時間：2023-03-10 15:05:03
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1.有關(guān)比賽節(jié)奏相關(guān)概念的界定
1.1比賽節(jié)奏
禹雪璐在《現(xiàn)代乒乓球比賽節(jié)奏的探析》一文中這樣定義比賽節(jié)奏：通常可以從兩個層面對比賽節(jié)奏展開研究： 1 .參賽節(jié)奏 （從比賽密度考慮 ）;2 . 比賽表現(xiàn)節(jié)奏。乒乓球比賽節(jié)奏是技術(shù)嫻熟、 戰(zhàn)術(shù)運用合理、 對抗激烈、 心理調(diào)控、 積極謀略等方面綜合表現(xiàn)好壞的運動形式[1]。
前乒乓球國家隊總教練尹宵在《節(jié)奏是一種綜合》一文中提到：簡單地說，節(jié)奏包含了兩個方面一一-速度的快慢和力量的輕重。從某種意義上來說，節(jié)奏可以分為兩種。一種是技術(shù)變化的節(jié)奏，再一種，就是戰(zhàn)術(shù)的節(jié)奏[2]。
張東海在《論乒乓球運動中的節(jié)奏訓練》一文中提到：所謂節(jié)奏， 是指運動員在比賽中動作的時空、力量互相配合的集中表現(xiàn)， 是乒乓球運動技術(shù)特征的一個重要方面[3]。
1.2有球時間和無球時間
有球時間是指有球在臺面上運行，運動員處于控球狀態(tài)的時間，包括單個技術(shù)動作時間，組合技術(shù)動作時間等;無球時間指的是沒有球在臺面上運行，運動員處于非控球狀態(tài)的時間，張錢偉在《優(yōu)秀男女乒乓球運動員單打和雙打的比賽基礎特征分析》中提到，包括撿球、擦汗、暫停、喝水以及警告等意外情況造成的間歇時間[4]。
2.國內(nèi)外研究現(xiàn)狀
2.1比賽節(jié)奏的特點
禹雪璐在《現(xiàn)代乒乓球比賽節(jié)奏的探析》中提到：球小速度快，旋轉(zhuǎn)強， 反應時間短暫，擊球空間狹小，力量輕重結(jié)合， 動作精確度高， 線路復雜多變是比賽節(jié)奏的主要特點[1]。
黃安平《論乒乓球比賽的節(jié)奏》中說乒乓球運動員在比賽中受到對手技戰(zhàn)術(shù)風格的影響， 也受到外界環(huán)境和自身心理、技戰(zhàn)術(shù)和體力等因素的影響，使比賽節(jié)奏具有明顯的易變性和復雜性的特點[5]。
2.2比賽節(jié)奏的重要性
黃安平《論乒乓球比賽的節(jié)奏》中說道：“更加注重比賽節(jié)奏”是第 29 屆奧運會乒乓球比賽的顯著特征。能夠控制比賽節(jié)奏，使比賽向有利于自身的方向發(fā)展，一直是運動員比賽能力高低的重要標志之一， 也是比賽勝負的關(guān)鍵。[5]
張東海在《論乒乓球運動中的節(jié)奏訓練》一文中提到在一場均力敵激烈的乒乓球比賽中， 誰能控制與把握住比賽的節(jié)奏， 誰就能牢地掌握比賽的主動權(quán)， 從而贏得最后的勝利。實踐已經(jīng)反復證明， 提高乒乓球比賽節(jié)奏的認識， 重視影響乒乓球比賽節(jié)奏諸因素的研究， 把握運用時機， 對充分發(fā)揮運動員的技戰(zhàn)術(shù)能力， 取得理想的成績， 將起到積級的促進作用[3]。
王晶《淺談節(jié)奏變化在乒乓球?qū)崙?zhàn)中的重要性》一文中點明：運動節(jié)奏的合理與否、精確與否對掌握運動技術(shù)和提高運動技術(shù)水平以及實戰(zhàn)效果均起著非常重要的作用.乒乓球每項技術(shù)本身以及與其他技術(shù)之間均包含著節(jié)奏和節(jié)奏變化.高水平選手間較量的是對比賽節(jié)奏運用藝術(shù)性的把握。能否適時、合理、準確地掌握比賽節(jié)奏的變化是比賽獲勝的關(guān)鍵[6]。
2.3無球時間的節(jié)奏規(guī)律
《乒乓球競賽規(guī)則》（2011修訂版）規(guī)定：單項比賽每局開始后，每得6分后，或決勝局交換方位時，可用短暫的時間擦汗。
