小組隊(duì)名、小組口號(hào)。最后由各個(gè)小組組長(zhǎng)代表本小組向全體同學(xué)介紹本小組的人員構(gòu)成、隊(duì)名、口號(hào)等。
3.全體熱身活動(dòng):人浪
每小組排成橫隊(duì),組長(zhǎng)排頭,上下左右對(duì)齊,全體成體操隊(duì)型散開(kāi)。選出一名跑得快的同學(xué)當(dāng)旗手,全體同學(xué)蹲下把重心放低,看旗子的動(dòng)向。旗手高舉旗子在隊(duì)伍前從一邊快速跑向另一邊,再跑回來(lái),旗子飄到哪個(gè)縱隊(duì)面前該縱隊(duì)必須向上躍起又迅速蹲下去,以此形成人浪。
要求一定要聽(tīng)從旗手指揮,整齊、步調(diào)統(tǒng)一,做出人浪的效果?；顒?dòng)做第一次不夠整齊,沒(méi)有達(dá)到人浪效果,不過(guò)隨著團(tuán)隊(duì)之間形成默契,成員能放開(kāi),聽(tīng)從指揮,做好動(dòng)作,會(huì)越來(lái)越整齊。這個(gè)活動(dòng)是整體配合,團(tuán)隊(duì)參與意識(shí)和積極性訓(xùn),同時(shí)作為后面活動(dòng)的熱身,所用時(shí)間5―7分鐘。
4.組間競(jìng)賽:長(zhǎng)蛇潛行
小組保持縱隊(duì)隊(duì)型,隊(duì)伍前后靠攏,相鄰的兩個(gè)小組合成一個(gè)大組。大組左右保持一定距離,調(diào)整方向。所有成員蹲下,后一名同學(xué)必須抓住前一名同學(xué)的腳踝,所有隊(duì)列在同一起跑線上排好,保持蹲著并前后相互連接的隊(duì)型比賽行進(jìn)速度,比賽距離50米。完成后請(qǐng)獲勝的組發(fā)表感言,談取得勝利的經(jīng)驗(yàn)。
這個(gè)活動(dòng)因?yàn)橐w蹲著前進(jìn),比較耗體力;還需要速度和團(tuán)隊(duì)的動(dòng)作協(xié)調(diào),才能順利完成,兩個(gè)小組合成一個(gè)大組是增加了活動(dòng)的難度。所需時(shí)間5―10分鐘,活動(dòng)為團(tuán)隊(duì)配合、友誼競(jìng)爭(zhēng),堅(jiān)持精神的訓(xùn)練。
5.組內(nèi)放松活動(dòng):不倒翁
以原來(lái)的小組為單位,選出一名組員站在中間,再選出其他5名組員緊密圍成一個(gè)小圈。用布條把中間成員的眼睛蒙上,讓其全身放松,身體不能用力,放心往任何一個(gè)方向直直倒下,圍成圈的其他成員要托住中間倒來(lái)的同學(xué)再把他往其他方向推起來(lái),讓中間的同學(xué)像不倒翁一樣往不同方向搖擺卻不讓他倒下。可以換人當(dāng)中間的不倒翁。請(qǐng)幾個(gè)當(dāng)過(guò)不倒翁的同學(xué)談體驗(yàn)。
放松身體的活動(dòng)。當(dāng)不倒翁的學(xué)生因?yàn)榭床坏?心情應(yīng)該會(huì)比較緊張,但是適應(yīng)以后會(huì)逐漸投入角色,圍在旁邊的學(xué)生要提醒他們負(fù)起責(zé)任,保護(hù)中間同學(xué)不顛倒。所需時(shí)間8―10分鐘培養(yǎng)信任他人,信任團(tuán)隊(duì)的信念。
6.組間競(jìng)賽:你幫我忙
小組內(nèi)每?jī)扇伺浜?一人手拿三塊薄木板負(fù)責(zé)鋪路,另一人負(fù)責(zé)踩著木板前進(jìn),50米距離來(lái)回,再由另兩人接力,直到8人全完成,比速度。前進(jìn)者有踩不到木板腳觸碰到地面的罰后退3米。
由于之前沒(méi)有做過(guò)練習(xí),一開(kāi)始各組做的都比較慢,而且失誤較多,隨著活動(dòng)的進(jìn)行,學(xué)生會(huì)吸取經(jīng)驗(yàn),行進(jìn)越來(lái)越順利。所需時(shí)間7―10分鐘,活動(dòng)為團(tuán)隊(duì)配合、友誼競(jìng)爭(zhēng)精神的訓(xùn)練。
7.最后的整體活動(dòng):圍圓圈、坐凳子
所有人緊密圍成一個(gè)圓圈,朝同一方向側(cè)著身體對(duì)圓心,要求后一個(gè)同學(xué)的腳尖碰到前一個(gè)同學(xué)的腳跟,調(diào)整縮緊圓圈,讓它盡量緊密并成一個(gè)比較規(guī)則的正圓。每一個(gè)同學(xué),盡自己最大努力伸展身體,雙手穿過(guò)前一個(gè)同學(xué)的腋窩,扶在再前一個(gè)同學(xué)的肩膀上并緊緊抓穩(wěn)。每個(gè)人都必須做到并扶穩(wěn),聽(tīng)主持人號(hào)令,全體保持隊(duì)型和姿勢(shì)一起坐下,前一個(gè)人正好坐在后一個(gè)人彎曲的腿上。主持人激勵(lì)同學(xué)們一定要堅(jiān)持,保持穩(wěn)定隊(duì)型3分鐘,隊(duì)型足夠穩(wěn)定還可以讓同學(xué)們左右小幅度搖擺。
8.對(duì)整個(gè)活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)。表?yè)P(yáng)表現(xiàn)突出的小組和個(gè)人,請(qǐng)參與的學(xué)生做經(jīng)驗(yàn)的分享,點(diǎn)評(píng)整體的表現(xiàn)。分享經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生干部代表表示活動(dòng)增進(jìn)了相互間的了解,活動(dòng)任務(wù)的完成過(guò)程大家一起去解決問(wèn)題,使得整個(gè)學(xué)生團(tuán)隊(duì)更為團(tuán)結(jié)。
二、活動(dòng)的效果、總結(jié)
1.本次活動(dòng)制定了整套完整的活動(dòng)計(jì)劃和活動(dòng)規(guī)則,使得整個(gè)活動(dòng)進(jìn)行的比較順利,學(xué)生參與積極,全心投入。
2.活動(dòng)時(shí)間的預(yù)計(jì)上出現(xiàn)一些偏差,學(xué)生由于需要適應(yīng)性的練習(xí),完成活動(dòng)比預(yù)定的時(shí)間長(zhǎng),導(dǎo)致最后總結(jié)的環(huán)節(jié)時(shí)間不足,各個(gè)小組能上來(lái)分享活動(dòng)體會(huì)的人不夠多。這點(diǎn)可以通過(guò)活動(dòng)后每個(gè)參加的學(xué)生按照要求寫(xiě)好活動(dòng)總結(jié)和體會(huì)來(lái)補(bǔ)充。
拓展訓(xùn)練可以磨練個(gè)人意志，讓人變得更加堅(jiān)強(qiáng);拓展訓(xùn)可以培養(yǎng)積極向上的精神，養(yǎng)成良好的人生態(tài)度;拓展訓(xùn)練讓個(gè)人更好地認(rèn)清自己，更好地發(fā)展自己;拓展訓(xùn)練可以挑戰(zhàn)自我，突破自我，克服恐懼;拓展訓(xùn)練可以鍛煉體能，讓我們更加健康。
拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)，通過(guò)親身體驗(yàn)去發(fā)現(xiàn)自身的不足并去突破自我、挖掘自身的潛能。進(jìn)行拓展項(xiàng)目“空中鋼絲”，鋼絲繩下面是十幾米深淵，要求走過(guò)五十米的鋼繩無(wú)非是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)，膽大的我在這里顯得不堪一擊。最后在團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)下，我嘗試著去挑戰(zhàn)自己，后來(lái)連我既然挑戰(zhàn)成功了，在那一刻我發(fā)現(xiàn)自己又成長(zhǎng)了。拓展訓(xùn)練可以挑戰(zhàn)自我，去發(fā)現(xiàn)自己不足并改變自己得以成長(zhǎng)。
拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)積極向上的精神，養(yǎng)成良好的人生態(tài)度。在我們的人生中會(huì)遇到各種各樣的挫折，拓展訓(xùn)練也不例外哦。拓展課程是根據(jù)團(tuán)隊(duì)人員的實(shí)際情況而定制，拓展訓(xùn)練難度也是不但地增加的，確保學(xué)員可以真正地從中受益。在拓展訓(xùn)練過(guò)程中，總會(huì)遇到臨陣逃離的學(xué)員，這時(shí)候團(tuán)隊(duì)會(huì)鼓勵(lì)這些人嘗試去挑戰(zhàn)自己;有時(shí)候團(tuán)隊(duì)會(huì)遇到懶惰的人，拓展會(huì)促使著他主動(dòng)參與活動(dòng)，讓他變得積極起來(lái);平時(shí)性格比較煩躁的人，在拓展訓(xùn)練中他學(xué)會(huì)了控制自己，冷靜對(duì)待事情;平時(shí)憂猶寡斷的他在游戲競(jìng)技中變冷靜、果斷......
