時(shí)間：2022-06-16 02:49:24
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中學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的心理障礙，是指影響、制約、阻礙中學(xué)生積極主動(dòng)和持久有效地學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)知識(shí)、訓(xùn)練創(chuàng)造性思維、發(fā)展智力、培養(yǎng)數(shù)學(xué)自學(xué)能力和自學(xué)習(xí)慣的一種心理狀態(tài)，也即是中學(xué)生在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)過程中因“困惑”、“曲解”或“誤會(huì)”而產(chǎn)生的一種消極心理現(xiàn)象。其主要表現(xiàn)有以下幾個(gè)方面：
1．依賴心理
數(shù)學(xué)教學(xué)中，學(xué)生普遍對(duì)教師存有依賴心理，缺乏學(xué)習(xí)的主動(dòng)鉆研和創(chuàng)造精神。一是期望教師對(duì)數(shù)學(xué)問題進(jìn)行歸納概括并分門別類地一一講述，突出重點(diǎn)難點(diǎn)和關(guān)鍵；二是期望教師提供詳盡的解題示范，習(xí)慣于一步一步地模仿硬套。事實(shí)上，我們大多數(shù)數(shù)學(xué)教師也樂于此道，課前不布置學(xué)生預(yù)習(xí)教材，上課不要求學(xué)生閱讀教材，課后也不布置學(xué)生復(fù)習(xí)教材；習(xí)慣于一塊黑板、一道例題和演算幾道練習(xí)題。長(zhǎng)此以往，學(xué)生的鉆研精神被壓抑，創(chuàng)造潛能遭扼殺，學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性逐漸喪失。在這種情況下，學(xué)生就不可能產(chǎn)生“學(xué)習(xí)的高峰體驗(yàn)”——高漲的激勵(lì)情緒，也不可能在“學(xué)習(xí)中意識(shí)和感覺到自己的智慧力量，體驗(yàn)到創(chuàng)造的樂趣”［3］。
2．急躁心理
急功近利，急于求成，盲目下筆，導(dǎo)致解題出錯(cuò)。一是未弄清題意，未認(rèn)真讀題、審題，沒弄清哪些是已知條件，哪些是未知條件，哪些是直接條件，哪些是間接條件，需要回答什么問題等；二是未進(jìn)行條件選擇，沒有“從貯存的記憶材料中去提缺題設(shè)問題所需要的材料進(jìn)行對(duì)比、篩選，就“急于猜解題方案和盲目嘗試解題”［4］；三是被題設(shè)假象蒙蔽，未能采用多層次的抽象、概括、判斷和準(zhǔn)確的邏輯推理；四是忽視對(duì)數(shù)學(xué)問題解題后的整體思考、回顧和反思，包括“該數(shù)學(xué)問題解題方案是否正確？是否最佳？是否可找出另外的方案？該方案有什么獨(dú)到之處？能否推廣和做到智能遷移等等”［5］。
3．定勢(shì)心理
定勢(shì)心理即人們分析問題、思考問題的思維定勢(shì)。在較長(zhǎng)時(shí)期的數(shù)學(xué)教學(xué)過程中，在教師習(xí)慣性教學(xué)程序影響下，學(xué)生形成一個(gè)比較穩(wěn)固的習(xí)慣性思考和解答數(shù)學(xué)問題程序化、意向化、規(guī)律化的個(gè)性思維策略的連續(xù)系統(tǒng)——解決數(shù)學(xué)問題所遵循的某種思維格式和慣性。不可否認(rèn)，這種解決數(shù)學(xué)問題的思維格式和思維慣性是數(shù)學(xué)知識(shí)的積累和解題經(jīng)驗(yàn)、技能的匯聚，它一方面有利于學(xué)生按照一定的程序思考數(shù)學(xué)問題，比較順利地求得一般同類數(shù)學(xué)問題的最終答案；另一方面這種定勢(shì)思維的單一深化和習(xí)慣性增長(zhǎng)又帶來許多負(fù)面影響，如使學(xué)生的思維向固定模式方面發(fā)展，解題適應(yīng)能力提高緩慢，分析問題和解決問題的能力得不到應(yīng)有的提高等。
4．偏重結(jié)論
偏重?cái)?shù)學(xué)結(jié)論而忽視數(shù)學(xué)過程，這是數(shù)學(xué)教學(xué)過程中長(zhǎng)期存在的問題。從學(xué)生方面來講，同學(xué)間的相互交流也僅是對(duì)答案，比分?jǐn)?shù)，很少見同學(xué)間有對(duì)數(shù)學(xué)問題過程的深層次討論和對(duì)解題方法的創(chuàng)造性研究，至于思維變式、問題變式更難見有涉及。從教師方面來講，也存在自覺不自覺地忽視數(shù)學(xué)問題的解決過程，忽視結(jié)論的形成過程，忽視解題方法的探索，對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)也一般只看“結(jié)論”評(píng)分，很少顧及“數(shù)學(xué)過程”。從家長(zhǎng)方面來講，更是注重結(jié)論和分?jǐn)?shù)，從不過問“過程”。教師、家長(zhǎng)的這些做法無疑助長(zhǎng)了中學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的偏重結(jié)論心理。發(fā)展下去的結(jié)果是，學(xué)生對(duì)定義、公式、定理、法則的來龍去脈不清楚，知識(shí)理解不透徹，不能從本質(zhì)上認(rèn)識(shí)數(shù)學(xué)問題，無法形成正確的概念，難以深刻領(lǐng)會(huì)結(jié)論，致使其智慧得不到啟迪，思維的方法和習(xí)慣得不到訓(xùn)練和養(yǎng)成，觀察、分析、綜合等能力得不到提高。
此外，還有自卑心理、自諒心理、迷惘心理、厭學(xué)心理、封閉心理等等。這些心理障礙都不同程度地影響、制約、阻礙著中學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的積極性和主動(dòng)性，使數(shù)學(xué)教學(xué)效益降低，教學(xué)質(zhì)量得不到應(yīng)有的提高。
中學(xué)生產(chǎn)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)心理障礙的原因是復(fù)雜的，既有教師、家長(zhǎng)、社會(huì)方面的因素，也有中學(xué)生自身的因素。具體地講，存在的影響因素有如下一些：①“應(yīng)試教育”大氣候影響，片面追求升學(xué)率、題海戰(zhàn)術(shù)使得教師和學(xué)生都忙于應(yīng)付；②對(duì)素質(zhì)教育缺乏科學(xué)的全面的理解；③教育質(zhì)量評(píng)估體系和標(biāo)準(zhǔn)有待于進(jìn)一步完善；④數(shù)學(xué)學(xué)科價(jià)值還未真正被廣大教師和學(xué)生所認(rèn)識(shí)；⑤教法單調(diào)死板，缺乏針對(duì)性、趣味性和靈活性；⑥學(xué)法指導(dǎo)不夠，學(xué)生學(xué)習(xí)方法不對(duì)頭；等等。
二
如何引導(dǎo)中學(xué)生克服數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的心理障礙，增強(qiáng)數(shù)學(xué)教學(xué)的吸引力？這是數(shù)學(xué)教法研究的重要課題。筆者認(rèn)為，必須轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，從“應(yīng)試教育”轉(zhuǎn)到素質(zhì)教育的軌道上來，堅(jiān)持“四重、三到、八引導(dǎo)”，把握學(xué)生的心理狀態(tài)，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的積極性和創(chuàng)造性，使學(xué)生真正領(lǐng)悟和體會(huì)到學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的無窮樂趣，進(jìn)而愛學(xué)、樂學(xué)、會(huì)學(xué)、學(xué)好。
“四重”，即重基儲(chǔ)重實(shí)際、重過程、重方法。
1．重基礎(chǔ)
就是教師要認(rèn)真鉆研大綱和教材，嚴(yán)格按照大綱提取知識(shí)點(diǎn)，突出重點(diǎn)和難點(diǎn)，讓學(xué)生清楚教學(xué)內(nèi)容的知識(shí)結(jié)構(gòu)體系及其各自在結(jié)構(gòu)體系中的地位和作用。
2．重實(shí)際
一是指教師要深入調(diào)查研究，了解學(xué)生實(shí)際，包括學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、家庭環(huán)境，興趣愛好，特長(zhǎng)優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)策略和水平等等；二是指數(shù)學(xué)教學(xué)內(nèi)容要盡量聯(lián)系生產(chǎn)生活實(shí)際；三是要加強(qiáng)實(shí)踐，使學(xué)生在理論學(xué)習(xí)過程中初步體驗(yàn)到數(shù)學(xué)的實(shí)用價(jià)值。
3．重過程
揭示數(shù)學(xué)過程，既是數(shù)學(xué)學(xué)科體系的要求也是人類認(rèn)識(shí)規(guī)律的要求，同時(shí)也是培養(yǎng)學(xué)生能力的需要?！皬囊欢ㄒ饬x上講，學(xué)生利用‘?dāng)?shù)學(xué)過程’來學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練技能，較之掌握知識(shí)本身更具有重要的意義”［6］。一是要揭示數(shù)學(xué)問題的提出或產(chǎn)生過程；二是要揭示新舊知識(shí)的銜接、聯(lián)系和區(qū)別；三是要揭示解決問題的思維過程和思維方法；四是要對(duì)解題思路、解題方法、解題規(guī)律進(jìn)行概括和總結(jié)?？傊?，要“以啟發(fā)誘導(dǎo)為基幢，“通過學(xué)生自己的活動(dòng)來揭示獲取數(shù)學(xué)知識(shí)的思維過程，進(jìn)而達(dá)到發(fā)展學(xué)生能力的目的”［7］。
4．重方法
“數(shù)學(xué)方法是在數(shù)學(xué)活動(dòng)中解決數(shù)學(xué)問題的具體途徑、手段和方式的總稱?！保?］所謂重方法，一是要重視教法研究，既要有利于學(xué)生接受理解，又不包辦代替，讓學(xué)生充分動(dòng)腦、動(dòng)口、動(dòng)手，掌握數(shù)學(xué)知識(shí)，掌握數(shù)學(xué)過程，掌握解題方法；二是要重視學(xué)法指導(dǎo)，即重視數(shù)學(xué)方法教學(xué)。數(shù)學(xué)學(xué)法指導(dǎo)范圍廣泛，內(nèi)容豐富，它包括指導(dǎo)學(xué)生閱讀數(shù)學(xué)教材，審題答題，進(jìn)行知識(shí)體系的概括總結(jié)，進(jìn)行自我檢查和自我評(píng)定，對(duì)解題過程和數(shù)學(xué)知識(shí)體系、技能訓(xùn)練進(jìn)行回顧和反思，等等。
“三到”，即教師要做到心到、情到、人到?！澳軌蛘嬲龅较雽W(xué)生所想，想學(xué)生所疑，想學(xué)生所難，想學(xué)生所錯(cuò)，想學(xué)生所忘，想學(xué)生所會(huì)，想學(xué)生所樂，從而以高度嫻熟的教育技巧和機(jī)智，靈活自如、出神入化地帶領(lǐng)學(xué)生在知識(shí)的海洋遨游，用自己的思路引導(dǎo)學(xué)生的思路，用自己的智慧啟迪學(xué)生的智慧，用自己的情感激發(fā)學(xué)生的情感，用自己的意志調(diào)節(jié)學(xué)生的意志，用自己的個(gè)性影響學(xué)生的個(gè)性，用自己的心靈呼應(yīng)學(xué)生的心靈，使師生心心相印，肝膽相照。課堂步入一個(gè)相容而微妙的世界，教學(xué)成為一種賞心悅目、最富有創(chuàng)造性、最激動(dòng)人心的‘精神解放’運(yùn)動(dòng)”［9］。
“八引導(dǎo)”，即學(xué)科價(jià)值引導(dǎo)、愛心引導(dǎo)、興趣引導(dǎo)、目標(biāo)引導(dǎo)、競(jìng)賽引導(dǎo)、環(huán)境引導(dǎo)、榜樣引導(dǎo)、方法引導(dǎo)。
1．學(xué)科價(jià)值引導(dǎo)
就是要讓學(xué)生明白數(shù)學(xué)的學(xué)科價(jià)值，懂得為什么要學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)知識(shí)。一是要讓學(xué)生明白數(shù)學(xué)的悠久歷史；二是要讓學(xué)生明白數(shù)學(xué)與各門學(xué)科的關(guān)系，特別是它在自然科學(xué)中的地位和作用；三是要讓學(xué)生明白數(shù)學(xué)在工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)、現(xiàn)代化建設(shè)和現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)中的地位和作用；四是要讓學(xué)生明白當(dāng)前的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)與自己以后的進(jìn)一步學(xué)習(xí)和能力增長(zhǎng)的關(guān)系，使其增強(qiáng)克服數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)心理障礙的自覺性，主動(dòng)積極地投入學(xué)習(xí)。
2．愛心引導(dǎo)
關(guān)心學(xué)生、愛護(hù)學(xué)生、理解學(xué)生、尊重學(xué)生，幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)上的困難。特別是對(duì)于數(shù)學(xué)成績(jī)較差的學(xué)生，教師更應(yīng)主動(dòng)關(guān)心他們，征詢他們的意見，想方設(shè)法讓他們體驗(yàn)到學(xué)數(shù)學(xué)的樂趣，向他們奉獻(xiàn)一片摯誠(chéng)的愛心。
3．興趣引導(dǎo)
一是問題激趣?！皢栴}具有相當(dāng)難度，但并非高不可攀，經(jīng)努力可以克服困難，但并非輕而易舉；可以創(chuàng)造條件尋得解決問題的途徑，但并非一蹴而就”［10］；二是情景激趣，把教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生實(shí)際結(jié)合起來、創(chuàng)設(shè)生動(dòng)形象、直觀典型的情景，激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。此外，還有語(yǔ)言激趣、變式激趣、新異激趣、遷移激趣、活動(dòng)激趣等等。
4．目標(biāo)引導(dǎo)
數(shù)學(xué)教師要有一個(gè)教學(xué)目標(biāo)體系，包括班級(jí)目標(biāo)、小組目標(biāo)、優(yōu)等生目標(biāo)和后進(jìn)生目標(biāo)，面向全體學(xué)生，使優(yōu)等生、中等生和后進(jìn)生都有前進(jìn)的目標(biāo)和努力的方向。其目標(biāo)要既有長(zhǎng)期性的又有短期性的，既有總體性的又有階段性的，既有現(xiàn)實(shí)性的又有超前性的。對(duì)于學(xué)生個(gè)體，特別是后進(jìn)生和尖子生，要努力通過“暗示”和“個(gè)別交談”使他們明確目標(biāo)，給他們加油鼓勁。
5．環(huán)境引導(dǎo)
加強(qiáng)校風(fēng)、班風(fēng)和學(xué)風(fēng)建設(shè)，優(yōu)化學(xué)習(xí)環(huán)境；開展“一幫一”、“互助互學(xué)”活動(dòng)；加強(qiáng)家訪，和家長(zhǎng)經(jīng)常保持聯(lián)系，征求家長(zhǎng)的意見和要求，使學(xué)生有一個(gè)“關(guān)心互助、理解、鼓勵(lì)”的良好學(xué)習(xí)環(huán)境。
6．榜樣引導(dǎo)
數(shù)學(xué)教師要引導(dǎo)學(xué)生樹立自己心中的榜樣，一是要在教學(xué)中適度地介紹國(guó)內(nèi)外著名的數(shù)學(xué)家，引導(dǎo)學(xué)生向他們學(xué)習(xí)；二是要引導(dǎo)學(xué)生向班級(jí)中刻苦學(xué)習(xí)的同學(xué)學(xué)習(xí)，充分發(fā)揮榜樣的“近體效應(yīng)”；三是教師以身示范，以人育人。
7．競(jìng)爭(zhēng)引導(dǎo)
造成困難生的因素是各方面，但最普遍的原因還是心理障礙問題。
（一）意志障礙：
