時間：2023-02-27 11:14:05
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在過去的一年中，我一直以一名合格黨員的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，求真務(wù)實。能夠通過關(guān)注各種媒體報道自覺加強政治理論學(xué)習(xí)。通過策劃以樹立社會主義榮辱觀為主題的八榮八恥征文活動、結(jié)合向青島分公司學(xué)習(xí)活動，使自身的黨性修養(yǎng)和覺悟有了進(jìn)一步提高。
在工作上，時刻牢記自己是一名光榮的共-產(chǎn)-黨員，踏實進(jìn)取，認(rèn)真謹(jǐn)慎，忠于職守，盡職盡責(zé)，能及時發(fā)現(xiàn)工作中出現(xiàn)的問題，并提出意見建議，努力發(fā)揮黨員的先鋒模范作用，吃苦在前、享受在后，努力把全心全意為人民服務(wù)的宗旨體現(xiàn)在每一項工作中，很好地完成了全年的各項工作任務(wù)。一是按時準(zhǔn)確地完成機房的本職工作，嚴(yán)格按52周作業(yè)計劃做好日常維護(hù)和設(shè)備巡檢工作，認(rèn)真對待每月的話務(wù)量統(tǒng)計和報表填報工作，以及一些因臨時性工作而產(chǎn)生的附加工作，如：ngn呼叫及呼叫后的話務(wù)量統(tǒng)計、為中科院模塊局開通和天創(chuàng)模塊割接而進(jìn)行的倒板工作等，同時有意識的利用接用戶電話的機會向用戶進(jìn)行業(yè)務(wù)宣傳，在12月初的寬帶寶典業(yè)務(wù)推廣工作中加班加點，為任務(wù)完成盡己所能;二是認(rèn)真做好我局的宣傳工作，做到定期更新宣傳欄的內(nèi)容，適時更換黑板報，并能及時將群眾的疑問和意見建議反映給相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)，很好的發(fā)揮了宣傳工作的橋梁作用;三是做好領(lǐng)導(dǎo)和上級部門交辦的其他工作，并積極協(xié)助其他同事完成任務(wù)。
在學(xué)習(xí)上，利用業(yè)余時間自學(xué)并獲得了雙學(xué)士學(xué)位，并于XX年考上了北京郵電大學(xué)通信與信息工程專業(yè)的工程碩士。在不斷提高自身專業(yè)技術(shù)和文化修養(yǎng)的同時，還有效地幫助和影響他人，共同學(xué)習(xí)、進(jìn)步。為提高全局員工的英語水平，下載了大量的學(xué)習(xí)資料，并制作成光盤發(fā)放到各班組，以供大家學(xué)習(xí)參考。
一年來，雖然我在思想、工作、學(xué)習(xí)等方面都有一定的提高，但與黨和人民的要求都還存在很大差距。今后，我會更加努力，認(rèn)真學(xué)習(xí)，深入思考，勤奮工作，讓自己的黨性修養(yǎng)不斷提高、認(rèn)識不斷升華，為人民服務(wù)的本領(lǐng)不斷增強，積極轉(zhuǎn)變觀念，開闊思路，努力向綜合型人才方向發(fā)展。