張錢偉在《優(yōu)秀男女乒乓球運動員單打和雙打比賽的時間和板數(shù)特征分析》中得出結(jié)論：比賽暫停呈現(xiàn)以下規(guī)律1）.運動員選擇暫停時機都選在關(guān)鍵局，落后方關(guān)鍵局在開局落后3分時，會選擇暫停，2）.關(guān)鍵局中局領(lǐng)先時，被連續(xù)追分，會選擇暫停，3）.尾局落后方運動員會在對方未到10分之前選擇暫停，4）.領(lǐng)先方在尾局對方連續(xù)追分的時，會選擇在比分追平之前選擇暫停。5）.運動員還會在大比分領(lǐng)先時，關(guān)鍵局的前一局比分比較膠著時的尾局選擇暫停，爭取提前結(jié)束比賽。6）.運動員除第一局外在戰(zhàn)術(shù)運用比較被動時，會選擇暫停[4]。
袁華在《乒乓球運動11分賽制競賽特征分析》中得出，教練員在11分賽制中叫暫停的最好時機應該是關(guān)鍵局的中局段，比賽出現(xiàn)反復情況的時候。
陳麗娟在《乒乓球比賽節(jié)奏的探討與分析》一文中說道：暫停不僅僅是讓教練給運動員授意，也是為了改變比賽的節(jié)奏。
2.4技術(shù)節(jié)奏的訓練
程保華在《乒乓球比賽中擊球時間與拍型變化研究》中指出：乒乓球運動員在比賽中要充分掌握好擊球時間和乒乓球飛行弧線曲度變化的一般規(guī)律， 這樣才能有針對性地調(diào)整好拍形， 來完成回擊球的技術(shù)動作。
李大國在《乒乓球運動中的運動節(jié)奏研究》說道：一個好的運動員應該技術(shù)全面， 當然也包括合理的運動節(jié)奏， 運動節(jié)奏在一定意義上講是運動員為選擇合適的擊球位置所采用的腳步移動方法， 一個運動員在最佳時間、最適宜的擊球位置點擊球， 才能充分發(fā)揮自己的技術(shù)特點。
崔艷艷等在《乒乓球進攻組合技術(shù)節(jié)奏與運動效果初探》中提到：組合是指在一個完整行動過程中運用了兩個以上單個技術(shù)銜接的有機結(jié)合。而兩個單一技術(shù)組合后的動作快慢、 幅度大小以及時間的間隔便構(gòu)成了組合技術(shù)的節(jié)奏。比賽中， 常常是二三個單一技術(shù)組合在一起的， 要提高組合技術(shù)的質(zhì)量， 就必須了解組合技術(shù)的節(jié)奏類型及其運用時機，以兩個單一技術(shù)組合為例歸納組合技術(shù)的節(jié)奏類型。有快-快、慢-慢、快-慢、慢-快這四種節(jié)奏類型。
2.5戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏的訓練
禹雪璐在《現(xiàn)代乒乓球比賽節(jié)奏的探析》中總結(jié)出比賽節(jié)奏與動作節(jié)奏、 戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏、 參賽節(jié)奏、 心理能力裁判因素、環(huán)境因素等密切相關(guān)，比賽過程中出色的發(fā)揮，不僅要求隊員有較高的競技運動水平和心理調(diào)節(jié)能力，還需要教練員和運動員從臨場實際出發(fā)，充分發(fā)揮主觀能動性， 采用恰當?shù)氖侄魏筒呗裕?巧妙地控制比賽速度來掌握比賽節(jié)奏的主動權(quán)。
陳兵在《乒乓球賽事節(jié)奏的系統(tǒng)研究》中說道：賽事節(jié)奏是多變復雜的，搓中突擊、 發(fā)生搶攻、以及連續(xù)長沖后短吊、 擦網(wǎng)、 、 意外球等突然性變化的節(jié)奏是最難適應的，常讓對手措手不及.如果不進行訓練，就會產(chǎn)生與賽事脫節(jié)的情況，訓練中增加適應訓練顯得十分重要。
袁華在《乒乓球運動11分賽制競賽特征分析》強調(diào)在11分賽制中，中局段至關(guān)重要，值得每一位運動員加以足夠的重視。對于教練員來說，中局段重要性就應該體現(xiàn)在，當運動員在中局段出現(xiàn)異常情況的倪端時，就應該馬上或者叫暫停，或者沒有暫停機會時就用事先商量好的手勢要求運動員冷靜下來，重新調(diào)整戰(zhàn)術(shù)。（作者單位：上海體育學院）
參考文獻：
[1]禹雪璐.現(xiàn)代乒乓球比賽節(jié)奏的探析[J].體育科技文獻通報，2010，1，52-53
[2]尹霄.節(jié)奏是一種綜合[J].乒乓世界，2002，4，32-33
[3]張東海.論乒乓球運動中的節(jié)奏訓練[J].中國校外教育