拓展訓(xùn)練可以鍛煉個(gè)人體能，讓我們變得更加健康。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是根據(jù)學(xué)員的實(shí)際情況設(shè)計(jì)的，有效提高身體的體能和平衡能力、反應(yīng)能力等。拓展項(xiàng)目“一桿當(dāng)關(guān)”鍛煉臂力是非常有效果的;拓展項(xiàng)目“踏水無(wú)痕”鍛煉個(gè)人平衡能力再好不過(guò)了;鍛煉反應(yīng)能力，拓展項(xiàng)目“天羅地網(wǎng)”是的選擇，每一個(gè)拓展項(xiàng)目都有著獨(dú)特的意義。
最新拓展訓(xùn)練的個(gè)人心得
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，而內(nèi)心依然為之澎湃。訓(xùn)練場(chǎng)上“飛鷹隊(duì)” 和“灰太狼隊(duì)”的角逐、組內(nèi)的競(jìng)爭(zhēng)與合作、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。
在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——飛鷹隊(duì)，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們高喊口號(hào)“狹路相逢——勇者勝，YEAH!”。開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括四大項(xiàng)目：攀巖，背摔，電網(wǎng)逃生，孤島求生。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們總是相互激勵(lì)和支持，沒(méi)有責(zé)備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)。
在個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目“攀巖”結(jié)束后，第一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目是信任背摔，每一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“我現(xiàn)在遇到了困難，需要你們的幫助”、“時(shí)刻準(zhǔn)備著”中，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開(kāi)的。“信任是團(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂(lè)，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!
第二個(gè)項(xiàng)目是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過(guò)四次。在此游戲中由于我們的經(jīng)驗(yàn)不足，沒(méi)有完全計(jì)劃好，在最后時(shí)間快到時(shí)有點(diǎn)心急，導(dǎo)致了沒(méi)有順利完成任務(wù)。它讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對(duì)我們完成集體任務(wù)是多么的重要。
接下來(lái)的項(xiàng)目是“孤島求生”，我飾演盲人，帶上眼罩以后我無(wú)所適從，人生第一次在黑暗中完成任務(wù)。開(kāi)始時(shí)大家都有些摸不著北，后來(lái)總算領(lǐng)會(huì)到這個(gè)項(xiàng)目的任務(wù)就是是把盲人、啞人成功的救到珍珠島，只能由啞人完成救助，健全人只能起指揮的作用。整個(gè)項(xiàng)目過(guò)程中，盲人絕對(duì)服從，啞人合理安排救助路線，實(shí)施救助，健全人響亮的明確的指揮，伙伴們?cè)?0分鐘內(nèi)出色的完成任務(wù)。它讓我體會(huì)到什么是組織、服從。
通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，感觸良多，似乎還尚需在今后的工作中去更加深刻地體會(huì)。拓展訓(xùn)練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們?cè)缫殉了囊恍撃堋Ｋ焉願(yuàn)W的理論融入一個(gè)個(gè)看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)中，讓我們自己去思考，自己去領(lǐng)悟，自己去提煉。
最新拓展訓(xùn)練的個(gè)人心得
在一次與客戶洽談培訓(xùn)課程中，該單位有位負(fù)責(zé)人問(wèn)啟點(diǎn)教練：聽(tīng)說(shuō)你們?cè)谕卣褂?xùn)練時(shí)會(huì)有人抱頭痛哭，是真的嗎？
他的表情好像是在問(wèn)一件很嚴(yán)重、很奇怪的事。
啟點(diǎn)教練回答說(shuō)：你認(rèn)為抱頭痛哭是一個(gè)問(wèn)題嗎？我們誰(shuí)生下來(lái)不是抱頭痛哭的？
在場(chǎng)的人頓時(shí)都笑了起來(lái)。
有時(shí)候有同事會(huì)因?yàn)槭?、工作有壓?或者其他不開(kāi)心的事而哭泣。
啟點(diǎn)教練分析說(shuō)：哭沒(méi)問(wèn)題。不過(guò)你可以一邊哭一邊打電話啊，你可以一邊哭一邊做你的事啊。最麻煩的就是很多人一哭就什么也不做 了。哭沒(méi)問(wèn)題，但別成為工作與生活的障礙。
由于體驗(yàn)式學(xué)習(xí)會(huì)有效激發(fā)人的情緒能力，因此在學(xué)習(xí)的過(guò)程中很多人公有各種情緒的流露，包括哭。這也 贊成不少拓展訓(xùn)練界人士的一個(gè)誤區(qū)：以為拓展訓(xùn)練中有人哭就代表訓(xùn)練效果好，沒(méi)有人哭就代表訓(xùn)練效果就不好。
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，而內(nèi)心依然為之澎湃。訓(xùn)練場(chǎng)上“飛鷹隊(duì)” 和“灰太狼隊(duì)”的角逐、組內(nèi)的競(jìng)爭(zhēng)與合作、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。
在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——飛鷹隊(duì)，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們高喊口號(hào)“狹路相逢——勇者勝，YEAH!”。開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括四大項(xiàng)目：攀巖，背摔，電網(wǎng)逃生，孤島求生。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們總是相互激勵(lì)和支持，沒(méi)有責(zé)備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)。
在個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目“攀巖”結(jié)束后，第一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目是信任背摔，每一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“我現(xiàn)在遇到了困難，需要你們的幫助”、“時(shí)刻準(zhǔn)備著”中，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開(kāi)的?！靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂(lè)，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!
