時間：2023-03-14 15:20:01
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戶外拓展活動總結(jié)范文1新學(xué)期的開始，為了鼓勵干事為協(xié)會建設(shè)貢獻自己的力量，讓本協(xié)會得到更好地發(fā)展，信息管理協(xié)會在3月21日舉行了戶外拓展活動和表彰大會。
早上九點半左右，協(xié)會一行人從東區(qū)體育場對面的車站出發(fā)，經(jīng)天河南轉(zhuǎn)車，于十點半到達本次活動的目的地——天河公園。
進入公園后，我們首先在公園的景觀湖前合照留念。然后我們開始游園。在欣賞公園里優(yōu)美景色的同時，大家也玩了一些娛樂項目，并贏取了獎品。一路上，大家有說有笑，非常愉快。
大約在中午十二點，我們到達了公園北門，隨即在附近的一片草地上，舉行了表彰會。大會開始，各位會員和干事先上前做自我介紹。隨后是會長鐘木生致詞，以及文體委員江永亮代表團支部安排本學(xué)期的主要工作。接下來就是宣布優(yōu)秀會員名單，并由會長給會員頒發(fā)獎品。而委員換屆名單也在頒獎后宣讀。
表彰會結(jié)束，我們在會長帶領(lǐng)下到公園外餐廳就餐。
由于午飯后時間不多，原定的互動游戲取消，并到車站乘車回校。
戶外拓展活動總結(jié)范文2活動主題：萬事莫急，安全第一
活動時間：12月26日
活動地點：--大學(xué)
活動對象：兒童15人社區(qū)志愿者11人
主辦單位：英國救助兒童會
承辦單位：同樂活動中心個案工作小組
本次活動總體來說舉辦的比較成功，在活動中我發(fā)現(xiàn)了以下幾個亮點：
1.在本次活動中，把小記者們隨機分組，不按學(xué)校分組。
這令孩子們不會因為分別在不同的學(xué)校而出現(xiàn)小團體的現(xiàn)象，真正讓我們的小記者之間互相熟悉，在活動中小記者們的表現(xiàn)充分的說明了這一個細節(jié)的成功之處，小記者們在活動中比分彼此的合作，是我們所希望看到的。
2.把安全知識問答安插在游戲當(dāng)中，這讓安全知識的主題始終貫穿著整個活動直到結(jié)束，同時也避免了小記者們因為長時間玩答題游戲而出現(xiàn)厭煩的情緒，在每次安全知識搶答的時候，孩子們情緒一直都異常高漲，這種令他們喜聞樂見的方式更用以讓他們接受安全知識。
在活動時，我們設(shè)置了競賽的活動形式，這調(diào)動了孩子們的積極性，同時優(yōu)勝者會得到獎品，其他沒有獲得優(yōu)勝的孩子也得到了相應(yīng)的獎品，這也讓他們不會對自己的失敗太過失望。
3.在競賽時，給予失敗的孩子們鼓勵。
這讓我們的團隊競技游戲在競賽的同時，也發(fā)揚了團結(jié)合作的精神，孩子們不會因為自己的失敗太過受挫，同時也令他們對我們的活動更有好感。特別是最后一個游戲，雖然偏向了第二組，但是我覺得這是一個十分有必要的'舉措。
4.在活動時，我們壓縮了游校園的時間，給戶外拓展的時間提供時間，這是很明智的。
因為首先我對有孩子們參與的戶外拓展活動不熟悉，所以對時間的分配顯然是太樂觀了，最后活動的順利按時結(jié)束，也是因為我們之前對活動時間這方面的意外情況做的準(zhǔn)備。
這些是我在活動中發(fā)現(xiàn)的亮點，希望以后能夠給之后的新志愿者們做借鑒。
同時在本次活動中我也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處，這些不足之處雖然沒有嚴重的影響活動的成功，但是它們畢竟讓這個活動有了比較明顯的缺點。希望在以后的活動中不要出現(xiàn)這些情況，也希望能給以后的志愿者一些經(jīng)驗：
活動的主題，是的，活動的主題弄得太過草率，沒有創(chuàng)意，同時也不符合一個以孩子們?yōu)橹鹘堑幕顒铀磉_的東西，并且這個活動主題并沒有體現(xiàn)我們本次活動的另一個活動目的：讓裕興和扶狀的孩子們增進感情，相互熟悉。所以這次的活動主題，弄得比較失敗。
這次活動中雖然為了讓活動的重點戶外拓展能夠順利進行，所以我們給時間的安排進行了一個準(zhǔn)備，這個準(zhǔn)備雖然是很有效的，但是他畢竟是建立在壓縮游大學(xué)的部分的前提之下的，這也讓我們的本次活動結(jié)束的令人有些惋惜，假如以后有類似的活動的話，就算適量刪減活動的內(nèi)容，也不要過于樂觀的安排過多的內(nèi)容。畢竟一個活動的策劃，是越有效越好。
本次活動的目的之一是讓孩子們了解到一些安全知識，可是效果并不理想，因為相關(guān)安全知識的內(nèi)容部分太少，這是因為實現(xiàn)的準(zhǔn)備不足，但其實也和有本次活動的背景有關(guān)，這是本學(xué)期的最后一次活動，當(dāng)然希望能讓孩子們玩得開心一些，其次是令孩子們之間相互熟悉，這是最重要的。
在本次活動中，我們的主持人并沒能把整個活動的節(jié)奏把握好，同時也沒能有效的指揮孩子們按照活動規(guī)則進行游戲。在活動中如果沒有兩位學(xué)姐在旁協(xié)助的話，后果就是讓活動的步驟一再的拖延。
戶外拓展活動總結(jié)范文3一、活動主題：素質(zhì)拓展，驕揚青春
二、活動目的：提高我院社聯(lián)干部及社團成員綜合素質(zhì)，進一步深化各方面的工作，提升團隊意識，加強交流協(xié)作，讓大家平時緊張的學(xué)習(xí)心情放松一下，調(diào)節(jié)情緒。
三、活動對象：社聯(lián)成員、社團代表
四、活動時間：----年4月17日9：30——17：00
五、活動地點：馬鞍山森林公園
六、活動安排：
1、活動總負責(zé)：
2、活動前期準(zhǔn)備：負責(zé)人在周五之前準(zhǔn)備好各項工作，如活動內(nèi)容、用品、安排等
3、集合：周日9：00在學(xué)院廣場集合簽到，9：30出發(fā)開始活動
4、記錄：
5、活動安全及紀(jì)律：協(xié)助部負責(zé)
6、活動善后工作：外聯(lián)部、管理部
7、活動后期宣傳：宣傳部負責(zé)
七、活動內(nèi)容：
1、自助燒烤
2、參觀猴山
3、討論社聯(lián)及社團發(fā)展趨勢及今后工作規(guī)劃
4、推理游戲、“找零錢”游戲
八、活動展示
九、總體評價：
總體來說，此次活動比較成功。首先，大家積極性很高;再者，大家玩的盡興，不緊加強了社聯(lián)成員的之間的交流，還加強了社聯(lián)與社團的良好交流，這為以后各項工作的順利開展起到了很好的積極作用，提升了大家的團隊凝聚力，達到了活動預(yù)期目的。在此次活動的內(nèi)容安排上，有鍛煉大家思考能力的，有促進大家放松身心的，也有鍛煉團隊意識的?；顒拥拈_展，從各個方面對大家進行了一定鍛煉。尤其實在游戲環(huán)節(jié)中，有效鍛煉了大家團結(jié)與團隊意識，讓大家從游戲中體會到一個組織團隊的重要性。此次活動中，大家還各抒己見，討論了社聯(lián)的今后走向以及社團的發(fā)展等問題，何禮恒還提出了一個雙向管理的理念，社團首先服從于社聯(lián)，社聯(lián)在服務(wù)于社團。這次活動也存在一些不足，一些細節(jié)考慮的不周全。由于公園水龍頭不足，在排隊洗菜的花費了很長時間，耽誤了活動進程。
戶外拓展活動總結(jié)范文412月5日下午2：00，在我校北區(qū)籃球場上一場聲勢浩大的戶外拓展活動開始了。全院各部門的部長帶領(lǐng)著自己部門的干事來參加由我部門主辦的戶外拓展活動。
此次戶外拓展活動旨在讓全院各部門的新生體會到大學(xué)生活的樂趣，了解我院的特色組織團隊和活動項目，同時也是一個讓各部門展現(xiàn)自己風(fēng)采以及提高部門凝聚力合作力的絕佳機會。而我更是為了這次活動做了各項準(zhǔn)備，這次的戶外拓展活動策劃了很久，考慮了很多因素，在可行性，經(jīng)費方面考慮的甚多。受到之前在環(huán)球公園活動的啟發(fā)，所以決定把其中的一些活動引用過來。最后做好了各方面的安排。首先，我先和一些部長商量好并通知他們鼓勵自己部門并親自帶領(lǐng)他們這些新生來參加這么個有意義的活動。其次，明確分好工，讓我部門的干事充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，要他們在自己所在的班級做一定的宣傳，并且?guī)椭鷾?zhǔn)備籌集活動所需材料，準(zhǔn)備好吸管跳繩籃球以及買好獎品等。