我校為豐富學生的課余生活，于XX年XX月中旬組織了一場乒乓球比賽，比賽為期2周，在圖書館三樓舉行。本次比賽的目的在于使同學們能夠有一個可以施展自身球技的舞臺，使我們的大學生活更加豐富多彩，也可以使我們得到鍛煉。
這次比賽共有32人參加，經(jīng)過抽簽，分組，兩兩對決，賽出的選手繼續(xù)參加復賽。在復賽中，同學們競爭激烈，努力拼搏，最終選出了3名精英：XX,XX,XX。比賽中，同學們以友誼第一，比賽第二的原則，既賽出了水平，又增進了友誼，使同學們在比賽中實現(xiàn)了自己的人生價值。在復賽中，決出了4人進入總決賽，雖然他們已經(jīng)進入決賽，但依然沒有絲毫放松，都竭盡全力為最后總冠軍做最后一分努力。經(jīng)過一番激烈的爭奪，XX以精湛的球技擊敗XX奪得了冠軍。XX取得第二名的優(yōu)異成績，XX排名第三。
最后，分院學生會主席給獲獎人頒發(fā)了獎品，使這次活動得到了圓滿的成功。
熟悉比賽場地和規(guī)程
首先要熟悉比賽場地及賽事主辦方的有關(guān)規(guī)定，進而選取適合自己的拍攝點位，做到心中有數(shù)。如對拍攝位置有特殊需求，如馬道拍攝，在賽事主辦方提供此項服務的基礎上，必須提前申請和預約，以便獲得此項權(quán)利。
由于乒乓球賽事的規(guī)則在近些年不斷變化，因此在賽前要對比賽日程、相關(guān)的規(guī)則進行全面了解，并準備相應的攝影器材，確定報道重點和設置相應的報道題目，做到有備無患。
賽前還要對現(xiàn)場光線條件有所了解，確定相應的拍攝模式。同時要兼顧觀眾席的拍攝，搜尋觀眾席上的特殊人群和任務，以便在合適時機拍攝觀眾情緒和重點任務表情。
了解參賽運動員及其技術(shù)特點
乒乓球運動員在賽事中都有其典型技術(shù)打法和表情瞬間，在賽前要充分了解和熟悉主要參賽運動員的技術(shù)特點和在賽場的表現(xiàn)，有針對性地選擇其典型動作和典型瞬間，提前謀劃拍攝點位。
相對而言，單打項目的拍攝要比雙打和混雙的拍攝容易一些，雙打和混雙項目由于配合的運動員技術(shù)和打法的不同，而呈現(xiàn)出不同的組合特點，他們在賽場上的表現(xiàn)也各有特色。有些雙打和混雙運動員很難將他們集中在畫面里，所以事先了解這些組合的技術(shù)特點和打法就顯得尤為重要。
器材準備
隨著攝影器材跨越式發(fā)展，拍攝乒乓球賽事在器材方面的要求已經(jīng)變得相對簡單。不過，對于攝影記者在賽前的器材準備方面也提出了更全面的要求，不僅要能夠滿足賽事拍攝的需求，還要為創(chuàng)作進行準備。
拍攝乒乓球賽事一般要準備兩臺機身，一臺配置長焦鏡頭，用于拍攝比賽動作照片或遠處的新聞事件；一臺配以中焦或廣角鏡頭，用于創(chuàng)作或關(guān)注近處新聞事件、隨時跟近拍攝。所需鏡頭大致有廣角、中焦、70—200毫米、300毫米、400毫米、600毫米鏡頭等，再配獨腳架一個。
拍攝要點
1. 拍攝位置的選定
場地擋板外四周都可拍攝，但要考慮到賽事主辦方給電視直播所留的位置和活動區(qū)域，同時考慮到觀眾的視線。在觀眾席上的攝影區(qū)域，則可拍攝大場面或一些運動幅度比較大的運動員的動作照片，也便于將賽事的標識或LOGO納入畫面。
2. 站位
一般站在運動員執(zhí)拍一側(cè)的拍攝區(qū)域，這樣容易將球拍攝在畫面之內(nèi)，而且運動員表情、動作、神態(tài)相對飽滿。同時，通常要選取重點運動員教練對面的位置進行拍攝，這樣既可以拍攝運動員的動作，也可以拍攝教練為隊員加油和指導的畫面。
在突出主體的同時，也要注意交待賽場背景，盡量向讀者傳遞更多的信息。
3. 拍攝模式
標準的乒乓球比賽場地的燈光要求照明度為1500～2500勒克斯，所有球臺的照明度是一樣的。觀眾席上的照明度會明顯低于比賽區(qū)域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗戶的自然光。比賽場地的地面應為木制或經(jīng)國際乒聯(lián)批準的品牌和種類的可移動塑膠地板。地板的顏色不能太淺或反光強烈，會是紅色或深紅色。館內(nèi)比賽區(qū)域的空氣流速控制在0.2～0.3米/秒之內(nèi)，溫度為20～25℃。