第二個(gè)項(xiàng)目是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過(guò)四次。在此游戲中由于我們的經(jīng)驗(yàn)不足，沒(méi)有完全計(jì)劃好，在最后時(shí)間快到時(shí)有點(diǎn)心急，導(dǎo)致了沒(méi)有順利完成任務(wù)。它讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對(duì)我們完成集體任務(wù)是多么的重要。
接下來(lái)的項(xiàng)目是“孤島求生”，我飾演盲人，帶上眼罩以后我無(wú)所適從，人生第一次在黑暗中完成任務(wù)。開(kāi)始時(shí)大家都有些摸不著北，后來(lái)總算領(lǐng)會(huì)到這個(gè)項(xiàng)目的任務(wù)就是是把盲人、啞人成功的救到珍珠島，只能由啞人完成救助，健全人只能起指揮的作用。整個(gè)項(xiàng)目過(guò)程中，盲人絕對(duì)服從，啞人合理安排救助路線，實(shí)施救助，健全人響亮的明確的指揮，伙伴們?cè)?0分鐘內(nèi)出色的完成任務(wù)。它讓我體會(huì)到什么是組織、服從。
通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，感觸良多，似乎還尚需在今后的工作中去更加深刻地體會(huì)。拓展訓(xùn)練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們?cè)缫殉了囊恍撃?。它把深?yuàn)W的理論融入一個(gè)個(gè)看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)中，讓我們自己去思考，自己去領(lǐng)悟，自己去提煉。
有關(guān)公司團(tuán)建活動(dòng)總結(jié)范文
參加這次團(tuán)隊(duì)合作，讓我感悟很多。覺(jué)得團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練是以簡(jiǎn)單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了學(xué)習(xí)中被時(shí)間遺忘掉的卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力 這使我更深刻地意識(shí)到，其實(shí)每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)學(xué)習(xí)和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，只要在特定的時(shí)間，特定的地點(diǎn)，只要有信心、有勇氣去面對(duì)，就沒(méi)有解決不了的難題。
在我們沈老師的介紹下，我們都逐漸了解到“團(tuán)隊(duì)合作”的含義，我了解到團(tuán)隊(duì)合作具有“鍛煉練意志、完善自我、”的內(nèi)涵，是一項(xiàng)挑戰(zhàn)自我的訓(xùn)練活動(dòng)，意在鍛煉我們大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，創(chuàng)造性的發(fā)揮個(gè)人潛力。這次活動(dòng)雖然總共只有短短兩天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是永久性的，無(wú)論將來(lái)我身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。團(tuán)隊(duì)合作的當(dāng)天早上，我?guī)е鵁o(wú)比高興地心情來(lái)到了學(xué)院操場(chǎng)，開(kāi)始準(zhǔn)備以一天的課外團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練生活，這次團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練是我們沈老師專門(mén)為我們開(kāi)設(shè)的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練課程，我將在這一天的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)過(guò)程中，完成老師分配的教學(xué)任務(wù)，幫助同學(xué)們更好的完成團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，在活動(dòng)的過(guò)程中，大家都特別的積極主動(dòng)，團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練的氣氛相當(dāng)活躍，老師的課程內(nèi)容很豐富而且具有創(chuàng)新性。
通過(guò)這一天的訓(xùn)練，我對(duì)自己有了更深的了解，我們一個(gè)組是一個(gè)團(tuán)體，做事大家一起做，遇到困難大家一起解決，每個(gè)人都有不同的思考方式，我們集合大家的智慧盡量把事情做到跟好。團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練的我們總是充滿著激情，大家都顯出一股的積極應(yīng)對(duì)困難。記得剛開(kāi)始大家都還很迷茫，隨后大家慢慢熟悉活動(dòng)流程。首先是組隊(duì)，讓大家都各自明白自己該做的那一環(huán)節(jié)，相互配合，上午我們的任務(wù)就是把這個(gè)活動(dòng)的標(biāo)題，也就的給本組取一個(gè)隊(duì)名，隊(duì)名要體現(xiàn)出積極向上心態(tài)，接著是隊(duì)訓(xùn)，隊(duì)訓(xùn)幾乎是一個(gè)團(tuán)隊(duì)號(hào)召力的語(yǔ)言，然后圍繞隊(duì)名設(shè)計(jì)出隊(duì)徽，隊(duì)徽要有象征性，再圍繞隊(duì)徽設(shè)計(jì)隊(duì)旗，隊(duì)旗是體現(xiàn)一個(gè)隊(duì)伍特征的最明顯的標(biāo)志，一定要經(jīng)過(guò)大家的共同討論才能定下。最后的隊(duì)歌，隊(duì)歌還真是有些棘手對(duì)大家來(lái)說(shuō)，對(duì)我們學(xué)習(xí)汽車專業(yè)的學(xué)生，剛開(kāi)始就是盲目的選曲，再把一些好的具有啟發(fā)性的句子填寫(xiě)進(jìn)去試著唱一下，看是不是流暢，然后就是不停的改進(jìn)，該進(jìn)。
第二天的上午老師再次上我們整理活動(dòng)中各個(gè)環(huán)節(jié)的準(zhǔn)備結(jié)果，還沒(méi)有準(zhǔn)備好的組就的抓緊時(shí)間。上午準(zhǔn)備搞一個(gè)匯報(bào)表演，看看大家這么長(zhǎng)時(shí)間的勞動(dòng)成果，得到的效果如何。就這樣，大家每個(gè)組都開(kāi)始了本組匯報(bào)表演錢(qián)的內(nèi)部演練，大家都是充滿活力在投身這次活動(dòng)中。操場(chǎng)上那種寧?kù)o的上午氣氛頓時(shí)變得熱鬧非凡，操場(chǎng)上飄著各種各樣的富有寓意的旗幟，還有響亮的口號(hào)聲響徹學(xué)院各個(gè)角落。最后正式表演開(kāi)始，每個(gè)組都拿出自己的成果，但是可能因?yàn)榇蠹疫€是有些緊張，導(dǎo)致了一些組的整體的協(xié)調(diào)性不足，口號(hào)喊的也不是很整齊。與之前在操場(chǎng)上的情形有很大的出入，老師也看出來(lái)大家都很緊張的神情。于是在簡(jiǎn)單的點(diǎn)評(píng)之后，決定讓我們各隊(duì)再表演一次，而大家也都很郁悶，怎么搞成這個(gè)樣子。都很不服輸，于是大家再次進(jìn)行的認(rèn)真的排練，發(fā)現(xiàn)有不協(xié)調(diào)的動(dòng)作，就一個(gè)環(huán)節(jié)一連重復(fù)幾次直到大家都很熟悉為止。而經(jīng)過(guò)再次的排練之后，大家都重整旗鼓，再次進(jìn)行表演的時(shí)候，大家表現(xiàn)出的是一種活力四射的態(tài)勢(shì)，而現(xiàn)場(chǎng)也是掌聲四起。這次大家配合得都更加有默契，大家都融入到溫馨的氛圍中了。
結(jié)束了團(tuán)隊(duì)競(jìng)技的表演，大家回到教室交流自己的心得，覺(jué)得收獲頗豐，大家一致認(rèn)為團(tuán)隊(duì)合作是一個(gè)團(tuán)體成功的基礎(chǔ)，老師讓大家每人現(xiàn)場(chǎng)說(shuō)說(shuō)自己對(duì)這次活動(dòng)的感受，大家還是一致提到了團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的這次活動(dòng)中多少還是有些不足之處，但是我們每個(gè)人都參與進(jìn)來(lái)了，大家都得到了鍛煉這是最重要的。最后每個(gè)人分別站到圍成的圈子里，大家都互相對(duì)對(duì)方進(jìn)行了優(yōu)點(diǎn)轟炸，活動(dòng)達(dá)到了。兩個(gè)多小時(shí)很快就在同學(xué)們的笑聲中過(guò)去了。這個(gè)活動(dòng)不僅解決了同學(xué)們?cè)S多生活學(xué)習(xí)上的困擾，也拉近了每個(gè)人的距離。分享了許多內(nèi)心的想法。之后的交流中，老師感受到：我們的活動(dòng)不在結(jié)果的成敗，而在于過(guò)程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜榮譽(yù)，在團(tuán)結(jié)中感受幸福，在活動(dòng)中體驗(yàn)快樂(lè)，在活動(dòng)中靈活運(yùn)用。
有關(guān)公司團(tuán)建活動(dòng)總結(jié)范文
其實(shí)一開(kāi)始看到“拓展訓(xùn)練”四個(gè)字，我的內(nèi)心是拒絕的。因?yàn)樵谖业募榷ㄓ∠罄?，拓展?xùn)練是體力活，很吃苦，恰好近段時(shí)間我感冒身體不適?，F(xiàn)在回想團(tuán)建活動(dòng)歡樂(lè)時(shí)光所幸我參加了。
感謝拓展教練及培訓(xùn)顧問(wèn)的精心設(shè)計(jì)，這兩天的每一個(gè)團(tuán)建活動(dòng)環(huán)節(jié)都非常精彩，讓人余味難忘。