其次，刻苦學(xué)習(xí)專業(yè)知識，多方面綜合發(fā)展自己，精進(jìn)專業(yè)技能和工作水平。富蘭克林有一句話：“空無一物的袋子是難以站得筆直的。”我在大唐淮北培訓(xùn)的幾個月中主要培訓(xùn)的是電力遠(yuǎn)動這一塊，而這次到寧電過來被改分到發(fā)電部。雖然有一定的專業(yè)跨度，但是我想我這我反而有好處，可以跨專業(yè)多學(xué)習(xí)新東西。眾所周知，現(xiàn)代化的火電廠是高效能，低污染的，因此這也要求電廠模塊集中度高，各個模塊的智能程度較高、較復(fù)雜。這就對我們電力工人提出了要求，要磨好刀、上好膛，早日學(xué)好本領(lǐng)。學(xué)而不思(則殆，思而不學(xué)則罔。我還善于在把學(xué)習(xí)和工作結(jié)合起來，對學(xué)習(xí)中遇到的問題在現(xiàn)場求驗證，在現(xiàn)場閃出的想法到圖紙找解答。既能按部就班，又能打破常規(guī)，善于敢于用新方法解決新問題。此外，我還從去年畢業(yè)開始學(xué)習(xí)日語，以增強自己的語言能力，擴大自己的視野，為今后的更深更廣的發(fā)展奠定基矗。
再次，嚴(yán)于律己，團(tuán)結(jié)同志，充分發(fā)揮黨員的先鋒模范帶頭作用。我時刻牢記自己是一名共-產(chǎn)-黨員，時時處處事事以黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，踏實進(jìn)取，認(rèn)真謹(jǐn)慎，忠于職守、盡職盡責(zé)，遵紀(jì)守法、廉潔自律，努力發(fā)揮黨員的先鋒模范作用，以吃苦在前、享樂在后和對自己負(fù)責(zé)、對值里負(fù)責(zé)。樹立大局意識、服務(wù)意識、使命意識，牢記“四不傷害”，嚴(yán)守“令”，令行禁止，同時也監(jiān)督同事照章操作。搞好與同事的關(guān)系，團(tuán)結(jié)帶動大家，提高大家的工作積極性，切實履行大唐“心氣足，人氣旺，風(fēng)氣正”的同心文化。
我于今年8月8號來到xx開發(fā)區(qū)消防中隊，8.10正式掛牌成立《xx綜合應(yīng)急救援大隊》，3個多月里我們做了很多事。整個樓經(jīng)過我們的努力，隊長的帶領(lǐng)下我們把個個房間、死角打掃的干干凈凈。除了打掃衛(wèi)生，我們每天還堅持出操、訓(xùn)練、學(xué)習(xí)、有時還開展業(yè)余活動。在這3個月里使我認(rèn)識到要成為一名合格的消防員還很遠(yuǎn)，只一平時刻苦訓(xùn)練、學(xué)習(xí)、扎實工作。不斷的提高自身素質(zhì)，才能搶險救援、才能保護(hù)好人民的財產(chǎn)、才能成為一名合格的消防員。
一、工作方面:服從安排、認(rèn)真負(fù)責(zé)、踏實肯干、講求實效、凡事積極主動!迎難而上、爭當(dāng)排頭兵、干一行、愛一行!不怕苦、不怕累!
二、學(xué)習(xí)方面:堅持學(xué)以致用不斷提高工作水平，剛來消防隊在業(yè)務(wù)上和工作中不很熟悉。但我能利用一定時間加強學(xué)習(xí)不斷充實完善自己努力，使自己成為工作明白人，隨著形勢發(fā)展，學(xué)習(xí)永無止境，只有不斷學(xué)習(xí)適應(yīng)形勢變化勇于面對問題敢于探索才能使自己適應(yīng)工作不落伍。
三、訓(xùn)練方面:j雖然剛開始訓(xùn)練的時候感覺特別不適應(yīng)，訓(xùn)練令人又累又痛。所做的一切都要聽從命令，不能隨心所欲，但是我能一直堅持下來。哪怕在最累的時刻絲毫沒有放松對自己的要求，托強時身體感到酸痛。我一直咬牙堅持，保持下來，積極磨練自己的意志品質(zhì)，后來汗流多了，適應(yīng)了，也就不覺得累了。每天的訓(xùn)練讓我明白做一名合格消防員就要紀(jì)律嚴(yán)明、服從命令，穿上戰(zhàn)斗服的我便是半個軍人。通過在訓(xùn)練中嚴(yán)格要求自己，我的體質(zhì)和意志被磨練得更加堅強。這中苦與累可能我以后永遠(yuǎn)不會遇到，但也可能會遇到更加苦累的挑戰(zhàn)，經(jīng)過這段訓(xùn)練我在個人比賽中取得第三名的榮譽，班組合取得了第二名榮譽。之前的苦我沒白累，今后我會更加努力取得更好的成績。