從心理學(xué)角度來看，教學(xué)過程不僅是一個(gè)認(rèn)知過程、發(fā)展過程，而且是人們自覺地確定目的，并根據(jù)目的支配、調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，克服困難，以實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程，即意知過程。學(xué)生意志品質(zhì)的好壞，對(duì)實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的、教學(xué)任務(wù)起著重要的作用。在教學(xué)中我們發(fā)現(xiàn)困難生，往往不是由于智力低，而是意志力薄弱，其具體表現(xiàn)為：
1．缺乏學(xué)習(xí)的自覺性。人的意志受理想、信念和世界觀的影響，就困難生中的多數(shù)而言，往往是缺乏理想、目的，往往認(rèn)識(shí)不到學(xué)習(xí)高中物理的重要性和必要性。學(xué)習(xí)只是為了應(yīng)付教師和家長(zhǎng)，他們的注意力不易集中，社會(huì)、家庭等外界一些微小的刺激都會(huì)對(duì)其產(chǎn)生極大的干擾，使之大大地減慢完成學(xué)習(xí)的速度和增加錯(cuò)誤的數(shù)量。正因?yàn)樗麄儧]有把學(xué)習(xí)物理作為內(nèi)在需要，把物理學(xué)好作為學(xué)習(xí)目的，因而未能形成自覺求索的執(zhí)著信念。
2．缺乏學(xué)習(xí)的堅(jiān)韌性。意志行動(dòng)是與克服困難相聯(lián)系的隨意行動(dòng)，意志力的培養(yǎng)只有在克服困難的意志努力中進(jìn)行，離開困難，砥勵(lì)意志就會(huì)成為一句空話。困難生中的多數(shù)人，學(xué)習(xí)物理的毅力和耐力較其他學(xué)生差，對(duì)問題不愿做較長(zhǎng)時(shí)間的艱苦鉆研，習(xí)慣于“走馬觀花”式的學(xué)習(xí)方法，一旦遇到題目做錯(cuò)了，不會(huì)主動(dòng)去尋找致錯(cuò)原因，因此常重犯某些錯(cuò)誤。遇到更困難的問題，就一眼掃過，甚至不屑一顧，回避失敗，不善于使自己的智力活動(dòng)高度緊張起來。
3．缺乏學(xué)習(xí)的興趣。教學(xué)實(shí)踐表明，興趣是相當(dāng)活躍的成分和激素。尤其對(duì)物理學(xué)科，物理現(xiàn)象的觀察、物理概念的抽象、物理規(guī)律的描述、物理實(shí)驗(yàn)的操作諸如此類的智力活動(dòng)都要求盡量將自己的學(xué)習(xí)興趣保持在較高的激活水平上。然而，困難生的心情多數(shù)處在厭煩、焦燥的抑制狀態(tài)，常感到學(xué)習(xí)高中物理太難，即使有時(shí)對(duì)某個(gè)問題，某些實(shí)驗(yàn)表現(xiàn)出一些興趣，也只是憑借不需要意志力支持的直接興趣學(xué)得一時(shí)的輕松愉快，一旦聽或看不懂，就覺得無味，從而使自己興趣始終未能激活起來，進(jìn)而喪失興趣，越不想學(xué)習(xí)就更不會(huì)學(xué)習(xí)，導(dǎo)致成績(jī)?cè)絹碓讲?，繼而在思想產(chǎn)生一種對(duì)自我能力的懷疑，認(rèn)為自己不是學(xué)習(xí)的料子，最終成為學(xué)習(xí)的失敗者。
（二）情感障礙
情感是人們內(nèi)心對(duì)外界事物所抱的肯定或否定態(tài)度的體現(xiàn)，如愉快、憎惡、熱愛、仇恨等。情感總是由一定的客觀事物引起的。能滿足或符合人的需要的事物，就會(huì)此起人的積極態(tài)度，使人產(chǎn)生一種肯定的情感，反之就會(huì)引起人的消極態(tài)度，產(chǎn)生一種否定情感，而在物理教育中，恰有許多與困難生需要相抵觸的情況，從而造成了困難生的情感障礙。
1．教師或家長(zhǎng)對(duì)困難生期望值過高，教師或家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生提出合適的要求，有利于學(xué)生朝著良好的方向發(fā)展，可是困難生的基礎(chǔ)知識(shí)本來就薄弱、知識(shí)缺漏嚴(yán)重，然而教師或家長(zhǎng)卻要求他們和尖子生一樣，在相同時(shí)間內(nèi)接受同樣多的東西，完成同樣的學(xué)習(xí)任務(wù)，而在同樣多時(shí)間內(nèi)，這些東西往往是他們無法全部接受的，由于脫離了他們的實(shí)際，所以心理負(fù)擔(dān)過重，抵觸情緒萌生，從而導(dǎo)致了他們害怕學(xué)物理，甚至厭惡物理，最終放棄學(xué)習(xí)物理。
2．教師教育不得法，忽視個(gè)性的差異。物理教師如果能組織既形象生動(dòng)又直觀準(zhǔn)確的實(shí)驗(yàn)，運(yùn)用深入意境，喚起想象、妙趣橫生的物理語(yǔ)言，引導(dǎo)學(xué)生去領(lǐng)略物理世界的無窮奧秘，那么伴隨的將是積極的情緒和情感。相反，枯燥和權(quán)威式的講解只會(huì)帶來被動(dòng)以至消極的態(tài)度和體驗(yàn)。有些教師教法單一，不能根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生的客觀實(shí)際以及個(gè)性差異靈活選用教法。教學(xué)中著眼于知識(shí)的傳授，不會(huì)因材施教，更不會(huì)因時(shí)施教（能力是處在發(fā)展之中，時(shí)時(shí)在變化），只重視多教給學(xué)生知識(shí)，而忽視能力的培養(yǎng)更不注意關(guān)心困難生實(shí)際心理需要，上課缺乏誘惑力和感染力等，從而造成困難生的情感障礙。
（三）思維障礙
心理學(xué)指出思維品質(zhì)主要包括思維廣闊性、深刻性、靈活性、邏輯性、獨(dú)創(chuàng)性和敏捷性等，物理思維能力具有概括、間接、深刻、抽象的特點(diǎn)。學(xué)生思維能力的高低主要就體現(xiàn)在上述能力的差異上。而所謂困難生正是在上述幾方面都存在著嚴(yán)重不足的學(xué)生，從而構(gòu)成了他們的思維障礙。
1．思維廣度不夠，物理知識(shí)體系的綜合性特點(diǎn)要求學(xué)生思維要有一定的廣度，這樣才能在物理學(xué)習(xí)中用全面的綜合的觀點(diǎn)看問題，但是困難生的思維品質(zhì)在這方面往往表現(xiàn)出很大的局限性，常常用片面、孤立觀點(diǎn)看問題，沒有良好審題習(xí)慣和技能只會(huì)生搬硬套，不能把各種物理知識(shí)相互聯(lián)系起來進(jìn)行綜合思考，因而往往抓住了問題的某一方面而又忽了其它方面。
2．思維深度不夠，由于思維方式的不適應(yīng)，困難生思維往往不能與教師思維同步，常處于茫然的狀態(tài)，對(duì)待問題總習(xí)慣于表面的直觀形象思維，而不去更深一層地分析和綜合進(jìn)行揭示問題實(shí)質(zhì)的抽象思維。
3．思維變通性不夠，困難生由于基礎(chǔ)知識(shí)，基本技能不扎實(shí)，很少能對(duì)問題的解答有一個(gè)完整的敘述。對(duì)物理概念的理解多是一知半解，對(duì)解題方法的掌握表現(xiàn)為機(jī)械的模仿，長(zhǎng)此以往形成思維呆板，一旦改變問題的方式，就造成思維混亂，抓不住關(guān)鍵環(huán)節(jié)，形不成思維中心，從而也不會(huì)尋找解決問題的替換方案，使思維受阻。
二、困難生的心理障礙的防治和轉(zhuǎn)化措施
從以上分析中不難看出，困難生的心理障礙既有智力因素，也有非智力方面的，當(dāng)然尋找原因，又何止以上幾種，問題是在找出原因后怎樣對(duì)癥下藥，找到相應(yīng)的對(duì)策來防治困難生和轉(zhuǎn)化困難生，從而大面積提高全體學(xué)生的素質(zhì)呢。我的做法是這樣的：
（一）強(qiáng)化目的教育、調(diào)動(dòng)困難生學(xué)習(xí)自覺性。
根據(jù)物理教學(xué)的心理特點(diǎn)，學(xué)生對(duì)物理有好奇心，他們想從實(shí)驗(yàn)中看到奇特現(xiàn)象，他們對(duì)使用和維修家用電器、解釋自然現(xiàn)象感到新鮮有趣，想得到能用于生活實(shí)際的物理知識(shí)；他們常會(huì)從祖國(guó)在科技方面取得重大成就和古今中外科學(xué)家取得的成就中受到鼓舞，在心理上萌發(fā)出一種想將來在科技方面作出貢獻(xiàn)的愿望，因此，教師應(yīng)該把課堂傳授的這些知識(shí)轉(zhuǎn)化為激發(fā)學(xué)生求知欲望的刺激物，誘使、引發(fā)其產(chǎn)生這些積極的心理，這樣學(xué)習(xí)物理的自覺性就自然會(huì)調(diào)動(dòng)起來。
（二）建立良好的師生關(guān)系，培養(yǎng)師生的情感。
教學(xué)活動(dòng)是師生雙方情感和思維的交流，所以密切師生關(guān)系，有助于激發(fā)困難生的學(xué)習(xí)興趣，鼓起學(xué)習(xí)的勇氣。困難生往往有自卑心理，他們往往因物理成績(jī)不理想而愧于見老師，更不會(huì)主動(dòng)地向教師提問，長(zhǎng)此以往，問題越聚越多，思想負(fù)擔(dān)越來越重，學(xué)習(xí)就愈感到困難，因此教師要關(guān)心和理解困難生，平時(shí)要常找他們交心談心，多給他們一點(diǎn)情感，通過自己的言行表情向困難生傳遞親切，理解和信任的信息。例如，給困難生一個(gè)微笑，打個(gè)手勢(shì)，拍拍肩膀，時(shí)而在練習(xí)中寫幾名贊揚(yáng)話等都會(huì)給困難生無形的力量。教學(xué)中對(duì)他們要做到“三優(yōu)先”即提問優(yōu)先、輔導(dǎo)優(yōu)先、學(xué)習(xí)檢查優(yōu)先，耐心細(xì)致地幫助困難生，直到弄懂弄通為止，從而在師生之間架起感情的橋梁，讓教學(xué)的雙邊活動(dòng)在情感交融中進(jìn)行。
（三）培養(yǎng)困難生的參與意識(shí)，讓他們有成功的體驗(yàn)。
過去的應(yīng)試教育只面向一部分學(xué)生，面向的是升學(xué)有望的少數(shù)學(xué)生，對(duì)困難生歧視甚至排斥，而目前的素質(zhì)教育與“應(yīng)試教育”相反，它面對(duì)全體學(xué)生，使每個(gè)學(xué)生都能獲得學(xué)習(xí)上的成功。物理教學(xué)應(yīng)以傳授知識(shí)的傳統(tǒng)模式轉(zhuǎn)變到以激勵(lì)學(xué)習(xí)為特征的，以學(xué)習(xí)為中心的實(shí)踐模式，由學(xué)生被動(dòng)聽講的課堂變成學(xué)生積極主動(dòng)參與的學(xué)習(xí)環(huán)境，所以在教學(xué)過程中應(yīng)讓全部學(xué)生都有思考、發(fā)言、練習(xí)、討論、板演的機(jī)會(huì)，而不能為了課堂氣氛、教學(xué)節(jié)奏、課堂密度把機(jī)會(huì)全包給優(yōu)秀生，應(yīng)當(dāng)挑一些易回答、易解答、易操作的問題讓困難生做，這樣不僅可使他們有了參與各種活動(dòng)的機(jī)會(huì)而且能使他們?cè)谶@些回答中有成功的體驗(yàn)，使他們?cè)诔晒χ袠淞⑿判暮蜎Q心，從而激發(fā)他們學(xué)習(xí)物理興趣。
（四）降低教學(xué)過程的起點(diǎn)，為他們鋪好臺(tái)階。
基本知識(shí)和基本技能是形成能力培養(yǎng)素質(zhì)的基礎(chǔ)。針對(duì)困難生認(rèn)識(shí)能力差思維能力弱的特點(diǎn)，這就需要教師在教學(xué)過程中充分講解知識(shí)的發(fā)生過程和形成過程，以降低教學(xué)起點(diǎn)。要采用象放電影、電視中的慢鏡頭，小步子甚至倒退的手段，給困難生搭起思維的小臺(tái)階使他們拾級(jí)而上。在教學(xué)過程中一定要從實(shí)際出發(fā)，降低起點(diǎn)，對(duì)過難、坡度過大的內(nèi)容要進(jìn)行分步講解，對(duì)重點(diǎn)、難點(diǎn)和學(xué)生不足之處應(yīng)進(jìn)行必要的循環(huán)，甚至多次反復(fù)，要盡量增加演示實(shí)驗(yàn)、幻燈、電視機(jī)、圖表等直觀教具進(jìn)行教學(xué)，增加他們感性認(rèn)識(shí)，提高困難生的記憶能力和思維能力。在教學(xué)安排上要注重雙基的教學(xué)，對(duì)一些綜合性強(qiáng)的題應(yīng)給困難生以適當(dāng)?shù)奶崾?，要求他們搞清已知什么、所求什么、題目的性質(zhì)和類型，作業(yè)中要書寫清解題思維過程。從而使他們熟練掌握解題的一般規(guī)律和技巧。
隨著排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練水平日益提高，差距逐漸縮小，運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)往往成為決定比賽勝負(fù)的重要因素之一。美國(guó)著名心理學(xué)家克羅格曾指出:“美國(guó)奧林匹克隊(duì)在進(jìn)行身體訓(xùn)練的同時(shí)，應(yīng)增加心理訓(xùn)練”。因此，了解排球運(yùn)動(dòng)員心理活動(dòng)的規(guī)律，尤其把握運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中的心理障礙，有針對(duì)性地加強(qiáng)排球運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)訓(xùn)練，意義尤為重要。
一、運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)對(duì)競(jìng)賽勝負(fù)的決定性作用
1．運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)識(shí)對(duì)競(jìng)賽勝負(fù)的決定性作用。過高估計(jì)己方的力量或者過低估計(jì)彼方的力量都會(huì)導(dǎo)致排球運(yùn)動(dòng)員的心理準(zhǔn)備不足，一旦進(jìn)人臨戰(zhàn)狀態(tài)，尤其是比分懸殊、氣氛緊張的場(chǎng)面，情緒產(chǎn)生較大波動(dòng)，水平必然每況愈下，甚至出現(xiàn)“打傻了”的局面。
2．運(yùn)動(dòng)員的情感對(duì)競(jìng)賽勝負(fù)的決定性作用。在高水平的排球比賽中，隊(duì)員獲得信息的90%來自視覺觀察，即對(duì)手、裁判員、隊(duì)友和教練員的身體姿態(tài)和而部表情所產(chǎn)生的暗示效應(yīng)。在接連失誤的緊張時(shí)刻，教練員的沉著、冷靜、充滿信心的表情，會(huì)使隊(duì)員們得到安慰和激勵(lì)；隊(duì)友之間的一種信任的眼神、一句鼓勵(lì)的口號(hào)、一個(gè)的揮拳動(dòng)作，不僅可以提高本隊(duì)的士氣，還會(huì)使對(duì)方在心理上感到有一種潛在的威脅。
3．運(yùn)動(dòng)員的意志對(duì)競(jìng)賽勝負(fù)的決定作用。在高水平的賽中，要使技術(shù)水平得到充分發(fā)揮，必須以心理變化與平日無太大差別為前提。要保持這種自控能力，關(guān)鍵在于意志力。在環(huán)境變化時(shí)，有的運(yùn)動(dòng)員緊張得手足無措，有的運(yùn)動(dòng)員則能控制住自己的情緒，把心理活動(dòng)的指向完全集中在平日訓(xùn)練所培養(yǎng)出來的充分發(fā)揮競(jìng)技水平的必勝信心上。
二、影響排氣運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽行為的心理障礙
1．動(dòng)機(jī)障礙
過高的動(dòng)機(jī)水平會(huì)引起機(jī)體興奮性過高，使運(yùn)動(dòng)員注息力分散，情緒不穩(wěn)定，難以控制動(dòng)作，造成動(dòng)作質(zhì)量下降等不良反應(yīng)；而動(dòng)機(jī)水平過低，又表現(xiàn)為不能充分調(diào)動(dòng)主動(dòng)性、積極性，導(dǎo)致機(jī)能潛力發(fā)揮不足，心理能量得不到充分釋放，造成運(yùn)動(dòng)水平降低。
2．情緒障礙
一般來講，適度的緊張有助于激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的主動(dòng)性和積極性；強(qiáng)烈的緊張甚至焦慮情緒，就會(huì)影響動(dòng)作技術(shù)和心理潛能的發(fā)揮，使運(yùn)動(dòng)成績(jī)下降。
3．心理飽和障礙
在排球競(jìng)賽中，運(yùn)動(dòng)員有時(shí)要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)努力，付出極大的心理能量，需要高度集中注意力、靈活的思維反應(yīng)、精細(xì)的感知、敏銳的觀察，但當(dāng)運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的時(shí)間持續(xù)過長(zhǎng)時(shí)，疲勞狀態(tài)得不到緩解，便會(huì)產(chǎn)生心理飽和狀態(tài)，產(chǎn)生厭倦情緒。
4．激活障礙
賽前的過度訓(xùn)練、生理疲勞、心理準(zhǔn)備不足、動(dòng)機(jī)過高或過低、環(huán)境壓力過大等因素，會(huì)引起激活障礙。當(dāng)激活不足時(shí)，運(yùn)動(dòng)員往往表現(xiàn)出冷漠、精神渙散、注意力不集中、厭惡等情緒；激活過度時(shí)則表現(xiàn)為緊張、焦慮、慌亂、亢奮等情緒。