記得在周六開(kāi)班那天，我早早的起床趕去公司，拍集體照、聽(tīng)新學(xué)員代表們的分享，開(kāi)班會(huì)等等。由于我個(gè)性慢熱，所以即使一上午過(guò)去，除了本身就是朋友的海利，其他同學(xué)我?guī)缀跻粋€(gè)都還不認(rèn)識(shí)。
換完迷彩服我們進(jìn)入到戰(zhàn)地，通過(guò)“高效團(tuán)隊(duì)”進(jìn)行分組。于是一個(gè)偉大的隊(duì)伍誕生了，那就是“團(tuán)結(jié)合作，超越自我”的超越隊(duì)。奇妙的是，我費(fèi)了很大的腦力都記不住隊(duì)員們的名字，但兩天結(jié)束后，他們卻一個(gè)個(gè)成為我腦海里深刻的記憶。我甚至奢望的想象，如果我們能每天在一起工作，應(yīng)該能旗開(kāi)得勝、所向無(wú)敵吧，呵呵。
信任是合作的基礎(chǔ)——“信任背摔”
“信任背摔”，就是因?yàn)閷?duì)他人的信任而背向后摔下去，一項(xiàng)考驗(yàn)對(duì)他人信任度、訓(xùn)練人換位思考意識(shí)的項(xiàng)目。當(dāng)我背對(duì)大家站在高臺(tái)上，大聲問(wèn)大家：“準(zhǔn)備好了嗎?”隊(duì)友們齊聲回答：“準(zhǔn)備好了!”隨后我向后仰去，順利的倒在了隊(duì)友們肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全網(wǎng)”上。這種自信，來(lái)自團(tuán)隊(duì)，信任同伴、融入集體，就好比我們工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持。我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
“空中抓桿”好害怕!當(dāng)我爬上去1/3處就打退堂鼓了，雖然背上系著安全繩，但是還是有一不小心就會(huì)摔下去的感覺(jué)，這時(shí)，隊(duì)友在下面為我高呼加油，自己也一直在說(shuō)服自己(有安全繩，安全繩)又上了幾個(gè)階梯，腳步又開(kāi)始停下了，我的媽呀好高兩條腿不停的發(fā)抖，暈啊。。。干脆一屁股坐下了，底下的隊(duì)友一刻沒(méi)停的給我鼓勵(lì)，(站起來(lái)站起來(lái))一股無(wú)窮的向上的動(dòng)力，閉上眼，由于高空的恐懼心理，帶動(dòng)整個(gè)結(jié)構(gòu)就顫顫巍巍的晃動(dòng)，從內(nèi)心深處一股從沒(méi)有過(guò)的熱血激情我一下子就迸發(fā)了出來(lái)，我戰(zhàn)勝了自己，戰(zhàn)勝了自己內(nèi)心的恐懼。跳出去了!雖然遺憾的沒(méi)抓住桿(因?yàn)榘呈情]著眼的)嘿嘿!隊(duì)友在下面為我高興為我歡呼雀躍，我也因?yàn)樽约旱挠赂叶芍缘母械阶院??！拔艺娴暮懿诲e(cuò)”一下子從內(nèi)心呼喊出來(lái)，對(duì)自己的肯定，對(duì)自己的信任，對(duì)別人的信賴，對(duì)別人為自己加油而深深的感謝著他(她)們，由最初滿心的懼怕到勇敢的跳過(guò)，看起來(lái)似乎不可能的事情，其實(shí)，只要我們有恒心和敢于面對(duì)困難的勇氣，敢于嘗試，一樣可以完成，甚至做的更出色。每個(gè)人都有巨大的潛能，等待我們?nèi)グl(fā)掘，對(duì)每一件事情，我們都應(yīng)該盡自己最大的努力。
上午很快就過(guò)去了，吃完中飯接著是七巧板; 小游戲，大智慧!看似簡(jiǎn)單的游戲，但是如果我們不認(rèn)真思考，慎重對(duì)待，等待我們的可能只有失敗!團(tuán)隊(duì)和個(gè)人的關(guān)系就像水和魚(yú)，處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人各司其職，才能使我們每個(gè)人的付出得到最大的收益!
尤其在通過(guò)電網(wǎng)科目訓(xùn)練中更能體驗(yàn)出我們的團(tuán)隊(duì)奮發(fā)向上，處處充滿了激勵(lì)、關(guān)心、支持、包容、諒解和建議。一張大網(wǎng)擺在面前，網(wǎng)中有很多大小不規(guī)則的孔，雖然個(gè)別孔能免強(qiáng)通過(guò)，但都不夠足大。規(guī)則是：不準(zhǔn)觸碰網(wǎng)線，團(tuán)隊(duì)所有人員必須在30分鐘內(nèi)全部安全通過(guò)，看上去幾乎是不可能的事。當(dāng)教練發(fā)出“開(kāi)始”的命令后，在時(shí)間緊、任務(wù)重的情況下，大家并沒(méi)有畏縮不前，而是各個(gè)出謀劃策，制定方案，實(shí)施通過(guò)。俺們隊(duì)在過(guò)第12個(gè)隊(duì)友時(shí)還是沒(méi)能逃脫觸網(wǎng)的杯具，最終沒(méi)能順利的完成任務(wù)，沒(méi)能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)按時(shí)、安全、順利的通過(guò)電網(wǎng)。嗚嗚。。。
“畢業(yè)墻” 整個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作和處理問(wèn)題能力有了很大的提高。集體項(xiàng)目的完成，讓每個(gè)人都感受到了團(tuán)隊(duì)的力量?；顒?dòng)加強(qiáng)了相互的交流和溝通，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓我體會(huì)到：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì);人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的。準(zhǔn)備好了嗎?——準(zhǔn)備好了。
中圖分類號(hào)：G455.7 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，高等教育已經(jīng)進(jìn)入大眾化教育階段，高校招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大，大學(xué)生數(shù)量不斷增加，使得大學(xué)生的綜合素質(zhì)有了明顯的下降趨勢(shì)，由此導(dǎo)致學(xué)生干部的綜合素質(zhì)也在呈下降趨勢(shì)。隨著高等教育制度的不斷改革和完善，各高校越來(lái)越意識(shí)到培養(yǎng)優(yōu)秀學(xué)生干部的重要性，并將學(xué)生干部隊(duì)伍建設(shè)列為學(xué)生工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容，因?yàn)楦咝W(xué)生干部是學(xué)生中間的優(yōu)秀分子，是學(xué)生工作的切入點(diǎn)，是實(shí)現(xiàn)高校學(xué)生工作管理體系的有力載體和紐帶，在高校學(xué)生管理中發(fā)揮著宣傳導(dǎo)向、組織管理、服務(wù)溝通、以身作則等作用?，F(xiàn)如今學(xué)生干部的綜合素質(zhì)雖然有了一定的改善和提高，但仍存在著許多問(wèn)題。如有的學(xué)生干部缺乏團(tuán)隊(duì)精神，合作意識(shí)淡薄，模范作用不突出，經(jīng)常將個(gè)人利益放在第一位，不考慮集體利益，有的學(xué)生干部身體素質(zhì)差，工作中缺乏創(chuàng)新精神和吃苦耐勞品質(zhì)，干點(diǎn)工作就累的受不了，還有的學(xué)生干部心理素質(zhì)低下，一旦受到挫折就容易產(chǎn)生心理障礙。為此，提高學(xué)生干部的綜合素質(zhì)勢(shì)在必行，而拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生干部綜合素質(zhì)的提高起著重要的作用。
一、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵及意義
素質(zhì)拓展訓(xùn)練是對(duì)人的一種體驗(yàn)式培訓(xùn)和鍛煉，是對(duì)人的心理、思想、品質(zhì)、意志、能力、身體以及頑強(qiáng)精神的一種磨練和考驗(yàn)，同時(shí)也是對(duì)人的合作意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神、臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)的模擬和訓(xùn)練，是一種新的素質(zhì)教育與現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)相結(jié)合的"實(shí)戰(zhàn)演習(xí)"。素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)現(xiàn)代人和現(xiàn)代團(tuán)體來(lái)說(shuō)，是一種全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式，也是集體心理輔導(dǎo)的一種具體形式。素質(zhì)拓展訓(xùn)練是區(qū)別于傳統(tǒng)培訓(xùn)意義上的一種新型教育方法，它以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、合作意識(shí)與進(jìn)取精神為宗旨，利用自然環(huán)境，通過(guò)專家精心設(shè)計(jì)的訓(xùn)練項(xiàng)目達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)、挖掘個(gè)人潛力、提升管理水平”"的訓(xùn)練目的，全面提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。它以其新穎、獨(dú)特的訓(xùn)練方式，顯著的培訓(xùn)效果，倍受各類組織青睞。它要求參加訓(xùn)練的個(gè)人，首先要充分地參與訓(xùn)練活動(dòng)以獲得感官上的直接認(rèn)知，然后聽(tīng)從培訓(xùn)師的專業(yè)指導(dǎo)并與團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行互動(dòng)交流，在這個(gè)過(guò)程中不斷完善自身素質(zhì)。
二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)培養(yǎng)優(yōu)秀學(xué)生干部的作用