在活動現(xiàn)場我部干事提前一個多小時在場地做好一些安排與熟悉，確?；顒舆^程能夠不混亂。這畢竟是個很大型的活動，參與者眾多，能夠成功的吸引了大多數(shù)人配合參加就已不錯。這讓我們院的活動被更多的同學(xué)所見，也提升了我們院的形象，為我們院的活動風(fēng)采做了一個比較好的宣傳。
此次活動從下午2點到4點半，歷時2個半小時，時間雖短，但活動規(guī)模大，仍取得了一定的成果，更加重要的是這次活動使其意義得到了實現(xiàn)，這次活動讓許多積極參與了的同學(xué)從中得到了樂趣，體會到素質(zhì)拓展及合作能力的重要性。
不過此次活動仍略有些不足和仍需要改進的地方。比如人數(shù)太多，導(dǎo)致不能很好的領(lǐng)導(dǎo)，還有一些同學(xué)沒有積極參加沒有聽指揮甚至臨陣脫逃。這些都是我們要注意和改進的地方。
總體來說，此次我部的戶外拓展活動還是有一定的成績和進步的，畢竟是部門剛成立第一次開展這么大型的活動，這不僅要歸功于實踐部所有成員的努力和付出，更要感謝一些積極配合參與的部門，比如組織部和生活部(第一)，社團管理部和外聯(lián)部(第二)，兩個學(xué)習(xí)部(第三)，相信很多同學(xué)特別是本部成員在此次活動中受益匪淺。
戶外拓展活動總結(jié)范文5一、活動主題：電子協(xié)會室外拓展活動
二、活動時間：--月14日下午13:00
三、活動地點：
四、活動對象：全體會員
五、活動背景：學(xué)期開始，江西農(nóng)業(yè)大學(xué)職師院電子協(xié)會又迎來了一批新的成員。野外素質(zhì)拓展就是通過一系列的富有挑戰(zhàn)性的個人項目和具有艱巨性困難性的團隊項目，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過這種培訓(xùn)方式，激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強化個人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增強全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力。
六、活動目的：通過本次素質(zhì)拓展的各種活動一方面可以讓大家有更強的團隊合作精神，旨在讓大家相互了解，相互熟悉;通過各種活動項目培養(yǎng)大家的積極參與集體活動思想與團隊協(xié)作意識，能在活動中多與他人溝通，交流;并且能通過活動，培養(yǎng)大家的組織能力、表達能力及整體思維能力。同時提高大家展示自我，表達自我的意識。舉行此次活動不僅為了讓電協(xié)更加團結(jié)，更能讓整個電子協(xié)會的大一同學(xué)們互相了解，更加熟悉。
七、活動內(nèi)容：
①“直呼其名”游戲
②“踩地雷”游戲
③“蜘蛛網(wǎng)”游戲
八、活動總結(jié)：本次活動達到了預(yù)期的效果，大家不分你我融入到一塊，更重要的是大家明白了一個集體的重要性。不過由于時間選擇的不合適，部分會員因有事而沒能參與本次活動，為本活動的一大暗點。
通過此次活動得到了很多經(jīng)驗：
①集體活動前要提前一段時間與會員協(xié)調(diào)好時間，讓活動做到更具廣泛性。
為進一步增強學(xué)生干部的團隊協(xié)作能力和身體素質(zhì)，加強學(xué)生干部之間的交流合作，11月1日，理學(xué)院組織了戶外素質(zhì)拓展活動。理學(xué)院學(xué)生會主要干部及大一、大二各班級主要干部參與了此次活動。
早上7點30分，參與人員準(zhǔn)時于三食堂廣場集合，帶隊的教官交代完注意事項后隊伍便向目的地出發(fā)。到達目的地后，教官隨機把參與人員分成了四組，以小組比拼的形式展開了素質(zhì)拓展活動。各個小組圍繞著“群龍取水”、“無敵風(fēng)火輪”、“支援前線”、“創(chuàng)新之驛站傳音”、“快速轉(zhuǎn)繩”等系列活動進行了生動而有趣的拓展。每個活動之后，教官都對各組的表現(xiàn)以及活動中出現(xiàn)的問題進行了總結(jié)，各個小組的成員在活動中學(xué)會了如何去高效地解決問題。同時，活動的趣味性也讓在場的每一位同學(xué)都盡笑顏開。中午時分，各小組都接到了自己做餃子的任務(wù)，在經(jīng)過各組組員一中午后的努力后，所有人一起分享了美味可口的餃子。在一次次的失敗與成功之中，同學(xué)們真正體會到了“團隊協(xié)作，高效解決問題”的精神。
經(jīng)過一天緊張的拓展活動之后，下午六點，活動在一片歡聲笑語中落下了帷幕了。本次素質(zhì)拓展活動加強了各學(xué)生干部之間的溝通與交流，為之后學(xué)生會各部門及班級活動的展開奠定了良好的基礎(chǔ)。同時本次活動也培養(yǎng)了學(xué)生干部各方面的能力，提高了學(xué)生干部的綜合素質(zhì)。
隨著物質(zhì)文化生活的不斷提高，絕大部分家長只注重幼兒營養(yǎng)、智力和身體發(fā)育指標(biāo)，卻忽視了幼兒的體能素質(zhì)。幼兒園教師在面臨巨大的安全責(zé)任壓力和重智力發(fā)展輕體能培養(yǎng)的幼兒教育大環(huán)境下，作為承擔(dān)幼兒意外傷害責(zé)任和幼兒智力培養(yǎng)的主體，為了降低這種意外傷害，滿足家長對智力培養(yǎng)的需要，也愿意主動減少幼兒的體能活動。而體能素質(zhì)的強弱，決定孩子身體的協(xié)調(diào)性、自我控制能力、風(fēng)險辨識能力和受意外傷害的程度。長此以往，勢必導(dǎo)致幼兒體能素質(zhì)與其身體發(fā)育指標(biāo)不協(xié)調(diào)，比如體能與身高、體重不協(xié)調(diào)等，而虛高的身高和體重等更加重了幼兒體能不足的負擔(dān)，在幼兒園經(jīng)常出現(xiàn)一個幼兒感冒迅速傳染一大片的現(xiàn)象等。鑒于此，本文從從園中27名幼兒體格發(fā)育硬性指標(biāo)、體能、體質(zhì)等基礎(chǔ)數(shù)據(jù)分析入手，采用三個階段的幼兒戶外體能拓展活動，通過對三個階段戶外體能拓展活動中幼兒的體質(zhì)指標(biāo)變化進行統(tǒng)計分析，剖析不同幼兒對戶外體能拓展活動項目適應(yīng)性，探索開展幼兒戶外體能拓展活動的具體方法，旨在為完善幼兒健康成長發(fā)展模式提供有益的建議和依據(jù)。
1 活動前幼兒的測試指標(biāo)
通過對園中27名幼兒的體重與年齡比、身高與年齡比、體重與身高進行詳查。結(jié)果表明，3名幼兒除體重明顯超標(biāo)外，體格綜合判斷評價均正常。對比4～7歲正常幼兒每分鐘心跳、呼吸次數(shù)標(biāo)準(zhǔn)（心跳：80～100，呼吸：25～30），班中27名幼兒幼兒在安靜的狀態(tài)心跳、呼吸也都在正常的范圍內(nèi)。為更好地了解幼兒的體質(zhì)狀況，根據(jù)幼兒體重將幼兒分成A-E共5組，按照國家對幼兒體質(zhì)考核標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容，包括“往返跑”“雙腳連續(xù)跳”“立定跳遠”“投擲”“平衡”5項達標(biāo)考核后，再對各組幼兒進行測試。從測試結(jié)果可以看出幼兒活動后心跳頻次發(fā)生很大的變化，從而看出幼兒的體格發(fā)育指標(biāo)與其體能不相匹配，幼兒的體質(zhì)水平明顯低于體格發(fā)育水平（見表1）。
2 第一階段幼兒戶外體能拓展活動
2.1針對幼兒年齡特點和體能需求循序漸進開展戶外體能活動