因此，在到達乒乓球比賽場地進行拍攝之前，首先根據(jù)場地的條件確定曝光模式，依據(jù)現(xiàn)場光線和地面顏色等情況調(diào)節(jié)白平衡。同時，最好將帶有廣角或中焦鏡頭的機身的白平衡設置在自動模式，便于隨時移動拍攝和在場地各區(qū)域抓拍。通常來講，在標準的乒乓球比賽場館，相機感光度為ISO 1600～2500，速度可達1/800～1/1000秒；普通的場館感光度可提高到ISO 3200～6400，快門速度可達1/500～1/640秒。
4. 兩個基本瞬間
一個是運動員的動作，這是絕大多數(shù)體育攝影所追求、極力表現(xiàn)的；另一個就是運動員的表情。
乒乓球運動的對抗激烈程度看著雖然沒有其他一些項目強，但很多時候整個比賽過程中卻充滿了跌宕起伏、瞬息萬變的態(tài)勢。表現(xiàn)動感和比賽過程中的典型瞬間是攝影記者必須要做到的。
就現(xiàn)在數(shù)碼相機的性能而言，拍攝較為精美的動作照片已經(jīng)不再是難事，但要想在照片中體現(xiàn)出“勢”，則還需要認真研究和實踐。這需要對運動員的技術(shù)特點、現(xiàn)場表現(xiàn)進行充分了解和把握，也需要對現(xiàn)場條件進行有效選擇。其中角度、背景、光線等顯得尤為重要。
至于怎樣表現(xiàn)動感，有很多種方法，比如用比較低的快門速度，使運動員的頭部及身體是清楚的，而手有點虛，并且球在拍前拉成一條線，甚至用非常低的快門速度以至乒乓球從球臺的一邊到另一邊拉成了一條弧線。但最重要的是無論如何，要將球收入畫面中，否則照片的價值就不大了。
5. 妥善調(diào)節(jié)相機功能
“凝固”動體的快門速度取決于三個因素：動體的動速、動體的動向及動體與相機的距離。一般的規(guī)律是，動體的動速愈高，所需的快門速度愈快（動體的動向和與相機的距離不變）；動體與相機的距離愈近，所需的快門速度愈快（動體的動速和動向不變）；動體的橫向運動與斜向運動、豎向運動相比，所需的快門速度前者最快，中者次之，后者更次（動體的動速和與相機的距離不變）。 掌握了這一規(guī)律，不僅能根據(jù)三個因素的具體情況，選用適當?shù)目扉T速度，而且還可增強應變能力。
就乒乓球賽事而言，調(diào)節(jié)相機曝光組合的目的除了為確保畫面質(zhì)量，更是為體現(xiàn)畫面的張力，夸張動態(tài)的猛烈性和激越性，進而渲染一種緊張氣氛。因此，在拍攝過程中可以不斷嘗試，尋找最佳的拍攝效果。如果賽場氛圍激烈，則一般不要用慢門進行拍攝，以免無法拍攝到運動員情緒的典型瞬間。
抓取賽場的動情瞬間
乒乓球比賽是相對較為激情的運動項目，如何有效記錄現(xiàn)場的氛圍和賽場上運動員的情緒，則需要實時把握，不能有絲毫懈怠。一般而言，一些乒乓球運動員都有自己表達或宣泄賽場情緒的方式，吶喊、跳躍、微笑、咬牙切齒、慣用手勢……這些需要在比賽中認真觀察和總結(jié)，耐心等待典型特征表情的到來，而不是“撞大運”。
開始，我思想里也有不少迷信。比如一九五八年匈牙利乒乓球隊來到我國訪問時，領(lǐng)導上決定讓我與匈牙利選手杰特維打?qū)官悾敃r我思想緊張極了，領(lǐng)導同志立刻向我進行教育，告訴我不要考慮勝負問題，應該把比賽看成是黨給自己一次很好的學習機會。我聽了領(lǐng)導的話感到很對，思想坦然了，結(jié)果出乎自己意料，戰(zhàn)勝了杰特維。
一九五九年，我被選進北京乒乓球隊參加全運會，由于自己第一次參加這樣的比賽，思想上又緊張起來了。在比賽進行到與上海隊爭奪冠軍的決賽中，老怕因自己失球而影響北京隊的榮譽，思想上不解放，比賽時心就慌了。本來第一二局比分都是二十比十八領(lǐng)先，但因為到關(guān)鍵時精神過于緊張，技術(shù)無法充分發(fā)揮，結(jié)果終于敗于上海隊。
在過去，我也常聽到領(lǐng)隊和一些老運動員們說，一個運動員的思想覺悟和精神狀態(tài)，對于技術(shù)的充分發(fā)揮有著重大的作用，但我不能領(lǐng)會這些話?？傉J為運動員嘛，主要還是靠技術(shù)！通過這兩次比賽，我才開始懂得了一個運動員樹立雄心大志，敢想敢于的革命精神的重要性。