5．攻擊障礙
攻擊性是運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中產(chǎn)生的重要心理特征及行為。在排球競(jìng)賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員以對(duì)手為攻擊對(duì)象并處十全力拼搏和進(jìn)攻性沖動(dòng)狀態(tài)之中。但是運(yùn)動(dòng)員的攻擊行為受到特定競(jìng)賽規(guī)則的約束，如果在競(jìng)賽中欲達(dá)到的目的末達(dá)到時(shí)，運(yùn)動(dòng)員往往會(huì)采取過激的攻擊行為發(fā)泄自己的不滿情緒，而使局面更不利于自己。如果這種攻擊性得不到充分瀉泄和釋放，他們會(huì)把攻擊欲望帶到競(jìng)賽之后，這種不正常的心理障礙無論對(duì)于運(yùn)動(dòng)員參加競(jìng)賽，還是對(duì)今后的訓(xùn)練、生活都是十分不利的。
三、科學(xué)的排球運(yùn)動(dòng)員心理技能訓(xùn)練方法
1．放松訓(xùn)練法
（1）肌肉緊張放松法。使運(yùn)動(dòng)員某一肌肉群，保持緊張約10S,然后盡量放松。放松時(shí)可以從上肢開始，過渡到頭部、頸部、肩部，然后從腹部到背部、髓部、大腿和小腿。在每次緊張和放松時(shí)，要把注意力同緊張和放松的感覺聯(lián)系在一起。
（2）語(yǔ)言暗示放松法。選擇相對(duì)安靜環(huán)境，運(yùn)動(dòng)員可坐臥在凳子上或床上，然后閉上眼睛，使全身處于放松狀態(tài)，這時(shí)進(jìn)行自我暗示，默念幾遍“我感到舒服”，“我輕松極了”等等。放松過后，進(jìn)行自我動(dòng)員，暗示“我有力量”，“我感覺良好”。
（3）模擬比賽放松法。由于參賽而造成的焦慮，可在模擬比賽下進(jìn)行放松，即模擬過渡到比賽實(shí)際。例如:測(cè)驗(yàn)、選撥賽、問答提問等。只要意識(shí)到自身緊張的信號(hào)，馬上進(jìn)行深吸氣、慢呼氣，并默念放松。
2．想象訓(xùn)練法
（1）在訓(xùn)練和競(jìng)賽期間進(jìn)行想象，如隊(duì)員練習(xí)正面扣球技術(shù)。在練扣球之前，把整個(gè)動(dòng)作過程想象一下，之后再進(jìn)行練習(xí)；練習(xí)之后，再利用想象和思維及內(nèi)部語(yǔ)言簡(jiǎn)述自己在練習(xí)扣球中的體會(huì)，知道錯(cuò)誤和正確的地方。
（2）借用直觀形象進(jìn)行想象。如利用電影、錄像、掛圖、照片給運(yùn)動(dòng)員看優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作，使他們頭腦中保持這些運(yùn)動(dòng)表象，然后再讓他們想象自己以同樣的方法進(jìn)行終習(xí)。
（3）模擬想象。在訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常是伴隨著模擬動(dòng)作來完成內(nèi)合想象的。因此，練習(xí)接發(fā)球時(shí)隊(duì)員邊練一傳，邊想象一攻的戰(zhàn)術(shù)配合，特別是接一傳后，就積極上步扣球，進(jìn)攻結(jié)束后的自我保護(hù)等。
（4）勝利情境想象。用想象勝利情境去鼓舞斗志，增強(qiáng)必勝信心，消除心理障礙，使怯場(chǎng)或害怕失敗的運(yùn)動(dòng)員消除失敗的苦惱。
3．自我暗示訓(xùn)練法
自我暗示訓(xùn)練是用語(yǔ)言提示，對(duì)自己的心理施加影響過程的一種方法，這種語(yǔ)言提示，是由運(yùn)動(dòng)員自己在內(nèi)心進(jìn)行，即為自我暗示。
如發(fā)球時(shí)，運(yùn)動(dòng)員在比較緊張和信心不足時(shí)，可暗示“冷靜、沉著”，“一定發(fā)好球”；在出現(xiàn)技術(shù)問題時(shí)，可暗示“拋好球”，“擊準(zhǔn)球”；在連續(xù)失誤時(shí)、可暗示“要發(fā)過”，“不失誤”，在連續(xù)得分時(shí)，可暗示“要認(rèn)真”，“不松勁”等等。
又如在運(yùn)動(dòng)員扣球前，可暗示“我一定扣好球”，“我能扣死對(duì)方”。在擊球的一剎那，可將暗示喊出來，“扣死”或“嘿”，以銳不可擋的士氣壓倒對(duì)方，以增強(qiáng)必勝信心。
4．模擬訓(xùn)練法
模擬訓(xùn)練主要用于短期的心理練習(xí)，它是為運(yùn)動(dòng)員參加競(jìng)賽作好準(zhǔn)備。運(yùn)用此法首先要及時(shí)掌握情況、信息、參賽對(duì)手、環(huán)境、條件以及“時(shí)差”等方面都要做出詳細(xì)的了解與分析，根據(jù)分析結(jié)果研究安排訓(xùn)練，其次訓(xùn)練要通真，從對(duì)手、場(chǎng)地、器材、裁判和觀眾都要模擬真正比賽的氣氛。
參考文獻(xiàn)：
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（2）把握中學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的心理狀態(tài)，加強(qiáng)教學(xué)活動(dòng)的針對(duì)性，提高數(shù)學(xué)課程教學(xué)的質(zhì)量和效益；
（3）試圖探討影響數(shù)學(xué)教學(xué)質(zhì)量的因素及與素質(zhì)教育相悖的有關(guān)問題，使數(shù)學(xué)學(xué)科價(jià)值能夠在教育過程中得到充分展現(xiàn)和有效發(fā)揮，更好地為實(shí)施"科教興國(guó)"戰(zhàn)略和現(xiàn)代化建設(shè)服務(wù)。
中學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的心理障礙，是指影響、制約、阻礙中學(xué)生積極主動(dòng)和持久有效地學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)知識(shí)、訓(xùn)練創(chuàng)造性思維、發(fā)展智力、培養(yǎng)數(shù)學(xué)自學(xué)能力和自學(xué)習(xí)慣的一種心理狀態(tài)，也即是中學(xué)生在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)過程中因"困惑"、"曲解"或"誤會(huì)"而產(chǎn)生的一種消極心理現(xiàn)象。其主要表現(xiàn)有以下幾個(gè)方面：
1．依賴心理
數(shù)學(xué)教學(xué)中，學(xué)生普遍對(duì)教師存有依賴心理，缺乏學(xué)習(xí)的主動(dòng)鉆研和創(chuàng)造精神。一是期望教師對(duì)數(shù)學(xué)問題進(jìn)行歸納概括并分門別類地一一講述，突出重點(diǎn)難點(diǎn)和關(guān)鍵；二是期望教師提供詳盡的解題示范，習(xí)慣于一步一步地模仿硬套。事實(shí)上，我們大多數(shù)數(shù)學(xué)教師也樂于此道，課前不布置學(xué)生預(yù)習(xí)教材，上課不要求學(xué)生閱讀教材，課后也不布置學(xué)生復(fù)習(xí)教材；習(xí)慣于一塊黑板、一道例題和演算幾道練習(xí)題。長(zhǎng)此以往，學(xué)生的鉆研精神被壓抑，創(chuàng)造潛能遭扼殺，學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性逐漸喪失。在這種情況下，學(xué)生就不可能產(chǎn)生"學(xué)習(xí)的高峰體驗(yàn)"--高漲的激勵(lì)情緒，也不可能在"學(xué)習(xí)中意識(shí)和感覺到自己的智慧力量，體驗(yàn)到創(chuàng)造的樂趣"。
2．急躁心理
急功近利，急于求成，盲目下筆，導(dǎo)致解題出錯(cuò)。
一是未弄清題意，未認(rèn)真讀題、審題，沒弄清哪些是已知條件，哪些是未知條件，哪些是直接條件，哪些是間接條件，需要回答什么問題等；
二是未進(jìn)行條件選擇，沒有"從貯存的記憶材料中去提缺題設(shè)問題所需要的材料進(jìn)行對(duì)比、篩選，就"急于猜解題方案和盲目嘗試解題"；
三是被題設(shè)假象蒙蔽，未能采用多層次的抽象、概括、判斷和準(zhǔn)確的邏輯推理；
四是忽視對(duì)數(shù)學(xué)問題解題后的整體思考、回顧和反思，包括"該數(shù)學(xué)問題解題方案是否正確？是否最佳？是否可找出另外的方案？該方案有什么獨(dú)到之處？能否推廣和做到智能遷移等等"。
3．定勢(shì)心理
定勢(shì)心理即人們分析問題、思考問題的思維定勢(shì)。在較長(zhǎng)時(shí)期的數(shù)學(xué)教學(xué)過程中，在教師習(xí)慣性教學(xué)程序影響下，學(xué)生形成一個(gè)比較穩(wěn)固的習(xí)慣性思考和解答數(shù)學(xué)問題程序化、意向化、規(guī)律化的個(gè)性思維策略的連續(xù)系統(tǒng)--解決數(shù)學(xué)問題所遵循的某種思維格式和慣性。不可否認(rèn)，這種解決數(shù)學(xué)問題的思維格式和思維慣性是數(shù)學(xué)知識(shí)的積累和解題經(jīng)驗(yàn)、技能的匯聚，它一方面有利于學(xué)生按照一定的程序思考數(shù)學(xué)問題，比較順利地求得一般同類數(shù)學(xué)問題的最終答案；另一方面這種定勢(shì)思維的單一深化和習(xí)慣性增長(zhǎng)又帶來許多負(fù)面影響，如使學(xué)生的思維向固定模式方面發(fā)展，解題適應(yīng)能力提高緩慢，分析問題和解決問題的能力得不到應(yīng)有的提高等。
4．偏重結(jié)論
偏重?cái)?shù)學(xué)結(jié)論而忽視數(shù)學(xué)過程，這是數(shù)學(xué)教學(xué)過程中長(zhǎng)期存在的問題。從學(xué)生方面來講，同學(xué)間的相互交流也僅是對(duì)答案，比分?jǐn)?shù)，很少見同學(xué)間有對(duì)數(shù)學(xué)問題過程的深層次討論和對(duì)解題方法的創(chuàng)造性研究，至于思維變式、問題變式更難見有涉及。從教師方面來講，也存在自覺不自覺地忽視數(shù)學(xué)問題的解決過程，忽視結(jié)論的形成過程，忽視解題方法的探索，對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)也一般只看"結(jié)論"評(píng)分，很少顧及"數(shù)學(xué)過程"。從家長(zhǎng)方面來講，更是注重結(jié)論和分?jǐn)?shù)，從不過問"過程"。教師、家長(zhǎng)的這些做法無疑助長(zhǎng)了中學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的偏重結(jié)論心理。發(fā)展下去的結(jié)果是，學(xué)生對(duì)定義、公式、定理、法則的來龍去脈不清楚，知識(shí)理解不透徹，不能從本質(zhì)上認(rèn)識(shí)數(shù)學(xué)問題，無法形成正確的概念，難以深刻領(lǐng)會(huì)結(jié)論，致使其智慧得不到啟迪，思維的方法和習(xí)慣得不到訓(xùn)練和養(yǎng)成，觀察、分析、綜合等能力得不到提高。
此外，還有自卑心理、自諒心理、迷惘心理、厭學(xué)心理、封閉心理等等。這些心理障礙都不同程度地影響、制約、阻礙著中學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的積極性和主動(dòng)性，使數(shù)學(xué)教學(xué)效益降低，教學(xué)質(zhì)量得不到應(yīng)有的提高。
中學(xué)生產(chǎn)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)心理障礙的原因是復(fù)雜的，既有教師、家長(zhǎng)、社會(huì)方面的因素，也有中學(xué)生自身的因素。具體地講，存在的影響因素有如下一些：
①"應(yīng)試教育"大氣候影響，片面追求升學(xué)率、題海戰(zhàn)術(shù)使得教師和學(xué)生都忙于應(yīng)付；
②對(duì)素質(zhì)教育缺乏科學(xué)的全面的理解；
③教育質(zhì)量評(píng)估體系和標(biāo)準(zhǔn)有待于進(jìn)一步完善；
④數(shù)學(xué)學(xué)科價(jià)值還未真正被廣大教師和學(xué)生所認(rèn)識(shí)；
⑤教法單調(diào)死板，缺乏針對(duì)性、趣味性和靈活性；
⑥學(xué)法指導(dǎo)不夠，學(xué)生學(xué)習(xí)方法不對(duì)頭；等等。
二
如何引導(dǎo)中學(xué)生克服數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的心理障礙，增強(qiáng)數(shù)學(xué)教學(xué)的吸引力？這是數(shù)學(xué)教法研究的重要課題。筆者認(rèn)為，必須轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，從"應(yīng)試教育"轉(zhuǎn)到素質(zhì)教育的軌道上來，堅(jiān)持"四重、三到、八引導(dǎo)"，把握學(xué)生的心理狀態(tài)，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的積極性和創(chuàng)造性，使學(xué)生真正領(lǐng)悟和體會(huì)到學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的無窮樂趣，進(jìn)而愛學(xué)、樂學(xué)、會(huì)學(xué)、學(xué)好。
"四重"，即重基儲(chǔ)重實(shí)際、重過程、重方法。
1．重基礎(chǔ)
就是教師要認(rèn)真鉆研大綱和教材，嚴(yán)格按照大綱提取知識(shí)點(diǎn)，突出重點(diǎn)和難點(diǎn)，讓學(xué)生清楚教學(xué)內(nèi)容的知識(shí)結(jié)構(gòu)體系及其各自在結(jié)構(gòu)體系中的地位和作用。
2．重實(shí)際
一是指教師要深入調(diào)查研究，了解學(xué)生實(shí)際，包括學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、家庭環(huán)境，興趣愛好，特長(zhǎng)優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)策略和水平等等；
二是指數(shù)學(xué)教學(xué)內(nèi)容要盡量聯(lián)系生產(chǎn)生活實(shí)際；
三是要加強(qiáng)實(shí)踐，使學(xué)生在理論學(xué)習(xí)過程中初步體驗(yàn)到數(shù)學(xué)的實(shí)用價(jià)值。
3．重過程
揭示數(shù)學(xué)過程，既是數(shù)學(xué)學(xué)科體系的要求也是人類認(rèn)識(shí)規(guī)律的要求，同時(shí)也是培養(yǎng)學(xué)生能力的需要。"從一定意義上講，學(xué)生利用’數(shù)學(xué)過程’來學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練技能，較之掌握知識(shí)本身更具有重要的意義"。一是要揭示數(shù)學(xué)問題的提出或產(chǎn)生過程；二是要揭示新舊知識(shí)的銜接、聯(lián)系和區(qū)別；三是要揭示解決問題的思維過程和思維方法；四是要對(duì)解題思路、解題方法、解題規(guī)律進(jìn)行概括和總結(jié)?？傊?，要"以啟發(fā)誘導(dǎo)為基幢，"通過學(xué)生自己的活動(dòng)來揭示獲取數(shù)學(xué)知識(shí)的思維過程，進(jìn)而達(dá)到發(fā)展學(xué)生能力的目的"。
4．重方法
"數(shù)學(xué)方法是在數(shù)學(xué)活動(dòng)中解決數(shù)學(xué)問題的具體途徑、手段和方式的總稱。"所謂重方法，一是要重視教法研究，既要有利于學(xué)生接受理解，又不包辦代替，讓學(xué)生充分動(dòng)腦、動(dòng)口、動(dòng)手，掌握數(shù)學(xué)知識(shí)，掌握數(shù)學(xué)過程，掌握解題方法；二是要重視學(xué)法指導(dǎo)，即重視數(shù)學(xué)方法教學(xué)。數(shù)學(xué)學(xué)法指導(dǎo)范圍廣泛，內(nèi)容豐富，它包括指導(dǎo)學(xué)生閱讀數(shù)學(xué)教材，審題答題，進(jìn)行知識(shí)體系的概括總結(jié)，進(jìn)行自我檢查和自我評(píng)定，對(duì)解題過程和數(shù)學(xué)知識(shí)體系、技能訓(xùn)練進(jìn)行回顧和反思，等等。