一、德
作為一名教師，肩負(fù)著時代的重任和祖國的重托，我深切地認(rèn)識到，提高政治思想覺悟，是開展好教育工作的基本前提。在過去的一年中，我自覺學(xué)習(xí)黨的十七大精神及認(rèn)真學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀，并將其落實到實處。工作中，嚴(yán)格遵守學(xué)校各項規(guī)章制度，團(tuán)結(jié)同事，及時完成學(xué)校布置的各項任務(wù)。
二、能
作為新教師我以名師為目標(biāo)，立足教學(xué)常規(guī)，做足做優(yōu)，不斷充實自己的基礎(chǔ)，盡全力向名師目標(biāo)進(jìn)發(fā)。通過多讀書多聽課，使我初步掌握了教學(xué)設(shè)計、教學(xué)評價、說課和教學(xué)反思結(jié)構(gòu)框架。同時，我還通過反思來加快自己成長，并能從自我評價、他人評價、學(xué)生評價中進(jìn)行自我反思，不斷總結(jié)、積累自己在教學(xué)過程中的所得、所思、所感，使自己不斷的成長。
三、勤
勤能補拙，尤其是新教師更要勤奮學(xué)習(xí)，自覺修養(yǎng)，腳踏實地，奮發(fā)圖強，樹立遠(yuǎn)大理想，努力實現(xiàn)奮斗目標(biāo)。一年來，我擔(dān)任高一年級5個班歷史課，課時達(dá)15節(jié)，并經(jīng)常對學(xué)生進(jìn)行課外輔導(dǎo)，做到課時教案齊全，無漏備缺備現(xiàn)象，按時到校，從無遲到、早退、曠課現(xiàn)象，努力做一名合格的教師。
作為一名教師，肩負(fù)著時代的重任和祖國的重托，我深切地認(rèn)識到，提高政治思想覺悟，是開展好教育工作的基本前提。在過去的一年中，我自覺學(xué)習(xí)黨的十七大精神及認(rèn)真學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀，并將其落實到實處。工作中，嚴(yán)格遵守學(xué)校各項規(guī)章制度，團(tuán)結(jié)同事，及時完成學(xué)校布置的各項任務(wù)。
二、能
作為新教師我以名師為目標(biāo)，立足教學(xué)常規(guī)，做足做優(yōu)，不斷充實自己的基礎(chǔ)，盡全力向名師目標(biāo)進(jìn)發(fā)。通過多讀書多聽課，使我初步掌握了教學(xué)設(shè)計、教學(xué)評價、說課和教學(xué)反思結(jié)構(gòu)框架。同時，我還通過反思來加快自己成長，并能從自我評價、他人評價、學(xué)生評價中進(jìn)行自我反思，不斷總結(jié)、積累自己在教學(xué)過程中的所得、所思、所感，使自己不斷的成長。
三、勤
勤能補拙，尤其是新教師更要勤奮學(xué)習(xí)，自覺修養(yǎng)，腳踏實地，奮發(fā)圖強，樹立遠(yuǎn)大理想，努力實現(xiàn)奮斗目標(biāo)。一年來，我擔(dān)任高一年級5個班歷史課，課時達(dá)15節(jié)，并經(jīng)常對學(xué)生進(jìn)行課外輔導(dǎo)，做到課時教案齊全，無漏備缺備現(xiàn)象，按時到校，從無遲到、早退、曠課現(xiàn)象，努力做一名合格的教師。
時間過得真快，從我成為預(yù)備黨員開始到現(xiàn)在已經(jīng)快一個季度的時間，在組織的關(guān)懷下，我的思想不斷的得到了磨練和提高。