一九五九年十二月，我又被選為中國乒乓球乙隊的隊員去英國和北歐訪問，并參加斯堪的納維亞國際乒乓球賽。得到通知，我激動得徹夜不眠。這次是我第一次出國參加國際乒乓球賽，在比賽中將遇到歐洲八個國家的名將。由于我已有過去的經(jīng)驗教訓，所以即使感到責任很重，但精神卻不過分緊張，情緒也是飽滿的。特別是臨出國以前，國家體委領(lǐng)導同志在和全體隊員談話時，勉勵我們在比賽中要經(jīng)得起風浪，勝不驕，敗不餒，能夠經(jīng)得住勝敗的考驗，更加武裝了我的思想。
在英國訪問期間，我參加了兩次難忘的比賽。第一次是和英國名將麥雷特打?qū)官?。麥雷特?jīng)驗豐富，削球技術(shù)很高，一開始我不能適應，第一局就敗給對方，第二局比分仍是麥雷特領(lǐng)先，當比分到二比十五時，這時我緊緊記住了出國前黨的囑咐，毫不氣餒，而祖國僑胞對我息息相關(guān)的感情，更加給我增添了斗志和力量。我下定決心：“一定要千方百計追上去！”，我根據(jù)失敗原因，改變了戰(zhàn)術(shù)，沉著應戰(zhàn)，終于把比分從二比十五拉到了二十一比十九，轉(zhuǎn)敗為勝，最后以二比一勝麥雷特。
但第二次在訪問牛津時的一次雙打比賽中，我又得到一次深刻的教訓。比賽一開始，我和李富榮就領(lǐng)先一局，可是到第二局比分又領(lǐng)先到十八比九時，思想上產(chǎn)生了輕敵麻痹情緒，在戰(zhàn)術(shù)上輕視對手，結(jié)果反以一比二敗北?？偨Y(jié)時，領(lǐng)導同志親切地指出了我思想上的缺點，要我經(jīng)得住勝利的考驗，只有這樣，才能永遠保持勇敢、頑強、嚴肅、認真的戰(zhàn)斗風格，不斷求得勝利。
過去，我認為，提高技術(shù)就只憑勤學苦練。所以在鍛煉時我要求自己十分嚴格，總是愿意找一些球路難打的對手來增加自己鍛煉中的難度；為了矯正某個動作，我可以一連數(shù)千次地對著鏡子揮動手臂，鍛煉步伐時可以連著跑步一兩個小時；但后來事實，使我也認識到：技術(shù)是要人去掌握的，如只注意技術(shù)鍛煉而忽略了思想上的不斷提高，技術(shù)就不可能很好地發(fā)揮作用。
因此，在這次世界錦標賽前的集訓中，我一方面加緊提高自己的技術(shù)，同時，也有意識地鍛煉自己的意志和思想修養(yǎng)，要求自己逐漸做到：不管對手是強，是弱，不論是勝是負，都不要患得患失，縮手縮腳，而要勇猛無畏，充分發(fā)揚沉著頑強的戰(zhàn)斗風格，專心一意，打好每一個球。在這次與日本隊木村比賽中，雖然我第一局敗，第二局又以七比零落后，但因我斗志絲毫沒有受挫，仍是全力應戰(zhàn)，所以終于轉(zhuǎn)敗為勝。
四月九日中國隊獲得男子團體賽冠軍的晚上，是我有生以來最興奮最難忘的一個夜晚。男子團體賽冠軍的贏得，是我們國家的光榮，它是我國乒乓球水平
迅速提高的鮮明標志。而我獲得單打冠軍，則完全是黨的教育和集體的鼓勵與支持的結(jié)果。要是沒有黨對我的苦心培育，沒有領(lǐng)導上的耐心指導，沒有同志們在各條戰(zhàn)線上開辟道路和在戰(zhàn)斗中為我獻計獻策，我個人決不可能獲得冠軍。因此我要再一次地歡呼：“榮譽歸于偉大的黨，歸于偉大的社會主義祖國！”
在這個學期的團日活動中，我們大膽的走出校門，去學院路小學和小學生一起來開展我們的團日活動，這次活動小學方面非常重視，為我們提供了許多方便，最終團日活動圓滿結(jié)束，而大家也在這次活動中感觸頗多，這次活動的圓滿舉行是我班團結(jié)的表現(xiàn)。
在期末到來時，我們班經(jīng)過班委的協(xié)商，決定將分小組學習這一計劃延續(xù)下去，大家在小組長的帶領(lǐng)下，在期末考試中取得優(yōu)異的成績，使我班的掛科率一降再降，但是我們的目標是零掛科，雖然我們離目標越來越近，但是后期的工作量還是非常大的，我們會努力，爭取在下學期創(chuàng)造出更加輝煌的成績。
在下學期的支部工作中，我們班將以學習為主課余生活為輔的方法進行整體工作的安排。下學期，首先就是學習小組的劃分，下學期的學習小組要從一開學就開始，這樣可以使大家在平時的學習中就能把各科的只是復習好，期末大家就能取得更好的成績。
（1）由于體育部的任務特點，將采取比較機動的會議方式，但是我們同樣設置了固定的例會時間，一般來說半個月為一個周期。
（2）全體成員必須準時出席。無故遲到者須說明理由，例會每次須到，多次不到者除名。若有事不能來時應提前向部長或副部請假，經(jīng)同意后方可。