"三到"，即教師要做到心到、情到、人到。"能夠真正做到想學(xué)生所想，想學(xué)生所疑，想學(xué)生所難，想學(xué)生所錯(cuò)，想學(xué)生所忘，想學(xué)生所會(huì)，想學(xué)生所樂，從而以高度嫻熟的教育技巧和機(jī)智，靈活自如、出神入化地帶領(lǐng)學(xué)生在知識(shí)的海洋遨游，用自己的思路引導(dǎo)學(xué)生的思路，用自己的智慧啟迪學(xué)生的智慧，用自己的情感激發(fā)學(xué)生的情感，用自己的意志調(diào)節(jié)學(xué)生的意志，用自己的個(gè)性影響學(xué)生的個(gè)性，用自己的心靈呼應(yīng)學(xué)生的心靈，使師生心心相印，肝膽相照。課堂步入一個(gè)相容而微妙的世界，教學(xué)成為一種賞心悅目、最富有創(chuàng)造性、最激動(dòng)人心的’精神解放’運(yùn)動(dòng)"。
"八引導(dǎo)"，即學(xué)科價(jià)值引導(dǎo)、愛心引導(dǎo)、興趣引導(dǎo)、目標(biāo)引導(dǎo)、競(jìng)賽引導(dǎo)、環(huán)境引導(dǎo)、榜樣引導(dǎo)、方法引導(dǎo)。
1．學(xué)科價(jià)值引導(dǎo)
就是要讓學(xué)生明白數(shù)學(xué)的學(xué)科價(jià)值，懂得為什么要學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)知識(shí)。
一是要讓學(xué)生明白數(shù)學(xué)的悠久歷史；
二是要讓學(xué)生明白數(shù)學(xué)與各門學(xué)科的關(guān)系，特別是它在自然科學(xué)中的地位和作用；
三是要讓學(xué)生明白數(shù)學(xué)在工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)、現(xiàn)代化建設(shè)和現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)中的地位和作用；四是要讓學(xué)生明白當(dāng)前的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)與自己以后的進(jìn)一步學(xué)習(xí)和能力增長(zhǎng)的關(guān)系，使其增強(qiáng)克服數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)心理障礙的自覺性，主動(dòng)積極地投入學(xué)習(xí)。
2．愛心引導(dǎo)
關(guān)心學(xué)生、愛護(hù)學(xué)生、理解學(xué)生、尊重學(xué)生，幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)上的困難。特別是對(duì)于數(shù)學(xué)成績(jī)較差的學(xué)生，教師更應(yīng)主動(dòng)關(guān)心他們，征詢他們的意見，想方設(shè)法讓他們體驗(yàn)到學(xué)數(shù)學(xué)的樂趣，向他們奉獻(xiàn)一片摯誠(chéng)的愛心。
3．興趣引導(dǎo)
一是問題激趣。"問題具有相當(dāng)難度，但并非高不可攀，經(jīng)努力可以克服困難，但并非輕而易舉；可以創(chuàng)造條件尋得解決問題的途徑，但并非一蹴而就"；
二是情景激趣，把教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生實(shí)際結(jié)合起來、創(chuàng)設(shè)生動(dòng)形象、直觀典型的情景，激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。此外，還有語(yǔ)言激趣、變式激趣、新異激趣、遷移激趣、活動(dòng)激趣等等。
4．目標(biāo)引導(dǎo)
數(shù)學(xué)教師要有一個(gè)教學(xué)目標(biāo)體系，包括班級(jí)目標(biāo)、小組目標(biāo)、優(yōu)等生目標(biāo)和后進(jìn)生目標(biāo)，面向全體學(xué)生，使優(yōu)等生、中等生和后進(jìn)生都有前進(jìn)的目標(biāo)和努力的方向。其目標(biāo)要既有長(zhǎng)期性的又有短期性的，既有總體性的又有階段性的，既有現(xiàn)實(shí)性的又有超前性的。對(duì)于學(xué)生個(gè)體，特別是后進(jìn)生和尖子生，要努力通過"暗示"和"個(gè)別交談"使他們明確目標(biāo)，給他們加油鼓勁。
5．環(huán)境引導(dǎo)"加強(qiáng)校風(fēng)、班風(fēng)和學(xué)風(fēng)建設(shè)，優(yōu)化學(xué)習(xí)環(huán)境；開展"一幫一"、"互助互學(xué)"活動(dòng)；加強(qiáng)家訪，和家長(zhǎng)經(jīng)常保持聯(lián)系，征求家長(zhǎng)的意見和要求，使學(xué)生有一個(gè)"關(guān)心互助、理解、鼓勵(lì)"的良好學(xué)習(xí)環(huán)境。
6．榜樣引導(dǎo)
數(shù)學(xué)教師要引導(dǎo)學(xué)生樹立自己心中的榜樣，一是要在教學(xué)中適度地介紹國(guó)內(nèi)外著名的數(shù)學(xué)家，引導(dǎo)學(xué)生向他們學(xué)習(xí)；二是要引導(dǎo)學(xué)生向班級(jí)中刻苦學(xué)習(xí)的同學(xué)學(xué)習(xí)，充分發(fā)揮榜樣的"近體效應(yīng)"；三是教師以身示范，以人育人。
7．競(jìng)爭(zhēng)引導(dǎo)
（2）把握中學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的心理狀態(tài)，加強(qiáng)教學(xué)活動(dòng)的針對(duì)性，提高數(shù)學(xué)課程教學(xué)的質(zhì)量和效益；
（3）試圖探討影響數(shù)學(xué)教學(xué)質(zhì)量的因素及與素質(zhì)教育相悖的有關(guān)問題，使數(shù)學(xué)學(xué)科價(jià)值能夠在教育過程中得到充分展現(xiàn)和有效發(fā)揮，更好地為實(shí)施"科教興國(guó)"戰(zhàn)略和現(xiàn)代化建設(shè)服務(wù)。
中學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的心理障礙，是指影響、制約、阻礙中學(xué)生積極主動(dòng)和持久有效地學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)知識(shí)、訓(xùn)練創(chuàng)造性思維、發(fā)展智力、培養(yǎng)數(shù)學(xué)自學(xué)能力和自學(xué)習(xí)慣的一種心理狀態(tài)，也即是中學(xué)生在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)過程中因"困惑"、"曲解"或"誤會(huì)"而產(chǎn)生的一種消極心理現(xiàn)象。其主要表現(xiàn)有以下幾個(gè)方面：
1．依賴心理
數(shù)學(xué)教學(xué)中，學(xué)生普遍對(duì)教師存有依賴心理，缺乏學(xué)習(xí)的主動(dòng)鉆研和創(chuàng)造精神。一是期望教師對(duì)數(shù)學(xué)問題進(jìn)行歸納概括并分門別類地一一講述，突出重點(diǎn)難點(diǎn)和關(guān)鍵；二是期望教師提供詳盡的解題示范，習(xí)慣于一步一步地模仿硬套。事實(shí)上，我們大多數(shù)數(shù)學(xué)教師也樂于此道，課前不布置學(xué)生預(yù)習(xí)教材，上課不要求學(xué)生閱讀教材，課后也不布置學(xué)生復(fù)習(xí)教材；習(xí)慣于一塊黑板、一道例題和演算幾道練習(xí)題。長(zhǎng)此以往，學(xué)生的鉆研精神被壓抑，創(chuàng)造潛能遭扼殺，學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性逐漸喪失。在這種情況下，學(xué)生就不可能產(chǎn)生"學(xué)習(xí)的高峰體驗(yàn)"--高漲的激勵(lì)情緒，也不可能在"學(xué)習(xí)中意識(shí)和感覺到自己的智慧力量，體驗(yàn)到創(chuàng)造的樂趣"。
2．急躁心理
急功近利，急于求成，盲目下筆，導(dǎo)致解題出錯(cuò)。
一是未弄清題意，未認(rèn)真讀題、審題，沒弄清哪些是已知條件，哪些是未知條件，哪些是直接條件，哪些是間接條件，需要回答什么問題等；
二是未進(jìn)行條件選擇，沒有"從貯存的記憶材料中去提缺題設(shè)問題所需要的材料進(jìn)行對(duì)比、篩選，就"急于猜解題方案和盲目嘗試解題"；
三是被題設(shè)假象蒙蔽，未能采用多層次的抽象、概括、判斷和準(zhǔn)確的邏輯推理；
四是忽視對(duì)數(shù)學(xué)問題解題后的整體思考、回顧和反思，包括"該數(shù)學(xué)問題解題方案是否正確？是否最佳？是否可找出另外的方案？該方案有什么獨(dú)到之處？能否推廣和做到智能遷移等等"。
3．定勢(shì)心理
定勢(shì)心理即人們分析問題、思考問題的思維定勢(shì)。在較長(zhǎng)時(shí)期的數(shù)學(xué)教學(xué)過程中，在教師習(xí)慣性教學(xué)程序影響下，學(xué)生形成一個(gè)比較穩(wěn)固的習(xí)慣性思考和解答數(shù)學(xué)問題程序化、意向化、規(guī)律化的個(gè)性思維策略的連續(xù)系統(tǒng)--解決數(shù)學(xué)問題所遵循的某種思維格式和慣性。不可否認(rèn)，這種解決數(shù)學(xué)問題的思維格式和思維慣性是數(shù)學(xué)知識(shí)的積累和解題經(jīng)驗(yàn)、技能的匯聚，它一方面有利于學(xué)生按照一定的程序思考數(shù)學(xué)問題，比較順利地求得一般同類數(shù)學(xué)問題的最終答案；另一方面這種定勢(shì)思維的單一深化和習(xí)慣性增長(zhǎng)又帶來許多負(fù)面影響，如使學(xué)生的思維向固定模式方面發(fā)展，解題適應(yīng)能力提高緩慢，分析問題和解決問題的能力得不到應(yīng)有的提高等。
4．偏重結(jié)論
偏重?cái)?shù)學(xué)結(jié)論而忽視數(shù)學(xué)過程，這是數(shù)學(xué)教學(xué)過程中長(zhǎng)期存在的問題。從學(xué)生方面來講，同學(xué)間的相互交流也僅是對(duì)答案，比分?jǐn)?shù)，很少見同學(xué)間有對(duì)數(shù)學(xué)問題過程的深層次討論和對(duì)解題方法的創(chuàng)造性研究，至于思維變式、問題變式更難見有涉及。從教師方面來講，也存在自覺不自覺地忽視數(shù)學(xué)問題的解決過程，忽視結(jié)論的形成過程，忽視解題方法的探索，對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)也一般只看"結(jié)論"評(píng)分，很少顧及"數(shù)學(xué)過程"。從家長(zhǎng)方面來講，更是注重結(jié)論和分?jǐn)?shù)，從不過問"過程"。教師、家長(zhǎng)的這些做法無疑助長(zhǎng)了中學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的偏重結(jié)論心理。發(fā)展下去的結(jié)果是，學(xué)生對(duì)定義、公式、定理、法則的來龍去脈不清楚，知識(shí)理解不透徹，不能從本質(zhì)上認(rèn)識(shí)數(shù)學(xué)問題，無法形成正確的概念，難以深刻領(lǐng)會(huì)結(jié)論，致使其智慧得不到啟迪，思維的方法和習(xí)慣得不到訓(xùn)練和養(yǎng)成，觀察、分析、綜合等能力得不到提高。
此外，還有自卑心理、自諒心理、迷惘心理、厭學(xué)心理、封閉心理等等。這些心理障礙都不同程度地影響、制約、阻礙著中學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的積極性和主動(dòng)性，使數(shù)學(xué)教學(xué)效益降低，教學(xué)質(zhì)量得不到應(yīng)有的提高。
中學(xué)生產(chǎn)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)心理障礙的原因是復(fù)雜的，既有教師、家長(zhǎng)、社會(huì)方面的因素，也有中學(xué)生自身的因素。具體地講，存在的影響因素有如下一些：
①"應(yīng)試教育"大氣候影響，片面追求升學(xué)率、題海戰(zhàn)術(shù)使得教師和學(xué)生都忙于應(yīng)付；
②對(duì)素質(zhì)教育缺乏科學(xué)的全面的理解；
③教育質(zhì)量評(píng)估體系和標(biāo)準(zhǔn)有待于進(jìn)一步完善；
④數(shù)學(xué)學(xué)科價(jià)值還未真正被廣大教師和學(xué)生所認(rèn)識(shí)；
⑤教法單調(diào)死板，缺乏針對(duì)性、趣味性和靈活性；
⑥學(xué)法指導(dǎo)不夠，學(xué)生學(xué)習(xí)方法不對(duì)頭；等等。
二
如何引導(dǎo)中學(xué)生克服數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的心理障礙，增強(qiáng)數(shù)學(xué)教學(xué)的吸引力？這是數(shù)學(xué)教法研究的重要課題。筆者認(rèn)為，必須轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，從"應(yīng)試教育"轉(zhuǎn)到素質(zhì)教育的軌道上來，堅(jiān)持"四重、三到、八引導(dǎo)"，把握學(xué)生的心理狀態(tài)，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的積極性和創(chuàng)造性，使學(xué)生真正領(lǐng)悟和體會(huì)到學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的無窮樂趣，進(jìn)而愛學(xué)、樂學(xué)、會(huì)學(xué)、學(xué)好。
"四重"，即重基儲(chǔ)重實(shí)際、重過程、重方法。
1．重基礎(chǔ)
就是教師要認(rèn)真鉆研大綱和教材，嚴(yán)格按照大綱提取知識(shí)點(diǎn)，突出重點(diǎn)和難點(diǎn)，讓學(xué)生清楚教學(xué)內(nèi)容的知識(shí)結(jié)構(gòu)體系及其各自在結(jié)構(gòu)體系中的地位和作用。
2．重實(shí)際
一是指教師要深入調(diào)查研究，了解學(xué)生實(shí)際，包括學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、家庭環(huán)境，興趣愛好，特長(zhǎng)優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)策略和水平等等；
二是指數(shù)學(xué)教學(xué)內(nèi)容要盡量聯(lián)系生產(chǎn)生活實(shí)際；
三是要加強(qiáng)實(shí)踐，使學(xué)生在理論學(xué)習(xí)過程中初步體驗(yàn)到數(shù)學(xué)的實(shí)用價(jià)值。
3．重過程
揭示數(shù)學(xué)過程，既是數(shù)學(xué)學(xué)科體系的要求也是人類認(rèn)識(shí)規(guī)律的要求，同時(shí)也是培養(yǎng)學(xué)生能力的需要。"從一定意義上講，學(xué)生利用’數(shù)學(xué)過程’來學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練技能，較之掌握知識(shí)本身更具有重要的意義"。一是要揭示數(shù)學(xué)問題的提出或產(chǎn)生過程；二是要揭示新舊知識(shí)的銜接、聯(lián)系和區(qū)別；三是要揭示解決問題的思維過程和思維方法；四是要對(duì)解題思路、解題方法、解題規(guī)律進(jìn)行概括和總結(jié)?？傊?，要"以啟發(fā)誘導(dǎo)為基幢，"通過學(xué)生自己的活動(dòng)來揭示獲取數(shù)學(xué)知識(shí)的思維過程，進(jìn)而達(dá)到發(fā)展學(xué)生能力的目的"。
4．重方法
"數(shù)學(xué)方法是在數(shù)學(xué)活動(dòng)中解決數(shù)學(xué)問題的具體途徑、手段和方式的總稱。"所謂重方法，一是要重視教法研究，既要有利于學(xué)生接受理解，又不包辦代替，讓學(xué)生充分動(dòng)腦、動(dòng)口、動(dòng)手，掌握數(shù)學(xué)知識(shí)，掌握數(shù)學(xué)過程，掌握解題方法；二是要重視學(xué)法指導(dǎo)，即重視數(shù)學(xué)方法教學(xué)。數(shù)學(xué)學(xué)法指導(dǎo)范圍廣泛，內(nèi)容豐富，它包括指導(dǎo)學(xué)生閱讀數(shù)學(xué)教材，審題答題，進(jìn)行知識(shí)體系的概括總結(jié)，進(jìn)行自我檢查和自我評(píng)定，對(duì)解題過程和數(shù)學(xué)知識(shí)體系、技能訓(xùn)練進(jìn)行回顧和反思，等等。