第一階段采取的戶外體能拓展活動主要分三步走：第一步練習(xí)基本動作，能夠做到熟練、協(xié)調(diào)。如雙腳連續(xù)跳。教師將呼啦圈擺放在地上幼兒進行第一步練習(xí)，等幼兒熟練、協(xié)調(diào)地完成動作后，對枯燥的練習(xí)失去了興趣；第二步將基本動作編入游戲中，使活動符合幼兒年齡特點。如在第一步的基礎(chǔ)上將雙腳連續(xù)跳編入游戲“小兔乖乖”，幼兒通過扮演游戲中小兔跳，使雙腳跳這一動作更加靈活、協(xié)調(diào)自如。第三步豐富拓展活動內(nèi)容、加大活動的難度。在第二步的基礎(chǔ)上逐步加入跨、鉆、爬、提等動作加大活動難度?；顒又?，我們清楚地看到隨著活動難度的加大進而激發(fā)了幼兒的活動熱情，能不斷克服困難，堅持完成活動，且完成活動的時間上明顯變化，使幼兒的耐力得到了很好的發(fā)展。
將幼兒分群分組，做到因地制宜、因人而異，針對幼兒群體的差異個體發(fā)展目標(biāo)和發(fā)展要求不同，使每一個幼兒的體能得到不同程度的提高。對個別體弱幼兒提出相對較低要求，并降低活動強度和活動量，防止幼兒在活動中發(fā)生意外，做到科學(xué)的、循序漸進的增加幼兒活動量。
2.2建立適應(yīng)班級幼兒戶外體能拓展活動項目及活動安全機制
不同年齡幼兒身體發(fā)展的需求和目標(biāo)不同，本園的戶外體能拓展活動多以幼兒持器械自主活動為主。這樣就忽略了小班幼兒動作的發(fā)展，對稍大孩子更忽略了像奔跑、跳躍、攀登、騎車等活動，一定程度上阻礙了發(fā)展幼兒大肌肉的力量及增強身體協(xié)調(diào)性。這些活動的安全要求高，是必須面對并高度重視的問題，因此應(yīng)結(jié)合本園實際情況，分析園內(nèi)環(huán)境對幼兒在自身活動中可能造成的風(fēng)險和危害，建立并完善幼兒園教師在組織幼兒活動中應(yīng)采取的安全措施等方面的機制。
在此基礎(chǔ)上制定不同年齡段幼兒基本動作發(fā)展目標(biāo)，提高各年齡段幼兒走、跑、跳、投擲、爬、滾等動作的穩(wěn)定性和靈活性。根據(jù)體能活動發(fā)展目標(biāo)針對性提供活動器械，發(fā)揮每一樣活動器材的優(yōu)勢；根據(jù)幼兒年齡創(chuàng)設(shè)戶外體能拓展活動情景，結(jié)合游戲等采取多種形式進行集體練習(xí)、小組競賽、個別關(guān)注開展活動。如對幼兒進行雙腳跳的練習(xí)時，將呼啦圈擺放在場地上、待幼兒掌握跳的基本動作后，可適當(dāng)在場地上增設(shè)一些障礙，或者采用競賽等不同的形式，增加并豐富活動的趣味性。
2.3第一階段戶外體能拓展活動結(jié)果
幼兒通過第一階段的戶外體能拓展活動后，幼兒個體發(fā)生很大的變化：幼兒更加活潑，規(guī)則意識明顯提高，戶外體能拓展活動中秩序感明顯增強。對照國家對幼兒體質(zhì)考核標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容對各組幼兒進行測試，測試中發(fā)現(xiàn)幼兒體質(zhì)狀況發(fā)生了較大變化。第一階段后，5組的幼兒體質(zhì)考核結(jié)果明顯優(yōu)于活動前幼兒體質(zhì)（表2）。經(jīng)過第一階段的戶外體能拓展活動后，在“往返跑”測試幼兒體能基礎(chǔ)數(shù)據(jù)加大難度，指定幼兒在返回時將水桶運回出發(fā)點，結(jié)果發(fā)現(xiàn)幼兒完成動作時間比第一次平均高3.84秒，活動后的心跳頻次有很大的改善。
3 第二階段幼兒戶外體能拓展活動
3.1進一步豐富戶外體能拓展活動內(nèi)容，開展形式多樣的活動，提高戶外體能拓展活動的質(zhì)量
二、活動地點：白云山【 羊城第一秀】
三、活動時間：11月8日-9日
四、活動單位：社聯(lián)
五、活動對象：全社聯(lián)人員。
六、活動承包人員：社聯(lián)外聯(lián)部全體人員。
七、活動人數(shù)：100人左右。
八、活動流程策劃：
1、11月8號當(dāng)天早上7：30之前在學(xué)校正門（一棟教學(xué)樓前）集中，8：00左右乘坐包車前往廣州白云山（車程1小時內(nèi)）。先集中，再由社聯(lián)外聯(lián)部部長某某同學(xué)說明本次活動注意事項
2、我們上午9：30—12：30爬山。中午12：30左右吃午飯，下午自由活動，晚上燒烤/野炊
3、露營地點：初定廣州白云區(qū)白云山山頂公園鳴春谷
九、活動內(nèi)容：
1 、燒烤/野炊
野炊：（8人一組）肉丸：1斤/組、雞蛋：8個、香腸：10條、咸蛋：4個、雞：1、青菜：2斤、青瓜1.5斤、涼瓜1斤、豆類1斤、番茄：1斤、魚：1條、紫菜1包、米4斤；
碟8個、筷子10雙、不銹鋼小盤10人、餐具貼板一塊、刀一把、鐵鍋一個、煮飯燒木柴煲一個、油、味料醬、鹽、油一碗；
2、 白云山風(fēng)景名勝區(qū)分為七個游覽區(qū)，即：明珠樓游覽區(qū)、摩星嶺游覽區(qū)、鳴春谷游覽區(qū)、三臺嶺游覽區(qū)、麓湖游覽區(qū)、飛鵝嶺游覽區(qū)、荷依嶺游覽區(qū)。區(qū)內(nèi)，峰戀重疊、溪澗縱橫、林木蔥郁、鳥語花香，景觀多樣，四季如春。特色各異的景點星羅棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鳴春谷、九龍泉、碑林、摩星嶺、山灣、雙溪、山莊、白云松濤、松濤別院、明珠樓與新開辟增設(shè)的云臺花園、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座風(fēng)光如畫的湖泊，湖光瀲滟，波平似鏡。湖光山色交映生輝，如詩似畫，別有情趣，是白云山中的佳境。白云山風(fēng)景區(qū)----- 坐落在普蘭店市元臺鎮(zhèn)境內(nèi)，是長白山余脈。白云山有泰山之雄偉，黃山之秀麗，華山之險奇，其蒼松、奇石、古寺、白云堪稱人間奇景。
3、 交通
白云山上交通方便，可乘專線游覽車南從麓湖往山頂公園，西通黃婆洞及山北公園，東南有白云山南門，東面可以從五仙橋或者梅崗路步行上山。白云山南門（正門）還有上山索道，游客可乘登山纜車直達山頂。山上有各式風(fēng)味餐廳和各種服務(wù)設(shè)施，還有簡易爐灶可供人們野餐和烤燒
十一、活動預(yù)算：
活動經(jīng)費：每人80左右
車費：每人10元左右
總共90~100左右
十二、活動預(yù)期效果
1、每位參與者都找到知心朋友，共渡大學(xué)時光；
2、相互了解，專業(yè)，學(xué)院，甚至學(xué)校
3、通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的過程中充分展現(xiàn)自己，同時也能學(xué)習(xí)別人不同的交友技巧。
4、社員認識來自不同學(xué)院不同專業(yè)的同學(xué)，拓展了其交際圈，增強了社團
的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團的歸屬感。
十二、活動注意事項：
1、 聽指揮、準(zhǔn)時集合，安全第一、按指定路線登山、不允許在黃婆洞水庫游泳、不允許上摩星嶺；
2、 揚團結(jié)、友愛、相互幫助的團隊精神，始終以5人的小分隊集體行動，隊長要帶好頭；
方案1
08：00集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂園。
09：00——09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。
09：30——09：45組建團隊：進行拓展分隊，選隊長，取隊名，確定新隊的隊歌和口號。
09：45——10：00破冰訓(xùn)練(團隊熱身)
視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準(zhǔn)備。
10：00——11：45(山谷游樂區(qū))競技項目：
突出重圍——-攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵!)