暑假里，也有到外面進(jìn)行了暑期社會實習(xí)，實習(xí)工作的地方條件非常艱苦，白天外面將近4多度的高溫，晚上睡的地方卻只有一把小電風(fēng)扇。很多次都想回家不干了，但還是咬牙堅持到了最后。在這期間，真的也學(xué)到了很多，也得到了很好的鍛煉。
如今，已回到了學(xué)校里，自己已是一名大三了，馬上要面臨畢業(yè)找工作了。那天，在接新生的時候，看著一個個稚氣未脫，有點害羞的新生，真的有點羨慕她們，而我們則要面臨找工作的壓力。曾經(jīng)，我一直想著要專生本，這個想法從未放棄過，但最近也找了一些老師了解過，有的也建議我還是去找工作吧，即便考上以后出來還是要面臨找工作的壓力，這樣，一方面也可以減輕家里負(fù)擔(dān)，一方面也可以及早的進(jìn)入社會了。思考再三，我也非常想幫家里減輕負(fù)擔(dān)了，也許是時候放棄了。
難過了一個禮拜，整天不知道要干嘛，沒有目標(biāo)是迷茫的。現(xiàn)在，我知道自己每天要做哪些了，充實的過好每一天，我喜歡忙碌后的那一種踏實，只要問心無愧，只要無悔，便是成功。
中圖分類號：G465 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：B 文章編號：1674-9324（2012）09-0191-03
1.問題提出
隨著高等教育規(guī)模的不斷擴大，就業(yè)難成為社會普遍關(guān)注和爭論的熱點。嚴(yán)峻的就業(yè)形勢使高校畢業(yè)生的職業(yè)發(fā)展和職業(yè)選擇面臨更多的挑戰(zhàn)和壓力，這對畢業(yè)生的職業(yè)決策能力提出了更高的要求。
2.研究方法
2.1研究對象，本文采用隨機抽樣抽取經(jīng)管類專業(yè)400名大學(xué)生作為研究對象。實際發(fā)放問卷400份，回收370份，篩除無效問卷后，共得到有效問卷340份，有效率為95.8%。
2.2研究工具，本文采用彭永新、龍立榮于2001年參照Betz和Taylor“職業(yè)決策自我效能感量表”修訂的“大學(xué)生職業(yè)決策自我效能量表”。該量表共計39個項目，由自我評價、收集信息、選擇目標(biāo)、制定規(guī)劃和問題解決等五個維度構(gòu)成。該量表采用5點計分。1～5分別表示“完全沒有信心”到“完全有信心”。該問卷具有良好的內(nèi)部一致性信度，具有較強的辨別效度。
3.研究結(jié)果
3.1經(jīng)管類學(xué)生職業(yè)決策自我效能基本描述性統(tǒng)計。由表1可知，我校經(jīng)管類學(xué)生職業(yè)決策自我效能均值總分比較高，為120.42，這說明大多數(shù)學(xué)生職業(yè)決策自我效能較高，困難較少，而職業(yè)決策自我效能較低，決策有困難的是少數(shù)人。表1還顯示出，學(xué)生自我評價相對其他職業(yè)決策自我效能項目水平較低。
3.2經(jīng)管類學(xué)生職業(yè)決策自我效能在性別上的差異分析。由表2可知，自我評價、制定規(guī)劃在性別上無顯著性差異，P值分別為0.132>0.05，0.318>0.05，而收集信息P=0.045，選擇目標(biāo)P=0.041，問題解決P=0.024，均小于0.05，在性別上存在顯著性差異，且男生的平均分均高于女生。不論男生還是女生，都表現(xiàn)出：選擇目標(biāo)水平較高，而自我評價的水平較低。
3.3經(jīng)管類學(xué)生在不同家庭出身上職業(yè)決策自我效能的差異分析。根據(jù)表3顯示，獨生子女和非獨生子女在自我評價、選擇目標(biāo)上P值均小于0.05，存在顯著差異，獨生子女的平均分略高于非獨生子女。而收集信息、制定規(guī)劃、問題解決對于是否獨生子女沒有顯著性差異，因為P>0.05。不論是否獨生子女，都表現(xiàn)出：選擇目標(biāo)水平較高，而自我評價的水平較低。