第一，釋放學(xué)習(xí)和工作壓力，調(diào)節(jié)心理平衡。學(xué)生干部進(jìn)行自我教育，提高自我控制能力，從容應(yīng)對(duì)壓力與挑戰(zhàn)。拓展教練只是向?qū)W員講清課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動(dòng)性。即使在課后的總結(jié)中，教練也只是點(diǎn)到為止，主要讓學(xué)員自己來(lái)講，從而達(dá)到自我教育的目的。
第二，挖掘潛能，提高創(chuàng)新能力。每個(gè)學(xué)生在挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我信念的驅(qū)使下，自身的潛能被充分的挖掘出來(lái)。在訓(xùn)練中只能靠學(xué)生干部自身的想象力、創(chuàng)造力，才能發(fā)揮他們的動(dòng)手操作能力。在這種特定情景中，學(xué)生干部就會(huì)發(fā)現(xiàn)自身思維所具有的創(chuàng)造性，從而激發(fā)創(chuàng)造性思維的發(fā)展，提高解決問(wèn)題的能力。在克服困難、順利完成課程要求以后，學(xué)員能夠體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。
第三，改善人際關(guān)系，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。通過(guò)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，學(xué)生干部能夠?qū)W會(huì)更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào)，更加融洽地與群體合作，優(yōu)化人際環(huán)境，幫助團(tuán)隊(duì)確認(rèn)組織目標(biāo)，增強(qiáng)組織凝聚力，樹(shù)立相互配合相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，學(xué)會(huì)欣賞、關(guān)注和愛(ài)護(hù)自然。
第四，完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責(zé)任心、榮譽(yù)感以及積極的價(jià)值觀。拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過(guò)程，要求學(xué)員全身心的投入。
綜上所述，在高校學(xué)生干部培訓(xùn)中引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練，有益于培養(yǎng)學(xué)生干部較強(qiáng)的管理協(xié)調(diào)能力、人際交往能力、社會(huì)適應(yīng)等方面的能力，這些都是課堂教學(xué)無(wú)法或不能很好完成的素質(zhì)教育內(nèi)容。因而應(yīng)進(jìn)一步探索開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的新形式、新方法，并努力在全體學(xué)生干部中普及開(kāi)展，使得更多的學(xué)生干部受益。
三、高校學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的主要方式
在構(gòu)建和諧社會(huì)的大背景下，高校學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練只有將理論訓(xùn)練與行為訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，積極創(chuàng)設(shè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練平臺(tái)，最大程度的發(fā)揮高校學(xué)生干部發(fā)展的自主性和能動(dòng)性，充分挖掘和動(dòng)員蘊(yùn)藏在高校學(xué)生干部群體中的創(chuàng)造性源泉，才能有效地拓展高校學(xué)生干部素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)高校學(xué)生干部全面而自由的發(fā)展，從而構(gòu)建和諧的校園文化。
（一）素質(zhì)拓展理論訓(xùn)練包括的環(huán)節(jié)。
1、積極引導(dǎo)學(xué)生干部樹(shù)立正確的社會(huì)主義核心價(jià)值觀，端正對(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)。通過(guò)主題團(tuán)日、黨校學(xué)習(xí)、政治報(bào)告等形式加強(qiáng)學(xué)生干部對(duì)社會(huì)主義核心價(jià)值觀的學(xué)習(xí)，充分發(fā)揮學(xué)生干部模范帶頭示范作用。
2、培養(yǎng)高校學(xué)生干部職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)。增強(qiáng)高校學(xué)生干部發(fā)展的自主性和創(chuàng)造性，要主動(dòng)引導(dǎo)高校學(xué)生干部向多樣性發(fā)展，尊重差異，拓寬素質(zhì)拓展訓(xùn)練的出口，引導(dǎo)高校學(xué)生干部成為創(chuàng)新型人才。
3、提高大學(xué)課程創(chuàng)設(shè)和傳授的應(yīng)用性，推動(dòng)知識(shí)向技能的轉(zhuǎn)化，充分挖掘本?？普n程中理論知識(shí)的應(yīng)用前景和潛在的應(yīng)用技能，教師在傳授中要加大應(yīng)用性知識(shí)的比重，加強(qiáng)學(xué)生技能訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生應(yīng)用性知識(shí)儲(chǔ)備和技能訓(xùn)練，推動(dòng)學(xué)生所學(xué)知識(shí)向?qū)I(yè)技能轉(zhuǎn)變，把學(xué)生打造成有專業(yè)特長(zhǎng)的應(yīng)用型人才。
（二）行為訓(xùn)練的主要細(xì)節(jié)。
訓(xùn)練營(yíng)每期分為九個(gè)訓(xùn)練單元，一個(gè)單元為一天，訓(xùn)練時(shí)間為早5：45-7：00，每天一個(gè)訓(xùn)練主題，囊括改變自我、孝敬父母、魅力贊美、承擔(dān)責(zé)任、時(shí)間管理、永不放棄以及素質(zhì)拓展等主題，這些主題都致力于加強(qiáng)營(yíng)員道德規(guī)范、培養(yǎng)營(yíng)員健全人格，以及提高營(yíng)員成功素質(zhì)。
訓(xùn)練營(yíng)日常訓(xùn)練共分為6個(gè)環(huán)節(jié)，每個(gè)環(huán)節(jié)形式各異，有極強(qiáng)的針對(duì)性。
1、激勵(lì)訓(xùn)練。由學(xué)生教官帶領(lǐng)全體營(yíng)員高喊各自隊(duì)名、口號(hào)、目標(biāo)及自我激勵(lì)語(yǔ)，并附加手勢(shì)。此環(huán)節(jié)主要鍛煉營(yíng)員說(shuō)話的膽量以及對(duì)成功素質(zhì)精神的理解和把握。
2、有氧訓(xùn)練。訓(xùn)練營(yíng)全體圍繞體育場(chǎng)慢跑800米，并回到指定地點(diǎn)與對(duì)面的營(yíng)隊(duì)交叉擊掌跑。此環(huán)節(jié)給營(yíng)員提供適當(dāng)熱身，并調(diào)動(dòng)大家訓(xùn)練積極性。
3、挑戰(zhàn)極限。為營(yíng)員設(shè)置一項(xiàng)高難度動(dòng)作，由一人或多人完成，并相互比較完成情況和堅(jiān)持時(shí)間。此環(huán)節(jié)可以迅速使?fàn)I員進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)，并增進(jìn)團(tuán)隊(duì)感和凝聚力。
4、引導(dǎo)與感悟訓(xùn)練。學(xué)生教官根據(jù)每日主題進(jìn)行內(nèi)容講授，隨后營(yíng)員進(jìn)行感悟交流。此環(huán)節(jié)是成功素質(zhì)訓(xùn)練的精髓，可以幫助營(yíng)員樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀，并提高營(yíng)員的口語(yǔ)表達(dá)以及思考能力。這一環(huán)節(jié)對(duì)教官要求較高，需要平時(shí)多加積累以及做好授課準(zhǔn)備。
5、素質(zhì)拓展訓(xùn)練。全體營(yíng)員由學(xué)生教官帶領(lǐng)進(jìn)行滾雪球、我要回家、心有千千結(jié)等素質(zhì)拓展活動(dòng)。此環(huán)節(jié)可以調(diào)動(dòng)營(yíng)員的興趣，并以寓教于樂(lè)的形式提高營(yíng)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作能力。
6、緣分天空。每日訓(xùn)練結(jié)束前，各位營(yíng)員將寫(xiě)好話語(yǔ)的便利貼貼到彼此身上。此環(huán)節(jié)可以拉近營(yíng)員之間的距離，并可以留下珍貴的訓(xùn)練回憶。
四、結(jié)語(yǔ)
高校素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)全新的教育教學(xué)活動(dòng)，是提高學(xué)生干部綜合素質(zhì)的一項(xiàng)重要舉措，也是學(xué)生工作中一項(xiàng)緊急而又復(fù)雜的工作。因此需要調(diào)動(dòng)并整合所有資源力量，開(kāi)展好學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練，真正把培養(yǎng)人才與素質(zhì)教育結(jié)合起來(lái)，把學(xué)生干部的自我教育意識(shí)與自覺(jué)教育意識(shí)結(jié)合起來(lái)，把人文教育與文化教育結(jié)合起來(lái)，把課堂學(xué)習(xí)教育與社會(huì)實(shí)踐教育結(jié)合起來(lái)，把我要學(xué)習(xí)與要我學(xué)習(xí)結(jié)合起來(lái)，使我們對(duì)學(xué)生干部的教育在知識(shí)、結(jié)構(gòu)、觀念、做法上均有一個(gè)質(zhì)的飛躍。
參考文獻(xiàn)：
[1]劉俊彥，姚念龍.最新高校共青團(tuán)工作指南.中國(guó)人事出版社，2007.