"三到"，即教師要做到心到、情到、人到。"能夠真正做到想學(xué)生所想，想學(xué)生所疑，想學(xué)生所難，想學(xué)生所錯(cuò)，想學(xué)生所忘，想學(xué)生所會(huì)，想學(xué)生所樂，從而以高度嫻熟的教育技巧和機(jī)智，靈活自如、出神入化地帶領(lǐng)學(xué)生在知識(shí)的海洋遨游，用自己的思路引導(dǎo)學(xué)生的思路，用自己的智慧啟迪學(xué)生的智慧，用自己的情感激發(fā)學(xué)生的情感，用自己的意志調(diào)節(jié)學(xué)生的意志，用自己的個(gè)性影響學(xué)生的個(gè)性，用自己的心靈呼應(yīng)學(xué)生的心靈，使師生心心相印，肝膽相照。課堂步入一個(gè)相容而微妙的世界，教學(xué)成為一種賞心悅目、最富有創(chuàng)造性、最激動(dòng)人心的’精神解放’運(yùn)動(dòng)"。
"八引導(dǎo)"，即學(xué)科價(jià)值引導(dǎo)、愛心引導(dǎo)、興趣引導(dǎo)、目標(biāo)引導(dǎo)、競(jìng)賽引導(dǎo)、環(huán)境引導(dǎo)、榜樣引導(dǎo)、方法引導(dǎo)。
1．學(xué)科價(jià)值引導(dǎo)
就是要讓學(xué)生明白數(shù)學(xué)的學(xué)科價(jià)值，懂得為什么要學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)知識(shí)。
一是要讓學(xué)生明白數(shù)學(xué)的悠久歷史；
二是要讓學(xué)生明白數(shù)學(xué)與各門學(xué)科的關(guān)系，特別是它在自然科學(xué)中的地位和作用；
三是要讓學(xué)生明白數(shù)學(xué)在工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)、現(xiàn)代化建設(shè)和現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)中的地位和作用；四是要讓學(xué)生明白當(dāng)前的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)與自己以后的進(jìn)一步學(xué)習(xí)和能力增長(zhǎng)的關(guān)系，使其增強(qiáng)克服數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)心理障礙的自覺性，主動(dòng)積極地投入學(xué)習(xí)。
2．愛心引導(dǎo)
關(guān)心學(xué)生、愛護(hù)學(xué)生、理解學(xué)生、尊重學(xué)生，幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)上的困難。特別是對(duì)于數(shù)學(xué)成績(jī)較差的學(xué)生，教師更應(yīng)主動(dòng)關(guān)心他們，征詢他們的意見，想方設(shè)法讓他們體驗(yàn)到學(xué)數(shù)學(xué)的樂趣，向他們奉獻(xiàn)一片摯誠(chéng)的愛心。
3．興趣引導(dǎo)
一是問題激趣。"問題具有相當(dāng)難度，但并非高不可攀，經(jīng)努力可以克服困難，但并非輕而易舉；可以創(chuàng)造條件尋得解決問題的途徑，但并非一蹴而就"；
二是情景激趣，把教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生實(shí)際結(jié)合起來、創(chuàng)設(shè)生動(dòng)形象、直觀典型的情景，激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。此外，還有語(yǔ)言激趣、變式激趣、新異激趣、遷移激趣、活動(dòng)激趣等等。
4．目標(biāo)引導(dǎo)
數(shù)學(xué)教師要有一個(gè)教學(xué)目標(biāo)體系，包括班級(jí)目標(biāo)、小組目標(biāo)、優(yōu)等生目標(biāo)和后進(jìn)生目標(biāo)，面向全體學(xué)生，使優(yōu)等生、中等生和后進(jìn)生都有前進(jìn)的目標(biāo)和努力的方向。其目標(biāo)要既有長(zhǎng)期性的又有短期性的，既有總體性的又有階段性的，既有現(xiàn)實(shí)性的又有超前性的。對(duì)于學(xué)生個(gè)體，特別是后進(jìn)生和尖子生，要努力通過"暗示"和"個(gè)別交談"使他們明確目標(biāo)，給他們加油鼓勁。
5．環(huán)境引導(dǎo)"加強(qiáng)校風(fēng)、班風(fēng)和學(xué)風(fēng)建設(shè)，優(yōu)化學(xué)習(xí)環(huán)境；開展"一幫一"、"互助互學(xué)"活動(dòng)；加強(qiáng)家訪，和家長(zhǎng)經(jīng)常保持聯(lián)系，征求家長(zhǎng)的意見和要求，使學(xué)生有一個(gè)"關(guān)心互助、理解、鼓勵(lì)"的良好學(xué)習(xí)環(huán)境。
6．榜樣引導(dǎo)
數(shù)學(xué)教師要引導(dǎo)學(xué)生樹立自己心中的榜樣，一是要在教學(xué)中適度地介紹國(guó)內(nèi)外著名的數(shù)學(xué)家，引導(dǎo)學(xué)生向他們學(xué)習(xí)；二是要引導(dǎo)學(xué)生向班級(jí)中刻苦學(xué)習(xí)的同學(xué)學(xué)習(xí)，充分發(fā)揮榜樣的"近體效應(yīng)"；三是教師以身示范，以人育人。
7．競(jìng)爭(zhēng)引導(dǎo)
一、大學(xué)生擇業(yè)的心理障礙及其表現(xiàn)
心理障礙指心理不健康的現(xiàn)象或傾向。它是由心理壓力和心理承受力相互作用，使人失去了應(yīng)有的心理平衡的結(jié)果。大學(xué)生擇業(yè)過程中的心理障礙主要有：
(一)自我認(rèn)知失調(diào)
1.自負(fù)心理。有部分畢業(yè)生自認(rèn)為很有才華，各方面條件都不錯(cuò)，應(yīng)該有個(gè)好的歸宿，因而傲氣十足。一旦產(chǎn)生自負(fù)心理，很容易脫離實(shí)際，以幻想代替現(xiàn)實(shí)，使自己擇業(yè)目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生很大反差，如果未能如愿，他們的情緒就會(huì)一落千丈，從而產(chǎn)生孤獨(dú)、失落、煩躁、抑郁的心理。
2.自卑心理。某些畢業(yè)生因自己不是名牌學(xué)校畢業(yè)、專業(yè)不熱門、人長(zhǎng)相平常，既沒有權(quán)勢(shì)關(guān)系可利用，又沒有金錢支持，總之，別人具有的先天優(yōu)勢(shì)自己都沒有，自卑感油然而生。在擇業(yè)中，他們往往缺乏自信和勇氣，看不到自己的優(yōu)勢(shì)，不敢競(jìng)爭(zhēng)。過度自卑，使這些畢業(yè)生產(chǎn)生精神不振以及沮喪、失望、孤寂等心理。
3.攀比心理。有這種心理的大學(xué)生，在求職活動(dòng)中往往顯得缺乏主見，極易受別人干擾。他們把注意力過多地集中到別人的就業(yè)取向中，即使有的單位非常適合自身發(fā)展，但因?yàn)槟硞€(gè)方面比不上同學(xué)選擇的就業(yè)單位，都放棄了。而且這種心理往往會(huì)延續(xù)到就業(yè)后，帶著失敗者的心態(tài)進(jìn)入社會(huì)。
(二)情緒困擾
1.焦慮心理。由于種種原因，有相當(dāng)一部分畢業(yè)生臨近畢業(yè)還沒有落實(shí)就業(yè)單位，心理普遍有焦慮感。特別是一些基礎(chǔ)學(xué)科專業(yè)、或?qū)W習(xí)成績(jī)不佳、學(xué)歷層次不高的大學(xué)生以及女大學(xué)生，表現(xiàn)得更為焦慮。他們往往會(huì)表現(xiàn)為心神不寧，意志消沉，萎靡不振，嚴(yán)重影響正常的學(xué)習(xí)和生活，影響順利就業(yè)。
2.急躁心理。大學(xué)生擇業(yè)中常常出現(xiàn)憂心忡忡、煩躁不安、心理緊張、無所適從等現(xiàn)象。有的恨時(shí)間過得太慢，有的怨用人單位選人條件太苛刻。一旦發(fā)現(xiàn)職業(yè)選擇未能如愿，又后悔莫及。
3.挫折心理。在就業(yè)問題上大學(xué)生受到挫折，是因?yàn)樗麄兊娜ハ蚝捅ж?fù)不能為社會(huì)和親友所理解和接受，從而產(chǎn)生了懷才不遇的感覺，感到苦悶、失望、無奈和悲觀。如果在挫折中不認(rèn)真反思，失去理智，盲目地一意孤行，就有可能形成人格障礙。
(三)人際交往障礙
1.依賴心理。有的大學(xué)生不能自主地選擇就業(yè)單位，總想依賴社會(huì)關(guān)系，依賴學(xué)校和老師，甚至依賴父母和親屬為自己找工作，或當(dāng)要做出選擇時(shí)自己又不能決斷，把希望寄托在別人身上，從而失去了職業(yè)選擇的機(jī)會(huì)。
2.羞怯心理。羞怯是指有的大學(xué)生在求職面試中常常出現(xiàn)面紅耳赤、張口結(jié)舌、語(yǔ)無倫次，把面試前辛辛苦苦準(zhǔn)備的“臺(tái)詞”、腹稿忘得一干二凈。有的謹(jǐn)小慎微，生怕一句話說錯(cuò)、一個(gè)問題回答不好影響自己的形象。
3.問題行為。問題行為，即違背社會(huì)規(guī)范的適應(yīng)不良的行為。常見的有損壞東西、報(bào)復(fù)、遷怒于人、拒絕交往或過度消費(fèi)、酗酒等。
二、大學(xué)生擇業(yè)心理障礙形成的原因
造成大學(xué)生擇業(yè)心理障礙的原因是多方面的，有客觀原因，也有主觀原因，歸納起來有：
(一)客觀因素
社會(huì)價(jià)值導(dǎo)向?qū)Υ髮W(xué)生擇業(yè)觀的影響。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的等價(jià)交換和競(jìng)爭(zhēng)，喚起人們的熱情和積極性的同時(shí)，也促使人們最大限度地追求個(gè)人的物質(zhì)利益，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。如獲得高薪、職業(yè)待遇提高等，使大學(xué)生在擇業(yè)過程中出現(xiàn)了個(gè)人主義和功利主義的傾向。
家庭因素，如父母的價(jià)值觀、家庭經(jīng)濟(jì)情況等的影響。有的學(xué)生來自于偏僻落后的農(nóng)村，希望自己能夠去一個(gè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于自己生活環(huán)境的地方生存發(fā)展。而下崗職工則希望子女大學(xué)畢業(yè)后能到層次較高的單位，不希望子女碌碌無為、平平庸庸。所以，這些學(xué)生在擇業(yè)時(shí)必然要考慮物質(zhì)利益，更重視社會(huì)地位和生活環(huán)境。
西方資本主義價(jià)值觀和我國(guó)傳統(tǒng)封建主義糟粕也影響著大學(xué)生的擇業(yè)觀。在大學(xué)生中存在著拜金主義、實(shí)用主義、享樂主義等錯(cuò)誤價(jià)值觀。
另外，就目前我國(guó)高校教育體制而言，還不能完全實(shí)現(xiàn)大學(xué)生從學(xué)校到社會(huì)的順利過渡，無法讓他們?cè)谛睦砟芰ι贤耆m應(yīng)社會(huì)的要求。這也是造成大學(xué)生擇業(yè)心態(tài)不正常的原因之一。
（二）主觀因素
大學(xué)生們是社會(huì)的一個(gè)特殊群體。大學(xué)生主體意識(shí)較強(qiáng)，在探尋人生價(jià)值過程中崇尚“自我”，主張“自我選擇”、“自我成才”、“自我發(fā)展”，突出強(qiáng)調(diào)個(gè)人價(jià)值，追求人格獨(dú)立。在貢獻(xiàn)和索取之間，在義與利的價(jià)值選擇上，功利色彩日益濃厚、“務(wù)實(shí)”。表現(xiàn)在擇業(yè)上便形成了追求個(gè)人價(jià)值實(shí)現(xiàn)、才能的發(fā)揮和較高的物質(zhì)待遇，尋找良好的工作環(huán)境。他們把過去那種“到基層去，到邊疆去，到祖國(guó)最需要的地方去”的“老三到”變?yōu)椤暗酵赓Y企業(yè)去，到國(guó)外去，到掙錢最多的地方去”的“新三到”?！靶氯健睂?shí)現(xiàn)不了，心理失衡、心理障礙的發(fā)生就在所難免了。
三、大學(xué)生擇業(yè)心理的調(diào)適
大學(xué)生在求職擇業(yè)中，遇到困難、挫折和沖突是不可避免的，關(guān)鍵是讓大學(xué)畢業(yè)生懂得如何去調(diào)適自己的心態(tài)，以減輕或消除心理障礙，用健康的心態(tài)去求職擇業(yè)。
(一)客觀地認(rèn)識(shí)自我
自我評(píng)價(jià)是個(gè)體對(duì)自己的生理、心理和社會(huì)特征及行為的某一方面或整體的評(píng)價(jià)過程。正確的自我評(píng)價(jià)是大學(xué)生擇業(yè)的基礎(chǔ)?？陀^全面地分析自己的實(shí)力，作出對(duì)自己實(shí)事求是的評(píng)價(jià)非常重要。大學(xué)生應(yīng)該全面恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識(shí)和了解自己的理想、價(jià)值觀、素質(zhì)、個(gè)人的氣質(zhì)、性格、興趣愛好、能力、知識(shí)，甚至身高、外貌等，不要以己之長(zhǎng)比他人之短而自大，也不能以己之短比他人之長(zhǎng)而自卑，要在實(shí)事求是地肯定自己的長(zhǎng)處的同時(shí)，善待自己的不足，通過努力逐步克服缺點(diǎn)。以社會(huì)需求標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己，把個(gè)人客觀性與社會(huì)客觀性統(tǒng)一起來，注重以個(gè)人服從社會(huì)。認(rèn)真分析用人單位的錄用條件，看看自己具備了哪些，不能把就業(yè)理想建立在不切實(shí)際的幻想之上。
(二)樹立正確的擇業(yè)觀
大學(xué)生的擇業(yè)觀，即大學(xué)生由畢業(yè)走向社會(huì)時(shí)選擇職業(yè)的觀點(diǎn)和態(tài)度，實(shí)質(zhì)上是世界觀、人生觀和價(jià)值觀的反映。在擇業(yè)問題上，價(jià)值觀不同，擇業(yè)態(tài)度和行為會(huì)有所不同。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，社會(huì)價(jià)值觀趨于多元化、功利化和務(wù)實(shí)化，影響部分學(xué)生過分注重物質(zhì)待遇，出現(xiàn)不顧國(guó)家和社會(huì)需求的傾向。
職業(yè)是人生的重要組成部分，選擇職業(yè)就是選擇自己的未來，因而大學(xué)生樹立正確的擇業(yè)觀是十分必要的。樹立正確的擇業(yè)觀，必須要認(rèn)識(shí)社會(huì)、了解國(guó)情，充分認(rèn)識(shí)當(dāng)前的就業(yè)形勢(shì)，正確處理好國(guó)家利益和個(gè)人利益的關(guān)系。大學(xué)生要樹立遠(yuǎn)大的理想，樹立起報(bào)效祖國(guó)、獻(xiàn)身社會(huì)的責(zé)任意識(shí)，樹立競(jìng)爭(zhēng)和拼搏意識(shí)，自覺地服從社會(huì)的需要，到基層去實(shí)現(xiàn)最大的人生價(jià)值。大學(xué)生在擇業(yè)時(shí)必須具備超前意識(shí)、危機(jī)意識(shí)、社會(huì)意識(shí)，把價(jià)值觀由個(gè)人本位轉(zhuǎn)向社會(huì)本位，明確“自我實(shí)現(xiàn)”是一個(gè)為社會(huì)和他人做貢獻(xiàn)，履行社會(huì)責(zé)任的過程。
(三)調(diào)整擇業(yè)期望
擇業(yè)期望是指大學(xué)生對(duì)職業(yè)在多大程度上能滿足個(gè)人愿望的評(píng)估。適中的期望值是大學(xué)生正確擇業(yè)的一個(gè)關(guān)鍵因素。因此，大學(xué)生的擇業(yè)期望值必須選擇恰當(dāng)?shù)亩ㄎ稽c(diǎn)，突出重點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，選擇適合發(fā)揮自己才能和施展抱負(fù)的職業(yè)。不能一味追求物質(zhì)待遇和地域條件，應(yīng)根據(jù)自己的興趣、愛好和志向把握就業(yè)機(jī)會(huì)，主動(dòng)出擊，力爭(zhēng)在就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中處于主動(dòng)地位。
(四)增強(qiáng)自身的就業(yè)力
大學(xué)生就業(yè)力的高低直接影響著他們就業(yè)的質(zhì)量。所謂就業(yè)力，簡(jiǎn)單概括就是就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，它包括工作能力、適應(yīng)能力和求職能力。其中，工作能力實(shí)際上就是對(duì)專業(yè)能力的要求。同時(shí)，大學(xué)生應(yīng)具備適應(yīng)環(huán)境和適應(yīng)社會(huì)的能力。大學(xué)校園與社會(huì)畢竟有差距，甘于從基層做起，吸取經(jīng)驗(yàn)，關(guān)鍵就是依靠適應(yīng)力。還應(yīng)有一定的求職能力，包括個(gè)人面試素養(yǎng)，前期準(zhǔn)備工夫等，這些不是一朝一夕“臨時(shí)抱佛腳”可以換來的，而是要長(zhǎng)年累月地鍛煉?，F(xiàn)在，大學(xué)生就業(yè)困難，與“就業(yè)力”的缺失不無關(guān)系。