由表4可知，不同家庭所在地對職業(yè)決策自我效能沒有顯著性差異，各因素P值均大于0.05。但是，來自大中城市的學(xué)生在自我評價、收集信息、選擇目標(biāo)、制定規(guī)劃、問題解決等各方面表現(xiàn)出來的平均分要高于來自農(nóng)村和城鎮(zhèn)的學(xué)生，這說明來自大中城市的學(xué)生較農(nóng)村和城鎮(zhèn)學(xué)生具有較高優(yōu)越感和自信心。
3.4不同政治面貌對經(jīng)管類學(xué)生職業(yè)決策自我效能的差異分析。同樣的，不同政治面貌對職業(yè)決策自我效能各因素的P值均大于0.05，不存在顯著性差異。但是，由表5可以看出，黨員、預(yù)備黨員較其他學(xué)生的各項均值要高，這說明的黨員、預(yù)備黨員不論在自我評價、收集信息、選擇目標(biāo)、制定規(guī)劃還是問題解決方面，都具有更強主動性。
3.5研究不足，本文在取樣上有所不足，使得樣本的代表性有一定局限，影響了研究結(jié)論的全面性。對職業(yè)決策自我效能的分析有待進(jìn)一步深入。
4.結(jié)論
4.1滿足學(xué)生對就業(yè)指導(dǎo)的具體要求，及時解決學(xué)生就業(yè)實際困難。職業(yè)決策自我效能是對自己完成職業(yè)決策的各項任務(wù)所必需的能力的信心。
4.2服務(wù)貧困學(xué)生，提升非獨生子女職業(yè)決策自我效能。獨生子女與非獨生子女在自我評價、選擇目標(biāo)存在顯著性差異，獨生子女的平均值較高一些，而在收集信息、制定規(guī)劃、問題解決等方面沒有顯著性差異，獨生子女較非獨生子女的自我認(rèn)同感、自我意識要強，而且占有更多資源，這有助于他們擁有較強的自我評價能力，選擇目標(biāo)的余地和空間也要大一些。
4.3服務(wù)農(nóng)村、城鎮(zhèn)生源學(xué)生，增強其職業(yè)決策自我效能。不同家庭所在地對職業(yè)決策自我效能沒有顯著性差異，但是，來自大中城市的學(xué)生在自我評價、收集信息、選擇目標(biāo)、制定規(guī)劃、問題解決等各方面表現(xiàn)出來的平均分要高于來自農(nóng)村和城鎮(zhèn)的學(xué)生，這說明來自大中城市的學(xué)生較農(nóng)村和城鎮(zhèn)學(xué)生擁有更為便捷的信息和資源，鍛煉機會多，具有較高優(yōu)越感和自信心。
綜上所述，就業(yè)指導(dǎo)的工作要緊密結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生職業(yè)決策自我效能的特點，有針對性地幫助學(xué)生了解自己的興趣、從而確定職業(yè)目標(biāo)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃，加強學(xué)生求職技能訓(xùn)練，提高學(xué)生面對壓力和挫折的心理素質(zhì)和解決問題的能力，從而切實落實就業(yè)指導(dǎo)工作的實效性。
參考文獻(xiàn)：
此外，課余時間我經(jīng)常利用網(wǎng)絡(luò)帶來的便利，關(guān)注最新科學(xué)技術(shù)動態(tài)；尤其是有關(guān)本專業(yè)的知識。使自己始終緊跟世界最新發(fā)展潮流和時代的步伐。因此我學(xué)習(xí)熟練掌握windows、office等軟件的操作和安裝系統(tǒng)，熟悉網(wǎng)頁設(shè)計；一直以“一專多能，全面發(fā)展”來嚴(yán)格要求自己，勤奮拼搏、刻苦好學(xué)。踏實并系統(tǒng)地學(xué)習(xí)所開的課程知識，并取得了優(yōu)異成績。