木樁橋——-天羅地網(wǎng)：隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經(jīng)過設(shè)置結(jié)構(gòu)錯綜復(fù)雜障礙重重的天羅地網(wǎng)。前有堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關(guān)?
(要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動，才能完成任務(wù)!)
空中鋼絲—圓木：參訓(xùn)隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)
豎網(wǎng)橋——-懸空搖擺：參訓(xùn)隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)
11：45——12：00活動點評：根據(jù)上午各參訓(xùn)競技團隊的具體表現(xiàn)，各隊隊長的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊員的組織紀(jì)律、精神面貌、團隊協(xié)作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!
12：00——14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)
14：00—16：00團隊大比拼競技項目：
踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓(xùn)隊員的體能和意志，參訓(xùn)隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結(jié)協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)
鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)
搭橋過河：此項目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓(xùn)練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項目!)
蕩悠臺：參訓(xùn)隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)!)
16：10——16：40自由體驗“闖關(guān)酷地帶”
此項目是我基地難度、挑戰(zhàn)性的項目之一，共由10關(guān)組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關(guān)成功的喜悅。
自費項目：水戰(zhàn)船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!
16：40——17：00活動總結(jié)，返程!
方案2
一、活動主題：領(lǐng)略自然風(fēng)光，加強班級同學(xué)情感交流
二、活動時間：年3月31日(星期四)
三、活動人員：計應(yīng)一二班
四、活動地點：長沙世界之窗
五、活動目的：陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風(fēng)的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風(fēng)光，令人陶醉之中。為增強班級凝聚力，體現(xiàn)團結(jié)友愛的團對精神，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌學(xué)習(xí)態(tài)度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進大自然自然美好風(fēng)光的同時，讓經(jīng)過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。
六、活動安排
(一)前期策劃準(zhǔn)備工作
1、為保障全體員工們的利益與安全，是一起出發(fā)，禁止單獨外出，相伴而隨行
2、與相關(guān)旅游地做好充分的溝通工作，了解此次春游路線與行程、價格，就相關(guān)的各類事項達成共識，班干部負責(zé)好各班的同學(xué)人數(shù)，避免遺漏
3、召開全體會議。下達消息講解春游當(dāng)天的行程，讓全體同學(xué)對行程有大致的了解。同時提醒全體同學(xué)們出行時應(yīng)該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產(chǎn)安全等
4、完成活動當(dāng)天工作人員的安排，維持春游當(dāng)天的秩序
5、商量好價錢后，出游經(jīng)費來源為aa制，由同學(xué)們各自出錢
6、負責(zé)人應(yīng)當(dāng)提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應(yīng)的措施準(zhǔn)備
7、在行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大pk等，及時調(diào)節(jié)氣氛，避免車上冷場現(xiàn)象。同時準(zhǔn)備出游過程的攝影工具，盡量準(zhǔn)備多幾臺相機，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學(xué)，同學(xué)自己的有的也可帶去
8、注意各項工作負責(zé)人需及時跟本活動負責(zé)人匯報各項工作的進程
(二)活動當(dāng)天事宜
1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學(xué)安全。
2、活動內(nèi)容：
1)、在前往景點的途中，讓全體同學(xué)們在車上交流分享曾經(jīng)出游的經(jīng)歷，趣事;玩小游戲。同時再次提醒全體員工們游玩時應(yīng)該注意的事項
2)、抵達后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場，了解客家文化
3)、12：00午餐后游覽(由大家統(tǒng)一意見隨意)
4)、計劃4：30回校
3、后期工作
(1)清點各自帶的物品，確定人數(shù);
(2)了解全體同學(xué)們對本次春游的滿意程度;
(3)用本次活動的照片和感想制作成紀(jì)念冊。
4、注意事項
(1)出發(fā)前由負責(zé)人做好有關(guān)出游安全方面的宣傳，提醒同學(xué)們不要私自離隊，要集體行動。
(2)行為舉止大方得體，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
(3)在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
(4)提醒全體同學(xué)們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
(5)出行時由同學(xué)們自己根據(jù)自己的情況準(zhǔn)備應(yīng)急藥品，如清涼油、風(fēng)油精、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況。
(6)期間出現(xiàn)任何突況時，要及時上報負責(zé)人，負責(zé)人班干部及時處理好應(yīng)變工作。
(三)后期反饋工作
1、召開總結(jié)會議，全體員工們交流春游感受;
2、負責(zé)人聽取員工們的意見和建議，并對工作進行總結(jié)。
七、應(yīng)急預(yù)案
1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。
2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應(yīng)當(dāng)就近聯(lián)系負責(zé)人，并及時聯(lián)系醫(yī)生，事先由負責(zé)人了解九龍湖風(fēng)景區(qū)的緊急電話。
八、主要負責(zé)人聯(lián)系方式：
計應(yīng)二班：
班長程x鎮(zhèn)：152
副班長范x會：151
二、活動時間：待定(周末)
三、活動地點：⑴、xxx湖濱廣場沙灘 ⑵、xxx公園(拓展基地)
四、活動對象：富民小學(xué)一年級(5)班家長及學(xué)生
五、活動內(nèi)容：①沙灘趣味運動會 ②單車騎行 ③綠地聊天
沙灘趣味運動會
① 袋鼠運瓜 ②10人11足沙上飛
③③② 10人11足沙上飛
③幸運連環(huán)套 ④跳大繩比賽
⑤老鷹捉小雞 ⑥力拔山河
單車(雙人、單人)騎行
綠地聊天
六、活動流程：
14：00集合:前往xxx
14：3014：50 參觀xxx后街精品樣板房
14:5016:50:沙灘趣味運動會
16:5017:50:自由活動(綠道單車騎行、草坪聊天)
18:00集合返回。
20xx戶外拓展主題活動方案范文2預(yù)算費用：每人50元 (多退少補)包括：場地費+門票費+午餐費+培訓(xùn)費
目的：
1、增強班級向心力和凝聚力;
2、增進一班和五班同學(xué)的了解;
3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會;
活動安排：
早上八點半在學(xué)校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達情侶園(路途已經(jīng)探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路)，戶外拓展活動方案。
九點半正式開始拓展訓(xùn)練：
附： 執(zhí)行方案
08：50-09：30 開營儀式 破冰儀式――做開訓(xùn)動員;星光燦爛：我們的團隊我們的家
活動意義：促進隊員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊員的可愛之處。隊長的組織協(xié)調(diào)，隊員的協(xié)作，為榮譽而戰(zhàn)。
09：30-10：30 信任背摔
內(nèi)容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作背摔，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。
目的： 1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。
2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。
3、信任背摔經(jīng)過心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。
10：40-11：50生死電網(wǎng)
內(nèi)容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的電網(wǎng)(繩網(wǎng))，網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為觸電，犧牲的同志可以繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次。
目的：1、培養(yǎng)團隊合作精神增進溝通。
2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用。
3、把隊員團結(jié)在一起學(xué)會克服看似難以解決的問題。
寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊!