（3）例會實行輪流主持制度。每次例會由部長，副部長輪流主持。
（4）嚴格遵守例會紀律。開會時態(tài)度嚴謹認真，做好會議記錄，討論時發(fā)言踴躍，積極主動，保證會議的嚴肅性和活潑性。
（二）干事培養(yǎng)管理計劃
提高本部成員的自身素質(zhì)，多給干事提供一些鍛煉的機會，使他們的才能得到充分發(fā)揮，這才是一個團體長盛不衰的根本所在。
（1）在每次例會中，我們將盡量讓干事有更多的發(fā)言權(quán)，把總結(jié)的機會留給部委，盡量讓他們發(fā)表好的意見，好的觀點，并且從中觀察他們各方面的能力，再加以培養(yǎng)。
（2）輪流安排部委每月上交工作總結(jié)，并對體育部提出建議要求。
（3）每次活動的之前要詳細工作分配與部委，要求各有關(guān)部委工作到位。活動結(jié)束要有工作總結(jié)。此外，還將積極配合校體育活動。
（4）關(guān)心部委的學習與生活,緊密與干事間的關(guān)系，促進部門成員間的交流和工作的開展。
（5）制訂完整的計劃讓體育部成員知道本學期活動的總的方向，同時也可以為一些同學的新創(chuàng)意提供計劃書寫的參考。
（三）活動安排計劃
1.對級進行招新
一個團隊只有不斷吸收新生力量才能有更大的發(fā)展前途。同時招新，也給了級同學一個很好的展示自己的舞臺。
2.新生籃球賽
新生籃球賽的宗旨在于豐富同學們的課外活動，加強新老生之間的交流，使新生感覺到大學生活的五彩斑斕，增進同學之間的友誼，展現(xiàn)我院同學的良好精神風貌，我們將會盡力貫徹“人文精神”，比賽注重的是友好，而不是競爭。
3.舉辦“動感地帶杯”校級籃球秋季聯(lián)賽
“動感地帶杯”籃球賽是學校的傳統(tǒng)項目，本次比賽本部會堅持在創(chuàng)新上下功夫，加強對賽事前期準備的重視，注重策劃環(huán)節(jié)與現(xiàn)有的實際相結(jié)合。希望通過本部的努力以及各部門的大力支持，穩(wěn)固“動感地帶杯”在學校以及學生心目中的地位。
進入大學已有三年的時間了，先就排除許多客觀因素不談，就成績方面，還是在不斷進步的。覺得自己的付出逐漸有了回報，心里感到一絲安慰。
大一剛?cè)雽W，我延續(xù)了高中的生活作風，積極參加學校組織的活動，簡直是無比熱情的投入。在“三航杯”乒乓球賽中，我們?nèi)〉玫牡谝幻暮贸煽兪俏覀?351永遠的驕傲；個人又參加“三航杯”羽毛球賽之至決賽；在“xxxx”辯論賽中為班集取得第一名，個人獲得最佳辯手稱號，而后又代表學院參加校級的辯論賽；參加航海學院十佳歌手大賽，之至決賽等?？傮w來說，我活躍在我認為美好的校園文化活動中。但是不可否認的是，這多少影響了我的學習成績。大一時，我名列小班第14。而后自然沒有評上獎學金，這也是大一唯一的遺憾。
大二我們搬到了新校區(qū)。那里消息閉塞，活動是唯一能活躍氣氛的方式。我總結(jié)了大一的失誤，協(xié)調(diào)的處理好了學習和活動之間的關(guān)系，在注重學習的前提下適當參加課外活動。于同年加入“航海學院羽毛球隊”，“航海學院乒乓球隊”。并且在當年的“三航杯”上代表學院取得“三航杯”羽毛球第三名，“三航杯”乒乓球第五名的成績。雖然乒乓球不是很令人滿意（畢竟我們是衛(wèi)冕冠軍），可現(xiàn)在看來，畢竟我們盡力在拚搏。也許那將是我最后的“三航杯”，也許是又一點小小的遺憾。不過經(jīng)過一年的努力，我在大二總評中名列小班第7，也拿到了我的第一個院三好的榮譽，感到十分高興。這也是我第一個學習方面的榮譽。
大三的時光一樣如此短暫，一晃大半都過去了。在第一學期的考試中，我名列小班第4?？吹阶约阂稽c點的進步，感到十分的高興。也是因為學習上的進步，我剛被吸收為入黨積極分子，這也是大家給我進步的肯定。本學期課外活動很少，幾乎沒有。我會把精力更多的投入學習，希望能在學業(yè)上取得更大的進步。
這次申請這個進步獎，也算是對自己學習成績上有所進步的肯定。如果能得到組織的肯定，一定能使我在今后的學習生活中更加充滿信心，取得更大的進步。