三年的校生活只是我人生路上的一小段，通過系統(tǒng)化、理論化的學(xué)習(xí)；我學(xué)到了很多的知識，更重要的是如何以較快速度掌握一種新事物的能力，思想成熟了很多，性格更堅毅了。如今我有信心接受任何新的挑戰(zhàn)和考驗。
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參加房地產(chǎn)銷售已經(jīng)有兩年的工作時間，在這段時間里經(jīng)過自己的磨練，在領(lǐng)導(dǎo)的幫助下，我已成為一名合格的銷售人員，能夠獨立完成銷售任務(wù)，對房地產(chǎn)銷售行業(yè)有了比較深的認(rèn)識，并且仍然在不斷努力，使自己的能力更上一層樓。
作為房產(chǎn)銷售部中的一員，我深深覺到自己身肩重任。作為企業(yè)的門面，企業(yè)的窗口，自己的一言一行也同時代表了一個企業(yè)的形象。所以更要提高自身的素質(zhì)，高標(biāo)準(zhǔn)的要求自己。在高素質(zhì)的基礎(chǔ)上更要加強自己的專業(yè)知識和專業(yè)技能。此外，還要廣泛了解整個房地產(chǎn)市場的動態(tài)，走在市場的前沿。
房地產(chǎn)市場的起伏動蕩，公司于***年與***公司進(jìn)行合資，共同完成銷售工作。在這段時間，我積極配合***公司的員工，以銷售為目的，在公司領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，完成經(jīng)營價格的制定，在春節(jié)前策劃完成了廣告宣傳，為**月份的銷售奠定了基礎(chǔ)。最后以**個月完成合同額**萬元的好成績而告終。經(jīng)過這次企業(yè)的洗禮，同志從中得到了不少專業(yè)知識，使自己各方面都所有提高。
我今后更該認(rèn)真總結(jié)，及時反思，多向別人學(xué)習(xí)，使自己不斷進(jìn)步，日漸完善。使自己成為銷售領(lǐng)域的一名精英，和公司共同發(fā)展，創(chuàng)造美好未來！
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注重抓好黨員自我總結(jié)的客觀真實性。每個黨員實事求是地對照檢查在理想信念、宗旨意識、思想作風(fēng)、組織紀(jì)律和工作作風(fēng)等方面的現(xiàn)實表現(xiàn)。通過對以上幾個方面的客觀評價，努力找出各所存在的突出問題，從世界觀上剖析思想根源，明確努力方向，為下一步工作作好準(zhǔn)備。
進(jìn)入到小學(xué)工作到現(xiàn)在也有25年多了，從事教育事業(yè)的這段時間，我在各方面都得到了提高，身為一名教師，在參加工作的這一年來，本人堅定自己的思想政治方向，定期學(xué)習(xí)黨的各種文獻(xiàn)，將自身修養(yǎng)，不斷提高自身思想覺悟及政策水平。本人嚴(yán)格遵守學(xué)校各項規(guī)章制度，并積極配合學(xué)校工作，認(rèn)真有效地完成學(xué)校及上級領(lǐng)導(dǎo)布置的任務(wù)，表現(xiàn)出極好的組織紀(jì)律性。