(五)提高抗挫折能力
當(dāng)前“雙向選擇、自主擇業(yè)”的就業(yè)制度為畢業(yè)生提供了難得的契機(jī)，同時(shí)也給畢業(yè)生帶來了前所未有的挑戰(zhàn)。大學(xué)生們紛紛加入到競(jìng)爭(zhēng)的行列中去，在競(jìng)爭(zhēng)中尋找自己的位置，在競(jìng)爭(zhēng)中實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù)。但是競(jìng)爭(zhēng)遵循的是優(yōu)勝劣汰的原則，是成功與失敗俱存的。參與競(jìng)爭(zhēng)就難免遇到挫折，畢業(yè)生應(yīng)當(dāng)對(duì)擇業(yè)中的挫折有充分的思想準(zhǔn)備，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，把挫折看成是鍛煉意志，增強(qiáng)能力，提高心理素質(zhì)的一場(chǎng)考驗(yàn)。要及時(shí)減輕思想負(fù)擔(dān)，消除急躁情緒；要積極總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，冷靜、理智地分析擇業(yè)挫折產(chǎn)生的原因，找出不足之處，加以改進(jìn)，將消極因素轉(zhuǎn)化為積極因系；要根據(jù)客觀實(shí)際調(diào)整自己的心態(tài)和擇業(yè)目標(biāo)，使之適應(yīng)社會(huì)的需要，然后為實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)做出努力，絕不能一遇到挫折就灰心喪氣，怨天尤人，一蹶不振。
參考文獻(xiàn)：
由于從高中進(jìn)入大學(xué)，生活環(huán)境發(fā)生了新的變化，遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)和親人，沒有獨(dú)立生活的經(jīng)驗(yàn)，面對(duì)社會(huì)化的大學(xué)生活，往往感到陌生和不知所措，遇到困難往往難以適應(yīng)。另外，在高中期間，被繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和沉重的心理壓力所困擾，生活內(nèi)容十分單調(diào)，全力以赴把考上大學(xué)作為首選目標(biāo)，精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，生活閱歷很少，因此，心理承受能力較差。進(jìn)入大學(xué)以后，一些原來感到“自我良好”的大學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中相形見絀，自尊心受挫，時(shí)間久了，心理障礙逐漸形成，嚴(yán)重者發(fā)展成為心理疾病。
2.學(xué)習(xí)持久緊張和競(jìng)爭(zhēng)矛盾的激化
從高中到大學(xué)，沒有得到心理上的放松，進(jìn)入大學(xué)后，在高手如林的環(huán)境中，大家免不了要激烈競(jìng)爭(zhēng)，同時(shí)為了畢業(yè)后能有一個(gè)理想的工作，大家也必須競(jìng)爭(zhēng)。這樣，在大學(xué)生之間就會(huì)增加距離，甚至可以激化矛盾。生活的壓力大，激烈的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)使大學(xué)生難以想象今后所要面對(duì)的生活會(huì)是什么樣的，因此產(chǎn)生心理障礙。對(duì)于心理承受能力差的學(xué)生，就可以導(dǎo)致心理疾病，以致造成精神崩潰。
3.社會(huì)交往不良
在中學(xué)時(shí)期學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，一般都生活在父母身邊，很少與外界接觸。進(jìn)入大學(xué)這個(gè)群體環(huán)境以后，在人與人的交往中（主要是同學(xué)之間、師生之間），有的學(xué)生因?yàn)榭陀^因素與個(gè)體特征因素的影響，與群體關(guān)系脫離，孤僻、冷漠，甚至無端猜忌，這就導(dǎo)致心理障礙和心理疾病。這里應(yīng)當(dāng)指出，建立良好的群體環(huán)境，風(fēng)氣是十分重要的，嚴(yán)肅、活潑的氣氛有助于個(gè)體消除各種不良心態(tài)。
4.生活上的挫折
心理障礙產(chǎn)生的成因來源于客觀條件和個(gè)人因素，當(dāng)學(xué)生由于受家庭變故、失戀、身體疾病等因素的影響時(shí)，如果處理不當(dāng)，時(shí)間過長(zhǎng)將導(dǎo)致不良刺激，情緒發(fā)生劇烈變化?？茖W(xué)研究表明：不良情緒會(huì)使人的下丘腦、腦垂體、植物神經(jīng)受到刺激，使身體和心理抵抗力減弱。如果患者性格又比較內(nèi)向，不善于與他人溝通，人們就無法了解他的困難。因此，很難得到別人的幫助，于是心理障礙就會(huì)越來越重，最后常常表現(xiàn)為偏激，拒絕勸告和安慰，自卑感、負(fù)罪感加重，常常會(huì)引發(fā)悲劇。
2、大學(xué)生心理障礙的防治
對(duì)于患有心理疾病的大學(xué)生，我們要正確對(duì)待，并及時(shí)給予調(diào)控，加以專業(yè)人員的正確治療，幫助他們解除痛苦，使其逐步走向成熟，從高校的教育而言，本人認(rèn)為應(yīng)做好如下幾個(gè)方面的防治工作。
1.開展大學(xué)生心理咨詢
在大學(xué)生中間開展心理學(xué)，進(jìn)行人生觀、價(jià)值觀教育，使大學(xué)生樹立崇高的人生理想與成才目標(biāo)。心理學(xué)是從人的心理活動(dòng)的一般規(guī)律和生理機(jī)制去研究人。心理現(xiàn)象是指人的認(rèn)識(shí)、情緒、意志過程和興趣、能力、氣質(zhì)、性格等個(gè)體心理特征。這些心理現(xiàn)象影響、決定了學(xué)生的各項(xiàng)活動(dòng)。因此，應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)可以及早地發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)的各種心理癥狀。特別是青年教師，對(duì)心理學(xué)更應(yīng)鉆研。例如，根據(jù)學(xué)生的不同氣質(zhì)和性格，發(fā)揚(yáng)有利因素，剔除不利因素。對(duì)學(xué)生心理衛(wèi)生方面的教育，如開辦專題講座、推薦讀物等，使學(xué)生了解自我，按照心理發(fā)展的規(guī)律，自己管理自己，有效地調(diào)節(jié)和支配自己?？v觀大學(xué)生出現(xiàn)的心理問題，無不與他們自身缺乏明確的人生觀、價(jià)值觀和生活目標(biāo)有關(guān)。因此，要引導(dǎo)他們樹立遠(yuǎn)大理想，把精力用到學(xué)習(xí)上去，不斷向自己的目標(biāo)前進(jìn)。
2.創(chuàng)造一個(gè)心情舒暢的環(huán)境
開展豐富多彩的校園文化生活，形成健康向上的校園文化氛圍。心理疾病的產(chǎn)生多由于受到某種刺激后，個(gè)體情志變化所致。因此，學(xué)校應(yīng)注重集體主義教育，創(chuàng)造一個(gè)良好的外部環(huán)境。在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行教育和管理時(shí)，要盡可能地寓教育于各種校園文化活動(dòng)中，鼓勵(lì)學(xué)生多交知心朋友，多參加集體活動(dòng)，領(lǐng)導(dǎo)和教師也要深入學(xué)生中間，加強(qiáng)感情聯(lián)系。讓他們的生活過得更加充實(shí)有意義，這樣可以使他們的心情開朗，盡快消除障礙。
3.防止惡性刺激
要早發(fā)現(xiàn)、早診斷和早治療患有心理疾病的學(xué)生。這些學(xué)生急需得到大家的關(guān)心和幫助，如果他們從外部環(huán)境中得到適當(dāng)?shù)膸椭“Y就會(huì)很快得到好轉(zhuǎn)，相反，如果受到嚴(yán)重刺激就會(huì)加重癥狀，甚至釀成惡果。精神病是目前對(duì)學(xué)生健康危害比較大的一種心理疾病，有的潛伏期很長(zhǎng)，不易發(fā)現(xiàn)，所以，對(duì)學(xué)生要多觀察，注意其語(yǔ)言、行動(dòng)的變化。如果一旦發(fā)現(xiàn)異常，就要盡早診斷和治療，提高警惕加強(qiáng)管理，防止意外。
4.在學(xué)生中間開設(shè)心理咨詢業(yè)務(wù)
專業(yè)和非專業(yè)人員可以合作，可以在校醫(yī)院設(shè)咨詢部，門診成員可由醫(yī)生、心理學(xué)家、教育家組成。幫助學(xué)生進(jìn)行人際關(guān)系指導(dǎo)和社交訓(xùn)練，這是一般的政治思想工作所不能達(dá)到的效果。因此說校醫(yī)不僅要治病，還要“醫(yī)人”。
3、結(jié)束語(yǔ)
總之，心理障礙是人人都有的，關(guān)鍵的問題是如何去跨越這個(gè)障礙，其實(shí)最重要的還是心態(tài)問題，心態(tài)決定人生，而決定心態(tài)的又是個(gè)人的素質(zhì)修養(yǎng)。作為學(xué)生的老師，關(guān)心學(xué)生的心理健康，應(yīng)該多了解學(xué)生的心里想法和看待問題的態(tài)度，不僅要傳授文化給學(xué)生，而且還要培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)人修養(yǎng)，使他們學(xué)會(huì)面對(duì)生活，解除心理障礙。
【摘要】隨著社會(huì)的發(fā)展，時(shí)代的進(jìn)步，越來越多的大學(xué)生形成了不同程度的心理障礙。心理障礙的成因十分復(fù)雜，既有生理因素，也有心理、社會(huì)等因素的作用，是多種因素相互作用的結(jié)果。本文主要從大學(xué)生對(duì)新生活的不適應(yīng)、學(xué)習(xí)緊張、社交差、生活遇到挫折等方面談?wù)勅绾畏乐涡睦碚系K。
【關(guān)鍵詞】心理障礙因素防治
參考文獻(xiàn)：
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1當(dāng)前高等職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生心理障礙的主要表現(xiàn)
大學(xué)生成長(zhǎng)階段是人生的特殊時(shí)期，這一時(shí)期的最大特點(diǎn)是波動(dòng)性和迷惘性，他們正逐步進(jìn)入成年人的社會(huì)角色，但對(duì)社會(huì)、家庭而言，因其經(jīng)濟(jì)不獨(dú)立，思想不穩(wěn)定，世界觀尚未成型，實(shí)際仍是“未成年人”。
這個(gè)時(shí)期心理障礙常表現(xiàn)為偏執(zhí)、自負(fù)、多疑、焦慮、冷漠、狹隘與狂妄等。他們的年齡一般在18~22歲之間，他們的心理活動(dòng)有其特點(diǎn)，在生理和心理上都處于發(fā)育的階段，對(duì)周圍事物的認(rèn)識(shí)存在著不穩(wěn)定性，自尊心、自信心比較強(qiáng)，一方面追求理想，不斷向上進(jìn)取；另一方面對(duì)精神情緒的自我調(diào)節(jié)和控制能力比較弱，容易產(chǎn)生極不穩(wěn)定的日間雜波。當(dāng)主觀和客觀發(fā)生矛盾，情緒受到挫折時(shí)往往悲觀失望，甚至無法解脫，緊錮在復(fù)雜的心理矛盾之中，致使心理失常而患病，輕者不承認(rèn)自己有病，雖說能堅(jiān)持上課，但是成績(jī)十分不理想；重者會(huì)做出殘害自己或者危害社會(huì)的事情，震驚全國(guó)的馬加爵殺害四名同學(xué)案就是個(gè)特別的例子。我校也有患心理障礙的學(xué)生，他們中有的休學(xué)或者失學(xué)，有的甚至長(zhǎng)期不愈，不僅自己陷入深深的痛苦之中，更給家庭和社會(huì)造成巨大的精神負(fù)擔(dān)和經(jīng)濟(jì)壓力。我校有一位男生，無緣無故的焦慮，導(dǎo)致嚴(yán)重失眠，到我校門診部求治，卻查不出任何毛病。整日生活在焦慮不安的痛苦之重，這樣的學(xué)生如果遇到特殊事情的激發(fā)特殊因素的刺激，難免會(huì)產(chǎn)生超常規(guī)的行為，這些都提醒我們要重視大學(xué)生的心理教育和心理治療，改變以往“見病不見人”的舊生物醫(yī)學(xué)模式和形而上學(xué)觀點(diǎn)。
2職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的主要原因
2.1適應(yīng)能力差
2.1.1難以適應(yīng)新的生活學(xué)習(xí)環(huán)境，心理落差大
職業(yè)技術(shù)學(xué)院的學(xué)生所面臨的人生第一次考驗(yàn)就是自我心中的落差感。他們同樣十年寒窗，他們同樣懷著更高的夢(mèng)想，想象著通過高考能夠達(dá)到人們價(jià)值觀念中所說的金榜題名。然而高考下來，無論是基于什么因素，他們未能達(dá)到夢(mèng)想中的“登堂入室”，無奈之下選擇了原本沒有什么特殊級(jí)別差異化的高等職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)習(xí)，但這種落差不自覺顯現(xiàn)在他們的心中。落差之二便是新生活的較大改變，大學(xué)校園遠(yuǎn)比中學(xué)校園面積大，樓群林立，是個(gè)小社會(huì)。我國(guó)高校采取的是住宿制，步入大學(xué)即意味著進(jìn)入一個(gè)陌生的環(huán)境過集體生活。在中學(xué)除了學(xué)習(xí)，一切事情都由家長(zhǎng)代勞，加上獨(dú)生子女驕生慣養(yǎng)，上大學(xué)后，一切親力親為，適應(yīng)能力不強(qiáng)的就會(huì)經(jīng)常被孤獨(dú)不安、焦慮所困擾，尤其是習(xí)慣了農(nóng)村生活環(huán)境的大學(xué)生到喧鬧的城市后，易產(chǎn)生壓抑和自卑感。如一位來自農(nóng)村的大學(xué)生對(duì)滿眼灰色的樓群產(chǎn)生厭惡情緒，大腦反應(yīng)慢，經(jīng)常出現(xiàn)忘記返回路線的情況。
另外，大學(xué)生活的壓力讓學(xué)生覺得自己再不是天之驕子，一枝獨(dú)秀。校園是個(gè)小社會(huì)，不是一塵不染的圣地；獎(jiǎng)學(xué)金的評(píng)定、入黨、提干等等競(jìng)爭(zhēng)初見端倪，書呆子不受歡迎，個(gè)人的風(fēng)采和魅力最重要，不再有人把你當(dāng)作寶貝，很可能從過去的寵兒淪為不起眼的小角色。從個(gè)人中心的小圈子到無窮無盡的網(wǎng)絡(luò)中這一環(huán)，不能很好完成社會(huì)化轉(zhuǎn)換，必然產(chǎn)生挫折感，因此很多人進(jìn)入大學(xué)新奇過去后就甘于平庸，雄心壯志不復(fù)存在，所謂“60分萬歲”不是罕見現(xiàn)象。
2.1.2對(duì)學(xué)業(yè)的不適應(yīng)，對(duì)如何合理平衡職業(yè)技能學(xué)習(xí)和綜合素質(zhì)學(xué)習(xí)的不適應(yīng)
中學(xué)和大學(xué)都要學(xué)習(xí)，但學(xué)習(xí)目的和方法不同。中學(xué)時(shí)，教師不厭其煩地“傳道、授業(yè)、解惑”，負(fù)責(zé)的態(tài)度一點(diǎn)也不亞于父母對(duì)你的關(guān)心。大學(xué)則實(shí)行學(xué)分制，學(xué)習(xí)完全靠個(gè)人，所謂“師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行靠個(gè)人”。自學(xué)能力強(qiáng)的學(xué)生脫穎而出，而有些中學(xué)時(shí)的姣姣者，由于對(duì)大學(xué)的學(xué)習(xí)方式方法掌握不好，加之強(qiáng)手如林，昔日的優(yōu)勢(shì)風(fēng)采不復(fù)存在，自尊心和好勝心得不到充分滿足，家長(zhǎng)和個(gè)人的期望值過高，容易產(chǎn)生失落感。
我們把職業(yè)技術(shù)教育融入高等教育體系，就是響應(yīng)國(guó)家倡導(dǎo)，適應(yīng)人才對(duì)高等技術(shù)人才市場(chǎng)的需求，但是也存在一個(gè)職業(yè)技術(shù)和學(xué)科分配上的差異，同樣學(xué)生也存在著有的學(xué)生偏強(qiáng)于文化素質(zhì)，卻毫無專業(yè)技能的底子，有的學(xué)生則是在某些職業(yè)技術(shù)領(lǐng)域里很強(qiáng)，但他們卻存在著明顯的問題，就是綜合素質(zhì)的偏低，這些本身的客觀基礎(chǔ)的不平衡，容易在學(xué)習(xí)過程中導(dǎo)致心理的失衡，我們有的學(xué)生是網(wǎng)絡(luò)高手，能獨(dú)立編程，甚至是某些知名門戶網(wǎng)站的版主，他們基本上能自給自足地生存，甚至月收入幾千元，他們?cè)贗T領(lǐng)域里的成就讓他們自豪，驕傲，但每每綜合考試下來，幾門不及格，一方面我們?cè)诔珜?dǎo)挖掘?qū)２?，另一方面我們也擺脫不了應(yīng)試教育的束縛。所以說不同的價(jià)值評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，使得高等職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生的心理體系中容易產(chǎn)生混淆和失衡的因素。