二、學(xué)情分析
小學(xué)二年級(jí)的學(xué)生處于生長(zhǎng)發(fā)育的初期，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育還不成熟，處于發(fā)展期，運(yùn)動(dòng)能力較低，身體各部分肌肉發(fā)展不平衡，上下肢協(xié)調(diào)性差；好動(dòng)喜玩，想象創(chuàng)造力豐富；學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。
三、教材分析
本課選自水平一攀爬游戲單元教學(xué)計(jì)劃的第8課時(shí)；“爬行”屬體操類教材，是小學(xué)低年級(jí)學(xué)生特別喜愛(ài)，安全性極高的小學(xué)體育教材之一。經(jīng)常進(jìn)行爬行練習(xí)，可以有效改善學(xué)生上下肢配合動(dòng)作，協(xié)調(diào)用力的能力，提高神經(jīng)控制系統(tǒng)的反應(yīng)速度和肌肉收縮的力度。
四、場(chǎng)地器材
利用體操墊的柔軟舒適安全性高、體操凳色彩鮮明穩(wěn)定性強(qiáng)、橡皮筋可隨時(shí)調(diào)節(jié)高度的優(yōu)點(diǎn)，設(shè)計(jì)了兩片游戲場(chǎng)地，不同的場(chǎng)地安排方便組織教學(xué)步驟的實(shí)施。讓技能練習(xí)得以層層推進(jìn)，有益于各層次學(xué)生得到提高。
紅彩帶點(diǎn)綴牛皮筋，讓靜態(tài)的操場(chǎng)顯得生機(jī)勃勃。科學(xué)研究表明：色彩鮮艷的教學(xué)環(huán)境不但能豐富學(xué)生的感性知識(shí)，而且還能激發(fā)其強(qiáng)烈的好奇心。強(qiáng)烈的好奇心是保持旺盛學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的重要因素，是取得成功的先決條件。
五、教學(xué)內(nèi)容
教案主題：快樂(lè)闖關(guān)
教學(xué)內(nèi)容：同手同替向前行
學(xué)習(xí)水平：水平一（小學(xué)二年級(jí)）
教學(xué)重點(diǎn)：同手同替向前行
教學(xué)難點(diǎn)：游戲中手腳協(xié)調(diào)配合快速向前
教法：講解示范法、激勵(lì)法、游戲法、評(píng)價(jià)法和品德教育法等。
學(xué)法：觀察法、模仿法、練習(xí)法、展示法、合作創(chuàng)新法等。
教學(xué)目標(biāo)：90%學(xué)生能掌握高低姿爬行的動(dòng)作要領(lǐng)。并能在游戲中熟練應(yīng)用；通過(guò)爬行練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生上下肢力量，發(fā)展身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性；學(xué)生在學(xué)練的過(guò)程中能夠?qū)W會(huì)合作，嘗試創(chuàng)新、共享快樂(lè)。
1.教學(xué)片段一：激發(fā)興趣，展示自我
（1）教師引導(dǎo)――小朋友們好，今天陽(yáng)光明媚老師帶你們?nèi)ス珗@和動(dòng)物交朋友好不好，請(qǐng)大家排好隊(duì)汽車馬上就要出發(fā)了，教師模仿司機(jī)開(kāi)車帶領(lǐng)學(xué)生繞場(chǎng)慢跑，在慢跑的過(guò)程中進(jìn)行安全教育。
（2）動(dòng)物模仿操（激趣）――讓學(xué)生在音樂(lè)聲中和老師一起發(fā)揮想象力展示動(dòng)物優(yōu)美舞姿。
案例分析：教師主要采用故事導(dǎo)入法、利用情境開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，滿足學(xué)生在大自然中玩耍的心理需求，吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生參與的興趣。來(lái)到公園后讓學(xué)生自編動(dòng)物模仿操在音樂(lè)聲中發(fā)揮想象力展示各種動(dòng)物優(yōu)美舞姿。使學(xué)生在比較寬松的環(huán)境中身體處于課程要求的生理興奮狀態(tài)。達(dá)到充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)的目標(biāo)。為學(xué)習(xí)高姿爬行做好鋪墊。
2.教學(xué)片段二：體驗(yàn)動(dòng)作，自主學(xué)練
（1）學(xué)生自主復(fù)習(xí)各種爬行動(dòng)作。
（2）大象行走（嘗試）――通過(guò)觀察他人、自我嘗試、小組探究等掌握總結(jié)高姿爬行動(dòng)作特點(diǎn)，認(rèn)真完成動(dòng)作練習(xí)。（說(shuō)一說(shuō)：大象行走有什么特點(diǎn)）
（3）學(xué)習(xí)高姿爬行（同手同替前行）。
（教師示范講解大象行走的動(dòng)作要領(lǐng)，掌撐地、腿直不彎曲、同側(cè)手腳一起向前邁。在教師的講解啟發(fā)下，進(jìn)行自我學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)。）
（4）學(xué)生仔細(xì)觀察后，進(jìn)行自主模仿練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。
（5）游戲：勇闖大象谷（鞏固）――樹(shù)立信心，互相鼓勵(lì)團(tuán)結(jié)合作勇敢的面對(duì)困難。（技能訓(xùn)練在學(xué)生喜歡的游戲中進(jìn)行自我消化，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。）
案例分析：高姿（大象行走）――膝蓋不著地、低姿（螞蟻）――膝蓋以下著地。選擇這兩種動(dòng)物一方面考慮結(jié)合單元教學(xué)目標(biāo)，積極參加攀爬活動(dòng)練習(xí)、并能將興趣向課外延伸；另一方面它們外形對(duì)比特點(diǎn)鮮明，可以提高學(xué)生的模仿興趣，激發(fā)他們的表現(xiàn)欲望。
首先，讓學(xué)生自主嘗試各種動(dòng)物爬行的姿勢(shì)不提任何要求，充分發(fā)揮學(xué)生在教學(xué)中的主體作用，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新、實(shí)踐和自我管理能力。然后，我運(yùn)用疑問(wèn)法激發(fā)學(xué)生的探索潛能，要求他們通過(guò)觀察他人、學(xué)唱兒歌、自我嘗試、小組探究等學(xué)法掌握大象爬行動(dòng)作特點(diǎn)，讓學(xué)生通過(guò)自己的視覺(jué)感受，經(jīng)過(guò)思維在大腦中形成表象，在教師的講解啟發(fā)下，進(jìn)行自我學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)。親身體驗(yàn)和感悟動(dòng)作。教師巡視檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，關(guān)注學(xué)困生。把學(xué)練過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題加以總結(jié)，及時(shí)反饋，表?yè)P(yáng)動(dòng)作規(guī)范的學(xué)生，讓學(xué)生體會(huì)成功增強(qiáng)自信心。
接著利用橡皮筋可隨時(shí)調(diào)節(jié)高度的優(yōu)點(diǎn)分層次提高爬越的難度，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，在嘗試性練習(xí)和重點(diǎn)體驗(yàn)性練習(xí)后進(jìn)行“勇闖大峽谷”比賽，教師運(yùn)用激勵(lì)法、表?yè)P(yáng)法、競(jìng)賽法、讓教學(xué)重難點(diǎn)在學(xué)生喜歡的游戲中進(jìn)行自我消化。
3.教學(xué)片段三：鞏固技能，合作創(chuàng)新
（1）復(fù)習(xí)低姿爬行。
教師講解游戲的方法及規(guī)則。
要求：小組討論設(shè)計(jì)本組的特色口號(hào)，展示團(tuán)結(jié)協(xié)作。
比一比：那組螞蟻?zhàn)顖F(tuán)結(jié)，口號(hào)最響亮，過(guò)河速度快。
想一想：為什么步伐一致的隊(duì)伍取得了勝利。
（2）游戲：螞蟻和大象賽跑。
比一比：螞蟻大象誰(shuí)的動(dòng)作更敏捷
想一想：誰(shuí)的動(dòng)作學(xué)起來(lái)容易為什么？
（3）小結(jié)比賽結(jié)果，交換場(chǎng)地再比一次。
（4）拓展練習(xí)，模仿其他動(dòng)物爬行。
案例分析：運(yùn)用背景音樂(lè)營(yíng)造活潑和諧的教學(xué)氛圍，利用體操墊設(shè)計(jì)成小橋，讓學(xué)生小組觀察思考，選擇靈巧、具有合作精神的動(dòng)物進(jìn)行爬行游戲，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，要求小組討論設(shè)計(jì)口號(hào)（如“蜜蜂、蜜蜂勇攀高峰”、“大象、大象永爭(zhēng)第一”等）。拓展學(xué)生的思維培養(yǎng)其創(chuàng)新能力。在活潑的有趣的音樂(lè)聲中，在響亮的口號(hào)聲中，體驗(yàn)團(tuán)結(jié)合作取得勝利時(shí)的快樂(lè)與滿足，使教學(xué)過(guò)程始終處于積極、活躍、主動(dòng)的狀態(tài)。