我很注意自身的品德行為，努力給學(xué)生樹立一個良好的榜樣。我們學(xué)校是九年一貫制學(xué)校，因此學(xué)生也有其特殊性，小學(xué)生與中學(xué)生在各個方面都存在著很大的差異。而我兼顧小學(xué)初中兩門完全不同的功課，在處理師生關(guān)系時就要注意區(qū)別對待了?，F(xiàn)在的中學(xué)生正處在一個特殊的學(xué)習(xí)階段：即對社會開始有所接觸，這個時候的學(xué)生很容易模仿成人的一些行為習(xí)慣，很多壞習(xí)慣也有很多好習(xí)慣都是在這個階段養(yǎng)成的，是好是壞跟教師的言傳身授有很大的關(guān)系。而這個時候老師是學(xué)生最直接最容易的學(xué)習(xí)對象，因此，我盡量的在中學(xué)生面前以高標(biāo)準(zhǔn)要求自己，不管在課堂里還是在課外我都努力塑造一個良好的形象。
而面對小學(xué)生時則有所不同，課堂上我嚴(yán)格要求自己也嚴(yán)格要求學(xué)生，但在課外我努力與學(xué)生做朋友，用心與他們溝通，希望能真正了解他們的所想所愛?？偟脕碚f，我做的一切目的是一樣的，就是希望能幫助學(xué)生健康成長。 學(xué)高為師，德高為范。作為一名新老師，在如今信息技術(shù)日新月異，發(fā)展很快的年代，自身的學(xué)識相當(dāng)重要。
【教師身心健康自我評價范文二】
第一，是否做到了快樂工作
快樂工作是指一名教師能在愉快和幸福的心境中，充實而高效地完成傳道授業(yè)解惑的工作任務(wù)。教師對自己職業(yè)的認(rèn)知，會直接影響到他在從事這一工作中的感受。同樣一件事，對一個人是快樂的，對另一個人則可能就是痛苦的。其中的原因，除了認(rèn)知的原因外。還有教師本人在需要得到滿足時的內(nèi)心體驗。所以，教師對自己職業(yè)的認(rèn)知，還取決于教師本人的追求。 對于一名教師來講工作是否快樂就成為這位教師人生是否快樂的重要原因了，假如工作是快樂的。就可以使這位教師產(chǎn)生更多的愉悅感，他的身體內(nèi)就能分泌出更多的內(nèi)啡肽，這樣就可以獲得積極的心理暗示，形成一種良性的循環(huán)，進(jìn)進(jìn)一種更加積極的狀態(tài)。可見，一位教師假如能夠快樂工作，對他的身心健康是大有益處的。那么教師如何能從工作中獲得快樂呢?
首先，把工作升華為事業(yè)。在人的一生中，事業(yè)、家庭、健康如同三足鼎立，缺一不可。假如一名教師能夠把謀生的工作升華為能夠?qū)崿F(xiàn)個人價值的、愿意終生為之付出的事業(yè)，那么他將會從中獲得無窮的樂趣。其次，把工作看成是創(chuàng)造力的展示。一名教師正在做的每件事都可以理解為具有高度創(chuàng)造性的活動。教師還要學(xué)會從平凡的工作中往發(fā)現(xiàn)自己創(chuàng)造力的內(nèi)涵，這樣更輕易享受到生活的樂趣。再次，把工作當(dāng)成藝術(shù)創(chuàng)作。假如每個教師都能把一節(jié)課、一次與學(xué)生的談話甚至與學(xué)生的一個眼神交流都能理解為一次布滿美感的藝術(shù)創(chuàng)作的話，那么教師的工作就布滿了詩情畫意!最后，把工作變?yōu)閵蕵?。教師假如能把自己的工作設(shè)計得像娛樂一樣布滿了歡笑，他就能從工作中體會到無窮的舒服，那將是人生的一大幸事。
第二，是否做到了寬容待人
寬容待人，就是一名教師要以海納百川的境界來善待每一位學(xué)生，包括自己不喜歡的學(xué)生。寬容是一種超然的聰明和生存的藝術(shù)，不會寬恕別人，自己也得不到寬容。原諒曾經(jīng)傷害過你的人，有助于化解積怨、消除隔閡，同時還會贏得對方的尊重，從而使你求得心理上的平衡。那么，教師如何才能達(dá)到寬容待人的境界呢?