大二我們搬到了新校區(qū)。那里消息閉塞，活動是唯一能活躍氣氛的方式。我總結(jié)了大一的失誤，協(xié)調(diào)的處理好了學習和活動之間的關(guān)系，在注重學習的前提下適當參加課外活動。于同年加入“航海學院羽毛球隊”，“航海學院乒乓球隊”。并且在當年的“三航杯”上代表學院取得“三航杯”羽毛球第三名，“三航杯”乒乓球第五名的成績。雖然乒乓球不是很令人滿意（畢竟我們是衛(wèi)冕冠軍），可現(xiàn)在看來，畢竟我們盡力在拚搏。也許那將是我最后的“三航杯”，也許是又一點小小的遺憾。不過經(jīng)過一年的努力，我在大二總評中名列小班第7，也拿到了我的第一個院三好的榮譽，感到十分高興。這也是我第一個學習方面的榮譽。
一、部門內(nèi)的交接工作
1. 通過半年的工作參與，各試用委員對部門的各項工作有了初步的了解與認識。因此，在本學期初，部門進行了換屆工作，選出了一批正式委員與新的部長，為部門這個學期各項活動的順利開展提供優(yōu)勢條件。
二、一如既往的做好各項常規(guī)性工作
1. 在開學初，對上學期各班同學績點和操行分進行統(tǒng)計。
2. 每周收集各班課堂考勤表，統(tǒng)計、整理考勤情況，及時公布考勤情況和通知缺勤的同學補上假條；與各班學委做好溝通工作。
3. 一如既往地做好每天早上的院檢和每周一次的校檢，期間（第七至八周）對大一的進行了改革，在三飯進行院早檢一周。后來收集和整理各班同學對早檢制度的意見后，根據(jù)民意對我院的早檢制度進行了修改。
4. 本學期部門定期組織大一學生到指定的草坪進行常規(guī)性草坪勞動，在蝴蝶湖進行了一次義務草坪勞動。提高同學們愛護綠地的積極性和保護環(huán)境的意識。同學們勞動認真積極，活動進展順利
5. 部門負責了本學期院學生會每一次例會的考勤，工作實事求是，認真負責。
三、積極開展各項活動，豐富同學的校園生活
1.在三月底，我們分別與航海學院、信息學院和法學院共同舉辦了三場辯論隊友誼賽。我院辯論隊在三場友誼賽之后，經(jīng)過充分的總結(jié)，為“海大杯”辯論賽做好了充分的準備。部門經(jīng)過友誼辯論賽之后，不僅增進了與各學院之間的感情，還發(fā)現(xiàn)和總結(jié)了從籌備活動到舉行活動中的存在的問題，為以后舉辦同類活動提供了經(jīng)驗。
2.在四月中旬，我們舉辦了“海大杯”辯論賽，我院辯論隊不敵寸金學院，無緣往后的比賽。這場辯論賽中，我們與寸金學院共同準備這場比賽，在過程中向他們學習與借鑒了不少經(jīng)驗。
3.在五月中旬，舉辦了我院第二屆主題為“mY IDoL”的英語演講比賽。這場比賽從準備到舉行經(jīng)過了重重障礙，最后還是順利的完成了比賽。王曉彤贏得了這場比賽的第一名并代表了我院參加了校英語演講比賽，獲得了優(yōu)秀獎的成績。在這場比賽之后，部門內(nèi)從活動的各個階段，現(xiàn)場的各個方面做出了詳細的總結(jié)。
4.在五月底，“海大杯”辯論賽落下帷幕不久，我們舉辦了一場xx風采辯論賽。邀請了眾多學院辯論隊領(lǐng)隊到場作為評委，共同切磋辯論的精粹。這場辯論賽吸取了過去眾多辯論賽總結(jié)的經(jīng)驗，因此，從籌備到結(jié)束都十分順利的進行。尤其是溝通方面，這場辯論賽，我們部門與辯論隊做了十分充分的溝通，因此出現(xiàn)的誤解歧義大大減少。
5.在春意盎然的四月，我們部門舉行了政治與行政學院第三節(jié)草坪標語牌設計大賽。參與比賽的各個隊伍都比較熱情，水準較高，令這次比賽的水平獲得評委的一致贊同。創(chuàng)新了比賽形式，設置了現(xiàn)場最佳人氣獎；專業(yè)的評委也選出了令大家信服的獲獎作品。
四、協(xié)助各兄弟部門工作，服務xx同學
一、部門內(nèi)的交接工作
1.通過半年的工作參與，各試用委員對部門的各項工作有了初步的了解與認識。因此，在本學期初，部門進行了換屆工作，選出了一批正式委員與新的部長，為部門這個學期各項活動的順利開展提供優(yōu)勢條件。
二、一如既往的做好各項常規(guī)性工作
1.在開學初，對上學期各班同學績點和操行分進行統(tǒng)計。
2.每周收集各班課堂考勤表，統(tǒng)計、整理考勤情況，及時公布考勤情況和通知缺勤的同學補上假條；與各班學委做好溝通工作。
3.一如既往地做好每天早上的院檢和每周一次的校檢，期間（第七至八周）對大一的進行了改革，在三飯進行院早檢一周。后來收集和整理各班同學對早檢制度的意見后，根據(jù)民意對我院的早檢制度進行了修改。