2.1.3對(duì)經(jīng)濟(jì)狀況的適應(yīng)
家境富裕的學(xué)生優(yōu)越感強(qiáng)，但他們卻容易沾染社會(huì)上的不良毛病和行為方式：高消費(fèi)，不知道節(jié)約，不體恤人情冷暖，歌五酒六的生存狀態(tài)，即便不出現(xiàn)偏差，也會(huì)和大多數(shù)家境一般的孩子產(chǎn)生隔閡。家境貧困的大學(xué)生大都存在著一個(gè)普遍的心理問題，那就是更多地表現(xiàn)出自卑而敏感。人際交往困難，偶爾會(huì)對(duì)社會(huì)態(tài)度不良，懷有敵意。這樣容易導(dǎo)致性格孤僻，出現(xiàn)人格偏差，面對(duì)生活沒有信心。
高等職業(yè)技術(shù)教育又是個(gè)跟社會(huì)實(shí)際結(jié)合得非常密切的教育體系，對(duì)社會(huì)脈絡(luò)的把握，對(duì)時(shí)代需求的適應(yīng)，是高等技術(shù)教育得以生存的基礎(chǔ)。但是，時(shí)代進(jìn)步過程中所伴生的問題，所出現(xiàn)的不和諧因素，會(huì)在第一時(shí)間反饋和影響到我們的學(xué)生，我們處在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展背景下的高等教育的結(jié)合部，也是容易遭受負(fù)面因素襲擊的易感人群。
2.1.4生活自主性的適應(yīng)
獨(dú)生子女的家長(zhǎng)過度愛護(hù)孩子，以及應(yīng)試教育導(dǎo)致家長(zhǎng)學(xué)校的過度保護(hù)，導(dǎo)致他們?nèi)狈?yīng)對(duì)困難及心理承受力等的鍛煉。當(dāng)代的教育制度迫使我們的家長(zhǎng)讓我們從小就走著一條“重點(diǎn)”之路，從小要上重點(diǎn)小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)。除了學(xué)習(xí)以外的事家長(zhǎng)會(huì)一手包辦，導(dǎo)致許多學(xué)生心理發(fā)育不健全，雖為大學(xué)生心智卻還停留在小學(xué)水平。當(dāng)大學(xué)生面向社會(huì)的時(shí)候便有了許多的不適應(yīng)和不順心，而他們又缺乏良好的心理素質(zhì)，這便有了大學(xué)生心理樊籠的存在。
同時(shí)，我們高等技術(shù)教育所倡導(dǎo)的就是自主性和靈活性，我們?cè)诩寄芘囵B(yǎng)上強(qiáng)調(diào)專業(yè)技術(shù)課程的設(shè)置適合社會(huì)需要，我們?cè)谌瞬排嘤蠌?qiáng)調(diào)我們的學(xué)生將來能多專多能，能快速融入社會(huì)，能在社會(huì)生活中充當(dāng)尖刀，能快速適應(yīng)社會(huì)變化所帶來的對(duì)我們技術(shù)能力的考驗(yàn)，而這些，對(duì)于長(zhǎng)期在溫室里倍受呵護(hù)的孩子，對(duì)于還仰仗家長(zhǎng)扶持的孩子，一下子讓他丟棄拐杖，讓他從依賴的心理突然轉(zhuǎn)變成自立自強(qiáng)的心理，是需要一個(gè)陣痛的過程，而在陣痛期，是最容易產(chǎn)生心理裂變的。
2.2人際關(guān)系處理不當(dāng)
進(jìn)入大學(xué)，人際交往面拓寬了，復(fù)雜的人際關(guān)系往往使學(xué)生不知所措。中學(xué)里的人際關(guān)系要簡(jiǎn)單些，一心只讀“圣賢書”，而大學(xué)的交往是廣泛的，有同學(xué)、同鄉(xiāng)、師生、異性、社會(huì)活動(dòng)團(tuán)體等。同居一室的有來自五湖四海，有不同的城鄉(xiāng)背景，有不同的方言、不同的性格，他們之間的磨合是個(gè)新問題。一些學(xué)生個(gè)性強(qiáng)以自我為中心，不會(huì)設(shè)身處地為別人著想，性格內(nèi)向的學(xué)生不合群，孤獨(dú)寂寞，甚至想逃避現(xiàn)實(shí)。激烈競(jìng)爭(zhēng)中培養(yǎng)起來的大學(xué)生擅長(zhǎng)單打獨(dú)干，易于自我封閉，不善與人交流，在恐懼失敗的心理下，不敢與人交流合作以防止自我暴露和競(jìng)爭(zhēng)力的喪失。
2.3難以排除的情感危機(jī)
情感問題是大學(xué)生這個(gè)年齡層不可避免的問題，談戀愛也成了這個(gè)年齡階段一個(gè)不可避諱的話題。我們的孩子有享受美好的渴望，但他們尚不具備承受痛苦的能力，在這個(gè)復(fù)雜的問題前面他們很難成為強(qiáng)者。
生理心理的變化。高校階段是大學(xué)生由普通教育轉(zhuǎn)向社會(huì)就業(yè)的階段。在這個(gè)階段里，男女同學(xué)的發(fā)育基本上是成人水平，個(gè)個(gè)體格健壯，處處洋溢著青春的氣息。但是，生理變異是心理變異的物質(zhì)基礎(chǔ)。隨著生理上的急劇變化，大學(xué)低年級(jí)學(xué)生的心理往往具有封閉性，表現(xiàn)為內(nèi)隱、曲折、不易形諸顏色，并帶有較多的社會(huì)性、政治性，對(duì)繼續(xù)深造或者就業(yè)存在著焦慮、對(duì)社會(huì)上的某些矛盾還不大了解，情緒容易波動(dòng)，反映比較強(qiáng)烈，具有兩極性，一會(huì)兒振奮，一會(huì)兒又失望。當(dāng)然，絕大多數(shù)同學(xué)自我意識(shí)在增強(qiáng)，并能作自我調(diào)節(jié)。但是現(xiàn)在的大學(xué)生基本上都是獨(dú)生子女，普遍受到溺愛，由于他們的特殊地位，很容易形成孤僻、自私、任性的性格。
3心理障礙的主要措施
（1）設(shè)置或分配專門機(jī)構(gòu)，專項(xiàng)管理學(xué)生心理問題，把學(xué)校醫(yī)療機(jī)構(gòu)、學(xué)生管理機(jī)構(gòu)發(fā)動(dòng)起來，主動(dòng)配合，采取措施，做好大學(xué)生思想工作，采取體系化、科學(xué)化、制度化的常設(shè)管理機(jī)制，切實(shí)解決大學(xué)生心理問題。
健美操作為高校體育教學(xué)的一門熱門課程，深受廣大學(xué)生喜愛，它具有廣泛的適應(yīng)性、強(qiáng)烈的節(jié)奏感、高度的藝術(shù)性等特點(diǎn)，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)、能力具有獨(dú)特的作用。因此，它與其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，具有更為突出的鍛煉價(jià)值，深受廣大青年學(xué)生的歡迎和喜歡。然而，在健美操教學(xué)過程中，常常發(fā)現(xiàn)有不少大學(xué)生表現(xiàn)出膽怯、壓抑等心理問題，影響了動(dòng)作的發(fā)揮及美感，也很難突出健美操的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，因此有必要對(duì)學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的原因進(jìn)行分析，結(jié)合自身教學(xué)感知，探索心理調(diào)控方法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣和熱情，促使她們積極主動(dòng)去鍛煉。
1健美操教學(xué)中大學(xué)生心理障礙的成因分析
大學(xué)生心理障礙成因是復(fù)雜的，但大多數(shù)是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)技術(shù)或?qū)W習(xí)成績(jī)長(zhǎng)期落后，成績(jī)差的客觀現(xiàn)實(shí)得不到改善而造成心理創(chuàng)傷所致。具體從學(xué)生、教師兩方面進(jìn)行分析。
1.1學(xué)生方面
1.1.1健美操學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不明確，情緒不穩(wěn)定
由于有的大學(xué)生以前從未接觸此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)或?qū)Υ隧?xiàng)運(yùn)動(dòng)了解甚少，沒有健美操運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)二，她們又因教師、考試等因素或盲目的跟隨班上其他同學(xué)，選擇了健美操這個(gè)項(xiàng)目。這類學(xué)生在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)為忽冷忽熱，情緒不穩(wěn)定，因此在學(xué)習(xí)過程中，一旦練習(xí)的難度大了些，一時(shí)跟不上，練習(xí)中出現(xiàn)困難，就容易導(dǎo)致學(xué)習(xí)積極性下降，甚至喪失學(xué)習(xí)興趣。
1.1.2身體素質(zhì)欠佳，導(dǎo)致不良情緒
健美操作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，體現(xiàn)了人體在力量、柔韌、協(xié)調(diào)、節(jié)奏感、審美及表現(xiàn)力等方面的綜合能力。健美操動(dòng)作變化快、節(jié)奏感強(qiáng)，對(duì)練習(xí)者的身體素質(zhì)要求較高。一些學(xué)生由于身體素質(zhì)較差，運(yùn)動(dòng)能力較弱，導(dǎo)致他們對(duì)健美操學(xué)習(xí)缺乏信心，產(chǎn)生種種不良情緒，造成心理障礙。特別是部分協(xié)調(diào)性差的學(xué)生，練習(xí)時(shí)更是力不從心，以至于學(xué)生把學(xué)習(xí)動(dòng)作快慢、考試成績(jī)好壞等歸因于自己的運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)等內(nèi)在因素，她們認(rèn)為自己永遠(yuǎn)都不行，因而產(chǎn)生一種自卑情緒，背上沉重的思想包袱。
1.1.3形體條件差，產(chǎn)生自卑情緒
健壯型的體格是健美操運(yùn)動(dòng)的生理基礎(chǔ)，因而有些偏胖、偏瘦、身材矮小者一般都不愿多練習(xí)，惟恐自身不良身體形態(tài)造成別人的消極評(píng)價(jià)，常處于被動(dòng)學(xué)習(xí)狀態(tài)，難以體會(huì)到健美操活動(dòng)里的偷悅感和掌握正確的技術(shù)動(dòng)作的成功感，必然會(huì)導(dǎo)致逐漸升級(jí)的心理不適。
1.1.4樂感差，畏難心理嚴(yán)重
健美操動(dòng)作具有強(qiáng)烈的節(jié)奏性，是通過音樂充分地表現(xiàn)出來，因此音樂是健美操不可缺少的組成部分。音樂的領(lǐng)悟能力，節(jié)奏感的把握，都是保證健美操運(yùn)動(dòng)技能提高的必要素質(zhì)。在教學(xué)中常發(fā)現(xiàn)，一些樂感差的學(xué)生，由于對(duì)音樂的節(jié)奏、旋律不理解、不掌握，導(dǎo)致音樂和動(dòng)作相脫節(jié)，毫無旋律與力度的體現(xiàn)，因此影響學(xué)習(xí)動(dòng)作的連貫性，由此對(duì)健美操的學(xué)習(xí)產(chǎn)生消極心理，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)效果。
1.1.5性格內(nèi)向，缺乏自信
健美操運(yùn)動(dòng)所要求的力度感強(qiáng)，節(jié)奏明快，活潑、情緒熱烈，充滿激情的運(yùn)動(dòng)特色，與外向型的特質(zhì)相吻合，另外，王冬生對(duì)普通高校體育差生采用卡氏16PF進(jìn)行個(gè)性心理特征的研究發(fā)現(xiàn)，體育差生大多性格內(nèi)向，較為好強(qiáng)，適應(yīng)性較差等，而這些個(gè)性心理特征也就成為他們提高運(yùn)動(dòng)能力的一大障礙。在健美操的教學(xué)活動(dòng)中性格內(nèi)向的學(xué)生往往不能充分表現(xiàn)自己的能力，因?yàn)楹ε戮毩?xí)中的失敗，而回避技不如人的健美操項(xiàng)目，以此來保護(hù)自尊心不受到傷害，進(jìn)而影響健美操的正常學(xué)習(xí)效果。
1.2在教師方面
1.2.1教師的業(yè)務(wù)水平不高，教學(xué)方法和手段比較單一、陳舊，很難調(diào)動(dòng)、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情和積極性。
1.2.2教師要求的單一模式化，在實(shí)際教學(xué)中，教師不根據(jù)學(xué)生的身體狀況和運(yùn)動(dòng)水平，一律高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，使一部分運(yùn)動(dòng)能力差的學(xué)生長(zhǎng)期遭受失敗的困擾而滋生自卑心理01.2.3教師處理問題不公正，不能一視同仁，對(duì)成績(jī)優(yōu)異者喜歡多看、多輔導(dǎo)，對(duì)差生冷落、歧視，讓他們當(dāng)反面教材，做錯(cuò)誤動(dòng)作示范，得不到教師的表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，挫傷了大學(xué)生的自尊心，使她們?cè)谛睦砩蠈?duì)教師產(chǎn)生對(duì)立情緒，表現(xiàn)出極大的反感，產(chǎn)生逆反心理。
2健美操教學(xué)中大學(xué)生的心理調(diào)控
在健美操教學(xué)中，教師要掌握學(xué)生的心理特征和活動(dòng)規(guī)律，激發(fā)學(xué)生意志、動(dòng)機(jī)、興趣來增加練習(xí)的主動(dòng)性和自覺性，同時(shí)運(yùn)用有效的教學(xué)方法、手段來培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，使之適應(yīng)完成各種練習(xí)的需要。
2.1樹立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是直接推動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的一種內(nèi)在的動(dòng)力，是社會(huì)和教育的客觀要求在學(xué)生頭腦中的反映，這種動(dòng)機(jī)對(duì)學(xué)生自覺學(xué)習(xí)起著極大的推動(dòng)作用。所以教師要在教學(xué)過程中，幫助學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，克服不利因素的干擾，考慮到學(xué)生參加健美操鍛煉可能帶有各種想法，首先讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到健美操鍛煉對(duì)身體健康和塑造優(yōu)美體形大有益處。可對(duì)學(xué)生定期進(jìn)行身體素質(zhì)和形態(tài)測(cè)定(身高、體重、三圍等)及鍛煉后的自我感覺調(diào)查，并對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行必要的分析、對(duì)比，用活生生的事實(shí)促使她們了解鍛煉的實(shí)際意義，教育她們改變“要我鍛煉”的思想。同時(shí)，加強(qiáng)健美操理論方面的學(xué)習(xí)，告訴學(xué)生規(guī)范的動(dòng)作技術(shù)的做法和作用，以及這個(gè)動(dòng)作長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)將帶來的效果，讓學(xué)生覺得所學(xué)的知識(shí)和技術(shù)對(duì)自己有實(shí)際用處。
2.2培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)
意志是人們自覺調(diào)節(jié)行動(dòng)去克服困難，以實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的活動(dòng)的心理過程，它在心理認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)化為心理行為的過程中起著十分重要的作用川。也就是說，無論從事什么活動(dòng)，沒有良好的意志品質(zhì)都是難以成功的。學(xué)生體育成績(jī)差，往往不是他們的智力差，而主要是缺乏戰(zhàn)勝困難的意志、學(xué)習(xí)的熱情和自信心，教師應(yīng)幫助學(xué)生改變歸因傾向，把運(yùn)動(dòng)成績(jī)的落后歸于努力的程度低，而這些情況一旦改變，什么樣的困難都可以克服，并能鍥而不舍、頑強(qiáng)拼搏，形成良性循環(huán)，進(jìn)而取得驚人的成績(jī)。在健美操教學(xué)中，教師對(duì)學(xué)生意志培養(yǎng)應(yīng)采用不同的方法，對(duì)自信心不足，學(xué)習(xí)怕苦、怕累，意志薄弱者，盡可能多采用激勵(lì)督促的方法，對(duì)微不足道的進(jìn)步也給予表?yè)P(yáng)，常用“好”，“很好”等字句，使之鼓起學(xué)習(xí)的信心;對(duì)自尊心較強(qiáng)，責(zé)任感較弱者，采用講道理的方式，首先不挫傷其自尊心，努力使自尊心成為積極向上學(xué)好健美操的動(dòng)力，同時(shí)幫助他們意識(shí)到僅有自尊心沒有自覺的行動(dòng)，沒有克服困難的意志和毅力，學(xué)習(xí)是不能成功的道理。