首先，要尊重、理解對方。一個人有一個人的性格和思想，不要由于別人同自己的身份不同，就力圖使對方的性格和志趣符合自己的意愿。在思考題目時，要多站在對方的角度思考題目，這樣有利于相互理解。理解和尊重意味著謙和、友善、仁慈、博愛，需要坦蕩的胸襟和勇氣，更需要學(xué)會睿智地?fù)Q位思考。其次，寬容是一只靈巧的手，它能夠解開傷害這個結(jié)。當(dāng)我們處于一種不良的情緒中時，假如我們能換一個角度或者用另外一種觀點來看題目，內(nèi)心的不良情緒就會降低。再次，真誠地贊賞他人。天底下只有一種方法可以促使他人往做任何事情，這就是給他想要的東西。最后。要懷有一顆感恩的心。我們在同他人交往時，不要過分地以自我為中心，要經(jīng)常作心理換位，不要漠然地視別人對自己的付出為應(yīng)該，一味只利用而不投資。
第三，是否做到了悅納自己
悅納自己，就是一名教師不僅要揚長補短，更要以坦然的心態(tài)接納自己的全部，包括自己的優(yōu)點和缺點;悅納自己，還應(yīng)當(dāng)包括我們要欣賞自己的全部，包括自己的閃光點和自己可能已經(jīng)不太好改的缺點。這樣他就可以坦然而愉快地面對整個世界，對于無法彌補的缺陷也要能安然地接受，而不以為羞。以下的方法，可以幫助教師達(dá)到悅納自己的境界。
首先，從完美主義的陷阱里逃脫。完美主義者總是預(yù)先給自己設(shè)定一個十全十美的目標(biāo)，凡事力求盡善盡美。一旦做不到就深深自責(zé)、沮喪消沉，由此對自己的能力全面懷疑和否定。實在在生活中要善于學(xué)會為自己的每一點努力成果而喝彩，讓自己時刻有成就感，如此滿足自信的人才會布滿快樂。其次，自信是人生中不可缺少的精神。一個人缺乏了自信，就像漂浮著的浮萍，無著無落，無依無靠。從這層意義上說，擁有了自信，就是擁有了一艘度過遼闊海洋、勝利抵達(dá)彼岸的船。最后，我們不應(yīng)該浪費精力往改變自己所謂的缺陷。有時候，缺陷也許正是你的優(yōu)點。無論好與壞，你都應(yīng)該活出一個真實的自我來。
第四，是否做到了享受生活
享受生活是一種境界、一種生存狀態(tài)，一名教師要有情趣享受時代進(jìn)步和自己努力所帶來的物質(zhì)和精神的成果，并且努力做到公道膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。享受生活是要人們學(xué)會把自己的人生設(shè)計成一次快樂的旅程，而不是在苦難的海洋中進(jìn)行漫長的游泳。在教師隊伍中，有的人對待自己十分苛刻，并把這種苛刻作為美德來看待。成功，的確要依靠一些美德來完成，譬如超人的毅力、勤奮以及咬定青山不放松的韌勁。作為創(chuàng)業(yè)時的原始動力，這些都是必要的，但是假如使它成為一種常態(tài)被固定以后，它的作用與影響就值得反省了。為了更好地享受生活，教師可以從以下方面努力：
首先，要享受自己創(chuàng)造的物質(zhì)文明。一名現(xiàn)代教師不應(yīng)當(dāng)是苦行僧，應(yīng)當(dāng)具有享受現(xiàn)代物質(zhì)文明的情趣。 其次，要學(xué)會享受豐富多彩的精神生活。教師應(yīng)當(dāng)在享受人類創(chuàng)造的精神產(chǎn)品的過程中，感悟到生活的美好。我們可以在運動中發(fā)現(xiàn)美，在音樂中感受美，在閱讀中體會美!再次，保持健康的體魄。人類一直在執(zhí)著地探尋延永生命的可能性;進(jìn)進(jìn)現(xiàn)代社會后，醫(yī)療技術(shù)的進(jìn)步為治療疾病、延永生命做出了巨大的貢獻(xiàn)。保持健康是我們快樂生活的條件。最后，要學(xué)會愛自己。我們愛惜自己，但卻不一定知道科學(xué)的方法，有時在物質(zhì)上對自己的放縱帶不來快樂，帶來的只是茫然。有時，一個人在上班的過程中忽然想立即回家休息半天，或者在放工的途中突發(fā)奇想產(chǎn)生一種在雨中狂奔沖動。這些看似很可笑的想法實在很真實，它證實你太累了。這時，最重要的事情是放下手中的一切，往滿足這些愿看，這樣你就會能獲得極大的解脫感。
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