中午
12：00-12：30 午餐 6元標(biāo)準(zhǔn)餐
12：30-13：40 午休 游覽美麗的情侶園，班級同學(xué)互相拍照留念
下午
13：40-14：30 互動游戲熱身
14：40-15：50 挑戰(zhàn)五分鐘
內(nèi)容：比賽以游戲的方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。游戲由不倒森林、扭轉(zhuǎn)乾坤、一圈到底、移動GOLF、激情報數(shù)等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現(xiàn)團體的智慧。
16：00-17：00 求生墻
內(nèi)容：在規(guī)定的時間內(nèi)，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗。
目的：1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結(jié)必勝的信念。
2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓(xùn)成果的時候!
你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎?加油吧，精英們!
17：00-17：20 活動總結(jié)
活動備注：活動結(jié)束，考慮到大家培訓(xùn)了一天，比較累，用班費支出用于包車費用。
1. 拓展期間要分好責(zé)任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。
2. 據(jù)充分了解，冬天天氣對拓展訓(xùn)練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。
3. 這次請的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗豐富，安全意識強。
4. 這次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學(xué)意愿，又要積極爭取。
20xx戶外拓展主題活動方案范文3主題：激情飛揚
活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標(biāo)，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。
活動時間：20xx-7-2220xx-7-23
活動地點：肇慶九峰山風(fēng)景區(qū)
參加活動人數(shù)：20人
活動內(nèi)容：
1、8：00 員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語前往九峰山
2、10：00 到達九峰山景區(qū)，下車后稍做調(diào)整后，大家集體泡溫泉。
3、12：00 返回賓館用中餐。
4、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營
5、14：00 雙人跳
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長 2m ，寬 1.5m ，厚度約為80cm，中間相隔約 1.5m 。(此環(huán)節(jié)賽道約為 6m )
規(guī)則：
兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。
兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。
中間距離約為 1.5m ，看似簡單，但實際操作困難。
6、15：00 過障礙
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為一根橫桿，離地面高度約為1m。(此環(huán)節(jié)賽道約為 4m )
規(guī)則：
兩人三足繼續(xù)前進，但必須從橫桿底下穿過。
選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。
橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。
趣味性：
橫桿設(shè)置較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。
此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。
7、16：00 獨木橋
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m)
規(guī)則：
兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。
通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導(dǎo)致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。
8、17：00 小心陷阱
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為15個廢棄輪胎。
每個輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m)
規(guī)則：
此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。
選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。
選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)
趣味性：
輪胎設(shè)置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。
兩名選手如配合不當(dāng)，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。
9、17：30 自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園。(露營)
10、19：00 篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。
11、22：30 晚會結(jié)束，洗漱就寢。
第二天
1、07：30 起床，洗漱，晨練。
2、08：00 收拾營地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)
3、08：30 早餐(到景區(qū)酒店用早餐)
4、09：00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園
5、10：00 到達森林公園
6、10：30 挑戰(zhàn)團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開展驚險刺激的戶外野戰(zhàn)探險項目。
10人一組，分成兩個小隊;自創(chuàng)團隊口號;各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領(lǐng)隊員進行仿真CS叢林野外大作戰(zhàn)。
7、12：00 仿真CS叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式(第一名：公司產(chǎn)品500元/)
8、12：30 合影留戀
9、13：00 中餐
10、14：00 帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回
活動費用預(yù)算：
1. 包車費用：來回1600元
2. 拓展訓(xùn)練教練費300元/人 共計600元
3. 人均費用290元/人
安全注意事項：
1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護;
2、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備;
3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，(絕對不允許穿高跟鞋);
活動時間：20xx-7-22――20xx-7-23
活動地點：九峰山風(fēng)景區(qū)
參加活動人數(shù)：20人
活動內(nèi)容
1、8：00 員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語前往九峰山
2、10：00 到達九峰山景區(qū)，下車后稍做調(diào)整后，大家集體泡溫泉。
3、12：00 返回賓館用中餐。
4、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營
5、14：00 “雙人跳”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m。(此環(huán)節(jié)賽道約為6m)
規(guī)則：
兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。
兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。
中間距離約為1.5m，看似簡單，但實際操作困難。
6、15：00 “過障礙”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為一根橫桿，離地面高度約為1m。(此環(huán)節(jié)賽道約為4m)
規(guī)則：
兩人三足繼續(xù)前進，但必須從橫桿底下穿過。
選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。
橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。
趣味性：
橫桿設(shè)置較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。
此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。
7、16：00 “獨木橋”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m)
規(guī)則：
兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。
通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導(dǎo)致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。
8、17：00 “小心陷阱”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為15個廢棄輪胎。
每個輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m)