2.3激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣
興趣就體育而言，是通過身體親身體驗(yàn)，引導(dǎo)人們?nèi)ヌ角笾R(shí)、理解事物的一種力量，是一種積極的內(nèi)驅(qū)力。健美操是學(xué)生極為感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以學(xué)生在開始時(shí)的積極性和興趣很高，但隨教材難度的增大，要求的提高，有些身體素質(zhì)較差的學(xué)生的興趣逐漸下降，學(xué)習(xí)的情緒出現(xiàn)了不穩(wěn)定狀態(tài)。要使學(xué)生成為健美操教學(xué)中的“樂之者”，教師必須重視諸方面的工作。
2.3.1拓寬教學(xué)內(nèi)容
在健美操教學(xué)中，應(yīng)根據(jù)人體變化規(guī)律與特點(diǎn)、結(jié)合學(xué)生的年齡、興趣愛好和未來職業(yè)生活的需要，向健康、娛樂性方向發(fā)展。改變以往只重視純技術(shù)教學(xué)現(xiàn)象，選擇那些適應(yīng)性廣、容易開展難度適中，而且能使學(xué)生終身受用，健身價(jià)值大，實(shí)用性強(qiáng)的動(dòng)作、內(nèi)容來充實(shí)教學(xué)，如結(jié)合目前學(xué)生對(duì)苗條形體的追求，可以把大眾健美操和形體減肥(健美手臂、腿部、腹部、燃燒脂肪的課程)組合起來進(jìn)行練習(xí)，使學(xué)生感興趣，通過科學(xué)合理健美操內(nèi)容的學(xué)習(xí)，掌握必要的健身方法，塑造美的形體，陶冶美的情操，激發(fā)出青春的活力。
2.3.2創(chuàng)造良好的教學(xué)氛圍
多數(shù)的學(xué)生都有上進(jìn)心，都想改變改變落后的局面，教師應(yīng)不失時(shí)機(jī)給予正確的引導(dǎo)，強(qiáng)化學(xué)校各方面的正面影響，鼓勵(lì)學(xué)生樹立必勝的信心，僅可能地營(yíng)造一個(gè)輕松偷快的教學(xué)氛圍，在集體中提倡相互關(guān)心，真誠(chéng)鼓勵(lì)，互幫互學(xué)，共同提高的良好風(fēng)氣，對(duì)于身體素質(zhì)差的學(xué)生，在教學(xué)過程中教師可循序漸進(jìn)加以引導(dǎo)，動(dòng)作由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，由單個(gè)動(dòng)作到組合動(dòng)作，原地動(dòng)作到行進(jìn)動(dòng)作，并適當(dāng)放寬或降低動(dòng)作難度，讓學(xué)生不斷嘗試，增強(qiáng)自信心，然后逐步發(fā)展身體素質(zhì)，以達(dá)到提高心理素質(zhì)的目的。對(duì)于樂感差的學(xué)生，應(yīng)選擇合適的音樂并引導(dǎo)學(xué)生多聽音樂，有計(jì)劃、有目的地培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生理解音樂的能力以及表達(dá)音樂情感的能力。教師首先要用口令與音樂同步進(jìn)行，逐漸過渡到重點(diǎn)、難點(diǎn)，節(jié)與節(jié)、段與段銜接處的喊口令或打節(jié)奏，直到能獨(dú)立聽到音樂，久而久之，學(xué)生的動(dòng)作與音樂的節(jié)奏就會(huì)協(xié)調(diào)一致，這樣，無形中提高了學(xué)生健美操的信心和興趣07，使這部分有心理障礙的學(xué)生在健美操學(xué)習(xí)過程中，時(shí)時(shí)感到同學(xué)的支持，教師的信任，教學(xué)活動(dòng)的生動(dòng)有趣，集體的溫暖滋潤(rùn)心頭，從而增強(qiáng)他們戰(zhàn)勝挫折和克服困難的信心。
2.4運(yùn)用多樣化的教學(xué)手段，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)
2.4.1語(yǔ)言暗示和形體語(yǔ)言的運(yùn)用
在教學(xué)過程中運(yùn)用語(yǔ)言暗示是對(duì)學(xué)生心理過程施加影響，當(dāng)學(xué)生面臨完成動(dòng)作信心不足時(shí)，教師為了鼓勵(lì)學(xué)生，常讓學(xué)生自我暗示并接受暗示，自己做的動(dòng)作是最好的，使學(xué)生內(nèi)心自我欣賞，起到調(diào)節(jié)情緒、鍛煉意志的作用。形體語(yǔ)言是用身體有關(guān)部分的動(dòng)作表達(dá)有關(guān)信息的總和，包括面部語(yǔ)言、身體語(yǔ)言、肢體語(yǔ)言、空間距離語(yǔ)言等，在健美操的教學(xué)中，只有教師的肢體語(yǔ)言及表情與學(xué)生融合時(shí)，才能被學(xué)生所接納，并且能夠吸引學(xué)生的注意力。比如，在一個(gè)動(dòng)作剛完成開始連接下一個(gè)動(dòng)作時(shí)，容易產(chǎn)生停頓趕不上動(dòng)作的節(jié)拍，會(huì)出現(xiàn)手忙腳亂的現(xiàn)象，在此時(shí)教師如果能給予巧妙、趣味肢體語(yǔ)言提示，用手比畫一下要連接動(dòng)作或指明要做動(dòng)作的方向、路線等，以啟發(fā)學(xué)生的感知認(rèn)識(shí)，潛移默化地加深了學(xué)生對(duì)動(dòng)作的連接熟練程度，有助于學(xué)生記憶動(dòng)作的順序、動(dòng)作的結(jié)構(gòu)特征，從而使動(dòng)作連接自然流暢。看來健美操教師在做任何技術(shù)動(dòng)作、表情及語(yǔ)言指令中，都可能與學(xué)生的情緒體驗(yàn)或態(tài)度密切相關(guān)。
2.4.2采用合作模式
在健美操的教學(xué)過程中，通過分組練習(xí)，5一7人為一小組，小組內(nèi)部互相幫助，小組之間互相競(jìng)爭(zhēng)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，提升集體榮譽(yù)感，結(jié)合小組觀摩評(píng)比和期終小組創(chuàng)編競(jìng)賽比試等形式，增加學(xué)生自我表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在特殊的氛圍中承受一定的壓力，對(duì)動(dòng)作比較好的學(xué)生給予充分的肯定，同時(shí)提出改進(jìn)意見;對(duì)內(nèi)向且動(dòng)作不好的學(xué)生，找出優(yōu)點(diǎn)并及時(shí)當(dāng)眾表?yè)P(yáng)，不足之處，個(gè)別交換意見，在課外時(shí)間有針對(duì)性地幫助他們，這樣大大提高了學(xué)生的興趣和重視程度，增加了人人參加的意識(shí)，同時(shí)也激發(fā)了學(xué)生的主動(dòng)性，使學(xué)生們通過自己的努力克服了心理上的困難和障礙。在每一個(gè)動(dòng)作上都付出了最大的努力，同時(shí)也享受到了成功的愉悅。通過這樣的心理體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生勇于戰(zhàn)勝困難的性格，有利于促進(jìn)健全人格的形成，為將來能夠更好適應(yīng)各種環(huán)境作好充分的心理準(zhǔn)備。
2.5提高教師自身的素質(zhì)
作為一名健美操教師，首先要有扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)，不斷更新自身的意識(shí)和知識(shí)，讓學(xué)生的思想在教師的指導(dǎo)下走向前列，同時(shí)，教學(xué)手段、方法要不斷創(chuàng)新，適應(yīng)素質(zhì)教育的需要，從而獲得學(xué)生的敬佩和尊重。其次，在施教的過程中，教師應(yīng)注重情感的投人，與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系。另外，教師的態(tài)下參與體育活動(dòng)對(duì)心理健康影響的現(xiàn)狀，對(duì)青少年學(xué)生通過有控制地參加體育活動(dòng)對(duì)心理健康影響的實(shí)驗(yàn)研究很少，如對(duì)中學(xué)生存在的一些較為嚴(yán)重的心理問題施加體育活動(dòng)的影響來觀察他們心理上的變化程度的實(shí)驗(yàn)研究很少，這是在今后的研究中應(yīng)該得到糾正的，特別是新的《體育與健康》標(biāo)準(zhǔn)頒布與實(shí)施以來，體育活動(dòng)到底對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展、社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)有多大的貢獻(xiàn)，還需要廣大的基層體育教師開展切實(shí)可行的實(shí)驗(yàn)研究，而不是僅僅停留在問卷調(diào)查上。
據(jù)有關(guān)資料顯示:近年來，我國(guó)中學(xué)生的心理疾病呈直線上升，30%的中學(xué)生存在著不同程度的心理障礙，激烈的競(jìng)爭(zhēng)，枯燥的學(xué)習(xí)生活和繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，不恰當(dāng)?shù)慕逃绞?，使得一些學(xué)生缺乏正確的心理健康觀念，甚至造成個(gè)別學(xué)生心理扭曲，對(duì)事物的認(rèn)知產(chǎn)生嚴(yán)重障礙，理智喪失，行為反常，精神空虛，萎靡不振。常見的心理障礙有:抑郁癥、考試焦慮癥、嫉妒心理、逆反心理等等。其中抑郁癥、考試焦慮癥是學(xué)生中普遍存在的。消除學(xué)生的心理障礙，除了學(xué)校、老師和家長(zhǎng)的教育外，指導(dǎo)學(xué)生針對(duì)自己的實(shí)際情況，找出自己的病因，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，同樣是至關(guān)重要的。
抑郁癥是一種以持久的情緒低沉和憂郁為特征的不良心理狀態(tài)，主要表現(xiàn)為:興趣衰退、“厭學(xué)”、學(xué)習(xí)不上進(jìn)、胡思亂想、注意力不集中、自卑、學(xué)習(xí)能力差、缺乏自信、自我評(píng)價(jià)過低、身體不適、悲觀失望等等。這種抑郁情緒直接影響著中學(xué)生的身心健康、學(xué)習(xí)效果和生活質(zhì)量。
考試焦慮癥就是考試過度緊張，達(dá)到焦慮狀態(tài)。例如:考前失眠、頭痛、鬧肚子或吃不下飯，考場(chǎng)上寫字手發(fā)抖，頭腦出現(xiàn)空白等，這種癥狀使得中學(xué)生在諸多的考試中發(fā)揮失常，喪失信心，難以應(yīng)對(duì)。
這些癥狀的產(chǎn)生和發(fā)展過程，有其內(nèi)在的和外在的根源，一方面是家長(zhǎng)期望值過高，把自己的愿望強(qiáng)行施加給孩子，替孩子設(shè)想著未來，孩子被迫學(xué)習(xí);有的老師在教育方法上，只講功課，不重視心理健康教育。另一方面，巨大的升學(xué)壓力和嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，快節(jié)奏的社會(huì)生活，高負(fù)荷壓抑著中學(xué)生脆弱的心靈，因?yàn)榍f萬個(gè)學(xué)生都在擠升學(xué)這個(gè)獨(dú)木橋，做不完的作業(yè)，頻繁的考試，生活緊張而單調(diào)。這些來自社會(huì)的、學(xué)校的、家庭的諸多壓力，如果處理不好，久而久之，勢(shì)必導(dǎo)致心理障礙。
中學(xué)生應(yīng)如何面對(duì)這些心理障礙并加以預(yù)防和自我調(diào)節(jié)呢?
一、調(diào)整認(rèn)識(shí)，科學(xué)評(píng)價(jià)自我，樹立必勝信心
每一名同學(xué)都有自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處、缺點(diǎn)和不足，應(yīng)該對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行客觀準(zhǔn)確的評(píng)估，認(rèn)清自己的實(shí)力、特長(zhǎng)、薄弱環(huán)節(jié)和潛力所在，不要過高或過低的評(píng)估自己，在對(duì)自己客觀準(zhǔn)確的評(píng)估后，給自己一個(gè)合理的定位，要有計(jì)劃，有目標(biāo)。只要自己努力了，不管后果如何，都無怨無悔。要正確地對(duì)待挫折，偶爾遇到一些困難不要?dú)怵H，因?yàn)槭∈浅晒χ?。要善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，查找不足，堅(jiān)定信心，協(xié)調(diào)好各種關(guān)系，保持心理適度，防止心理異常。要把自己的學(xué)習(xí)和生活安排得充實(shí)一些，把每天、每周、每個(gè)階段的任務(wù)合理的安排好并付諸實(shí)施。避免過多的空想，如果你抱定“我必須上名牌學(xué)?！?，“不錄取就完了”，“學(xué)習(xí)上不去，前途暗淡”等想法，就一定會(huì)產(chǎn)生緊張、恐懼、不安的感覺，這樣反而分散學(xué)習(xí)精力，影響學(xué)習(xí)效果，造成心理障礙。當(dāng)你感到內(nèi)心郁悶，心煩意亂時(shí)，采用宣泄疏導(dǎo)法，把自己心里話向好朋友傾吐出去，重新調(diào)整心態(tài)，制定目標(biāo)。當(dāng)你遇到某種挫折的時(shí)候，采用代償遷移法，做一些有意義的活動(dòng)，努力使自己保持一種良好的心境。要相信自己，堅(jiān)定信心，不斷進(jìn)行自我激勵(lì)，就一定會(huì)達(dá)到理想的彼岸。
二、加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成科學(xué)作息，創(chuàng)設(shè)輕松環(huán)境
身體健康是心理健康的保障，當(dāng)你精神緊張，感到心情壓抑時(shí)，進(jìn)行一些體育鍛煉，立刻會(huì)感到非常精神。科學(xué)表明:一些呼吸性的鍛煉，可以使人肌體徹底的放松，消除緊張和焦慮。因此，要在繁忙的學(xué)習(xí)中抽出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，要根據(jù)自己的身體狀況和客觀條件，制定一個(gè)切實(shí)可行的體育鍛煉計(jì)劃和科學(xué)的作息制度，努力做到早睡早起，不開夜車，不打疲勞戰(zhàn)。當(dāng)你學(xué)習(xí)時(shí)間久了，要注意調(diào)解，可以到室外打打球、散散步，使大腦得到休息。要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證充足的睡眠，創(chuàng)造輕松的氛圍，用充沛的精力和清醒的頭腦投身到繁重的學(xué)習(xí)考試中。
2、指導(dǎo)學(xué)生合理疏散不良情緒。具有情緒障礙的學(xué)生對(duì)于喜怒哀樂的感受通常很強(qiáng)烈，往往直接支配著他們的行為。當(dāng)他們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中產(chǎn)生消極情緒時(shí)，那種動(dòng)輒給予壓制、白眼或不理睬的消極做法是不明智的。教師應(yīng)盡可能讓他們不受壓抑地通過語(yǔ)言或非語(yǔ)言方式表達(dá)自己的情緒，從而減輕他們的心理壓力，消除他們的不良情緒。所以，教會(huì)學(xué)生掌握一些合理疏泄消極情緒的方法和技能是非常重要的。傾訴、轉(zhuǎn)移和移情便是合理疏泄情緒的良好途徑。
傾訴,當(dāng)學(xué)生遇到挫折時(shí)，應(yīng)讓他們將心中的感受告訴老師或他人，以得到同情、理解、安慰和支持。即使是在學(xué)生的傾訴并不合乎情理的情況下，作為教師也要聽下去，待情緒的風(fēng)雨過后再與之細(xì)作理論。
轉(zhuǎn)移,當(dāng)學(xué)生遭遇沖突或挫折時(shí)，教師指導(dǎo)他們分散注意力，不讓他們沉浸在引起沖突或挫折的情境中，盡快讓他們?nèi)[脫這種情境，投入到自己感興趣的活動(dòng)中去。
移情,當(dāng)學(xué)生和別人發(fā)生矛盾，產(chǎn)生不滿、敵對(duì)、嫉妒等強(qiáng)烈情緒時(shí)，教師不妨讓他們調(diào)換一下角色，來個(gè)心理?yè)Q位，想一想假如我是對(duì)方該怎么辦，就容易理解對(duì)方的做法，從而改變學(xué)生原有的看法，減輕消極情緒。