課中我不斷調(diào)節(jié)學(xué)生的興奮點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)公平競(jìng)爭(zhēng)的氣氛，讓學(xué)生在觀察思考中得到啟示，得到鍛煉。同時(shí)讓學(xué)生自由組合，這樣利于各層次學(xué)生得到提高，共同體驗(yàn)快樂(lè)體育。鼓勵(lì)學(xué)生勇于向困難挑戰(zhàn)，選擇角色進(jìn)行“大象與螞蟻”賽跑。激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神、合作精神，學(xué)生在比賽中速度加快，從而有效提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，在有一定負(fù)荷量的活動(dòng)中促進(jìn)身體健康。
4.教學(xué)片段四：穩(wěn)定情緒，恢復(fù)身心
（1）學(xué)生之間相互評(píng)價(jià)。
（2）隨音樂(lè)進(jìn)行放松。
12日31上午，全局同志聆聽(tīng)了培訓(xùn)老師對(duì)相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說(shuō)明以及對(duì)此次活動(dòng)的期望，我們就開(kāi)始了培訓(xùn)前的熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、創(chuàng)作隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為"飛天"，隊(duì)歌是根據(jù)一段激情洋溢的歌曲旋律改編、填詞而來(lái)，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。其他的隊(duì)友也在生動(dòng)、開(kāi)放、活躍、風(fēng)趣卻又不乏嚴(yán)肅的氛圍中迅速建立了各拓展小組，神八、飛虎等一系列具有創(chuàng)意的隊(duì)名和一句句標(biāo)新立異的口號(hào)，充分體現(xiàn)出我們團(tuán)隊(duì)成員的睿智與幽默感，再一次證明了我們的優(yōu)秀。
一、 大家目標(biāo)一致、互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作
無(wú)論是訓(xùn)練中的項(xiàng)目背摔、電網(wǎng)，還是中間的游戲，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義，而是相互幫助和協(xié)作。最難忘的是，在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)？因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致，因此我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)和利益，突出鼓勵(lì)為團(tuán)隊(duì)做出具體貢獻(xiàn)的個(gè)人，而不是每個(gè)人都有自己的小九九。雖然在活動(dòng)中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認(rèn)為影響團(tuán)隊(duì)的效率，但是我認(rèn)為這正是大家強(qiáng)烈的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn)，也是大家群策群力的表現(xiàn)，如果每個(gè)人都一言不發(fā)反倒說(shuō)明這個(gè)團(tuán)隊(duì)完全沒(méi)有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當(dāng)然會(huì)大聲說(shuō)出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與競(jìng)爭(zhēng)力。當(dāng)然應(yīng)當(dāng)制定好執(zhí)行紀(jì)律，在討論的時(shí)候盡可能的發(fā)揮每個(gè)人的智慧，我想在執(zhí)行的時(shí)候才能獲得大家全身心的投入。
二、“盲人方陣” 的感悟
這個(gè)項(xiàng)目讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對(duì)我們完成集體任務(wù)是多么的重要。在完成項(xiàng)目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開(kāi)始時(shí)盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，理論上還沒(méi)有確定下完全可行的具體方案，就開(kāi)始盲目行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無(wú)用功；當(dāng)我們冷靜下來(lái)認(rèn)識(shí)到只有依靠集體的力量才能完成任務(wù)的時(shí)候，我們又忽略了民主與集中的關(guān)系，大家的不同意見(jiàn)沒(méi)有通過(guò)正當(dāng)有效的渠道傳達(dá)給團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者，使得具體方案遲遲決定不下來(lái)，最終造成走了不少?gòu)澛坊蛲瓿刹涣巳蝿?wù)。因此團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的果斷合理地規(guī)劃及團(tuán)隊(duì)隊(duì)員對(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的服從也是至關(guān)重要的，在我們的實(shí)際工作中，每一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，都需要我們制訂合理的工作計(jì)劃，根據(jù)項(xiàng)目組成員的不同特點(diǎn)進(jìn)行合理的分工，在實(shí)施過(guò)程中，一定要仔細(xì)考慮問(wèn)題點(diǎn)和難點(diǎn)，找出對(duì)應(yīng)的解決方法，同時(shí)每個(gè)成員一定要服從組織的領(lǐng)導(dǎo)，嚴(yán)格執(zhí)行集體下達(dá)的任務(wù)和使命，只有這樣才能保證我們集體任務(wù)的順利完成；對(duì)困難估計(jì)不夠，準(zhǔn)備不足以及思維定式的束縛也是導(dǎo)致我們項(xiàng)目失敗的原因。日常工作中，我們也會(huì)經(jīng)常遇到看似簡(jiǎn)單的問(wèn)題，以慣有的思維去準(zhǔn)備，當(dāng)現(xiàn)實(shí)情況與想象中不同時(shí)，我們由于準(zhǔn)備不足，容易造成混亂，極其被動(dòng)。這就要求我們?cè)诮鉀Q一個(gè)問(wèn)題時(shí)，一定要全面思考、認(rèn)真準(zhǔn)備，在碰到意外出現(xiàn)時(shí)才能從容應(yīng)對(duì)。同時(shí)，在出現(xiàn)混亂、被動(dòng)的情況下，大家一定要冷靜，團(tuán)結(jié)，要相互鼓勵(lì)，積極探索，通過(guò)集體的力量找到解決問(wèn)題的方法。
這次拓展[:請(qǐng)記住我站域名/]訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著隊(duì)長(zhǎng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)間稍長(zhǎng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。
2、做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。
3、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
1972年聯(lián)合國(guó)教科文組織提出“學(xué)會(huì)生存”(learningto be)的口號(hào),明確指出“應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)人的自我生存和發(fā)展能力……”?！吧娼逃本褪且浴吧妗睘楹诵哪繕?biāo),通過(guò)教育使學(xué)生提高生存意識(shí)和生存能力。眾多研究表明:體育運(yùn)動(dòng)和游戲所蘊(yùn)藏的堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀、拼搏、永不放棄、百折不撓、再接再厲等精神內(nèi)涵,對(duì)于大學(xué)生身體機(jī)能和心理的成長(zhǎng)和在逆境下更好的學(xué)會(huì)生存有很大幫助。”
一、高校體育教學(xué)融合生存教育的重要意義
1、20世紀(jì)末,21世紀(jì)初自然災(zāi)害頻發(fā),成為人類熱議的話題。面臨災(zāi)難和突發(fā)事件,如何在災(zāi)難面前盡最大努力保存生命本身,卻被忽略了。災(zāi)難的代價(jià)是慘痛的。俗話說(shuō)“凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢?！鄙娼逃龑?duì)于減災(zāi)抗災(zāi)的意義更在于此。2009年10月,長(zhǎng)江大學(xué)3名“90后”大學(xué)生因救人而溺亡的事件傳遍全國(guó),再次給我們的教育敲響警鐘高校開(kāi)展生存教育已刻不容緩!