規(guī)則：
此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。
選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。
選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)
趣味性：
輪胎設(shè)置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。
兩名選手如配合不當(dāng)，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。
9、17：30 自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園。(露營)
10、19：00 篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。
11、22：30 晚會結(jié)束，洗漱就寢。
第二天
1、07：30 起床，洗漱，晨練。
2、08：00 收拾營地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)
3、08：30 早餐(到景區(qū)酒店用早餐)
4、09：00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園
5、10：00 到達森林公園
6、10：30 挑戰(zhàn)團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開展驚險刺激的戶外野戰(zhàn)探險項目。
10人一組，分成兩個小隊;自創(chuàng)團隊口號;各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領(lǐng)隊員進行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。
7、12：00 仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式(第一名：公司產(chǎn)品500元/…………)
8、12：30 合影留戀
9、13：00 中餐
10、14：00 帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回
活動費用預(yù)算：
1. 包車費用：來回1600元
2. 拓展訓(xùn)練教練費300元/人 共計600元
3. 人均費用290元/人
安全注意事項：
1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護;
2、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備;
3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，(絕對不允許穿高跟鞋);
成都大熊貓繁育研究基地環(huán)境優(yōu)美，除大熊貓的生殖繁育哺乳基地外，還有成年大熊貓的生活設(shè)施，能比較清晰的看到大熊貓的成長過程，是一本非常好的現(xiàn)實教材。同時，基地內(nèi)還是許多美麗動物如天鵝、小熊貓的家，也是一座非常美麗的植物園，小朋友可以和外國友人零距離接觸，待人接物的能力能更清晰地顯現(xiàn)出來，同時，活動中的“大手拉小手”的活動組織，可以展現(xiàn)隊員的責(zé)任感與相互協(xié)作。因此，成都大熊貓繁育研究基地更是一座能夠展示現(xiàn)代文明風(fēng)貌的好地方。因此，本次活動的活動具有很高的實用價值。
為了能順利開展好此次“大手拉小手，走進熊貓基地”戶外少先隊活動，學(xué)校做了精心的準(zhǔn)備工作，從活動方案的設(shè)計到活動的拓展延伸都做了詳細的研究與預(yù)案。
一、活動方案
1、活動主題：
大手拉小手――走進熊貓基地
2、活動依據(jù)：
為關(guān)愛少年兒童的成長，滿足部分兒童的心夢，學(xué)校少先隊在向?qū)W校，開發(fā)區(qū)少工委、德陽市團市委學(xué)少部請示之獲準(zhǔn)后，開展此次活動。
本次活動得到德陽市少工委及社會各界愛心人士、志愿者的大力支助。
3、活動時間：10月23日早上8點30至下午3點
4、活動地點：成都熊貓繁育基地
5、組織機構(gòu)：
領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：石建剛（學(xué)校校長，黨支部書記）
副 組 長：李清華（學(xué)校副校長）
組員： 蔣萬國（安全辦公室主任） 陳春梅（學(xué)校少先隊大隊輔導(dǎo)員） 趙青松（教導(dǎo)處副主任） 尹芳陳亞蘭
事務(wù)小組：
組長：趙青松
副 組 長：蔣萬國 陳春梅
成員：部分班主任及輔導(dǎo)員老師
6、參加人員：
各班級“集體心愿人”報名獲準(zhǔn)少先隊員
7、活動形式：
“集體心愿人”報名、資格審查
帶“集體心愿人”走進新都大熊貓基地
二、活動前準(zhǔn)備：
1、根據(jù)上級的文件精神，嚴格審查參與者的身份，排除不遵守紀(jì)律，習(xí)慣差、安全行為意識淡薄的隊員。
2、對符合條件的隊員進行必要的培訓(xùn)（安全培訓(xùn)、應(yīng)急培訓(xùn)、文明禮儀培訓(xùn)）、
3、以 “大手拉小手”的分組，重新建立新的活動中隊單位。
4、指導(dǎo)新的活動中隊設(shè)置活動過程中中隊活動方案。
5、組織隊員通過學(xué)校圖書館、網(wǎng)絡(luò)、進行“大熊貓知識”知識交流，發(fā)現(xiàn)自己心中的問題，確定自己在活動中的目標(biāo)。
6、與“大熊貓繁殖基地”游客中心取得聯(lián)系，爭取為隊員們的活動配備導(dǎo)游。
7、鼓勵有條件的隊員帶上筆記本，相機，記錄本參加活動。
三、活動中組織策劃
本次活動屬于以“讓隊員們通過參觀，增長自己的百科知識，尤其是對國寶大熊貓的了解，圓自己心里的大熊貓夢；增進隊員們之間的友誼，讓高年級的隊員嘗試承擔(dān)“責(zé)任感”，體現(xiàn)愛心；進行愛國主義教育，少先隊組織教育”的戶外活動。 因此，不能單一的讓隊員在大熊貓基地里走馬觀花式游走，需要發(fā)現(xiàn)重點，在輔導(dǎo)員的引導(dǎo)下有主題、有序觀看。同時，讓隊員帶著自己的目的去參加活動。
四、安全預(yù)案
為了保障參觀活動的安全和順利的開展，學(xué)校進行了周密的部署，特制定以下安排：
（一）安全事故預(yù)防教育
1、活動前提前3天用告家長書的形式告知家長，要求孩子監(jiān)護人（留守兒童）對孩子進行食品衛(wèi)生、交通安全、文明參觀意識進行教育。
2、學(xué)校對參加活動的學(xué)生進行安全意識、行為教育，并進行初步演練。
（二）安全措施
1、學(xué)校通過審查、租用正規(guī)有運運資質(zhì)公司的客車作為交通工具，保證學(xué)生的交通安全。
2、對參加活動的學(xué)生進行分組，并委派懂安全，有安全應(yīng)急處理經(jīng)驗的教師實施監(jiān)控學(xué)生活動過程。
3、安全監(jiān)控過程實行“每一小時告知家長一次”的方式，活動過程中，每隔一小時，學(xué)校通過校訊通的方式告知家長。
4、對學(xué)生的途中就餐實行統(tǒng)一管理，杜絕購買流動攤販、無證、無安全標(biāo)示產(chǎn)品。
5、活動過程實行統(tǒng)一指揮，組長監(jiān)督的方式，學(xué)生互相提醒的方式，避免觸及危險，及走失現(xiàn)象。
6、參加活動的所有學(xué)生實行監(jiān)護人接送到校的方式。即：監(jiān)護人護送孩子到校上車，監(jiān)護人到學(xué)校接孩子回家。保證每一位孩子安全到監(jiān)護人手中。
（三）應(yīng)急措施
當(dāng)安全事故發(fā)生時，按照下列方式進行急救
1、微傷（只破一點皮，不出血），可由帶隊導(dǎo)游暫用創(chuàng)可帖自行處理，過后送往隊醫(yī)處理檢查，回校后告知校方老師；
2、輕傷（破皮出血），由其中一名帶隊導(dǎo)游立即通知領(lǐng)隊或隊醫(yī)處理，做好簡單包扎工作，可留醫(yī)察看，帶隊導(dǎo)游聽從隊醫(yī)安排何時接學(xué)生歸隊；
3、輕傷以上的傷情，帶隊導(dǎo)游第一時間向督導(dǎo)或領(lǐng)隊匯報學(xué)生傷情，并立即送往校醫(yī)處，校醫(yī)應(yīng)對傷員緊急處理，并做出準(zhǔn)確判斷，同時匯報督導(dǎo)或領(lǐng)隊直接前往處理，必要時應(yīng)由專門人員盡快送醫(yī)院醫(yī)治校醫(yī)應(yīng)對傷員緊急處理，并做出準(zhǔn)確判斷，必要時應(yīng)由專門人員盡快送受傷者到醫(yī)院治療。
五、活動教育效應(yīng)拓展與延伸方案
本次活動（課）屬于利用社會愛心資源，只有部分隊員有資格參加。但是，大熊貓作為國寶，是每一個隊員都喜愛的，沒有能參加此次活動，心理總免不了有些遺憾。因此，把活動中的精彩花絮和隊員們的收獲展示出來，與所有的隊員及家長分享、交流，成為一個不可缺少的步驟。
對于此次活動的拓展與延伸，我們決定以下幾個環(huán)節(jié)：
1、將輔導(dǎo)員分成：照片分享組、活動心得交流組。將參與活動的隊員的照片和心得收集起來，然后及提審閱，選取優(yōu)秀的照片和文章。
2、制作交流展板。
三、活動地點：
北區(qū)：校足球場和籃球場北邊的空地
本部：校足球場
四、活動目的：
1、弘揚校園文化藝術(shù)節(jié)精神，豐富同學(xué)們課余文化生活，開發(fā)大學(xué)生潛能。
2、通過一系列訓(xùn)練培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)素質(zhì)，提高其領(lǐng)導(dǎo)能力、團隊合作能力，創(chuàng)新思維能力及心理素質(zhì)。
五、活動內(nèi)容：
北區(qū)：1、戶外拓展訓(xùn)練的起源簡介
2、通過擊掌游戲闡述如何協(xié)調(diào)人際關(guān)系、多角度看問題、自信、習(xí)慣的重要性等觀念
3、集體做萬里長城永不倒的游戲，讓大家深刻體會到服從指揮，統(tǒng)一行動，團結(jié)就是力量的重要性
4、正式進入訓(xùn)練，項目有生死電網(wǎng)、怪獸過河、信任倒、蜈蚣行、齊眉棍等
5、參與者要寫活動總結(jié)，結(jié)合總結(jié)評選出“優(yōu)秀大學(xué)生”6名
本部：1、戶外拓展訓(xùn)練的起源簡介
2.選取隊長，大家熟悉訓(xùn)練
3.正式進入訓(xùn)練，項目有目視信任、齊心協(xié)力、萬里長城永不倒等。
4. 參與者要寫活動總結(jié)，結(jié)合總結(jié)評選出“優(yōu)秀大學(xué)生”6名
六、活動細則：
1、生死電網(wǎng)
以45人為例，分為3組，每組15人。其中分男生組，女生組，男女混合組。“生死電網(wǎng)”的設(shè)計類似于魚網(wǎng)。
任務(wù)：在規(guī)定時間內(nèi),所有隊員安全順利的通過大小不一的網(wǎng)洞到達另一邊。
規(guī)則：1.每個網(wǎng)眼只可以使用一次.