4.本學期部門定期組織大一學生到指定的草坪進行常規(guī)性草坪勞動，在蝴蝶湖進行了一次義務草坪勞動。提高同學們愛護綠地的積極性和保護環(huán)境的意識。同學們勞動認真積極，活動進展順利。
5.部門負責了本學期院學生會每一次例會的考勤，工作實事求是，認真負責。
三、積極開展各項活動，豐富同學的校園生活
1.在三月底，我們分別與學院、信息學院和法學院共同舉辦了三場辯論隊友誼賽。我院辯論隊在三場友誼賽之后，經(jīng)過充分的總結(jié)，為“海大杯”辯論賽做好了充分的準備。部門經(jīng)過友誼辯論賽之后，不僅增進了與各學院之間的感情，還發(fā)現(xiàn)和總結(jié)了從籌備活動到舉行活動中的存在的問題，為以后舉辦同類活動提供了經(jīng)驗。
2.在四月中旬，我們舉辦了“海大杯”辯論賽，我院辯論隊不敵寸金學院，無緣往后的比賽。這場辯論賽中，我們與寸金學院共同準備這場比賽，在過程中向他們學習與借鑒了不少經(jīng)驗。
3.在五月中旬，舉辦了我院第二屆主題為“midol”的英語演講比賽。這場比賽從準備到舉行經(jīng)過了重重障礙，最后還是順利的完成了比賽。贏得了這場比賽的第一名并代表了我院參加了校英語演講比賽，獲得了優(yōu)秀獎的成績。在這場比賽之后，部門內(nèi)從活動的各個階段，現(xiàn)場的各個方面做出了詳細的總結(jié)。
4.在五月底，“海大杯”辯論賽落下帷幕不久，我們舉辦了一場風采辯論賽。邀請了眾多學院辯論隊領(lǐng)隊到場作為評委，共同切磋辯論的精粹。這場辯論賽吸取了過去眾多辯論賽總結(jié)的經(jīng)驗，因此，從籌備到結(jié)束都十分順利的進行。尤其是溝通方面，這場辯論賽，我們部門與辯論隊做了十分充分的溝通，因此出現(xiàn)的誤解歧義大大減少。
5.在春意盎然的四月，我們部門舉行了政治與行政學院第三節(jié)草坪標語牌設計大賽。參與比賽的各個隊伍都比較熱情，水準較高，令這次比賽的水平獲得評委的一致贊同。創(chuàng)新了比賽形式，設置了現(xiàn)場最佳人氣獎；專業(yè)的評委也選出了令大家信服的獲獎作品。
四、協(xié)助各兄弟部門工作，服務同學
姓名： 尼娜
學院： 經(jīng)濟管理學院
班級： 信管1201
民族： 蒙古族
政治面貌： 共青團員
愛好： 舞蹈、閱讀
人生格言： 合理安排時間，就等于節(jié)約時間
尼娜
所獲榮譽
2011-2012學年：
十佳主持
2012-2013學年：
乒乓球新生杯女子組第二名
2013-2014學年：
人民三等獎學金
優(yōu)秀志愿者
交誼舞大賽拉丁兩項甲組新人第三名
人民二等獎學金
北京大體協(xié)第四屆摩登兩項第三名、女子集體舞多項第一名
英語口語大賽優(yōu)秀獎
"12·9"演講比賽第三名
2014-2015學年：
人民二等獎學金
北京市大體協(xié)第五屆拉丁四項第二名等多項榮譽
入圍首都大學生創(chuàng)新與專利"金獎"選拔
昌平三校杯乒乓球賽女子雙打第一名
北京化工大學優(yōu)秀團員
新疆少數(shù)民族綜合優(yōu)異獎
國家勵志獎學金
個人經(jīng)歷
大一、大二期間，她主動申請成為乒乓球協(xié)會人力資源部部長，為協(xié)會爭取外部宣傳資源，提升了人際交往能力。同時，她積極參與各項乒乓球比賽，在比賽中磨練自己，提升技藝；此外，她還是校國標舞團的成員，在保證正常學習時間及課堂出勤的前提下，堅持每周參加舞團訓練，并代表學校和個人參與了多場文藝匯演及比賽。廣泛的愛好并沒有影響到她的正常學習與生活，對于課余時間的合理安排，使她能夠不斷充實自己，受益良多。
在班級，她擔任宣傳委員，積極組織班級同學參與各項校內(nèi)、校外活動，并且協(xié)助班委總結(jié)材料，在班級評選活動中獲得"優(yōu)秀班集體"榮譽稱號；在校學生會，她擔任辦公室副部長，不僅在完成本職工作的過程中得到鍛煉，也增強了集體榮譽感與責任感，結(jié)識了更多志同道合的新朋友，一起努力實現(xiàn)目標，共同成長。同時，她積極參與多項學科競賽及公益活動，累計志愿服務時間長達三百小時，曾去往信心小學支教、擔任坦克博物館解說員、參與關(guān)愛孤獨癥兒童活動等。在志愿服務中主動幫助他人，以自己的熱情感染他人，在奉獻中得到快樂。