2、大學(xué)生是各行各業(yè)未來(lái)的骨干力量,減少災(zāi)害降臨時(shí)非自然因素的傷亡對(duì)于我國(guó)社會(huì)的未來(lái)發(fā)展和對(duì)實(shí)施“和諧社會(huì)”理念具有潛在的重要意義。高校教育通過(guò)融合體育教學(xué)活動(dòng)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行生存教育,培養(yǎng)大學(xué)生生存技能,培養(yǎng)學(xué)生尊重自然、尊重生命、尊重和諧精神的思維品質(zhì)對(duì)豐富我國(guó)高校素質(zhì)教育,全面提高大學(xué)生素質(zhì),具有重要的指導(dǎo)意義。
3、生存教育依托體育教學(xué)在高校的開(kāi)展有利于學(xué)生長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的角度體現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容的實(shí)效性和科學(xué)性;有利于體育教學(xué)內(nèi)容的拓寬,豐富體育教學(xué)體系和體育其它社會(huì)功能的研究發(fā)展。給于高校體育教學(xué)可持續(xù)發(fā)展一定啟發(fā)。
二、高校體育教學(xué)融合生存教育的理論依據(jù)及優(yōu)勢(shì)
1、生存教育和高校體育教學(xué)的理念及教學(xué)目標(biāo)相契合
1995年初,聯(lián)合國(guó)教科文組織國(guó)際教育發(fā)展委員會(huì)在《教育―――財(cái)富蘊(yùn)藏其中》明確提出教育的四個(gè)支柱是:學(xué)會(huì)認(rèn)知,學(xué)會(huì)做事,學(xué)會(huì)共同生活,即學(xué)會(huì)與他人一起生活學(xué)會(huì)生存。隨著“素質(zhì)教育”口號(hào)的提出和人們對(duì)它的重視,國(guó)內(nèi)新課程改革的熱潮,國(guó)內(nèi)的部分學(xué)校根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn),開(kāi)設(shè)了利于提高學(xué)生綜合能力的教育內(nèi)容,著重培養(yǎng)學(xué)生各方面能力的教學(xué)內(nèi)容,重視學(xué)生的全面發(fā)展。就我國(guó)目前高校體育教學(xué)理念而言由原來(lái)的著重對(duì)體育技能的掌握逐漸向?qū)W生健康第一的理念傾斜,但就目前的教育體制和教學(xué)條件而言,暫時(shí)還不可能將生存教育作為一門(mén)學(xué)科獨(dú)立開(kāi)展,只能將生存教育滲透于包括體育教學(xué)在內(nèi)的各大學(xué)科教學(xué)之中,但兩者在理念上有著契合點(diǎn),因此生存教育也必將成為中學(xué)體育教學(xué)的重要理念之一。
2、生存教育和體育教學(xué)的目標(biāo)任務(wù)具有一致性
國(guó)內(nèi)外研究認(rèn)為開(kāi)展生存教育對(duì)于學(xué)生應(yīng)對(duì)突發(fā)性事件和自身生存能力具有積極影響,并且對(duì)于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和獨(dú)立生活能力具有重要作用。在生存教育的過(guò)程及目標(biāo)主要是應(yīng)以提高學(xué)生抵御突發(fā)事件和災(zāi)害能力為教學(xué)出發(fā)點(diǎn);建立起相應(yīng)的課程標(biāo)準(zhǔn),不同標(biāo)準(zhǔn)下建立相對(duì)學(xué)習(xí)的實(shí)踐內(nèi)容。目前高校體育教學(xué)中諸如“拓展訓(xùn)練”“定向運(yùn)動(dòng)”“戶外訓(xùn)練”等多種形式的擴(kuò)展項(xiàng)目對(duì)于提高大學(xué)生生存能力都有著積極的意義。
3、生存教育是體育教學(xué)可持續(xù)發(fā)展內(nèi)容之一
目前我國(guó)大多數(shù)高校體育教學(xué)活動(dòng)任是傳統(tǒng)項(xiàng)目如傳統(tǒng)的三大球,操類,小球項(xiàng)目等在教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)形式方面相對(duì)時(shí)代的發(fā)展具有一定的滯后性,結(jié)合以教育生存教育為目的開(kāi)展結(jié)合生存教育相關(guān)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)形式和教學(xué)內(nèi)容有利于高校體育教學(xué)的與時(shí)俱進(jìn)和可持續(xù)發(fā)展。使個(gè)體能夠掌握合理生存的知識(shí)技能的同時(shí),拓展相關(guān)知識(shí)及情感、態(tài)度以及人生觀價(jià)值觀,是對(duì)高校教育理念的升華。探索體育除健身急健心以外更豐富的社會(huì)價(jià)值及現(xiàn)實(shí)功能,對(duì)于高校體育教學(xué)發(fā)展及學(xué)校體育功能多樣化研究有積極的影響。
三、在體育教學(xué)中滲透生存教育的對(duì)策與建議
1、在體育教學(xué)中樹(shù)立“健康第一”和“學(xué)會(huì)生存”的教育理念
生存教育作為一種培養(yǎng)學(xué)生生存意識(shí)和生存技能的教育理念,無(wú)疑也是中學(xué)體育教學(xué)的重要理念之一。在體育教學(xué)中滲透生存教育,就必須樹(shù)立生存教育理念,將生存教育的實(shí)質(zhì)和精髓貫徹落實(shí)到體育教學(xué)過(guò)程當(dāng)中。首先,教育體制和教學(xué)改革,必須注重生存教育理念,給學(xué)生以良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。其次,作為教育者,體育教師在中學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中,應(yīng)該以身作則,大膽創(chuàng)新,將生存教育理念作為教學(xué)活動(dòng)的一項(xiàng)準(zhǔn)則,并著力于培養(yǎng)學(xué)生的生存意識(shí)和生存技能,使學(xué)生樹(shù)立生存意識(shí),積極自主地參加體育鍛煉,培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志和吃苦精神,并努力學(xué)習(xí)各項(xiàng)生存技能。
2、在體育教學(xué)中融入生存教育相應(yīng)的切實(shí)可行的實(shí)踐內(nèi)容
在高校體育課程中重視對(duì)在學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容的選擇上,應(yīng)強(qiáng)調(diào)耐力跑、障礙跑、跳越、投擲、攀爬以及體操、有氧練習(xí)、游泳等,以提高學(xué)生的耐力素質(zhì)和人體的基本運(yùn)動(dòng)能力基礎(chǔ)上培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞和團(tuán)隊(duì)拼搏的意志品質(zhì),提高生存的技巧。充分發(fā)揮大學(xué)教師主觀能動(dòng)性和理論研究結(jié)合實(shí)際操作的能力,加強(qiáng)理論成果向現(xiàn)實(shí)教學(xué)實(shí)踐操作的轉(zhuǎn)換,有條件的學(xué)校,可以增設(shè)一些“拓展訓(xùn)練”的內(nèi)容。
3、制定切實(shí)可行的教育方法及科學(xué)的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)體系
注重教學(xué)中師生之間的互動(dòng)和學(xué)生之間的互動(dòng),結(jié)合實(shí)際,創(chuàng)設(shè)合理的教學(xué)情境,采取相應(yīng)的教學(xué)方法,引導(dǎo)學(xué)生間相互協(xié)作,交流共同完成教學(xué)任務(wù)。促進(jìn)學(xué)生對(duì)生存技能的掌握,使學(xué)生樹(shù)立正確的生存價(jià)值觀,從而促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。強(qiáng)化評(píng)價(jià)的診斷、反饋、改進(jìn)和激勵(lì)作用,重視學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程和進(jìn)步,重視學(xué)生社會(huì)適應(yīng)力和非智力因素的培養(yǎng)。創(chuàng)造適合學(xué)生發(fā)展的教學(xué)評(píng)價(jià)體系,突出評(píng)價(jià)的教育功能。
參考文獻(xiàn):
[1] 劉淑云,何海玲.生存教育:素質(zhì)教育的重要內(nèi)容[J].新余高 專學(xué)報(bào),2003(3):87.