2.在穿越蜘蛛網(wǎng)的過程中,身體的任何部位包括衣服頭發(fā)不能觸碰到網(wǎng),如果觸網(wǎng)了,該學(xué)員返回從來,并且該網(wǎng)不能再次使用.
3.成功穿越過去的學(xué)員不能返回.
4.做俯臥撐買網(wǎng)眼
2|、怪獸過河
任務(wù)：團隊所有成員創(chuàng)造出一個怪獸并連成一個整體，從A點到達B點。
規(guī)則：
1、整個過程所有隊員都要保持一個連體的狀態(tài)進行，直到最后一個學(xué)員通過了B點才可以斷開。
2、河里面最多只允許出現(xiàn)4只腳8只手著地，多于4只腳8只手則從新開始。
3、活動過程不可斷開或沒有保持一個連體，否則重新開始。
3、信任倒
任務(wù)：每個隊員在離地面1.5米高的平臺上背向倒下
規(guī)則：
1、站在臺上背倒的隊員背倒姿勢：身體要直,雙手緊抱胸前頂住下額。
2、背倒的隊員在背倒前要跟團隊溝通：“我要倒了, 團隊準(zhǔn)備好了嗎? ”團隊回答：“準(zhǔn)備好了,倒吧!”然后背倒的隊員自己數(shù)123倒下去。
3、在下面接應(yīng)保護的隊員保護動作要領(lǐng)請看教練示范.
4、當(dāng)下面接應(yīng)的隊員接到背倒隊員后先將腳放下著地.
5、在活動開始前所有人將身上的任何硬的物品放在下面
6、詢問學(xué)員曾經(jīng)在近期內(nèi)腰部有沒有扭傷或做過手術(shù)的,如有者不允許操作此項目.
4、齊眉棍
規(guī)則：準(zhǔn)備一根齊眉棍，讓小組成員站成相對的兩列，小組成員全部將雙手水平伸出食指，統(tǒng)一到胸口的高度。將齊眉棍放在每個人的食指上，將齊眉棍完全水平的往下移動。
六、活動宣傳方式：海報、廣播、飛信。
七、經(jīng)費預(yù)算：條幅：30元
宣傳單：5元。
彩旗、氣球、獎品、水等100元
共135元。
八、活動事宜：
1 、各參賽隊員在比賽前要仔細閱讀游戲規(guī)則。
2、在信任倒游戲中，接應(yīng)者和隊友要做好溝通，注意安全。
關(guān)鍵詞 高等院校 戶外拓展訓(xùn)練 開展
普通高校開展戶外拓展訓(xùn)練，主要指的便是在高校體育課程上設(shè)置關(guān)于戶外運動的項目，訓(xùn)練學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境的能力，拓展學(xué)生的全面素質(zhì)。戶外拓展運動主要指的是在自然環(huán)境的場地上進行一些體育活動，這些體育活動項目一般帶有探險性質(zhì)或體驗探險性質(zhì)。戶外拓展訓(xùn)練教學(xué)的主要內(nèi)容便是這些帶有探險性質(zhì)或體驗探險性質(zhì)項目的基本知識、技術(shù)、技能，教學(xué)目的是通過參與戶外運動及相關(guān)競賽培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)、心理品質(zhì)以及新環(huán)境的適應(yīng)能力，并且按照體育教學(xué)課程設(shè)置實施戶外拓展教學(xué)內(nèi)容。
一、高校開展戶外拓展訓(xùn)練課程的意義分析
戶外拓展訓(xùn)練，通常是以自然環(huán)境為運動場地，它包括一些水上拓展、野外拓展和場地拓展等形式。水上拓展主要在江、河、海上開展，野外拓展主要在山地、沙漠和濕地開展，場地拓展主要在接近自然的人造情境場地上開展。無論周圍環(huán)境如何，戶外拓展都具有不同程度的挑戰(zhàn)性和探險性，它能鍛煉身體、磨礪意志、熔煉團隊精神。戶外拓展涉及體育運動，追求團隊合作，激發(fā)創(chuàng)造性思維，增強面對困難的勇氣和信心，是一門綜合性的學(xué)科。
二、高校戶外拓展訓(xùn)練課程開展面臨的問題分析
（一）教師經(jīng)驗不足
我國高校開展戶外拓展訓(xùn)練教育起步較晚，缺乏專業(yè)師資。體育教師指導(dǎo)開展拓展訓(xùn)練，現(xiàn)場經(jīng)驗不足。學(xué)校需要投入資金，加強師資培訓(xùn)。聘用商業(yè)培訓(xùn)機構(gòu)的專業(yè)教練，能夠暫時解決缺少師資的問題。但從長遠來看，對現(xiàn)有教師進行培養(yǎng)是最直接也是最經(jīng)濟的辦法。體育教師在入職時都學(xué)習(xí)了教育學(xué)、心理學(xué)等科目，經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)后可以承擔(dān)拓展訓(xùn)練的教學(xué)工作。
（二）學(xué)生和家長顧慮安全風(fēng)險
人們對拓展訓(xùn)練的直覺印象通常是新奇、刺激、危險，如斷橋、天梯、攀巖等高空項目，因此，學(xué)生和家長對拓展訓(xùn)練的安全問題有所顧慮，這會影響學(xué)生參與的積極性。拓展訓(xùn)練活動存在一定的安全風(fēng)險，這是事實。其實，所有的訓(xùn)練活動都有一定程度的安全風(fēng)險。實踐證明，場地拓展活動的安全事故率，遠遠低于體育課籃球或足球運動的安全事故率，戶外拓展的安全事故發(fā)生率也遠遠小于汽車駕駛的安全事故發(fā)生率。拓展訓(xùn)練的安全風(fēng)險并沒有人們想象的那樣高。
拓展訓(xùn)練的魅力之一就是體驗風(fēng)險。在活動中人們常常感到脆弱或危險，當(dāng)戰(zhàn)勝了風(fēng)險重歸安全時，會有非常美妙和愜意的感覺，這也是拓展運動在過去多年中吸引越來越多的人參與其中的重要原因。在有一定風(fēng)險的活動中追求安全，已經(jīng)成為越來越有價值的訓(xùn)練目標(biāo)，將安全意識融入日常生活習(xí)慣也是訓(xùn)練的附加價值。
（三）學(xué)生參與的積極性不高
戶外拓展訓(xùn)練是一種新興的體育運動。高校開展戶外拓展訓(xùn)練的時間還很短，宣傳力度也不夠，大學(xué)生對此還感到陌生。攀巖、野營等活動所用場地離學(xué)校往往有一定距離，往返路途需要花費較長時間。很多學(xué)生覺得參與戶外拓展訓(xùn)練太費時間，寧愿選擇常規(guī)運動來健身，如籃球、跑步等。拓展訓(xùn)練的自行車越野、繩降等項目，還需要一些價格不菲的專業(yè)設(shè)備，這也會令不少學(xué)生望而卻步。面對就業(yè)問題，通常用人單位要求畢業(yè)生專業(yè)課成績優(yōu)秀，有一定的實習(xí)經(jīng)歷，而并不重視體育成績。因此，許多學(xué)生對戶外拓展活動只有三分鐘的熱情，不愿投入時間和金錢。
三、高校戶外拓展訓(xùn)練課程開展的前景分析
戶外拓展活動與傳統(tǒng)體育競技項目相比，它有許多優(yōu)點，如項目靈活多樣，參與人數(shù)多、趣味性強。學(xué)?？膳e辦各種形式的戶外拓展比賽，增加運動的趣味性、知識性和娛樂性。如校園（公園）拓展賽，可選擇蕩浪板、獨木橋、繩網(wǎng)攀爬、軟梯等項目，既是比賽又是游戲。參加的運動員多，項目類型靈活機動，競爭激烈，趣味無窮，可以使每個參與者都有愉快的體驗。集體參賽的形式也會減緩隊員的心理壓力，增加團隊的凝聚力。還可以選擇在戶外自然環(huán)境中舉行定向賽。目前，定向賽在高校逐步得到推廣，在企事業(yè)單位也受到推崇，已發(fā)展成為一項群眾性的運動項目。
戶外拓展訓(xùn)練對學(xué)員身體素質(zhì)沒有嚴格要求，只要沒有急性病都可以參加，體育成績不及格的學(xué)生也一樣可在其中嶄露頭角。既有適度的驚險刺激，又能享受探索自然和發(fā)掘自身潛能的樂趣，每個參與者在完成項目后都能體驗到頓悟后的喜悅和成功后的滿足。在“挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊”為目標(biāo)的訓(xùn)練后，學(xué)生還可以從中感悟游戲內(nèi)外的道理，進行深入的思考，有利于塑造健康的價值觀和人生觀。近年來大學(xué)生對戶外拓展格外關(guān)注，許多高校已成立戶外運動協(xié)會，各種比賽也在各地紛紛舉行。大學(xué)生的關(guān)注和踴躍參與，對高校戶外拓展教育必將產(chǎn)生積極的推動作用。
四、結(jié)語
作為高校，擔(dān)負著為社會輸送身體、心理健康的合格人才，那就應(yīng)該及早將戶外拓展引入課程中去，可作為高校公共體育課程引入，讓學(xué)生在身體得到鍛煉的同時釋放來自各方面的心理壓力，同時也可以緩解一些高校由于學(xué)生多，而體育場地、場館少帶來的尷尬。戶外拓展的出現(xiàn)也為我們展示了另一種培訓(xùn)模式，這種模式為培養(yǎng)出知識結(jié)構(gòu)豐富、身心健康、合格的大學(xué)生具有重要作用。
參考文獻：
中圖分類號：F27
文獻標(biāo)識碼：A
doi：10.19311/ki.16723198.2016.26.027
0 前言
拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)時期，目前戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練已經(jīng)風(fēng)靡與國內(nèi)、外，立足于青島拓展訓(xùn)練市場。對其進行了調(diào)研和專訪，發(fā)現(xiàn)了青島市拓展訓(xùn)練行業(yè)中一些普遍存在的問題，缺乏科學(xué)性的管理、過于強調(diào)項目目標(biāo)，忽略過程管理，過于關(guān)注培訓(xùn)的數(shù)量，只強調(diào)訓(xùn)練流程，沒有對項目本身進行深層次的洞察。拓展訓(xùn)練是一項綜合活動性，拓展訓(xùn)練的項目一般都有動作、技巧和組織的難度，過程中十分強調(diào)團隊合作，在活動的過程中參與者能夠充分調(diào)動自身的潛能，在歷盡艱辛完成項目任務(wù)后，參與者的勝利情緒得到極大的釋放，對于自我挑戰(zhàn)自我提高有著十分顯著地作用，對于自身德主體感有著深刻的體會，充分的克服自身的弱點，腦力與體力的充分結(jié)合發(fā)揮能力，解決面臨的困難，最終達到項目設(shè)定的目標(biāo)。參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠打造強大的團隊、激發(fā)個體內(nèi)在的動力、提高參與者的創(chuàng)新能力、有利于促進人際關(guān)系的增強。
1 青島市拓展訓(xùn)練行業(yè)現(xiàn)狀的研究
經(jīng)過幾十年的傳播和發(fā)展，1990年前后，青島市素質(zhì)拓展訓(xùn)練行業(yè)才剛剛起步。從2000年開始，青島市的戶外運動逐漸增溫，目前，青島市已經(jīng)有20多家成熟的拓展培訓(xùn)公司，也引進了許多單位參與拓展培訓(xùn)運動比賽，促進了青島市拓展培訓(xùn)行業(yè)的發(fā)展。
1.1 青島市拓展培訓(xùn)行業(yè)的發(fā)展數(shù)量
青島市的拓展訓(xùn)練行業(yè)與其他一線城市的培訓(xùn)行業(yè)一樣，也是從早期自發(fā)式戶外探險運動發(fā)展開始。從2000年左右出現(xiàn)的第一所組織戶外素質(zhì)拓展的機構(gòu)，發(fā)展到現(xiàn)在的20余家專業(yè)公司，市場的拓展數(shù)量也是增長迅速，尤其是北京奧運會以來，群眾體育的火熱發(fā)展將青島的拓展培訓(xùn)活動推向了發(fā)展的高峰期，整個青島市的戶外拓展機構(gòu)和參與戶外拓展活動的參與者、參與單位呈持續(xù)增長的態(tài)勢。但是，由于過快增長的態(tài)勢，也暴露出了青島市拓展培訓(xùn)機構(gòu)服務(wù)力量欠佳的現(xiàn)狀。
1.2 青島市拓展訓(xùn)練行業(yè)從業(yè)人員結(jié)構(gòu)分析
當(dāng)前的戶外訓(xùn)練師由四種人組成：一是較為專業(yè)的大學(xué)體育教師和退伍軍人教練；二是有普通高校體育類大學(xué)生；三是戶外活動的忠實業(yè)余愛好者。四是機構(gòu)培訓(xùn)的專職的訓(xùn)練師，分布情況見表1。
1.3 青島市拓展項目發(fā)展的限制因素
首先拓展訓(xùn)練公司數(shù)量的過多，導(dǎo)致市場競爭混亂；其次，拓展項目過于傳統(tǒng)，缺乏新奇的吸引力和創(chuàng)造性；第三，對于整個項目規(guī)劃發(fā)展和管理的機構(gòu)缺失，沒有統(tǒng)一的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)無法維護參與者的利益。再者，高素質(zhì)專業(yè)培訓(xùn)師的缺乏，無法保證戶外拓展活動的質(zhì)量，這些因素都極大地限制了青島市戶外素質(zhì)拓展行業(yè)的健康、可持續(xù)的發(fā)展。
2 青島市拓展訓(xùn)練行業(yè)發(fā)展對策研究
2.1 規(guī)范拓展訓(xùn)練行業(yè)市場
通過規(guī)范訓(xùn)練行業(yè)市場，讓這個拓展培訓(xùn)行業(yè)在一個規(guī)范的環(huán)境中健康發(fā)展成長。
2.2 加強合作，拓展訓(xùn)練項目
通過項目的創(chuàng)新和交流，加強拓展項目的開發(fā)。整合資源、細化市場，有針對性、有突破性的開發(fā)項目、開展活動新形成健康的競爭環(huán)境。
2.3 加強人力培養(yǎng)
能力突出、知名度高的培訓(xùn)師是培訓(xùn)行業(yè)的核心，形成完善的理論體系，注重訓(xùn)練時的經(jīng)驗積累和交流學(xué)習(xí)，相互促進，積極引進新鮮血液，形成強大的人才供給系統(tǒng)，保障戶外拓展訓(xùn)練的有序進行。
2.4 加強過程管理
把握拓展訓(xùn)練的前景，根據(jù)實際調(diào)研分析，規(guī)范管理強化標(biāo)準(zhǔn)，形成健康、良好、科學(xué)的成長體系，形成戶外素質(zhì)拓展的發(fā)展模式，為戶外活動的愛好者和參與者打造更多的健康、科學(xué)的平臺。
